خانهمنافع ملی قربانی تبلیغ بی رویه روغن در صدا وسیما
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روغن مایع بهتر است یا جامد
روغن مایع است که منجر به استفاده بیشتر آن طی سال های اخیر شده است. در صورتی که کلسترول خون بالا باشد، می تواند در رگ ها رسوب کرده و عوارض جدی را برای قلب در پی داشته باشد. استفاده از روغن جامد بهتر است یا مایع؟ با توجه به توضیحاتی که در مورد روغن مایع و جامد دادیم بهتر است که از روغن های مایع استفاده کنیم. زیرا مصرف مداوم روغن جامد مضرات به مراتب بیشتری دارد. روغن جامد با توجه ...
خرید روغن گیاهی فقط از اکسیر سبز
، تهیه محصولات آرایشی و بهداشتی و صابون ها، مکمل های دارویی از دانه های زیتون گرفته می شود. روغن زیتون را می توان در انواع بکر، فرا بکر، خالص و لامپانت تهیه کرد. تاثیر ویژه مصرف روغن کنجد در کاهش التهاب، تقویت سلامت دهان و دندان و سوخت و ساز، و کاهش لکه های پیری مورد توجه عموم قرار گرفته است. این روغن به عنوان منبع غنی مواد معدنی مانند روی، مس، کلسیم، منیزیم و همچنین طیف گسترده ای از چربی ...
در روزهای آلودگی هوا، مایعات بیشتری مصرف کنید
روغن مایع در پخت غذا فراموش نشود در شرایط آلودگی هوا حتما در پخت غذا از روغن مایع استفاده شود و از مصرف روغن جامد به شدت پرهیز شود. همچنین چربی های اشباع استفاده نشود. در این روزها حتما در هفته دوبار از انواع ماهی استفاده شود تا امگا3 کافی دریافت شود تا سیستم ایمنی بدن تقویت شود. در صورتی که ماهی مصرف نمی شود می توانند از قرص روغن ماهی به عنوان منبع امگا3 استفاده کنند. ...
بعداز جراحی قلب باز این هفت توصیه را آویزه گوشتان کنید
افراد دور مصرف انواع روغن های جامد، کره و روغن نارگیل را خط بکشند و در صورت اجبار برای استفاده از روغن، سراغ روغن های گیاهی حاوی امگا 3 مانند روغن زیتون، روغن بذر کتان یا روغن کانولا بروند. 7- مراقب وزنتان باشید یکی از عوامل خطری که بیماران قلبی را تهدید می کند، ابتلا به چاقی یا اضافه وزن است. از طرفی، زمانی که بیمار تحت عمل جراحی قلب باز قرار می گیرد، نیاز به استراحت بیشتری ...
خواص روغن پنبه دانه برای سلامتی
روغن می توان به تقویت حواس شناختی اشاره کرد. همان طور که در بالا نیز اشاره شد، در روغن دانه های پنبه اسیدهای چرب غیر اشباع و تک زنجیره ای وجود دارد. دانشمندان باور دارند که این اسیدها قادر هستند به افزایش قدرت شناختی و کاهش بیماری های نورولوژیک کمک کنند. از جمله مهم ترین این بیماری ها می توان به موارد خطرناکی مانند آلزایمر، زوال عقل و بیماری پارکینسون اشاره کرد. اگر شما از روغن طبیعی پنبه استفاده ...
مبتلایان به کرونا چه تغذیه ای باید داشته باشند؟
اظهار کرد:مصرف انواع مغز ها مانند پسته، بادام، گردو به صورت میان وعده در وعده های غذایی توصیه می شود. او افزود:از مصرف غذا های چرب و فست فود ها مانند انواع همبرگر، پیتزا، سوسیس، ژامبون، کالباس و سیب زمینی سرخ شده و کله پاچه پرهیز شود و در صورت داشتن سرفه دمنوش گل ختمی و و آویشن، به دانه، عسل و مایعات گرم مفید است و مصرف شیر و لبنیات به علت تولید خلط، مواد غذایی محرک و الرژن (مانند فلفل ...
خواب زمستانی صمت و رمز و راز کمبود روغن در خراسان شمالی
مسئول با تاکید بر اینکه میزان خودکفایی ایران در تولید روغن تنها 16 درصد است، گفت: باید کشت دانه های روغنی در کشور افزایش یابد. وی افزود: سیاست دولت حمایت از توسعه کشت دانه های روغنی بویژه محصول کاملینا است. خاوازی گفت: برای نتیجه گیری بهتر در کشت این محصول باید از تجربیات کشاورزان نمونه استفاده و به موقع با آفات آن مبارزه کرد. کشت دانه روغنی افزایش می یابد ...
افزایش قیمت ها و عقب ماندگی ایران در بخش تولید روغن خوراکی!
