خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوامل اضطراب زا برای کودکان را بشناسیم
زمانی که با استرس و اضطراب بوجود آمده در فرزند خود مواجه شدند نظر خود را بدون تحقیر کردن کودک ابراز کنند و اگر با آن مخالف هستند ضمن عدم مخالفت، نظر خود را با هدف راهنمایی، کنترل و مدیریت استرس و چالشی که در زندگی او بوجود آمده بیان کنند. وی گفت: از جمله علائم اضطراب و استرس در کودکان می توان به تغییرات خلقی، پرخاشگری، تغییر در الگوی خواب و شب ادراری اشاره کرد و یا اینکه احتمال دارد بی
سال 99 و شیوع کرونا چطور جامعه را از دیدگاه روانشناسی تغییر داد
هیچ کس نمی تواند خود را کاملا در برابر این ویروس ایمن نگه دارد و سعی کنیم به جای رفتارهای افراطی و ناشی از کمال گرایی، به عقل و منطق خود رجوع کنیم و در نهایت در صورت آزاردهنده بودن علایم و ادامه دار بودنش در صورتی که به عملکردهای زندگی مان اختلال وارد شد از کمک متخصصان و بررسی روان شناختی برای بهبود سلامت روان مان استفاده کنیم. کرونا و اضطراب و افسردگی در کودکان: روانشناس
اضطراب کودکان را در ایام کرونایی چگونه کنترل کنیم؟
سلامت نیوز :کودکان بیش از بزرگسالان در همه گیری کرونا دچار سردرگمی شده و خانه نشینی و محدودیت فعالیت های بیرون از منزل اضطراب آنان را چندین برابر افزایش داده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا،مهدی احمدی روانپزشک افزود: زمانی که کودکان دچار استرس می شوند، پاسخهای متفاوتی مانند جیغ زدن، پنهان شدن، غمگین شدن، خشمگین شدن و غیره از خود نشان می دهند، برای کمک به آنها در مقابله با این
تب اختلالات روان پس از کرونا فروکش می کند
هر روز که می گذرد علاوه بر افزایش خستگی مفروط کادر درمان، نگرانی از بروز و ادامه بیماری های روان شناختی همچون اضطراب، افسردگی، ترس، برچسب زنی، رفتارهای اجتنابی، تحریک پذیری، اختلال خواب و اختلال استرس پس از سانحه در میان متخصصان و مردم بیشتر و بیشتر می شود. به این ترتیب در شرایط فعلی، حفظ وضعیت سلامت روان افراد ضروری است زیرا مردم در بخش های مختلف جامعه ممکن است محرک های استرس زا و در پی آن علائم
آیا رفتار و تربیت کودکان از پدر و مادر به ارث برده می شود؟!
شعارسال : جورجیا (نام مستعار) فرزند اولش را در سال 2008 به دنیا آورد. پس از دست و پنجه نرم کردن با مسائل مربوط به باروری، او و همسرش سر از پا نمی شناختند که سرانجام پدر و مادر شده اند؛ اما در نخستین هفته های پس از زایمان، اضطرابی شدید بر شادی مادرانۀ جورجیا غلبه کرد. در طول روز، دل پیچه داشت و قفسۀ سینه اش سنگین و دردناک بود. شب ها، با اینکه از خستگی جانی برایش نمانده بود، حتی یک لحظه هم خوابش نمی برد. بدتر آنکه نگرانی و افکار ترسناک دربارۀ سلامت نوزاد به ذهنش هجوم می آوردند و لح
افسردگی بعد از جدایی چیست؟ (علائم و راه درمان)
سلامت روان توصیف می کنند. اگر این تعادل را از دست بدهید، ممکن است نیاز به کمک و بازیابی آن داشته باشید. چرا جدایی ها خیلی دردناک هستند؟ جدایی یا طلاق ممکن است یکی از پر استرس ترین و عاطفی ترین تجربیات زندگی باشد. دلیل این جدایی هرچه باشد، خواه خواسته شما باشد یا خیر، قطع رابطه می تواند کل دنیای شما را دگرگون کند و انواع احساسات دردناک و ناخوشایند را تحریک کند
ریشه ی اصلی لرزش های اضطرابی و استرسی بدن
