خانه
میوه ها و سبزیجاتی که آثار و عوارض آلودگی هوا را کاهش می دهند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی برای کاهش عوارض آلودگی هوا
... وی با اشاره به عوارض نامطلوب آلاینده های موجود در هوا بر سلول های بدن گفت: در حالت عادی سیستم دفاعی بدن توسط اندام های دفعی نظیر کلیه، روده، ریه و پوست با کمک برخی مواد مغذی سلول ها را از آسیب های بیرونی محافظت می کند. اما با افزایش میزان آلاینده ها، بدن نمی تواند با این اثرات مبارزه کند و ساختمان و عمل سلول های بدن توسط رادیکال های آزاد تخریب می شود. مصرف بیشتر آنتی اکسیدان ها ...
آلودگی هوا کرونا را کشنده تر می کند/شیر و ماست مصرف کنید
خصوصا بیماران قلبی عروقی، ریوی، افراد دارای آسم و آلرژی و استفاده کنندگان از لنزهای چشمی، هنگام آلودگی هوا و ضرورت خروج از منزل حتما از ماسک های مناسب N95، خودداری از فعالیت های شدید بدنی، خودداری از استعمال دخانیات (سیگار و قلیان)، مصرف شیر و ماست کم چرب و میوه و سبزیجات تازه، استحمام و شستشوی کامل بدن و لباس ها پس از هر بار خروج از منزل به دلیل جذب ذرات ریز ناشی از آلودگی هوا روی بدن را توصیه کرد ...
تنفس در هوای آلوده با دوپینگ غذایی
، اسفناج، کیوی و ... آنتی اکسیدان نارنجین و کارتنوئید در خوراکی های نارنجی – زرد مانند هویج، نارنگی، پرتقال و ... . بنابراین همیشه و در زمان آلودگی هوا به وفور میوه و سبزی تازه بخورید. آنتی اکسیدان ها عامل اصلی از بین بردن رادیکال های آزاد ایجاد شده از جانب عوامل مسمومیت زا مانند آلاینده های هوا در بدن هستند. علاوه بر این که میوه و سبزی سرشار از انواع ویتامین ها، املاح و مواد معدنی هستند. ...
پرفروش ترین محصولات میادین میوه و تره بار پایتخت
خبرگزاری میزان - به گزارش روابط عمومی سازمان مدیریت میادین شهرداری تهران؛ به ترتیب سیب درختی، پرتقال و انگور در بین انواع میوه و گوجه فرنگی، پیاز و سیب زمینی در بین محصولات فرنگی، بیشترین تقاضا را در نُه ماه نخست امسال در میادین میوه و تره بار به خود اختصاص داده اند. براساس این گزارش، در بین انواع میوه به ترتیب سیب درختی، پرتقال، انگور، هندوانه، نارنگی، خربزه، انار، هلو، موز و گیلاس ...
راه نجات از همدستی آلودگی هوا و کرونا
قرار گرفتن آلودگی هوا و کرونا بسیار نگران کننده است. اولیایی گفت: در این شرایط با دریافت مواد مغذی و پرهیز از مصرف مواد غذایی مضر می توانیم میزان آسیب آلودگی هوا و کرونا را به حداقل برسانیم. اولین توصیه در این شرایط مصرف کافی آب و مایعات است. مصرف حداقل 8 لیوان آب در طول شبانه روز باعث می شود بدن سموم خود را از طریق ادرار و تعریق دفع کند. همچنین پرآبی بدن باعث می شود اگر شخصی مبتلا به ...
هنگام آلودگی هوا کدام مواد غذایی را مصرف کنیم؟
احساس تشنگی نباید منجر به کاهش نوشیدن آب شود؛ بنابراین نوشیدن روزانه 6 تا هشت لیوان آب در زمان آلودگی هوا توصیه می شود؛ البته به رنگ ادرار خود توجه کنید. در صورتی که رنگ ادرار شما پررنگ است دریافت مایعات را افزایش دهید. با قرار دادن یک پارچ یا بطری آب روی میز کار به خود یادآوری کنید که آب بنوشید. وی افزود: می توانید در روزهای آلودگی هوا از آبمیوه های طبیعی مانند آب لیموشیرین تازه یا آب ...
خوراکی های موثر برای مقابله با سرمای زمستان
در ادامه این مطلب، مواد غذایی را معرفی کرده ایم که در فصل سرما توصیه می شوند. این خوراکی ها عبارتند از: عسل خواص آنتی باکتریال عسل از قدیم شناخته شده است. عسل سرشار از ویتامین های A،E، B وC همچنین مواد معدنی نظیر پتاسیم، منیزیم و آهن است. مصرف عسل در روزهای سرد زمستان توصیه می شود زیرا بدن را تقویت و با عفونت های ویروسی و باکتریایی مقابله می کند. براساس تحقیقی که در نشریه ...
