سایر منابع:
سایر خبرها
چربی سوزی به روش ساده با مصرف چند خوراکی
به گزارش سلام نو به نقل از انتخاب، ورزش منظم می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند، اما رژیم غذایی کنترل شده واقعاً نکته اصلی است. این بدان معنا نیست که برای رسیدن به اهداف خود باید یک رژیم محدود داشته باشید. کافی است در مورد غذاهایی که می خورید اطلاعات کافی داشته باشید. جالب است بدانید که با خوردن برخی از خوراکی ها می توانید چربی سوزی بیشتری داشته باشید و راحت تر وزن کم کنید: ...
بهترین روش ها برای لاغری صورت
ورزش های صورت انجام دهید انجام ورزش های صورت باعث می شود عضلات صورت تان قوی شوند و ظاهر بهتری داشته باشید. ورزش های صورت در مقابله با پیری نیز نقش دارند. بعضی از معروف ترین ورزش های صورت عبارتند از: باد کردن لپ ها و جابه جا کردن هوا از طرفی به طرف دیگر غنچه کردن لب ها به صورت متناوب لبخند زدن حین فشردن دندان ها به مدت چند ثانیه ...
علی نژاد: تلاش می کنیم تا بدنسازی به بازیهای آسیایی بازگردد
رخ داد. صدها هزار نفر از جوانان و علاقه مندان ورزش در باشگاه های بدنسازی فعال هستند و این رشته در حوزه قهرمانی هم افتخارآفرین بوده است. وی افزود: تلاش می کنیم رشته بدنسازی و پرورش اندام به بازی های آسیایی بازگردد. امروز هم آمدیم به این مراسم تا نشان بدهیم که وزارت ورزش توجه ویژه ای به ورزشکاران این حوزه دارد. قطعاً فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام روزهای خوبی خواهد داشت و ان شاءالله توفیقات زیادی کسب خواهد کرد. انتهای پیام/ ...
قهرمان سختکوش و بی حاشیه
این شاخه به آن شاخه پریدن، روی همان هدف تمرکز کرد. راجر از همان 6سالگی علاقه و استعداد خود را در رشته تنیس به اثبات رساند و همین موضوع باعث شد پدرش او را در 8سالگی در کلاس های آموزش تنیس ثبت نام کند. اگرچه پیشرفت در این رشته چندین سال وقت نیاز دارد، با این حال راجر در همان سال های اول شروع این ورزش، موفق شد نگاه بسیاری از افراد را به طرف خود جلب کند. در سن ده سالگی برای نخستین بار به عنوان آینده ...
سندروم پرکاری در ورزشکاران و آسیب های ناشی از آن
رشته هایی مانند سافت بال، والیبال سعی در کسب مهارت دارند. ورزشکارانی که به سطوح بالایی از مهارت دست می یابند و ورزش حرفه ای را شروع می کنند معمولا عارضه ای به نام سندرم پر کاری (استفاده ی مفرط) را تجربه می کنند. بخصوص ورزشکارانی که مایل به فتح مقام های بالا در رقابت ها هستند برای اینکه از دیگر رقبا پیشی بگیرند، پیش از مسابقات در دوران آماده سازی و در دوران مسابقات فشار تمرینی زیادی به ...
توجه ویژه فراکسیون زنان به ورزش بانوان/ کسب مدال المپیکی باعث ایجاد انسجام و احیای غرور ملی می شود
فعال قایقرانی، تیراندازی و تیروکمان را داشتیم، ادامه داد: در فراکسیون زنان و خانواده بحث ورزش بانوان هم در بعد همگانی و قهرمانی بسیار با اهمیت است. وی ادامه داد: به دلیل اینکه با ورزش همگانی اوقات فراغت بانوان پر می شود و در تامین سلامتی آنها هم موثر است و همچنین زنان ورزشکار ایرانی در بخش قهرمانی هم می توانند نماد خوبی از یک زن مسلمان فعال و همچنین سفیر جمهوری اسلامی و نماینده زنان ...
رییس هیات ناشنوایان خوزستان انتخاب شد
برتر کشور است که امیدواریم سال آینده، رتبه اول یا دوم کشور را به خود اختصاص دهد. دراین برنامه استفاده از ارگانها و شرکتهای استان در ورزش ناشنوایان، توسعه ورزش های ناشنوایان در سطح استان، فعال کردن هیات های شهرستانی، حضور تیم های خوزستان در مسابقات کشوری و استفاده از ظرفیت مدارس مهمترین برنامه های رییس جدید هیات ناشنوایان خوزستان عنوان شد. اعضای مجمع متشکل از رییس فدراسیون ...
