خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم بدون گلوتن چیست و چه افرادی باید آن را رعایت کنند؟ مجموعه اچ بی سوئیت با در نظر گرفتن وضعیت سلامتی ...
پروتئینی است که در برخی غلات مانند گندم و جو وجود دارد. گلوتن باعث می شود محصولات به حالت الاستیک دربیاید، بنابراین در پخت برخی غذاها بسیار مهم است. گلوتن تنها پروتئین موجود در مواد غذایی است که کاملاً هضم نمی شود. مولکول های تجزیه ناپذیر آن می توانند باعث التهاب در روده افراد مبتلا به بیماری سلیاک شوند. در افراد سالم، داخل روده کوچک با پرزهایی پوشانده می شود که به بدن کمک می کند مواد مغذی را جذب کند ...
خواص شگفت انگیز و ویتامین های لوبیا سبز
، هموروئید و دیورتیکولوزیس کمک میکند. محتوای فیبر بالا در لوبیاسبز به حفظ سطح کلسترول و قند در بدن نیز کمک میکند. 5.فولات ها : لوبیا سبزها همچنین منبع خوبی از فولات ها هستند، که برای تقسیم سلولی و سنتز DNA مفید می باشند. غذاهای غنی از فولات برای زنان قبل از دوران پیشگیری و حاملگی نیز مفید است. 6.جلوگیری از عفونت: تعدادی از ویتامین ها مانند:نیاسین و تیامین که در ...
مواد خوراکی در دسترس برای تقویت سیستم ایمنی بدن
تقویت کننده های سیستم ایمنی بدن انواع مختلفی دارد. بخشی از مواد غذایی هستند که قدرت بیشتری برای تقویت بدن دارند. مرکبات ویتامین C باعث افزایش گلبول های سفید خون و این موضوع کلید مبارزه با عفونت محسوب می شود. گریپ فروت، پرتقال، نارنگی، لیمو، لیمو شیرین و فلفل قرمز جزو میوه های دارای این ویتامین است. بروکلی کلم بروکلی سرشار از ویتامین و مواد معدنی است ...
مواد غذایی که خام خوردنشان برای بدن مفیدتر است
وجود دارد که یک ماده مغذی است و گرسنگی را سرکوب می کند و از سرطان جلوگیری خواهد کرد و همچنین سلامت قلب و عروق را افزایش می دهد و فشار خون بالا را از بین می برد. هر چقدر که بیشتر از این ماده به بدنتان برسانید و پیاز خام مصرف کنید، می توانید خواص بیشتری از آن را به بدن منتقل کنید، اما باید یادتان باشد که هم پیاز قرمز و هم پیاز سفید هر دو را مصرف کنید، زیرا هر دو دارای عوامل ضد قارچی، ضد التهابی و ضد ...
همه چیز درباره بیماری کبد و علائم و انواع آن
های صفراوی برای هضم و جذب چربی و ویتامین های محلول در چربی استفاده می شود و بیلی روبین محصول نهایی انهدام گلبول های قرمز، در کبد ترکیب شده و از طریق صفرا دفع می شود. انباشته شدن چربی در سلول های کبدی به التهاب این سلول ها منجر شده و چربی در کبد رسوب کرده و موجب بروز کبد چرب می شود. در 100 گرم وزن کبد پنج گرم چربی وجود دارد ولی اگر مقدار چربی بیش از پنج درصد وزن کبد شود، به این حالت کبد ...
رفع سنگینی بعد پرخوری از یه راه سالم
میزان زیادی به هضم غذا و دفع سموم بدن پس از مصرف یک غذای سنگین کمک می کند. پس از مصرف یک غذای سنگین ممکن است روزه گرفتن برای تعادل در کالری مصرفی مناسب باشد اما گاهی نتیجه معکوس می دهد، پس با مصرف غذاهای سالم و غنی از فیبر می توانید به عملکرد کلیه و کبد کمک کنید تا مواد زائد بهتر از بدن خارج شود. همانطور که پیش از این در بخش بهداشت و سلامت خواندید مواد غذایی غنی از فیبر به رشد ...
در این روز های کرونایی، از خوردن این غذا غافل نشوید
درمان کننده ریزش مو - مفید برای بیماران درگیر MS - درمان کننده زخم معده و اثنی عشر - ضد سرطان - مفید در رشد و تقویت کودکان - منبع ویتامین A و B - مفید برای رفع عفونت و سلامت دستگاه تنفسی - تولید کننده گلبول های قرمز خون - بهبود دهنده عملکرد مغز - منبع آهن و روی بدن یک مرد و یک زن بزرگسال روزانه به ترتیب به 11 و 8 میلی گرم روی نیاز دارد. مصرف یک وعده سیرابی در طول روز،15 درصد از نیاز روزانه بدن مردان و 20 درصد از نیاز روزانه بدن زنان به روی را تأمین می کند. ...
