چاقی، اثر واکسن کرونا را کاهش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
5 خاصیت باورنکردنی سیب برای بدن؛ از کاهش وزن تا سلامت دندان
به تنهایی غذای کاملی نیست. بهتر است آن را درست زمانی که بیدار می شوید بخورید تا ساز و کار متابولیسم شما شروع به کار کند و بعد صبحانه بخورید. با این روش فیبر محلول در سیب فعالیت روده ها را تقویت می کند و باعث می شود با غذای کمتر احساس سیری داشته باشید. همچنین برای آب کردن چربی شکم بسیار موثر است. 3. تنظیم قند خون مزیت خوردن سیب سبز ناشتا، این است که به شما کمک می کند تا قند ...
چگونگی تقویت سیستم ایمنی بدن در دوران خانه نشینیِ کرونا
، اظهار کرد: این عوامل خطر می توانند موجب چاقی شده و زمینه ساز و یا تشدید کننده بیماری های غیر واگیر شده و در نهایت ریسک ابتلاء فرد به کرونا را افزایش دهند. وی ادامه داد: در واقع بر هم خوردن کنترل فشار خون، چربی و قند خون در بیماران مبتلا به فشار خون بالا، چربی خون بالا، دیابت و یا افرادی که زمینه این بیماریها را دارند نیز از تبعات بی تحرکی و تغذیه نامناسب است. عبداللهی با تاکید ...
دستورات تغذیه ای را جدی بگیرید
تضمین خریدی سالم تر و سیستم ایمنی قوی تر برای پیشگیری از کرونا است.احتمال ابتلای افراد چاق به کرونا بیش از دیگر افراد است. مراقب وزنتان باشید.احتمال زنده ماندن افراد چاقی که مبتلا به کرونا می شوند پایین است پس به فکر کنترل وزن خود باشید.با کاهش مصرف قند و شکر و شیرینی از ابتلاء به دیابت، چاقی و کرونا پیشگیری کنید. سعی کنید دو سوم بشقاب غذایتان را به سبزیجات و حبوبات اختصاص دهید. به جای نان های ...
خوراکی های زمستان کرونایی/ دستورات تغذیه ای را جدی بگیرید
محصول مربوطه چقدر سدیم) نمک (، قند و چربی وجود دارد. توجه به نشانگر رنگی تغذیه ای محصولات غذایی تضمین خریدی سالم تر و سیستم ایمنی قوی تر برای پیشگیری از کرونا است. احتمال ابتلای افراد چاق به کرونا بیش از دیگر افراد است. مراقب وزنتان باشید. احتمال زنده ماندن افراد چاقی که مبتلا به کرونا می شوند پایین است پس به فکر کنترل وزن خود باشید. با کاهش مصرف قند و ...
چگونه می توان چاقی را درمان کرد؟
گاهی باید چاقی را یک بیماری مهم معرفی کرد. این بیماری خود می تواند زمینه سازی برای ابتلای فرد به بیماری های دیگر باشد. طبق تحقیقات انجام شده چاقی یکی از دلایلی است که مرگ و میر را در جهان به همراه دارد. افراد چاق با اضافه وزن بالا بیشتر از سایر افراد در معرض ابتلا به بیماری های مختلف هستند. چاقی معمولا: سبب افزایش احتمال ابتلا به دیابت می شود به بالا رفتن چربی بدن و چربی خون می انجامد ...
خرید آنلاین محصولات پروتئینی، چطور و از کجا؟
...، ولع غذا خوردن در شما کاهش می یابد. تقویت متابولسیم و افزایش چربی سوزی اگر از چربی های اضافه در ناحیه شکم یا پهلوی خود رنج می برید، بهتر است پروتئین بیشتری مصرف کنید. پروتئین دارای اثر حرارتی بیشتری نسبت به کربوهیدرات ها و چربی هاست بنابراین متابولیسم را تقویت می کند و باعث چربی سوزی بیشتر می شود. کاهش فشار خون فشار خون بالا دلیل اصلی مشکلاتی مثل حملات قلبی، سکته های ...
