خانه
ارتباط باکتری های روده با میزان ویتامین دی بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5تکنیک ساده برای سلامت قلب
سالم برای قلب است. سیر را می توان به شکل پخته یا خام مصرف کرد و یک طعم دهنده قوی است. فیبر مصرف کنید فیبر با تقویت توانایی بدن در تولید گیرنده های با چگالی کم لیپوپروتئین از قلب محافظت می کند و کلسترول "بد" را از خون خارج می کنند. محققان دانشگاه لیدز تعدادی از مطالعات را تجزیه و تحلیل کردند و دریافتند که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی به ازای مصرف هر 7 گرم فیبر به میزان قابل توجهی کمتر است.
درمان یبوست با ساده ترین خوراکی ها
/> پرتقال پرتقال در این زمینه کمک زیادی می تواند به شما بکند. پرتقال مقدار زیادی ویتامین C دارد که به نرم شدن مدفوع کمک می کند، فیبر دارد که به حجم گرفتن مدفوع کمک می کند و همچنین حاوی فلاونوئیدی به نام نارینجنین است که محققان می گویند مانند ملیّن عمل می کند. پرتقال را به صورت میان وعده یا در سالاد مورد استفاده قرار دهید. آب تامین آب بدن برای حرکت دادن روده ها ضروری است
چهار سبزی برای سلامت و جوان سازی بانوان
فسفر، کلسیم، گوگرد، ید، آهن و مس و همچنین عناصر بسیار کمیابی مثل روبیدیوم و کاسیوم در آن وجود دارد. کربوهیدرات، کمی پروتئین و ویتامین هایی، چون B1 و B2، نیاسین، B6، B12 و C نیز در آن موجود است. شیره چغندر سیستم گردش خون را بهبود می بخشد و به عملکرد سیستم ایمنی کمک می کند. چغندر به جذب غذا و آنتی اکسیدان های موجود در آن به حفظ سلامت عمومی بدن و سلامت سلول های بدن کمک می کند. فلفل دلمه ای
از فوائد زیتون چه می دانید؟
عملکرد کبد در دفع سموم کمک خواهند کرد. زیتون حاوی اسید اولئیک که یک اسید چرب است بوده و این اسید به محافظت از قلب در برابر بیماری کمک می کند، زیرا سطح کلسترول را در خون بهبود می بخشد. فواید زیتون برای حفظ سلامت قلب زیتون سطح کلسترول خوب HDL بدن را بهبود می بخشد و سطح کلسترول مضر بدن، LDL را کاهش می دهد که این عمل باعث بهبود سلامت قلب شده و از ایجاد لخته جلوگیری می کند؛ زیرا باعث
پیاده روی بدن را در مقابل فشار خون و سکته بیمه می کند
بودند. دکتر جین واکتاوسکی وند ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: پیاده روی و تحرک داشتن فعالیت های ساده ای هستند که می توانند به راحتی در زندگی روزمره ما گنجانده شوند. نتایج نشان می دهد که صرف نظر از میزان کلی فعالیت بدنی، پیاده روی بیشتر و کم تحرکی کمتر می تواند برای سلامت قلب و عروق مفید باشد. محققان پی بردند بین پیاده روی و کاهش ریسک فشارخون بالا و همچنین بین بی تحرکی و افزایش ریسک نارسایی قلبی ارتباط وجود دارد. 47231 کد خبر 1462253
کبد و 20 نشانه بروز مشکل در آن
کبد در قسمت بالا سمت راست شکم قرار دارد و یکی از اندام های حیاتی بدن انسان محسوب می شود. از جمله وظایف کبد می توان به تصفیه خون، ذخیره برخی ویتامین ها و مواد معدنی و تولید صفرا اشاره کرد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از " ام اس ان "، اگر کبد عملکرد درست خود را ارائه نکند، کل بدن از این شرایط رنج می برند. در ادامه با 20 نشانه بروز مشکل در کبد بیشتر آشنا می شویم.
