تغذیه چه نقشی در جلوگیری از سرطان دارد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
6 نکته برای اینکه تابستان بی خطری را سپری کنید
قادر به عبور از پوست هستند. افرادی که در معرض خطر ابتلا به سرطان پوست هستند باید از ضد آفتاب با SPF بالاتر استفاده کنند. پوشیدن لباس های مناسب و ماندن در سایه نیز راه های مؤثری برای کاهش خطر آفتاب سوختگی هستند. هیدراته نگه داشتن بدن در هوای گرم برای جبران مایعاتی که بدن از طریق تعریق از دست می دهد، ضروری است. علائم کم آبی بدن عبارتند از: خشکی دهان، سردرد، سبکی سر، سرگیجه ...
فواید خوردن آب با لیمو ترش برای زیبایی پوست و سلامت بدن
یافته در مجله Annals of the Rheumatic Diseases گزارش داده است که افرادی که مصرف حداقلی از ویتامین C را داشتند، سه برابر بیشتر احتمال ابتلا به التهاب مفاصل داشتند. همچنین، لیمو می تواند سطح اسید اوریک را کاهش دهد. اسید اوریک یک فرآیند زائد در بدن است که ناشی از تجزیه مواد غذایی حاوی پورین مانند گوشت، جگر، قارچ و دانه های خشک است. سطوح بالای اسید اوریک می تواند عوارض نقرس را به همراه داشته ...
علائم اولیه سرطان کبد چیست؟
اشتها * درد در قسمت بالای شکم * تهوع و استفراغ * ضعف عمومی بدن و خستگی * تورم شکم * زرد شدن رنگ پوست و سفیدی چشم ها (یرقان) هرچند همیشه این علائم نشانه سرطان کبد نیستند، اما اگر برخی علائم ذکر شده را به طور مداوم دارید، بهتر است با یک پزشک متخصص در این زمینه مشورت کنید و در نهایت این پزشک است که ابتلا یا عدم ابتلا به این بیماری را تشخیص می دهد. ...
خواص و فواید ویتامین های گروه ب
...، حفظ سلامت قلب و سیستم گوارشی. منابع: آجیل، حبوبات، نان های غنی شده، ماهی و گوشت. ویتامین ب 3 یا نیاسین نقش حیاتی در تبدیل مواد غذایی به انرژی دارد. عدم مصرف کافی نیاسین می تواند منجر به ابتلا به بیماری پلاگر شود. این بیماری علائمی هم جسمی و هم روانی دارد که از جمله آنها می توان به اسهال، التهاب غشاهای مخاطی، و کاهش عملکرد ذهنی اشاره کرد. بنابراین، تأمین کافی نیاسین از طریق ...
اگر میخوای وقتی اتو میکنی دو طرف لباست همزمان اتو بشه از این ترفند کاربردی غافل نشو | اینطوری اتو کردن ...
سلامت کبد را معرفی کرده ایم: قهوه: مطالعات نشان می دهد که این نوشیدنی با کاهش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب، بیماری مزمن کبدی و حتی سرطان کبد ارتباط دارد. دلیل این امر می تواند خواص آنتی اکسیدانی و ترکیبات فعال زیستی موجود در آن مانند کافئین و اسید کلروژنیک باشد. آب: نوشیدن آب برای سم زدایی بدن به کبد کمک می کند. انجمن تغذیه آلمان توصیه می کند در روز 1. ...
کاهش قند خون: 30 راه آسان و طبیعی برای پایین آوردن قند خون
را دارد. این شامل اثرات کاهش خطر ابتلا به قند خون نیز می شود. 26. نان مناسب انتخاب کنید نان سرشار از کربوهیدرات است. به همین خاطر، اکثر آن ها از شاخص گلیسمی بالایی برخوردارند. نان سفید در اشکال مختلف از نشاسته ی تصفیه شده تشکیل شده است. این باعث می شود وقتی آن را مصرف می کنید مانند قند عمل کند. در نتیجه، قند خون تان را به سرعت به اوج می رساند. اما خبر خوب ...