بیماران کرونایی چه بخورند؟
دارد و در مورد افراد مبتلا به کرونا بهتر است مصرف گوشت های قرمز در نهایت به یک تا دوبار در هفته محدود شود چراکه مصرف زیاد آن باعث التهاب در بدن می شود. افراد مبتلا به کرونا باید سعی کنند بیشتر از گوش های سفید مثل مرغ و ماهی و یا پروتئین های با منشا گیاهی مانند حبوبات استفاده کنند. در ارتباط با ماهی بخاطر وجود امگا سه و خاصیت ضد التهابی بهتر است که دو بار در هفته استفاده شود. ...
داغی کف پا نشانه چیست؟ - علت و درمان داغی کف پا
ایدز از جمله (NRTI) نیز میتونه باعث نوروپاتی بشه. یکی دیگه از دلایل عمده گرم شدن پا، مصرف بیش از حد الکل هست که میتونه منجر به آسیب عصبی در پا و سایر اعضای بدن بشه و به بیماری نوروپاتی الکلی نیز معروف هست. این آسیب عصبی به این دلیل ایجاد میشه که الکل در توانایی بدن برای جذب و استفاده از برخی مواد مغذی که برای عملکرد صحیح عصبی حیاتی هستند، تداخل ایجاد میکنه. زیرا الکل برای بدن ...
رمدسیویرهای موجود در ناصرخسرو تقلبی هستند
برای تجویز این داروهاست که در موارد غیر ضروری باعث ایجاد مقاومت میکروبی بدن نسبت به آنتی بیوتیک می شود. مشکل دیگری که باعث ایجاد مقاومت دارویی می شود، قطع آنتی بیوتیک بدون اجازه پزشک است.وی گفت: میکروبها بعد از اینکه به تعداد مشخصی در بدن می رسند احساس بدن درد و بیماری ایجاد می کنند. وقتی شروع به مصرف آنتی بیوتیک می کنیم اول ضعیف ترین میکروبها از بین می روند و هنوز همه میکروبها از بین نرفته اند تعداد ...
مصرف غذاهایی بهتر از ویتامین ها
و آهن است. یک وعده کلم پیچ تازه بخش خوبی از نیاز زوزانه بدن به ویتامین های K1 و C تأمین می کند. 2. جگر جگر مقوی ترین قسمت حیوانات است.جگر سرشار از مواد مغذی ضروری ، از جمله ویتامین B12 ، ویتامین A ، آهن ، فولات و مس است. مصرف ویتامین B12 از اهمیت ویژه ای برخوردار است ، زیرا بسیاری از افراد کمبود آن را دارند و نقش مهمی در سلامت سلول ، مغز و سیستم عصبی ...
آماری از افزایش مصرف داروی ضد افسردگی نداریم/فروش آنتی بیوتیک بدون نسخه در داروخانه ها تخلف است
دام ها و هر چیز دیگر به چرخه انسانی بر گردد، بنابراین حتی در دور ریختن این داروها هم باید مواردی را رعایت کنیم. فروش آنتی بیوتیک بدون نسخه در داروخانه ها تخلف است سرپرست دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده های سلامت وزارت بهداشت در مورد فروش آنتی بیوتیک در داروخانه ها افزود: فروش آنتی بیوتیک بدون نسخه در داروخانه ها ممنوع است و اگر داروخانه ای این کار را انجام دهد تخلف است. ...
11 ماده غذایی سالم و ضروری برای گیاهخواران وگن
شیعه نیوز : افراد وگن به دلایل مختلف همچون تضمین سلامتی، مسائل اخلاقی و زیست محیطی از مصرف مواد غذایی حیوانی اجتناب می کنند اما متاسفانه پیروی از رژیم غذایی کاملا گیاهی خطر کمبود مواد مغذی را در برخی افراد – بخصوص افراد بی تجربه که از رژیم های گیاهی بدون برنامه ریزی صحیح استفاده می کنند – افزایش می دهد. به همین دلیل استفاده از رژیم غذایی سالم با مواد غذایی کامل و غنی شده برای حفظ سلامت ...
باید و نباید های مصرف ماهی در زنان باردار و مادران شیرده
ماهی تن در هفته و از ماهی های دارای جیوه بالا هرگز نباید مصرف کنند. در ادامه درباره انواع ماهی های مجاز و ممنوع در بارداری و شیردهی بیشتر بخوانید بیشتربخوانید: بهترین غذاها برای بارداری ماهی های مجاز برای زنان باردار و مادران شیرده *ماهی قزل آلا| این ماهی یکی از منابع بالای اسید های چرب امگا 3 است البته ماهی قزل آلای پرورشی دارای سطح پایین امگا 3 نسبت به گونه های ...
