خانه
اضافه وزن در کودکان: خطرات و روش های پیشگیری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چاقی جز عوامل سرطان زا به حساب می آید
روحیه خوبی داشته باشد، حتما درمان هم تاثیر بهتری خواهد داشت و همکاری بیمارانی که روحیه قوی دارند با پزشک بهتر خواهد بود. بیشتر بدانید : توصیه ای برای افراد چاق! بیشتر بدانید : عوامل مهم در اضافه وزن بیشتر بدانید : خطر کمبود وزن و سالم ترین روش برای افزایش سریع وزن بیشتر بدانید : بهترین سن پیشگیری از چاقی در کودکان گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:salamatnews. ...
افروز: فرزندآوری الزامی نیست، اما فرزندپروری الزام و یک ضرورت اجتماعی است
خانواده ای سالم نیز گفت: فرزندآوری الزامی نیست، فرزندپروری الزامی و یک ضرورت اجتماعی است، فرزندآوری با فرزندپروری تفاوت دارد، زمانی زن و شوهر باید بچه دار شوند که عاشق هم هستند، قابلیت زوجیت و همسری را احراز کردند، از یکدیگر راضی شده و هر دو راغب بوده و سلامت روانی و زیستی داشته باشند می توانند فرزندآوری داشته باشند که معمولا این موارد دو تا سه سال بعد از عقد اتفاق می افتد. این استاد ممتاز ...
روش های کاهش وزن سالم
افرادی که در شب خواب کمتر از هشت ساعت دارند، معمولا توده بدنی بالاتری نسبت به افرادی دارند که هشت ساعت کامل می خوابند، همچنین کودکانی که در شبانه روز کمتر از 12 ساعت می خوابند، احتمال بیشتری دارد که هنگام رسیدن به 3 سالگی، اضافه وزن داشته باشند. اگر چه این مطلب، اثبات نمی کند که کمبود خواب سبب افزایش وزن می شود، لیکن ارتباط و همبستگی غیرقابل انکاری میان کم خوابیدن و وزن اضافی وجود دارد. ...
اختلال آنورکسیا نروزا؛ علائم، علل و درمان
(Adolphe Quetelet) توسعه یافت. BMI در واقع مرجعی برای نشان دادن میزان حجم بدن و دقیق ترین معیار جهانی چاقی است. با استفاده از این مقیاس می توانید متوجه شوید که آیا دچار کمبود وزن هستید، اضافه وزن دارید، یا اینکه طبیعی هستید. طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی، BMI، بیشتر از یا مساوی با 25، اضافه وزن و BMI بیشتر از یا مساوی با 30، چاقی است. برای قضاوت در مورد اینکه آیا فرد بیش ازحد لاغر است یا نه ...
کدام دسته از دانش آموزانی به مراکز جامع سلامت ارجاع داده می شوند؟
شد تا بتوانیم سرانه تحرک بچه ها را افزایش دهیم. وی ادامه داد: طبق آمارهای وزارت بهداشت در سال94 و 95 که موسسه کاسپین انجام داده بود نزدیک به 21درصد دانش آموزان دارای اضافه وزن و چاقی بودند. سال 96 نیز یک کار پژوهشی در معاونت تربیت بدنی برای برنامه ششم توسعه انجام شد که نشان می داد نزدیک به 27درصد دانش آموزان دارای اضافه وزن و چاقی اند. با توجه به اینکه تلاش می کردیم سرانه فعالیت ورزشی ...
نگرانی کارشناسان از شیوع چاقی در کودکان گلستان
کودکان خواهیم بود. وی از خانواده ها خواست همکاری خود را با آموزش و پرورش در روند اجرای طرح کوچ بیشتر کنند و در صورت داشتن فرزندانی با مشکل اضافه وزن و چاقی، انجام پیاده روی با تعداد محدود، استفاده از رژیم غذایی مناسب، مصرف سبزیجات و غذاهای پروتئینی را در اولویت قرار دهند. رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گلستان نیز گفت: سال گذشته روند اضافه وزن و چاقی ...