9 راهکار برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر
معرض خطر ابتلا به آلزایمر در سنین بالاتر هستند، مهم است. _ اجتناب از گوشت های فراوری شده: برخی از ترکیبات مضر در گوشت های فراوری شده از قبیل بیکن و سوسیس موجب ایجاد تغییرات خطرناک در مغز می شوند و تنها راه حفاظت از مغز، اجتناب از مصرف این نوع گوشت ها است. _ مصرف ماهی آب های سرد یک بار در هفته: اسیدهای چرب امگا3 در ماهی به منظور کاهش التهاب در سراسر بدن توصیه شده است. ...
این ویتامین ها را از بدن دریغ نکنید
خانواده ویتامین B برای بدن، به شرح زیر است: پیشگیری از سرطان و تقویت عملکرد سلول های ایمنی، بلوغ بهتر سلول های خونی، افزایش سطح انرژی بدن، عملکرد بهتر مغز، سلامت نورون های عصبی، بهبود کیفیت ناخن، افزایش لطافت مو و جلوگیری از شوره کف سر. با گنجاندن منابع غذایی ویتامین B مانند غلات، گوشت طیور، تخم مرغ و مواد لبنی در رژیم غذایی، بدن از ویتامین های خانواده B تغذیه می شود. همچنین اگر قصد مصرف قرص ویتامین B ...
با رعایت این نکات تغذیه ای و بهداشتی به وبا مبتلا نمی شوید
غذایی پر نکنید و دمای آن را زیر 5 درجه سانتی گراد نگهدارید. اعتمادی نیا اظهار کرد: گوشت و تخم مرغ را به شکل کاملا پخته ( ترجیحا آب پز یا بخار پز ) مصرف کنید و از مصرف گوشت خوب پخته نشده ( سرخ شده یا کباب شده با حرارت کم ) و تخم مرغ خام یا نیم پز (عسلی ) خودداری کنید. وی با تاکید بر اینکه هنگام مسافرت برای کاهش ابتلا به اسهال همراه با غذا باید از ماست استفاده کرد، گفت: در صورت ...
10 علت اصلی کاهش تستوسترون در مردان چیست؟
تستوسترون روبه رو هستند بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کرده و درمان مناسب را دریافت کنند. سن و کاهش تستوسترون با پیشرفت سن تان تغییرات بسیاری در بدن تان رخ می دهد و یکی از این تغییرات، کاهش تولید تستوسترون در بدن مردان است. تستوسترون یک هورمون مهم است که در بدن مردان و زنان تولید می شود، اما در مردان موثرتر می باشد. این هورمون برای حفظ سلامت عضلات، استحکام استخوان ها، رشد مو ...
غلظت خون را با این خوراکی ها از بین ببرید
درمان غلظت خون استفاده کرد. مصرف هویج و آب هویج علاوه بر تقویت قدرت بینایی موجب تصفیه خون و خون سازی می شود. استفاده از این مواد غذایی موجب رفع غلظت خون خواهند شد. استفاده روزانه از موز به دلیل ترکیبات موجود در آن به رقیق شدن خون، حفظ سلامت اندام های بدن، کاهش خطر ابتلا به بیماری های خونی کمک می کند. سبزی ها از جمله موادی هستند که از آن ها برای تصفیه خون می توان ...
فواید و مضرات دل، قلوه، کله پاچه و مغز گوسفند
سرکه طبخ شود. قسمتی از بدن گوسفند که سیاه رنگ بوده و نزدیک معده است و معمولا استفاده نمی شود. چون حرام است مصرف نمی شود. عوارض بسیار زیادی دارد، اگر مصرف شود باعث زیاد شدن خون غلیظ و کثیفی می شود. اگر مصرف آن ادامه پیدا کند باعث اختلالات عصبی، زیاد شدن موهای زائد، لک های تیره در بدن و انواع توده ها و سرطان می شود. پاچه یکی از قسمت های بدن گوسفند است که برای افرادی که تب بالایی ...
