رژیم غذایی و ارتباط آن با بیماری ام اس
سایر منابع:
سایر خبرها
معجزه مصرف صبحگاهی نوشیدنی زنجبیل لیمو
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از عصر ایران ،قدرت شفابخشی زنجبیل برای قرن ها مورد توجه فرهنگ های مختلف قرار بوده است. زنجبیل از ارزش غذایی بالایی برخوردار بوده و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف مانند پتاسیم، منگنز، مس و منیزیم است. افزودن لیمو ترش به زنجبیل می توانید سطح جدیدی از فواید را ارائه کند. بر همین اساس، شما می توانید مصرف نوشیدنی زنجبیل لیمو را مد نظر قرار دهید. ...
بهترین راه درمان کبد چرب در منزل
و پیش از مصرف غذا آن را میل کنید. این کار را برای چند ماه ادامه بدهید. گردو گردو سرشار از اسید چرب های امگا 3 است. تحقیقات نشان می دهد افرادی که مبتلا به کبد چرب هستند و گردو می خورند آزمون عملکرد کبدی آن ها بهبود یافته است. زنجبیل با جوشاندن برش های زنجبیل در چای سبز یا آب، می توانید چای زنجبیل درست کنید. همچنین می توانید زنجبیل را به غذاهایی مانند سوپ ...
خوردن پیاز از نظر دانشمندان
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از روزیاتو ،پیاز ماده غذایی سرشار از ویتامین است که معمولا به صورت پخته یا سرخ شده در غذا ها به کار می رود. شاید باورش برایتان دشوار باشد، اما این ماده غذایی میتواند سلامت جسمی شما را از بالای سر تا نوک انگشت پا متحول کند. در واقع دانشمندان از پیاز با عنوان نوعی ابرغذا یاد می کنند که در صورت مصرف روزانه میتواند نتایج شگفت آوری را در بدن ایجاد کند. در این ...
علائم عصبی ماندگار بعد از ابتلا به کرونا
عصبی انجام شود. در نتیجه همانطور که قبلا اشاره شد علائم عصبی کووید-19 مانند سردردهای شدید ممکن است مدت ها پس از بیماری باقی بماند. اطلاعات کافی در مورد نحوه مدیریت این علائم محدود است اما پیشنهاد می شود در قدم اول به یک پزشک متخصص مراجعه شود. اصلاح سبک زندگی شامل نوشیدن مقدار کافی آب، روش های تمرکز ذهن و حواس، تنفس عمیق و مصرف مواد غذایی سالم ممکن است در کنترل و بهبود علائم عصبی مفید باشد. ...
درمان گیاهی گواتر؛ از دمنوش تا معجون
علاوه بر مشاوره با پزشک غدد درون ریز، از انجام برخی از تمرینات زیر نیز بهره مند شوید: برای بهبود سلامت و تعادل سیستم عصبی برای افراد مبتلا به اختلال عملکرد تیروئید یوگا و تمرینات کششی می تواند نتایج موثری داشته باشد. هرجلسه آموزشی باید شامل یک پیاده روی سریع در عرض 15-20 نیز دقیقه باشد. می توانید ورزش بدنی با شدت متوسط و طولانی مدت مانند دویدن، دوچرخه سواری و ایروبیک را انجام ...
میوه ای بهشتی که مثل ماسک اکسیژن عمل می کند
... حافظه را بهبود می بخشد مطالعه ای انجام شده که در آن هر روز 237 میلی لیتر آب انار به افرادی که مشکل حافظه داشتند داده می شده است. پس از یک دوره زمانی خاص بهبود زیادی در حافظه کلامی و بصری شرکت کنندگان آن مشاهده شده است. آزمایش دیگری که روی موش ها انجام شده نشان می دهد مصرف انار می تواند از آلزایمر نیز جلوگیری کند، اما هنوز روی انسان این آزمایش انجام نشده است. فشار خون ...
چاقی موجب تسریع رشد تومور سرطانی می شود
ها راهبردهای جدیدی را برای هدف قرار دادن متابولیسم سرطان و بهبود روش های ایمنی درمانی پیشنهاد می کند. چاقی با افزایش خطر بیش از ده نوع مختلف سرطان مرتبط است. در طول سال ها، دانشمندان فرآیندهای مربوط به چاقی را که رشد تومور را تحریک می کند، مانند تغییرات متابولیکی و التهاب مزمن، شناسایی کرده اند ، اما درک دقیق روابط متقابل چاقی و سرطان همچنان نامعلوم است. تیم تحقیق دریافت یک ...