چگونه انگیزه خود را هنگام کاهش وزن حفظ کنیم؟
و ورزش باعث جریان یافتن خون شما می شود و اندورفین کمی به شما می دهد تا بتوانید انگیزه تان را به طور روزانه تحریک کنید. عادت های غذایی بد را دور بیاندازید عادت های بد غذایی می تواند تمام سخت کوشی های شما را در باشگاه از بین ببرد. یک دلیل وجود دارد که آن ها می گویند شکم در آشپزخانه ساخته می شود. اگر شروع به حذف گروه های غذایی کنید، خوب غذا خوردن ممکن است دشوار باشد ...
محسن کرباسچی معاون فنی باشگاه ذوب آهن اصفهان شد
باشگاه پر افتخار ذوب آهن در عرصه ورزش کشور باشیم. بخشی ازسوابق محسن کرباسچی: مدرک تحصیلی کارشناسی ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی سوابق اجرایی 1- مدیر آموزش و تحقیقات و ورزش قهرمانی، سرپرست تیم فوتبال، دبیر و عضو کمیته فنی باشگاه ذوب آهن 2- جانشین اجرایی درون سازمانی معاونت آموزش شرکت سهامی ذوب آهن اصفهان سوابق بین المللی ...
از سه مادر شهید ورزشکاردر اردبیل تجلیل شد
خصوص نقش مادران شهدا گفت: ایثارگری مادران شهدا باعث شد که قرزندانی شجاع را در دامن پاک خود پرورش دهند است مادران شهدا تربیت این چنین فرزندانی را به بهترین نحو و با معیار های اسلامی و به نکویی انجام داده اند. دکتر سجاد انوشیروانی افزود: مادران شهدا، الگوی صبر، مقاومت و ایستادگی بوده و یادگاران گهرباری هستند که همواره شایسته تقدیر جامعه بوده اند. بی تردید خلوص و تلاش هایشان، الگویی برای نسل ...
رییس فدراسیون جهانی: آینده پرورش اندام در اختیار ایرانی ها است
... رییس فدراسیون جهانی فدراسیون پرورش اندام (IFBB) در پاسخ به دعوت رییس کمیته ملی المپیک جهت سفرش به تهران خاطرنشان کرد: افتخار داشتم چند بار به ایران سفر کنم. ایران و مردمانش را کشوری بسیار با فرهنگ با قدمتی طولانی می دانم و امیدوارم بتوانم مجدد به این کشور زیبا سفر کنم. همچنین باعث افتخار است که در این جلسه حضور دارم و از اعضا جلسه به خصوص صالحی امیری و نصیرزاده دعوت می کنم در اسپانیا میزبانشان باشیم. همچنین در کنگره بین المللی المپیک حضور دارم و حتما با سیدرضا صالحی امیری رییس کمیته ملی المپیک ایران ملاقات خواهم داشت. ...
چگونه بدانیم دچار وسواس به ورزش هستیم یا نه؟
اندام و لاغری، خیلی از افراد ممکن است باعث وسواس به ورزش شود تا فرد بی قراری های ذهنی خود در مورد اندام شان را آرام کنند و از دنیای رقابت عقب نیفتند. برخی از افراد از ورزش به عنوان ابزاری برای فرار استفاده می کنند. عوامل استرس زایی مانند اضطراب و داشتن تصور اشتباه نسبت به خود می تواند تمایل افراطی به ورزش ایجاد کند، که چیزی مشابه شروع خیلی از رفتارهای وسواسی دیگر است. آتشی که ...
سرانه ورزشی در دولت تدبیر و امید دو برابر شد
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما ، آقای محسن حاجی میرزایی در مراسم افتتاح طرح های وزارتخانه های آموزش و پرورش و میراث فرهنگی گردشگری و صنایع دستی که با حضور رئیس جمهور برگزار شد، افزود: افتتاح طرح های ورزشی فرصتی است برای اینکه دوباره درباره امر تربیت بدنی و اهمیتی که در سلامت جسمی و روانی و اجتماعی دانش آموزان دارد صحبت شود. وی گفت: کارکرد ورزش تنها نشاط، سرگرمی، بازی، تفریح و حتی ...
مدل سازی ارتباط میان مغز و روده روی یک تراشه
جسمی در معده منجر شود؛ در حالی که انتشار سیگنال های گرسنگی از روده، به ما احساس تحریک پذیری می دهد. پژوهش های اخیر نشان داده اند که باکتری های روده می توانند بر برخی از بیماری های عصبی موثر باشند. مدل سازی این فعل و انفعالات پیچیده در حیواناتی مانند موش ها دشوار است زیرا فیزیولوژی متفاوتی با انسان دارند. پژوهشگران دانشگاه ام آی تی برای کمک به درک بهتر محور مغز و روده، یک سیستم اندام روی ...
