خانه
هشدار / این غذاها برای کودکان سم است!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اهمیت ریزمغذی ها در سلامت ؛ آهن و کم خونی آن
کارخانه آرد به مقدار معینی به آرد نانوایی اضافه می شود. با مصرف نان هایی که از آرد غنی شده تهیه شده اند، بخشی از آهن و اسید فولیک مورد نیاز روزانه بدن تامین می شود. در حال حاضر تمام آردهای نانوایی در سطح کشور با آهن و اسید فولیک غنی می شوند. راه های اساسی برای پیشگیری از کم خونی فقر آهن استفاده از گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ، سبزی های سبز رنگ (جعفری، کاهو، برگ چغندر و ...
سبد خرید مواد غذایی در سفر به آینده
، سفیده تخم مرغ، ماهی و شیر و مشتقات آن پروتئین هایی با ارزش بیولوژیکی بالا در نظر گرفته می شوند، زیرا حاوی مجموعه کاملی از اسید های آمینه به مقدار کافی برای بدن برای استفاده در هر کجا که لازم باشد (برای مثال، به منظور تشکیل بافت های نرم یا هورمون ها) می باشند. نقطه ضعف اصلی ردپای کربن بالا و مصرف آب مورد نیاز برای تهیه آن است. گوشت قرمز بدترین مقصر است. در میان بحث هایی که در سالیان اخیر ...
بهترین غذاهای آهن دار برای کودکان
ویتامین c سرو کنید. شما می توانید از تخم مرغ در تهیه کیک یا پنکیک استفاده کنید و با مربای چیا یا انواع توت های تازه سرو کنید. خوردن میوه های خانواده مرکبات مانند پرتقال، نارنج، لیمو شیرین، نارنگی، و غیره، ویتامین C موردنیاز برای بدن کودکان را تامین کرده و به جذب آهن مواد غذایی توسط بدن کمک می کند. مصرف حداقل 1 میوه از خانواده مرکبات به صورت روزانه برای حفظ سطح مناسب هموگلوبین ...
از مشکلات معیشتی تا پاندمی کرونا؛ دلایل افزایش چاقی
استفاده می کردند، آن را سرخ می کردند بنابراین هم ترکیب و هم فرآوری مواد غذایی خوب نیست و گاهی غذای سالم و مفید را ناسالم می کنیم. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: اضافه وزن و چاقی در همه گروه های سنی خوزستان از کودک گرفته تا سالمندان، از میانگین کشوری بالاتر است. همچنین اضافه وزن و چاقی خوزستانی ها در سال 1400 از سال 99 بیشتر بوده است. غذاهای ناسالم نباید قوت ...
نسخه غذایی برای آرامش بیشتر
...> - درکم کردن اضطراب بسیار مؤثر است. منابع طبیعی تریپتوفان شامل شیر ، پنیر کم چربی ، گوشت ، ماهی ، بوقلمون ، موز ، خرما هست. فنیل آلانین فنیل آلانین یکی از اسید آمینه های ضروری و یک ماده شیمیایی است که علائم بین سلول های عصبی و مغز را انتقال می دهد.فنیل آلانین در بدن تبدیل به نوراپی نفرین و دوپامین می گردد که موجب هوشیاری و آزاد شدن انرژی در بدن می شود. ...
رژیم کانادایی برای لاغری در 15 روز؛ نمونه رژیم، فواید و عوارض
ساده آب مرغ یا آب گوشت و دو ورق نان تست و دو عدد میوه رژیم کانادایی رژیم کانادایی 7 روزه رژیم کانادایی 7 روزه یکی از انواع رژیم های کاندایی و رژیم های یویو است و شبیه به این است که بدن را در قحطی قرار می دهد. در این رژیم غیر استاندار و سختگیرانه فرد در هفت روز می تواند بین 6 تا 13 کیلو وزن کم کند.کاهش وزن و برگشت وزن در این رژیم سریع است بنابراین باید بسیار محتاطانه وزن کم کنید ...
معرفی شماری از خوشمزه ترین غذاهای سنتی کرمان
.... یکی از خوشمزه ترین غذاهای سنتی کرمان که در آن از زیره استفاده می شود، آبگوشت زیره است. البته، این آبگوشت با دیگر آبگوشت های که تاکنون دیده اید، متفاوت هست. گوشت و پیاز مواد اصلی تشکیل دهنده آبگوشت زیره هستند. در قدیم، از زردچوبه برای رنگ دادن به این آبگوشت استفاده میشد اما امروزه بیشتر از رب گوجه فرنگی در تهیه آن استفاده می شود. زیره و سیر نیز از جمله موادی بوده که برای طعم دادن به این آبگوشت ...
