خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا دهانت بو می دهد؟
از طریق ریه ها و بازدم از بدن خارج و باعث ایجادبوی بد می شود. استعمال دخانیات: سیگارکشیدن و مصرف تنباکو علاوه بر این که باعث بوی بد دهان می شود، باعث افزایش احتمال ابتلا به بیماری های لثه نیز می شود که خود بیماری های لثه ای از علل بوی بد دهان هستند.بهداشت دهان پایین: رعایت نکردن بهداشت روزانه باعث باقی ماندن مواد غذایی در دهان و ایجاد بوی بد می شود. به علاوه تشکیل پلاک و جرم ناشی از
اسفناج، دنیایی از خواص و فواید بی نظیر
شامل کاهش گوشت می شود. برای کمک به سلامت سلول قرمز خون مفید است. یک فنجان اسفناج پخته، 6 و چهار دهم میلی گرم آهن دارد. این کار به کم خونی کمک می کند. همچنین نشان داده شده است که اسفناج به بهبود گردش خون کمک می کند که جریان اکسیژن را به سلول ها در سراسر بدن افزایش می دهد. - استحکام ماهیچه ای: اسفناج یک روش کلاسیک برای افزایش قدرت بدون ریسک افزایش وزن است. طبق نظر متخصصان در سرتاسر
این سبزی ها را حتما در زمستان مصرف کنید
انواع دیگر کلم است. یک فنجان کلم خام قرمز (89 گرم) حاوی 85 درصد از مصرف روزانه ویتامین C و مقادیر زیاد ویتامین های A و K همچنین منبع خوبی از ویتامین های گروه B، منگنز و پتاسیم است. کلم قرمز سرشار از آنتی اکسیدانی قوی به نام آنتوسیاسین است که بدن افراد را در برابر بیماری های قلبی و برخی سرطان ها محافظت میکند. اسفناج بیش از 12 نوع مختلف آنتی اکسیدان فلاونوئید و کاروتنوئید هایی
خواص اعجاب انگیز هندوانه برای بدن
تواند سلامت قلب را تضمین کرده و از بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری کند. دانشمندان آمریکایی در مطالعات خود پی بردند لیکوپین موجود در هندوانه خاصیت ضدالتهابی دارد. محققان می گویند لیکوپین حتی بهتر از بتاکاروتن می تواند باعث درمان التهاب شود. همچنین تحقیقات دیگر نشان داده است این آنتی اکسیدان در مبارزه با سرطان بسیار کارآمد است. دانشمندان دانشگاه شیکاگو می گویند مصرف دو قاچ هندوانه دارای 20
فواید شگفت انگیز خوردن سیب زمینی
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : پژوهش ها نشان می دهد سیب زمینی در درمان التهاب و کاهش تورم و رفع یبوست هم مفید است. یک سیب زمینی متوسط در حدود 164 کالری انرژی دارد و 30 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین B6 را برطرف می کند. خوردن سیب زمینی پخته در زمستان موجب گرم شدن و رسیدن مواد غذایی مفید به بدن می شود و از لحاظ اقتصادی نیز خوراکی ارزان قیمتی است .