راه های بروز سکته های مغزی را سد کنیم
.... هر روز 4 تا 5 فنجان میوه و سبزی، یک وعده ماهی دو تا سه بار در هفته و چندین وعده روزانه غلات کامل و لبنیات کم چربی میل کنید. بیشتر ورزش کنید، حداقل 30 دقیقه در روز فعالیت داشته باشید حتی در صورت امکان زمان ورزش را افزایش دهید. چاقی و همچنین عوارض مرتبط با آن از جمله فشار خون بالا و دیابت نیز احتمال بروز سکته را افزایش می دهد. اگر اضافه وزن دارید کاهش وزن و لاغری می تواند ...
پیشگیری از بیماری ها با یک رژیم غذایی خاص
وگان برای کاهش وزن موثرتر از سایر روش های غذا خوردن است. این مطالعه شاخص توده بدنی (BMI) و عادات غذایی بیش از 22000 مرد و بیش از 38000 زن را بررسی کرد. وگان، کمترین میانگین BMI – 23.6 را در دامنه 18 تا 24.9 نشان می دهند که یک وزن طبیعی یا سالم محسوب می شود. گروه هایی که رژیم های غذایی دیگری دارند، همه BMI متوسط در محدوده اضافه وزن از 25 تا 9/29 داشتند: گیاه خوارانی که لبنیات و تخم مرغ می ...
ثبت قد و وزن بیش از 90 درصد دانش آموزان فارس در طرح "کوچ"
سالم و تغییر الگوی تغذیه دانش آموزان به میزان 15 درصد، افرایش دانش آموزانی که 30 دقیقه در روز به ورزش می پردازند به میزان 5 درصد و کاهش دانش آموزان دارای اضافه وزن به میزان 3 درصد در سال تحصیلی آتی از اهداف کمی اجرای این طرح در مدارس می باشد. مدیرکل آموزش و پرورش فارس با بیان اینکه گروه مورد ارزیابی و هدف ما کلیه دانش آموزان پسر و دختر در دوره های تحصیلی ابتدایی و متوسطه اول و دوم ...
نشستن طولانی مدت سلامتی شما را به خطر می اندازد
شانه ها بپرهیزید و پاهایتان را روی زمین قرار داده و در پشتتان، یک پشتی مناسب قرار دهید تا گودی کمرتان را پر کند. نشستن طولانی مدت؛ درد پا هنگامی که پاها شانس کشش و حرکت را نداشته باشند، درد عضلات شروع می شود. شاید تصور کنید که استئوآرتریت تنها در افرادی به وجود می آید که به شدت ورزش می کنند اما محققان می گویند بین نشستن طولانی مدت و بروز استئوآرتریت ارتباط وجود دارد. نداشتن ...
این عادت های روزمره سرطان زا را ترک کنید
به گزارش گروه دیگر رسانه های خبرگزاری فارس، بارها درباره سرطان و عوامل ایجاد آن از مواد خوراکی تا دود اگزوز خودرو گفته ایم. در گذشته سرطان زایی فست فودها را بیشتر هم ردیف سیگار معرفی کردیم و هنوز هم این عوامل در کنار آلودگی های دیگر جزو عوامل سرطان زاست. به مناسبت شروع هفته ملی مبارزه با سرطان و اهمیت پیشگیری از این بیماری این بار به روزمره ترین مواد و خوراکی ها و محصولاتی که باعث ابتلا به سرطان ...
چند پیشنهاد عالی برای صبحانه کودک
...، میوه ها و یا حتی هویج بریزید. کورن فلکس و برشتوک همراه مغزها بچه ها عاشق این صبحانه هستند. آماده کردن این صبحانه هیچ زمانی نمی برد. فقط به یاد داشته باشید که برای بالا بردن ارزش غذایی این صبحانه می توانید کشمش، بادام و میوه های خشک شده را به آن اضافه کنید. پیشنهاد استفاده از شیرهای طعم دار به جای شیرهای ساده هم به نظر هیجان انگیز می رسد. امتحانش کنید. املت تخم ...
