خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با استفاده از روغن های غیراشباع در سرخ کردن غذا ممکن است به بدن آسیب برسانید
گیاهی باعث تضعیف شدید سیستم دفاعی آنتی اکسیدانی انسان و بروز بسیاری از بیماری های مزمن مانند فشار خون بالا ، دیابت ، التهاب عروقی و بیماری های قلبی عروقی می شود. مصرف مداوم روغن اکسید شده بدن را به طور مداوم در معرض سطح قابل توجهی از استرس اکسیداتیو قرار می دهد ، که ناشی از عدم تعادل بین سیستم دفاعی اکسیداتیو و تشکیل مواد اکسید کننده از جمله رادیکال های آزاد است. این وضعیت
خرید روغن گیاهی فقط از اکسیر سبز
های اشباع و تیروزین به شمار می رود. یکی دیگر از روغن های گیاهی مفید روغن گردو می باشد که به واسطه دارا بودن رنگ طلایی براق و بوی بسیار ملایم و خوشایند شناخته می شود. روغن گردو سرشار از امگا3 و اسیدهای چرب اشباع نشده بنابراین نقش به سزایی در تامین سلامتی قلب و بازکردن رگ های قلبی و عروقی و همچنین از بین بردن چربی های مضر بدن ایفا می کند. روغن آرگان سرشار از اسید های چرب، آنتی
بهترین و خوشمزه ترین مولتی ویتامین گیاهی
همانطور که گفته شد، برخی غذاها بسیار مقوی تر از غذاهای دیگر هستند. در بعضی موارد، یک وعده غذا می تواند بیش از 100٪ نیاز روزانه شما به یک یا چند ماده غذایی را تأمین کند. بهترین مولتی ویتامین گیاهی ویتامین ها و مواد معدنی موادی هستند که بدن شما برای رشد و عملکرد مناسب به آنها نیاز دارد. شما احتمالاً در مورد 13 ویتامین ضروری (A ، C ، D ، E ، K و 8 ویتامین B) و مواد معدنی ضروری
خواص باورنکردنی کدو حلوایی برای سلامتی بدن
عمومی بدن را دچار خطر جدی کند. وجود این دو ویتامین مهم در بدن به سلامت قلب و عروق، تقویت مغز، پیشگیری و درمان دیابت و... کمک کرده و باعث افزایش انعطاف بدن می گردند. منیزیم، پتاسیم و منگنز: این مواد معدنی همواره به عنوان عوامل اصلی در استحکام استخوان ها شناخته می شوند. این مواد ضروری در بدن به رشد بافت های استخوانی بدن کمک کرده و از فرسایش آن ها جلوگیری می کنند. بتاکاروتن: طبق
افزایش مصرف روغن های حیوانی ؛ تهدید سلامت جامعه
تقویت سیستم دفاعی بدن می شود. او به خبرنگار ایرنا می گوید: مازندرانی ها از قدیم این روغن ها را مصرف می کنند و عمر زیادی هم داشتند. اما مصرف روغن های گیاهی باعث شد که حالا انواع و اقسام بیماری ها را در استان شاهد باشیم. کمبود روغن خوراکی در بازار باعث شد که دوباره به سمت استفاده از این روغن های حیوانی برویم که به نظرم برای سلامت مان مفیدتر است. چون نمی دانیم روغن های کارخانه ای چگونه تولید می شوند و
خواص آملا | خواص ضد سرطان آملا | خواص آملا برای قلب
قلب می شود. Amla به عنوان یک عامل دیورتیک عمل می کند، در نتیجه افزایش جذب مواد غذایی، متعادل نمودن اسید معده، تقویت کبد و تقویت مغز و عملکرد ذهنی است. همچنین ریه ها را تقویت می کند، باروری را افزایش می دهد، به سیستم ادراری کمک می کند، کیفیت پوست را بهبود می بخشد و موهای سالم تر را افزایش می دهد. این میوه به عنوان یک خنک کننده بدن عمل می کند، سموم را از بین می برد، باعث افزایش قدرت، کمک
بیماران مبتلا به ام اس (MS ) چه تغذیه ای باید داشته باشن