در سرمای زمستان چی بیشتر بخوریم؟
...> تامین آب مورد نیاز، مواد معدنی و ریز مغذی هایی چون آهن، مس و روی در فصل سرد به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کند. لیست غذاهای گرم در زمستان گوشت گوسفند و شتر طبع گرمی دارند و مناسب فصل زمستان هستند. در مقابل سعی کنید گوشت گوساله را کمتر مصرف کنید. آبگوشت به، حلیم، سوپ قلم و آش شله قلم کار به همراه دارچین یا زیره، غذاهایی سالم برای زمستان هستند. دمنوش های زمستانی ...
سیر خام برای این دو بیماری شایع مفید است
کبد وظایف مختلفی از جمله فیلتر کردن مواد غذایی وارد شده و خارج شده از آن را دارد. این عضو بزرگ همچنین به حفظ سطح جریان و گردش خون، جدا کردن مواد مغذی از مواد غذایی نیز کمک می کند. اما وظایف مهم کبد به همین جا ختم نمی شود. کبد همچنین می تواند از آسیب رساندن ترکیب های شیمیایی سمی به بدن جلوگیری کند. از این رو سلامت کبد بر عملکرد کل بدن تاثیر می گذارد و به همین ترتیب اختلال و وجود مشکل در کبد باعث ...
میان وعده خوب؛ میان وعده بد
میان وعده مناسب و سالم برای کودکان است. اکثر میوه ها شامل مواد غذایی مهم و مغذی مثل پتاسیم و ویتامین های A و Cهستند. موز، سیب، گلابی، انگور، هلو، و آلو مثال هایی از میوه هایی هستند که می توان آن ها را برای تهیه کردن یک اسنک و تنقلات استفاده کرد. میوه ها مانند آناناس، طالبی و انبه را تکه تکه کرده و در ظروف کوچک برای تنقلات مناسب ذخیره کنید. اگر فرزندتان علاقه ای به خوردن میوه ندارد، با کمی پودر ...
جلوگیری از فعالیت 2 واحد عرضه فراورده خام دامی در شهرستان بافق
مواد خام دامی به طور مستمر ادامه دارد و از کلیه شهروندان محترم تقاضا داریم، کلیه فرآورده های خام دامی از جمله گوشت قرمز و سفید خود را از مراکز مورد تایید دامپزشکی خریداری کرده و هرگونه موارد غیر بهداشتی را در اسرع وقت به اداره دامپزشکی شهرستان اطلاع رسانی نمایند.
فواید ماهی کیلکا و طرز پخت آن
ماهی کیلکا معمولی. به دلیل خواص بسیار زیاد این ماهی ما تلاش کرده ایم در این مطلب از خواص مهم مصرف ماهی کیلکا صحبت کنیم. ارزش غذایی ماهی کیلکا ماهی با داشتن پروتئین با کیفیت بالا، چربی های سهل الهضم و غنی از ویتامین محلول در چربی و انواع مواد معدنی یکی از جایگاه های بسیار با اهمیت را در میان فرآورده هایی حیوانی مانند گوشت قرمز گوشت طیور، تخم مرغ و شیر به خود اختصاص داده است. از ...
در زمستان چه غذاهایی بخوریم؟ / خوردن نارنگی و پرتقال برای این افراد ممنوع!
انسان _ به دلیل سردی هوا و بسته شدن منافذ پوستی در سر و بدن، حرارت میل به درون پیدا میکند و گویی حرارت غریزی و قوای بدنی در این فصل تقویت می شود. _ به دلیل غلبه سرما بر بیشتر بخش های بدن، اخلاط غلیظ و ساکن می شوند. _ با کم شدن حرکات تحلیل برنده رطوبات و زیاد شدن خواب، مواد زائد در بدن افزایش می یابند. _ زمستان موجب افزایش تولید بلغم و امراض بلغمی است و ...
ساده ترین راه برای گیاهخواری مطلق
مصرف محصولات حیوانی برای سلامت بشر ضروری نیست و در برخی موارد می تواند ضرر هم داشته باشد. طبق تحقیقات، رژیم غذایی سرشار از گوشت قرمز و چربی های اشباع در واقع موجب افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دو، بیماری های قلبی و عروقی و سرطان می شود و طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت، گوشت فراوری شده مانند بیکن (سوسیس خوک) جزو مواد سرطان زای درجه یک است. هم زمان لبنیات را هم باعث افزایش خطر ابتلا به ...
چند غذای شگفت انگیز محلی کیش
، گوجه فرنگی، پیاز، فلفل سیاه، دانه های گشنیز، چوب دارچین، رازیانه، هل، میخک و در نهایت زردچوبه استفاده می شود. طرز تهیه برنج مجبوس بدین گونه است که ماهی یا گوشت یا مرغ را که یکی از آن را انتخاب کرده اید قطعه قطعه کنید و داخل یک قابلمه بریزید، ادویه هایی که نام برده شد را برای طعم دار کردن آن اضافه نمایید. در آخر نوبت به گوجه می رسد که آن را اضافه کرده و باهم مخلوط می کنید و می گذارید به ...