رژیم غذایی مناسب چه ویژگی هایی دارد/واکنش به تبلیغات ماهواره ای
فرد 40 باشد بیمار ما از چاقی مفرط رنج بده و بیماری در این مرحله بسیار جدی است چراکه فرد در معرض ابتلاء به کبد چرب، دیابت، سندروم متابولیک قرار دارد بنابراین تشخیص پزشک و بهره مندی از مشاوره پزشکی و روانشناسی در طول برنامه رژیم کاهش وزن بسیار حائز اهمیت است. وی بیان کرد: متأسفانه بسیاری از شبکه های ماهواره ای اقدام به تبلیغات قرص های کاهش وزن در مدت زمان کوتاهی می کنند و یا گاهاً مشاهده ...
مکمل بهبود سندروم متابولیک برای اولین بار در مشهد تولید شد
گلیسیرید است که متاسفانه به شکل پیش رونده ای در حال شیوع است. سیدحسن امامی ادامه می دهد: تغییر سبک زندگی سالم و عدم تحرک کافی و انجام فعالیت های فیزیکی روزانه، مصرف دخانیات، مصرف انواع فست فودها و قندها، نوشابه های گازدار و آبمیوه های غیرطبیعی، افزایش مصرف چربی و نمک در رژیم غذایی، استرس و...زنگ خطری است که سال های گذشته به صدا درآمده و آمارهای هشداردهنده درباره افزایش شاخص چاقی، اضافه ...
24 خوردنی که برای کوچک کردن شکم عالیست
یکی از بهترین غذاهای چربی سوز شکم است. در واقع، کارشناسان معتقدند با مصرف کل کلم بروکلی احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 کاهش نی یابد. مواد مغذی موجود در بروکلی به جلوگیری از توکسین، کاهش التهاب، افزایش میزان متابولیسم و بهبود ایمنی بدن کمک می کند. 21. آجیل : آجیل مانند گردو، ماکادامی، آجیل کاج و پسته برای کاهش وزن مفید هستند. آنها غنی از چربی ها و پروتئین های سالم هستند که سطوح ...
سرطان در شهرهای صنعتی آلوده بیشتر است
. تأثیر مراجعه بهنگام در روند بهبودی بیمار سرطانی زهرا روانخواه، مسئول ثبت سرطان دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در خصوص علل بروز سرطان ها به خبرنگار ایمنا ، می گوید: رژیم غذایی نامناسب، بی تحرکی، سن بالا، دخانیات و الکل، برخی بیماری های عفونی نظیر هپاتیت، آلودگی های زیست محیطی از جمله آلودگی هوا و خاک، اضافه وزن و چاقی و ژنتیک از جمله عوامل مؤثر در افزایش خطر ابتلاء به سرطان است ...
چرا ذائقه کودکان را شیرین نکنیم؟
شیرین مثل خرما مقدار فروکتوزشان خیلی بالاست و مقدار فروکتوز زیاد در بدن می تواند زمینه ساز سنتز تری گلیسیرید باشد. تری گلیسیرید یکی از بدترین چربی هایی است که خیلی سخت پایین می آید و می تواند زمینه ساز بیماری های قلبی- عروقی و پرفشاری خون شود. بنابراین بین قند های ساده، فروکتوز نسبت به گلوکز خطر اضافه تر هم دارد، در صورتی که زیاد مصرف شود. بنابراین توصیه این است که ذائفه بچه ها را با شیرینی عادت ...
رفتار هایی که باید به کودک تان بیاموزید
را به فرزندتان بیاموزید، باید راه و روش دوست داشتن را به او نشان دهید. مشاهده رابطه عاشقانه والدین حین خوردن شام، وقت خواباندن بچه ها و در طول سفر به کودکان نشان می دهد که عشق و دوست داشتن چیست و چطور باید دیگران را دوست داشته باشند. به فرزندتان بیاموزید که ابراز علاقه و محبت، زشت یا باعث شرمساری نیست. به آن ها بیاموزید که ابراز محبت یکی از اصلی ترین راه های تحکیم خانواده و روابط و جزء ضروری ...