عناصر غذایی خوش طعم و عطری که حکم سَم را دارند
.... این اتفاق شما را در معرض سکته مغزی، حمله قلبی، التهاب مزمن، بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 قرار می دهد. شربت ذرت با فروکتوز بالا (HFCS) بسیاری از میوه ها، غلات و سبزیجات حاوی قند های طبیعی هستند که بدن آن ها را به انرژی تبدیل می کند. با این حال، مصرف بیش از حد قند اغلب منجر به افزایش سطح قند خون می شود، که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. به همین دلیل است که ...
10 ترفند ساده برای لاغری
غذاخوردن تشدید می شود. در چنین شرایطی بدن مدت طولانی را بدون تأمین کالری سپری می کند و متابولیسم کندتر می شود که دریافت یک باره غذای زیاد بدون تغییر در سوخت وساز و تعادل نداشتن قند خون منجر به ذخیره حجم زیادی کالری و چربی می شود. بدتر این که در حالت گرسنگی شدید معمولاً تمایل به خوردن تنقلات چرب و شیرین افزایش می یابد. این موضوع درباره رژیم های بسیار سختگیرانه نیز اتفاق می افتد. فعالیت ...
فواید شگفت انگیز دارچین
...> بهبود بهداشت و سلامت دهان و دندان و پوست کمک به درمان مشکلات گوارشی و از دست دادن اشتها و خیلی موارد دیگر آیا مصرف دارچین ضرری ندارد؟ بیشتر مطالعات نشان داده اند که مصرف دارچین ضرری ندارد و به خوبی تحمل می شود، با این حال دارچین می تواند به طور بالقوه ای با اثرات بعضی از دارو ها مانند رقیق کننده های خون یا دارو های دیابت که برای کاهش قند خون مورد استفاده ...
چرا مرگ و میر در بیماران چاقی که کارشان بر اثر ابتلا به کرونا به آی سی یو می رسد ، بیشتر است؟
کنید؟ ظرفیت تنفسی یک فرد چاق به دنبال درگیری با کووید-19 کاهش می یابد، دچار پیشرفتگی مشکلات کرونا در ریه می شود، نیاز به دستگاه تنفس مصنوعی پیدا می کند و به سختی از زیر دستگاه خارج می شود. متاسفانه مرگ ومیر در بیماران چاقی که کارشان بر اثر ابتلا به کرونا به آی سی یو می افتد نیز غالبا بیشتر است. همان طور که گفته می شود کسانی که دیابت و فشارخون بالا دارند بیشتر در معرض عوارض شدید کرونا ...
کوچک شدن سفره خانواده ها و تهدید سلامت جامعه در آینده/ دکتر مریم صیادی: گرانی موجود قطعا اثرات سوءتغذیه ...
پیش بگیرد. _ کمی در مورد مواد غذایی دریافتی که روزانه بایستی بدن دریافت کند تا در آینده سالم باشیم، صحبت کنید. میزان مصرف مواد مختلف چقدر باید باشد؟ از چربی های اشباع مثل روغن جامد و کره و دنبه و... به هیچ وجه استفاده نشود غذا ها با حداقل روغن پخته شود هر چه نان تیره تر باشد خاصیت بهتری دارد بهتر است هفته ای یکبار از برنج قهوه ای استفاده شود ...
چگونه از تاثیرات منفی خانه ماندن در دوران کرونا در امان بمانیم؟
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت پاسخ داد؛ مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره راهکارهای استفاده از فرصت در خانه ماندن برای تقویت سیستم ایمنی در دوران شیوع کرونا توضیح داد.
ترکیب دارویی جدید می تواند باعث کنترل وزن در دیابت شود
نوآوران آنلاین - بر اساس مطالعه ای که در eLife منتشر شده است، دانشمندان نشان داده اند که افزودن یک داروی تجربی سرطان به یک روش درمانی پرکاربرد دیابت، باعث بهبود کنترل قند خون و کاهش وزن در موش ها می شود. نتایج تحقیقات راه را برای مطالعات بالینی ترکیب جدید دارویی به عنوان یک درمان طولانی مدت مؤثرتر برای میلیون ها نفر از افراد دیابتی و چاقی هموار می کند. آگونیست های پپتید 1 ...