آشنایی با مکمل تائورین
... بیشتربخوانید: بدنتان به این 5 ویتامین نیاز دارد مواد دارای تائورین اکنون که با فواید این ماده آشنا شده اید، ممکن است تصمیم گرفته باشید تا از این ماده استفاده کنید. بهترین منابع غذایی حاوی تائورین گوشت، ماهی و تخم مرغ هستند. اگر در رژیم غذایی شما این مواد وجود داشته باشند، شما می توانید نیاز بدن به این ماده مغذی را تأمین کنید و این موضوع می تواند منجر به ارتقا ...
مواد غذایی که سرشار از ویتامین D هستند
توجهی از ویتامین دی گزینه مناسبی به شمار می رود. از این ماده غذایی پر خاصیت به عنوان تنقلات برای کودکان نیز استفاده می شود. خرما حاوی بسیاری از مواد معدنی از جمله پروتئین ها، منگنز، فیبر، پتاسیم، ویتامین ها ب، منیزیم، آهن و کلسیم می باشد. برای جذب کلسیم و ویتامین دی می توانید خرما را داخل شیر خرد کنید و سپس میل کنید. ارزش و اهمیت برخی از صدف ها به دلیل تولید مروارید های زیبا و ...
مواد غذایی حاوی ویتامین B12
ویتامین ب12، سلنیوم، پروتئین ها و ویتامین د است. شما براحتی با گنجاندن شیر به وعده صبحانه می توانید مقدار مورد نیاز ویتامین ب 12 را تامین و هم چنین استخوان ها را تقویت کنید. خاویار ماهی یکی دیگر از منابع تامین ویتامین ب 12 هستند که خیلی بیشتر از تخم مرغ و شیر در تامین نیاز بدن موثر است. گوشت بره به دلیل طبع گرمی که دارد برای بیشتر افراد توصیه می شود علاوه بر این ...
استفاده از ظروف پلاستیکی عامل بیماری است؟
ضعیف می کند. این هورمون ها باعث افزایش شانس به دنیا آوردن فرزند دختر می شود، همچنین این ظروف در صورت تماس با مواد غذایی چرب و ترش مزه هم هورمون های خود را وارد مواد غذایی می کند. شیوع انواع سرطانها، ایجاد حس خستگی در بدن، عصبانیت و بی خوابی، کاهش پلاکت ها و هموگلوبین موجود در خون و تغییر کروموزوم ها از دیگر مضرات استفاده از ظروف پلاستیکی است. جالب است بدانید که مواد ...
چند توصیه برای حفظ سلامتی در هوای سرد
. * از مصرف بیش از حد غذاهای سرخ شده/پرشکر پرهیز کنید و در عوض از میوه ها و سبزیجات (حداقل 4-5 وعده) در روز استفاده کنید. * تا حد امکان از مصرف نوشیدنی های شیرین شده با شکر و خوراکی هایی مانند بستنی، شیرینی، کیک، کلوچه و ... خودداری کنید. * کمتر گوشت قرمز مصرف کنید و به جای آن ماهی و مرغ بخورید. * سیگار نکشید. * مکمل های امگا 3 مانند ماهی های چرب می توانند تری گلیسیرید را کاهش دهند و جایگزین گوشت قرمز شوند. به گفته متخصصان، کاهش مصرف چربی های اشباع شده می تواند کمک زیادی به کنترل سطح کلسترول خون در طول زمستان کند. ...
بهترین رژیم غذایی در دوران بارداری
بارداری رژیم های غذایی کم کربوهیدرات از جمله رژیم های غذایی بسیار موثر در لاغری هستند که معمولاً تاثیر بدی روی سلامت شخص ندارند اما باید توجه داشت که یک فرد حامله کاملا با یک شخص عادی متفاوت است و لازم است که زنان باردار از تمام مواد غذایی از جمله کربوهیدرات به صورت متعادل استفاده کنند تا بتوانند میزان انرژی مورد نیاز برای رشد جنین را تامین کرده و از ضعیف شدن بدن خود در دوران بارداری ...
با این مکمل ها از افسردگی پیشگیری کنید
عنصر نقش مهمی در عملکرد سیستم عصبی دارد. تعادل این عنصر در بدن در پیشگیری و درمان افسردگی موثر است. گوشت، مرغ، ماهی، شیر، جگر، غلات کامل و مغز ها از منابع روی است. 5- آهن کمبود آهن می تواند سبب بی حوصلگی شود و مکمل یاری با آهن در بهبود خلق موثر است. این ماده مغذی در جگر بیش از سایر منابع غذایی و سپس در غذاهای دریایی، گوشت بدون چربی، زرده تخم مرغ، غلات کامل و نان غنی شده وجود ...
