خانه
متهم ایجاد اضطراب در دوران کرونا پیدا شد!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه هایی برای ارتقای سلامت روان نظام آموزش و پرورش در پاندمی کرونا
بیماری کرونا، بسیاری از خانواده ها با شرایط بد اقتصادی، از دست دادن شغل و اضطراب فراگیر ناشی از این همه گیری مواجه شده اند. با توجه به بحران های اقتصادی و اجتماعی، می توان انتظار داشت که اختلالات و مشکلات وابسته به سلامت روان در بین دانش آموزان تشدید شوند و مشکلات روانشناختی جدیدی مانند واکنش به استرس، سوگ و روان آسیب (تروما) و همینطور افزایش وابستگی به اینترنت و فضای دیجیتال نیز به ...
بلایی که به واسطه کرونا بر سر بدن خود می آوریم
مطالعه مربوطه به دست آمده است که تعطیلی مدارس، مراکز آموزشی، توانبخشی و ورزشی و قرنطینه خانگی، موجب تغییر سبک زندگی، کم تحرکی و یکجانشینی طولانی و استفاده بیشتر از گوشی های تلفن همراه در کودکان شده و در پی آن کاهش معنادار میزان فعالیت بدنی کودکان طیف اوتیسم شده است. هچنین تغییرات رفتاری شامل افزایش اضطراب، پرخاشگری و کاهش قانون پذیری و سازگاری در کودکان طیف اوتیسم مشاهده شد و در عین حال در ...
5 عامل شگفت آور که ممکن است باعث زوال حافظه شود
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از هفته نامه سلامت ، گرچه برخی درجات از دست دادن حافظه بخش مهمی از پیری است (در دهه سوم زندگی وزن مغز و شبکه عصبی و جریان خون آن کاهش می یابد)، از بین رفتن حافظه اجتناب ناپذیر است. انتخاب های روزمره شما می توانند تاثیر زیادی بر توانایی سالمندی مغز داشته باشند. کتی آلسی، دکتر متخصص، رئیس بخش سالمندان در سیستم مراقبت بهداشت و درمان لس آنجلس و حومه می گوید ...
4 عامل نقش برجسته ای در چاقی کودکان دارند
مبتلایان کاسته شود و هم کمتر کسی به سوگ داغ عزیز از دست رفته اش بنشیند.اما باید توجه داشت در خانه ماندن های طولانی و داشتن استرس در کنار نبود تحرک، سلامت جسمی و روانی اعضای خانواده از جمله کودکان را با خطراتی مانند چاقی و اضافه وزن، بروز بیماریهای غیرواگیر در آینده، افسردگی، اضطراب و غیره مواجه نکند. چاقی کودکانی که پیش از این موجب نگرانی مسئولان مربوطه قرار گرفته تا آنجا که زهرا عبداللهی ...
خستگی های دور کاری راه حلی دارد
. ذهن ما همیشه سعی دارد اطلاعات زیادی را به طور همزمان ارزیابی کند، از اخبار گرفته تا مشکلات مربوط به جرائم، تراژدی ها، مشکلات اجتماعی و غیره. همچنین نگرانی ها مدام به ذهن ما هجوم می آورند. نگرانی های مالی، سلامتی، رشد شغلی و غیره. در نتیجه این ها عاملی برای خستگی زودتر ذهن است. سعی کنید از اطلاعات استرس آور خودداری کنید. از شبکه های اجتماعی و اخبار روزانه دور باشید تا احساس ...
دسترسی به خدمات مشاوره و روانشناختی با مشاوره تلفنی
خبر شیوع ویروس کووید 19 در سه شیفت کاری از شبانه روز (8 لغایت 24) فعال است، ادامه داد: ارتقای سطح سلامت روان افراد جامعه از طریق ارائه مداخله های در بردارنده راهنمایی، مشاوره، و ارجاع ، انتخاب راه حل مناسب، تخصصی و متنوع نمودن خدمات، رایگان بودن خدمات، ارائه خدمات مشاوره ای و روان شناختی از طریق تلفن به افراد دچار مشکل در مراجعه به مراکز حضوری، پیشگیری از آسیب های اجتماعی از طریق ارائه اطلاعات و ...
