کاهش مواد مصرفی مضرّ با آموزش زیربنایی طب اسلامی و تغذیه سالم در دانشگاه ها
سایر منابع:
سایر خبرها
مزاج سودا چه ویژگی های رفتاری دارد؟
افراد سوداوی مزاج شرایط زندگی و غذا های امروزی باعث ایجاد سودا می شود. آلودگی هوا، آپارتمان نشینی، مصرف زیاد فست فود ها و غذاهای آماده و کنسرو شده که دارای مواد نگهدارنده هستند باعث افزایش سودا می شوند. از مصرف تمامی غذاها و نوشیدنی هایی که طبع سرد و خشک دارند خودداری کنید. از غذاهای مانده، بیات، شور و کنسرو شده خودداری کنید و یا به میزان کم مصرف کنید. از خوردن روغن های ...
انبه و خواص درمانی آن برای سلامتی بدن
و E از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کنند. انبه سرشار از فولات است که برای تقسیم سلولی سالم و تکثیر DNA استفاده می شود، پزشکان توصیه می کنند زنان باردار حداقل 400 میکروگرم فولات در روز مصرف کنند، زیرا برای جلوگیری از نقص مادرزادی بسیار مهم است. مزاج انبه در طب سنتی در طب سنتی، در خصوص خواص و مزاج انبه آمده است که: - مزاج انبه نیم رس سرد و ...
باید نباید های تغذیه دوران بارداری از دیدگاه طب ایرانی
که معمولاً در قالب گرفتن شرح حال، معاینات فیزیکی و انجام آزمایشات قبل از بارداری صورت می گیرد. در طب ایرانی علاوه بر این اقدامات مزاج شناسی نیز انجام شده و سبک زندگی و رژیم غذایی متناسب با آن تجویز می شود تا بارداری مناسبی را داشته باشند. متخصص طب ایرانی با تاکید بر اینکه زوجین حتماً یک بارداری برنامه ریزی شده را داشته باشند؛ ورزش منظم و متناسب با شرایط فردی، اصلاح تغذیه و کنترل ...
چگونه “آفْت دهان” خود را با چند راهکار طب سنتی درمان کنیم؟
کاهش درد می توانید از داروهای مسکن استفاده کنید. علت و درمان آفت دهانی از منظر طب سنتی در طب سنتی عامل آفت دهان، “کبد” است و برای درمان آن می توان از این روش ها استفاده کرد: 1. باید کبد ضدعفونی شود و از مواد مضر صفراوی که تغییر حالت داده است، پاک سازی شود. 2. پرهیز از مصرف غذاهای سرخ کرده، پرچرب و پرادویه 3. استفاده از دهان شویه موضعی در درمان ...
معرفی 4 ماده خوراکی مضر برای سلامت مغز
اگر به فکر سلامت مغز و عملکرد شناختی خود هستید، از مصرف این خوراکی ها اجتناب کنید: خوردن مکرر غذاهای سرخ شده، مانند مرغ سوخاری، هیچ فایده ای برای مغز ندارد. هم چنین تحقیقات نشان می دهد که مصرف زیاد غذای سرخ شده، خطر آسیب به سلامت شناختی را بالا می برد. تنقلاتی مانند پاستیل تقریباً فاقد هرگونه مواد مغذی هستند، زیرا اساساً از قند خالص ساخته شده اند. در حالی که قند به شکل گلوکز ...
2 پیش شرط مهم قبل از رژیم گرفتن
فریب خورده هم هزینه پرداخت می کنند و هم سلامتی خود را در معرض تهدید قرار می دهند. آتوسا سعیدپور متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره رژیم های لاغری که در فضای مجازی تبلیغ و ادعا می شود که در بازه زمانی کوتاهی می توان کاهش شدید وزن را تجربه کرد، اظهار داشت: لاغری سریع و ناگهانی می تواند مشکلات جدی برای سلامتی فرد به دنبال داشته باشد زیرا بدن توان رویارویی ...
غذاهای فوق فرآوری شده و تأثیر آن بر سلامتی و طول عمر
تأثیرات منفی جدی بر سلامتی و طول عمر افراد داشته باشد. یکی از این مطالعات که در مجله معتبر BMJ منتشر شده است، به مدت 30 سال بر روی 74563 زن و 39501 مرد کاملاً سالم و بدون سابقه بیماری های خاص انجام شده است. در این مطالعه، دریافت غذاهای فوق فرآوری شده توسط شرکت کنندگان با استفاده از پرسشنامه های بسامد غذا که هر چهار سال یکبار به آن ها داده می شد، اندازه گیری شد. نتایج این مطالعه نشان داد که پس از 34 سال ...
