خانه
چرا نباید تلفن همراه را با خود به دستشویی ببریم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
راهکارهایی ساده برای پاکسازی عمیق ذهن
.... وقتی احساسات به وجود می آیند، از خود بپرسید که چه عواملی آنها را تحریک کرده و چرا. اگر همان فکر حواس پرتی را دنبال می کنید ، آن را به منبع اصلی منتقل کنید تا درباره علت ایجاد و بروز آن بیشتر بدانید . 3/ موسیقی را فراموش نکنید بسیاری از مردم از گوش دادن به موسیقی لذت می برند اما موسیقی چیزی فراتر از یک تجربه شنیداری دلپذیر را به شما و ذهن تان ارائه می دهد. گوش سپردن به موزیک ...
نشانه ها و راهکار های درمانی اختلال دو قطبی
.... عوامل خطر در ایجاد اختلال دو قطبی علت دقیق اختلال دو قطبی در میان متخصصان سلامت روان ناشناخته مانده است. دانشمندان معتقدند یک جزء ژنتیکی وجود دارد که باعث بروز اختلال در خانواده ها می شوند. با این حال، درحالی که مردم از لحاظ ژنتیکی مستعد ابتلا به اختلال دو قطبی هستند، کسی که یک عضوی از خانواده اش به این اختلال مبتلا است، لزوما آن را تجربه نمی کند. فاکتور های محیطی همچون ...
آلوده ترین مکان های زندگی را بشناسید!
باکتری جای می دهد. پاک کردن دست و صورت با استفاده از حوله ای که در فضای توالت و حمام قرار دارد فقط به میکرو اورگانیسم ها کمک می کند که راحت تر روی پوست صورت و دستتان قرار گیرند. بهترین کار برای اینکه از چنین آلودگی هایی فاصله بگیریم این است که از دستمال های یکبار مصرف و خشک استفاده کنیم. در صورت امکان حوله بدن و دست و صورت را درون فضای حمام و دستشویی قرار ندهید این کار باعث می شود تا آن ها مکان ...
بیشترین دلیل تصادفات امسال در ابهر چیست؟
: از رانندگان انتظار داریم از انجام رفتارهایی که باعث حواس پرتی و توجه نکردن به جلو، از جمله استفاده از تلفن همراه، در آغوش داشتن اطفال، خوردن و آشامیدن در حین رانندگی می شود، حتماً خودداری کنند تا شاهد رقم خوردن اتفاقات تلخ، هنگام رانندگی و داغدار شدن خانواده ها نباشیم. انتهای پیام
12 ترفند برای رفع بوی بد و خوشبو کردن خانه
پاک کردن گرد و خاک و سطوح به رفع بوی بد خانه کمک نمی کند. برخی از بو های نامطبوع می توانند در مبلمان، لوازم خانگی، وسایل الکترونیکی و حتی در تشک ها گیر کنند. خوشبختانه ترفند های کاربردی برای تمیز کردن این اقلام وجود دارد که به معرفی چند مورد از آن خواهیم پرداخت. استفاده از پوست پرتقال بوی مرکبات می تواند باعث بهبود روحیه و کاهش استرس شود و همچنین خوشبو کننده مناسبی برای ...
تهدید سلامت روان زنان در همه گیری کرونا
مردان را تحت تأثیر قرار داده است، اما در درازمدت این همه گیری بر سلامت جسم و روان زنان تأثیر می گذارد و این مهم، علاوه بر سلامت فردی، سلامت اجتماعی زنان را تحت تأثیر قرار می دهد. کار در خانه، مدرسه در خانه و خانه نشینی های اجباری این روزها همه و همه مصداق هایی از افزایش بار وظایف زنان در دوره کروناست. شرایطی که کیفیت انجام مسئولیت های شغلی آنها را تحت الشعاع قرار داده است. عده ای از زنان به ...