با استرس خداحافظی کنید!
همانند اسطوخودوس را جایگزین چای و قهوه کنید. زیرا مصرف بلند مدت کافئین رابطه ی مستقیمی با افزایش اضطراب و استرس دارد. 9- خوابتان را تنظیم کنید. ارزش خواب خوب شبانه را دست کم نگیرید. خواب مستقیما بر همه ی جنبه های سلامت تاثیر می گذارد، بنابراین یک شب نا آرام می تواند میزان استرس را به شدت افزایش دهد از این رو فضایی آرام را برای خوابیدن انتخاب کنید. 10- زندگی را بپذیرید ...
راهکارهایی برای کاهش استرس کرونا
نامیده می شود، علاوه بر تبعاتی که برای سلامت مردم و اقتصاد کشورها ایجاد کرده است، ترس و اضطراب زیادی را نیز در جوامع حاکم کرده که محققان برای رفع آن دنبال چاره هستند. در این راستا، محققانی از دانشگاه تهران در یک پژوهش مروری سعی کرده اند راهبردهای روان شناختی و فنون مقابله با استرس و اضطراب را در مواجهه با این بیماری بررسی کنند . بر اساس یافته های این پژوهش، محققان 24 شیوه کاهش ...
خانواده تأثیر بزرگی در سلامت روانی فرد دارد
طبیعی بدن در ابعاد فیزیولوژیکی هیجانی و ذهنی است اما اضطراب در واقع یک اختلال محسوب می شود. او تصریح کرد: استرس هم می تواند مثبت باشد یعنی باعث انگیزش، حرکت و سلامت شود که ما از خودمان بیشتر مراقبت کنیم و هم می تواند مخرب باشد و باعث آسیب به ما و در واقع اطرافیانمان باشد. پس در واقع استرس می تواند هم مثبت هم منفی باشد. به طور کلی در زندگی همه ما استرس وجود و دارد و یک واکنش طبیعی و بهنجار به ...
عوامل اضطراب زا برای کودکان را بشناسیم
از این رو این عوارض در دوره کودکی از اهمیت بیشتری برخوردار است به نحوی که مغز و بدن کودک در این دوران در حال رشد و تکامل است و استرس می تواند در روند رشد، اختلال ایجاد کند. وی با بیان اینکه این ایام موضوع ویروس کرونا همراه با برخی مشکلات خانواده ها، فشارهای مدرسه، عدم برقراری ارتباط با گروه دوستان و مرگ نزدیکان از جمله عوامل بیرونی به شمار می رود که می تواند منجر به استرس و اضطراب در ...
سیر تا پیاز خانه نشینی کرونایی
های مجازی بروید. فایل های موبایل و کامپیوتر خود را مرتب کنید: همه ما مدت ها است که در حافظه تلفن همراه و کامپیوترمان، فایل ها، موزیک ها و عکس های بسیاری داریم که هنوز فرصت نکرده ایم سر و سامانشان دهیم پس این روزها فرصت خوبی است که به سراغ آنها برویم و حسابی مرتب شان کنیم. لذت انجام بازی را از دست ندهید: بازی های گروهی با اعضای خانه یا بازی آنلاین را تجربه کنید و از هیجان و ...
کرونا از ذهن قوی می بازد
کلافگی درمی آییم. شما می گویید گام اول پذیرش است. اگر نپذیریم چه اتفاقی برای ما می افتد؟ قطعا سطح اضطراب مان بالا می رود و چون سیستم ایمنی بدن مان به واسطه افزایش استرس افت می کند، آسیب پذیری جسمی مان بالا می رود. . می دانید ما در فرهنگ مان هم می گوییم کسی که از چیزی بیشتر بترسد سرش می آید منظور از این جمله درواقع فشار افکار منفی بر جسم و افت سیستم ایمنی است. البته منظورم این نیست که همه ...