همه چیز درباره فشارخون بالا در سالمندان و افراد مسن
فشاری خون با تغییر شیوه زندگی و دارو کنترل نشود، می تواند منجر به سکته مغزی، بیماری قلبی، مشکلات چشم، نارسایی کلیه و سایر مشکلات سلامتی شود. پر فشاری خون همچنین می تواند، باعث تنگی نفس در هنگام فعالیت بدنی سبک یا ورزش شود. علائمی که معمولا به ندرت در فشارخون بالا دیده می شوند شامل سرگیجه، سردرد و خونریزی بینی هستند. اگر فشار خونتان بیشتر از 90/140 میلی متر جیوه باشد، شما دچار پر فشاری خون ...
ورزش ساحتی تربیتی برای دانش آموزان است
سلامتی نیست، افزود: ورزش می تواند به عنوان یک ساحت تربیتی کار گروهی، گذشت، اعتماد به نفس، صبر و برداری، جامعه پذیری، تلاش و سخت کوشی دانش آموزان را تقویت کند. وزیر آموزش و پرورش ادامه داد: ورزش می تواند قابلیت های خلاق بودن، مشارکت موثر در زندگی اجتماعی، هوشیار بودن و مهارت های زندگی را ارتقا دهد و ما را به اهداف تعلیم و تربیت نزدیک تر کند. حاجی میرزایی با اشاره به طرح حیات ...
تداوم دوره های دانش افزایی کشتی ویژه مربیان در استان همدان
به گزارش خبرنگار برنا از همدان، حمید سیفی در کارگاه دانش افزایی مربیان کشتی استان همدان با بیان اینکه ورزش کشتی ورزش اول استان همدان است، اظهار کرد: امروز باید برای ارتقاء کمی و کیفی کشتی استان با برگزاری دوره های دانش افزایی و همچنین پرورش جوانان توانمند تلاش کنیم. وی با بیان اینکه ورزش و دانشگاه باید ارتباط موثر با هم داشته باشند، گفت: امروز هرچه بتوانیم در خصوص مباحث علمی ورزشی در ...
با رژیم معکوس می توان زیاد خورد و وزن کم کرد؟!
فرادید | آنقدر عالی به نظر می رسد که انگار حقیقت ندارد: برنامه ای که به شما اجازه می دهد زیادتر بخورید، اما همچنان در مسیر وزن کم کردن باشید. تعجب آور نیست که این رژیم که با عنوان رژیم معکوس شناخته شده، هر روز در شبکه های اجتماعی طرفداران بیشتری کسب می کند و باعث شده بسیاری در برنامه های غذایی پیشین خود تجدید نظر کنند. به گزارش فرادید به نقل از دیلی میل، تصاویری از بشقاب های پر از پنیر، چیپس، برگر، غذا های کبابی ...
نگاهی کوتاه به نامزدهای احتمالی انتخابات شورای شهر رشت
حضور در انتخابات شورا اعلام کرده است. ورزلدوست نوشته “با توکل به خدا و یاری دوستان .... یا علی گفتیم و عشق آغاز شد” ورزلدوست که رئیس هیات بدنسازی و پرورش اندام رشت را نیز برعهده دارد، در انتخابات شورای پنجم رشت 10 هزار و 439 رای کسب کرده بود. او دانش آموخته رشته عمران بوده و در سابقه کاری اش مدیر پروژه های عمرانی در گیلان(استخر صومعه سرا، تالک ایرانیان)، مشاور ویژه توسعه شهری شهردار ر ...
تا پایان بهمن واکسیناسیون آغاز می شود
طوری که ورزش از مدرسه آغاز می شود و در مدرسه تبدیل به یک رفتار و عادت مستمر می شود. وزیر آموزش و پرورش افزود: تمام قهرمانان ملی و ورزشی کشور سابقه حضور پررنگ و موفقیت آمیز در ورزش های دانش آموزی را دارند، به عنوان مثال موفقیت هایی مثل مدال جهانی برنز در رشته دوومیدانی دختران برای نخستین بار در سال گذشته، قهرمانی آسیا در فوتسال در سال جاری، قهرمانی المپیک دانش آموزی کشتی آزاد و فرنگی در سال ...
فضاهای آموزشی و تربیتی در دولت تدبیر و امید افزایش 2 برابری یافت
استعدادیابی دانش آموزان گفت: فدراسیون های ورزشی ظرفیتی برای زمینه سازی و شرکت در مسابقات بین المللی و ورزش دانش آموزی است؛ چراکه پایه و اساس ورزش همگانی، حرفه ای و قهرمانی را برای دانش آموزان مهیا می کند. وزیر آموزش و پرورش ادامه داد: فعالیت های ورزشی از مدرسه آغاز و به یک سبک رفتاری تبدیل می شود و قهرمانان ملی کشور سابقه حضور پررنگ در صحنه های ورزش دانش آموزی را دارند. حاجی ...