ماساژ بگیرید ماساژ برای کاهش لرزش در افرادی که لرزش جدی دارند, بعنی وضعیتی که باعث ایجاد لرزش در بازوها, پاها و سر در همه زمان ها می شود ، بسیار مفید و موثر است.در مطالعه ای شدت لرزش بدن یک فرد بعد از ماساژی ساده کاهش یافت. اگر لرزش به دلیل استرس و اضطراب دارید, می توانید با گرفتن ماساژ کمی تسکین پیدا کنید. ماساژ را امتحان کنید تا ببینید لرزش شما را متوقف می کند یا خیر
بازی های شیرین کودکی در دوران تلخ کرونایی
درگذشتگان، همه این عوامل شرایط را به گونه ای رقم زده است که اگر فکری جدی به حال وضعیت بهداشت روان و سلامت روحی و روانی افراد نشود در آینده ای نه چندان دور شاهد بحران های جدی روحی روانی و سبک زندگی خواهیم بود. داوود فتحی گفت:کودکان بیشتر از سایر افراد جامعه در این بحران کرونا دچار آسیب خواهند شد. روانشناس کودک و نوجوان با اشاره به اقدامات کمیته توسعه فعالیت های بدنی کودکان همچون
مجازی شدن مدارس چه تأثیری بر اضطراب کودکان و نوجوانان داشته است؟
یابیم که مدارس همواره به عنوان منبع اضطراب دانش آموزان شناخته می شوند. قرنطینه و مجازی شدن مدارس فرصت بی نظیری در اختیار ما قرار داده تا درباره تأثیر مدرسه بر وضع سلامت روان دانش آموزان مطالعه کنیم. ویندال با اشاره به بازگشایی مدارس در دوران کرونا و بازگشت محدود تعدادی از دانش آموزان به کلاس درس، معتقد است باید تحقیقات بیشتری درباره رابطه حضور در مدرسه در دوران پساکرونا و سلامت روان دانش
روانشناس بالینی: رسانه ها می توانند در پیشگیری از خودکشی موثر باشند
شود این سئوال باعث برانگیختن حس خودکشی در فرد نمی شود بلکه اگر فردی افسرده شده باشد متوجه می شویم که فرد چه فکری در ذهن دارد و با استفاده از منابع پزشکی و روان درمانی به او کمک می شود. اکبری زاده گفت: افرادی که افسردگی و یا در اوج ناامیدی قرار دارند و با مسائل متعددی از جمله ورشکستگی مالی، طلاق، رد شدن در کنکور روبرو و افکار خودکشی در ذهن روبرو هستند و وقتی با اخبار خودکشی روبرو شوند
ترفندهای ساده و خانگی برای بهبود سلامت پوست
اقدامات مربوط به مراقبت از پوست فقط این نیست که از چه کرم و مرطوب کننده ای استفاده کنید، بلکه داشتن ِ عادت های خوب نیز به اندازه ی استفاده از محصولات مناسب مراقبت از پوست مهم هستند. این روز ها با توجه به اینکه پاندمی کووید – 19 باعث شده خیلی از افراد مدت زمان بیشتری را در خانه سپری کنند، پس فرصت مناسبی است که از راهکار های خانگی و ساده ای برای بهبود سلامت پوست خود بهره ببرید. خشکی
لاغری بعد از زایمان؛ چند راهکار شگفت انگیز را بدانید
است؛ بنابراین بهتر است هر زمان کودک خوابید شما هم بخوابید و یا در زمان استراحت از کسی بخواهید تا در این امر کمکتان کند. 8. از دیگران کمک بخواهید مادر بودن دلهره آور است و نیاز به کار زیاد دارد. کمبود خواب و استرس بسیار خسته کننده است. بیش از 15 درصد مادران دچار افسردگی پس از زایمان می شوند. با اینکه رسیدن به وزن سالم پس از زایمان اهمیت دارد، اما نباید باعث استرس و اضطراب بی مورد شود
آسیبی که استرس به بدن وارد می کند
به دلیل تاثیرات گسترده بر سلامت و تندرستی انسان، این که آیا استرس می تواند موجب احساس ناخوشی جسمانی شده و علائم یک بیماری حاد مانند تب را تقلید کند، شاید چندان جای شگفتی نداشته باشد. باید به این نکته اشاره داشت که پژوهش ها درباره ارتباط استرس و تب، به ویژه نوعی از تب که به نام تب سایکوژنیک (ناشی از بیماری های روانی) شناخته می شود، محدود و نتایج قطعی در این زمینه ارائه نشده اند. آیا
سفر نرویم تا مدافعان سلامت مسافر خانه خود شوند