در روزهایی که هوا آلوده است بیشتر سبزی و میوه میل کنید
بدن می شود . از سایر منابع پکتین می توان به مرکبات مثل پرتقال، نارنگی، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی، هویج و غلات سبوس دار اشاره کرد. مصرف روزانه میوه های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه می شود حداقل یک سیب در طول روز مصرف شود. منیزیم چه نقشی در کاهش جذب فلزات سنگین دارد منیزیم در هوای آلوده موجب کاهش جذب فلزات سنگین مانند کادمیوم و افزایش دفع سرب می ...
اجزای اصلی صندلی ماساژور
. جهت اطلاع از قیمت انواع صندلی ماساژ به فروشگاه آنلاین کراس اسپرت مراجعه نمایید. در صندلی ماساژ هوا از کیسه های هوایی برای ماساژ استفاده می شود. به همین دلیل می تواند تمام قسمت های بدن را ماساژ دهد. اما بهترین ماساژور برای پاها و ماهیچه ها می باشد. این صندلی ها بیشتر برای ماساژ دادن کمر و ستون فقرات مناسب می باشد و هنگام قرار گرفتن در روی این صندلی ها وزن بدن فرد در همه قسمت ...
قیمت انواع میوه و تره بار در تهران، امروز 14 دی 99
و تولیدکنندگان، دلالان میوه همچنان فعال هستند و اختلاف چشمگیر قیمت در مناطق مختلف شهر تهران به چشم می خورد. دلالان میوه مدت های زیادی است که در میدان مرکزی میوه و تره بار فعال بوده و تلاش دارند تا هر روز نرخ گذاری دلخواهی را بر قیمت روز میوه و تره بار داشته باشند. این در شرایطی است که طی هفته های گذشته برخوردهای متعددی از سوی اتاق اصناف و سازمان حمایت مصرف کنندگان و تولیدکنندگان صورت گرفته و قرار بر این بود که بساط این مغازه ها برچیده شود. ...
از نحوه استفاده تا عوارض خطرناک مواد ضدعفونی کننده کرونا
شفاآنلاین سلامت یک متخصص بهداشت حرفه ای با اشاره به ریسک های سلامتی ناشی از استفاده مواد ضدعفونی کننده ویژه مقابله با کووید19، پیامدهای ناخوشایند استفاده نادرست از این مواد و اثرات پوستی و سمی آن، نکاتی برای پیشگیری از عوارض خطرناک استفاده از انواع مواد ضدعفونی کننده ارایه کرد. به گزارش شفاآنلاین :دکتر سمیه فرهنگ دهقان - عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی - در گفت وگو با ایسنا ...
آلودگی هوا کرونا را کشنده تر می کند/شیر و ماست مصرف کنید
...، ریوی، افراد دارای آسم و آلرژی و استفاده کنندگان از لنزهای چشمی، هنگام آلودگی هوا و ضرورت خروج از منزل حتما از ماسک های مناسب N95، خودداری از فعالیت های شدید بدنی، خودداری از استعمال دخانیات (سیگار و قلیان)، مصرف شیر و ماست کم چرب و میوه و سبزیجات تازه، استحمام و شستشوی کامل بدن و لباس ها پس از هر بار خروج از منزل به دلیل جذب ذرات ریز ناشی از آلودگی هوا روی بدن را توصیه کرد. مستوفی ...
از خواص و عوارض دل و جیگر چه میدانید
اما محل تجمع و دفع مواد زائد، سموم شیمیایی، هورمونی و دارویی و منبع انواع میکروب ها، ویروس ها و باکتری های بدن دام است؛ بنابراین ممکن است در بافت چرب جگر سیاه و قلوه این ترکیبات وجود داشته باشند که با مصرف آن وارد بدن ما شود . و تجمع سموم در احشای دام های جوان تر کمتر است. از کبابی کردن آن به ویژه روی زغال بپرهیزید زیرا چربی بالا و آهن زیاد جگر در صورت تماس با زغال منجر به تولید مواد ...
هشدار دانشگاه علوم پزشکی البرز: آلودگی هوا کرونا را کشنده تر می کند / شیر و ماست مصرف کنید
حتما از ماسک های مناسب N95، خودداری از فعالیت های شدید بدنی، خودداری از استعمال دخانیات (سیگار و قلیان)، مصرف شیر و ماست کم چرب و میوه و سبزیجات تازه، استحمام و شستشوی کامل بدن و لباس ها پس از هر بار خروج از منزل به دلیل جذب ذرات ریز ناشی از آلودگی هوا روی بدن را توصیه کرد. مستوفی خاطرنشان کرد: شهروندان در صورت مواجهه با تنگی نفس و هرگونه ناراحتی قلبی عروقی، سریعاً به نزدیک ترین مرکز ...
