خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سیب زمینی سرخ کرده چه بلایی بر سر بدن می آورد؟
زمینی سرخ کرده احتمال مرگ زودرس را افزایش می دهد چاقی، بیماری قلبی، سرطان، سکته مغزی، دیابت نوع 2، بیماری کلیوی، از دست دادن عملکرد عصب و مغز، همگی باعث مرگ زودرس خواهند شد و زندگی روزمره را تحت تاثیر قرار خواهد داد. در واقع مصرف بیش از حد سیب زمینی سرخ شده می تواند به مرگ زود هنگام منجر شود در نتیجه در مصرف این خوراکی خوشمزه دقت بیشتری داشته باشید و زیاده روی نکنید. منبع: همگردی ...
مقایسه فشار خون دو بازو شاخصی برای ارزیابی سلامت
معنی است که فرد با احتمال بیشتری در معرض بیماری های قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس قرار دارد. هرچه میزان اختلاف بیشتر باشد، احتمال بروز بیماری ها شدیدتر است. اندازه گیری فشار خون دو باز نیازمند هزینه و تجهیزات اضافی نیست و بهتر است مورد توجه قرار گیرد و در صورت اختلاف، بیمار از نظر سلامت سیستم قلب و عروق مورد بررسی قرار گیرد. بر اساس آخرین آمار سازمان جهانی بهداشت، حدود 1. ...
غذای سالم، پای ثابت سفره سلامتی
روانی فرد را بهبود بخشید. تعریف غذای سالم غذای سالم یا ایمن، غذایی است که از مواد اولیه سالم و ایمن تهیه شده باشد. به عبارتی، غذای سالم عاری از مواد زیان بخش و مضر و متشکل از اجزای مفید برای سلامت مصرف کنندگان است. مراحل تهیه غذا شامل فرآوری، توزیع و مصرف به صورت یک زنجیره درهم تنیده است و چنانچه هر یک از این اجزاء دچار نقص یا کمبود شود، دیگر قسمت ها نیز از آن متأثر ...
فاکتور اصلی "سلامت روان" چیست؟
دانشمندان دانشگاه آتاگو در نیوزیلند فاکتور اصلی که بیشتر از همه بر سلامت روان تاثیر گذار است را شناسایی کردند. 111 فرد جوان در سنین 18-25 از نیوزیلند و آمریکا در این تحقیقات که به صورت آنلاین برگزار شد، شرکت کردند. داوطلبین کیفیت و طول مدت خوابشان، میزان فعالیت فیزیکی، میزان مصرف میوه ها و سبزی های خام و فرآوری شده، فست فود، شیرینی، نوشابه های گازدار را مشخص کردند. ضمنا آن ...
کرونا سیستم التهابی بدن را فعال می کند/علائم گوارشی ویروس
به گزارش خبرگزاری مهر ، امیر حسین بقراطیان، با تاکید بر اینکه، تب، سرفه، گلودرد و تنگی نفس از علائم اصلی ابتلا فرد به ویروس کرونا است، تصریح کرد: بروز مشکلات گوارشی و کبد از علائم ثانویه کرونا محسوب می شود. وی ادامه داد: کسانی که دچار نفخ یا اسهال ناشی از کرونا هستند، باید از خوردن مواد غذایی حاوی نشاسته و کربوهیدرات، نوشیدنی های گازدار و برخی فرآورده های لبنی مانند شیر، بستنی و پنیر ...
چرا مصرف آب آشامیدنی تصفیه شده سالم تر است؟
می کند، عملکرد بدن را برای ورزش تقویت می کند، بدن را سم زدایی می کند و باعث شفافیت پوست می شود. به جای اینکه به نوشیدن نوشیدنی های مضر مانند آب های گازدار متوسل شوید، نوشیدن آب تصفیه شده را در برنامه غذایی خود قرار دهید تا از این مزایا بهره مند شوید. بهبود هضم و گوارش به آخرین باری که یک وعده غذایی کامل را بدون هیچ چیزی برای نوشیدن خوردید، فکر کنید. شما احتمالاً با مشکلات هضم ...