محمد جواد عابدی اردکانی از فعالان اجتماعی اردکان در یادداشتی با عنوان فداکاران امروز جبهه سلامت، ماندگاران همیشه تاریخ ، ضمن اشاره به شرایط سخت فعالیت در مراکز درمانی و بیمارستان ها برای پزشکان و کادر بهداشت و درمان، نوشت: بیش از هشت ماه است که همه گیری یک ویروس، امان همه ما را بریده، نفس هایمان را در سینه حبس کرده و تب مرگ را در جامعه بالا برده است. وی تصریح کرد: در این وانفسای جولان
معلمان شادابی و نشاط را در کلاس های درس فراهم کنند
اقشار آسیب پذیر در برابر آسیب های اجتماعی به شمار می روند که با آموزش های مجازی و دیگر مشکلات روان شناختی به خدمات مشاوره ای نیازمند هستند. حبیبی با بیان اینکه بیماری کرونا در کنار ترس و اضطراب، بسیاری از مردم را خانه نشین کرده، تصریح کرد: متاسفانه نشاط و شادابی در بین شهروندان ما امروز از بین رفته و مشغول شدن بیش از حد در فضای مجازی بر سطح اضطراب و استرس ها نیز افزوده و در عین حال
چه زمانی به روانشناس مراجعه کنیم؟
داشتن آرامش و تلاش جهت حفظ و ارتقاء آن به طور ویژه ای در سلامت جسم افراد تاثیر گذار است. پرهیز از استرس و اضطراب و قرار ندادن خود در شرایطی که ما را دچار استرس و هیجانات منفی و مخرب می کند از جمله راهکارهای ارتقاء سلامت روان بوده و و توجه به نکاتی ساده از اهمیت ویژه ای برخوردار است. باید توجه داشت که یک رژیم غذایی مقوی در ثبات و افزایش ارتقاء سلامت روان بسیار نقش دارد و بی
چطور در روزهای کرونایی آرامش داشته باشیم؟
مرتب بودن ریتم خواب شبانه، فعالیت های فیزیکی سبک و حتی قدم زدن در منزل و پرداختن به فعالیت های ساده لذتبخش که نگرانیِ ما را از فکر های منفی دور کند، از جمله روش های کسب آرامش در دوران کرونا و استرس ناشی از این بیماری است.
تکنیک های طلایی برای کاهش استرس
/> فعالیت بدنی زمانی درباره تاثیر ورزش بر کاهش استرس گفت: انجام ورزش یا فعالیت بدنی به صورت مستمر طی یک هفته توسط تردمیل یا سایر وسایل ورزشی، پیاده روی، طناب زدن، مراقبه، تمرینات تنفسی، تمرینات ذهن آگاهی و غیره به صورت روزانه تاثیر بسزایی در کاهش استرس خواهد داشت؛ چرا که بعد از دوران کرونا تعداد مراجعه افراد استرسی نسبت به گذشته بیشتر شده و با انجام این تکنیک ها توانسته ایم میزان استرس
مشاوره آنلاین روانشناسی چیست و از چطور باید با مشاورین ارتباط برقرار کرد؟
. در این سایت می توانید لیست روانشناسان، مشاوران، مراکز فعال حوزه روانشناسی را ببینید تا در تسهیل و اصلاح مشکلات خود با کمترین چالش مواجه شوید. مثلا اگر به دنبال روانشناس کودک در تهران باشید کافیست به دسته بندی مربوطه در سایت مراجعه کنید و لیست بهترین ها رو پیدا کنید. مشاوره آنلاین روانشناسی برای اغلب موضوعات رایج بهداشت روان همچون اضطراب، افسردگی، مدیریت استرس، مشاوره شغلی و
اضطراب و وسواس شایعترین اختلالات روحی مرتبط با ویروس کرونا هستند
فکر می کنند همین که شغل دارند، با افرادی در ارتباط هستند و از پس فعالیت های روزمره خود برمی آیند به معنای داشتن سلامتی روان است. هوشیار عنوان کرد: در صورتی که سلامت روح و روان چیزی فراتر از این ها است. وی بیان کرد: در کنار این مسائل افراد سالم از نظر روانی، باید احساس شادی، آرامش و امنیت خاطر داشته باشند و قادر باشند بهترین عملکرد خود را ارائه بدهند و از درون احساس شایستگی
چگونه کودک دل گرم داشته باشیم؟
اضطراب و فشار کار و مشکلات اقتصادی برای تربیت فرزندان باید از دیگران کمک بگیرند. در واقع والدین گاهی نیازمند افراد متخصص در حوزه فرزندپروری هستند. این روانشناس، همچنین از پدر و مادرها خواست کودکان را مزاحم فعالیت های خود ندانند و گفت: اگر والدین اصول فرزندپروری را بدانند، در زمان گریه کودکشان عصبی نمی شوند و با روش های روانشناسانه اقدام به آرام کردن کودک می کنند. وی عکاسی از