عادت بد غذایی که عمر شما را کم می کند!
تواند منجر به انواع پیامدهای منفی شود: از سردرد گرفته تا یبوست، خستگی تا سنگ کلیه و موارد دیگر. کمبود آب در افزایش احتمال سکته مغزی و بروز اختلالات قلب و عروق و احتمال افزایش وزن و مشکلات هضم نیز نقش دارد؛ بنابراین سعی کنید پیش از خوردن شام حتما آب بنوشید. غذای خود را در ظروف پلاستیکی داخل مایکروفر می گذارید اگر عادت دارید که غذای خود را در بسته بندی پلاستیکی بپیچید یا آن را ...
علائم اولیه سرطان معده
...> علائم اولیه سرطان معده - مصرف دخانیات خطر بروز سرطان معده را افزایش می دهد. استفاده از دخانیات احتمال بروز سرطان معده را تا 2 برابر افزایش می دهد. 6. سابقه خانوادگی افرادی که در خانواده شان سابقه سرطان معده وجود دارد، در خطر جدی تری قرار دارند. وجود سرطان معده در اقوام درجه یک مانند والدین، فرزندان و برادر و خواهر احتمال بروز سرطان معده را در فرد افزایش می دهد. ...
چاقی معضل جدی در دانش آموزان/ بیش از 28 درصد دانش آموزان استان اضافه وزن دارند
...، خاطرنشان کرد: جای هیچ گونه نگرانی در این زمینه نیست و خانواده ها می توانند با توجه جدی به وضعیت فرزند خود، در ایجاد سبک زندگی سالم افراد اثرگذار باشند. معاون تربیت بدنی و سلامت اداره کل آموزش و پرورش استان همدان بیان کرد: برخی خانواده ها توجهی به مصرف مواد خوراکی و ریزه خواری توسط فرزندان خود ندارند که باید در این زمینه حساس شوند و به فرزند خود جهت دستیابی به وزن طبیعی و جلوگیری از ابتلا به بیماری های غیرواگیر ناشی از چاقی، کمک کنند. انتهای پیام/ ...
با این برنامه غذایی تا عید لاغر شوید
وقتی از درستی آن اطمینان پیدا نکرده اید عمل نکنید، از جمله این موارد می توان به توصیه حذف وعده غذایی شام اشاره کرد که نه تنها باعث لاغری نمی شود بلکه نتایج یک مطالعه جدید در مقیاس بزرگ نشان می دهد که حذف این وعده غذایی می تواند به افزایش وزن و احتمالا چاقی منجر شود. زیرا سال هاست تحقیقات، حذف صبحانه را با افزایش BMI (شاخص توده بدن) مرتبط دانسته است و مطالعات کمی درباره تأثیر دیگر وعده های غذایی ...
تغذیه سالم برای جلوگیری از ابتلا به سرطان
جودکیان گفت: باید با اصلاح عادت های غذایی (مصرف کمتر گوشت های پرچرب، افزایش مصرف سبزیجات، میوه ها و غلات کامل)، افزایش فعالیت بدنی، حفظ وزن مناسب از بروز یک سوم سرطان ها پیشگیری کرد. وی با تاکید بر ضرورت فعالیت روزانه بدنی به مدت 30 دقیقه افزود: فعالیت بدنی منظم روزانه برای محافظت بدن در برابر سرطان اهمیت زیادی دارد به طور کلی، هرگونه فعالیت بدنی حتی به مقدار کم مفید است زیرا فعالیت ...
