خطر گیاهخواری برای سلامت استخوان ها
سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر سیر در درمان سرما خوردگی/خطر گیاهخواری برای سلامت استخوان ها
حذف کرده بودند. محققان این افراد را برای مدت 18 سال تحت کنترل داشتند و تعداد شکستگی ها در بدن و محل آن را ثبت کردند. در این مطالعه وضعیت شرکت کنندگان به لحاظ جنسیت، میزان فعالیت بدنی، استعمال سیگار، مصرف الکل، استفاده از مکمل های غذایی و سایر فاکتورها مورد بررسی قرار گرفت و مشخص شد که در مقایسه با گوشت خواران، گیاهخواران 9 درصد و وگان ها 43 درصد در معرض خطر ابتلاء به هرگونه شکستگی قرار ...
استخوان گیاهخواران، بیشتر می شکند!
وگان ها با بیست مورد در هر هزار نفر، در طول یک دوره ده ساله، بیشتر در معرض شکستگی استخوان بوده اند نتیجه تحقیقی که در مجله پزشکی بی ام سی مدیسین منتشر شده است، نشان می دهد کسانی که رژیم غذایی وگان دارند، 43 درصد بیش از گوشتخواران در معرض شکستگی استخوان هستند. این تحقیق که با مشارکت حدود پنجاه هزار نفر در بریتانیا انجام شد، نشان داد گیاهخواران و کسانی که جز ماهی، گوشت دیگری ...
بهترین خوراکی ها برای افراد مبتلا به آرتروز
مفاصل رخ می دهد. نوع دیگر آرتریت، روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید است که نوعی بیماری خودایمنی بوده و در آن سیستم ایمنی، به مفاصل سالم حمله می کند. بیماری آرتروز حرکات مفاصل را محدود می کند و در افراد مسن رایج تر است. آرتروز گردن، آرتروز زانو، آرتروز دست و پا از انواع این عارضه هستند. این بیماری باعث می شود تا غضروف ها (لایه ی نرم در مفصل استخوان ها) ساییده شوند. این فرآیند به آرامی رخ می ...
آیا با رژیم غذایی گیاهی می توان لاغر شد؟
بیشتر روزها هم مقداری دانه ها و مغز های گیاهی . دکتر قسام ادامه می دهد: پژوهش های علمی روی جمعیت های غیر گیاهخوار در طول 20 تا 30 سال نشان داده است کسانی که مواد غذایی گیاهی مصرف می کنند در طول زمان اضافه وزن کمتری نسبت به کسانی که بیشتر گوشت، لبنیات و تخم مرغ می خوردند، داشتند. گروه های پژوهشی گوناگون و هم چنین پژوهش هایی در “هاروارد” و مرکز پژوهشی ‘اپیک” به مدت 20 تا 30 سال افراد را تحت ...
قیمت مرغ در تهران، مشهد و سایر شهر های ایران؛ چرا مرغ گران شد؟
گردن 17 هزار تومان قیمت دارد. بسته های نیم کیلویی گوشت مرغ چرخ کرده 40 هزار تومان است. بال و بازو ساده و طعم دار شده را بین 45 تا 47 هزار تومان می فروشند. فروشگاه های زنجیره ای و فروشگاه های آنلاین امروز چهارم آذرماه مغز ران بسته بندی شده را کیلویی 61 هزار تومان، سینه مرغ بی استخوان بسته بندی را بین 67 تا 71 هزار تومان و بسته های دو کیلویی مرغ خرد شده را بین 100 تا 105 هزار تومان عرضه کرده اند ...
بهترین زمان مصرف ویتامین D چه موقعی است؟
است لذا توصیه می شود روزانه 15 - 20 دقیقه بدون مصرف ضد آفتاب، در معرض نور آفتاب قرار گیرید. برای سلامت استخوان ها سطح سرمی 25 هیدروکسی ویتامین دی باید 30 تا 32 نانوگرم در میلی لیتر سرم باشد. اگر سطح سرمی 25 هیدروکسی ویتامین دی پایین تر از 25 نانوگرم در میلی لیتر باشد بدن با کمبود ویتامین دی روبرو است و اگر سطح سرمی این ویتامین کمتر از 12 نانوگرم درمیلی لیتر باشد می گویند با کاهش شدید ...
