خانه
پایان رویایی شیرین برای هواداران نوشابه های رژیمی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از مضرات مصرف خودسرانه قرص آسپرین تا راه هایی برای جلوگیری از اضافه وزن دانش آموزان
بلند مدتی بر مغز انسان باقی می گذارند. پایان رویایی شیرین برای هواداران نوشابه های رژیمی برخی ها از مصرف نوشیدنی های گازدار به دلیل داشتن مقدار زیادی قند خودداری کرده و به نوشیدنی های رژیمی حاوی شیرین کننده مصنوعی روی می آورند، اما این نوشیدنی ها نیز خالی از زیان برای سلامتی نیستند. توزیع واکسن کرونای استرالیایی در سال آینده دانشمندان استرالیایی اعلام کردند ...
نوشیدنی ها و تامین آب بدن در روزهای قرنطینه
...> قهوه نوشیدنی مناسبی برای رطوبت بخشی به بدن نیست زیرا ترشح ادرار را بسیار افزایش می دهد. برای جبران این تاثیر قهوه باید به ازای هر فنجان آن حتما یک لیوان آب میل کرد. مقدار قند بالا در نوشابه های گازدار موجب کاهش آب بدن می شود. شکر سطح گلوکز و فشار اسموزی خون را بالا می برد که مانع از ورود آب به سلول ها خواهد بود. آب نوشیدنی اصلی برای تامین رطوبت بدن است زیرا حاوی املاح ضروری ...
چطور می توانیم با رعایت برخی موارد از مبتلا شدن به دیابت جلوگیری کنیم؟
تعلیم درست به گونه ای اصلاح شود که از اهمیت تغذیه سالم و کنترل مصرف نمک و قند، کنترل وزن و فعالیت منظم روزانه غافل نشویم. در این صورت هرگز طعم قند ناشی از دیابت را نخواهیم چشید. به مناسبت 24 آبان/ 14 نوامبر و روز جهانی دیابت پای صحبت های دکتر ویکتوریا آذر برزین، مسؤول بیماری های غیرواگیر مرکز بهداشت شمال تهران نشسته ایم. چگونه و با چه روش هایی می توان خطر ابتلا به دیابت را ...
اصلاح سبک زندگی به پیشگیری از دیابت کمک می کند
، انواع شکلات و آب نبات، قند – شکر – نوشابه های گازدار- آبمیوه های صنعتی ، توجه جدی به نشانگرهای رنگی تغذیه ای درج شده در محصولات غذایی و انتخاب مناسب با توجه به شرایط جسمی و مدیریت رژیم غذایی روزانه و کاهش مصرف برنج روزانه و علاوه بر تغذیه و اصلاح الگوی مصرف تحرک بدنی در پیشگیری از ابتلاء به دیابت بسیار مؤثر است. مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و دارو استان کرمانشاه ...
چرا طعم شیرین باعث سیری می شود؟
آفتاب نیوز : به گزارش مدیکال نیوز، طعم شیرین شکر در سراسر جهان بسیار محبوب است. در اتریش و آلمان، میزان دریافت غذایی سالانه به ازای هر نفر به ترتیب حدود 33 و 34 کیلوگرم محاسبه می شود؛ بنابراین قند به ویژه با توجه به وزن بدن، به طور فزاینده ای در تغذیه و سلامت مردم نقش دارد. بااین حال، اطلاعات کمی در مورد مکانیسم های مولکولی (طعم) قند که بر مصرف رژیم غذایی تاثیر می گذارد، جدا از میزان ...
کدام بهتر است؛ گندم کامل یا غلات کامل؟
به نوع دانه مورد استفاده از اصطلاح دانه کامل یا گندم کامل استفاده کند. اصطلاح گندم کامل به طور انحصاری برای محصولاتی استفاده می شود که فقط از هسته کامل گندم در محصولات خود استفاده می کنند. به عنوان مثال، نان گندم کامل فقط حاوی آرد گندم کامل خواهد بود. برعکس، اصطلاح غلات سبوس دار هنگام افزودن غلات دیگر به محصول، مانند آمارانت، جو، ذرت، ارزن، کینوا، برنج، چاودار، سورگوم ...