"رفلاکس" شایع ترین مشکل گوارشی کشور/ توصیه هایی برای پیشگیری از ترش کردن معده
بیش از حد فست فودها، چای پررنگ، قهوه، نوشابه، ترشی جات، فلفل، غذاهای چرب و سنگین، مرکبات ترش و استفاده از سیگار و دخانیات و الکل، اجتناب کنند. ابتلای 12000 ایرانی به سرطان روده بزرگ در سال گذشته/ روند کاهشی سرطان معده در کشور سریع غذا خوردن، مصرف آب در هنگام خوردن غذا، استفاده از نان های فانتزی و سفید بالا بودن وزن نیز می توانند از عوامل مستعدکننده ابتلا به رفلاکس باشند. ...
اگر یبوست دارید این مواد غذایی را نخورید!
آفتاب نیوز : یبوست از بیماری های شایع گوارشی است. اینکه چه مواد خوراکی را هنگام ابتلا به یبوست نباید خورد بسیار اهمیت دارد. در ادامه لیست غذا هایی ممنوعه را برای یبوست می خوانید. عدس موز نارس نسکافه لازانیا مواد غذایی شور مواد غذایی پرادویه پنیر های کهنه ماکارونی غذا های آماده ...
علائم اولیه سرطان معده چیست؟
معده در گذشته(برداشتن قسمت انتهای معده) و کاهش اسیدیته معده از علل دیگر ابتلا به این بیماری هستند. وی با اشاره به نقش مهم تغذیه در ابتلا به سرطان معده، ادامه داد: مصرف طولانی غلظت بالایی از نیترات ها در غذاهای دودی، خشک و نمک سود، استفاده از رژیم های غذایی پرنمک و شور، مصرف سیگار، قلیان، تریاک، مصرف زیاد گوشت قرمز به ویژه گوشت کباب شده، مصرف زیاد خامه پرچرب و نوشیدنی های داغ از جمله چای ...
قند های مصنوعی، اضافه وزن های واقعی
حکایت دارد که دوز استفاده شده از سوی شهروندان نمی تواند سبب ایجاد نگرانی جدی در ابتلا به سرطان شود. دکتر جعفریان با اشاره به اینکه این مساله از خطر مصرف قند های مصنوعی کم نمی کند، تاکید کرد: در این بین مهم تر از سرطانزایی قند های مصنوعی باید به این مساله توجه داشت که مصرف این مواد سبب ایجاد تغییراتی در باکتری های روده می شود. استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و متخصص تغذیه و رژیم ...
در فصل تابستان از مصرف غذاهای با طبع گرم و خشک پرهیز کنید
باعث خشکی طبع غذا می شود. دکتر مهری با اشاره به اینکه غذاهای آبکی در این فصل برای بدن مفید است، ابراز کرد: در فصل تابستان باید مصرف شیرینی طبیعی به حداقل برسد و از مصرف زیاد انجیر و موز پرهیز کرد ، علاوه براین مصرف حداقلی گوشت های قرمز مثل شتر و شتر مرغ نیز توصیه می شود. وی با بیان اینکه گوشت های قرمز حرارت زیادی دارند بنابراین مصرف گوشت سفید مناسب فصل تابستان است، اظهار کرد ...
فواید هل برای سلامتی بدن بر اساس یک مطالعه هندی
هل حاوی درصد بالایی از ویتامین ها و مواد مغذی است که باعث کمک به سلامت بدن و محافظت از آن در برابر بیماری ها و مشکلات جسمی می شود. فواید هل عبارتند از: 1. بهبود سلامت دستگاه گوارش بر اساس یک مطالعه هندی، هل می تواند در آشپزی نه تنها برای طعم، بلکه برای بهبود هضم غذا نیز استفاده شود. این ادویه متابولیسم را تحریک می کند، زیرا خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد ...
