درد عضلانی و ارتباط آن با رژیم غذایی
سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر شگفت انگیز این گیاه در سلامت کبد
آن در بدن می شود.در سلول های سفید خون افراد سالم، سیلیبین با جلوگیری از انتشار محصولات مضر (مانند پراکسید هیدروژن و TNF-alpha)، التهاب را کاهش می دهد بهترین زمان مصرف خار مریم چه زمانی است ؟ مصرف روزانه خارمریم می تواند به 3 بار در طول روز به طور مساوی تقسیم شود اما مصرف آن با برخی روغن ها یا چربی ها یکی از راه های افزایش جذب آن است. طرز استفاده و مقدار مصرف خار ...
درد در قسمت جلوی زانو؛ دلایل، درمان و موارد دیگر
ممکن است موجب علائمی مانند موارد زیر شود: - تورم - درد - سفتی - احساس ترک خوردگی یا ساییدگی در زانو مقاله ای که در نشریه the Journal of Pain Research منتشر شد، نشان داد که آرتروز شایع ترین شکل آرتریت و از دلایل شایع ناتوانی افراد است. یک مساله زمینه ای در سیستم ایمنی بدن، مانند آرتریت روماتوئید یا لوپوس نیز ممکن است در تخریب غضروف و ...
عوارض مزمن کرونا تا مدت ها ماندگار است
به سرکار می روم اصلاً انرژی ندارم و کلافه هستم، همین شرایط موجب می شود به مرور زمان برخی اختلالات روحی و روانی، اضطراب و افسردگی در فرد ظاهر شود.این متخصص بیماری های عفونی و گرمسیری، در خصوص میزان شیوع این سندرم، گفت: طبق مطالعه ای که در کشور ایتالیا با تحت نظر قرار دادن جمعیت آماری 143 نفر به مدت 2 ماه بعد از اتمام فاز حاد بیماری، انجام شده، بالغ بر 80 درصد از یک سری علائم رنج می بردند که از این ...
وقتی علائم کرونایی کنگر می خورند و لنگر می اندازند
به گزارش بهداشت نیوز ، دکتر مینوش شعبانی متخصص عفونی و گرمسیری در خصوص عوارض طولانی مدت بعد از کرونا، اظهار کرد: با طولانی شدن پاندمی، به نظر می رسد کووید-19 برای بیماران مبتلا، بعد از بهبود نیز گرفتاری هایی ایجاد می کند. البته بسیاری از بیماران خوشبختانه ریکاوری کامل پیدا می کنند، اما در درصدی از مبتلایان هم علائم ماندگار می شود. وی ادامه داد: بسیاری از ارگان ها در جریان ابتلا به ...
نشانه های بیماری تیروئید!
مبتلا به کم کاری تیروئید، ممکن است این دردها را بخصوص در دست ها و پاها حس کنند. همچنین سندرم تونل کارپ و درد و تورم در کف دست از علائم دیگر است. مبتلایان به پرکاری تروئید نیز از ضعف و درد در دست ها بخصوص بازوها رنج می برند. ناراحتی و درد در گردن: درد در گردن یا بزرگ شدن آن می تواند نشان دهنده مشکلات تیروئید باشد. سایر علائم عبارتند از احساس تورم در گردن، ناراحتی در بستن یقه لباس ها، مشکلات ...
همه به منیزیم نیاز جدی داریم چون ...
های خونی یافت می شود. هرچه کلاژن در بدن بیشتر باشد، اعضای بدن عملکرد بهتری دارند. یکی از دلایل اصلی مشکلات خواب، استرس و تنش است. چنانچه پیش از این هم گفته شد مصرف منیزیم با کنترل ضربان قلب ، موجب آرامش می شود و این نه تنها برای درمان استرس مفید است، بلکه به بهبود خواب نیزکمک می کند. افراد مبتلا به فیبرومیالژیا در سراسر بدن احساس درد می کنند. این بیماری با مصرف غذاهای سرشار از ...
روش طبیعی متعادل کردن هورمون در بدن
گرفتگی و درد، 5 قطره مریم گلی را با 5 قطره روغن نارگیل را به صورت موضعی بر روی شکم خود ماساژ دهید. رازیانه: مشکلاتی که در سلامت روده وجود دارد باعث ایجاد واکنش های خود ایمنی از جمله اختلالات تیروئید می شود. برای تسکین علائم در بدن، بهبود هضم و سلامت روده، تقویت سوخت و ساز بدن و کاهش التهاب از اسانس رازیانه استفاده کنید. می توانید 2 قطره رازیانه را روی ناحیه شکم خود بمالید یا 1-2 قطره ...