یک سوپر میوه با فواید شگفت انگیز
...> زغال اخته طبعی سرد و خشک دارد و مصرف بیش از حد آن برای افرادی که طبع سردی دارند می تواند مضر باشد و علائمی مانند: نفخ شکم دل درد اسهال ضعف و بی حالی را به همراه داشته باشد. مصرف زغال اخته به همراه مواد زیر می تواند طبع سرد آن را متعادل کند و از بروز عوارض جانبی آن جلوگیری کند. عسل خرما انجیر بادام گردو از آنجا که طبع زغال ...
چربی ها مفید برای بدن
دانستنی آنلاین : مطالعات اخیر چند توضیح احتمالی وجود دارد مبنی بر این که چرا چربی لبنی به اندازه ای که پیش تر تصور می شد مضر نیست و حتی شاید سالم تر باشد. به گزارش دانستنی آنلاین، رونالد کراوس ، استاد دانشگاه کالیفرنیا می گوید بین گونه های مختلف چربی های اشباع شده موجود در غذاها، به نظر می رسد چربی محصولات لبنی برای بدن مفید است، از جمله انواعی که با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و ...
سرکه سیب و خواص باورنکردنی آن برای زیبایی
دموی و صفراوی می توانند با خیال راحت آن را مصرف کنند و طبع شان تعدیل هم می شود؛ اگرچه باز هم افراد صفراوی باید احتیاط کنند. در میان طبایع چهارگانه سرکه سیب بیشتر از همه برای افراد دموی مفید است که دچار اضافه وزن دموی شده اند. خواص درمانی و سلامت سرکه سیب سرکه سیب یک محصول ارگانیک به شمار می رود که پایه اصلی آن اسید استیک است. این اسید به عنوان یک اسید ضعیف طبقه بندی می شود و مسئول ...
برگزاری جلسه مسئولان فنی پایگاه های سلامت شبکه بهداشت اسلامشهر
به گزارش سینا رسانه دانشگاه علوم پزشکی تهران شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، شنبه 22 اردیبهشت 1403 جلسه مسئولین فنی پایگاه های سلامت در محل سالن اجتماعات شبکه برگزار شد. در ابتدای جلسه دکتر بهناز قره خانی کارشناس مسئول واحد سلامت خانواده ضمن تبریک روز ماما به همکاران در رابطه با بیمه سلامت و نحوه نشان دار کردن مادران باردار در بیمه سلامت توضیحاتی ارائه کرد. در ادامه منیژه ذادق آبادی، کارشناس ...
نان کامل موثر در پیشگیری از بیماری های غیر واگیر
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مازندران، دومین همایش استانی تولید آرد کامل، نان کامل و ارتقای سلامت در سلمانشهر برگزار شد. مدیر نظارت بر مواد غذایی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران در خصوص اهداف برنامه کمیته فنی نان کامل و غذای سالم در سفره مردم گفت: در این سند، امنیت غذایی مهمترین موضوعی بود که به آن اشاره شد. بحث پیشگیری از بیماری های غیر واگیر، بیماری قلبی و عروقی، چاقی، دیابت و ...
راهنمای 4 هفته ای پاکسازی روده برای لاغری فوری
هفته دارید جمع آوری کنند. مصرف روغن زیتون، کاکائو، چای، قهوه و سیر به همراه ادویه ها نیز کمک کننده هستند. برخی از وعده های غذایی آسان بدون گوشت را بیاموزید که مصرف گیاه شما را افزایش می دهد. بهبود سلامت روده نیازی به ایجاد محدودیت ندارد: علم نشان می دهد که سلامت روده بیش از آن که بستگی به حذف مواد غذایی ناسالم داشته باشد وابسته به مصرف گیاهان متنوع و کامل سرشار از فیبر است که به رژیم ...
هر آنچه از معایب مغز گردو باید بدانید
می دهند، زیرا خوب می دانند که گردو، تا چه اندازه در جامعه ایرانی کاربردی و پرمصرف است. از گردو نه فقط برای مصرف خام و صادرات، که در آشپزی، شیرینی پزی، داروسازی، تولید لوازم آرایشی، عطاری و... نیز استفاده می کنند. گردو سبز بحث طبع خوراکی ها و مزاج افراد، اهمیت بالایی در طب سنتی دارد. به عبارت دیگر، پایه های این طب را این دو تشکیل می دهند. برای آگاهی از عوارض گردو در طب سنتی، ابتدا ...
این افراد خوردن آبگوشت برایشان مضر است
افرادی که خلط سودا در بدن آنها غالب تر از بقیه اخلاط باشد، سوداوی مزاج گفته می شود. مصرف غذاهای چرب برای افراد سوداوی مزاج مضر است. استفاده زیاد از گوشت گاو برای بدن می تواند تبعاتی به همراه داشته و موجب ایجاد خلط سوداوی گردد. دیگر افرادی که باید آبگوشت را با احتیاط مصرف کنند افراد مبتلا به میگرن افراد مبتلا به پارکینسون مبتلایان به بیماری گواتر ...
