سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی دیابتی ها؛ 11 خوراکی ممنوعه
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: دیابت یک بیماری مزمن است که در سراسر جهان، بسیاری از کودکان و بزرگسالان را درگیر کرده است. خوردن بعضی از غذا ها می تواند میزان انسولین و قند خون را بالا ببرد و سبب التهاب شود، که این موضوع ممکن است خطر ابتلا به بیماری ها را افزایش دهد؛ بنابراین افراد مبتلا به دیابت باید رژیم غذایی برای دیابتی ها را دنبال کنند تا با مشکلی مواجه نشوند.در این مطلب به معرفی 11 غذا ...
عدم توجه به دیابت بارداری آینده مادر و فرزند را تهدید می کند
پرستاری وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، اکنون تعداد افراد مبتلا به دیابت در کشور 5 میلیون و 387 هزار و 200 نفر و میزان شیوع این بیماری در بالغین 9.4 درصد است. بیماری افزایش قند خون در میان زنان باردار، بدون علامت و خاموش خودنمایی می کند و گزارش ها نشان می دهد به طور متوسط 2 تا 4 درصد زنان باردار مبتلا به دیابت موقت می شوند که به آن دیابت بارداری گفته می شود. در اهمیت این ...
بهترین نوشیدنی برای بیماران مبتلا به دیابت نوع 2
رسانی به اندام هاست، شود. همین امر می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در افراد افزایش دهد. متخصصان می گویند می توان با داشتن یک رژیم غذایی مناسب، میزان اثرگذاری انسولین در خون را افزایش داد. در همین زمینه، محققان از تاثیر گذاری یک نوشیدنی خبر می دهند. بر این اساس، تحقیقات نشان داده است مصرف چای سبز می تواند به میزان قابل توجهی به مبتلایان به دیابت برای کنترل انسولین و قند خون کمک ...
دیابت از دیدگاه طب سنتی/ بایدهاو نبایدها تغذیه ای مبتلایان دیابت
است که باعث پایین آمدن قند خون می شود و افراد دیابتی می توانند مصرف کنند. معینی افزود: این افراد بهتر است بیشتر غذاها را به صورت خوراک مصرف کنند. خورشت کدو، کرفس، بِه، بامیه، آلو، لوبیا سبز و خلال بادام به آنها توصیه می شود. وی در پایان اظهار کرد: با سبک زندگی صحیح و سالم می توان از بسیاری از بیماری ها پیشگیری کرد و شدت بیماری ها را نیز کاهش داد. انتهای پیام/ ...
10 تصور غلط درباره کربوهیدرات که باید بدانید
ورزش و جذب مواد مغذی تاثیرات قابل توجهی دارد، اما بر کاهش وزن یا ترکیب بدن تاثیرات محدودی دارد. با این حال زمانی که درباره اثرات کوتاه مدت نظیر افزایش سطح انسولین یا تاثیر بر کیفیت خواب بحث می شود، زمان مصرف کربوهیدرات اهمیت پیدا می کند. تصور غلط هشتم: کربوهیدرات سبب التهاب، گاز معده، آکنه و نفخ می شود این تصور که کبوهیدرات سبب بروز هر نوع عارضه ای می شود، یک تصور پیچیده است ...
طب سنتی و درمان برخی بیماری ها با آن
، افراد دیابتی باید نکاتی را رعایت کنند از جمله اینکه در طب سنتی هم مثل طب رایج پرهیز غذایی و ورزش نقش مهمی در کنترل قند خون دارد ، اگر فرد دیابتی دارای اضافه وزن باشد باید با نظر متخصص یا کارشناس تغذیه وزن خود را کم کند، داروهای گیاهی متعددی در کاهش قند خون مؤثر هستند امّا در افراد دیابتی افت قند خون به خصوص در کسانی که انسولین مصرف می کنند مهم است و مصرف برخی داروهای گیاهی ممکن است موجب افت قند ...
کشف عجیب ترین علائم ابتلا به کرونا توسط دانشمندان آمریکایی
کالیفرنیای آمریکا و نیز برزیل اعلام کرده اند: بیماری لثه باعث می شود تا سطح پروتئین ایمنی به نام اینترلوکئین 6 در خون بالا رود. مشاهده شده است کسانی که سطح این پروتئین در خونشان بالا بوده است در صورت ابتلا به ویروس کرونا علائم بسیار شدیدی از خود نشان خواهند داد و برای زنده ماندن باید حتماً زیر دستگاه تنفس مصنوعی قرار بگیرند، همچنین میزان مرگ و میر این افراد نسبت به بیماران دیگر مبتلا به کووید 19 بیشتر است ...
