راهکار های کاهش خطر سکته قلبی و مغزی
سایر منابع:
سایر خبرها
ترفندهایی برای تقویت قلب
، سیگار روی عروق همه بدنتان اثرات بدی خواهد داشت اگر شما خودتان سیگار نمیکشید ولی در معرض استنشاق دود سیگار قرار دارید هم در معرض ابتلا به مشکلات قلبی خواهید بود دودی که از ریه های فرد سیگاری بیرون داده میشود را دود دوم میگوییم که به شدت خطر ابتلای شما به حمله قلبی را افزایش می دهد • مراقب فشار خونتان باشید فشار خون بالا ،خطر سکته های قلبی و مغزی، ...
5 عادت آسیب رسان به قلب
، ممکن است علاوه بر آسیب های شنوایی به مشکلات قلبی هم دچار شوید. مطالعه منتشر شده در مجله پزشکی حرفه ای و محیط زیست آمریکا نشان داد افرادی که دچار کم شنوایی ناشی از سر و صدا هستند، دو تا چهار برابر بیشتر در معرض بیماری های قلبی قرار دارند. کارشناسان می گویند سر و صدای مداوم می تواند باعث افزایش هورمون های استرس تا سطح خطرناک شود. افزایش پیوسته آدرنالین باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون و افزایش ...
کاهش فشار خون بالا با ورزش
از موارد شامل یک رژیم غذایی ناسالم همراه با نمک زیاد، ورزش نکردن منظم، سیگار کشیدن و نوشیدن بیش از حد الکل است. ورزش بخش بزرگی از سبک زندگی سالم برای قلب است؛ بنابراین باید حداقل 150 دقیقه فعالیت بدنی هوازی متوسط در هفته داشته باشید. مطالعه منتشر شده در سال 2019 در مجله فشار خون و قلب و عروق ایالات متحده، نشان می دهد که حتی کاهش فشار خون ممکن است منجر به کاهش قابل توجه بروز حملات قلبی و ...
خواص کارلا | مضرات کارلا | خواص کارلا برای مو
با داروهای خود می نوشندبه طور منظم گزارش می کنند که سطح قند خون آنها کاهش یافته و در بعضی موارد به مقدار طبیعی خود برگشته است. بیماران دیابتی باید دوز انسولین را توسط پزشک بررسی کرده و در صورت لزوم ، هنگام نوشیدن چای غیا با استفاده از موموردیکا ، تنظیم شود. مصرف چای کارلا همچنین باعث هضم سالم بدن و حرکات بهتر روده ، خواب بهتر و کاهش وزن می شود. میزان کلسترول پایین تری نیز گزارش شده است ...
درمان پرفشاری خون با مصرف این 5 گیاه
خطر بروز سکته های قلبی، سکته های مغزی و مشکلات جدی دیگر را بالا می برد؛ بنابراین لازم است که سبک زندگی تان را تغییر دهید و روش های مناسبی را برای کنترل فشارخونتان در پیش بگیرید. چگونه می توان فشار خون را کاهش داد؟ -کاهش وزن و کاهش اندازه دور کمر - انجام فعالیت های جسمی منظم - داشتن تغذیه سالم مانند رژیم DASH - کاهش مصرف نمک - پرهیز ...
خواص آملا | خواص ضد سرطان آملا | خواص آملا برای قلب
دفاع برای سیستم ایمنی بدن است زیرا این سلول ها در معرض حمله و حذف سموم و مواد خارجی در جریان خون بدن قرار دارند. دیابت را کنترل می کند آملا حاوی کروم است که دارای ارزش درمانی برای بیماران دیابتی است. این گروه جدا شده از سلولهای انسولین را ترشح می کند. اینکار باعث کاهش قند خون در بیماران دیابتی می شود و بدن آنها را متعادل و سالم نگه می دارد. وقتی که قند خون کاهش می یابد، گلوکز ...
مصرف چه میزان از قند و شکر در طول روز مجاز است؟
اما فروکتوز موجود در انواع ظاهرا سالم تر به اندازه ای بالاست که باعث ابتلا به سندرم متابولیک و بیماری پُرفشاری خون می شود. چنین کاری لزوما ضرورتی ندارد. واضح است که قندها نباید جزو بخش های اصلی رژیم غذایی باشند، اما قرار نیست که کاملا هم از رژیم غذایی حذف شوند. درواقع، زیاده روی در مصرف قندهاست که می تواند خطر ابتلا به چاقی، بیماری پُرفشاری خون، دیابت نوع 2 و حتی سرطان ها را افزایش دهد ...
خانم ها این علائم رو جدی بگیرن!