دیابت؛ میدان دار بزرگترین اپیدمی تاریخ در روزهای کرونایی/ بخور و نخورهای دیابتی ها در جدال با کووید 19
...، مربا و آب نبات را حذف یا کم مصرف کنید، نان سفید بدون سبوس مصرف نشود، غذاهای چرب، سرخ شده، چربی گوشت ها، پوست مرغ و ماهی، فست فود، کله و پاچه، امعاء و احشا، سوسیس، کالباس، ژامبون و کوکتل محدود شود. این کارشناس افزود: لبنیات پر چرب، کره، مارگارین، پیتزا، خامه، پنیر خامه ای، سس های سفید و سس مایونز، نوشابه های گازدار، آبمیوه های صنعتی که معمولا شکر زیادی دارند، میوه های شیرین مثل ...
چگونگی درمان دیابت با نارنگی
ایش میزان قند خون ، پیشگیری می کند. به علاوه نوبیلتین از تجمع پلاک در شریان ها پیشگیری می کند، این پلاک ها منجر به بروز بیماری قلبی و سکته مغزی می شوند. نوبیلتین در بافت میوه و همچنین در پوست آن وجود دارد ، بنابراین نوشیدن آبمیوه برای دیابتی ها کافی نیست و برای دریافت تمام مزیت های میوه لازم است آن را به طور کامل بخورند . افزودن پوست رنده شده نارنگی و پرتقال هم یک طعم دهنده مغذی برای سا ...
تاثیر غذاهای لاغری و رژیمی چیست؟
روند کاهش وزن و لاغری تهدید خواهد شد. 5. نوشیدنی های گازدار و حاوی گلوکز گروه دیگری از مواد غذایی هستند که نباید از آنها در رژیم غذایی استفاده کرد. مصرف هر لیوان از این نوشیدنی ها می تواند مقدار زیادی قند را به بدن برساند که این موضوع به معنای بالا رفتن وزن خواهد بود. برای لاغری چه باید کرد؟ علاوه بر غذاهای خوب و بد، که بر لاغری موثر هستند، راهکارهای دیگری نیز برای کاهش ...
همه چیز درباره رژیم کتوژنیک
...، یک رژیم غذایی با چربی بالا؛ کربوهیدرات کم، پروتئین متوسط است که برای کاهش وزن سریع بسیار مورد توجه قرار گرفته است. ایده رژیم کتوژنیک این است که شما کالری بیشتری را از پروتئین و چربی بدست آورید و کربوهیدرات کمتری را مصرف کنید. در رژیم کتو شما بیشتر کربوهیدراتی که هضم آن آسان است مانند شکر، نوشابه، شیرینی ها و نان سفید را حذف می کنید. به جرات می توان گفت؛ رژیم کتو، شاید آسان ترین ...
آنچه که باید درباره فشار خون بدانیم
دانشگاه علوم پزشکی تهران عوامل متعددی را در ابتلای فرد به بیماری فشار خون موثر دانست که از آن جمله مصرف بالای نمک، بی تحرکی یا عدم تحرک کافی، اضافه وزن و چاقی، چربی خون بالا، مصرف الکل، رژیم غذایی، پشت میزنشینی، منطقه محل سکونت،مصرف قرصهای ضد حاملگی، سبک زندگی، ژنتیک، آلودگی هوا ، استرس و فشارهای ناشی از آن و حتی برخی عوامل موثر در فرایند رشد جنین و دوران کودکی هستند. علائم فشار خون ...
باید رژیم کتو را امتحان کنیم؟
...: رژیم کتو اگرچه در ابتدا برای کاهش دفعات حملات صرع در کودکان یا امکان باروری استفاده می شد اما حالا به یک روش برای کاهش وزن نیز تبدیل شده است. در مطالعاتی که در رابطه با این رژیم گرفته شده، تنها نتایج کوتاه مدت آن مورد مطالعه قرار گرفته و ما نمی دانیم که آیا این دارو در دراز مدت موثر عمل می کند یا خیر. رژیم کتو چگونه کار می کند؟ رژیم کتو قصد دارد بدن شما را مجبور به ...