لزوم خودداری ازمصرف نوشیدنی های رنگی و اسیدی برای داشتن دندان های سالم
شستشوی فوری دندان ها و دهان با آب، یا جویدن سبزیجات فاقد طعم خاص مانند خیار و کاهو است. استاد دانشکده دندانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: اهمیت سلامت دهان و دندان آنجایی دو چندان میشود که بسیاری از باکتری های بیماریزا در محیط دهان و دندان قادرند در سایر نقاط بدن بخصوص در زنان باردار و افراد دارای بیماری های زمینه ای آسیب زا باشند. دکتر موسوی، تغذیه سالم همراه با رعایت ...
ناباروری، دلایل و راهکارها
زندگی و باروری: سبک زندگی سالم برای زوجین، یک گام مهم برای رسیدن به هدف مشترک، یعنی داشتن کودک سالم است. رژیم غذایی خوب، ورزش منظم، ترک عادات نامطلوب، نظم خواب و آرامش روحی و معنوی به زوجین کمک خواهد کرد تا آمادگی داشتن دوره های بارداری خوب، فرزندانی سالم و زندگی گرم و شیرین را کسب کنند. حال بهتر است بدانید عوامل تاثیر گذار و دلایل ناباروری چیست و چگونه می توان از آن پیشگیری کرد ...
توصیه هایی برای پی بردن به اصالت لوازم آرایشی و بهداشتی
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا: اصالت وسایل آرایشی بهداشتی باید مشخص باشد و این لوازم به هیچ وجه نباید از دست فروش ها خریداری شوند زیرا محصولی که قرار است برای سلامت پوست و مو یا آرایش استفاده شود نباید مضر نباشد. غلامرضا مهشاد مدیر غذا، آشامیدنی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی دزفول در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: مصرف لوازم آرایشی و بهداشتی در ایران ...
توصیه های تغذیه ای در افراد مبتلا به یبوست
یبوست یک اختلال شایع در روده بزرگ است. زمانی که حرکات روده کاهش یافته و نامنظم و سخت شود، خروج مواد زائد تشکیل شده در این عضو به راحتی میسر نبوده و فرد دچار یبوست می شود. اغلب افراد یبوست را یک بیماری نمی دانند، اما باید توجه داشت که اگر آن را جدی نگرفته و درمان نشود، می تواند باعث ایجاد بسیاری از بیماری های مقعدی مانند هموروئید (بواسیر) و شقاق شود. چرا که خروج مدفوع خشک و سفت می تواند به لوله ...
بهترین روش پیشگیری و درمان سنگ کلیه!
تصفیه آب بر سنگ کلیه سنگ کلیه رسوبات سختی است که در کلیه ها تشکیل می شود. در حال حاضر هیچ راه حل قطعی برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه ها وجود ندارد، اما برخی از اقدامات می توانند به کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه کمک کنند. یکی از این اقدامات نوشیدن آب کافی و داشتن رژیم غذایی سالم است. برای اینکه نوشیدن آب تاثیر مثبتی بر روی سلامتی داشته باشد، باید از آب تصفیه شده مناسب بدون املاح و مواد سخت ...
نقش کشک در تقویت استخوان ها و دندان ها
پوسیدگی دندان ها، استحکام بخشی به ساختار استخوانی و همچنین در رشد بهتر کودکان و نوجوانان بسیار مفید است. این ویژگی ها کشک را به یکی از مواد غذایی کلیدی در رژیم غذایی سالم تبدیل می کند.این ترکیب، تعادل حرارت بدن را تنظیم می کند. با این حال، لازم است در نظر داشته باشید که مصرف بیش از حد کشک ممکن است به تجمع بلغم و نفخ منجر شود، که به ویژه برای افراد با مزاج های سرد و مرطوب، یا کسانی که دچار افزایش ...
شیرینی های طبیعی برای افرادی که رژیم دارند
کلوچه های مضر، چای خود را با شیرینی های طبیعی که در این بخش آورده ایم بنوشند. مویز مویز از خشک کردن حبه های انگور سیاه شاهانی به دست می آید و از جمله شیرینی هاییست که دارای قند طبیعی فروکتوز است. کارشناسان طب سنتی توصیه می کنند افراد چای خود را با مویز بنوشند چرا که مویز دارای طبع گرم و تر است و به افزایش حافظه، قدرت فهم، تسکین صفرا، دفع بلغم و اصلاح خلق و خو کمک می کند. مویز حاوی ...