تاثیر تخم مرغ در بلند شدن قد کودکان
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، استفاده ی روزانه از تخم مرغ باعث رشد و تندرستی هرچه بیشتر در کودکان می شود. تحقیقات و بررسی هایی که به تازگی انجام شده اند نشان می دهند که تخم مرغ کودکان را به میزان 47٪ از بازماندگی رشد حفاظت می کند. با توجه به بررسی های محققان، تخم مرغ می تواند بطور قابل توجهی باعث افزایش رشد در کودکان و نوجوانان شود. در تحقیقاتی که در سال 2015 میلادی در ایکادور ...
این آجیل ارزان قیمت از سکته قلبی و مغزی جلوگیری میکند
به گزارش خبرگزاری برنا؛ بادام زمینی طعم و ارزش غذایی مانند گردو و بادام دارد. بادام زمینی نیز بسیار مغذی است. آنها شامل بسیاری از مواد مغذی ضروری و منبع عالی از منگنز، نیاسین و غیره هستند و منبع خوبی از ویتامین E، اسید فولیک، فیبر و فسفر است. بادام زمینی ها برای 8 ماده مغذی ضروری، مانند کاهش خطر بیماری های قلبی، کنترل وزن، تثبیت سطح قند خون، افزایش متابولیک در بدن انسان و غیره شناخته می شوند. در ...
2 غذای رژیمی با مرغ
...> گوشت مرغ ضمن خاصیت سیر کنندگی که دارد می تواند پروتئین مورد نیاز بدن را در رژیم غذایی تامین کند و باعث شود کمتر پرخوری کنید. با گوشت مرغ به همراه انواع سبزیجات بخار پز و تازه و حبوبات پخته میتوانید یک وعده غذای کامل، سیر کننده و مقوی داشته باشید که مدتی طولانی جلوی پرخوری های شما را میگیرد. طرز تهیه 2 نوع غذای رژیمی با مرغ 1- مرغ رژیمی مواد لازم : سینه مرغ 1 ...
بهترین غذاها برای تقویت و افزایش اسپرم
شده مطمئناً تنها مواد غذایی مورد نیاز بدن مردان برای افزایش تولید اسپرم و رفع ناباروری نخواهد بود و استفاده از مواد غذایی دیگر که حاوی اسیدفولیک ، امگا 3 و ویتامین های اشاره شده در این مورد توصیه می شود. مارچوبه برای زیاد کردن اسپرم: مارچوبه غنی از ویتامین سی است، این خوردنی پرخاصیت اما کم طرفدار را از مهروموم های دور به عنوان یک ماده حجم دهنده اسپرم مردان می شناسند و برای ...
با مصرف این خوراکی ها از کمردرد خلاص می شوید
پروتئین ها نقش بسیار موثری در تقویت و قدرت عضلات ایفا می کنند. به همین خاطر افرادی که از منابع پروتئین مانند لبنیات، گوشت و به ویژه حبوبات استفاده نمی کنند، توانمندی عضلات شان بسیار پایین است. در واقع استفاده از مواد مغذی و نداشتن اضافه وزن از جمله موارد بسیار مهمی است که تأثیر زیادی بر بروز کمر درد خواهد داشت. منیزیم، پتاسیم، ویتامین C و A نیز در پیشگیری از اسپاسم های عضلانی و عملکرد ماهیچه ها ...
دلایل افزایش قیمت گوشت قرمز در اصفهان
مزید بر علت افزایش قیمت گوشت است. پورباطنی بیان داشت: در مورد افزایش قیمت بیشتر در رابطه با گوشت قرمز نمی توان نظر داد و مشخص نیست گران تر شود یا خیر، بارندگی و بارش برف در فصل زمستان موجب اختلال در حمل ونقل جاده ای و در نتیجه عدم واردات گوشت قرمز به استان می شود. وی افزود: 80 درصد از دام سبک استان از استان های خرم آباد، آذربایجان، همدان، کرمانشاه و ملایر می بایست وارد شود ...
طرز تهیه 20 غذا ی خوشمزه در یک چشم به هم زدن
. فیله مرغ با سس پستو برای تهیه این غذا از فیله مرغ و سس پستو استفاده می کنیم. مواد لازم فیله مرغ با سس پستو: فیله مرغ: 4 عدد گوجه فرنگی حلقه حلقه شده: 3 عدد سس پستو: به مقدار لازم پنیر موزارلا: به مقدار لازم فلفل سیاه: کمی روغن: به مقدار لازم طرز تهیه فیله مرغ با سس پستو: ظرف مورد نظرتان را با روغن کمی چرب کنید و مرغ را داخل ظرف فر گذاشته و سس پستو را روی آن اضافه ...