روش گیاهی تسکین درد آتروز
بیشتر آنها علائم بالینی دیده نمی شود. آرتروز شروعی تدریجی و سیری پیش رونده دارد و سال به سال شدیدتر می شود. مفصل زانو به دلیل این که تحمل کننده وزن بوده، تحت فشار و آرتروز بیشتری است. از مهم ترین عوامل زمینه ساز آرتروز می توان به سن بالای 45، ضربه شدید به مفاصل و استفاده مکرر از آن ها، اضافه وزن، عوامل ارثی، مؤنث بودن، فشار روی مفاصل و ضعف عضلانی و در نهایت ابتلا به بیماری هایی ...
در روزهای سرد سال، خرما بخورید
بر داشتن قند طبیعی برای تامین انرژی مورد نیاز بدن، فیبر غذایی مطلوبی را هم در خود جای داده است و همین ویژگی باعث می شود که ما بتوانیم خرما را به عنوان یک شیرینی طبیعی و مغذی در رژیم غذایی هرروزه مان جای دهیم. بنابراین، شما می توانید حدود یک تا سه عدد خرما را در رژیم غذایی روزانه افراد سالم، بیماران قلبی و بیماران دیابتی در فصل پاییز و زمستان بگنجانید تا هم نیاز بدن آنها به خوردن شیرینی ها تامین ...
افتادن دندان ها ؛ جدیدترین کشف از علایم ابتلا به کرونا
بیماران دیگر مبتلا به کووید 19 بیشتر است. این تحقیقات همچنین نشان داد اگر چه بیماری های مختلف می تواند سطح اینترلوکئین 6 خون را در افراد افزایش دهد، اما در صورت درمان بیماری لثه در افراد، سطح این پروتئین به میزان قابل توجهی در خون کاهش می یابد. محققان می گویند افرادی که سطح اینترلوکئین 6 آن ها بیش از 80 پیکوگرم در هر میلی لیتر است، بسیار بیشتر از سایرین در صورت ابتلا به ...
هنگام سرماخوردگی به این خوراکی ها لب نزنید
افرادی که گریپ فروت مصرف می کنند تمایل بیشتری به مصرف مواد مغذی ضروری از جمله فیبر دارند که می تواند به کاهش وزن کمک کند. آب گریپ فروت دارای ویتامین C زیادی است که در عملکرد آنزیم در سلول ها نقش دارد و طبق یک مطالعه تغذیه و متابولیسم که در سال 2006 منتشر شد، میزان کم ویتامین C ممکن است اکسیداسیون چربی ها را در هنگام ورزش دشوار کند. محققان چربی سوزی را در افراد با سطح ویتامین C ...
آب و آبلیمو معجزه می کند!
یا به فشار خون پایین مبتلا هستند از نوشیدن آن امتناع کنند. چرا نمی گوییم آبلیمو بخورید و توصیه می کنیم که آب و لیمو بنوشید؟ زیرا آبلیمو به علت اسیدیته ی بالا ممکن است معده را اذیت کند و باعث ضعف ناگهانی شود که در این صورت منجر به اضافه وزن می گردد. 1. کاهش وزن اسید سیتریک موجود در آب و لیمو می تواند به هضم بهتر غذا ها و دفع مواد چربی کمک کند. مطالعات انجام شده بر روی موش ها ...
معجزه نوشیدنی آب و لیمو در این روزهای کرونایی
حساسیت و قند خون دارند یا به فشار خون پایین مبتلا هستند از نوشیدن آن امتناع کنند. چرا نمی گوییم آبلیمو بخورید و توصیه می کنیم که آب و لیمو بنوشید؟ زیرا آبلیمو به علت اسیدیته ی بالا ممکن است معده را اذیت کند و باعث ضعف ناگهانی شود که در این صورت منجر به اضافه وزن می گردد. 1. کاهش وزن اسید سیتریک موجود در آب و لیمو می تواند به هضم بهتر غذا ها و دفع مواد چربی کمک کند. مطالعات ...