چرا چای سبز برای سلامتی مفید است؟
شده که چای سبز به دلیل سطوح بالای آنتی اکسیدان ها و سایر ترکیبات در کمک به فرآیند سم زدایی بدن موثر است. این نوشیدنی می تواند به کاهش استرس اکسیداتیو کمک کند، که باعث آسیب سلولی در بدن می شود و امکان حذف مواد مضر را فراهم می کند. آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز به بهبود سلامت کبد کمک می کنند، که برای سم زدایی بدن مناسب بسیار مهم است. همچنین تولید صفرا را افزایش می دهد که به تجزیه سموم ...
خطرات مصرف گوشت های فراوری شده
که گوشت های فرآوری شده باعث دیابت نوع 2 می شوند. با این حال رژیم غذایی سرشار از گوشت های فرآوری شده ممکن است به طور کلی ناسالم باشد. به عبارت دیگر اگر به طور معمول از گوشت های فرآوری شده مانند هات داگ، بیکن، سالامی و پیتزای گوشت استفاده می کنید، به احتمال زیاد غذاهای حاوی قند را انتخاب می کنید. این مواد می توانند به مقاومت به انسولین و دیابت نوع 2 کمک کنند اما ممکن است چیز دیگری نیز ...
چرا باید کمتر پیتزا بخوریم؟
شوند اما موقع سرخ شدن نیترات به نیتریت تبدیل می شود. نیتریت هم پس از ترکیب شدن با آمین های ثانویه مواد خطرناکی به نام نیتروزامین را تولید می کند که ماده ای خطرناک و سرطان زا است. همچنین، وجود چربی های اشباع و ترانس در پیتزا، خطر بیماری های قلبی و عروقی و سرطان ها را افزایش می دهد. از سوی دیگر، پنیر پیتزا نیز دارای کالری فراوانی است که باعث افزایش حجم زیادی از کالری در بدن می ...
خانم هایی که قصد بارداری دارند این خوراکی ها را حتما بخورند
به گزارش بهداشت نیوز، خانم ها برای داشتن یک بارداری و زایمان ایمن، باید پیش از بارداری نکات زیر را رعایت کنند: برنامه غذایی مناسب داشته باشید (رعایت سه اصل تعادل، تناسب و تنوع؛ یعنی در روز به مقدار کافی، متناسب و به شکل متنوع از انواع مواد غذایی در گروه های غذایی اصلی استفاده کنید). از سه ماه پیش از بارداری تا پایان بارداری روزانه یک عدد قرص اسید فولیک همراه با ید مصرف کنید. مصرف ...
زیتون نخوری ضرر کردی!
سلول های سرطانی سینه مؤثر است. فواید زیتون در تامین سلامت پوست: زیتون منبع عالی ویتامین E است که به عملکرد سلول ها، سیستم ایمنی بدن و سلامت پوست مراقبت می کند. ویتامین E موجود در آن، از پوست در مقابل اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند، بنابراین ابتلا به سرطان پوست و پیری زودرس را کاهش می دهد. خواص زیتون باعث ترشح هورمون تستوسترون می شود: زیتون و به ویژه نوع ...
هواشناسی امروز 2 مرداد 1402 |کاهش کیفیت هوا در برخی از نقاط کشور
محمد مهدی داستان پور با اشاره به اینکه در طب سنتی مزاج سیب شیرین، گرم و تر است، اظهار کرد: خوردن و بوئیدن سیب نشاط آور بوده و سبب تقویت اعضای اصلی و حیاتی بدن شامل کبد و قلب و مغز می شود. مشاور و محقق طب سنتی، افزود: سیب علاوه براینکه پاک کننده دهان، دندان و معده است، سیستم گوارش را از وجود ذرات باقیمانده ازغذا پاک می کند. مشاور و محقق طب سنتی با بیان اینکه سیب خوشبو کننده معده و دهان است، خاطرنشان کرد: خوردن سیب پیش از غذا موجب پاکسازی معده و برانگیختن اشتها می شود. داستان پور افزود: در مواقع ...