چاقی مهمترین عامل در ابتلا به دیابت نوع 2/مصرف زیاد سوسیس و کالباس دیابت نوع دو به دنبال دارد
کرونایی توصیه می شود این متخصص تغذیه و عضو هیات علمی گروه تغذیه بالینی رژیم درمانی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی بر مصرف مایعات به بیماران مبتلا به دیابت در دوران کرونایی تاکید کرد و گفت: این بیماران می توانند از انواع گوشت های سفید بخصوص ماهی که اثر ضد التهابی در بدن دارد، استفاده کنند و این افراد باید توجه داشته باشند که کربوهیدرات ها را از انواعی استفاده کنند که حاوی قند ...
رمدسیویرهای موجود در ناصرخسرو تقلبی هستند
گروه جامعه: سرپرست دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده های سلامت سازمان غذا و دارو گفت: داروی رمدسیویر حتی در داروخانه ها هم توزیع نمی شود و موارد توزیع این دارو در ناصرخسرو و بازار سیاه داروی تقلبی است و فقط برچسب رمدسیویر دارد.به گزارش ایرنا، نوشین محمد حسینی روز یکشنبه در نشست خبری آنلاین از وزارت بهداشت در پاسخ به پرسش ایرنا درباره وجود داروی رمدسیویر در بازار ناصرخسرو توضیح داد: داروهای موجود در ...
داروی رمدسیویر را از کجا بخریم؟
دسترسی داشته باشند، افراد معمولی با رعایت فاصله اجتماعی، شستن مداوم دست و استفاده از ماسک که برای پیشگیری از کرونا انجام می شود، در برابر آنفلوانزا نیز ایمن می شوند اما گروههای خاص تعیین شده، به استفاده از واکسن آنفلوانزا نیاز داشتند و قرار شد در خانه های بهداشت و مراکز بهداشتی و درمانی این واکسن برای این گروهها تزریق شود. سرپرست دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده های سلامت سازمان غذا و دارو ...
رمدسیویرهای موجود در ناصرخسرو تقلبی هستند
قلم | qalamna.ir : گروه جامعه: سرپرست دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده های سلامت سازمان غذا و دارو گفت: داروی رمدسیویر حتی در داروخانه ها هم توزیع نمی شود و موارد توزیع این دارو در ناصرخسرو و بازار سیاه داروی تقلبی است و فقط برچسب رمدسیویر دارد.به گزارش ایرنا، نوشین محمد حسینی روز یکشنبه در نشست خبری آنلاین از وزارت بهداشت در پاسخ به پرسش ایرنا درباره وجود داروی رمدسیویر در بازار ناصرخسرو ...
در روزهای قرنطینه سس مایونز خانگی درست کنید
محصولات آماده بهتر است. این سس گیاهی یک جایگزین مناسب و کم کالری برای سس مایونزهای چرب بیرون است و طعم خوبی نیز به سالادها و غذاها می دهد. اگر نمی خواهید در این روزهای خانه نشینی چند کیلو اضافه وزن روی دستتان بماند به سراغ مواد غذایی کم چرب و کم کالری بروید. ترکیب اصلی زردچوبه ماده ای به نام کورکومین است که خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی بالایی دارد و برای حفظ سلامت جسمی و روحی مفید ...
آنچه باید در فواید و خواص شگفت انگیز گردو بدانید
عصبی کمک می کند. کمبود این ویتامین باعث کم خونی (آنمی) می شود. مس: مس موجود در گردو از مواد معدنی مفیدی است که موجب تقویت سلامت قلب ، بهبود به عملکرد دستگاه ایمنی بدن، استخوان ها و اعصاب نیز از سایر وظایف این ماده ی معدنی است. اسید فولیک: با عنوان فولات و ویتامین B9 نیز شناخته می شود و کمبود این ویتامین در دوران بارداری باعث تولد نوزاد ناقص می شود. ویتامین E: گردو ...
5 فایده بی نظیر موز
سرطان روده جلوگیری کند. 5-موز برای سلامت دستگاه گوارش مفید است موز با رنگ سبز می تواند باعث ایجاد یبوست شود ، “به دلیل وجود مقدار بیشتری نشاسته و پکتین مقاوم ” ، که هر دو روند هضم معده را کند می کند. موز رسیده حاوی فیبر نامحلول است: فیبر نامحلول مواد مغذی را جذب و پردازش می کند ، در حالی که فیبر محلول مقدار زیادی نرم برای بدن ایجاد می کند تا سموم را از سیستم هضم پاک کند. بسیاری از موزهای رسیده می توانند باعث اسهال شوند ، این شکایتی معمول در مورد نوزادانی است که غالباً با موزهای له شده رسیده شروع به خوردن می کنند. منبع: www.msn. ...