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب و لیمو
سلامت وزن کم کنید. 2. سلامت پوست مانند تمام مرکبات، لیمو منبع بزرگی از ویتامین سی است که مزایای پزشکی متعددی دارد. با افزایش سلول های سفید خون به سیستم ایمنی کمک می کند، موجب جذب بیشتر آهن موجود در غذا ها می شود؛ در تولید کلاژن کمک می کند که برای بهبود زخم و داشتن پوست سالم بسیار مهم است. لیمو همچنین حاوی فلاونوئید ها هستند که مزایای ضد التهابی دارند. بسیاری از محصولات مراقبت ...
بهترین خوراکی ها برای درمان عفونت ریه
می شود و جایگزینی آن بسیار مهم است. از طرفی، این بیماران به دلیل ترشحات عفونی و غلیظ تنفسی در تنفس مشکل پیدا می کنند و برای دفع این ترشحات از طریق سرفه باید مایعات کافی مصرف کنند. بهترین منبع برای تامین مایعات بدن آب است. اگر بیمار نتواند طعم و دمای آب را تحمل کند، می تواند از چای کمرنگ و شیر هم استفاده کند. البته شیر را می توان با طعم دهنده هایی مانند عسل مصرف کرد. آبمیوه ها هم علاوه ...
علت انواع دردهای بدن من و شما چیست ؟
تیروئید کم کار می تواند موجب حفظ مایعات شود. بیماری دیگر می تواند باعث حفظ مایعات شود شامل نارسایی قلب، سیروز جگر، سو تغذیه شدید، بیماری مزمن کلیه و سندرم نفروتیک ، نارسایی وریدی، و مشکلات لنفاوی می شود. داروها برخی داروها از قبیل استاتین و داروهای فشار خون ، عوارض جانبی دارند که باعث می شوند بدن درد، سفتی را احساس کند.علائم مصرف الکل و داروهای خاص از جمله کوکائین و مواد ...
چهار دلیل برای اضافه کردن خیار به رژیم غذایی/ایستاده غذا نخورید
حتماً زمانی را برای خود و غذا خوردنتان اختصاص دهید تا از هر لقمه ای که به دهان می برید، استفاده کنید. این رژیم شناس و متخصص تغذیه، بیان کرد: هر نوع عملی که منجر به ایجاد استرس و سرعت بالای غذا خوردن می شود را از خود دور کنید زیرا استرس، کار گوارش را دچار اختلال جدی می کند. نشسته و در حالت آرام غذا خوردن به تعادل غذایی کمک کرده و اجازه نمی دهد که بدن دچار مشکلاتی مانند چاقی و اضافه وزن ...
خوراکی هایی برای کاهش التهاب در بدن
جذب ویتامنی آ در بدن را افزایش می دهد. نشان داده شده که مصرف ویتامین آ، شرایط التهابی ناشی از آکنه و همچنین دیسپلازی ریوی را کاهش می دهد. بادام و کفیر کفیر سرشار از باکتری های مفید برای حفظ سلامت روده و بهبود فرایند هضم در دستگاه گوارش بعلاوه تقویت سیستم ایمنی بدن است. پوست بادام نیز حاوی پری بیوتیک برای کاهش التهاب مزمن روده و کاهش شرایطی مانند بیماری کرون، کولیت اولسراتیو ...
موزی که میخورید ، موزه یا پلانتین ؟
غنی از فیبر مانند پلانتین می توانید فیبر روزانه را تامین کنید. مصرف پلانتین موجب رفع یبوست، بواسیر و مشکلات گوارشی مانند دیورتیکولیت می شود. همچنین فیبر با ایجاد احساس سیری، به کنترل وزن کمک می کند. افزایش مصرف غذاهای حاوی فیبر باعث کاهش وزن در بیماران چاق می شود. فیبر محلول به کاهش کلسترول و همچنین فشار خون کمک کرده و از بروزبیماری های قلبی جلوگیری و به ثبات قند خون کمک می کند. ...
