خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کرونا و اضطراب فراگیر در جامعه / نشانه ها و راهکارهای درمان
صحیح دست هاست، اگر به خارج از منزل رفتید به محض رسیدن دستان خود را حتماً بشویید و برای کاهش اضطراب سعی کنید هنگام شستن دست ها با آب گرم و صابون در ذهن خود سرود مورد علاقه دوران کودکی خود را مرور کنید و تا زمان پایان آهنگ دست از شستن نکشید. وی با اشاره به این که در این شرایط سعی کنید شاد و با روحیه باشید این موضوع به سیستم ایمنی شما کمک می کند تا سالم بمانید، افزود: به خاطر داشته باشید که ...
دکتر ابراهیمی مقدم: ارائه بسته های حمایتی در شب یلدا برای ماندن در خانه/ جامعه ما نیاز زیادی به گذران ...
مشاهده می کنیم بار همه چیز عمدتا بر دوش مردم است یعنی مردم باید تلاش کنند تا دور هم نباشند، مردم باید کسب و کارهایشان را تعطیل کنند، مردم باید جریمه بشوند و این درحالی است که می بینیم چقدر مشکلات اقتصادی پیش آمده و چقدر عوامل روانی مثل اضطراب و افسردگی شدت داشت. این موارد در دنیا دیده می شد اما در کشور ما با توجه به مشکلات اقتصادی بیشتر دیده می شود. نقش بودجه های دولتی کمتر دیده می شود. اینکه شب ...
چگونه استرس را در زمان خواب شبانه دور کنیم؟
کارگران دوباره احساس نشاط کنند، این امر باعث می شود تا بتوانند روز بعد با استرس در محل کار کنار بیایید و در مقابل غذای ناسالم کمتر آسیب پذیر شوند. این مطالعه از آنجا مهم است که نشان می دهد چگونه داشتن یک رژیم غذایی ناسالم می تواند منجر به مصرف مواد غذایی ناسالم می شود. ادامه این مسیر می تواند افراد را به سمت چاقی و دیابت سوق دهد. اگر فردی هم اضافه وزن و هم دیابت داشته باشد، خطر ابتلا به سرطان ...
چگونه از شر کابوس های شبانه خلاص شویم؟
قلم | qalamna.ir : گروه جامعه: یک دانشمند روس درباره علت کابوس های شبانه و راهکار خلاص شدن از شر آن ها توضیحاتی را ارائه کرد. پروفسور رومن بوزونوف می گوید برای از بین بردن کابوس ها لازم است از استرس جلوگیری شود.رومن بوزونوف پروفسور روس در مصاحبه با روزنامه “Vecernaya Moskva” گفت: شما اخبار صبح را به مدت 15 دقیقه گوش داده و تماشا کرده اید، پس از آن نیازی به پیگیری اخبار در تمام طول روز نیست ...
چگونه اضطراب ابتلا به کرونا را از بین ببریم؟
...: سعی کنید با آرامش و به دور از نگرانی اطلاعات صحیح را از غیرصحیح تشخیص داده و هیجانی عمل نکنید، پزشکان و دانشمندان در حال تلاش شبانه روزی برای کشف دارو و محدود کردن انتقال ویروس به بدن انسان هستند؛ بنابراین به کار و تلاش بی وقفه آن ها اعتماد کنید.درخشان گفت: این که در حال حاضر چه چیزی باعث اضطراب و ناراحتی شما شده مهم نیست؛ به خاطر بیاورید اتفاقاتی که در گذشته سبب اضطراب شما می شد چگونه مدیریت ...
همیشه گفته ام؛ بورس حساس است
... شاخص کل تا کجا ریزش خواهد داشت؟ تغییر مدیرعامل در یکی از زیرمجموعه های مهم شستا روز خونین بورس + فیلم ضرر پالایشی یکم به چقدر رسید؟ همیشه گفته ام؛ بورس حساس است چند توصیه به بورس بازان دلیل ریزش سنگین بورس چه بود؟ پذیرش بیش از 60 شرکت در بورس تهران داراسوم می آید 4 خبر مهم درباره 4 شرکت بورسی را بخوانید ...
