خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا درباره عشق سخت می گیرند، درباره خشونت نه؟
شوند و بچه ها فقط به خاطر هیجانی که به آن نیاز دارند به این کتاب ها روی می آورند و در نتیجه بیشتر وقت ها با زیاده روی در این زمینه روبه رو هستیم. او در ادامه گفت: اگر بخواهیم به دلایل این نیاز بپردازیم، شاید بچگی های ما این فرصت را به ما می داد که از خانه بیرون برویم، در محیط آزاد باشیم و در طبیعت خطر را تجربه کنیم. همه ما انسان ها به ماجراجویی و رویارویی با خطر نیاز داریم تا بتوانیم راهکارهای ...
رفتار هایی که باعث آسیب به فرزندمان می شود
... تهدید به کتک زدن یکی از بدترین روش های خشونت و آزار کلامی است. گفتن جمله های تهدیدآمیزی مثل الان حسابت را می رسم یا صبر کن پدرت بیاید و قرار دادن کودک در موقعیت ناامنی و ترس خشونت آمیز است. ایجاد احساس گناه و متهم کردن کودک با گفتن جمله هایی مثل اگر تو را نداشتم زندگی ام بهتر بود و یا وجود تو دردسر است یا اگر بهتر رفتار می کردی خواهرت را هم دچار مشکل نمی کردی همگی تهدیدآمیز و ...
تکنیک رفع بی خوابی تنها در یک دقیقه
بکنیم تا دچار مشکلات ذکر شده فوق نشویم؟ برای شروع، ما نکاتی به شما خواهیم گفت تا دوباره در طی مدت زمان کمتری احساس خواب کنید. آن هم به صورت طبیعی مانند یک نوزاد. با این حال، به دلیل استرس که در زندگی ما وجود دارد و در طی رشدمان با ما رشد کرده است، برخی از ما اینکه چگونه بطور ساده بخواب برویم را فراموش کرده ایم. ذهن ما به دلیل اضطراب و بی قراری مان ما را در طی شب بیدار نگه می دارد. خب ...
افسردگی در دوران کرونا،بلای جان تان نشود
شاید با خودتان فکر کنید که افسردگی در دوران کرونا، دیگر چه صیغه ای است! کاش می شد عواطف منفی نداشتیم اما باید بدانید که استرس، نگرانی، ترس و اضطراب از واکنش های ایمنی بدن هستند و اتفاقا خیلی هم خوب اند. در صورتی که اگر در شرایط خاص خانوادگی و اجتماعی مثلا همین اپیدمی جهانی COVID-19؛ غرق این احساسات منفی شویم؛ آن موقع است که افسردگی کرونایی ، بر ما چیره شده است. افسردگی در دوران کرونا چطور ب ...
از ظرفیت جنگ استفاده نمی کنیم
تعطیلی مدارس و مدارس سنگر بندی شده شکل گرفته و خوب این خاطرات تلخی بدی حداقل در وجود من بوجود آورده. در واقع پل آهنی جلفا شروعی برای نوشتن همه چیزهایی که در ذهنم داشتم بود و مثل چسب همه این تکه ها را کنار هم قرار داد. در مورد شخصیت ها، هسته اصلی زن هایی از سه نسل مختلف هستند اما روابط خانوادگی در این خانواده شکل خاصی دارد و روابط مادر و دختری آنطور که باید شکل نمی گیرد و همیشه یک ...
اثر همدلی با دیگران در زندگی ما
، می تواند با همدلی کردن سنگینی این غصه را بکاهد و راحت تر با آن روبرو شود. این اتفاق بدون اینکه خودتان بفهمید برای شما رخ می دهد و در نتیجه از لحاظ فیزیکی نیز فواید بسیار زیادی برای شما خواهد داشت. همدلی باعث کاهش استرس فرد می شود. همان گونه که گفتیم همدلی باعث می شود که فرد توانایی مدیریتی بالایی داشته باشد که این توانایی در فهم احساسات و مذیریت کردن آن ها باعث می شود که استرس او کاهش پیدا ...