به گزارش هاناخبر ،افزایش قیمت روغن های مایع خوراکی، این روزها بازار آذربایجان غربی را تحت تاثیر قرار داده و روغن جامد هم با کمبود شدید مواجه است. بررسی ها از سطح بازار نشان می دهد که قیمت هر بطری روغن مایع به نسبت ماه های قبل افزایش دو برابری داشته است. مشتری یکی از فروشگاه ها می گوید: قبلا بطری های بزرگ روغن را برای مصرف خوراکی تهیه می کردم اما اکنون قیمت آن ها بسیار افزایش یافته و ...
مصرف تخم کتان در بارداری؟
برای جذب کامل دانه های تخم کتان آن ها را آسیاب کنید تا تبدیل به پودر شوند. همچنین اگر دوست ندارید آن ها را به طور مستقیم مصرف کنید، می توانید این پودر را در اسموتی یا ماست خود بریزید. می توانید از پودر تخم کتان به عنوان چاشنی برای سالاد یا غذای صبحانه تان استفاده کنید. یادتان نرود که دانه های تخم کتان را در محفظه غیرقابل نفوذ ذخیره کنید تا تازگی و خشکی شان حفظ شود. چه مقدار ...
بیماران مبتلا به ام اس (MS ) چه تغذیه ای باید داشته باشن
در روز می تواند به افراد مبتلا به ام اس پیشرونده کمک کند. اسیدهای چرب غیر اشباع تحقیقات در مورد اینکه آیا رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع (PUFAs) به طور مستقیم به تسکین علائم MS کمک می کند ، نتایج مختلط به همراه داشته است. با این وجود شواهدی وجود دارد که نشان می دهد این اسیدها به حمایت از بدن و کنترل التهاب کمک می کنند. به نظر می رسد اسیدهای چرب غیر اشباع ...
عوامل کمبود روغن خوراکی در بازار / مافیای واردات دانه های روغنی
این نسل بزرگ شده با روغن نباتی است! در واقع این طعنه حکایت از گرایش ذاتی مردم ایران به مصرف روغن حیوانی دارد که از حدود 70 سال پیش کره حیوانی مصرف می کنند و برند مشهور جغرافیایی آن هم روغن کرمانشاهی است. اما با ورود غیراصولی روغن جامد از حدود 50 سال پیش به بازار ایران، مردم با وجود آنکه به سختی از آن استقبال کردند؛ اما به تدریج روغن حیوانی کمیاب و گران شد تا روغن های نباتی جای خود را باز کنند و در ...
درد هایی که درمانشان سیاه دانه است
...> 12-در روز های پایانی بارداری به کنترل درد و افزایش توان و مقاومت مادران هنگام زایمان کمک می کند. توجه داشته باشید حتما با مشورت پزشک زنان و یا متخصص طب سنتی از این معجون استفاده کنید. 13- موجب افزایش شیر مادران شیرده می شود. 14- از ابتلا به بیماری های مزمن و سرطان جلوگیری می کند، چون اثر معجون سیاه دانه به مدت طولانی در بدن باقی می ماند 15-باعث کاهش عوارض دارو های ...
نظارت و مدیریت پازل گمشده بازار روغن/ سود سرشار دلالان از قاچاق روغن
، مشکل سرانه مصرف در داخل کشور را هم حل کنیم می توانیم در حوزه دانه های روغنی تا 70 درصد نیاز کشور را در داخل تأمین کنیم. مهاجر با بیان اینکه در طرح خوداتکایی دانه های روغنی نیز به این مساله توجه شده بود، افزود: در طرح عنوان شده بود که مصرف سرانه روغن در دنیا 12 کیلوگرم است و اگر ما مصرف سرانه روغن را در کشور خودمان که 21 کیلوگرم است به 15 کیلوگرم برسانیم بسیار در زمینه خوداتکایی مؤثر خواهد ...
رژیم غذایی مدیترانه ای؛ بهترین رژیم غذایی سال 2021
. توصیه محققان در رژیم غذایی DASH، مصرف مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات سبوس دار، محصولات لبنی کم چرب، روغن سبزیجات، آجیل، گوشت سفید و حبوبات است و مصرف نوشیدنی های شیرین و چربی های اشباع شده را ممنوع می کند. مطالعات اخیر با بررسی بیش از چهار هزار و 500 نفر نشان می دهد پیروی از رژیم غذایی DASH احتمال نارسایی قلبی در افراد کمتر از 75 سال را به میزان 50 درصد کاهش می دهد. نارسایی قلبی یکی ...