خواص اسفناج برای سلامتی و تنظیم فشار خون
از هدف روزانه ویتامین A و حدود 40 درصد ویتامین C را تامین می کند که با پشتیبانی از عملکرد سیستم ایمنی بدن باعث سلامت پوست هم می شوند. اسفناج همچنین حاوی 45 درصد نیاز روزانه به فولات (ویتامین محلول در آب) که به تشکیل گلبول های قرمز و دی ان ای کمک می کند، است. به علاوه 15 درصد از هدف روزانه را برای آهن و منیزیم و 10 درصد برای پتاسیم و 6 درصد برای کلسیم همراه با مقادیر کمتری از ویتامین های ...
اثرات پیاز در مقابله با سرماخوردگی
و درمان التهاب مجاری ادراری است. نوع زرد و قرمز پیاز از غنی ترین منابع ترکیبات شیمیایی کوورستئین هستند. کوورستئین ماده ای ضداکسید کننده ،ضدالتهاب ، آرام بخش و تسکین دهنده است. افرادی که مبتلا به عفونت مثانه و یا بیماری های کلیوی هستند مصرف پیاز به آنها توصیه می شود. محققان به افراد مبتلا به بیماری آسم توصیه می کنند که مصرف مداوم پیاز را در رژیم غذایی خود بگنجانند. ...
پاکسازی ریه با روش های طبیعی و سنتی
کمک می کند. افراد مبتلا به آسم می توانند کرفس تازه و آب آن را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنند زیرا حاوی مقدار بالای ویتامین ث هستند و به تسکین التهاب ریه ها کمک می کند. قاصدک: یکی دیگر از بهترین غذاها برای پاکسازی و سلامت ریه ها قاصدک است زیرا آب قاصدک حاوی پتاسیم، منیزیم، آهن، کلسیم و سدیم بالایی است که همه آن ها برای سلامت ریه ها مفید هستند. برای مثال، منیزیم به ساخت سلول ...
برای جلوگیری از ریزش مو چه بخوریم؟ - بهترین تغذیه برای قطع ریزش مو
سالمتری در پوست سر رشد کنه و تا حد زیادی نیز از ریزش مو جلوگیری میکنند. حتما بخوانید: ریزش مو، جلوگیری از ریزش مو پس از زایمان کمبود آهن در بدن یکی از شایع ترین کمبودهایی هست که در سرتاسر جهان وجود داره و حتی تغییرات جزئی در سطح آهن بدن میتونه منجر به ریزش موها و کم پشت شدن مو بشه. اگرچه گوشت قرمز، سبزیجات پربرگ، غلات سبوس دار، لوبیا و زرده تخم مرغ میتونن تا حدی آهن ...
افزایش 10 درصدی حوادث گازگرفتگی در استان اصفهان
پوست مرطوب وارد بدن می شود. این گاز 200 برابر بیشتر از اکسیژن قابلیت جذب توسط گلبول های قرمز را دارد و با ورود به بدن، خون را مسموم کرده و مانع جذب اکسیژن می شود. شیشه فروش ادامه داد: گاز منواکسید کربن ابتدا باعث خواب آلودگی، سردرد، سرگیجه، خستگی، ضعف و بی حالی می شود و اگر فرد به هوای آزاد دسترسی نداشته باشد باعث تهوع و استفراغ و درنهایت خفگی می شود. وی با اشاره به اینکه ...
بمب سلامتی برای بدن شما
مضر بویژه در روده دارد. بسیاری از مطالعه آزمایش های پزشکی تأیید می کنند که فلفل سیاه فعالیت مجاری گوارشی را تقویت می کند و علاوه بر بهبود فرآیند هضم غذا، تحریک کننده ترشح های بزاقی است. این ادویه هم چنین در بهبود عملکرد معده نقش مفیدی دارد. از خواص خوردن نیمرو با فلفل سیاه چه می دانید؟ - عضله سازی می کند. - سلامتی مغز را تأمین می کند. - استخوان های سالم ایجاد می کند. - میزان گلبول های قرمز را بالا می برد. - میزان سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. - بینایی را بهبود می دهد. - جذب کلسیم در استخوان را بالا می برد. ...
هشدار، اینها نشانه های کاهش اکسیژن خون است
میزان کافی خون اکسیژن دار دریافت نمی کند. سیانوز باید بسیار جدی گرفته شود و فرد مراقبت های پزشکی فوری دریافت کند. 2- احساس سوزش : اگر هیپوکسمی مشکلی طولانی مدت باشد، بدن ممکن است بیش از حد گلبول های قرمز تولید کند و این شرایط موجب افزایش غلظت خون شود. این ممکن است موجب بروز علایم اضافه از جمله احساس سوزش در اندام های انتهایی مانند بینی و انگشتان، زنگ زدن در گوش و خارش شود. ...