جملات منفی که نباید به خودتان بگویید
این که دیگران در مورد شما چه فکری می کنند، فقط باعث افزایش سطح استرس تان می شود. هرگز برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران، شخصیت واقعی خود را فدا نکنید. اگر دوستان تان ارزش نگه داشتن داشته باشند، شما را به خاطر چیزی که هستید تحسین می کنند نه به خاطر چیزی که آن ها فکر می کنند باید باشید. هیچ کس پاسخ همه سوالات را نمی داند پس شما نیز دنبال چنین چیزی نباشید زیرا همه ما مهارت و توانایی خاص خود ...
افزایش آمار سالمندان افسرده در روزهای کرونایی
کرونا در حدود 40 تا 50 درصد احساس تنهایی سالمندان را بیشتر کرده است.وی ادامه داد: در مرحله انزوا فرد واضحا از اجتماع گسسته شده و حتی ممکن است برای پیگیری های درمانی هم مراجعه نکند.شریعتی گفت: سالمندان به دلایل مختلف از جمله دلایل اجتماعی مثل شهرنشینی، بازنشستگی و کاهش ارتباطات شغلی، کاهش توانمندی های جسمی مثل کاهش شنوایی، کاهش تحرک و مسائل خانوادگی مثل ازدواج فرزندان، از دست دادن عزیزان و مسائل دیگر ...
معرفی جهانی شهید سلیمانی زبانی بین المللی می خواهد
ذخیره ای برای انقلاب بود که هم انقلاب اسلامی و هم هشت سال دفاع مقدس را تجربه کرد و به گونه ای تاریخ مجسم همه انقلاب شد. تاریخ مجسمی که در هر لحظه از آن حضور داشت. با انقلاب رشد کرد و در دفاع مقدس به نبوغ رسید. سپس به عنوان ذخیره ای ماند تا دستاورد های دفاع را در بحران های اجتماعی و سیاسی، آن هم در سطح بین المللی، به کار گیرد. مخدومی اظهار کرد: این اتفاق بسیار نادر است، هرچند این فرصت می ...
کتاب مسافر باغ سیب منتشر شد
.... این آثار در سال های گذشته نوشته شده اند. شخصیت اصلی بیشتر داستان ها زن هستند که هر کدام به گونه ای در شهر و روستا با خودشان و با مشکلات زندگی خصوصی، خانواده ، رئیس محل کارشان و... درگیرند و مشکل اشتغال، تحصیل، ازدواج و مهاجرت دارند. مریم بصیری گفت: در جامعه پنجاه درصد اشخاص زن هستند، در هنر و ادبیات هم باید این درصدها تا حدی رعایت شود. اگر رمانی یا فیلمی تمام شخصیت هایش ...
فواید و مضرات خوردن بستنی در دوران بارداری
در طول روز باید چقدر بستنی مصرف کند؟ بستنی که حاوی چربی بالایی باشد، می تواند دمای بدن شما را کاهش دهد. اگر زیاد بستنی می خورید، می تواند روی سوخت و ساز بدن شما تاثیر بگذارد و سیستم گوارشی را به هم بریزد . تنها هر چند وقت یک بار می توانید از مزه بستنی لذت ببرید. این روزها بستنی در تمام طعم و مزه های مختلف در دسترس می باشد و می توانید انتخاب های متفاوتی پیش رو داشته باشید. اگر چه بعضی ...
تشریف بیاورید خیابان عین الدوله!
صعب العبور هر بحران بزرگی تا مدت های مدیدی آن همه کرخت و لال و تسلیم بوده ایم اما با این شناخت ناقصی که از نسل های جدید دارم به نظرم آنها اهل زدن به سیم آخر باشند و با وجود کم سالی شان آن قدر بحران ها از سر گذرانده اند که دیگر به بحران می گویند قاقالی لی. آنها هرگز کپی نسل های جنگ دیده و طاعون از سر گذرانده قدیمی نخواهند شد که از هر آسمون غرمبه ای بترسند و ببرند فرت فرت طلا و جواهرهاشان را پای ...