کلوئید یا گوشت اضافه چیست و برای درمان آن باید به چه دکتری مراجعه کنیم؟
را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. کلوئیدها احساس خارش به وجود می آورند و گاهی نیز ممکن است به یک زخم پوستی تبدیل شود و این موضوع می تواند باعث آلودگی پوست بدن و ایجاد عوارض بیشتر شود. این گوشت اضافه معمولا ظاهر بد و نامطلوبی داشته که از لحاظ زیبایی نیز مشکلاتی دارد. برای اینکه این مشکل برای شما به وجود نیاید، می توانید با انجام برخی مراقبت ها از بروز آن پیشگیری کنید. به طور مثال ...
خوردن این مواد از سرطان جلوگیری می کند
های ناپایداری هستند که هم در طی فرآیندهای متابولیک طبیعی و هم در پاسخ به عوامل محیطی (مانند سیگار کشیدن، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، آلودگی، تشعشع و رژیم غذایی نامناسب) تولید می شوند. وقتی بدن رادیکال های آزاد را سریع تر از سم زدایی بدن تولید می کند، می تواند باعث استرس اکسیداتیو شود. این استرس اکسیداتیو می تواند آسیب سلولی ایجاد کند و به ایجاد بیماری های مختلف از جمله سرطان منجر شود ...
متهمان فشارخون بالا
شامل هوای سالم، مدیریت خوردنی ها و آشامیدنی ها، داشتن خواب کافی، ورزش معتدل، کنترل حالات روحی و دفع مواد زائد و حفظ مواد ضروری بدن به روش درست و اصولی مانند تعریق مناسب و رفع یبوست است. در کنترل فشارخون، رعایت آداب صحیحِ خوردن و آشامیدن، مقدار و کیفیت غذای مناسب، مصرف نان سبوس دار خوب تهیه شده، بهره مندی از سبزی ها به میزان کافی و خوردن مواد غذایی مقوی قلب مانند غذاهای آب پز، تخم مرغ آب ...
با مصرف این سبزی جوان شوید
آفتاب نیوز : اسفناج یکی از موادغذاییِ بسیار سالم است، طبق بررسی های صورت گرفته بیش از 10 آنتی اکسیدان فلاونوئید در این سبزی وجود دارد و این آنتی اکسیدان ها تنها یکی از چند ماده آلی و معدنی موجود در اسفناج هستند. در زیر خواص اسفناج برای سلامت بدن ذکر شده است اشعه فرابنفش ممکن است در تماس با پوست فرد عامل ابتلا به سرطان پوست شود یا به ظاهر پوست آسیب برساند، ویتامین ...
شیرین کننده مصنوعی آسپارتام ممکن است سرطانزا باشد
اعلام شدن ماده سرطان زا ماده ای را غیرقانونی نمی کند. بلکه به عنوان یک هشدار برای مصرف کنندگان در مورد عوارض جانبی احتمالی مصرف آن مطرح می شود. به گفته محققان، آسپارتام با بروز تومورها مرتبط است و شواهد حاکی از آن است که آسپارتام باعث التهاب مزمن می شود و با ابتلاء و پیشرفت سرطان همراه است.
علائم کمبود ویتامین B9 چیست؟
میکروگرم فولات مصرف کنند، در حالی که زنان بزرگسالی که قصد بارداری دارند، باید 400 تا 1000 میکروگرم اسیدفولیک در روز دریافت کنند، زیرا کمبود فولات می تواند موجب بروز عوارض متعدد شود. علائم کمبود ویتامین B9 نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که کمبود فولات می تواند خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش دهد. از دیگر علائم کمبود فولات در بدن می توان به کم خونی، رنگ پریدگی، تنگی نفس ...