در پی ابراز نگرانی ها در مورد افزایش وزن دانش آموزان دستورالعمل کنترل وزن و چاقی دانش آموزان ابلاغ شد
فرآیند ارزشیابی بر استفاده انگیزشی از ابزار ارزشیابی در پیشبرد اهداف پروژه کوچ تاکید کنند. همچنین لازم است مدیران مدارس با همراهی معلمان تربیت بدنی و مراقبان سلامت، پیگیری لازم در مورد اجرای مشاوره ها و راهنمایی های مربوط به تغذیه و تربیت بدنی به دانش آموزان به ویژه دانش آموزان دارای اضافه وزن و چاق را داشته باشند و نسبت به تنظیم گزارشات هفتگی مدرسه اهتمام کنند. علاوه بر این مدیران باید برای تشکیل ...
تاثیر و نقش کاهش وزن در پیشگیری از سرطان
صبحانه سالم وقت بگذاریم. یک صبحانه کامل شامل شیر کم چرب، غلات پُر فیبر و میوه است. فیبر بیشتری مصرف کنیم. فیبرها مواردی هستند که از سوی بدن انسان قابل هضم نیستند و موجب تسهیل در حرکات دودی روده کوچک می شوند. بهترین منابع فیبر، میوه و سبزی است. مصرف فیبر خوراکی علاوه بر کاهش احتمال بروز یبوست و سرطان های دستگاه گوارش، سبب پایین آوردن کلسترول بد، کاهش فشارخون و التهاب نیز می شود. ...
چگونه بدون نوشیدن آب خالص بدن را هیدارته کنیم؟
...: هیدراته ماندن بدن، کلید سلامتی و تندرستی است، در بزرگسالان سالم با شاخص توده بدنی سالم، 60 ٪ از وزن بدن آب را تشکیل می دهد و در صورت از بین رفتن تنها 3 ٪ از این وزن، کمبود آب بدن ایجاد می شود. در واقع، آب حتی می تواند به عنوان یک ماده مغذی حیاتی در نظر گرفته شود، زیرا از بین رفتن آن می تواند در طی چند روز کشنده باشد. از جمله بسیاری از وظایف مهم آب: تنظیم درجه حرارت بدن، کمک به هضم غذا ...
با تغذیه سالم از ابتلا به سرطان جلوگیری کنید+ روش
: بهتر است از خوردن غذاهای فرآوری شده مانند همبرگر، کالباس، کنسرو و سوسیس ها که با روش دودی کردن، پختن، در نمک خواباندن و مواد نگهدارنده شیمیایی تهیه می شوند، اجتناب کرد. تغذیه نادرست عامل 35 درصد سرطان ها جودکیان گفت: باید با اصلاح عادت های غذایی (مصرف کمتر گوشت های پرچرب، افزایش مصرف سبزیجات، میوه ها و غلات کامل)، افزایش فعالیت بدنی، حفظ وزن مناسب از بروز یک سوم سرطان ها پیشگیری ...
این روش تغذیه عامل 35 درصد سرطان ها
...، مصرف روزانه حداقل سه واحد میوه و سبزیجات را توصیه می کند. وی با تاکید بر ارتباط بین سرطان روده و گوشت های فرآوری شده، تصریح کرد: بهتر است از خوردن غذاهای فرآوری شده مانند همبرگر، کالباس، کنسرو و سوسیس ها که با روش دودی کردن، پختن، در نمک خواباندن و مواد نگهدارنده شیمیایی تهیه می شوند، اجتناب کرد. جودکیان توضیح داد: باید با اصلاح عادت های غذایی (مصرف کمتر گوشت های پرچرب ...
هفت هزار مربی مراقب سلامت در مدارس کشور کمبود است
...> محمدبیگی با بیان اینکه در یکسال گذشته کلاس های درس به صورت غیر حضوری برگزار شده است، تصریح کرد: به همین دلیل میزان تحرک دانش آموزان کاهش داشته و روند تغذیه ای آنها تغییر یافته که این سبک زندگی نشان دهنده بروز چاقی در بین دانش آموزان است. مدیرکل دفتر سلامت و امور تندرستی وزارت آموزش و پرورش با بیان اینکه در شرایط فعلی سرعت افزایش وزن و چاقی نسبت به گذشته هشت درصد افزایش یافته است،گفت: در حال حاضر ...