اگر می خواهید کرونا نگیرید این مواد غذایی را نخورید
به تهدیدی برای زندگی خانواده ها در سراسر جهان تبدیل شده است و شهروندان باید به ماندن در خانه پایبند باشند. آن ها همچنین باید به عادت های مناسب سلامتی پایبند باشند و از مصرف برخی غذا ها و نوشیدنی ها برای پیشگیری از ابتلا به بیماری پرهیز کنند. از جمله: 1- پرهیز از مصرف ترشی 2- عدم مصرف چربی ها 3- پرهیز از انواع ادویه های تند 4- خودداری از مصرف نوشیدنی های الکلی و ...
چگونه ویتامین C بدن را تامین کنیم؟
منابع غذایی ویتامین C هستند. این در حالی است که با دریافت دو تا چهار میوه 110 گرمی و سه تا پنج واحد از گروه های سبزی ها به طور روزانه، قطعاً نیاز بدن به ویتامین C تأمین می شود و نیازی به مکمل نیست. سهراب با بیان اینکه سبزیجات منبع خوب ویتامین C هستند، اظهار کرد: هر چه سبزیجات تازه مصرف شود، ویتامین C بهتر حفظ می شود، چرا که با پختن و نگهداری این مواد غذایی، میزان سطح ویتامین C کاهش ...
افزایش خطر ابتلا به اختلالات ذهنی در مردان با مصرف شکر
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از هلث آنلاین، شکر یکی از مواد غذایی پرکالری و مضر است که بسیاری از متخصصان تغذیه همواره بر کاهش مصرف آن تاکید دارند. تحقیقات متعدد زیان هایی که مصرف شکر برای بدن دارد را تایید کرده است. تحقیقاتی که در سال 2017 انجام شد نشان می دهد افزایش مصرف شکر می تواند خطر ابتلا به اختلالات ذهنی در مردان را افزایش دهد. همچنین ...
آلودگی هوا چهارمین علت مرگ زودرس/ توصیه هایی برای روزهای آلوده و کرونایی
شفقنا- شروع فصل سرد سال و افزایش غلظت آلاینده های هوا به علت وارونگی هوا و همزمانی کرونا با این موارد همگی دست به دست هم داده اند تا زمستان سختی پیش روی ما باشد اما چگونه می توانیم عوارض ناشی از آلودگی هوا را کاهش دهیم؟ به گزارش ایسنا، نتایج بررسی های انجام شده در برخی از کلانشهرهای کشور که وزارت بهداشت اعلام کرد، نشان دهنده این است که به ازای هر 10 میکروگرم افرایش غلظت ذرات معلق ...
7 علتی که همیشه از سرما به خود می لرزید
...> کم خونی زمانی اتفاق می افتد که بدن نتواند برای انتقال اکسیژن به اندازه کافی گلبول قرمز طبیعی تولید کند. انواع مختلفی از کم خونی وجود دارد که احساس سرما یکی از علایم رایج در بسیاری از آن هاست. علایم دیگر کم خونی شامل خستگی، رنگ پریدگی و ضربان قلب نامنظم است. کم کاری تیروئید نقش غده پروانه ای شکل تیروئید که در پایه گردن قرار دارد به تنظیم متابولیسم کمک می کند. اگر این غده به ...
ماهی را با ماست و دوغ بخوریم یا نخوریم؟
ای بسیار خوبی هستند و حاوی مواد ضروری برای بدن می باشند. پس لازم است حتما در برنامه غذایی روزانه گنجانده شوند. اما برای افزایش جذب آهن گیاهی لازم است به مواد گیاهی حاوی آهن مقدار مناسبی از یکی از منابع ویتامین C (مثلا آب لیموترش تازه) به هنگام مصرف یعنی پس از آماده سازی و طبخ غذا، اضافه نمود، به این ترتیب آهن موجود در منابع گیاهی بهتر جذب خواهد شد. تهیه دسرهای مفید افرادی که ...
بخور نخورهای یک بیمار کرونایی
میزان سدیم غذایش را کم کند. انواع ترشی: بیماران کرونایی نباید از ترشی ها و سرکه استفاده کنند زیرا سبب خشکی دستگاه تنفس و تحریک آن می شود و مصرف آن برای بیماران مبتلا به کرونا ویروس ممنوع است. مواد غذایی حساسیت زا: بیماران کرونایی بهتر است در دوران نقاهت از مصرف مواد غذایی حساسیت زا مانند بادام زمینی ، خربزه و انگور اجتناب کنند زیرا مصرف زیاد مواد آلرژی زا ...