کردستان| تأثیر ورزش در دوران کرونا و پسا کرونا؛ آسیب روحی و جسمانی به قهرمانان خانه نشین
اینکه توجه به سلامت جسم یک اصل است که نباید از آن غافل شد، عنوان کرد: غذای سالم، خواب کافی و مهمتر از این ها ورزش سه اصل مهم در سلامت جسم هستند. ورزش کردن برای از بین بردن اضطراب این روز ها بسیار موثر است، اگر تغذیه سالم وجود داشته باشد، می تواند از میزان استرس، خشم و کج خُلقی در این روز ها را کاهش داد. مسئول کمیته پزشکی مسابقات استان کردستان ادامه داد: اهمیت ورزش در ارتقای سلامتی و نقش آن
مسئولیت زنان خانه دار در شرایط کرونایی سبک تر شده یا سنگین تر؟
داد: منظور این است که مادر یا همسر برای خود وقت بگذارد، پیاده روی کند، به سر و وضع خود برسد، وزن استاندارد را رعایت کند و در کل مواردی که باعث نشاط روح و جسم می شود را مدنظر قرار دهد. اینگونه است که اطرافیان هم خوشحال تر خواهند شد و درجه احترام و سپاسگذاری آنان افزایش می یابد. عضو هیات علمی دانشکده علوم رفتاری و سلامت روان ایران با تاکید بر اینکه مسئولیت مادران در دوران کرونا سنگین تر
مسئولیت زنان خانه دار در شرایط کرونایی سنگین تر شد
قرنطینه ها، مسئولیت و وظایف زنان خانه دار را چند برابر کرده است. وی افزود: اکنون مادران برای رفتن به خرید، تماس با دیگران، رعایت پروتکل های بهداشتی جهت انتقال نیافتن کرونا به سایر اعضای خانواده دغدغه دوچندان تری دارند. ضمن اینکه باید از بیماران کرونایی در منزل پرستاری کنند به گونه ای که این بیماری به سایر اعضا منتقل نشود. وی، تقسیم کار در منزل و همراهی و همکاری سایر اعضا در برداشتن بار از دوش مادر را بسیار با اهمیت دانست و گفت: مشارکت عامل کاهش استرس خواهد بود در غیر این صورت بی توجهی به مادر خانه دار، او را خسته و ضعیف و آماده دریافت هر نوع بیماری جسمی و روحی می کند. ...
5 فایده تمرینات کششی برای سلامتی
عضلات و مفاصل شود و همچنین باعث درد کمر یا گردن شود. حرکات کششی می توانند این گرفتگی را برطرف کرده و در نتیجه وضعیت و درد را بهبود بخشند. حرکات کششی نه تنها به شل شدن عضلات کمک می کند ، بلکه ممکن است مزایای سلامت روان را نیز به همراه داشته باشد. یک مطالعه کوچک در سال 2019 نشان داد که شرکت کنندگان مبتلا به بی خوابی مزمن گزارش می دهند که خواب و اضطراب پس از سه بار در هفته و به مدت
استرس چگونه به اختلال تبدیل می شود؟
شفاآنلاین سلامت مدیرگروه سلامت روانی ، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: در صورتی که فرد احساس کند برای چند روز متوالی نمی تواند کار های روزمره را انجام دهد یا بر احساس و شرایط خود کنترل ندارد باید به پزشک، روانپزشک یا روانشناس مراجعه کند. به گزارش شفاآنلاین : افزایش استرس بین افراد جامعه در دوران پاندمی کرونا اظهار کرد: استرس، تنش و برانگیختگی ذهن
درگیری 53 درصدی دانشجویان آمریکایی با مشکلات روانی
12 درصد دانشجویان در سلامت کامل روانی بوده اند. به گزارش تایم، این گزارش که به همت محققان دانشگاه لیل فرانسه منتشر شده، نشان می دهد که آمار دانشجویان مبتلا به مشکلات روانی بسیار فراتر از آن چیزی است که پیش از قرنطینه برآورد می شد. استفاده از روش های مراقبت روانی در دوران همه گیری به شدت کاهش یافته و پیش از قرنطینه، دانشجویان 16 تا 24 ساله با بالاترین سطح افسردگی یا اضطراب شناسایی شدند که بین 18 تا