طرز تهیه سوپ گل کلم خوشمزه و مقوی
زیادی دارد که در اینجا به تعدادی از آن ها اشاره می کنیم. مصرف گیاهانی همچون گل کلم می تواند خطر چاقی، دیابت، بیماری قلبی را کاهش دهد و سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد. گل کلم حاوی آنتی اکسیدان هایی است که از تکثیر سلول های سرطانی جلوگیری می کند و تعداد رادیکال های آزاد در بدن را کاهش می دهد. یکی از این آنتی اکسیدان ها ایندول-3-کاربینول یا I3C است که در سبزیجاتی همچون کلم، گل کلم و کلم بروکلی یافت می ...
اهمیت مصرف پیاز قرمز در پاییز و زمستان
...، علاوه بر داشتن فعالیت فیزیکی در خانه، از مصرف حجم بالای سبزیجات تازه در طول روز غافل نشوید. بهتر است که این روز ها یک وعده از سبزیجات را به پیاز قرمز خام اختصاص دهید. پیاز خام ترکیبی به نام آلیوم را در خود جای داده است که دریافت منظم آن می تواند احتمال ابتلا به سرطان های گوارشی و سرطان روده بزرگ را تا حدود 22 درصد کاهش دهد. کمک به افزایش تراکم استخوان ها بیشتر ما شنیده ...
این ماده غذایی را در پاییز و زمستان امسال حتما بیشتر مصرف کنید
به افزایش تراکم استخوان ها بیشتر ما شنیده ایم و می دانیم که مصرف منظم شیر و لبنیات می تواند به افزایش تراکم استخوان ها و حفظ سلامت آن ها کمک کند. اما بهتر است بدانید که مصرف منظم پیاز خام به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های فراوان می تواند باعث کاهش شدید استرس اکسیداتیو در بدن شود و همین مساله می تواند احتمال کاهش تراکم استخوان ها را از بین ببرد. به همین دلیل هم اگر در فصل پاییز یا زمستان به ...
خواص جالب پیاز قرمز در روزهای سرد و کرونایی
افزایش تراکم استخوان ها بیشتر ما شنیده ایم و می دانیم که مصرف منظم شیر و لبنیات می تواند به افزایش تراکم استخوان ها و حفظ سلامت آن ها کمک کند. اما بهتر است بدانید که مصرف منظم پیاز خام به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های فراوان می تواند باعث کاهش شدید استرس اکسیداتیو در بدن شود و همین مسئله می تواند احتمال کاهش تراکم استخوان ها را از بین ببرد. به همین دلیل هم اگر در فصل پاییز یا ...
تحریم یا سوء مدیریت است که به مردم فشار می آورد؟
...، عمدتا با مشکلات شدیدی در زمینه رشد و توسعه خود رو به رو هستند. اثرات اقتصادی سفره خالی: 1- افزایش هزینه های درمان کشور در آینده کاهش مصرف لبنیات، گوشت و حبوبات، آسیب های طولانی مدتی بر وضعیت نظام سلامت کشور خواهد داشت. کاهش مصرف لبنیات در کشور می تواند منجر به کاهش قد و پوکی استخوان در جامعه ایرانی شود، یا تغذیه نامناسب می تواند مشکلات سلامتی زیادی برای افراد ...
30 خاصیت مرزه برای سلامتی لاغری و زیبایی
، پیشگیری از خطر ابتلا به دیابت، بهبود دستگاه ایمنی بدن، پیشگیری از ابتلا به بیماری قلبی و عروقی، کاهش فشار خون، سم زدایی از بدن، بهبود وضعیت سلامت استخوان، بهبود وضعیت سلامت پوست، و هم چنین کمک به کنترل آرتریت روماتوئید. ارزش غذایی مرزه مرزه حاوی مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی، و سایر مواد مغذی برای بدن است. برخی از ویتامین های موجود در مرزه عبارت هستند از ویتامین C، ویتامین A ...
این خوراکی ها را دشمن قلب بدانید
موجود در نان سفید، برنج سفید و ماکارونی که فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی سالم خود را از دست داده اند بسیار سریع در بدن به قند تبدیل می شوند و افزایش انسولین و جذب چربی را به همراه دارند. طبق مطالعه ای که در مجله بین المللی پزشکی بالینی و تجربی منتشر شد، مصرف زیاد غلات تصفیه شده به تنهایی خطر ابتلا به بیماری قلبی را 9.4 درصد افزایش می دهد. 8-گوشت های پرچرب و فراوری شده مطالعه ...