8 راه عالی و ساده برای افزایش متابولیسم بدن
یک ساعت افزایش می دهد. در صورت نوشیدن آب سرد ممکن است این اثر کالری سوزی حتی بیشتر شود؛ زیرا بدن شما برای گرم کردن آن تا دمای بدن از انرژی استفاده می کند. آب همچنین می تواند به القای حس سیری به شما کمک کند. مطالعات نشان می دهد نوشیدن آب نیم ساعت قبل از غذا خوردن می تواند به کم خوری کمک کند. یک پژوهش در مورد بزرگسالان دارای اضافه وزن نشان داد کسانی که نیم لیتر آب قبل از وعده های ...
بهترین راه لاغری سریع و بدون ضرر با 12 اقدام طلایی
. وعده های غذایی منظم داشته باشید غذا خوردن در ساعات منظم در طول روز به سوزاندن کالری سریع تر کمک می کند. همچنین وسوسه مصرف میان وعده های پر چربی و سرشار از قند را کاهش می دهد. در مورد غذای سالم بیشتر بدانید و آن ها را با غذا های مضر و چاق کننده جایگزین کنید. 3. مقدار زیادی میوه و سبزیجات بخورید میوه و سبزیجات سه عامل اساسی برای موفقیت در کاهش وزن را دارا هستند. آن ها کالری و ...
تاثیر هورمون ها بر کاهش کالری مصرفی
، ویتامین و چربی را برای استفاده های بعدی ذخیره می کند. بدن شما انسولین را در پاسخ به هرگونه افزایش قند خون، آزاد می کند، خواه این افزایش قند خون ، به دلیل خوردن غذا باشد یا به دلیل استرس. بیشتر بدانید : لاغری شما به خواب شما بستگی دارد بیشتر بدانید : آب چاق می کند یا لاغر؟ بیشتر بدانید : معجون کاهش وزن سریع موثرتر از داروهای لاغری بیشتر بدانید : بهترین غذا های کاهش دهنده وزن، لیست کامل گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:khorasannews. ...
با 10 عادت سالم شبانه، راحت تر لاغر شوید
به گزارش جام جم آنلاین ، این نکته ثابت شده که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، می تواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد. با این حال، درپیش گرفتن 10 عادت سالم در ساعات شب، می تواند اثر معکوس داشته و برای رسیدن به اهداف تناسب اندام به شما کمک کند: اجتناب از کافئین: نوشیدنی های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل می کنند و کالری بالایی نیز دارند. همچنین نظم بیولوژیک را به ...
کدام میوه ها چاق کننده هستند؟
دلیل داشتن مقادیر بسیار زیاد قند و کالری موجب چاقی و افزایش وزن می شوند. از این رو این میوه ها را میوه های چاق کننده می نامند. انجیر نیز از این دست میوه ها است. به خصوص برای افرادی که کمبود وزن دارند یا دوران نقاهت بیماری را پشت سر گذاشته اند. میوه های قرمز رنگ همان طور که می دانید، قرمز رنگی بوده که بسیار اشتهاآور و محرک است و انسان را ناخودآگاه به سمت خود می ...
چند راه آسان برای کم کردن وزن
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، خوردن آگاهانه روشی است که برای افزایش آگاهی هنگام غذا استفاده می شود. این به شما کمک می کند تا انتخاب آگاهانه غذایی داشته باشید و آگاهی از گرسنگی و نشانه های سیری خود را پرورش دهید. سپس به شما کمک می کند تا در پاسخ به آن نکات ، سالم غذا بخورید. همچنین ذهن تأثیر قابل توجهی بر وزن ، خوردن و استرس در افراد چاق دارد. 1- مواد غذایی را انتخاب کنید که با کاهش وزن ...
رفتارهای اشتباهی که شما را چاق می کند
پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین چه بسیار سالم غذا بخورید و فقط بخواهید سیستم بدن خود را مجدداً راه اندازی کنید و چه به دنبال کاهش وزن باشید، بهتر است برخی روش های درست را برای کاهش وزن بدانید: بیش از حد میوه می خورید درست است که مصرف میوه و سبزیجات تازه می تواند برای بدن شما مفید باشد، اما زیاده روی در مصرف میوه های شیرین و پرکالری می تواند منجر به افزایش خطرناک قند خون و در ...