چگونه رژیم غذایی سالم داشته باشیم
شامل مواردی مانند میوه جات، غلات یا آجیل باشند؛ تا جلوی اشتها را بگیرند و همچنین باعث افزایش وزن بیش از اندازه نشوند. از نوشابه ها و نوشیدنی های دارای شکر به خاطر کالری بالایشان بپرهیزید نوشیدنی های رژیمی نمی توانند انتخاب غذا یی خوبی باشند چرا که سبب افزایش اشتها و افزایش مصرف مواد غذا یی می شوند. برای کاهش رفلاکس معده و وزن از مصرف غذای زیاد قبل از خواب بپرهیزید. در کنار ...
بدون مراجعه به دندانپزشک، دندان هایی مانند مروارید خواهید داشت
کار باعث خنثی شدن اسید در دهان شما می شود. آدامس های بدون قند بجوید؛ جویدن آدامس تولید بزاق را افزایش میدهد. بزاق به شستن اسید پلاک و شستن دندان در مواد معدنی که برای تقویت مینای دندان لازم است کمک می کند. حتما بعد از مصرف نوشیدنی های اسیددار مسواک بزنید؛ البته بعد از نوشیدن آب پرتقال و نوشابه های گازدار نباید این کار را انجام دهید، حداقل 20 دقیقه صبر کنید تا احتمال سایش پوشش ...
مواد شیمیایی اثاث خانه موجب ابتلا به دیابت می شوند
هایی که فقط از طریق مادران در معرض این ماده شیمیایی هستند نیز با این پیش گیرنده ها مرتبط است. النا کوزلووا ، نویسنده اصلی این مطالعه و دانشجوی دکترای علوم اعصاب در دانشگاه کالیفرنیا گفت: موش ها اتر های دی فنیل پلی برومین را از مادران خود در دوره جنینی و در کودکی نیز از طریق شیر مادر دریافت می کنند. بچه موش ها به طور قابل توجهی در بزرگسالی و پس از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض این ماده ...
چند توصیه به بیماران دیابتی در روزهای کرونایی
این کار می توانند از شربت های افزایش ایمنی بدن افراد دیابتی که در داروخانه ها بدون نسخه ارایه می شود استفاده کنند. وی در مورد استفاده از دمنوش های گیاهی برای کاهش قند و بالا بردن سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از کرونا، به گیاه اکیناسه یا سرخارگل اشاره کرد و گفت: این افراد و سایر اعضای خانواده می توانند با استفاده از این گیاه سیستم ایمنی را تقویت کنند تا به کرونا مبتلا نشوند. از: فاطمه دهقان نیری ...
مصرف این مواد غذایی برای افراد مضطرب و افسرده ممنوع
نوشابه از همه لحاظ مضر است. نوشابه هم به سرعت آبمیوه قند خون را بالا می برد بدون اینکه مواد مغذی داشته باشد. نوشیدنی های قندی مثل نوشابه ارتباط مستقیم با افسردگی دارند. 3. نوشابه رژیمی شاید نوشابه های رژیمی افت و خیز قند ایجاد نکنند، اما بیش از نوشابه های معمولی شما را افسرده می کنند. 4. نان تست آرد سفید فرآوری شده بلافاصله به قند تبدیل شده و افت و خیز انرژی ایجاد ...
در روز چند خرما باید خورد؟
میدانید که خرما برای بدن ما فوق العاده است و می تواند کارهای شگفت انگیزی در جهت سلامتی ما انجام دهد؟ محققین ثابت کرده اند که خرما چندین مزیت برای بهبود سلامت بدن دارد که می توانید فقط با مصرف روزانه 3 عدد از آن ها به مدت یک هفته از این مزایا بهره مند شوید. مواد مغذی موجو د در 100 گرم خرما پتاسیم – 65 میلی گرم (20 درصد RDA یا مقدار مورد نیاز روزانه) منیزیم ...