تاثیر رنگ در و دیوار بر مزاج انسان
به گزارش ایسنا ، زندگی در محیط، با مبادله مداوم همراه است و زندگی انسان تحت تأثیر ارتباط با محیط اطراف است. برخی عناصر محیطی ممکن است در جهت سلامتی و برخی مانع آن باشند. ارتباط انسان و محیط، گاهی با اندیشیدن، گاهی با لمس کردن، چشیدن، شنیدن، بوییدن و گاهی هم با دیدن است. بینایی که مهم ترین حس انتقالی در میان دیگر حواس انسان است در منتقل کردن احساسات مختلف و ادراکات گوناگون به مغز انسان نقش بسزایی ...
تمرکز؛ کلید موفقیت های بزرگ
زندگی رنج های عجیبی را به ما تحمیل می کند؛ استرس مدام، نگرانی، تشویش ذهنی و ... . انگار همیشه یک چیزی سرجایش نیست. مدام احساس می کنیم از دنیا عقب هستیم، اگر تلفن همراه مان نزدیک مان نباشد، انگار زندگی یک چیزی کم دارد. نمی توانیم چند دقیقه مستمر و بدون هیچ وقفه ای روی یک ایده و حل یک مسئله یا موضوع تمرکز کنیم. مادامی که بخواهیم درگیر کسب اطلاعات جدید باشیم، تمرکز کمتری داریم. با هر خبر حجمی از ...
12 توصیه برای کاهش اضطراب کنکور
کنکور حذف می شود ولی بار دیگر اعلام شده کنکور حذف نمی شود که خود این موضوع برای دانش آموزان مشکلاتی ایجاد می کند. چون برخی به امید حذف نشسته اند اما در دقیقه نود کنکور حذف نمی شود و باید دوباره شروع به خواندن کنند. چنانچه صاحبنظران جایگزین بهتری برای کنکور طراحی کنند عالی است. اما کنکور موجود، آثار روانی، عصبی و استرس خاص خود را دارد اما برای هر کاری راهکاری وجود دارد. در روان شناسی می گویند زمانی که بلا عمومی شود قابل تحمل خواهد شد. منصوری در پایان گفت: اگر بخواهیم آثار منفی کنکور کم شود باید آرامش را در درون خانواده، محیط آموزش و خانواده ایجاد کنیم. انتهای پیام/ ...
خودمراقبتی برای کاهش فرسودگی شغلی مددکاران اجتماعی
به درک خود مراقبتی باعث می گردد که گاهی مددکاران اجتماعی نیز با مشکلات اعصاب و روان مواجه گردند که شایعترین آن افسردگی و اضطراب می باشد؛ تحقیقات جدید نشان داده شده که علاوه بر افزایش اضطراب در بین مددکاران اجتماعی به دلیل علائم روان – تنی افسردگی و اضطراب مزمن سلامت جسمی و احساسی ما نیز تحت تاثیر قرار خواهد گرفت و منجر به فرسودگی عاطفی خواهد شد که آن هم باعث کاهش تاب آوری و افزایش خستگی و کاهش ...
اضافه وزن کودکان در دوران کرونا؛ سرزنش کردن را کنار بگذارید
افزایش یافته است پس بروز نگرانی از افزایش وزن چندان عجیب به نظر نمی رسد. اما مسئله اینجا است که این ها را چگونه باید با کودکان در میان گذاشت؟ یافتن زبان مناسب برای صحبت با کودکان در این زمینه مسئله ای دشوار است. برای این کار علاوه بر یافتن زبان مناسب برای حرف زدن با کودکان باید به والدین هم آموزش داد که اضطراب های خودشان را به بچه ها منتقل نکنند و به کودکان امید و انگیزه بدهند. والدین ...