نصیرزاده: فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام باید عضو مجمع کمیته ملی المپیک باشد
جلسه نصیرزاده خواهان حمایت بیشتر رئیس فدراسیون جهانی IFBB از فدراسیون ایران در خصوص مبارزه با دوپینگ شد که رافائل سانتونجا با تاکید بر اهمیت این مبارزه، فدراسیون را برای ورود به ورزش پاک و جلوگیری بیشتر از فریب خوردن جوانان در آلودگی به دوپینگ تشویق کرد. همچنین رئیس فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام از صالحی امیری درخواست کرد تا فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام نیز عضو مجمع کمیته ملی المپیک ...
صالحی امیری: ورزش پاک و شفاف سرلوحه کار تیم جدید در فدراسیون بدنسازی باشد
کرد تا فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام نیز عضو مجمع کمیته ملی المپیک شود؛ چرا که 3 رشته پر مخاطب این فدراسیون یعنی مچ اندازی و پاورلیفتینگ و پرورش اندام نیز مورد تایید فیزو هستند. فیزو در راستای منشور المپیک حرکت می کند و مسیر ورود رشته های این فدراسیون را به بازی های قاره ای هموار خواهد کرد. رافائل سانتونجا رئیس فدراسیون جهانی بدنسازی و پرورش اندام (IFBB) از طریق ویدئو کنفرانس در جلسه حضور داشت. انتهای پیام/ ...
حاجی میرزایی: 12.5 میلیون دانش آموز در کانال های درسی تربیت بدنی عضو هستند
تهران (پانا) - وزیر آموزش و پرورش به کارکرد ورزش برای دانش آموزان اشاره و تاکید کرد کارکرد ورزش تنها نشاط و سرگرمی، بازی و تفریح نیست. محسن حاجی میرزایی در مراسم افتتاح همزمان 183 فضای ورزشی دانش آموزی کشور با حضور رئیس جمهور با بیان اینکه افتتاح پروزه های ورزشی مجالی است برای اینکه درباره امر تربیت بدنی و اهمیت آن در سلامت جسمی، روانی و اجتماعی دانش آموزان صحبتی شود اظهار کرد: کارکرد ...
تفاهم نامه ی آموزش و پرورش مازندران و اداره کل ورزش و جوانان استان امضا شد
در جلسه ای که ظهر امروز با حضور مدیرکل آموزش و پرورش مازندران و مدیرکل ورزش و جوانان استان برگزار شد، تفاهم نامه ای در راستای اجرای طرح های استعدادیابی، اردوها و رقابتهای ورزشی مشترک و توسعه زیرساخت ها امضا شد. به گزارش اداره اطلاع رسانی و روابط عمومی آموزش و پرورش مازندران؛ علیرضا سعدی پور سند تحول را دارای 131 راهکار اجرایی و 23 هدف عملیاتی در بستر 6 ساحت برشمرده و گفت: یکی از ساحت ...
شورای شهر اراک، انتخاب شهردار را در اولویت قرار دهد
بار و پس از سال ها تلاش است. از نظر مدیریت شهری، اولویت، توجه به ورزش همگانی است و سرمایه گذاری در ورزش حرفه ای را اتلاف سرمایه و تهدیدی برای ورزش همگانی می دانند، اما حضور موفق تیم فوتبال آلومینیوم در حرفه ای ترین لیگ کشور همراه با موفقیت این تیم و پیروزی های متوالی این تیم موج خوشحالی و شعف در دل شهروندان بخصوص جوانان شهر ایجاد کرده و باعث تعلق خاطر و افزایش تعصب جوانان اراکی به شهرشان شد ...
با این فرمول ویتامینی گردش خونتان را تنظیم کنید
به گزارش بهداشت نیوز، گردش خون یکی از ارکان مهم سلامت انسان محسوب می شود. فعالیت قلب به انتقال خون که اکسیژن و مواد مغذی را به تمامی بافت ها و اندام های بدن ارسال می کند، منتج می شود. جریان خون در انتقال مواد زائد از بافت های بدن و دفع آنها توسط کلیه ها و ریه ها نیز نقش دارد. جریان خون در سیستم گردش خون که از سرخرگ ها، سیاهرگ ها و مویرگ ها تشکیل شده است، انجام می شود. اما برای انجام ...
علت و درمان خستگی روزانه | راههای رفع خستگی
تیروئید یکی از اصلی ترین دلایل خستگی روزانه هست و باعث ایجاد افسردگی و اضافه وزن میشه. با یک آزمایش خون ساده میتونید به کم کاری تیروئید پی ببرید و با تجویز پزشک از داروهای موثر برای درمان این مشکل استفاده کنید و از این طریق خستگی روزانه رو برطرف نمایید. حتما بخوانید: ماسک چشم خانگی برای برطرف کردن خستگی و تیرگی زیر چشم بیشتر افراد برای افزایش هوشیاری و انرژی خودشون ...