خواص آب گوجه فرنگی | خواص ضد سرطان آب گوجه فرنگی | خواص آب گوجه فرنگی برای قلب
زیادی لیکوپن 30 درصد کاهش خطر ابتلا به سرطان پانکراس را دارند. 2. کمک هضم مصرف آب گوجه فرنگی روزانه کبد را سالم نگه می دارد، به هضم کمک می کند، حرکات منظم روده را تحریک می کند و از یبوست جلوگیری می کند. 3. کاهش کلسترول فیبر موجود در آب گوجه فرنگی به کاهش کلسترول LDL (کلسترول بد) کمک می کند و نیاسین اثرات مفیدی در سطح کلسترول خوب دارد. 4. محافظت در ...
موزی که میخورید ، موزه یا پلانتین ؟
... با تجزیه غذا توسط بدن یا قرار گرفتن در معرض عناصر مضر مانند اشعه یا دود تنباکو، رادیکال های آزاد شکل می گیرد که منجر به بروز بسیاری از بیماری ها و پیری زودرس می شود. ویتامین ث به عنوان یک آنتی اکسیدان، با آسیب رادیکال های آزاد مقابله می کند. بیش از 35 درصد از ویتامین ث با مصرف روزانه پلانتین تأمین می شود. بدن نمی تواند ویتامین ث را بطور مستقل تولید یا آن را دخیره کند، بنابراین مصرف ...
فست فود، خواب نوجوانان را مختل می کند
...، در صورت مصرف مکرر نوشابه های گازدار که اغلب حاوی کافئین هستند و همچنین فست فودها که غالباً دارای انرژی زیاد و مواد مغذی بسیار کمی هستند، افزایش می یابد . طبق نتایج این تحقیق، نوجوانانی که بیش از سه نوشابه در روز می نوشند، 55 درصد بیشتر از آن هایی که فقط یک نوشابه در روز می نوشند، دچار اختلال خواب می گردند. همچنین، پسرانی که بیش از چهار روز در هفته فست فود مصرف می کنند، به مقدار ...
13 نکته برای پرهیز و محدودیت های غذایی در دوران نقاهت بیماریCOVID -19
... 7-محدود کردن مواد شیرین و شیرینی ها، آبمیوه های صنعتی و شربت ها ، نوشابه های گازدار، قند و شکر و مربا 8-محدود کردن نوشیدنی ها و خوراکی های محرک مانند قهوه، چای غلیظ، نسکافه 9-اجتناب از مصرف زیاد سیر و زنجبیل 10-ممنوعیت استفاده از مواد غذایی حاوی فیبر همچون سبزیجات ، حبوبات ، بلغور گندم ، جو و جو دوسر در زمان اسهال 11- عدم استفاده از روغن ها و چربی های حیوانی شامل، کره، پیه، دنبه و ..... 12-تداوم محدودیت ها و رژیم غذایی ویژه، در افرادی که بیماری زمینه ای دارند (مانند دیابت، فشار خون بالا و ... ...
تمام خواص و فواید منیزیم برای سلامت بدن
پوکی استخوان هستند از اهمیت ویژه ای برخوردار است.بنابراین برای اطمینان از سلامت استخوان ها منیزیم کافی مصرف کنید. حفظ سلامت قلب: منیزیم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد. شواهد نشان می دهد مصرف غذاهای حاوی منیزیم می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند فشار خون بالا و سندرم متابولیک را کاهش دهد و از مرگ ناشی از بیماری های قلبی جلوگیری کند. مصرف روزانه 100 میلی گرم منیزیم ...
روش جدید برای ترک نوشابه
این حال افراد زیادی، با توجیه های غیرقابل قبول به نوشیدن نوشابه اصرار می ورزند. دکتر فریده شیشه بر متخصص تغذیه درباره مصرف نوشابه می گوید: تقریبا همه مواد و ترکیبات موجود در نوشابه مضر هستند و هیچ ماده مفیدی در آن وجود ندارد. نوشابه های بی رنگ هم اگر چه فاقد رنگ های شیمیایی هستند، مضرات زیادی دارند و مصرف آن ها توصیه نمی شود. برخی افراد هم نوشابه را به عنوان یک نوشیدنی و برای خنک شدن بدن مصرف می ...
تفاوت حساسیت غذایی با آلرژی به غذا
.... آلرژی غذایی بر خلاف عدم تحمل غذا یا حساسیت غذایی، می تواند زندگی و جان فرد را به مخاطره بیندازد. در بیشتر مواقع، حتی بوییدن یا لمس کردن ماده غذایی می تواند عوامل بسیار شدیدی را در فرد ایجاد کند. علائم آلرژی به مواد غذایی عبارتند از: واکنش های پوستی، مانند کهیر، تورم و خارش آنافیلاکسی، با علائمی مانند دشواری در تنفس، خسخس سینه، سرگیجه و مرگ ...