چرا خوابم نمی برد؟
خواهد شد. در این میان ابتلا به بعضی بیماری ها نیز موجب بروز بیخوابی ثانویه می شود مانند سرطان، افسردگی، آرتروز، اعتیاد و اضطراب. حتی اگر دارو مصرف میکنید نیز لازم است بدانید که ممکن است دارو الگوی خواب شما را تغییر دهد. بی خوابی حاد این حالت زمانی اتفاق می افتد که علائم بی خوابی فقط چند روز یا چند بار در یک زمان ادامه داشته باشد. استرس کار روزانه یا سفرهای مکرر میتوانند علت ...
بازگشت شاخص بورس چقدر محتمل است؟ / شرط بازگشت روند صعودی بازار چیست؟
از طریق حمایت از بین برود. این کارشناس در رابطه با شرط بازگشت روند صعودی شاخص کل گفت: بازگشت شاخص کل بستگی به دو عامل ذکر شده دارد و اگر اقدامی در رابطه با نوسان گیری بازارگردان ها صورت نگیرد ممکن است عرضه ها تا هفته آینده ادامه داشته باشد. این در حالی است که ریزش شاخص کل در این هفته قابل توجه بوده و نزول شاخص در 3 روز معاملاتی اخیر، تمام روند صعودی دو هفته قبل بازار سهام را از بین برده است. آخرین اخبار بورس را در صفحه بورس تجارت نیوز بخوانید. ...
اضطراب مادر سبب زایمان زودرس می شود
بعداً رخ خواهد افتاد نیز باعث اضطراب مادران می شود که این استرس و اضطراب، هورمون هایی را در بدن ترشح می کند که می تواند احتمال زایمان زودرس، پیشرفت نکردن زایمان و یا به دنیا آمدن نوزاد کم وزن را افزایش دهد. معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت: نحوه نگهداری صحیح از نوزاد، آشنایی با شیوه شیردهی، مراقبت و علائم هشداردهنده در نوزاد در این کلاس ها آموزش داده می شود. مادران باردار می توانند برای ثبت نام در کلاس و گروه بندی همه روزه در ساعات اداری از ساعت 8 تا 14 با شماره 03155467299 تماس بگیرند. انتهای پیام ...
ارزیابی های نادرست در پی انتشار ویدئوی خوابیدن مردی در کنار یوزپلنگ ها
محمدناصر حق خواه | شهرآرانیوز؛ اگر فرد نگارنده ای در گروه خانوادگی واتساپی یا تلگرامی، ویدئویی را به اشتراک بگذارد یا یکی از اعضای خانواده شما ویدیوئی را در اینستاگرام خود بازنشر کند، احتمالا 10، 100 یا درنهایت 500 نفر آن را می بینند و درست یا غلط بودن اصل اتفاقات در آن ویدئو یا عکس یا صوت، مهم نخواهد بود و از این نظر، انتشار آن در فضای مجازی، اهمیت چندانی ندارد. اما فکر کنید افراد ...
آزمایش در منزل کرج
و باعث اختلال در فعالیت های روزانه و آرامش او در زندگی می شوند. اینجاست که می گویند حادثه هرگز خبر نمی کند! بسیاری از بیماری ها با دارو و شیوه های مختلف قابل کنترل و یا درمان هستند. اما توصیه می شود تا پیش از این که اتفاقی برای سلامتی تان بیافتد جلوی آن را بگیرید. به همین خاطر اگر فکر می کنید که بدن شما در بهترین و سلامت ترین وضعیت خود قرار دارد، بهتر است تا با دادن آزمایش در منزل کرج از وجود این ...
پرستاری یعنی ترسیم عشق بر رنج بیماری/دغدغه و اضطراب دورهمی های شب یلدای امسال
دهی به بیماران دیگر اشک جلوی چشمانم را گرفته بود، دو روز بعد که به شیفت بر گشتم متوجه شدم که بیمار فوت کرده است و حالا یادآوری این صحنه برایم بسیار تلخ و ناراحت کننده است. عصرهمدان: از حال بیماران چه خبر؟ نمی ترسید کرونا بگیرید؟ استرس ندارید؟ وقتی کرونا گرفتم به مدت یک هفته از بیماران کرونایی مراقبت می کردم و بعد از یک هفته جواب pcr بنده مثبت شد و در منزل به مدت دو هفته ...