دو مکمل جادویی برای مقابله با کرونای بلند مدت
آب پز و پرتقال نیز مقادیری از آن را دارا هستند. این کوآنزیم باعث افزایش انرژی بدن می شود و امروزه به دلیل اهمیت آن به صورت مکمل های غذایی در داروخانه ها به فروش می رسد.تحقیقات نشان داده است این کوآنزیم می تواند انرژی مورد نیاز سلول ها را تامین کند. همچنین این ماده می تواند در بدن به مانند آنتی اکسیدان عمل کند. محققان دانشگاه ناتینگهام در بررسی 16 مطالعه مختلف پی بردند کوآنزیم کیو 10 می تواند تاثیر
خواص کُندر را بشناسیم
دچار ریزش قلب شده اند می شود. روغن کندر ماسک صورت عالی برای سلامت نگه داشتن پوست و جلوگیری از چروک آن و جوان و نرم نگه داشتن پوست است. روغن کندر به تنهایی و یا با ترکیب مقداری صمغ درخت مر مو ها را براق و سالم می کند. از این ماده به عنوان ژل حالت دهنده مو نیز میتوان استفاده کرد. روغن کندر باعث تقویت ریشه مو و سلامت مو ها می شود و ریزش مو ها را متوقف می کند. در احادیث هم به کندر اشاره شده
با 4 سبزی برای سلامت و جوان سازی بانوان آشنا شوید
، B6، B12 و C نیز در آن موجود است. شیره چغندر سیستم گردش خون را بهبود می بخشد و به عملکرد سیستم ایمنی کمک می کند. چغندر به جذب غذا و آنتی اکسیدان های موجود در آن به حفظ سلامت عمومی بدن و سلامت سلول های بدن کمک می کند. فلفل دلمه ای تحقیقات نشان داده که ویتامین C و بتاکاروتن فراوان موجود در فلفل دلمه ای می تواند از بروز بسیاری سرطان ها جلوگیری کند، زیرا این دو ماده مغذی جزو آنتی
ارتباط بین میکروب های روده و ویتامین D
به گزارش خبرنگار مهر ، میکروبیوم های روده که متشکل از باکتری ها، ویروس ها و سایر میکروب های موجود در دستگاه گوارش هستند، نقش مهمی در سلامتی و خطر بیماری دارند. محققان دانشگاه کالیفرنیا اثبات کردند ساختار میکروبیوم های روده با میزان ویتامین بدن مرتبط است. ویتامین D هورمونی مهم برای سلامت استخوان ها و سیستم ایمنی بدن است. ویتامین D به چندین شکل مختلف وجود دارد اما تنها نوع
میکروبیوم روده با سطح ویتامین D بدن در ارتباط است
ویتامین برای سلامت و ایمنی استخوان، بسیار مهم است. پژوهشگران در این بررسی، درک جدیدی در مورد ویتامین D و نحوه اندازه گیری آن نشان داده اند. ویتامین D می تواند چندین شکل متفاوت به خود بگیرد اما آزمایش های استاندارد خون فقط یکی از آنها را نشان می دهند. این نوع از ویتامین D، یک پیش ماده غیرفعال است که بدن می تواند آن را ذخیره کند. بدن باید برای استفاده از ویتامین D، پیش ماده را طی فرآیند متابولیسم
نابودی ویروس کرونا با فناوری پلاسمای سرد/فواید پلاسمای سرد چیست؟
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری - استان سمنان ؛ پلاسما به حالت چهارمی از ماده اطلاق می گردد و از جمله علومی است که بر اساس مراجع علمی و صنعتی در چند سال اخیر، پیشرفت رو به رشدی در جهان داشته است. فناوری پلاسما با کاربرد های مفیدی که به همراه دارد در صنایع مختلفی نظیر صنعت خودرو، الکترونیک، پزشکی، نساجی، لوازم خانگی و مواد گسترش یافته است.این فناوری که نسبتاً جدید بوده و کاربرد های آن
7 تغییری که با خوردن پیاز در بدنتان ایجاد می شود
از آنتی اکسیدان است میتواند سطح کلسترول خون را پایین بیاورد که این تغییر در عوض ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کم کرده و باعث سلامت بیشتر قلب می شود. 3- در هضم راحت تر غذا موثر است پیاز مملو از فیبر است که فرایند هضم غذا در بدن را تسهیل می کند. علاوه بر این، این گیاه تولید باکتری های خوب در روده را تسریع می بخشد که این امر نیز تاثیری مثبت روی هضم غذا دارد. 4- باعث
مصرف میوه خشک برای سلامت افراد مفید است؟