رژیم غذایی بلغمی ها / برای غلبه بر بلغم چه بخوریم؟
. بهترین رژیم غذایی بلغمی ها چیست؟ در طب سنتی ایرانی، افراد با مزاج بلغمی، دارای طبع سرد و مرطوب هستند. این افراد به طور کلی کم انرژی، کم تحرک و مستعد چاقی و تجمع بلغم در بدن هستند. برای حفظ سلامتی و تعادل مزاج در این افراد، پیروی از رژیم غذایی بلغمی ها بسیار مهم است. غذاهای گرم و خشک برای افرادی که مزاج بلغمی دارند، گزینه ی مناسبی است. این غذاها عبارتند از: ...
آیا زالو درمانی، درمان است؟
می کنیم بنابراین اگر لازم باشد و فرد توانایی انجام آن را داشته باشد زالو درمانی را انجام می دهیم .در بچه های 2سال به بالا اگر ضرورت داشته باشد انجام می دهیم. برای کسانی که به شدت از زالو می ترسند زالو درمانی را توصیه نمی کنیم، حتی اگر برای او مفید باشد. به خاطر وحشتی که دارد ممکن است زالو برایش مضر هم باشد. افراد مسنی که مشکلات واریس دارند زالو درمانی مفید است؟ ...
غذاهای فوق فرآوری شده واقعا چقدر مضرند؟
... مایا وادیولو، استاد تغذیه در دانشگاه رود آیلند، می گوید این طبقه بندی غذاها را بر اساس مواد مغذی مانند چربی، فیبر، ویتامین یا مواد معدنی تقسیم نمی کند. این موضوع به بحث میان کارشناسان تغذیه منجر شده است که آیا لازم است به سالم بودن غذا هم پرداخته شود زیرا بسیاری از غذاهای فوق فرآوری شده مانند نان های سبوس دار، ماست های طعم دار و شیرخشک نوزاد می توانند حاوی مواد مغذی ارزشمندی باشند. ...
کاهش کلسترول با مصرف این ماده غذایی
گروه سلامت:بامیه سرشار از مواد مغذی با ارزشی مانند ویتامین های A ، Cو گروه B ازجمله اسیدفولیک، B2، B5، B6 و عناصری ازقبیل منگنز، کبالت، کلسیم، فسفر، پتاسیم، فیبر و ماده لزج است بنابراین اثرات مثبت فراوانی بر سلامت انسان می گذارد. به گزارش بهداشت نیوز، فیبر موجود در بامیه به حفظ قندخون کمک می کند. همچنین سرعت جذب قند را کاهش می دهد، پس دیابتی ها بدانند که بامیه برای آنها بسیار مفید است ...
نحوه مصرف درست لبنیات
مصرف کنیم تا بیشترین فایده را ببریم و کمترین ضرر؟ ممکنه این سوال براتون پیش بیاد که مگه لبنیات می تونه مضر هم داشته باشه ؟ خیر لبنیات ضرری نداره ولی طب سنتی میگه اگر هر غذایی رو در شرایط درست مصرف نکنیم ممکنه اثرات سوئی داشته باشه که فایده آن محصول را کم میکنه و آسیب زا میشه. نحوه صحیح مصرف لبنیات اما چگونگی مصرف لبنیات مهم است. در ادامه نکاتی را در ارتباط با نحوه ...
نشست بهداشت و سلامت خانواده در مدرسه علمیه مهدیه خنداب
به گزارش خبرنگار خبرگزاری حوزه از اراک،خانم زینب رحیمی کارشناس سلامت شهرستان خنداب در نشست بهداشت و سلامت خانواده که در مدرسه علمیه مهدیه خنداب برگزار شد، بیان کرد: گروه های غذایی عبارتند از: نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، گوشت ها، حبوبات و مغزها، لبنیات و چربی ها. وی گفت: برای حفظ سلامت بدن نیاز به مصرف مقداری از این گروه های غذایی در طی روز داریم.اما برخی از آنها برای بدن مضر است که ...
خطر ابتلا به نقرس و بیماری قلبی در کمین دوستداران این نوشیدنی ها
معادل دو فنجان قهوه دم کرده است. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، مصرف نوشیدنی های حاوی قند بالا می تواند منجر به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و نقرس شود. به دلیل مقدار شکر و مواد محرک در نوشیدنی های انرژی زا این نگرانی وجود دارد که این نوشیدنی ها ممکن است برای نوجوانان و افرادی که شرایط سلامت خاصی دارند نه تنها مفید نباشد بلکه مضر هم ...
شش باور مرسوم نادرست درباره رژیم های غذایی
در سال های اخیر میوه ها به دلیل قند موجود در آن ها بی دلیل مضر دانسته شده اند. فروکتوز قندی است که به طور معمول در میوه ها وجود دارد. بیشتر بخوانید: تاثیر غلات کامل بر سلامت قلب مبتلایان دیابت نوع 2 مصرف میوه باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند فشار خون بالا، بیماری های قلبی و برخی از انواع سرطان می شود. میوه ها منبع سرشاری از ویتامین ها، مواد معدنی، گیامغذی ها ...