برای مستندسازی باید زندگی را بیاموزیم
اینکه من عاشق مردم هستم و دوست دارم درگیر موضوعات شان بشوم. گفت: من عکاسی صحنه خوانده ام و آموخته ام که چطور قاب ها را ببندم اما تنها این برای شخصیت من کافی نبود من می خواستم بیش از یک عکس با مردم در ارتباط باشم و این فرصتی بود که فیلمسازی مستند سینما حقیقت به من داد. اما شما باید بسیار صبور باشید که بتوانید فیلمساز سینما حقیقت باشید چون هرگز نمی دانید که چه اتفاقی قرار است بیفتد و همیشه این احساس ...
نگاه محسنیان راد به دنیای ارتباطات در روزگار کرونا
ادامه گفت وگو با ایسنا از وضعیت این روزهایش در روزگار کرونا گفت و توضیح داد: تدریس های من مدتی است از طریق آنلاین برقرار است. امکانات هم به خوبی فراهم است و دانشجو سوال می کند. همه چیز درست است اما مثل این است که شما گل مصنوعی را داخل گلدان بگذارید و جلوی خودتان قرار بدهید. حال اگر بخواهید احساس کنید که طبیعی است، داخل آن حتی کمی آب بریزید اما نه حس گل دارد و نه بو. بیرون هم می روم اما مراعات می ...
خجالتی و کمرو نباشیم؟
به زمان چیزهاست و این عالی است. 4. لیستی از موقعیت هایی را که موجب اضطراب شما می شود، تهیه کنید: آن ها را مرتب کنید تا اولین چیز هایی که باعث کمترین اضطراب شما می شوند، اول باشند و کسانی که بیشترین اضطراب را به شما وارد می کنند، آخرین باشند. هنگامی که همه چیز را در شرایط خاص قرار می دهید، به نظر می رسد این کاری است که می توانید با آن کنار بیایید و حتی با موفقیت. ...
در این روزگار دستخوش چنددستگی، داستان سرایی و ادبیات بیش از همیشه مهم است
نویسندگان امریکایی مورد علاقه اش صحبت می شود، اشاره می کند که همه آنها نشان مشخصی دارند: چه ویتمن باشد، یا امرسان یا الیسون و کرواک، این احساس خودآگاهی و در برگرفتن تناقضات وجود دارد. فکر می کنم این در دی ان اِی ما وجود دارد، از همان ابتدا. چون ما از جاهای مختلف می آییم و توده مردم را در خود داریم و این همواره وعده امریکا بوده و همچنین چیزی که امریکا را گاهی این قدر بحث بر انگیز می کند. ...
کرونا تا آخر سال با ما خواهد بود...
رحیمه سعیدی: چند ماهی از ورود ناگهانی ویروس کووید 19 به زندگی همه ی مردم جهان می گذرد و ما شاهد ابتلای میلیون ها نفر و فوت صدها هزار نفر هستیم . این پاندمی کل جهان را تحت تاثیر خود قرار داده و به گفته ی کارشناسان ، جهان هرگز به دوران قبل کرونا باز نخواهد گشت. ویروس کرونا سردرگمی عجیبی هم در ذهن همه ی ما ایجاد کرده که برای درک بهتر شرایط پیش آمده در جهان و بالطبع کشور ما و آشنایی با علل این سردرگمی لازم است ...
کودک درون تان را فعال کنید البته از راه درست
بار هم که شده دوباره آن دوران بی نظیر را تجربه کنیم . شما می توانید با کشف دوباره کودک درون خود زندگی فعلی و آینده تان را مفرح تر و ایده آل تر سازید. کودک درون تان را اینگونه فعال کنید 1. باور کنید که هر چیزی امکان دارد اگر از یک کودک درباره شغل مورد علاقه اش بپرسید از او جواب هایی مثل را آتش نشانی که به طور پاره وقت، دامپزشک هم هست! ارتوپدی که تابستان ها را در ...
