میوه ها و سبزیجاتی که آثار و عوارض آلودگی هوا را کاهش می دهند
سایر منابع:
سایر خبرها
سرطان ریه و کاهش تعداد اسپرم مردان از عوارض آلودگی هوا
.... کودکان کم سن و سال و سالمندان بیشتر از دیگران از آلودگی هوا آسیب می بینند. براساس مطالعات اپیدمیولوژیک بیشترین تأثیر آلودگی هوا براساس ایجاد استرس اکسیداتیو در بدن است و برخی بیماری ها مانند آسم، بیماری قلبی و ریوی در مواقع آلودگی هوا تشدید می شوند. معمولاً میزان آسیب ها بستگی به میزان قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی زیان بار دارد یعنی مدت تماس با آلاینده ها و غلظت مواد شیمیایی مهم است. باید ...
قیمت انواع میوه و تره بار در تهران، امروز 14 دی 99
و تولیدکنندگان، دلالان میوه همچنان فعال هستند و اختلاف چشمگیر قیمت در مناطق مختلف شهر تهران به چشم می خورد. دلالان میوه مدت های زیادی است که در میدان مرکزی میوه و تره بار فعال بوده و تلاش دارند تا هر روز نرخ گذاری دلخواهی را بر قیمت روز میوه و تره بار داشته باشند. این در شرایطی است که طی هفته های گذشته برخوردهای متعددی از سوی اتاق اصناف و سازمان حمایت مصرف کنندگان و تولیدکنندگان صورت گرفته و قرار بر این بود که بساط این مغازه ها برچیده شود. ...
مهار آثار بد آلودگی هوا با تغذیه مناسب
آلودگی هوا بیش از حد استاندارد بالا است، در مجموع باید روزانه حدود 10 واحد میوه و سبزیجات به بدن برسد که از این 10 واحد، 6 واحد یعنی بیشترین واحد، سبزیجات باشد و بقیه از میوه ها مصرف شود. این استاد دانشگاه شهید بهشتی یادآور شد: هر چه رنگ دانه های گیاهی و میوه ها بیشتر باشد، آنتی اکسیدان بیشتری دریافت می شود. به همین دلیل باید از انواع متفاوت و رنگ های متنوع مورد استفاده قرار گیرد. ...
راه نجات از همدستی آلودگی هوا و کرونا
قرار گرفتن آلودگی هوا و کرونا بسیار نگران کننده است. اولیایی گفت: در این شرایط با دریافت مواد مغذی و پرهیز از مصرف مواد غذایی مضر می توانیم میزان آسیب آلودگی هوا و کرونا را به حداقل برسانیم. اولین توصیه در این شرایط مصرف کافی آب و مایعات است. مصرف حداقل 8 لیوان آب در طول شبانه روز باعث می شود بدن سموم خود را از طریق ادرار و تعریق دفع کند. همچنین پرآبی بدن باعث می شود اگر شخصی مبتلا به ...
پرفروش ترین محصولات میادین میوه و تره بار پایتخت
خبرگزاری میزان - به گزارش روابط عمومی سازمان مدیریت میادین شهرداری تهران؛ به ترتیب سیب درختی، پرتقال و انگور در بین انواع میوه و گوجه فرنگی، پیاز و سیب زمینی در بین محصولات فرنگی، بیشترین تقاضا را در نُه ماه نخست امسال در میادین میوه و تره بار به خود اختصاص داده اند. براساس این گزارش، در بین انواع میوه به ترتیب سیب درختی، پرتقال، انگور، هندوانه، نارنگی، خربزه، انار، هلو، موز و گیلاس ...
هنگام آلودگی هوا کدام مواد غذایی را مصرف کنیم؟
احساس تشنگی نباید منجر به کاهش نوشیدن آب شود؛ بنابراین نوشیدن روزانه 6 تا هشت لیوان آب در زمان آلودگی هوا توصیه می شود؛ البته به رنگ ادرار خود توجه کنید. در صورتی که رنگ ادرار شما پررنگ است دریافت مایعات را افزایش دهید. با قرار دادن یک پارچ یا بطری آب روی میز کار به خود یادآوری کنید که آب بنوشید. وی افزود: می توانید در روزهای آلودگی هوا از آبمیوه های طبیعی مانند آب لیموشیرین تازه یا آب ...