آیا هذیان گویی ناشی از ویروس کرونا باعث زوال عقل می شود؟
کاهش شناخت را در کسانی که قبلاً به این بیماری مبتلا هستند تسریع می کند. برعکس این قضیه نیز صادق است: ابتلا به زوال عقل باعث می شود که فرد دچار هذیان شود. مجموعه ای از مراحل ساده مانند اطمینان از وجود عضوی از خانواده برای کمک به افراد، می تواند بروز هذیان را تا 40 درصد کاهش دهد، اما پزشکان برای پیروی از این توصیه ها در بخش های ویروس کرونا تلاش می کنند. اما ارتباط بین هذیان و زوال عقل به ...
5 خاصیت مصرف شکلات تلخ
التهاب را کاهش می دهد. همچنین وجود این ماده باعث بهبود جریان خون در پوست می شود. بنابراین با مصرف روزانه شکلات تلخ می توانید از داشتن پوستی نرم، صاف و مرطوب لذت ببرید. شکلات تلخ و مقابله با افسردگی نتایج مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف شکلات تلخ باعث بهبود خلق و خوی افراد می شود و افسردگی را درمان می کند. شکلات تلخ دارای مقدار زیادی منیزم است که اثرات آرامش بخشی دارد. محققان بر این باورند که فنیل اتیل آمین موجود در این نوع شکلات یک ماده تسکین دهنده برای سیستم عصبی است که باعث کاهش استرس و اضطراب فرد می شود و با افسردگی مقابله می کند. کد خبر 388644 ...
7 دلیل برای قرار دادن پیاز در رژیم غذایی
به گزارش شریان نیوز ،برای داشتن زندگی سالم و به دور از بیماری، سبزیجات بسیار مفید است و قرار دادن آن تاثیر بسزایی در سبک زندگی افراد می گذارد. تحقیقات نشان داده بسیاری از افرادی که سبزیجات را در رژیم غذایی خود قرار می دهند، احتمال کمتری دارد که به بیماری های مزمن مبتلا شوند. پیاز یکی از مهمترین انواع سبزیجات است که تاکید زیادی بر خوردن آن به صورت خام می شود. پیاز شامل ...
مواد غذایی که اعصابتان را آرام می کند
به گزارش عصر ایران غذایی که مصرف می کنید بر بسیاری از عملکرد های بدن از جمله آن هایی که می توانند موجب تعدیل، پایداری یا بهبود خلق و خو شوند، تاثیر خواهد گذاشت. بر همین اساس است که سالم غذا خوردن می تواند نقشی کلیدی در مدیریت خلق و خو ایفا کند. حتی در افراد مبتلا به بیماری های روانی ، تغییر رژیم غذایی می تواند به تسکین برخی علائم کمک کرده و به طور کلی امکان مدیریت بهتر اختلالات را ...
راه تشخیص ماهی پرورشی خوب از بد
مصرف نمی کنند. به همین دلیل کیفیت گوشت برخی ماهیان پرورشی پایین است. مضرات ماهی پرورشی چیست؟ مضرات ماهی پرورشی به علت وجود آنتی بادی : پرورش دهندگان ماهی به علت کاهش دادن آلودگی های ناشی از غذاهای ماهی به گوشت ماهی ها آنتی بادی می زنند اما این آنتی بادی ها خود برای سلامتی افراد مضر هستند. به همین علت مصرف گوشت برخی از ماهیان پرورشی توصیه نمی شود. مضرات مصرف ماهی ...
چی بخوریم، قد بلند شویم؟
، گوشت مرغ سرشار از پروتئین است. در واقع در هر 85 گرم گوشت مرغ، حدود 20 گرم پروتئین وجود دارد. هر چند که مواد مغذی موجود در گوشت مرغ ممکن است بسته به نوع پخت آن متغیر باشند، اما در هر صورت منبع غنی نیاسین، سلنیوم، فسفر و ویتامین B6، محسوب می شود. انواع بادام بادام با دارا بودن انواع و اقسام ویتامین ها و مواد معدنی، می تواند کمک زیادی به قد بلندتر شدن شما بکند. بادام ...
خوشمزه های خون ساز برای کوچولو
خونی باید رژیم غذایی متشکل از غذاهای سرشار از آهن استفاده کنند. در ادامه اطلاعاتی راجع به اینکه کودکان بسته به سن و جنسیت خود به چه مقدار آهن نیاز دارند ذکر شده است. مصرف روزانه توصیه شده آهن برای مردان بزرگسال 8 میلی گرم و زنان (18-50 سالگی) 18 میلی گرم است. 1- مواد غذایی حاوی آهن هم – موجود در مواد غذایی حیوانی (به عنوان مثال گوشت قرمز، غذاهای دریایی و مرغ ) که به خوبی توسط ...