آینده کار و کرونا در 2 سناریو
به هر جا سر می زنیم اطراف مان را عوامل منفی احاطه کرده اند. خبرهایی که می خوانیم، رسانه های اجتماعی که دنبال می کنیم و گفت و گوهایی که داریم و مکررا آنها را می شنویم. ما استرس را از خانواده، دوستان و همکاران خود جذب می کنیم و کم کم به اندازه کوه می شود. Mighty یک پلت فرم اجتماعی است (که توسط مایک تاسیس شده است) که اطلاعات بهداشتی فراهم می کند و مردم را در مورد مسائل خاص بهداشتی گردهم می آورد، بیش از 70 هزار خواننده و اعضای اجتماعی را از ماه مارس در مورد آگاهی، درک و تجربه آنها درباره بحران ویروس کرونا مورد مطالعه قرا ...
عوارض خطرناک اینترنت برای کودکان
غلط از شبکه های اجتماعی ، خرید غیر ضروری به صورت آنلاین ، استفاده بیش از حد از ویدیو گیم ها و بازی های آنلاین جزء مشکلات رایج آن ها می باشد . بسیاری از نوجوانان اعتیاد به اینترنت را به دلایل مختلفی از جمله فرار از تنهایی ، افسردگی ، اضطراب اجتماعی و تمایل شدید برای جستجو کردن اطلاعات تجربه می کنند . والدین هم می توانند این موارد را تحت نظر قرار دهند و در کنار عوامل دیگری از جمله ژنتیک ...
طراحان اپلیکیشن های تلفن همراه در استان سمنان حمایت می شوند
مدیر کل ارتباطات و فناوری اطلاعات استان گفت: طراحان اپلیکیشن های تلفن همراه در قالب رویداد استارتاپی در محورهای سلامت و فناوری پزشکی، تجارت الکترونیک، گردشگری و مشاغل خانگی استان حمایت می شوند. نود فناوری – سید یاسر حسن پوربا بیان این مطلب گفت: برگزاری رویدادهای استارتاپی فرصتی مناسب برای جذب ایده های نو در کسب و کارهای امروزی است و رویداد استارتاپی طراحی اپلیکیشن تلفن همراه با این هدف ...
اینترنت خانگی در روستای پیرمحمد ملکشاهی فعال است
سوم و چهارم تلفن همراه را ندارد لذا در این خصوص با مشکل مواجه هستیم. مدیرکل ارتباطات و فناوری اطلاعات ایلام تاکید کرد: در این خصوص رایزنی های لازم با وزارت ارتباطات برای تامین اعتبار 2 لینک رادیویی برای رفع و جایگزینی دکل ارتباطی روستا انجام شده است. بیرامی تاکید کرد: با تامین تجهیزات لازم برای جایگزینی دکل ارتباطی در این روستا مشکل اینترنت 3جی و 4جی نیز در این روستا تا 2 ماه ...
توصیه های روزهای کرونایی به بیماران دیابتی
شفاآنلاین سلامت سخنگوی وزارت بهداشت، با اشاره به هفته ملی دیابت و همه گیری پاندمی کووید 19، از بیماران دیابتی خواست بیشتر از همیشه مراقب سلامت خود باشند. به گزارش شفاآنلاین : سیما سادات لاری، با بیان اینکه در هفته ملی دیابت به سر می بریم، گفت: امسال هفته دیابت در حالی برگزار می شود که علاوه بر عوارض و مشکلات دیابت، پاندمی کووید 19 هم سراسر جهان را فرا گرفته و هر روز شاهد مرگ و میر ...