قیمت میوه و تره بار در بازار امروز (99/10/15) + جدول
بر اساس گزارش دریافتی از میادین شهرداری تهران قیمت انواع میوه و تره بار ، امروز دوشنبه پانزدهم دی ماه 99 به شرح زیر اعلام شد. قیمت انواع میوه عنوان قیمت (ریال) سیب زرد 99,000 لیمو شیرین 99,000 انگور 108,000 خیار گلخانه ای 85,000 سیب قرمز 85,000 هلو 95,000 موز 220,000 پرتقال جنوب 122,000 ...
قیمت انواع سبزی و صیفی در میادین تره بار زیر 10 هزار تومان شد
به گزارش گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ، سازمان مدیریت میادین میوه وتره بار شهرداری تهران قیمت جدید محصولات فرنگی در میادین میوه و تره بار را اعلام کرد. به موجب این نرخنامه، قیمت تمام سبزیجات و صیفی جاتی که در میادین میوه و تره بار عرضه می شوند، زیر 10 هزار تومان تعیین شده اند. قیمت 20 قلم سبزی و صیفی پرتقاضای میادین میوه و تره بار به شرح زیر اعلام شده است. 1 ...
آلودگی هوا، چهارمین علت مرگ زودرس
انسان و دیگر جانوران به خطر اندازد، آلودگی هوا محسوب می شود. این روزها کلانشهرهای کشور درگیر معضل آلودگی هوا هستند و همه منتظرند تا باد و باران به دادشان برسد. جالب است بدانید تهران در میان آلوده ترین شهرهای جهان از نظر ذرات معلق قرار دارد و آن را چهارمین علت مرگ زود رس عنوان کرده اند. این روزها فرماندار تهران، رییس پلیس راهور تهران بزرگ، معاون نظارت و پایش محیط زیست استان تهران راهکارهایی درباره ...
در روزهایی که هوا آلوده است بیشتر سبزی و میوه میل کنید
بدن می شود . از سایر منابع پکتین می توان به مرکبات مثل پرتقال، نارنگی، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی، هویج و غلات سبوس دار اشاره کرد. مصرف روزانه میوه های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه می شود حداقل یک سیب در طول روز مصرف شود. منیزیم چه نقشی در کاهش جذب فلزات سنگین دارد منیزیم در هوای آلوده موجب کاهش جذب فلزات سنگین مانند کادمیوم و افزایش دفع سرب می ...
آلودگی هوا بازی های لیگ برتر را لغو می کند؟
پرهیز کنند. متخصصان معتقدند ورزش کردن در هوای آلوده میزان ورود ذرات معلق و گاز های آلوده به بدن را بالا می برد. فعالیت های ورزشی در ایران تعلیق نمی شوند این روز ها تهران و دیگر کلانشهر های ایران درگیر آلودگی هوا هستند و شرایط برای تمام افراد ساکن در این شهر ها خطرناک است، اما سازمان لیگ فوتبال ایران تلاش دارد بازی های لیگ برتر را طبق برنامه پیش ببرد. طبق برنامه سازمان لیگ ...
خوراکی هایی برای کاهش عوارض آلودگی هوا
... وی با اشاره به عوارض نامطلوب آلاینده های موجود در هوا بر سلول های بدن گفت: در حالت عادی سیستم دفاعی بدن توسط اندام های دفعی نظیر کلیه، روده، ریه و پوست با کمک برخی مواد مغذی سلول ها را از آسیب های بیرونی محافظت می کند. اما با افزایش میزان آلاینده ها، بدن نمی تواند با این اثرات مبارزه کند و ساختمان و عمل سلول های بدن توسط رادیکال های آزاد تخریب می شود. مصرف بیشتر آنتی اکسیدان ها ...
تنفس در هوای آلوده با دوپینگ غذایی
، اسفناج، کیوی و ... آنتی اکسیدان نارنجین و کارتنوئید در خوراکی های نارنجی – زرد مانند هویج، نارنگی، پرتقال و ... . بنابراین همیشه و در زمان آلودگی هوا به وفور میوه و سبزی تازه بخورید. آنتی اکسیدان ها عامل اصلی از بین بردن رادیکال های آزاد ایجاد شده از جانب عوامل مسمومیت زا مانند آلاینده های هوا در بدن هستند. علاوه بر این که میوه و سبزی سرشار از انواع ویتامین ها، املاح و مواد معدنی هستند. ...