دانستنی هایی درباره عفونت لثه
در دیگر بخش های بدن شوند. در صورت عدم دریافت درمان مناسب، بیماری پریودنتال ممکن است با مشکلات دیگر در دیگر بخش های بدن مرتبط باشد. مطالعات بسیاری ارتباط بین بیماری پریودنتال و مشکلات سلامت دیگر از جمله موارد زیر را نشان داده اند: - دیابت - بیماری های قلبی عروقی - مسائل مربوط به بارداری - بیماری تنفسی، مانند بیماری مزمن انسدادی ریه
تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا/نوشیدن آب و پیشگیری از کرونا
. به این منظور بدن باید به میزان کافی کالری و پروتئین دریافت کند. نباید در مصرف مواد غذایی چرب و قند زیاده روی کرد. مصرف میوه و سبزیجات زیاد بهترین روش برای دریافت مواد مغذی به ویژه ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. آنتی اکسیدان ها به ویژه در میوه و سبزیجات وجود دارد. سبزیجاتی مثل بروکلی ، کلم قرمز، فلفل دلمه ای، سیب زمینی، کنگر ، مارچوبه و در میوه های کوچک مثل تمشک، زغال اخته
فواید شگفت انگیز پروتئین سویا
ماده از نظر بسیاری از مواد معدنی مانند کلسیم، آهن، فسفر، منیزیم، سدیم، پتاسیم و روی بسیار غنی است. پروتئین سویا منبع خوبی از ویتامین های مختلف از جمله فولات، ویتامین 6 B، نیاسین، ریبوفلاوین و تیامین محسوب می شود. این پروتئین می تواند آب و انرژی مورد نیاز بدن را تأمین کند. مطالعات نشان می دهد که پروتئین سویا برای سلامت قلب، چاقی، بارداری، سرطان و موارد دیگر مفید است. در زیر به مزایای
فوایدی از بادمجان که تا حالا گفته نشده بود
نصف جهان: بادمجان صیفی پُرطرفداری است که کاربردهای زیادی در آشپزی دارد. بادمجان سرشار از مواد مغذی است که بی نهایت برای سلامتی مفیدند. این صیفی متنوع به روش های گوناگون طبخ و آماده می شود. برای بهره بردن از خواص این سبزی پرخاصیت بهتر است آن را به صورت سرخ کرده مصرف نکنید. مفید برای سلامت قلب برخی مطالعات نشان داده اند خوردن بادمجان می تواند ریسک بیماری قلبی را کاهش بدهد زیرا
وقتی که غذا و نوشیدنی داغ سرطان زا می شود
بلکه عوامل خطر دیگری مانند استعمال سیگار یا قلیان، مصرف تنباکو، رژیم غذایی نامناسب و قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا هم می تواند خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها را افزایش دهد. وجود کمربند سرطان مری در ایران میزان سرطان مری در استان های مناطق شمالی و شمال شرقی کشور ایران، بالاتر از حد معمول است. براساس آمار موسسه ملی سرطان در سال 2015، این مناطق دارای 14 تا 17 مورد سرطان مری
چند توصیه تغذیه ای به سالمندان در دوران کرونا/خوردن چهار میوه برای کاهش وزن
زیادی در افراد ایجاد می شود. تحقیقات زیادی هم نشان دادند که سیب می تواند به کاهش وزن کمک کند. 2 : موز برخلاف تصور معروف، موز باعث چاقی نمی شود. قطعاً این میوه کالری بیشتری از دیگر میوه ها دارد اما از سویی پر از مواد غذایی مفید است. موزها سرشار از پتاسیوم ، منگزیوم ، منگنز، فیبر، ویتامین و آنتی اکسیدان هستند. همچنین مصرف روزانه موز می تواند به کنترل میزان فشار خون بدن کمک کند و
خواص بادام خیس خورده + طرز تهیه
به گزارش راهبرد معاصر؛ بادام یکی از دانه های پرفایده ای است که مصرف آن بسیار توصیه می شود البته خواص بادام خیس کرده بیشتر است، بادام را خوب خیس کرده و پوست آن را جدا کنید تا بدن تان مقاوم تر شود. آیا میدانید بادام خیس فواید زیادی برای بدن دارد؟ بادام حاوی ویتامین مواد معدنی مثل کلسیم و روی منیزیم و امگا 3 است. در این بخش به خواص بادام خیس کرده خواهیم پرداخت تا بدانید که با مصرف تعداد
چربی های ظاهرا بی خطر اما خطرناک
وجود دارند که از آنها با نام چربی های اشباع یاد می کنیم. نه تنها در کیک ها و سایر مواد تهیه شده از مواد قندی، بلکه حتی در داخل سوسیس ها و کالباس ها نیز از این چربی های خطرناک وجود دارد که پس از مصرف در طولانی مدت اثر خود را به شکل بیماری هایی نظیر سرطان نشان می دهند. سرطان معده و همچنین سرطان روده یکی از شایع ترین سرطان هایی است که بر اثر مصرف این نوع از غذاها در بدن شما اتفاق می افتد