آلودگی هوا باعث افزایش ابتلا به عفونت های تنفسی و کرونا می شود
به ریه های خود داخل و خارج می کند. وی با بیان اینکه دستگاه تنفس به عنوان مهمترین عضو بیشتر از همه اعضای بدن در معرض تبعات آلودگی هواست، اضافه کرد: منابع آلاینده هوا در شهرهای بزرگ معمولاً وسایل نقلیه متحرک مثل اتوبوس ها، کامیون ها و یا منابع ثابت مانند کارخانجات و پالایشگاه ها هستند، بعضی از سموم در آلودگی ها مثل اکسیدهای سولفور، اکسیدهای نیتروژن، ازون و همچنین ذرات معلق موجود در هوا ...
خوراکی های ممنوع در زمان مبارزه با ویروس کرونا
تبدیل شده است و شهروندان باید به ماندن در خانه پایبند باشند. آن ها همچنین باید به عادت های مناسب سلامتی پایبند باشند و از مصرف برخی غذا ها و نوشیدنی ها برای پیشگیری از ابتلا به بیماری پرهیز کنند. از جمله: 1- پرهیز از مصرف ترشی 2- عدم مصرف چربی ها 3- پرهیز از انواع ادویه های تند 4- خودداری از مصرف نوشیدنی های الکلی و گازدار 5- پرهیز از ...
علائم بدنی کمبود ویتامین ب 6
... محافظت در برابر آلودگی هوا: مصرف ویتامین ب-6 در کاهش تاثیر آلودگی در اپی ژنوم اثر دارد. محققان امیدوارند که یافته های آن ها منجر به اقدامات جدیدی برای جلوگیری از تغییرات اپی ژنتیکی شود و درنتیجه آلودگی هوا بر بدن بی تاثیر خواهد شد. چه مقدار ویتامین ب-6 در روز مصرف کنیم ؟ افرادی که رژیم غذایی با پروتئین بالایی دارند نیاز به مصرف ویتامین ب-6 بیشتری دارند. ...
لووتیروکسین، دارویی برای کم کاری تیرویید+ عوارض
...> عوارض جانبی لووتیروکسین چیست؟ ریزش مو ممکن است در چند ماه اول مصرف این دارو رخ دهد. این اثر معمولاً موقتی است که بدن بیمار با این دارو سازگار می شود ولی در صورتی که این اثر ادامه پیدا کرد یا بدتر شد سریعاً باید به پزشک معالج اطلاع داده شود. افزایش تعریق، حساسیت به گرما، تغییرات ذهنی-خلقی (مانند عصبی بودن و نوسانات خلقی)، خستگی، اسهال، لرزش، سردرد، تنگی نفس و درد استخوان از دیگر عوارض شایع مصرف این دارو است که در صورت تداوم و یا بدتر شدن باید به پزشک معالج نسبت به آن مطلع شود. منبع: آنا ...
مواد غذایی مفید و ضروری برای آقایون
به منیزیم را رفع می کنند. حبوبات، شکلات تلخ، آجیل، سبزیجات برگ سبز و... از منابع سرشار از منیزیم هستند. ویتامین ب12 یا کوبالامین یک ویتامین حساس و مهم برای بدن است که در تولید سلول های قرمز خون نقش داشته و برای ساخت و تثبیت DNA کمک کننده است. برخی داروها مانند داروهای ضددیابت مانع از جذب این ویتامین می شوند. این ویتامین در مواد غذایی مانند انواع غلات انواع ماهی ها، گوشت قرمز، گوشت ...
نقش صنف بارفروشان میدان تره بار اهواز در حمایت از کشاورزان چیست؟
، دریغ نکردیم. یاوری درباره نرخ میوه و تره بار افزود: نرخ گزاری توسط کمیته نرخ گذاری که به صورت هفتگی در میدان میوه و تره بار الغدیر تشکیل می شود، صورت می گیرد. این کمیته از سازمان بازرسی سازمان سمت، انجمن حمایت از مصرف کننده، جهاد کشاورزی، سازمان تعزیرات، اتاق اصناف، اتحادیه خورده فروش ها و اتحادیه بار فروش ها تشکیل می شود. وی افزود: این کمیته قیمت ها را از مبادی تولید از تهران ...
4 میوه که قوی ترین داروی طبیعی لاغری هستند
می تواند به کاهش وزن کمک کند. 2- موز برخلاف تصور معروف، موز باعث چاقی نمی شود. قطعا این میوه کالری بیشتری از دیگر میوه ها دارد، اما از سویی پر از مواد غذایی مفید است. موز ها سرشار از پتاسیم، منیزیم، منگنز، فیبر، ویتامین و آنتی اکسیدان هستند. همچنین مصرف روزانه موز می تواند به کنترل میزان فشار خون بدن کمک کند و همچنین برای شما در مدیریت وزن مفید باشد. 3- انواع توت ها توت های ...