اگر می خواهید کرونا نگیرید این مواد غذایی را نخورید
در خانه پایبند باشند. آن ها همچنین باید به عادت های مناسب سلامتی پایبند باشند و از مصرف برخی غذا ها و نوشیدنی ها برای پیشگیری از ابتلا به بیماری پرهیز کنند. از جمله: 1- پرهیز از مصرف ترشی 2- عدم مصرف چربی ها 3- پرهیز از انواع ادویه های تند 4- خودداری از مصرف نوشیدنی های الکلی و گازدار 5- پرهیز از مصرف غذا های سرخ شده در روغن 6- کاهش مصرف قند ها و تامین قند مورد نیاز بدن از طریق خوردن میوه در مقادیر متوسط 7- پرهیز از مصرف غذا های حاوی مواد نگهدارنده 8- اجتناب از خوردن فست فود ...
کدام مواد غذایی را با یکدیگر مصرف نکنیم؟
درصد آن جذب می شود. پس چه باید کرد؟ آیا نبایستی از منابع گیاهی آهن استفاده نمود؟ همانگونه که بر همگان مسلم است مواد گیاهی دارای خواص تغذیه ای بسیار خوبی هستند و حاوی مواد ضروری برای بدن می باشند. پس لازم است حتما در برنامه غذایی روزانه گنجانده شوند. اما برای افزایش جذب آهن گیاهی لازم است به مواد گیاهی حاوی آهن مقدار مناسبی از یکی از منابع ویتامین C (مثلا آب لیموترش تازه) به هنگام مصرف یعنی پس ...
7 علتی که همیشه از سرما به خود می لرزید
...> کم خونی زمانی اتفاق می افتد که بدن نتواند برای انتقال اکسیژن به اندازه کافی گلبول قرمز طبیعی تولید کند. انواع مختلفی از کم خونی وجود دارد که احساس سرما یکی از علایم رایج در بسیاری از آن هاست. علایم دیگر کم خونی شامل خستگی، رنگ پریدگی و ضربان قلب نامنظم است. کم کاری تیروئید نقش غده پروانه ای شکل تیروئید که در پایه گردن قرار دارد به تنظیم متابولیسم کمک می کند. اگر این غده به ...
آلودگی هوا کرونا را کشنده تر می کند
، هنگام آلودگی هوا و ضرورت خروج از منزل حتما از ماسک های مناسب N95، خودداری از فعالیت های شدید بدنی، خودداری از استعمال دخانیات (سیگار و قلیان)، مصرف شیر و ماست کم چرب و میوه و سبزیجات تازه، استحمام و شستشوی کامل بدن و لباس ها پس از هر بار خروج از منزل به دلیل جذب ذرات ریز ناشی از آلودگی هوا روی بدن را توصیه کرد. مستوفی خاطرنشان کرد: شهروندان در صورت مواجهه با تنگی نفس و هرگونه ناراحتی قلبی ...
نقش صنف بارفروشان میدان تره بار اهواز در حمایت از کشاورزان چیست؟
، دریغ نکردیم. یاوری درباره نرخ میوه و تره بار افزود: نرخ گزاری توسط کمیته نرخ گذاری که به صورت هفتگی در میدان میوه و تره بار الغدیر تشکیل می شود، صورت می گیرد. این کمیته از سازمان بازرسی سازمان سمت، انجمن حمایت از مصرف کننده، جهاد کشاورزی، سازمان تعزیرات، اتاق اصناف، اتحادیه خورده فروش ها و اتحادیه بار فروش ها تشکیل می شود. وی افزود: این کمیته قیمت ها را از مبادی تولید از تهران ...
توصیه هایی برای روز های آلوده و کرونایی
رویداد24 نتایج بررسی های انجام شده در برخی از کلانشهر های کشور که وزارت بهداشت اعلام کرد، نشان دهنده این است که به ازای هر 10 میکروگرم افرایش غلظت ذرات معلق کوچکتر از 2.5 میکرون، احتمال مرگ به علت کرونا را 6 درصد، دی اکسید نیتروژن 15 درصد و ازن را 7 درصد افزایش می دهد. فراموش نکنیم که آلودگی هوا در سطح جهان به عنوان چهارمین علت مرگ زودرس پس از فشارخون بالا، مصرف دخانیات و سوء تغذیه ...