آن ها را تشکیل می داد و هزار و 233 نفر از شرکت کنندگان یک وعده میوه خشک مصرف کرده بودند. اطلاعاتی در مورد سلامت عمومی افراد که شامل شاخص توده بدنی (BMI)، سایز دور کمر و فشار خون در حالت استراحت می شد نیز در دسترس محققان قرار گرفت. نتایج بررسی های جدید نشان داد افرادی که مقدار قابل توجهی میوه خشک مصرف کردند در مقایسه با دیگران، رژیم غذایی سالم تر، شاخص توده بدنی (BMI) پایین تر، سایز دور
آشنایی با خواص عسل طبیعی و تاریخچه آن
نیست بلکه هیچ رابطه ای بین عسل و مدفوع زنبور وجود نداشته و ندارد. به هر حال باید دانست که عسل ماده حیات بخشی است که از مواد بی شمار زنده گل و گیاه ترکیب یافته است نه از فضولات گل یا زنبور. ترکیبات عسل ترکیبات یک عسل معمولی بدین صورت است: فروکتوز 2/38 درصد، گلوکز 31 درصد، آب 1/17 درصد، مالتوز 2/7 درصد، ساکاروز 1/5 درصد، املاح معدنی و ویتامین. pH عسل حدود 3/7 - 4/5 متغیر است
آشنایی با نشانه های بروز پیش دیابت
نازنین دادور، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت؛ بیش از 86 میلیون از افراد بالای 20 سال در ایالات متحده امریکا در مرحله پره دیابت یا همان پیش دیابت هستند؛ یعنی قند خون آنها بالاتر از سطح نرمال است ولی در حدی بالا نیست که بتوان آن را دیابت در نظر گرفت. در اینجا 6 علامت خاموش پیش دیابت که به اندازه دیابت شیرین نیست ولی خود عامل خطر بزرگی به شمار می آید، معرفی شده است: پوست تیره
مزایای باورنکردنی سیب که نمی دانید!
سیب همواره به صورت یک میان وعده، به عنوان بخشی از سالاد، اسموتی، پای یا دسر مورد استفاده قرار می گیرد. علاوه بر این، لیست گسترده ای از مزایای سلامتی این میوه را نمی توان نادیده گرفت. سیب سرشار از فیبر پکتین بوده که با افزایش میزان متابولیسم، به بهبود سلامت قلب و تنظیم میزان قند خون بدن کمک می کند. این میوه همچنین دارای ویتامین و مواد معدنی بوده که باعث افزایش سلامت استخوان ها، دندان ها و پوست می
چه کسانی حتما باید تمرهندی بخورند
گردش خون بسیار خوب است. این ماده بسیار غنی از آهن است و مصرف تنها یک وعده غذایی دارای تمبر هندی می تواند حداقل 10٪ از دوز توصیه شده روزانه شما را برای شما فراهم کند. آهن برای خون شما بسیار مناسب است و این عنصر تضمین می کند که سلول های قرمز خون کافی در بدن شما وجود داشته باشد، این کار به شما کمک می کند تا تمام اندام ها و ماهیچه های شما به خوبی کار کنند.
خواص فوق العاده پیاز قرمز برای تقویت ایمنی
آشنا خواهیم شد. کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن پیاز قرمز حجم بالایی از آنتی اکسیدان های قوی برای مبارزه با عوامل بیماری زا در بدن را در خود جای داده است. ویتامین C فراوان، ویتامین های گروه B و پتاسیم جزو ارزشمندترین دارایی های پیاز قرمز یا همان پیاز بنفش هستند. این آنتی اکسیدان های قدرتمند می توانند از طریق کاهش التهاب در بدن، تنظیم فشار خون، تنظیم قند خون و پیشگیری از افزایش
تاثیر فوق العاده فلفل قرمز در کاهش وزن
شیعه نیوز : زمانی که در حال خرید مواد غذایی هستید ، قطعا کمتر از هر چیز به فلفل قرمز فکر می کنید اما بهتر است که یک تجدید نظر داشته باشید. محققان به این نتیجه رسیده اند که وجود ماده ای به نام کپسایسین در فلفل قرمز که گرما بخش است ، می تواند به کاهش اشتها و افزایش سرعت کالری سوزی بدن کمک کند. کپسایسین چیست ؟ کپسایسین یک ماده بی مزه ، بی رنگ و بدون بو است که احساس گرما را در بدن
کیوی برای چی خوبه
غذاهای اسیدی که مصرف می کنیم کمک می کند. افرادی که بدن سالم دارند پرانرژی و فعال هستند ، تعادل pH خوبی دارند و پوستی جوان دارند. کیوی دارای ویتامین های C و E است که به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و از تخریب پوست جلوگیری می کند. علاوه بر این ، میوه های کیوی همچنین از کاروتنوئیدها ، اسیدهای چرب امگا 3 و پلی فنول ها استفاده می کنند که سلامت قلب را تقویت می کند. این ماده با کمک قابل