کرونا سیستم التهابی بدن را فعال می کند
می کنند تا مواد مفید آن جذب خون شده و سموم آن نیز دفع شود، افزود: علاوه بر ویروس کرونا داروهایی که برای درمان این بیماری نیز استفاده می شوند، ممکن است عوارض کبدی به دنبال داشته باشد. این فوق تخصص گوارش و کبد ادامه داد: از آنجایی که ویروس کرونا سیستم التهابی بدن را فعال می کند، مانند هر ویروس دیگری همچون هیپاتیت B و C که التهاب زا هستند، می تواند در کبد افراد اثرگذار باشد. بقراطیان ...
15 اصل برای تغذیه مناسب در محیط کار
نهایت کاهش قندخون و عوارض ناشی از آن مانند خستگی، خواب آلودگی و کاهش بازده کاری را به دنبال دارد . – چگونگی تغذیه درمحیط کار می تواند در ایجاد استرس نیز موثر باشد. استرس همراه با تغذیه نامناسب و بی تحرکی زمینه را برای ابتلا به بیماری های مزمن فراهم می کند . – سطح هورمون های مولد استرس مانند کورتیزول با مصرف غذاهای چرب و هورمون آدرنالین در اثر مصرف زیاد قند و شکر و کافئین (در ...
چگونه از پرخوری ناشی از استرس پیشگیری کنیم؟
دوستان برخوردارید و می توانند به هنگام استرس، احساس مثبت و تمرکز را در شما ایجاد کنند و درواقع می توانید به سبک زندگی سالم پایبند باشید. تحقیقات نشان می دهد برخی افراد با برخورداری از مجموعه ای از حامیان و با داشتن مشاغل پراسترس، از سلامت روانی بهتری برخوردار خواهند بود. 6٫ روی اهداف خود متمرکز شوید: زیاد خود را درگیر میزان کالری، تهیه لیست غذا و عدد وزن نکنید. چون ممکن ...
چهار دلیل برای اضافه کردن خیار به رژیم غذایی/ایستاده غذا نخورید
میزان کلسترول بد خون است. مصرف منظم خیار در حفظ سطح سالم قند خون، فشار خون و کلسترول در بدن نقش دارد. تناسب اندام و داشتن یک رژیم غذایی متعادل و غنی از مواد مغذی می تواند تا حد قابل توجهی خطر ابتلاء به سندرم متابولیک را کاهش دهد. ثابت شده خوردن خیار تأثیر مهمی در مهار علائم خاص سندرم متابولیک دارد. خیار حاوی مقادیر زیادی ماده مغذی تلخ مزه کوکوربیتاسین است که یک ترکیب گیاهی طبیعی است که در کدو تنبل ...
چه کسانی به قرص ب کمپلکس نیاز دارند؟
...> دُز بالای مکمل های ویتامین B 3 (نیاسین) می تواند موجب استفراغ، افزایش قند خون، گرگرفتگی پوست و حتی آسیب کبدی شود. دُز بالای ویتامین B 6 نیز می تواند باعث آسیب اعصاب، حساسیت به نور و ضایعات دردناک پوستی شود. از دیگر عوارض جانبی مکمل های ب کمپلکس می توان به تغییر رنگ ادرار (زرد روشن) اشاره کرد. این تغییر رنگ خطرناک نیست و فقط نشان می دهد که بدن درحال دفع مقادیر اضافه و غیرقابل ...
فواید شگفت انگیز پیاز که هرگز انتظارش را نداشتید
های سرطانی روده بزرگ و تشکیل تومور ها نقش دارند. آن ها همچنین دریافتند که فلاونوئید های پیاز به کاهش کلسترول خون، به ویژه کلسترول بد LDL و سطح تری گلیسیرید، در موش ها کمک می کند. یافته های آن ها نشان می دهد که ترکیبات موجود در پیاز نه تنها یک اثر محافظتی در برابر بیماری های قلبی دارند، بلکه به بدن در مبارزه با سرطان نیز کمک می کنند. دلایل بیشتر برای خوردن پیاز پیاز مغذی و ...