واکنش احتمالی بازار دلار، طلا و بورس به پیروزی قطعی بایدن | ریزش بازار ها در راه است؟
. اثرپذیری احتمالی دلار و بورس از قطعی شدن نتیجه انتخابات آمریکا در حالیست که بازار های دیگر از جمله طلا، خودرو و مسکن نیز احتمالا متاثر از نزولی شدن قیمت دلار، تحت تاثیر قرار بگیرند. آیا بازار ها طبق انتظار عمل خواهند کرد؟ شاخص بورس افت کرد! از روز گذشته تا یک ساعت نخست فعالیت کاری امروز بازار سهام، شاخص بورس بیش از پنج درصد افت کرده است. علت اصلی چیست؟ آخرین اخبار ...
علت اصلی افت شاخص بورس چیست؟
به گزارش تجارت نیوز ، پس از خبر دو روز پیش درباره تصویب بررسی FATF خیلی از سهامداران امیدوار به آینده بورس شدند. هرچند روز گذشته تا اواسط بازار، روند شاخص رو به بهبود بود اما ناگهان یک روند نزولی به خود گرفت که این شتاب در امروز بیشتر هم شده است. علت اصلی چیست و چقدر ممکن است این دلیل پایدار باشد؟ آخرین اخبار رسمی دو روز اخیر حاکی از این است که اخبار FATF تایید نشد، رفتن ترامپ قطعی شد ...
چشم از صفحه لوازم دیجیتالی برنمی دارید؟ وقت آن رسیده که کاری کنید!
شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران (شارا) - || استفاده زیاد از لپتاپ یا موبایل و همچنین مدیریت میزان استفاده از این وسایل، دغدغه بسیاری از افراد است. محدود کردن زمان استفاده از این وسایل با وجود آسیب ها و مضراتی که به همراه دارد، یک مسئله مهم است که با هدف گذاری و ایجاد محدودیت ممکن می شود. درست است که این روزها اخبار متفاوتی از تحولات مختلف در جهان می شنویم اما یک خبر ثابت همچنان ...
6 برنامه برتر برای مدیتیشن در روزهای کرونایی
را بالا ببرید. در ایام قدیم، افرادی وجود داشتند که اینگونه تمرین ها را با دیوانگی یکی می دانستند و هر فردی را که مدیتیشن کار می کرد، مسخره می کردند، اما این روز ها که فقط با استرس و مشغله زیاد سر و کار داریم، باید خود را به گونه ای بسازیم که بتوانیم به اعصاب خود مسلط باشیم و در هر شرایطی اضطراب بر ما چیره نشود. مدیتیشن یک روش عالی برای قدم برداشتن به سوی داشتن تمرکزی قوی است؛ بسیاری از ما نقش این ورزش را نادیده می گیریم و باید در تلاش باشیم تا اوضاع زندگی خود را بهبود بخشیم. این اپلیکیشن ها می توانند برای افرادی که زمان زیادی برای مراجعه به کلاس ندارند، مفید باشد. ...
با عوارض اعتیاد به کار قبل از دیر شدن آشنا شویم
کار کردن دلایل بسیاری دارد که کسب درآمد اولین و مهم ترین انگیزه آن است. شاید واژه ی ژاپنی کاروشی به گوش تان خورده باشد. این واژه به معنای مرگ ناشی از کار بیش از اندازه است. یعنی فرد انقدر به کار خود به صورت حرفه ای ادامه می دهد که در نهایت بر اثر فشارهای روانی و فیزیکی دچار سکته مغزی و قلبی می شود. این واژه در کره جنوبی و چین نیز رواج دارد. با مطالعه این مطلب متوجه می شوید که آیا شما یک فرد معتاد ...
تصویب FATF چه تاثیری بر بورس دارد؟
به گزارش تجارت نیوز ، پس از پیگیری های دولت در رابطه با لایحه FATF دیشب خبر آمد که رهبری دستور بررسی دوباره این لایحه را به شورای نگهبان داده است. حالا پرسش این است که اگر لوایح مورد نظر و الحاق ایران به FATF تصویب شود چه تاثیری بر بورس دارد؟ امیرحسین نام آور، کارشناس بازار سرمایه در گفتگو با تجارت نیوز با اشاره به قیمت دلار گفت: اولین تاثیر این لایحه روی بازار دلار است که امروز با ...