حفظ سلامت روان در روزهای خانه نشینی/چگونه خانه ای آرام داشته باشیم؟
...، حفظ تنوع در فعالیت های روزمره، صادق بودن با کودکان درباره بیماری همه گیر و وضعیت موجود، اهمیت مشارکت و فعالیت گروهی، تغذیه و اهمیت انتخاب رژیم غذایی مناسب، سپری کردن هدفمند زمان در کنار کودکان، آمادگی ذهنی برای یادگیری از جمله کارهایی است که والدین باید در این روزها انجام دهند تا بتوانند کودک خود را کنترل کنند. //انتهای پیام: 5 خبرنگار: الهام مرادی خانواده خشم سلامت سلامت روان مشکلات ...
شیوع کرونا به سلامت روان کودکان آسیب زده است
تهران (پانا) - یافته های یک گزارش جدید حاکی از آن است که بیماری همه گیر کرونا به دلیل ایجاد اختلالات در زندگی روزمره، اضطراب در مورد بیماری و انزوای اجتماعی، سلامت روان کودکان را تحت تأثیر قرار داده است. به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، این گزارش جدید نشان داده است که از ماه آوریل (فروردین) گذشته تا کنون اورژانس بیمارستان های سراسر آمریکا شاهد افزایش مستمر ویزیت های مربوط به بهداشت روانی ...
راه های مقابله با عجول بودن
باید آرامش داشته باشید. یکی از راه هایی که باعث کنترل استرس و اضطراب می شود ورزش کردن است.شما میتوانید با ورزش هایی همچون یوگا و مدیتیشن و حرکات آرام بخش و ...استرس را از خود دور کنید. ورزش کردن به شما از نظر فکری و بدنی کمک می کند تا بهترین بازدهی را داشته باشید. از تلفن همراه برای انجام کارهای مهم و رفاه خود استفاده کنید و خود را درگیر تلفن همراه برای کارهای غیرضروری مانند بازی و گشتن بی مورد در ...
پزشکان برای تقویت سیستم ایمنی چه توصیه هایی می کنند؟
در ظاهر، تقویت سیستم ایمنی آسان است اما انجام آن به چند دلیل مشکل است. سیستم ایمنی تک بعدی نیست و برای عملکرد بهتر به تعادل و هماهنگی نیاز دارد. حقایق زیادی در مورد پیچیدگی های پاسخ سیستم ایمنی وجود دارد که هنوز محققان از آن اطلاعات زیادی ندارند. 2- به اندازه کافی بخوابید. عادات روزمره، کلیدی برای سیستم ایمنی سالم است. خواب یک ضرورت است نه یک تفریح. بهترین کاری که می توانید ...
توصیه هایی برای سلامت زنان در بحران کرونا
به نقل از سایکولوژی نیوز، ادامه روند همه گیری کروناویروس، با عدم اطمینان ذاتی و تغییرات عمده در برنامه های روزمره و سبک کلی زندگی، همه افراد را در معرض خطر بیشتر اضطراب، استرس و یا افسردگی قرار داده است. توجه به این نکته مهم است که احساس ترس، نگرانی، اضطراب، استرس و غم و اندوه پاسخی کاملا طبیعی برای مقابله با بیماری همه گیر است اما اقدامات زیادی می توان انجام داد تا از تاثیر منفی همه گیری در ...
وقتی دچار استرس می شویم چگونه خودمان را آرام کنیم؟
مدیریت استرس یکی از مهارت های لازم برای زندگی در عصر جدید است. در سال های دور، جنگ و بیماری های ناعلاج عوامل مرگ و میر محسوب می شدند. اما امروزه فشارهای کاری، مشکلات زندگی و نگرانی های آینده، استرس بسیاری را در همه اقشار جامعه ایجاد کرده است که گاهی به افسردگی و بیماری های روحی منجر می شود. نوپانا : حال برای این موقعیت چه باید کرد؟ از آنجایی که مشکلات و نگرانی های زندگی همیشه همراه ما ...