کاهش چربی شکم با مصرف این خوراکی ها
پروبیوتیک ها، یک فنجان ماست می تواند به برطرف شدن حس گرسنگی و بهبود سلامت روده، عاملی کلیدی در کاهش وزن کمک کند. همچنین، ماست سرشار از ویتامین D و کلسیم است و یکی از معدود مواد غذایی حاوی اسید لینولئیک کونژوگه است که مطالعات نشان داده اند این نوع خاص از چربی ممکن است چربی بدن را کاهش دهد. اما باید انواع درست ماست را برای بهره مندی از فواید این ماده غذایی انتخاب کنید. در همین راستا، از انتخاب ماست
درمان درد با تسکین دهنده های طبیعی
نعناع از جمله مواد خوراکی است که از گرفتگی ماهیچه ای پیشگیری کرده و به همین دلیل عرق نعناع در تسکین دل درد ناشی از سندرم روده تحریک پذیر استفاده می شود. به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، با وجودی که این روزها مصرف قرص های مسکن برای کاهش دردهای مزمن افزایش چشمگیری پیدا کرده اما این داروها گاهی اعتیاد آور هستن
مضرات نوشیدن چای کیسه ای
بریتانیایی ها به عنوان مردمی که عاشق چای هستند، سالانه بیش از 62 میلیارد فنجان چای مصرف می کنند، ولی با اینکه شاید فکر می کنند چای کیسه ای آن ها صرفا از چای و کاغذ تشکیل شده است، اما در واقع بسیاری از این چای ها حاوی پلی پروپایلن است (ماده ای که برای بستن کیسه به کار می رود تا به شکلی که هست باقی بماند). به گزارش مجله علم و فناوری محیط زیست، محققان دانشگاه مک گیل در پی آن بودند که
شواهد جدیدی از مکانیسم روده و مغز درگیر در شعله ور شدن بیماری مولتیپل اسکلروزیس
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از اصفهان به نقل از نیو اطلس ، تحقیقات جدید به سرپرستی تیمی از محققان دانشگاه سانفرانسیسکو نشان داده است که سلولهای ایمنی تولید شده در روده در هنگام شعله ور شدن بیماری مولتیپل اسکلروزیس (MS) نقش محافظتی دارند. برای اولین بار، دانشمندان نشان داده اند که این سلولهای ایمنی چگونه به مغز می روند و به طور بالقوه به شیوع بیماری در بهبودی کمک می کنند. یک مطالعه
تاثیر کاهش تنوع میکروب های روده در کیفیت خواب
به گزارش جام جم آنلاین از فارس، تحقیقات تازه پژوهشگران ژاپنی اطلاعات بیشتری در مورد رابطه این دو پدیده در اختیار علاقمندان قرار داده و نشان می دهد کاهش تنوع میکروب ها در روده می تواند منجر به اختلال در خواب شود. آزمایش هایی که در این زمینه بر روی موش ها و مگس ها صورت گرفته نشان می دهد کاهش تنوع باکتری های روده این موجودات باعث افزایش فشار خون آنها و اختلال در خواب آنها شده است.
ارتباط مصرف میوه های خشک با رژیم غذایی و سلامت بهتر
دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا در نظرسنجی از 25,590 نفر دریافتند افرادی که مقادیر زیادی میوه خشک مصرف می کردند دارای رژیم غذایی بهتر، شاخص توده بدنی کمتر، اندازه دور کمر کوچک تر، و فشار خون سیستولیک پایین تر بودند. محققان در مقایسه روزهایی که یک شرکت کننده میوه خشک مصرف کرده بود با روزهایی که آن را مصرف نکرده بود، دریافتند که میانگین مصرف کربوهیدرات ها، فیبر غذایی، پتاسیم و چربی اشباع نشده در روزهایی که میوه خشک مصرف کرده بودند بیشتر است. کد خبر 5084854
عصاره های گیاهی شاهدانه تازه می توانند در برابر کووید-19 محافظت کنند
کروناویروس جدید یا سارس-کوو-2 عامل مسئول بیماری همه گیر ویروسی کرونا در سال 2019 (کووید-19) است که همچنان کره زمین را تهدید می کند و سلامت عمومی و اقتصاد جهانی را تهدید می کند . تیمی – از دانشگاه لدبریج و شرکت پسوی آر ایکس، لدبریج- صدها رقم جدید کشت شده شاهدانه را تولید کردند و 23 عصاره را در مدل های انسانی سه بعدی مصنوعی از بافت های دهان، مجاری تنفسی و روده آزمایش کردند .