خواص بی نظیر ترب کوهی برای سلامت بدن
گرم شکر، 56 میلی گرم کلسیم، 0.42 میلی گرم آهن، 27 میلی گرم منیزیوم، 31 میلی گرم فسفر، 246 میلی گرم پتاسیم، 0.83 میلی گرم روی، 0.13 میلی گرم منگنز، و 25 میلی گرم ویتامین C است. محققان می گویند مواد مغذی موجود در ترب کوهی خواص ذیل را برای بدن به ارمغان می آورد: 1- کاهش خطر ابتلا به سرطان : به دلیل وجود گلوکوسینولات در ترب کوهی، این گیاه خواص ضدسرطانی دارد و می تواند خطر ابتلا
اثرات چای سبز روی دندان و لثه
/> تحقیقات جدید نشان می دهد افرادی که چای سبز می نوشند ، در مقایسه با کسانی که آن را مصرف نمی کنند، بهداشت دهانی مناسب تری دارند . در صورتی که نوشیدنی هایی مثل قهوه هرگز این خواص را ندارند. مطالعات همچنین نشان می دهند که افراد بین 40 تا 64 سالگی که چای سبز می نوشند ، نسبت به کسانی که قهوه می نوشند، کمتر دندان هایشان در معرض خطر قرار می گیرد؛ حتی اگر در قهوه ، هیچ ماده شیرین کننده ای به
برترین خواص جو برای سلامتی بدن
تواند جذب گلوکز را کندتر کند. مطالعات انجام شده در سال 2006 نشان می دهد که مصرف جو در افرادی با مقاومت به انسولین، می تواند سطح گلوکز را کاهش دهد . 8- از بیماری های قلبی و سرطان پیشگیری می کند جو حاوی انواع متعددی از مواد مغذی گیاهی همچون لیگنان است که در بدن به لیگنان پستانداران تبدیل می شود. یکی از این لیگنان ها آنترولاکتون نام دارد که به پیشگیری از سرطان و سایر سرطان های
فواید و خطرات مصرف فلفل قرمز
پوستی زشت می شود.. زیان های فلفل قرمز خوردن زیاد فلفل قزمر ممکن است باعث درد و سوزش معده و درد در ناحیه شکم شود. همچنین فلفل قرمز ممکن است باعث گرفتگی عضلات و اسهال همراه با درد شود که برای افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر شایع است. خطر فلفل قرمز برای بیماران سرطانی فلفل قرمز حاوی ماده کپسایسین است که در هنگام زیاده روی در مصرف آن ممکن است باعث آسیب از جمله افزایش احتمال سرطان، به ویژه در معده، کیسه صفرا، دهان و گلو شود، اما فلفل قرمز باعث سرطان نمی شود، ولی ممکن است در موارد زیادی احتمال عفونت را افزایش دهد. / مشرق ...
عوارض خطرناک و جدی دندان پوسیده در دهان برای سلامتی بدن
اش با دندان پوسیده: ارتباط نزدیکی، بین بهداشت ضعیف دهان و دندان و مشکلات ناباروری در زنان وجود دارد. پوسیدگی دندانها و آسیب های لثه، می تواند سلامت کل بدن را تحت تاثیر قرار دهد. افرادی که بهداشت ضعیف دهان و دندان دارند، دیرتر از افراد دیگر باردار و بارور می شوند. اختلال در نعوظ از عوارض دندان پوسیده: داشتن دندان های پوسیده و بهداشت ضعیف دندان و دهان، مردان را در
تاثیر بیماری دندان در حاملگی روی نوزاد
توده عضلانی شما را سالم نگه می دارد و نیازهای تغذیه نوزاد را برطرف می کند. مصرف ویتامین دی را در دوران بارداری افزایش دهید هورمون های مربوط به بارداری می تواند عاملی برای مشکلات لثه در خانم ها شود و این مشکلات شامل موارد زیر هستند : التهاب لثه احتمالاً در سه ماهه دوم بارداری بیش از همیشه رخ می دهد. علائم آن شامل خونریزی مخصوصا هنگام مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن است
خواص اعجاب انگیز این دانه/ از سلامت دستگاه گوارش تا مبارزه با سرطان
تواند خطر گرفتگی عروق را کاهش دهد. تحقیقات نشان داده است بادام خیس شده می تواند سطح قند خون را کنترل کند. پژوهش دانشمندان چینی حاکی از آن است مصرف بادام می تواند در کنترل قند خون در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 تاثیرگذار باشد. همچنین به دلیل فیبر بالای بادام، مصرف آن می تواند درمانی مناسب برای یبوست باشد. مبارزه با سرطان و حفظ سلامت پوست و مو از دیگر خواص مصرف بادام است. سرطان آجیل بادام دانه دستگاه گوارش بادام خیس خورده
ترکیب شیر و عسل و 7 فایده ارزشمندی که از آن ها بی خبرید!