اپلیکیشن کیپاد امنیت پول و تسهیل خدمات را همزمان دارد
بر اساس شناخت از مشتریان و عدم نیاز به ذخیره سازی اطلاعات بانکی در تلفن همراه و عدم نیاز به ورود رمز در هر تراکنش امنیت را برای حفظ پول و تراکنش های افراد افزایش می دهد. همچنین با توجه به اینکه خدمات این اپلیکیشن از طریق تلفن همراه ارائه می شود و تلفن همراه همواره به عنوان یک وسیله ی شخصی در دسترس دارنده ی کیف پول الکترونیکی است، امکان پرداخت در همه جا فراهم است و این امر کمک می کند فرد ...
طب آیورودا و معرفی 6 مورد از بهترین مزایای این طب
به فرد داشته باشد. مزایای طب آیورودا مزایای طب آیورودا عبارت اند از: توانایی کاهش استرس و اضطراب و فشارخون، افزایش گردش خون، کاهش التهاب، کمک به کاهش وزن و کنترل و درمان بیماری دیابت. بگذارید به برخی از مشکلات مهم شناخته شده تحت درمان با استفاده از درمان آیورودایی نگاه کنیم: استرس و اضطراب همان طور که ذکر شد، مراقبه (مدیتیشن) بخش مهمی از درمان ...
با دیدن این علائم دست از کار بکشید
شایع است که اغلب افراد آن را نادیده گرفته یا بخشی از کار یک روزه تلقی می کنند. کار سخت ممکن است حتی تهدید کننده جان شما نیز باشد. طبق مطالعه ای که انجام شد، بیش از حد کار کردن در روز می تواند باعث حمله قلبی شود. جزئیات این گزارش ادعا می کند که 11 ساعت شیفت کاری خطر ابتلا به نارسایی قلبی را افزایش می دهد. علاوه بر این تحقیقات حاکی از آن است که استرس نقش عمده ای در پیشرفت این بیماری ها ...
چگونه اخبار جعلی کرونا را تشخیص دهیم
. به راحتی می توانیم تنها با فشار دادن یک دکمه، دنیا را از دریچه یک تلفن همراه هوشمند یا صفحه تلویزیون دنبال کنیم. در عین دسترسی به منابع بسیار خبری، مهم است که بدانیم منابع اخبار و اطلاعاتی که به دست می آوریم تا چه حد موثق است. در حال حاضر هرکسی امکان این را دارد که خبری را بسازد، منتشر کند و البته عموم افراد از صحت منبع او بی خبر بمانند و در این کتاب دقیقاً به همین موضوع پرداخته و تلاش شده است تا روشی برای بازشناسی اخبار جعلی و اطلاعات فریب کارانه از اخبار صحیح ارائه دهد. انتهای پیام ...
چگونه بر اضطراب ناشی از کرونا غلبه کنیم؟
به گزارش گروه سلامت فارس: نزدیک به یکسال است که ویروس کرونا بر زندگی مردم سرتاسر دنیا تأثیر گذاشته است. یکی از مهم ترین تاثیرات این بیماری، ایجاد اضطراب، تشویش و دلشوره است که یک احساس ناخوشایند و مبهمی بوده و این احساس می تواند ملایم یا شدید باشد. با شیوع کرونا ، داشتن استرس و اضطراب امری طبیعی است اما درصورتی که به صورت مزمن درآید و زندگی فرد را از حالت طبیعی خارج کند، نیاز به پیگیری و درمان ...
تلفن های هوشمند؛ ابزاری مفید برای تشخیص "ام اس"
نوآوران آنلاین - نظارت بر چگونگی استفاده بیماران مبتلا به " مولتیپل اسکلروزیس " (ام اس) یا سایر بیماری های " دژنراتیو " از تلفن های هوشمند می تواند اطلاعات ارزشمندی را برای کمک به درمان بهتر آن ها فراهم کند. در مقاله ای که در Chaos منتشر شد، محققان از یک اپلیکیشن موبایل برای ضبط پویایی ضربه به کلید در یک گروه کنترل و افراد در مراحل مختلف درمان مولتیپل اسکلروزیس طی یک سال استفاده کردند ...