عوارض مصرف زیاد برنج سفید/ طبع برنج چیست؟
برنج جزو غلات پر مصرف در کشورماست که متاسفانه با حذف سبوس از آن باعث بروز بیماری مانند چاقی و افزایش فشار خون می شود برنج غذای محبوب ساکنان قاره آسیاست و مردم این قاره 90 درصد برنج تولیدی دنیا را مصرف می کنند.در ایران هم برنج جزو پرمصرف ترین خوراکی هاست. برنج سفید منبع کربوهیدرات است و پس از خوردن آن قند خون افزایش می یابد. این ماده غذایی فاقد پروتئین با چربی اندک است. در ...
آشنایی با خواص اعجاب انگیز سویا برای سلامتی و زیبایی
پوست چرب دارید، می توانید از سویا برای حذف چربی بیش از حد پوست خود استفاده کنید. همه آنچه که درباره فواید و مضرات پروتئین سویا باید بدانید ضد پیری سویا همچنین می تواند نشانه های قابل رویت از پیری مانند تغییر رنگ پوست، چین و چروک، لکه های تیره و خطوط را کاهش دهد. همان طور که سن بالا می رود، بدن استروژن از دست می دهد که یک هورمون حیاتی برای حفظ الاستیک پوست است. فیتو ...
با استفاده از روغن های غیراشباع در سرخ کردن غذا ممکن است به بدن آسیب برسانید
بیشتر مردم علاقه دارند که برای سرخ کردن از روغن های غیراشباع استفاده کنند. زیرا علیرغم اینکه این روغن ها گران تر هستند، مردم فکر می کنند که روغن های غیراشباع روغن های سالم تری هستند. اگرچه بیشتر مصرف کنندگان نمی دانند به دلیل مقاومت دمایی پایین روغن های غیراشباع، از این روغن ها فقط در پخت و پز با دمای کم و تهیه سالاد می توان استفاده کرد. دمای مناسب برای سرخ کردن 160 تا 180 درجه سانتی ...
معجزه روغن نارگیل برای سلامت پوست و مو
التهابی بوده و یک مرطوب کننده قوی محسوب می شود، اما با برخی از انواع پوست ها سازگار نیست. اسید های چرب اشباع شده مانند لوریک اسید که در روغن نارگیل وجود دارد به کمک اشعه ماورای بنفش به کاهش اثرات پوستی کمک می کند. همچنین این روغن طبیعی برای پوست های حساس مناسب بوده و به آن ها رطوبت می بخشد. به دلیل اینکه روغن نارگیل بر روی پوست و موی سر تأثیر می گذارد از آن به عنوان نرم کننده مو استفاده می شود. برای درخشش و حفظ سلامت موهای خشک می توان از این محصول طبیعی پس از شستشو و خشک کردن موی سر استفاده کرد. ...
افزایش مصرف روغن های حیوانی ؛ تهدید سلامت جامعه
مازندران و قرار داشتن آن ها در پیشینه غذایی مردم این استان، سرعت گرایش به این نوع روغن ها در این استان نسبت به سایر مناطق کشور بیشتر بود. این موضوع را می توان از افزایش خرید دنبه و روغن های حیوانی در مازندران به سادگی دریافت. البته روندی که با توجه به قیمت بالای این روغن ها در بین اقشار متوسط رو به بالای بیشتر به چشم می آید. احمد – ح شهروند آملی معتقد است که استفاده از این روغن ها سبب ...
بازار روغن و تاثیرات آن
مردم بوشهر به دلیل مصرف ماهی و میگو، اغلب این محصول را به صورت سرخ شده مصرف می کنند تا طعم بهتری به غذا بدهد. اخیرا با مراجعه مردم به فروشگاه ها با قفسه خالی روغن جامد به خصوص مایع مواجه می شوند. در حالت خوشبینانه با مراجعه متقاضی به فروشنده فروشگاه ها و اغذیه فروشی ها، امکان برداشت این کالا به ازای خرید محصولات دیگر همچون رب، تن ماهی، چای و..... امکان پذیر است. اگرجه این پدیده تخلف ...
هنگام آلودگی هوا کدام مواد غذایی را مصرف کنیم؟
ایمنی این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان این که آنتی اکسیدان ها نقش بسیار مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارند، بیان کرد: مصرف روزانه منابع ویتامین C می تواند ظرفیت آنتی اکسیدانی بدن ما را افزایش دهد. منابع این ویتامین عبارتند از پرتقال، نارنگی، کیوی و لیموترش. با توجه به این که گریپ فروت با بسیاری از داروها تداخل دارد، توصیه می شود قبل از استفاده با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. ...
7 دلیل مهم برای مصرف نکردن چیپس
است که چیپس در روغن پالم سرخ شده است که تا 50 درصد حاوی چربی های اشباع شده بوده و مضراتش برای بدن بسیار بیشتر است. 3- نمک بالا: امروزه کنترل مصرف نمک به یکی از چالش های بزرگ برای بسیاری از افراد تبدیل شده است. نمکی که وارد بدن می شود، تنها به غذا های خانگی که خود تهیه می کنیم مربوط نمی شود. افراد با مصرف غذا های فرآوری شده به طور ناخواسته میزان زیادی نمک مصرف می کنند. نمک طعام به دلیل ...