نیز وجود دارد. زنان باید به دنبال این علائم باشند و حمله قلبی را به عنوان یک علت احتمالی در نظر بگیرند، به ویژه اگر آن ها دارای عوامل خطر بیماری قلبی مانند فشار خون بالا، دیابت، کلسترول بالا، سابقه سیگار کشیدن یا سابقه خانوادگی بیماری قلبی هستند. تیره شدن پوست زیر بغل و گردن ممکن است نشانه شروع دیابت باشد. این لکه های تیره معمولاً نشان دهنده وجود مقدار زیادی انسولین در خون ...
حبوبات مصرف کنید تا سرطان نگیرید!
برای کنترل قند خون حبوبات دارای فیبر بالایی هستند و تحقیقات نشان می دهد مصرف آن ها به افراد مبتلا به دیابت برای کنترل قند خون کمک می کند. فیبر فرآیند هضم غذا را طولانی کرده و مانع از افزایش ناگهانی قند خون می شود. براساس نتایج تحقیقاتی که در سال 2018 انجام شد داشتن رژیم غذایی حاوی فیبر بالا خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. مادران باردار حبوبات را در رژیم غذایی خود ...
سن، نژاد و چاقی، عوامل خطر سندرم متابولیک
بیان کرد: داشتن یکی از شرایط ذکر شده نشان دهنده سندرم متابولیک نیست، اما می تواند به مرور زمان، خطر ریسک سندرم متابولیک را بوجود آورد. علیزاده سن، نژاد و چاقی را از عوامل خطر سندرم متابولیک دانست و گفت: اگر فردی سه مورد از مواردی که در ادامه ذکر می شود را داشته باشد به سندرم متابولیک مبتلا است. او گفت : این موارد شامل دور شکم بالاتر از 90 سانتی متر در زنان و مردان، تری ...
بیماران مبتلا به ام اس (MS ) چه تغذیه ای باید داشته باشن
...> فیبر فیبر در غذاهای گیاهی مانند: - میوه ها - سبزیجات - آجیل و دانه ها - حبوبات ، مانند عدس - غلات کامل - برنج قهوه ای این مواد به ارتقاء سلامت به روش های زیر کمک می کند: • تغذیه باکتریهای روده • تشویق حرکات منظم روده • با کمک به مدیریت کلسترول ، فشار خون و قلب را سالم نگه دارید ...
پیش بینی "سپسیس" با کمک یک پروتئین معمولی
) را پدید می آورد. در این شرایط ممکن است اندام های بدن نیز تجزیه شوند و در پی آن، مرگ اتفاق بیفتد. بیماری های دیگر نیز می توانند به طوفان سیتوکین منجر شوند. مورخان حوزه پزشکی باور دارند که طوفان های سیتوکین، عامل مرگبار شیوع آنفلوانزا بین سال های 1918 تا 1919 و همچنین "مرگ سیاه" بوده اند. طوفان های سیتوکین، در بیماران مبتلا به نوع شدید کووید-19 نیز مشاهده می شوند و این باور وجود دارد که ...
چگونه از آلودگی هوا جان سالم به در ببریم؟
توانند آثار بلند مدت و کوتاه مدتی بر سلامتی داشته باشند، اختلال در ضربان قلب (آریتمی) و حملات قلبی (برای افرادی که بیماری زمینه ای قلب دارند) از آثار کوتاه مدت و ورود ذرات ریز چند میکرونی گرد و غبار به دستگاه تنفسی و رسوب جدار عروق که موجب التهاب و تنگی عروق می شود که از آثار بلند مدت ریزگردهاست؛ بنابراین توصیه می شود افراد تا پیش از بهبود شرایط آلودگی هوا در منزل بمانند، از ورزش کردن در هوای ...
فواید کیوی برای سلامتی/غذاهای فوق خطرناک برای قلب
استفاده می کنند در معرض خطر بیشتر بیماری های قلبی و مرگ زودرس هستند. گروهی از محققان ایتالیایی 24325 زن و مرد 35 ساله و بالاتر را تا 10 سال دنبال کردند و اطلاعاتی در مورد عادات غذایی و نتایج سلامتی آنها جمع آوری کردند. آنها دریافتند که شرکت کنندگانی که غذاهای فرآوری شده فراوانی می خورند بیشتر از دیگران در معرض خطر بیماری قلبی عروقی، حمله قلبی یا سکته قرار دارند. داده ها نشان داد که هرچه ...
مصرف این خوراکی سلامت شما را به خطر می اندازد
سلامتی آنها جمع آوری کردند. آنها دریافتند که شرکت کنندگانی که غذاهای فراوری شده فراوانی می خورند بیشتر از دیگران در معرض خطر بیماری قلبی عروقی ، حمله قلبی یا سکته قرار دارند. داده ها نشان داد که هرچه غذاهای فرآوری شده بیشتری مصرف کنند ، افزایش خطر بیشتر است. شرکت کنندگانی که بیشترین میزان مصرف را داشتند ، در این مطالعه حداقل 15٪ از کالری روزانه خود را به صورت غذای فوق فرآوری شده ...