افزایش افسردگی در ایران بعد از شیوع کرونا و اقدامات لازم پس از اتمام کرونا
افسردگی کودکان دامن می زند. برای کمک به کودک خود چه باید کرد؟ با کودک خود در مورد این ویروس جدید صحبت کنید و اطلاعات لازم را به گونه ای که برای او قابل فهم باشد و البته اضطرابش را تشدید نکند، در اختیارش قرار دهید. مهم ترین وظیفه شما در مقابل فرزندان این است که به آن ها اطمینان بدهید و بگویید که همه چیز درست می شود. راه های مقابله با استرس و ناراحتی های درونی را به آن ها یاد ...
در شرایط شیوع کرونا سالمندان را دریابیم
تا حدود زیادی میتواند موجب کاهش نگرانی و استرس سالمندان شوند. مسئول سلامت خانواده و جمعیت معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان خانواده و دوستان را مهمترین منبع حمایتی سالمند نام برد و اظهار کرد: قطعا این گروه با به اشتراک گذاشتن اطلاعات و اخبار صحیح و دستاورد امیدوارکننده، قادر خواهند بود تا حدود قابل توجهی استرس و اضطراب سالمندان را کاهش دهند. دکتر فرود تاکید کرد: خانواده و دوستان باید بیشتر از قبل و به صورت مستمر با سالمندان تماس تصویری و تلفنی داشته و برای گذراندن وتماس تلفنی داشته باشند و برای گذراندن وقت آنها همراهیشان کنند. فرشته وکیلی ...
سه رنگ آرامبخش که شما را از فشار های روانی نجات می دهند
درصد کاهش یافت. بهترین رنگ ها برای کاهش استرس و آرامش اعصاب رنگ سبز رنگ سبز رنگی است که صلح و آرامش را القا می کند. سبزی رنگ معمول در طبیعت، رنگ چمن، درختان و گیاهان است. رنگ سبز شما را به زمین متصل می کند، خلاقیت شما را افزایش می دهد و باعث ایجاد آرامش و احساس راحتی می شود. این رنگ ساده ترین رنگ در دید ما است؛ رنگی است که می توانید بدون احساس خستگی در چشم، تا آنجا ...
شوهرم جای خوابش رو جدا کرده
بهبود و استحکام رابطه هم شده! اگر دوست دارید در کنار همسرتان بخوابید اما به دلایل مشکلاتی مثل خروپف، گرما، به تفاهم نرسیدن درباره زمان خوابیدن و.... خواب شما در کنار همسرتان مختل می شود، بهتر است به دنبال راه حل برای مشکلات تان باشید. در این مقاله به چند موردی که باعث می شود زوجین جدا از هم بخوابند اشاره خواهیم کرد و راه حل هایی برای هر مشکل ارائه خواهیم داد. به طور کلی دو دلیل برای جدا ...
از صفحات شخصی تا قابلیت دنبال کردن؛ چه چیزی در تازه ترین نسخه فارس من جدید است؟
آشنا شوید حالا یک صفحه اختصاصی در اختیار تک تک مخاطبان فارس من است. صفحه ای که علاوه بر چیدمان اخبار و مطالبات، آمار و ارقام مرتبط با کمپین ها یا حمایت های کسب شده را هم ارائه خواهد کرد. بعلاوه شما می توانید کاربران یا صفحات موردعلاقه خود را دنبال کنید. این طوری خیال تان راحت است هیچ مطالبه یا محتوای جدیدی را از دست نخواهید داد. برای دسترسی به صفحه شخصی هر کاربر کافی است روی ...
گلو درد عصبی چیست و چه علائمی دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، دلایل زیادی برای احساس فشار و تنش در گلو وجود دارد. استرس و فشارهای عصبی روزانه، یکی از عواملی است که باعث گلو درد می شود به طوری که فرد احساس می کند چیزی در مسیر گلوی او گیر کرده است. در ادامه به بررسی بعضی از علل گلو درد عصبی می پردازیم: اضطراب گاهی اوقات اضطراب باعث می شود احساس کنیم مسیر گلو تنگ شده یا چیزی در گلو گیر کرده است. به این حالت ...