تنفس در هوای آلوده با دوپینگ غذایی
سبوس دار، برنج قهوه ای، ماکارونی سبوس دار و ... استفاده کنید. از همه انواع: درست است که مصرف بعضی از غذاها، تاثیر بیشتری بر حفظ سلامت بدن دارند اما رژیم غذایی باید متنوع باشد تا همه انواع نیازهای بدن تامین شوند. بنابراین به همان اندازه که از گوشت ها استفاده می کنید، باید میوه و سبزی نیز مصرف کنید. سبک مصرف کنید: از خوردن غذاهای دیرهضم مانند غذاهای چرب و شور خودداری کنید. این ...
بخور نخورهای تغذیه دیابتی ها
گوجه فرنگی حاوی شکر تصفیه شده است. علاوه بر این، سس گوجه فرنگی حاوی سدیم بالایی نیز می باشد. به همین دلیل است که بیماران دیابتی باید از مصرف سس گوجه فرنگی اجتناب کنند و یا آن را در مصرف روزانه خود خط بزنند. 5. کلوچه: طبق برخی مطالعات نشان داد که کلوچه ای که توسط جعبه مخلوط کلوچه ساخته می شود دارای چربی های ترانس دار زیادی است. علاوه بر این حاوی سویا هیدروژنه شده و روغن دانه ...
نمایشگرهای موبایلی که اگر بشکنند خودشان ترمیم می شوند+عکس
.... روغن بزرک؛ که به آن روغن یا مواد دیگری اضافه نشده باشد، روغن خام بزرک نامیده می شود. روغن بزرک افزون بر کاربرد در جلا دادن چوب و نقاشی های رنگ و روغن مصرف دارویی و خوراکی دارد. این، روغن در قدیم شناخته شده ترین دارو برای درمان سرماخوردگی، سوختگی و درد معده بوده است. این روغن یک ماده مفید است؛ و 90درصد یا بیشتر اسیدهای چرب اشباع نشده دارد؛ که 76 درصد از آن از اسید چرب سیر نشده آلفا اسید لینولنیک است که در گروه اسیدهای چرب امگا-3 قرار دارد. انتهای پیام/ خبرنگار: تیمور خسروی ...
کرونایی ها چه چیزهایی نخورند
که به طرز ناخوشایندی مقدار زیادی سدیم در خود پنهان می کنند، استفاده کرد . وی در ادامه گفت: گوشت قرمز را چه مبتلا به کرونا باشید، چه نباشید نباید مصرف کرد زیرا سرشار از چربی اشباع است که خود باعث التهاب می شود. در عوض غذاهایی را به برنامه غذایی خود اضافه کنید که دارای چربی اشباع نشده هستند . دکتر حدیث صبور با بیان اینکه، روغن کلزا،روغن زیتون و ماهی های سرشار از اسیدهای چرب ...
مصرف روغن حیوانی و بروز بیماری های قلبی
تهران- ایرنا- عضو هیات علمی گروه تحقیقات سیاستگذاری غذا و تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور، گفت: مصرف بیش از حد روغن حیوانی به دلیل دارابودن اسیدهای چرب اشباع، برای سلامتی مضر است و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد.
پیام های تغذیه سالم برای پیشگیری از کرونا
بهداشتی تهیه نمایید . 44٫ مواد غذایی خریداری شده را به شیوه سالم آماده و مصرف نمایید . از روش های بخار پز یا آبپز کردن بجای سرخ کردن استفاده نمایید . 45٫ دیابت ، فشار خون بالا و بیماری های قلبی – عروقی خطر ابتلا به کرونا را بیشتر می کنند . با رعایت رژیم غذایی صحیح در کنترل این بیماری ها بکوشید . 46٫ برای پیشگیری از تحریک سیستم ایمنی بدن ، بجای روغن های حیوانی ، روغن دمبه که حاوی مقدار زیادی چربی اشباع شده هستند ، از روغن های مایع استاندارد و دارای مجوزهای بهداشتی و در حد متعادل استفاده کنید . ...
بایدها و نبایدهای غذایی برای آرتروز
چند غیر اشباع از خواص ضد التهابی سود می برند، از این رو برای افراد مبتلا به آرتروز مفید هستند. از جمله ماهی های چرب می توان به ساردین، خالمخالی، سالمون، و تن اشاره کرد. افرادی که به مصرف ماهی علاقه ای ندارند می توانند از مکمل های حاوی اسیدهای چرب امگا-3 استفاده کنند که از آن جمله می توان به روغن ماهی، روغن کریل یا روغن بذر کتان اشاره کرد. از دیگر منابع اسیدهای چرب ...