همیشه خسته ها بخوانند؛ دلایل احساس خستگی دائمی
...> سبک زندگی کم تحرک افراد تصور می کنند هنگام احساس خستگی، نشستن تنها راه حل برای رفع این مشکل است. اما بلند شدن و حرکت داشتن بهترین اقدام برای بر طرف کردن احساس خستگی و کسب انرژی از دست رفته است. دیابت دیابت ناشی از بالا رفتن بیش از حد گلوکز خون است و به دلیل نبود انسولین یا مقاومت بدن در برابر مصرف آن به وجود می آید. یک بیمار مبتلا به دیابت، علاوه بر خستگی مداوم ...
راه های مقابله با آلودگی هوا + جزئیات
.... این مواد همچین می توانند خطر بروز برونشیت، سردرد، ضربان نامنظم قلب، حملات قلبی غیرکشنده و مرگ زودهنگام را در افرادی که دچار بیماری های قلبی یا ریوی هستند، افزایش دهند. فرار از آلودگی هوا دشوار است و تقریبا همه ی افراد در معرض آلودگی هوا قرار می گیرند. آلاینده های میکروسکوپی موجود در هوا می توانند از سد دفاعی بدن ما عبور کنند و به اعماق سیستم تنفسی نفوذ کرده و وارد جریان خون شوند. ...
بیماران قلبی و عروقی بیشتر مراقب باشند
، دیابت و سالمندان بیش از دیگران در معرض خطر عوارض بیماری ویروس کرونا قرار دارند. میر معینی با بیان اینکه قلب یکی از گیرنده های ویروس کرونا است، بیان کرد: دیواره عروق و عضله قلب گیرنده هایی برای ورود ویروس کرونا هستند. او با اشاره به اینکه در ماه های مهر و آبان و آذر تعداد بیماران مبتلا به سکته و عارضه های قلبی افزایش یافته است یادآور شد: با توجه به شیوع بیماری کووید 19 بیماران ...
میوه های مضر و مفید برای افراد مبتلا به دیابت
خودداری کنند. مخلوط میوه مانند اسموتی ها نیز قند بالایی دارند و سریعتر جذب می شوند که منجر به افزایش قند خون می شود. شاخص گلیسمی چیست؟ روش انتخاب میوه های سالم و مناسب و دیگر مواد غذایی با کربوهیدرات بالا برای فرد مبتلا به دیابت، بررسی شاخص گلیسمی (GI) است. GI امتیاز مواد غذایی در مقیاس 1 تا 100 است. این مقیاس نشان می دهد چقدر سریع مواد غذایی می تواند سطح قند خون را ...
فواید کاهش مصرف قند برای سلامتی بدن
...: بنا به اعلام پژوهشگران، افزایش قند خون یکی از عوامل بروز آسیب های مغزی است که می تواند حافظه را تخریب کند. البته به عقیده محققان هنوز برای رسیدن به این موضوع بررسی های بیشتری باید انجام شود. پیشگیری از سنگ کلیه: مصرف نوشیدنی های شیرین و قندهای تصفیه شده خطر تشکیل سنگ های کلیوی را به میزان 25 درصد افزایش می دهد. بدتر از همه اینکه نوشیدنی های شیرین که جزو کولاها محسوب می شود این احتمال را تا 33 درصد نیز بالا می برند. برای پیشگیری از بروز این مشکل لازم است که مصرف هر نوع نوشیدنی شیرین را محدود کنید و به جای آن ها از نوشیدنی های سالمی مانند آب و آب میوه های طبیعی استفاده کنید. ...
بخور نخورهای تغذیه دیابتی ها
به التهاب بدن و مغز می شود. 24. نودل : نودل های فوری حاوی کربوهیدرات و سدیم هستند که این می تواند قند خون را افزایش دهد. 25. بیکن_گوشت چرب: بیماران دیابتی، مجاز به مصرف گوشت بیکن و گوشت های دیگر نیستند، زیرا چربی اشباع شده آنها می تواند به مشکل جدی بدن منجر شود. برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند،با مصرف بیکن در معرض خطر حمله قلبی قرار دارند. ...
درمان قند خون بدون استفاده از دارو
به گزارش سلام نو به نقل از شما نیوز، دیابت نوع 2 به یک اپیدمی جهانی تبدیل شده است اما آیا می دانستید که نه تنها فقط قابل پیش گیری هست، بلکه قابل بازگشت هم هست ؟ اگر دیابت نوع 2 دارید ، ما در این بخش از سلامت چند نکته مفید در مورد نحوه پایین آوردن و پایین نگه داشتن قند خون را برای شما آورده ایم. در حالی که برخی از ما به طور ژنتیکی در معرض خطر دیابت نوع 2 قرار داریم ، این مشکل امروزه به ...