. مصرف این نوشیدنی به شفافیت پوست کمک می کند و درمانی موثر برای سلولیت است. هضم موثر غذا: عسل دارای خواص پره بیوتیک است و از رشد باکتری های مفید در سیستم گوارش حمایت می کند. باکتری های مفید روده به سیستم هضم و جذب موثر مواد غذایی کمک می کنند و حتی روی عملکرد موثر مغز نیز تاثیر دارند. پره بیوتیک ها در شیر نیز یافت می شوند و کاهنده یبوست، گرفتگی عضلات، و باکتری های مضر بدن هستند.
بهترین مواد غذایی لاغر کننده و چربی سوز
، نقشی مهمی دارد. اگر در رژیم غذایی تان گرسنه شدید، می توانید خیار مصرف کنید. 35. قارچ قارچ از مواد غذایی فوق العاده ای است که می توانید آن را به صورت خام یا پخته مصرف کنید . هنگام هضم قارچ در بدن، موادی ترشح می شود که سبب افزایش سطح ایمنی بدن شده و داروی ضد سرطان طبیعی است. مصرف قارچ به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند و یک ماده مهم در رژیم های لاغری به شمار می رود.
خوردنی های مفید برای پیشگیری از سرطان پستان
. قارچ حاوی عنصر خاصی است که آنزیم های استروژن سنتاز را مهار می کند. این آنزیم ها در کمک به رشد تومور نقش دارند. گردو مصرف گردو نیز برای سلامت زنان مفید است. از یک سو، گردو به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3 خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد و از طرف دیگر در کاهش خطر سرطان نیز موثر است. علاوه بر این، مصرف گردو باعث کاهش کلسترول می شود. این ماده حاوی یک عنصر خاص به نام سیتوسترول است که از رشد سرطان و تومور جلوگیری می کند.
خواص باورنکردنی کنگر فرنگی خاردار برای سلامتی
بدن کمک کند. از جمله رایج ترین خواص این گیاه می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- تامین کننده مناسب مواد مغذی بدن مصرف کنگر فرنگی خاردار خام می تواند مواد معدنی بدن شامل کلسیم، مس، آهن، منگنز، فسفر و روی را تامین کند. همچنین این گیاه یکی از منابع غنی ویتامین خانواده B و ویتامین های C و A است. 2- مبارزه با التهاب کنگر فرنگی دارای مواد شیمیایی گیاهی مانند
با دمنوش اقاقیا سیستم گوارش خودرا تقویت کنید
کند.امروزه از این گیاه برای تولید بسیاری از داروهای سرماخوردگی استفاده می شود. کاهش وزن از آن جایی که این گیاه سرشار از فیبر است ، به افراد کمک می کند برای مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشند و از پرخوری پرهیز کنند. هم چنین نتایج تحقیقات نشان می دهد که مصرف آدامس اقاقیا به دلیل داشتن فیبر فراوان به درمان چاقی کمک می کند. کاهش از دست دادن خون امروزه از دمنوش
تاثیر مصرف مکمل ها بر سلامت تیروئید
، مکمل هایی عرضه کرده اند که برای حمایت از سلامت تیروئید طراحی و تهیه شده اند. اگرچه برخی از این محصولات بی ضرر هستند اما مصرف برخی مکمل های تیروئید ممکن است به عوارض جانبی منجر شود و حتی می تواند به تیروئید آسیب برساند. پیش از پرداختن به این موضوع که چرا مصرف مکمل های تیروئید، بهترین انتخاب برای همه افراد نیست لازم است آگاه باشیم که تیروئید برای عملکرد مطلوب به چه مواد مغذی نیاز دارد
خوردنی های لازم برای از بین بردن بوی دهان
افزود: عامل دیگر بوی بد دهان عفونت دستگاه های گوارشی، مانند معده و روده است. از جمله این بوی بد می تواند به دلیل عوامل تنفسی و ریه ها نیز باشد. فاضل در ادامه گفت: عامل آخر بوی بد دهان مربوط به بیماری های سیستمیک است که طی آن سیستم ایمنی بدن تضعیف می گردد مانند بیماری های قند و یا بیماری های مربوط به کلیه ها. وی خاطر نشان کرد: ساده ترین روش برای درمان آن این است که عوامل موضعی