نوشیدنی خانگی برای پاکسازی کبد و کاهش وزن
مراقبت از کبد، به عنوان ارگانی که نقش مهمی در بدن دارد، برای بهبود اوضاع کلی سلامتی بسیار مهم است. راهکار های زیادی برای مراقبت از سلامت کبد وجود دارد. در ادامه این مطلب یک نوشیدنی ساده خانگی را معرفی خواهیم کرد که علاوه بر سم زدایی بدن به کاهش وزن هم کمک می کند. نوشیدنی سم زدا برای پاکسازی کبد مواد لازم: 6 فنجان آب 3 عدد لیموترش 1 فنجان جعفری خرد شده ...
چاقی، اثر واکسن کرونا را کاهش می دهد
مقابله با عفونت ارسال می کند. واکسن ها این پاسخ التهابی را مهار می کنند؛ اما آزمایش خون نشان می دهد افراد چاق و افرادی که دارای فاکتورهای خطر متابولیکی مرتبط مانند فشارخون و افزایش سطح قند خون هستند، یک حالت التهاب خفیف مزمن را تجربه می کنند. التهاب روشن شده و روشن می ماند. به عبارت دیگر، ممکن است این واکسن در بیماران دچار چاقی، آن طور که باید، به طور کامل عمل نکند. البته این بدان معنا ...
سیب زمینی سرخ کرده چه بلایی بر سر بدن می آورد؟
.... در حالی که این موضوع در مورد انسان مشخص نیست، اما یک مطالعه اخیر روی موش ها نشان داد که ماده ای در سیب زمینی سرخ شده، به نام آکریل آمید می تواند باعث سرطان شود. نتایج مطالعه منتشر شده توسط موسسه ملی سرطان نشان داد که اکریل آمید هنگامی تولید می شود که سبزیجات حاوی اسید آمینه آسپاراژین مانند سیب زمینی با برخی از قندها در دمای بالا گرم شوند. خطر ابتلا به بیماری کلیوی و سکته را افزایش می ...
انواع کمردرد و روش های درمان آن
های مزمن ناحیه کمر را بهبود بخشد، ولی استراحت نباید به این معنا باشد که به طور طولانی مدت فرد در رختخواب بماند زیرا نه تنها استراحت طولانی مدت اصلا کمکی به کاهش درد نمی کند بلکه کمردرد را نیز تشدید می کند. تناسب اندام نیز یکی از رازهای سلامتی بدن بوده و تاثیر بسیاری جهت جلوگیری از ابتلا به کمردردهای ناشی از اضافه وزن دارد و در واقع، کمردرد شایع ترین درد بین افرادی است که از به اضافه وزن مبتلا هستند ...
چه کنیم تا در زمستان ورم مفاصل نداشته باشیم؟/مواد خوراکی مورد نیاز کدامند؟
پُرکاربردترین ادویه ها در سراسر جهان بوده است، به مقابله با آرتریت هم کمک می کند. متخصصان می گویند که وقتی کورکومین (ترکیب خاص موجود در زرچوبه) با فلفل سیاه و چربی های سالم ترکیب شود، دردهای التهابی ناشی از آرتریت را تسکین می دهد. 3. چربی های امگا-3 محققان می گویند که مصرف انواع ماهی های چرب مانند قزل آلا، سالمون، خال مخالی، ساردین و... (به اندازه 2 بار در هفته و هر بار بین 90 تا 120 گرم) می تواند هم از قلب شما محافظت کند و هم التهابات بدنی را کاهش دهد. استفاده روزانه از روغن زیتون هم می تواند دریافت چربی های سالم امگا-3 را افزایش دهد. زمستان سلامت بدن ورم مفاصل ...
7 نشانه هشداردهنده کمبود ویتامین دی را جدی بگیرید
عضلات یا مفاصل درد مزمن در عضلات و مفاصل، می تواند بازتاب مستقیم کمبود ویتامین D در بدن باشد. یک خطر کمبود ویتامین D که افراد تجربه کرده اند حساسیت بسیار زیاد به درد است. اگر کمبود ویتامین دی داشته باشید، درد های معمولی هم بسیار شدیدتر حس می شوند. 5. احساس فرسودگی دارید احساس فرسودگی زمانی است که بدن انرژی لازم را برای ادامه کار به طور معمول ندارد. هنگامی که احساس ...
خواص دارویی گیاه شنبلیله چیست؟
یش تعداد گیرنده های انسولین می شود. شنبلیله و تسکین درد مفاصل گیاه شنبلیله حاوی ترکیبی به نام دیوسگنین است که تولید کورتیزون و دیگر کورتیکواستروئیدها را که به کاهش درد مفاصل کمک می کند در بدن افزایش می دهد. همچنین خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی این گیاه درد و التهاب مفاصل را کاهش می دهد. مواد مغذی موجود در شنبلیله مانند آهن، کلسیم و فسفر برای استخوان ها و بافت های سالم مورد نیاز است. کد خبر 418509 ...