نیروهای فداکار بهزیستی هم می توانند بخشی از پیکره داوطلبی هلال احمر باشند
جامعه با آموزش افراد جامعه ممکن است و یکی از وظایف جمعیت هلال احمر فراهم کردن آموزش های همگانی و تخصصی در این زمینه است و از تمام ابزارهای موجود مثل صدا و سیما، فضای مجازی، آموزش های چهره به چهره و... در این راه استفاده می کنیم. وی افزود:افراد آسیب پذیر با بیماری های زمینه ای و مشکلات حمایتی که بخش عمده از آنان در گروه مددجویان بهزیستی هستند، یکی از گروه هایی هستند که در حوادث مختلف شاهد مرگ و ...
حکایت حاشیه نشینی و بی مسئولیتی همه ما
...؛ بلکه بیانگر تعلل و بی فکری در همه شئونات جامعه بوده. وقتی یک بی گناه در آن سوی حاشیه شهر به قتل می رسد، قطعا در سویه دیگر هم انسان ها در امان نخواهند بود. درست است که طبق قوانین بیجه به دار مکافات آویخته شد؛ اما مسئولیت بازماندگان مقتولان برعهده کیست؟ آیا بعد از گذشت 15 سال از آن واقعه وحشتناک کسی به فکر خانواده ها هست؟اصلا آسیب شناسی وجود داشته یا خیر؟ اصلا مسئولیت اجتماعی چه ...
عواقب خطرناک انعکاس اخبار خودکشی در رسانه
خودکشی شود به همین دلیل مسؤولان رسانه باید تدابیری برای جلوگیری از انتشار گزارش هایی که بر اساس شواهد علمی می توانند آسیب زننده به سلامت روان مردم باشند، اتخاذ کنند. مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی با بیان اینکه انتشار نادرست اخبار خودکشی ، اشتغال فکری در مورد آن را به ویژه در نوجوانان و جوانان افزایش می دهد، افزود: به طور خاص نیز انتشار خبر ...
دانشجویان دکتری در خطرند!
لذت نمی برند. این نتایج نشان می دهند سلامت روان در این قشر از جامعه، در وضعیت نگران کننده ای قرار دارد. افسردگی در مقطع دکتری بر اساس مطالعات اخیر، احتمال ابتلای دانشجویان دوره دکتری به مشکلات سلامت روان دو برابر بیشتر از دیگر افراد بوده و استرس شایع بین 75 درصد از آنها، بالاتر از میانگین است. مطالعات تکمیلی نشان دهنده شیوع نگران کننده عوامل مرتبط با افسردگی در بین دانشجویان دکتری ...
من مرگ را زیسته ام!
به گزارش خبرگزاری برنا از کردستان؛ من مرگ را زیسته ام، سرگذشت بیماری دختری نویسنده به اسم ژوان در شهر اورامان تخت است که با تمام مشکلات به موفقیت های بزرگی رسیده است. وی در سال 1395 کتاب بوف کور صادق هدایت را به زبان کوردی هورامی ترجمه کرد و در این مدت از نوشتن داستان کوتاه هم غافل نشد و چندین اثر، در رابطه با مشکلات و حقوق زنان و نقش آنان در جامعه دارد. لطفا خودتان را معرفی کنید. ...
درخواست نویسنده استرالیایی از دولت برای سرمایه گذاری در ادبیات
به گزارش خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا) به نقل از کانورسیشن، به اعتقاد گیل جونز استاد ادبیات و نویسندگی دانشگاه سیدنی، فرهنگ و ادبیات در هر جامعه ای که مردمانش بخواهند در تمام زمینه ها حتی در اقتصاد پیشرفت کنند یک ضرورت اساسی محسوب می شود و سنگ بنایی نادیده برای بنیان هر جامعه ای است. جونز در کنار شغل تدریس در دانشگاه سیدنی چندین رمان و داستان کوتاه نیز نوشته است و حالا در یادداشتی خطاب ...