وقتی بی نمک میشوید چه بلایی سرتان می آید
پمپاژ مناسب خون توسط قلب برای رساندن اکسیژن مورد نیاز به اعضای بدن اتفاق می افتد و این به معنی از کار افتادگی قلب نیست اما یک مشکل جدی برای بدن شخص به حساب می آید و کاهش میزان مصرف نمک نیز باعث افزایش نارسایی های قلبی می شود. طبق آزمایشات صورت گرفته، کمبود نمک موجود در رژیم غذایی افراد مبتلا به بیماری های قلبی باعث افزایش خطر مرگ آن ها می شود در حالی که به بیشتر این بیماران توصیه می شود ...
کالری خرما چقدر است؟
است و خوردن تعداد کمی خرما تاثیر چندانی بر قند خون ندارد. 2. چربی : خرما چربی پایینی دارد و فاقد کلسترول است. 3. پروتئین : خرما مقدار ناچیزی پروتئین دارد و برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن باید مواد غذایی پروتئین دار به رژیم غذایی اضافه شوند. 4. ویتامین ها و مواد معدنی: برخلاف میوه های دیگر، خرما مقدار کمی ویتامین C دارد، اما دارای شش نوع ویتامین B از جمله بیوتین و ...
کنترل چربی خون با راهکاری ساده
تغییرات رژیم غذایی را بر چربی خونتان ببینید. پیگیر و صبور باشید و عادت های سالم را ادامه دهید. یادتان باشد شما این تلاش را بابت سلامت قلب و سلامت عمومی تان انجام می دهید. حتماً سطح تری گلیسیرید خونتان را بدانید. پزشکان میزان تری گلیسیرید خونتان را با یک آزمایش خون، همزمان با دیگر لیپیدها چک می کنند. حتی اگر سطح تری گلیسیرید خونتان خیلی بالاست، سبک زندگی می تواند کمک زیادی به شما بکند. اگر سطح تری گلیسیریدتان نرمال نیست و با رژیم غذایی و کاهش وزن و ورزش نتیجه نمی گیرید، شاید پزشکتان برای شما دارو تجویز کند. بهداشت نیوز ...
دقایقی بعد خوردن پیتزا در بدن چه خبر می شود ؟
کار می کنند تا تمام چربی هایی که خورده اید را هضم کند. به محض آنکه چربی ها تجزیه شد اماده جذب شدن به جریان خون می شوند در همین حال به کبد نفوذ و برای سوخت مجدد آماده می شود. کل این فرایند سطح تری گلیسرید را بطور موقت بالا می برد. موقتی بودن این امر چیز خوبی است زیرا میزان تری گلیسرید دائما بالا می تواند کلسترول خون را حفظ و گرفتگی و سخت شدن شریان ها را به همراه خواهد داشت. در صورت اضافه ...
توصیه های کرونایی به افراد دیابتی
مبتلا به دیابت علاوه بر رعایت توصیه های عمومی، بایستی این نکات را در نظر داشته باشند: کنترل روزانه میزان قند خون بدن به منظور جلوگیری از عوارض ناشی از افزایش سطح قندخون یا افت آن. تماس سریع با مراکز درمانی در صورت وجود علائم تنفسی مثل سرفه و تب بالای 38 درجه مصرف کافی مایعات در صورت ابتلا به عفونت، چرا که ابتلا به هر عفونتی می تواند سطح قندخون را افزایش داده و نیاز شما به مصرف ...
چرا باید ناشتا نوشیدنی زنجبیل لیمو بنوشیم؟
گزینه های خوبی برای بهبود شرایط و عملکرد سیستم لنفاوی هستند. اسیدهای موجود در لیمو ترش و ویژگی های گرم کنندگی زنجبیل به تجزیه سموم در رگ های لنفاوی کمک کرده و جریان لنفاوی را بهبود می بخشند. کمک به کاهش قند خون زنجبیل به کاهش قند خون کمک می کند که این مورد برای افراد مبتلا به دیابت، آن هایی که در تلاش برای کاهش وزن خود هستند یا هر دو مفید است. مطالعه ای با حضور افراد ...