کرونا با روانمان چه کرد
شیعه نیوز : ترس ناشی از شرایط خطرناک پاندمی کووید 19 که در ابتدای شیوع ویروس ایجاد شده بود رفته رفته با طولانی شدن مدت بیماری جای خود را به عادی انگاری شرایط و بعضا سهل انگاری در رعایت پروتکل ها داد. به گفته روانشناسان اجتناب از این عادی انگاری مستلزم رشد عمیق فردی و درون پذیری است و در صورتی که افراد به این رشد عمیق نرسیده باشند نحوه تبیین رعایت دستورالعمل ها توسط گروه های صاحب نفوذ باید به گونه ای باشد که مردم به ...
مراقب این غذاهای ناسالم اعتیادآور باشید
؛ غذاهایی که نمی توانید از خوردن آنها جلوگیری کنید. این غذاها را دور از دسترس نگه دارید و یخچال را با گزینه های سالم دیگری که از آنها لذت می برید پر کنید.محرک هایی را که منجر به هوس و پرخوری می شوند، پیگیری کنید. آنها می توانند احساساتی مانند استرس، بی حوصلگی و تنهایی باشند. زیرا در هنگام استرس، ترشح هورمون کورتیزول افزایش می یابد و میل به مصرف غذاهای ناسالم را افزایش می دهد. از کنار گذاشتن وعده های غذایی خودداری کنید، زیرا گرسنگی طولانی مدت می تواند همراه با هوس های غذایی خطرآفرین باشد. ...
ارتباط استرس و پرخاشگری
گیرد و این احساسات منفی می تواند هم بر جسم و هم بر روان آنها اثرات مخربی برجای گذارد. اگر افراد رفتار جرأت مندانه را در خود تقویت نکنند، مشکلاتی مانند عصبانیت از خود، درماندگی و ناامیدی، احساس عدم کنترل در زندگی در آنها ایجاد می شود که می تواند منجر به افسردگی شود. عصبانیت از دیگران و احساس اینکه آنها مرا کنترل کرده یا از من سوءاستفاده می کنند باعث رنجش و دلخوری او از دیگران می ...
تربیت کلامی؛ روشی ماندگارتر از تنبیه بدنی
به ویژه در کشورهایی که به کار بردن این شیوه رواج بیشتری نسبت به دیگر شیوه ها دارد، باعث می شود کودکان راحت تر با دیگران ارتباط برقرار کنند. به گفته محققان استدلال کلامی تنها در صورتی منجر به پرخاشگری می شود که والدین از لحنی تند و پرخاشگرانه برای تربیت کودکان استفاده کنند همچنین اگر این شیوه به طور صحیح استفاده نشود و کودک نتواند دلیل نامناسب بودن رفتارش را درک کند، تأثیرات منفی بر جای خواهد گذاشت بنابراین می توان نتیجه گرفت که بهترین شیوه تربیتی برای کودکان، تعیین چارچوبی معین برای آن ها است که دارای خطوطی باز و امتیازات مناسب برای رشد کودکان باشد. کد خبر 472371 ...
خواص جادویی شیر و عسل از ترمیم مو تا پاکسازی سموم بدن
کورتیزول در بدن باعث استرس و متعاقبا باعث آسیب به هورمون های داخلی می شود. آنزیم های طبیعی در عسل باعث ازبین بردن استرس و بهبود خلق و خوی خواهد شد؛ بنابراین دفعه بعد حتما شیر را همراه عسل بنوشید. 7. سلامت استخوان ها عسل جذب کلسیم در بدن شما را افزایش می دهد. از طرفی شیر سرشار از پروتئین است. مصرف ترکیب شیر و عسل جذب کلسیم در بدن را افزایش می دهد. کلسیم از بروز مشکلاتی همچون ورم ...
کروناسومنیا: چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد
کمتر در معرض خطر این علائم هستند. به علاوه، نتایج حاصل از نظرسنجی انجمن روانشناسی آمریکا در مورد استرس در آمریکا 2020 نشان داد که سطح استرس عمومی نسبت به گذشته به طور قابل توجهی افزایش یافته است. از نظر انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا، افسردگی و استرس، و همچنین اضطراب پسر عموی آن، با بی خوابی مزمن مرتبط است. همراه با مشکلات خواب، علائم دیگر افسردگی شامل احساس غم و ...