کمبود نهاده عامل تعطیلی مرغداری ها
اتحادیه ما باید 10 درصد سود داشته باشیم اما خودمان می دانیم مردم نمی توانند مرغ کیلویی 41 هزاری را بخرند. مشتری های محلی من که می دانم تعداد خانوار آنها چهار نفر است فقط یک ران می گیرند وقتی می بینند یک مرغ 80 هزار تومان قیمت دارد خب مجبورند یک ران برای چهار یا پنج نفر بخرند بماند که گوشت هم برای اینها آرزو شده، فروش اسکلت و بال مرغ نسبت به پارسال بیشتر از دو برابر شده است. کریم پور افزود: پارسال ...
بهترین جایگزین برای وقتی گوشت و مرغ نمی خورید
در این روزها که به دلیل تورم و گرانی مواد غذایی قدرت خرید مردم کاهش یافته ، بسیاری از افراد کالاهای ارزان تر را در سبد غذایی خود می گنجانند. گوشت و مرغ در تمام دنیا جزء اصلی سفره خانوار می باشند اما در این روزها بسیاری از مردم قدرت خرید این اقلام را ندارند و مرغ و گوشت به مرور از سفره خانوارهای ایرانی در حال حذف است. برای حل این مشکل و کاهش تورم راهکارهای سیاسی و اقتصادی لازم است که خارج از مبحث ...
خوردن یا نخوردن گوشت قرمز ؛ بخوانید و قضاوت کنید
مضر باشد. مصرف زیاد پروتئین می تواند کلیه را به کار بیشتر وادارد که بعدها می تواند بیماری کلیوی ایجاد کند. ارتقای طول عمر بیشتر با نخوردن گوشت قرمز: بدترین خبر درباره ی خوردن گوشت قرمز آن است که می تواند باعث مرگ و میر شود. چندین مطالعه اعلام کرده اند که نرخ مرگ و میر افراد با مصرف گوشت قرمز آنها در ارتباط است. بیماری های قلبی عروقی و سرطان مهم ترین عوامل مرگ و میر افراد است ...
بهترین خوراکی جایگزین گوشت چه می تواند باشد؟
قرمز در هفته خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد. همچنین ، انجمن قلب آمریکا (AHA) پیشنهاد می کند که خوردن مقداری گوشت خوب است و ممکن است مفید باشد ، ماهی حاوی چربی های امگا 3 سالم برای قلب است. با این حال ، آنها همچنین پیشنهاد می کنند که افراد مصرف گوشت های فرآوری شده مانند بیکن ، سوسیس و گوشت های سرشار از چربی های اشباع شده را به حداقل برسانند. فرادی که از رژیم ...
مواد غذایی برای پیشگیری از پوکی استخوان/ فواید عناب برای سرفه
گروه های غذایی نیازی به مصرف مکمل های غیر غذایی نیست. مصرف سبزیجات و میوه جات تازه در این دوران بسیار مهم است. وی تصریح کرد: مصرف مایعات فراوان، غذای کم حجم و در وعده های بیشتر را بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به ویروس کرونا است. از آنجا که افزایش وزن و چاقی یکی از عوامل خطر در ابتلاء به کروناست و افراد چاق و دارای اضافه وزن بیشتر در معرض خطر هستند، رعایت رژیم صحیح غذایی و تحرک بدنی ...
خرید استخوان های غیر بهداشتی توسط مردم!
شعارسال : سیدزین العابدین موسوی دوشنبه در گفتگو با خبرنگاران در واکنش به پخش فیلمی در فضای مجازی با موضوع فروش استخوان با وانت اظهار داشت: فروشنده در حال شناسایی و معرفی به دستگاه قضایی است. وی سلامت امنیت غذایی مردم را خط قرمز مسوولان محلی دانست و افزود: از دامپزشکی خواسته شده هرچه سریعتر نسبت به شناسایی و معرفی این فرد به دادستانی اقدام کند. موسوی گفت:در بررسی اولیه مشخص شد که این فرد استخوان ها را از قبل از اعمال محدودیت کرونایی از اهواز تهیه و به آبادان منتقل کرده است. وی افزود: نمی توان اجازه داد سلامت جامعه بخاطر رضا ...