عملکردهای بدن را از سلامت قلب تا توانایی تفکر تقویت می کنند. نمونه هایی از غذاهایی که حاوی اسیدهای چرب غیر اشباع هستند شامل ماهی های چرب مانند سالمون و ماهی خال مخالی و برخی روغن های گیاهی است. آنتی اکسیدان ها بسیاری از سبزیجات حاوی موادی به نام پلی فنول هستند که دارای اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی بر روی سلولهای بدن هستند. این اثرات ممکن است به جلوگیری از آسیب سلولی کمک
خوردنی های مناسب در دوران بارداری
محدود مصرف شود. این موضوع دقیقا برای شکلات نیز صادق است. روغن نارگیل روغن نارگیل چربی های خوب فراوانی را تامین می کند که برای رشد جنین بسیار مهم است. از مزایای این روغن می توان این موارد را نام برد : روغن نارگیل انرژی بالایی برای بدن تامین می کند، به تثبیت سطح قند خون کمک می کند، سیستم ایمنی را تقویت می کند، به شکل گیری هورمون ها کمک می کند، بدن را در
سرطان ریه و کاهش تعداد اسپرم مردان از عوارض آلودگی هوا
شهر تهران در حالت نیمه مرگی هستند که به علت انباشت لایه ای از ذرات آلاینده بر شاخ و برگ آنهاست. وی تأکید کرد: با بررسی مکانیسم اثر آلاینده ها بر بدن به این یافته ها دست پیدا می کنیم که تنفس موادی نظیر اوزون، نیتروژن دی اکسید و ذرات غبار و یا ترکیبات سوخت بنزین، باعث از بین رفتن انواع ترکیبات آنزیمی و غیر آنزیمی با کارکرد آنتی اکسیدانی در بدن می شوند و در نتیجه مواد اکسیدان به راحتی به
منافع ملی قربانی تبلیغ بی رویه روغن در صدا وسیما
، مصرف زیاد روغن علاوه بر مضراتی که برای سلامتی دارد، تأثیر به سزایی در خروج ارز از کشور طی سال های اخیر داشته است. به گفته مسئولان وزارت جهاد کشاورزی و کارشناسان این حوزه، کاهش تبلیغات و معرفی الگوی مصرف صحیح از طریق صدا و سیما، علاوه بر این که باعث خوداتکایی در تولید روغن خواهد شد، سلامت مردم جامعه را نیز به همراه خواهد داشت. در همین رابطه گفت گویی با علی رضا مهاجر، مجری طرح دانه های روغنی وزارت جهاد
درد هایی که درمانشان سیاه دانه است
شیمی درمانی بر کلیه ها می شود. 16- با طبع گرم بسیار انرژی زا و باعث از بین رفتن افسردگی می شود. 17-مصرف یک قاشق مرباخوری از ترکیب روغن سیاه دانه و عسل خالص به نسبت مساوی باعث درمان اضطراب و تپش های قلب و تنظیم ضربان قلب می شود. 18- سیاه دانه دارای ماده ای هست که در بدن تولید آنتی هیستامین می کند به همین دلیل برای درمان حساسیت و آسم بسیار مفید است. 19
5 عادت آسیب رسان به قلب
استفاده نکردن از نخ دندان ایجاد می شود می تواند به جریان خون وارد شود و به قلب آسیب برساند. این باکتری ها همچنین باعث التهاب گسترده در بدن، از جمله در قلب و اطراف آن می شود. استفاده از نخ دندان عادت ساده ای است که می تواند در سلامت قلب شما تغییر بزرگی ایجاد کند. هوای آلوده تنفس می کنید آلودگی هوا فقط برای ریه ها مضر نیست بلکه تنفس هوای بد به سلامت قلب هم آسیب می رساند. یک مطالعه 10
بررسی خواص و مضرات بیسکویت برای کودکان
بشوند. برای اطلاع از اینکه در بیسکویت روغن ترانس وجود دارد یا خیر کافی است که در هنگام خرید بیسکویت برچسب ارزش مواد غذایی را بخوانید و از نبود روغن ترانس مطمئن شوید. بیسکویت حاوی شیر پر چربی است که برای تغذیه نوزاد مناسب نیست. همچنین شکر موجود در بیسکویت برای کودکان باعث پوسیدگی دندان می شود. بیسکویت های حل شده در چای، کودک را با خطر کافئین موجود در چای روبه رو می