حضور مهمانان نوروزی در ایام کرونا اسفند سیاهی را رقم خواهد زد
شهرستان و اینکه دعوت شدگان خود را ملزم به حضور در این تجمعات می بینند، سلامت عمومی و روان سایر شهروندان را به خطر نیندازند و مراسمات خود را محدود نمایند. عزیزان شرکت کننده در این مراسمات بدانند علاوه بر به خطر انداختن جان خود و عزیزانشان، حضور آنان در تجمعات باعث نگران های عمومی و ایجاد استرس شدیدی در بین سایر خانواده ها می شود و علاوه بر ایجاد دلهره و اضطراب، سلامت روان این خانواده ها را ...
راهنمای مدیریت گروه ها در شبکه های اجتماعی
فرادید | اگر چت های گروهی در زمان های بحرانی به ما آرامش و احساس پیوند با دیگران را می دهند، پس چرا برخی از ما بعد از چت کردن احساس خستگی شدید و فرسودگی می کنیم؟ در نخستین قرنطینه، چت های گروهی برای من حکم شاهرگ حیاتی داشتند. مکالمه های متنی با دوستان در محل کار؛ با دوستانِ قدیمی و با خویشاوندان به من کمک کرد تا در طول بحرانی که یکبار در هر نسلی رخ می دهد، ارتباط خودم را با دیگران حفظ کنم. ما با هم به میم های اینترنتی می خ ...
استفاده حرفه ای از نوشابه در خانه تکانی عید
را تمیز کنید تا به حالت اولیه برگردد.از بین بردن لکه چربی از روی لباس لکه جوهر 3. تمیز کردن توالت: برای تمام افراد اثبات شده است که نوشابه می تواند کاسه توالت را به خوبی تمیز کند. برای تمیزی و شفاف کردن آن مقداری نوشابه را در کاسه توالت بریزید ، چند ساعتی صبر کنید سپس با استفاده از فرچه توالت آن را شستشو دهید. 4. زنگ زدگی: اشیا کوچک زنگ زده را ...
7 بلایی هولناکی که موبایل بر سرمان می آورد
برای مدت طولانی ممکن است باعث درد در آرنج شود. هنگامی که شما در یک تماس تلفنی طولانی هستید، آرنج تان به صورت زاویه دار است. این باعث فشار بر اعصاب و متعاقبا کاهش جریان خون و ایجاد التهاب می شود. آرنج تلفن همراه باعث بی حسی و سوزن سوزن شدن می شود. انحنای انگشت کوچک وقتی ساعت ها از تلفن همراه استفاده می کنید، فشار زیادی روی انگشت کوچک به عنوان نگهدارنده پایین گوشی وارد می شود ...
تمرکز از پیش نیازهای اصلی یادگیری در دوره ابتدایی است
نرگس عطریان در گفت وگو با خبرنگار ایمنا ، در خصوص اهمیت خودمراقبتی کودکان برای استفاده از اینترنت و فضای مجازی، اظهار کرد: در بین رسانه های امروزی با رسانه های عصر گذشته تفاوت بارزی وجود دارد، در گذشته تلویزیون، رادیو و مطبوعات وسیله ارتباط بین فردی و جمعی بودند و به وسیله ابزارهای رسانه ای مانند تلفن، تلگراف و نامه بین دو فرد ارتباط انجام می گرفت. وی با بیان اینکه در حال حاضر علاوه بر ...