پیش بینی بورس در روزهای آینده
آذر 99 سهامداران حکشتی بخوانند! تنفس خوراک چیست؟ هر برگ سهام عدالت امروز چقدر قیمت دارد؟ بورس در روزهای آینده چگونه خواهد بود؟ جزئیات مهم از عرضه اولیه بورسی این هفته خبر خوب برای سهامداران شپنا تایید دو افزایش سرمایه بورسی سهامداران گشان حتما بخوانند کانال تلگرام بورس گروه تلگرام بورس اینستاگرام نبض بورس کانال روبیکا بورس کانال ایتا بورس سهام عدالت آموزش بورس عرضه اولیه ...
چقدر از سندرم ایمپوستر می دانیم؟
سفت و سخت باعث می شود فرد بیمار اطلاعات مهم و واقعی را از دست دهد. غفوری نژاد ادامه داد: سناریو سازی به عنوان یک سبک تفکری قدرتمند از جمله تمایلات افراد مبتلا به سندرم ذهن خودویرانگر به شمار می رود، این ذهنیت و تفکر موجب می شود بطور فاجعه آمیزی توانایی فرد برای انجام یک عمل هدفمند از بین برود. وی با تاکید بر اینکه فرد بدبین نه تنها دارای ذهنیت و تفکری آشفته بلکه همواره با ...
وقتی آواز می خوانید در بدن چه اتفاقی می افتد ؟
.... تقویت سیستم ایمنی بدن : تحقیقات نشان می دهد آواز خواندن به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند زیرا آواز می تواند فشار خون ، استرس و اضطراب را کاهش داده و باعث ترشح کورتیزول کمتری شود در نتیجه بر سیستم ایمنی بدن تأثیر مثبت خواهد داشت. بهبود حالت بدن : شاید کمی تعجب کنید از اینکه یکی از فواید آواز برای سلامتی، بهبود حالت بدن است. صاف ایستادن هنگام آواز ...
راه های غلبه بر احساسات منفی
از افراد به طور روزمره آن ها را تجربه می کنند، اما در تلاش هستند تا آن ها را نادیده بگیرند. این حالت های روانی منفی می توانند استرس بیشتری در بدن و ذهن شما ایجاد کنند که نه تن ها ناراحت کننده است، بلکه اگر استرس به یک عارضه ی مزمن تبدیل شود، می تواند باعث بروز مشکلاتی برای سلامتی شما نیز شود. هیچ فردی دوست ندارد احساس ناراحتی کند، درنتیجه بسیار طبیعی است که بخواهیم از این احساسات فرار کنیم، همچنین ...
عرقیات گیاهی که شما را خوش اخلاق می کنند
صنعتی و نوشابه و... با انواع عرقیات گیاهی که در این بخش از سلامت آورده ایم ، از خود و همسرتان پذیرایی کنید تا هم از عطش و دمای بدنتان بکاهد و هم از فواید متعددی که برای سلامت جسم و روح شما دارد ، بهره مند شوید . شربت نعناع دارویی برای کاهش عصبانیت بهتر است در طول روز یک بار شربت نعناع که ضد نفخ و درد معده است بنوشید. برای تهیه این شربت می توانید مقداری عرق نعناع و اندکی سکنجبین ...
بهانه گیری کودکتان دلیلی دارد؟
... • نفس خود را فرو ببر. • نفس خود را بیرون بده. • آرام باش. • حالا تو یک خرگوش آرام هستی. مراقب نشانه های اضطراب زیاد باشید شاید علت بهانه گیری های روزانه کودک شما تنش و استرس موجود در خانه باشد که بر کج خلقی و بهانه گیری های کودک تاثیر می گذارد. اگر کودک دائما بهانه گیر است و به خود یا دیگران آسیب می زند بهتر است از یک متخصص یا پزشک یا مشاور کودک کمک بگیرید. این افراد می توانند شما را با تغییر رفتاری کودک آشنا کنند و به شما بیاموزند که چگونه رفتارهای آینده کودک را پیش بینی و با کودکتان رفتار نمایید. ...