راه حفظ انگیزه تا آخرین مرحله ی لاغری
کمک می کند. اگر هم شکست خوردید، خود انتقادی را کنار بگذارید زیرا سطح اضطراب شما را بالا می برد که قطعاً اضطراب و استرس باعث افزایش کورتیزول و آدرنالین می شود و ممکن است خود، عاملی برای افزایش وزن باشد و میل شما را به غذاهای مضر افزایش دهد. یک بار در هفته خودتان را وزن کنید و میانگین آن را بنویسید اکثر افراد فکر می کنند که در پروسه کاهش وزن باید هر روز خودشان را وزن کنند اما ...
آتش نشانان به منطقه بحران زده نمی روند
بوده است. در دنیا 40 نوع بلایای طبیعی(حوادث غیر مترقبه) شناخته شده است که 32 نوع آن در ایران به وقوع میپیوندد و از این حیث جزو 10 کشور اول بلاخیز جهان شناخته شده و در قاره آسیا از نظر بروز بلایای طبیعی مقام چهارم را دارا می باشیم. هر حادثه غیر مترقبه ای بسته به ماهیت آن علاوه بر خسارت همه جانبه اولیه، مشکلات بهداشتی و درمانی ثانویه نیز به بار می آورد. در زمین لرزه ...
با این روش ها بهترین شوهر دنیا شوید
داشته باشید. رابطه را در اولویت نسبت به خودتان قرار دهید معمولا در بحث های رابطه ای هر کسی حق را به جانب خود می دهد به جای این که حق را به چیزی بدهد که برای رابطه خوب و مفید است. برای این کار باید انقدر به کمال رسیده باشید که بتوانید از خودتان تواضع نشان دهید. حق به جانب بودن تاثیراتی بسیار منفی در رابطه خواهد داشت. از خودتان بپرسید آیا حق به جانب بودن ارزش این همه استرس را ...
ارتکاب جنایت زیر نور افسونگر ماه و شوم بودن آینه ها
او را مجبور کردند ساکی بنوشد، به گوشه ای پرتابش کردند. دور خودش جمع شد و مثل کسی که سیاه سرفه داشته باشد سرفه کرد. مایعی زردفام از دهان، بینی و گوش هایش بیرون جهید. (صفحه 136) یا حتی یک فرد عاقل هم در میان اعضای سیرک باقی نمانده بود. تا آخرین نفر دیوانه شده بودند. (صفحه 136) و از همه طرف صدای قهقهه بلند شد. عده ای به طرزی نفرت انگیز کف می زدند؛ ما رُکو که احساس خفگی می کرد و زیر هیکل درشت اُهانا ...
لایو اینستاگرامی پسربچه 14 با اینفلوئنسر؛ والدین در مواجهه با چنین ناهنجاری چه باید بکنند؟
...، رسانه ها و فیلم های آموزشی و کتاب ها با رعایت سن، رابطه فرد با افراد دیگر، حریم خصوصی و نیاز های جنسی فرد را در نظر بگیرند. او افزود: آموزش در پیش دبستانی و دبستان اجباری است و حتماً باید این مطالب در قالب بازی عروسکی و بازی به کودک آموخته شود. از سوم ابتدایی تا اول راهنمایی دوره نهفتگی کودک است. یعنی کودک به واسطه رشد روانی که دارد وارد دوره نهفتگی می شود. درست است که در این مرحله، دیگر ...
زبان لامسه مان لال شده است!
. همچنین ترشح اکسی توسین را آسان می کند، همان هورمونی که حس آرامش، آسودگی و بی دغدغگی را القا می کند. هر بار که یکی از دوستان را در آغوش می گیریم، اکسی توسین در تنمان ترشح می شود و آن حس خوش را به وجود می آورد. از این لحاظ، ظاهراً اکسی توسین یکی از انگیزه های ارتباط با دیگران است و همین ارتباط باعث تقویت رشد مغز اجتماع محور انسان نیز می شود. بسیاری از دانشمندان علوم اعصاب و روانشناسان ...