خواص عجیب پیاز قرمز در روزهای سرد و کرونایی
چاقی است. همه این موارد در کنار یکدیگر می توانند خطر بروز بعضی از انواع سرطان ها مانند سرطان های گوارشی یا سرطان روده را افزایش دهند. از این رو، توصیه می شود که در دوران کرونا، علاوه بر داشتن فعالیت فیزیکی در خانه، از مصرف حجم بالای سبزیجات تازه در طول روز غافل نشوید. بهتر است که این روزها یک وعده از سبزیجات را به پیاز قرمز خام اختصاص دهید. کمک به افزایش تراکم استخوان ها ...
ماده های غذایی ضروری برای گیاهخواران
هستند یا به گلوتن حساسیت دارند لازم است از مصرف سیتان به دلیل محتوای گلوتن بالا اجتناب کنند. 5. شیر و ماست گیاهی غنی شده از کلسیم افراد وگن نسبت به گوشت خواران کلسیم کمتری مصرف می کنند که ممکن است روی سلامت استخوانی آن ها اثر منفی بگذارد، مخصوصا اگر مصرف کلسیم روزانه آن ها کمتر از 525 میلی گرم در روز باشد. به همین دلیل این افراد باید سعی کنند شیرها و ماست های گیاهی ...
مهم ترین فواید اسفناج
رادیکال های آزاد در شبکیه چشم نیز از دیگر فواید لوتئین و زیگزانتین است. به همین دلیل است که مصرف اسفناج می تواند خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا (مهم ترین عامل ابتلا به نابینایی) را کاهش دهد. بعضی از تحقیقات نشان داده اند که مصرف اسفناج توسط افراد مبتلا به دژنراسیون ماکولا، وضوح بینایی راهبردنیوزن را بهتر می کند. اسفناج مجموعه ای از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها را به بدن می رساند که همگی ...
خراسان جنوبی پیشرو در پرورش مرغ استاندارد
دقت در اندازه استخوان، مقدار گوشت ران یا سینه، مقدار دان مصرف شده و گوشت تولیدی مورد بررسی قرار می گیرد و بهترین ها و مقاوم ترین ها به آنگونه که نظر شرکت های سازنده است، انتخاب می شوند. سرمایه گذار صنعت طیور اظهار داشت: لاین پس از حدود 50 سال با خون خالص به وجود می آید ولی آنها خواهر و برادر هستند و جوجه های آنها با ناهنجاری تولید می شوند پس 2 گروه از اول مرغ و خروس در لاین پرورش داده می ...
قیمت مرغ در بازار امروز سه شنبه 4 آذر 99؛ مرغ قیمت 40 هزار تومان را هم دید!
کیلویی مغز ران بدون پوست 122 هزار تومان است. سینه مرغ بدون استخوان و فیله مرغ فعلا گران ترین انواع گوشت مرغ هستند که هر کیلو از آن ها در بازار حدود 60 هزار تومان عرضه می شود. بسته های دو کیلویی این نوع گوشت مرغ هم در فروشگاه های زنجیره ای و فروشگا های آنلاین حدود 143 هزار تومان قیمت گذاری شده که بعضی ها با اعمال تخفیف آن را 134 هزار تومان می فروشند. قیمت مرغ تنظیم بازار مدیرعامل ...
قیمت مرغ در بازار امروز سه شنبه 4 آذر 99؛ مرغ قیمت 40 هزار تومان را هم دید!
آذرماه مغز ران بسته بندی شده را کیلویی 61 هزار تومان، سینه مرغ بی استخوان بسته بندی را بین 67 تا 71 هزار تومان و بسته های دو کیلویی مرغ خرد شده را بین 100 تا 105 هزار تومان عرضه کرده اند. قیمت بسته دو کیلویی ران بی پوست حدود 110 هزار تومان، قیمت بسته دو کیلویی ران و سینه بدون پوست و بسته دو کیلویی سینه بدون پوست حدود 113 هزار تومان و بسته دو کیلویی مغز ران بدون پوست 122 هزار تومان است. سینه مرغ ...