پاستیل مفید یا مضر؟
: مواد تشکیل دهنده پاستیل برای تولید پاستیل از ژلاتین خوراکی، روغن خوراکی، انواع اسانس میوه ای، رنگ ها و طعم دهنده های مجاز خوراکی، آب، شیرین کننده که می تواند شکر یا گلوکز باشد و افزودنی های دیگر استفاده می شود. در باره ژلاتین خوراکی، اما و اگر های زیادی وجود دارد و از گاو و ماهی برای تهیه ژلاتین استفاده می شود. ژلاتین ماده ای است که از کلاژن، پوست و استخوان حیوانات به دست می آید و
7 دلیل مهم برای مصرف نکردن چیپس
برای سلامت بدن مضر است. 5- زیاده روی: یکی از موضوعاتی که درباره مصرف چیپس به آن توجه نمی شود، این است که این تنقلات به راحتی مصرف می شوند. در نتیجه احتمال زیاده روی در مصرف آن نیز زیاد است. 6- کالری بالا: چیپس ها از ذرت یا سیب زمینی تهیه می شوند که دارای کربوهیدارت بالایی است. ترکیب این کربوهیدرات با روغن، باعث می شود چیپس ها بسیار پرکالری و چاق کننده باشند. اگر به فکر کاهش
پیری سیستم ایمنی بدن و چگونگی مقابله با آن
سیستم ایمنی بدن با افزایش سن کمک می کند. پیری سیستم ایمنی بدن چیست؟ سیستم ایمنی از بدن در برابر عوامل خارجی که می توانند مضر بوده و موجب بیماری شوند، محافظت می کند. در این مورد، ما به مواردی مانند میکروب ها (باکتری ها، ویروس ها، قارچ ها، پارازیت ها)، سلول های غیر طبیعی خود بدن و آلرژن ها (مواد حساسیت زا) اشاره داریم. برای تحقق این هدف، پادتن ها توسط سیستم ایمنی بدن
بخور نخورهای تغذیه دیابتی ها
سرعت جذب می شود. نوشابه های رژیمی خیلی بهتر از نوشابه های معمولی نیستند. مواد شیرین کننده 200 تا 600 برابر شیرین تر از قند هستند و نشان دهنده ترشح انسولین از لوزالمعده است. 14. شیرپرچرب : برای برخی افراد، نوشیدن شیر باعث ایجاد بدن سالم خواهد شد. هم چنین از ورود ویروس ها جلوگیری می کند. اما در صورت نوشیدن آن، خطر ابتلا به دیابت را افزایش خواهید داد. به خاطر چربی اشباع شده شیر
شکر خطر ابتلا به اختلالات ذهنی را در مردان افزایش می دهد
شفقنا زندگی- شکر یکی از مواد غذایی پرکالری و مضر است که بسیاری از متخصصان تغذیه همواره بر کاهش مصرف آن تاکید دارند. تحقیقات متعدد زیان هایی که مصرف شکر برای بدن دارد را تایید کرده است. تحقیقاتی که در سال 2017 انجام شد نشان می دهد افزایش مصرف شکر می تواند خطر ابتلا به اختلالات ذهنی در مردان را افزایش دهد. همچنین زیاده روی در مصرف شکر امکان بازگشت اختلالات ذهنی گذشته در هر دو جنس مردان و
بهترین و بدترین غذا ها در هوای آلوده
اختلال در جذب عناصر مفید در بدن، می توانند اثرات سوء آلودگی هوا را دو برابر کنند. همچنین موادی مثل سوسیس و کالباس به دلیل داشتن مواد افزودنی و نگهدارنده، علاوه بر این که به خودی خود مضر و سرطان زا هستند، مصرف آن ها برای افرادی که در معرض آلودگی هوای شهر ها قرار دارند، به هیچ وجه توصیه نمی شوند. به طور کلی مصرف مواد غذایی تازه، طبیعی و غیرصنعتی مانند سبزی ها، میوه ها، لبنیات و غلات سبوس دار مانند نان سنگک و نان جو برای مقابله با عوامل خطرناکی مثل آلاینده های هوا مفید هستند.