15 کشوری که زیباترین و جذاب ترین زنان جهان را دارند
ثل اذان در استان های مختلف کشور متفاوت است؟+فیلم آیا میدانید، اگر روی از دیگران برگردانید، دلی را شکسته اید؟! خواص و روش استفاده از گلپر برای لاغری + دستورالعمل چرا نباید تلفن همراه را با خود به توالت ببریم؟ سرور اختصاصی مجازی یا VDS چیست و تفاوت آن با سرورهای VPS فرمول "پیاده روی روزانه" برای تقویت سلامت قلب خارگیل، ترگیل، مژکی، زرگیل و چشالو را کجا مزه کنیم؟ مالزی؛ سفر به سرزمین خوراکی های عجی ...
همه گیری کرونا؛توجه بیشتر به سلامت مردان
ولبنیات کم چرب (حداقل روزانه دو لیوان شیر) پرهیز از مواد غذایی سرخ شده وفست فودهاو نوشابه های گازدار، استفاده از روغن مایع گیاهی ومصرف روزانه میوه وسبزیجات وگوشت وتخم مرغ وحبوبات مواردی هستند که برای داشتن تغذیه سالم باید در نظر گرفته شود. اختصاص زمان اندکی به ورزش ، صرف نظر از شدت آن ، می تواند به جلوگیری از افسردگی وافزایش سلامت روان کمک کند.یافته های پژوهشی نشان داده اند مردان ...
خواص بی نظیر چوب صندل در درمان بیماری ها | درمان جوش، آکنه و کاهش استرس و فشار خون بالا با مصرف چوب صندل
، ممکن است به مغز کمک کند تا سروتونین تولید کند، که باعث افزایش حس مثبت و ایجاد احساس شادی و رضایت می شود. 8. آرام کردن اعصاب و عضلات: چوب صندل، به عنوان یک عامل ضد اسپاسم عمل می کند، که به آرام کردن اعصاب، عضلات و رگ های خونی کمک می کند هر زمان که روغن چوب صندل به طور منظم استفاده شود، می تواند از انقباض عضلات و اسپاسم آنها، جلوگیری کند. 9. جلوگیری از، از دست دادن ...
کمک گرفتن از دیگران یک مهارت است
استادیار روان شناسی تربیتی دانشگاه علامه طباطبایی دربارۀ راهکارهای حفظ و بهبود سلامت جسم و روان گفت: مراقبه (مدیتیشن)، خواب کافی و برنامه ریزی مثلث احیای زندگی هستند و شکرگزاری کردن و کمک گرفتن از دیگران نقش به سزایی در سلامت روان دارد. برای مدیریت شرایط خانه در دوران کرونا نیز عوامل نگران کننده، احساسات و هیجانات و موقعیت های تنش زا را بشناسید. به گزارش عطنا ، نشست برنامه ریزی برای ...
تاثیرات برف و سرما بر خلق وخوی ما
این مطالعه که نتایج آن سال 2019 منتشر شده ،مشخص شد که پیاده روی در کنار درختان در روزهای برفی مانند آن چه محققان چینی دریافته اند می تواند باعث کاهش استرس شود. شرکت کنندگان در این مطالعه ،بعد از پیاده روی در نزدیکی درختان پوشیده از برف، بهبود خلق وخو و کاهش احساس خشم و اضطراب را گزارش کرده اند. با توجه به این دو موضوع، می توانیم بگوییم که اگر در روزهای سرد زمستانی و برفی تمایل به پیاده ...
علت زیاد شیر خوردن نوزاد
علت یا همراه با دلیل باشد. با توجه به اهمیت شیر خوردن نوزاد ممکن است که این موضوع برای برخی مادران استرس زا و نگران کننده باشد که در همین زمینه سعی داریم به منظور آگاهی و راهنمایی شما عزیزان در رابطه با موضوع زیاد شیر خوردن نوزاد و علت و عوارض آن به بررسی بپردازیم. علت زیاد شیر خوردن نوزاد همانطور که می دانید منبع اصلی و مهم تغذیه نوزاد شیر مادر می باشد که از این طریق تمامی نیاز های ...