آلودگی هوا باعث بروز چه بیماری هایی می شود؟
بیماری COPD منجر به بستری شدن در بیمارستان یا حتی مرگ می شود. اکسیدنیتروژن و دی اکسید گوگرد موجود در هوای آلوده خطر ابتلا به ذات الریه یا التهاب ریه را افزایش می دهد. علائم این بیماری شامل درد قفسه سینه، سرفه، خستگی، تنگی نفس و کاهش دمای بدن می شود. معمولاً کودکان و افراد مسن در معرض ابتلا به ذات الریه قرار می گیرند. این بیماری دلیل اصلی مرگ و میر کودکان در سراسر دنیا محسوب می شود. افراد ...
تشکیل قلب جنین به چه صورت است؟
جنین آن ها در مقایسه با قلب جنین زنانی که به هیچ وجه ورزش نمی کردند، عملکرد بهتری داشت. این مزیت حتی بعد از تولد نوزادان نیز دیده می شد. پس ورزش در دوران بارداری، بر تشکیل قلب جنین و در نتیجه عملکرد سالم قلب موثر است. هم چنین به نظر می رسد مصرف اسیدفولیک قبل و حین بارداری باعث می شود کودک شما به بیماری های قلبی مادرزادی مبتلا نشود. البته قبل از مصرف هر قرصی باید با پزشک متخصص خود مشورت کنید تا از ...
این برنج جادویی از قلب و کبد ما محافظت می کند
... تحقیقات دانشمندان نشان داده است آنتوسیانین باعث کاهش تاثیرات منفی رادیکال های آزاد بر بدن می شود. همین موضوع باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند پیری زودرس می شود. همچنین برنج سیاه نسبت به اقلام دیگر برنج دارای فیبر بیشتر و چربی کمتری است که هر دو موضوع باعث افزایش سلامت قلب می شود. فیبر سطح کلسترول و فشار خون را کاهش می دهد که این موضوع منجر به کاهش خطر ابتلا به بیمار ...
7 اشتباه در میوه خوردن
سطح انسولین و پروتئین باعث بالا رفتن هورمون گلوکاگون می شود. این دو هورمون برای ثابت نگه داشتن سطح قند خون با یکدیگر کار می کنند. مخصوصا اگر دیابت یا پیش دیابت دارید خوردن پروتئین به همراه میوه بسیار با اهمیت می شود. در غیر این صورت ممکن است علائم بالا رفتن قند خون از جمله افزایش ضربان قلب را تجربه کنید. میوه ارگانیک نمی خرید بله هزینه اش بیشتر می شود اما بسیاری از ...
ایستگاه های ورزش همگانی به دلیل آلودگی هوا تعطیل شدند
دیگر از آلاینده ها سرب است که به سرعت می تواند وارد جریان خون شود. وجود سرب در خون سبب شکسته شدن گلبول های قرمز و کاهش عمر طبیعی آنها می شود. در نتیجه تعداد گلبول های قرمز خون کم شده و به کم خونی منجر می شود. لازم به ذکر است توجه به این مسئله برای سالمندان و کودکان ضروری است و این دسته از افراد به میزان بیشتری در معرض خطر سرب هستند. از این رو ورزش و فعالیت بدنی در هوای آلوده به هیچ عنوان ...
عوارض جانبی مصرف زنجبیل که باید بدانید
و نفخ شود چای زنجبیل ممکن است عوارض جانبی خاص گوارشی خفیف ایجاد کند. این غالباً سیستم گوارش فوقانی را تحت تأثیر قرار داده و باعث ایجاد گاز و نفخ می شود. جایگزینی زنجبیل با مکمل ها می تواند یک راه حل برای این مسئله باشد. اما مطمئن شوید که قبل از استفاده از آنها با پزشک خود صحبت کرده اید. • ممکن است میزان قند خون زیاد شود معمولاً زنجبیل با کاهش سطح قند خون به درمان ...
رژیم غذایی مناسب افراد 45 سال به بالا
مدت می شود. گردو: بهترین منبع چربی های اشباع نشده و حاوی امگا 3 فراوان است که منجر به جلوگیری از خطر ابتلا به آلزایمر می شود. مواد غذایی موثر برای کنترل دیابت: لوبیا: کسانی که هر روز به مدت 3 ماه یک فنجان لوبیا مصرف می کنند، سطح قند خون پایین تری نسبت به کسانی دارند که از دیگر منابع فیبر استفاده می کنند. مصرف بالای لوبیا خطر ابتلا به دیابت را 38 درصد کاهش می دهد ...