خوراکی هایی برای کاهش عوارض آلودگی هوا
تواند مضر باشد. مصرف روزانه حدلقل دو لیوان شیر و مواد لبنی توصیه دیگر این متخصص تغذیه بود که می تواند باعث کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا بر بدن و دستگاه گوارش شود . توصیه های مهم تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا این دکترای تخصصی علوم تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان دکتر مسیح دانشوری برای داشتن برنامه غذایی مناسب که زیان های آلودگی هوا را به حداقل برساند توصیه کرد:
از خواص و عوارض دل و جیگر چه میدانید
A است. هرچند ویتامین آ موجود در جگر سفید کمتر از جگر سیاه است اما مصرف این بخش از گوسفند برای سلامتی بدن مفید است. جگر سفید برای افرادی که می خواهند لاغر شوند ، مفید است و در رژیم های لاغری به جای گوشت تجویز می شود زیرا سبب می شود ، فرد سریع تر سیر شده و از خوردن بیش از حد مواد غذایی اجتناب کند. جگر سفید حاوی ویتامین D و E است و برای درمان پوکی استخوان مفید است.
فواید مصرف امگا 3 برای افراد مسن
/> مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 میزان مصرف امگا 3 برای سالخوردگان مصرف قرص امگا 3 را به صورت خودسرانه انجام ندهید. حتما با پزشک تغذیه یا پزشک عمومی خود مشورت کرده و با توجه به شرایط بدنی و نیازهای بدنتان مقدار مورد نظری از قرص امگا 3 را مصرف کنید. برخی از تحقیقات نشان دادند که روغن ماهی باعث تشدید بیماری های قلبی شده است. بنابراین اگر مبتلا به بیماری قلبی هستید
ماجرای پیری زودرس با مصرف چیپس!
پوست خواهد شد و به پوست آسیب جدی وارد خواهد کرد. از سوی دیگر روغن موجود در چیپس به این دلیل که گرمای زیادی دیده باعث سرعت بخشیدن به روند پیری در بدن خواهد شد و خاصیت ارتجاعی پوست را تضعیف خواهد کرد. همچنین قند تصفیه شده موجود در چیپس در واقع به کلاژن پوست شما آسیب می رساند. چیپس حاوی چربی های ترانس است که با دیابت ، سکته ی مغزی و مشکلات قلبی و عروقی رابطه مستقیم خواهد داشت. در واقع به
بایدها و نبایدهای غذایی برای آرتروز
نصف جهان: مواد غذایی یا مکمل هایی خاص برای کمک به درمان آرتروز وجود ندارند، اما به گفته بنیاد آرتریت آمریکا، برخی رژیم های غذایی می توانند به بهبود علائم این شرایط کمک کنند. ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی می تواند به تسکین علائم استئوآرتریت یا آرتروز مانند درد، سفتی، و تورم کمک کند. آرتروز شایع ترین شکل آرتریت است که هر ساله افراد بسیاری را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد
سنگ کلیه را با این دمنوش ها ضربه فنی کنید
را به این جوشانده اضافه کنند، این محلول را باید قبل از هر غذا نوشید. همچنین اگر سنگ کلیه باعث درد شود و در کلیه یا حالب (لوله باریکی که ادرار را از کلیه ها به مثانه منتقل می کند) جابه جا شده باشد، باید ترکیب 100 گرم برگ پنیرک را با 100 گرم گل بابونه جوشاند، سپس به آن یک قاشق غذاخوری روغن زیتون اضافه کرد و قبل از هر غذا نوشید. این نوشیدنی سنگ را کاملاً خرد و بدون هیچ دردی از بدن خارج می
شغل روغن گیری، فرصتی درخشان برای درآمدزایی با سرمایه اندک
استفاده تصفیه شود چرا که دارای مواد شیمیایی مضر حاصل از حلال است که فقط با تصفیه از بین می رود.در تصفیه تمامی مواد شیمیایی و مضراتی که در روغن وجود دارد جدا می شود اما به همان اندازه، ویتامین های موجود در روغن نیز از بین خواهد رفت. روش پرس گرم ؛ یکی از قدیمی ترین روش های روغن گیری است که به وسیله فشار و دمای بسیار بالا انجام می شود. این روش هم از نظر اقتصادی مقرون به صرفه نیست و هزینه بسیار بالایی