مضرات مصرف بیش از حد قند
، می توان آسیب حافظه ناشی از مصرف قند را برطرف کرد. به علاوه، تحقیقات منتشرشده در مجله Nutrients نشان داد که کاهش مصرف قند و دریافت مکمل اسید های چرب امگا 3 و کورکومین باعث بهبود حافظه فعال می شود. قند بر روحیه نیز تأثیر می گذارد. بر اساس یک مطالعه شاملِ تصویربرداری از مغز، معلوم شد در جوانان سالم، توانایی پردازش احساسات با افزایش گلوکز خون به خطر می افتد. مطالعه دیگری که در Diabetes Care منتشر شد نشان داد که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در هنگام افزایش قند خون حاد احساس غم و اضطراب بیشتری دارند. https://etebarenovin. ...
غذاهایی برای پاکسازی ریه
. در عین حال، می توانید تفاوت در سلامت را نیز مشاهده کنید. سیب به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها ، پلی فنول ، فلانوئید ، ویتامین ث و فیبر به مبارزه با سرطان ، جلوگیری از افزایش سطح قند ، دستگاه تنفسی سالم کمک می کند .علاوه براین مطالعات نشان داده سیب می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه و آسم کمک کند. خوردن 5 سیب در هفته به عملکرد بهتر ریه به دلیل مقدار بالای آنتی اکسیدان ها مرتبط است ...
گل کلم چگونه با کرونا مقابله می کند ؟
را در خود جای داده است. بنابراین، مصرف منظم آن توسط افرادی که قصد لاغری دارند، می تواند برای مدت زمان طولانی تری آنها را سیر نگه دارد و علاوه بر ایجاد حس سیری، باعث تنظیم سطح قند و انسولین خون شود. از این رو، توصیه می کنیم که اگر رژیم لاغری دارید، از گل کلم در وعده های اصلی غذایی تان استفاده کنید تا علاوه بر دریافت ریزمغذی های مفید موجود در آن، کمک بزرگی به کاهش وزن تان کرده باشید. ...
در رابطه با فعالیت بدنی در شرایط کرونا، بیشتر بدانیم!
، فاصله گذاری فیزیکی را به طور جدی رعایت کنیم. – برای حضور در مکان های خارج از منزل، از ماسک استفاده کنیم. – استفاده از ماسک برای کودکان کمتر از دو سال، افرادی که مشکل تنفسی دارند، افرادی که نمی توانند حرکت کنند و افرادی که بدون کمک دیگران قادر به حرکت دادن ماسک نیستند، نباید استفاده شود؛ پس بهتر است که این افراد را به مناطق شلوغ نبریم. در صورت استفاده از استخر رعایت ...
توصیه های وزارت بهداشت برای کاهش ابتلا به کرونا در مبتلایان به 3 بیماری زمینه ای
دکتر سیما سادات لاری با بیان اینکه افراد دارای بیماری های زمینه ای در معرض خطر بیشتر ابتلا به کرونا هستند، گفت: بنابراین توصیه ما به این افراد این است که در صورت ابتلا به فشار خون یا دیابت از پزشک شان بخواهند تا در صورت تحت کنترل بودن بیماری، مقدار داروهای مورد نیازشان را به مدت سه تا شش ماه تجویز کنند تا کمتر مجبور به مراجعه به پزشک باشند. وی افزود: ضروری است که مبتلایان به دیابت در صورت ...
چگونه با تغذیه سالم از کرونا عبور کنیم؟
آن ها در طول دوران بیماری نیازمند حمایت تغذیه ای بوده، این مورد به خصوص در مورد افراد مبتلا به دیابت، تنگی مجرای نخاعی و آلبومین پایین، بیشتر گزارش شده است. به گفته متخصصان، سوء تغذیه با در نظر گرفتن چند شاخص و معیار، مشخص می شود، برای تشخیص تغذیه مناسب معمولاً توده وزن بدن یا شاخص BMI، کاهش وزن در چند ماه گذشته، بیماری های مزمن و موارد دیگر در نظر گرفته می شود و بر این اساس بیماران در ...
اخبار علمی/خواص شگفت انگیز شلغم برای تقویت سیستم ایمنی بدن در روزهای کرونایی
کسانی که قصد کاهش وزن دارند بسیار مفید باشد. اولیایی در ادامه افزود: شلغم به دلیل وجود ویتامین c ، آهن و آنتی اکسیدان هایی که به خود اختصاص داده است، برای سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار حائز اهمیت است. این متخصص تغذیه مطرح کرد: به طور کلی خواص سبزیجات زمانی بهتر حفظ می شود که آن ها را به صورت خام مصرف کنیم. در واقع برخی ویتامین ها حین گرما و آب پز کردن از بین می ...