خوب غذا خوردن کلید کنترل قند خون است
مانند کم کردن وزن، خوردن غذاهای سالم، فعالیت ورزشی منظم و ترک سیگار از ابتلا به دیابت جلوگیری کنند. این متخصص بیماری های داخلی با بیان اینکه این افراد با تغییرات سالم و عادات جدیدی که در زندگی خود به وجود می آورند، می توانند شادتر زندگی کرده و از ابتلا به دیابت جلوگیری کنند ، خاطرنشان کرد: تست قند خون همان آزمایش قندخون ناشتایی است که در چکاب، چک می شود. وقتی قند خون فرد از حد معمولی افزایش ...
دیابتی ها چگونه از چشم های خود محافظت کنند؟
. توصیه شده است که افراد مبتلا به دیابت باید دو وعده در هفته ماهی مصرف کنند. نوشیدن مقدار زیاد آب کاهش آب بدن باعث می شود میزان قند خون افراد افزایش پیدا کند. از آنجایی که نوشابه های گازدار و آب میوه ها باعث تجمع گلوکز در جریان خون می شود، نوشیدن آب بی خطرتر است. اگر نمی توانید آب ساده مصرف کنید، مقداری میوه یا گیاه مانند توت فرنگی یا برگ نعنا به آن اضافه کنید تا مزه مطبوعی پیدا ...
علل سوزش سردل چیست و چگونه درمان می شود؟
مراجعه می کند اگر سابقه ی بیماری معده و سوزش نداشته باشد و جوان باشد و نیز سابقه کاهش وزن هم نداشته باشد، نیازی به آندوسکوپی ندارد و درمان آن دارو های کاهنده اسید مانند شربت معده و رانیتیدین است، به علاوه موثرترین دارو های کاهش اسید معده امپرازول و خانواده این دارو می باشد، اما برای افرادی که بیماری آن ها با دارو کنترل نمی شود، آندوسکوپی انجام می شود. سوزش سر دل هیچ ربطی به قلب ندارد. همان ...
چرا طعم شیرین باعث سیری می شود؟
کالری بیشتر پس از مصرف لاکتیزول حاوی محلول ساکارز، افراد مورد آزمایش نسبت به بعد از نوشیدن محلول ساکارز بدون لاکتیزول، حدود 13 درصد انرژی از صبحانه دریافت کردند یعنی حدود 100 کیلوکالری بیشتر. علاوه بر این، افراد این گروه دمای بدن پایین تری از خود نشان دادند و غلظت سروتونین پلاسما در آنان کاهش یافت. سروتونین یک انتقال دهنده عصبی و هورمون بافتی است که ازجمله خواص آن، اثر مهارکننده اشتهاست. در ...
کووید-19 افراد دیابتی را نشانه گرفته است
بسیار مهم است. به همین دلیل توصیه می شود چندین سوال از پزشک خود بپرسید تا به تصمیم گیری آگاهانه شما کمک شود و بر اساس آن اقدامات پیشگیرانه را دنبال کنید. راهنمایی مناسب از طرف پزشک و اطلاعات جامع در مورد دیابت و نیازهای فردی همراه با مصرف داروهای به موقع می تواند به شما کمک کند تا دیابت را بهتر مدیریت کنید و از آسیب به قلب خود جلوگیری کنید. فعالیت بدنی حیاتی است این یک واقعیت ...
چندخاصیت شگفت انگیز بچه بلال برای سلامتی
وزن به شمار می رود. بچه ذرت حدود 0.9 گرم نشاسته در هر وعده 28 گرمی است. منبع فیبر : بچه ذرت حاوی فیبر است و به کنترل قند خون، سلامت قلب و دفع بهتر مدفوع کمک می کند. فیبر به زمان بیشتری برای هضم نیاز دارد بنابراین با ایجاد احساس سیری، از مصرف سایر غذاهای پرچرب جلوگیری می کند. بهبود بینایی : سلامت تمام اعضای بدن برای ادامه حیات مهم هستند تا بتوانیم از زیبایی ...