4 دلیل برای اضافه کردن خیار به رژیم غذایی
از افراد از میوه و سبزیجات با محتوای آب زیاد مانند خیار، گوجه فرنگی، اسفناج، کلم بروکلی و پرتقال استفاده می کنند. مصرف مواد غذایی با محتوای آب زیاد، به بدن کمک می کند تا مدت بیشتری هیدراته بماند. خوردن این خوراکی ها از سرگیجه، ضعف های جسمی و گرمازدگی جلوگیری می کند. خیار همچنین به عنوان ادرار آور عمل می کند و بدن را ترغیب می کند تا دفعات بیشتری ادرار کند. ادرار، سموم را از سیستم شما دفع ...
مهمترین علائم افسردگی چیست؟
بعد مسیر ها و مکانیزم های مرتبط با تغییر میکروبیوم روده مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت و مشخص شد در موش های دچار افسردگی، سیستم اندوکانابینوئید دستخوش تغییر شده است. این سیستم در بدن انسان نیز وجود دارد و یک سیستم بیولوژیکی است که از انتقال دهنده های عصبی مبتنی بر لیپید ها تشکیل می شود. این انتقال دهنده ها قادرند به گیرنده های کانابینوئید و پروتئین های گیرنده کانابینوئید موجود در سراسر ...
درمان های خانگی برای کاهش درد
هستید، سعی کنید گیاهان و ادویه های ضد التهاب ذکر شده را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.همچنین می توانید با تغییر در سبک زندگی سالم، مانند ورزش منظم، یوگا و تمرینات ذهن آگاهی، به بدن خود کمک کنید تا درد را بسیار بهتر پردازش کند.
کلاژن چیست و چه فوایدی دارد؟
تحریک می کنند و در نهایت منجر به کاهش التهاب، حمایت بهتر از مفاصل و کاهش درد می شوند. مصرف مکمل های کلاژن باعث کاهش التهاب و تحریک سنتز کلاژن در بدن می شوند. بین 1 تا 10٪ از بافت عضلانی از کلاژن ساخته شده است. این پروتئین برای تقویت و عملکرد صحیح عضلات ضروری است. مطالعات نشان می دهند که مکمل های کلاژن به افزایش توده عضلانی در افراد مبتلا به سارکوپنی کمک می کنند. مصرف پودر کلاژن باعث ...
ویتامین دی چطور می تواند تضمین کننده سلامت باشد؟
...، حمله قلبی و سکته را کاهش دهد. کاهش علائم سندرم روده تحریک پذیر: طبق گفته محققان دانشگاه شفیلد جذب مکمل ویتامین دی ممکن است بعضی از علائم سندرم روده تحریک پذیر مانند درد شکمی، التهاب، اسهال و یبوست را از بین ببرد. این علائم می تواند کیفیت زندگی یک فرد را کاهش دهد. این یافته ها نشان می دهد که همه افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر باید میزان ویتامین دی خود را آزمایش کنند و اکثریت آنها باید از مکمل استفاده کنند. ...
خواص میوه نارنج، از درمان سرماخوردگی تا تقویت سیستم ایمنی
.... بهار نارنج مانند چای سبز و دیگر گیاهان دارویی، غنی از آنتی اکسیدان است که از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند، همچنین دمنوش بهار نارنج دارای خواص ضدالتهاب و ضدآلرژی است؛ بنابراین مصرف چای و دمنوش این گیاه، در درمان و پیشگیری از سرطان مفید است. فواید و خواص نارنج برای پوست و مو نارنج پوست را آب رسانی کرده و به عنوان مرطوب کننده طبیعی پوست استفاده می ...
سندروم پیش از قاعدگی، چطور خلاصی پیدا کنیم؟
...> ما این علائم را به دسته های علائم جسمی، علائم احساسی و علائم رفتاری تقسیم می کنیم: علائم جسمی: - نفخ شکم - گرفتگی عضلات - حساس شدن پستان ها - احساس گرسنگی - سردرد - دردهای عضلانی - درد مفصل - متورم شدن دست ها و پاها - جوش زدن - افزایش وزن - یبوست، یا اسهال - تغییر در اشتها، یا میل جنسی علائم احساسی: ...