میوه های شفابخش فصل زمستان را بشناسید
دریافت کافی ویتامین C به کاهش شدت علائم سرماخوردگی و کاهش طول مدت آن کمک می کند. افرادی که به طور منظم از مرکبات استفاده می کنند، تا 60 درصد کمتر به سرطان معده مبتلا می شوند. احتمالا ویتامین C در مرکبات سبب مهار تشکیل مواد سرطان زا در معده می شود. درمقایسه اشخاصی که زیاد پرتقال می خورند با اشخاصی که خیلی کم مصرف می کنند، خطر ابتلا به سرطان نای 50 درصد کمتر می شود. فیبر پرتقال و ...
با شیرینی های سلامت اچ بی سوئیت افراد دیابتی هم می توانند شیرینی بخورند
به گزارش برنا، بر خلاف آن چه که عموم مردم تصور می کنند یکی از اصلی ترین موضوعاتی که تاثیر زیادی در میزان کالری، انرژی و کربوهیدرات دریافتی بدن انسان میان وعده ها هستند چون اصولا افراد برای میان وعده خود خوراکی های خوشمزه ای مانند شیرینی را انتخاب می کنند که بر خلاف طعم شیرین و جذابی که دارد برای سلامتی بسیار مضر است. ترکیبات اصلی شیرینی ها که شامل قند و شیرین کننده های صنعتی است، آسیب ...
مضرترین مواد غذایی برای دندان ها چیست؟
همه ی ما دوست داریم دندان های سالمی داشته باشیم و هر چه از دست مان برمی آید انجام می دهیم تا از این بابت مطمئن شویم: مرتب دندانپزشکی می رویم، از خوردن شیرینی جات خودداری می کنیم و مراقب رژیم غذایی مان هستیم. با این حال مواد غذایی ای که برای دندان ها بی ضرر به نظر می رسند در اغلب موارد برای سلامت دندانی ما بسیار مضر هستند. در ادامه با مضرترین مواد غذایی برای دندان ها آشنا ...
چه کنیم تا در زمستان ورم مفاصل نداشته باشیم؟/مواد خوراکی مورد نیاز کدامند؟
را تشدید کند. 2. نوشیدنی های شیرین قندهای فرآوری شده که در نوشیدنی های شیرین به کار می روند، التهاب مزمن را در بدن تشدید می کنند. برای مثال، نوشابه های گازدار که امروزه به صورت انبوه مصرف می شوند، علائم آرتریت را در میان زنان بدتر می کنند. طبق گزارش های American Journal of Clinical Nutrition، مصرف روزانه نوشابه های گازدار به صورت مستمر با افزایش خطر 63 درصدی ابتلا به آرتریت ...
فوایدی که خوردن شکلات برای مغز دارد
باورنکردنی آن روی بدن کاکائو، یکی از خوشمزه ترین خوراکی ها ی شیرین بین تمام گروه های سنی است. اما به شرطی که این خوراکی تلخ باشد بنابراین هرچقدر کاکائویی که در دسترس شماست، تلخ تر باشد، یعنی میزان شکر آن کمتر و درصد کاکائویش بیشتر است. این شیرین پرخاصیت علاوه بر سلامت مغز اثرات مثبت دیگری را روی اعضاب دیگر بدن نیز دارد که شامل: از پوکی استخوان پیشگیری کرده و سرعت پیشرفت آن را کاهش ...
آشنایی با مضرات کلیه ها در زمستان
مصرف آب کافی از خوردن سبزیجات و میوه ها غافل نبود. هرچند توجه به این نکته اهمیت دارد که زیاده روی در مصرف مایعات توصیه نمیشود؛ زیرا فرد را در معرض ابتلا به عارضه هیپوناترمی قرار میدهد که علت آن دفع مقادیر زیاد یون های سدیم بیش از دفع آب بدن است. رعایت رژیم غذایی سالم: رعایت رژیم غذایی متعادل تمام مواد مغذی لازم برای عملکرد صحیح را در اختیار بدن قرار می دهد. لازم است از مصرف مواد غذایی شور ...