تعیین سلیقه ای نرخ عوارض در برخی مناطق تهران
ای کردیم که براساس آن اختیارات کمیسیون های معماری و شوراهای مناطق تبدیل به مصوبه شد و مبتنی بر قوانین فرادست و طرح تفصیلی اختیارات را تبدیل به قانون کردیم و مورد تایید فرمانداری نیز قرار گرفت. به صراحت اعلام شده است، شهرداری باید نسبت به سیستمی کردن همه فرایندهای تصمیم گیری در تمامی مناطق 22 گانه از شوراهای معماری گرفته تا کمیسیون های داخلی و همچنین نحوه محاسبه و ارائه فرم های عوارض به شهروندان و ...
بخور نخورهای یک بیمار کرونایی
میزان سدیم غذایش را کم کند. انواع ترشی: بیماران کرونایی نباید از ترشی ها و سرکه استفاده کنند زیرا سبب خشکی دستگاه تنفس و تحریک آن می شود و مصرف آن برای بیماران مبتلا به کرونا ویروس ممنوع است. مواد غذایی حساسیت زا: بیماران کرونایی بهتر است در دوران نقاهت از مصرف مواد غذایی حساسیت زا مانند بادام زمینی ، خربزه و انگور اجتناب کنند زیرا مصرف زیاد مواد آلرژی زا ...
تنفس هوای آلوده سبب بروز پارکینسون می شود
... صداقتی ادامه داد: گروه لبنیات دارای کلسیم، پروتئین، فسفر، ویتامین B12 و B2 و سایر مواد مغذی و بهترین منبع تامین کننده کلسیم بوده که برای رشد و استحکام استخوان و دندان ها ضروری است. به گزارش ایرنا، معضل آلودگی هوا که رتبه پنجم را میان عوامل موثر در مرگ و میر به خود اختصاص داده است، سالانه 2.48 تا هفت درصد تولید ناخالص داخلی کشورها را می بلعد تا صرف عوارض ناشی از آن شود. ...
از خواص و عوارض دل و جیگر چه میدانید
اما محل تجمع و دفع مواد زائد، سموم شیمیایی، هورمونی و دارویی و منبع انواع میکروب ها، ویروس ها و باکتری های بدن دام است؛ بنابراین ممکن است در بافت چرب جگر سیاه و قلوه این ترکیبات وجود داشته باشند که با مصرف آن وارد بدن ما شود . و تجمع سموم در احشای دام های جوان تر کمتر است. از کبابی کردن آن به ویژه روی زغال بپرهیزید زیرا چربی بالا و آهن زیاد جگر در صورت تماس با زغال منجر به تولید مواد ...
برای باد شکم چی خوبه؟
درد ناشی از گاز دچار می شود. افرادی که با عجله غذا میل می کنند می توانند با 30 بار جویدن هر لقمه، سرعت صرف غذا را کاهش دهند. جویدن غذا بدین روش به هضم آن نیز کمک کرده و می تواند از مشکلاتی همچون نفخ و سو هاضمه پیشگیری کند. 4- اجتناب از جویدن آدامس در هنگام جویدن آدامس معمولا مقداری هوا نیز بلعیده شده که احتمال به دام افتادن گاز در روده و بروز درد را افزایش می دهد. آدامس های ...
تعطیلی دو روزه تهران؟/ پیشنهاد کمیته اضطرار آلودگی هوا روی میز دولت
حسین شهید زاده، مدیر عامل شرکت کنترل کیفیت هوای تهران از پسنهاد تعطیلی دو روزه تهران به معاون اول رئیس جمهور خبر داد که جزئیات بیشتر از شرایط بد هوایی تهران را در ادامه مورد بررسی قرار می دهیم. شهید زاده افزود: مباحث دیگر مطرح شده در جلسه مانند جلسات قبلی کمیته بود و قرار شد تصمیم نهایی توسط آقای جهانگیری گرفته شود. خالدی سخنگوی سازمان اورژانس کشور مطرح کرد: در حال حاضر هوای ...
خوراکی های موثر برای مقابله با سرمای زمستان
در ادامه این مطلب، مواد غذایی را معرفی کرده ایم که در فصل سرما توصیه می شوند. این خوراکی ها عبارتند از: عسل خواص آنتی باکتریال عسل از قدیم شناخته شده است. عسل سرشار از ویتامین های A،E، B وC همچنین مواد معدنی نظیر پتاسیم، منیزیم و آهن است. مصرف عسل در روزهای سرد زمستان توصیه می شود زیرا بدن را تقویت و با عفونت های ویروسی و باکتریایی مقابله می کند. براساس تحقیقی که در نشریه ...