5 مزیت فوق العاده دانه های کتان برای سلامتی
توانند خطر بیماری قلبی را کاهش دهند ، با التهاب مقابله کرده و چربی کبد را کاهش دهند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، اسیدهای چرب امگا 3 به سه شکل وجود دارد: اسید آلفا-لینولنیک (ALA) ، اسید ایکوزاپنتانوئیک (EPA) و اسید دوکوزا هگزانوئیک (DHA). دانه های کتان سرشار از ALA هستند دانه های کتان فیبر نامحلول و محلول دارند – هر دو برای حفظ سلامت کلی مهم هستند. یک قاشق غذاخوری دانه کتان ...
رژیم غذایی سالم برای افراد بالای 40 سال
کاهش سوخت و ساز بدن با افزایش سن و تغییر در تعادل هورمون ها، علت ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن بعد از 40 سالگی است. با این حال، رعایت یک رژیم غذایی سالم در این سنین، از بار ابتلا به بسیاری از شرایط پزشکی خطرناک می کاهد. به طور کلی برای مبارزه با بیماری های مزمن، نیاز زنان و مردان با افزایش سن به مصرف سوپرفود ها یا غذا های شگفت انگیز بیشتر می شود. تمشک بسیاری از بیماری ...
بهترین آبمیوه جهان که لازم است همیشه در خانه داشته باشید را بشناسید
مغذی ضروری برای سلامتی می باشد. 2. سرشار از انواع آنتی اکسیدان ها بوده و می تواند به سلامت شما کمک کند. 3. می تواند باعث سرکوب التهاب شود. 4. باعث تقویت سیستم ایمنی می شود. 5. دستگاه گورش شما بهبود بخشیده و به هضم غذا کمک می کند. 6. باعث ارتقای سلامت قلب می شود و از برخی بیماری های قلبی پیش گیری می کند. 7. خواص ضد سرطانی داشته و با برخی از انواع سرطان ها مبارزه می کند. ...
کنترل اشتهای کاذب با چند تکنیک ساده
...، حفظ سلامت وزن به پیشگیری و کنترل چاقی کودکان کمک می کند. در کودکان نیز مانند افراد بالغ باید تناسب منطقی بین دریافت و مصرف کالری وجود داشته باشد و دریافت بیشتر کالری به نسبت مصرف، منجر به چاقی می شود. حذف یک وعده غذایی به ویژه وعده صبحانه می تواند سبب عدم دریافت مواد کافی غذایی بدن کودکان شده و به هیچ عنوان توصیه نمی شود. این عمل گاهی نتیجه معکوس داشته و سبب افزایش چاقی می شود ...
خوردنی هایی که مثل مسکن عمل می کنند
ضد التهابی در کاهش درد موثر است. یک تکه پوست سیر را با روغن زیتون مخلوط کرده و روی حرارت گرم کنید. سپس این ترکیب را روی مفاصل قرار دهید، بعد از مدتی درد کاهش می یابد. در روغن زیتون یک ماده شیمیایی به نام اولئوکانتال وجود دارد که مانند ایبوپروفن عمل می کند و منجر به مهار آنزیم التهابی شده و سبب کاهش ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر می شود. تحقیقات نشان داده است که روغن ...
بهترین درمان طب سنتی برای پوکی استخوان
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، پوکی استخوان از بیماری های شایع در میانسالی است. این بیماری معمولا به دلیل کمبود مواد معدنی مانند کلسیم، پروتئین و ویتامین دی و استعمال دخانیات مانند سیگار به وجود می آید و در میان خانم ها به خصوص در یائسگی شایع تر است. برای درمان و پیشگیری از پوکی استخوان طب سنتی همواره توصیه های مفیدی دارد. یکی از بهترین توصیه های طب سنتی برای درمان پوکی استخوان، پودر ...
نسخه خوراکی برای بهبود خلق و خو
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران، غذایی که مصرف می کنید بر بسیاری از عملکردهای بدن از جمله آنهایی که می توانند موجب تعدیل، پایداری یا بهبود خلق و خو شوند، تاثیر خواهد گذاشت. بر همین اساس است که سالم غذا خوردن می تواند نقشی کلیدی در مدیریت خلق و خو ایفا کند. حتی در افراد مبتلا به بیماری های روانی، تغییر رژیم غذایی می تواند به تسکین برخی علائم کمک کرده و به طور کلی امکان مدیریت ...
5 ماده غذایی تقویت کننده روحیه برای شادتر شدن
توانند با التهاب در بدن و مغز شما مقابله کنند. مطالعه ای در سال 2012 نشان داد که افراد مسن که غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مانند سبزیجات سبز برگ دار کمتر مصرف می کنند ، بیشتر دچار افسردگی می شوند. اگرچه تحقیقات بیشتری لازم است ، اما کارشناسان معتقدند که آنتی اکسیدان ها می توانند ابزاری موثر برای مقابله با مسائل بهداشت روان مانند اضطراب و افسردگی باشند. بوقلمون بوقلمون و ...