چرا نباید از بطری های پلاستیکی چند بار استفاده کرد؟
دانشمندان مرکز پژوهش های اتمی بهابا در کشور هندوستان نشان داده بود که استفاده از آب های آشامیدنی بسته بندی شده در بطری های پلاستیکی، برای سلامت انسان مضر هستند زیرا مواد شیمیائی موجود در این آب ها بالاتر از حد استاندارد است. دانشمندان توصیه می کنند بهتر است استفاده از این بطری های پلاستیکی برای مصرف آب متوقف شود. این مطالعات تأثیر مخرب تغییرات شیمیائی حاصل از مصرف آب موجود در بطری های پلاستیکی ...
چه کسانی معتاد محسوب می شوند؟
...> اعتیاد : اعتیاد با مشکلات روانی و جسمی همراه است. فرد به دلیل ابتلا به بیماری اعتیاد، اراده خود برای قطع و یا کنترل کردن مصرف خود ر از دست داده و علیرغم پی آمد های زیانبار مواد مخدر یا رفتار اعتیادآور، همچنان به آن ادامه می دهد و ترک اعتیاد برایش مشکلتر میشود انواع روش های درمان اعتیاد پیش از شروع درمان اعتیاد باید بدانیم که توع اعتیاد و نحوه عملکرد آن در بدن شخص معتاد چگونه ...
خواص پای مرغ | خواص پای مرغ برای پوست | خواص پای مرغ برای پوکی استخوان
پای مرغ بخشی از مرغ است که اغلب دور ریخته می شود زیرا برخی افراد فکر می کنند که آنها بلااستفاده هستند. با این حال، افراد دیگری هستند که آن را خوشمزه می یابند و از آن برای ساخت سوپ شگفت انگیز استفاده می کنند. این عطر و طعم منحصر به فرد و بافت نرم است که آن را برای استفاده مکرر وادار می کند. پای مرغ پر از گلوکوزامین، کندریتین، کلاژن و مواد معدنی هستند! عالی برای مو، ناخن، مفاصل، و سلامت ...
فواید زیاد دارچین
عفونت دارچین دارای خواص ضد میکروبی، آنتی بیوتیکی، ضد قارچی و ضد ویروسی است یعنی این که می تواند از سیستم ایمنی بدن حمایت کند و خطر ابتلا به بروز بیماری هایی مانند کاندیدا، برونشیت، سرماخوردگی، گلو درد و ذات الریه را کاهش دهد. دارچین همچنین می تواند به تازه شدن نفس شما کمک کند و با کشتن باکتری های مضر در داخل دهان، به سلامت دهان و دندان کمک کند. علاوه بر این، به نظر می رسد که ...
درمان نفخ کرونا
...> دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران با تاکید بر اینکه، تب، سرفه، گلودرد و تنگی نفس از علائم اصلی ابتلا فرد به ویروس کرونا است، تاکید کرد: بروز مشکلات گوارشی و کبد از علائم ثانویه کرونا محسوب می شود. بقراطیان گفت: کسانی که دچار نفخ یا اسهال ناشی از کرونا هستند، باید از خوردن مواد غذایی حاوی نشاسته و کربوهیدرات، نوشیدنی های گازدار و برخی فراورده های لبنی مانند شیر، بستنی و پنیر، حبوبات ...
شیوه های کاهش خطرات یائسگی زودرس
شده است. یائسگی زودرس به عنوان آغاز یائسگی در سنین زیر 45 سال تعریف می شود. یائسگی زودرس می تواند خودبه خودی یا القائی، برای مثال ناشی از شیمی درمانی یا عمل جراحی برداشتن تخمدان ها باشد. باور بر آن است که یائسگی زودرس که به صورت خودبه خودی بروز می کند مبتلابه یک بیستم زنان آمریکایی است. ریسک بالاتر مشکلات سلامت یائسگی زودرس در زنان با افزایش خطر مرگ ...
درمان آسان افسردگی با یک میوه خوشمزه
.... دارو های ضدافسردگی طوری طراحی شده اند که کارکرد شیمیایی مغز را تغییر دهند. با این حال، در بسیاری از موارد علاوه بر کارکرد های درمانی، متاسفانه مصرف این دارو های شیمیایی می تواند منجر به عوارض جانبی ناخوشایند شود که روز به روز زندگی و فعالیت فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. تاکنون تحقیقات گسترده ای از سوی دانشمندان برای یافتن دارویی طبیعی برای درمان افسردگی صورت گرفته است. دارو های گیاهی ...