6+1 ماده غذایی گیاهی مملو از آهن که از امروز باید در رژیم غذایی شما قرار بگیرد
میزان مورد نیاز روزانه است. علاوه بر این کینوا فاقد گلوتن است که آن را به یک انتخاب خوب برای افراد حساس به این ماده تبدیل می کند. جالب است بدانید پروتئین موجود در کینوا بیشتر از بقیه غلات است و این دانه سرشار از فولات، منیزیم، مس، منگنز و بسیاری مواد مغذی دیگر است که استفاده از آن را برای شما پر منفعت تر خواهد کرد. کینوا همچنین نسبت به سایر غلات حاوی آنتی اکسیدان بیشتری است ...
صفر تا صد تغذیه گروه های پرخطر در روزهای کرونایی
مختلف صورت گیرد. - مصرف منابع غذایی حاوی آهن( انواع گوشت و حبوبات) همراه منابع غذایی ویتامین C (مانند نارنج و آبلیموی تازه) به منظور جذب بهتر آهن. - استفاده از منابع غذایی حاوی ویتامین 6 B مانند تخم مرغ، مرغ، ماهی، قارچ، حبوبات و آجیل ها - مصرف مایعات گرم فراوان، آب آشامیدنی سالم به عنوان بهترین نوشیدنی برای رفع تشنگی، آب میوه های تازه، دوغ کم نمک و بدون گاز، شربت ...
ارتباط رژیم غذایی مدیترانه ای با کاهش خطر دیابت در زنان
، همچنین مقادیر کمی ماهی و محصولات لبنی، و مقادیر محدودی گوشت قرمز و فرآوری شده مصرف کنند. در مطالعه فعلی، 25,317 زن بین سال های 1992 تا 2017 تحت نظر بودند. محققان از داده های مربوط به پرسشنامه مصرف مواد خوراکی و نمونه های خون جمع آوری شده در زمان ثبت نام در مطالعه استفاده کردند. میانگین سنی شرکت کنندگان 52.9 سال بود. محققان دریافتند که در طول مدت 20 سال، 2307 نفر از شرکت ...
سبزیجاتی که قند خون را کاهش می دهد
، هیچ غذایی برای مبتلایان به دیابت ممنوع نیست. آن ها می توانند هر غذایی که دوست دارند را مصرف کنند، البته افراد باید همواره تعادل و تنوع را در برنامه غذایی خود رعایت کنند. وقتی صحبت از رعایت یک رژیم غذایی سالم برای افراد مبتلا به دیابت پیش می آید، اغلب آن ها فکر می کنند که تنها محدودیت دریافت قند و شکر و مواد نشاسته ای کافی است، اما حتی برخی از سبزیجات دارای نشاسته نیز می ...
عضله سازی بدن زنان؛ 12 ماده غذایی مهم
ضروری برای کسانی است که فعالیت بدنی بالایی دارند. همچنین ویتامین B کمک می کند تا بدن شما عملکرد مناسبی در حین فعالیت و ورزش هایی که برای رشد عضلات مفید هستند، داشته باشد. 6. گوشت گاو گوشت گاو حاوی پروتئین با کیفیت بالا، ویتامین های گروه B، مواد معدنی و کراتین است. برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف گوشت قرمز بدون چربی در رژیم غذایی می تواند عضله سازی همراه با تمرینات بدنسازی ...
خوردنی هایی که بمب ویتامین D هستند
فیله آن تامین کننده بیش از نیمی از ویتامین دی می باشد. به جز ویتامین دی مواد مغذی دیگری همچون کلسیم، فسفر و پروتئین در ماهی هرینگ به شکل قابل توجهی وجود دارد. ماهی تن کنسروی بسیاری از افراد به دلیل طعم و بوی خاص انواع مختلف ماهی ها، رو به مصرف ماهی کنسروی می آورند. جالب است بدانید هر 4 اونس از این نوع ماهی تن 150 واحد ویتامین دی در خود جای داده است. ماهی ساردین ...
با خوردن آناناس تمام بیماری هایتان را درمان کنید
با خوردن آناناس تمام بیماری هایتان را درمان کنید آناناس یک میوه گرمسیری فوق العاده سالم و خوشمزه می باشد که مبدا اولیه آن آمریکای جنوبی است. این میوه شکلی مخروطی و رنگی زرد داشته و در درمان بیماری ها بسیار مؤثر است. این میوه مملو از انواع مواد مغذی مختلف از جمله ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها می باشد. آنانس همچنین سرشار از آنزیم هایی است که می توانند با التهاب و بیماری مبارزه ...