فواید چای برای جلوگیری از زوال عقل و آلزایمر
سایر منابع:
سایر خبرها
روغن زیتون می تواند خطر مرگز ناشی از زوال عقل را کاهش دهد
دوشنبه در مجله جاما نتورک اوپن (JAMA Network Open) منتشر شد. به گفته نویسندگان پژوهش، این اولین بار است که ارتباط میان یکی از اجزای اصلی رژیم غذایی مدیترانه ای و خطر مرگ ناشی از زوال عقل بررسی می شود. بیشتر بخوانید: راه های حفظ سلامت مغز / عاداتی که کیفیت بهتر زندگی را تضمین می کنید آن جولی تسیر، یکی از نویسندگان این پژوهش از دانشگاه هاروارد، می گوید: این تحقیق بر ...
نقش خواب در سلامتی به چالش کشیده شد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا از ساینس، برخلاف نظریه علمی پیش رو که به توانایی مغز بر خلاص شدن از شر سموم در زمان خواب اشاره دارد، ممکن است در واقع در طول خواب این توانایی کاهش یابد. طی دهه گذشته، توضیح اصلی برای اینکه چرا می خوابیم؟ این بوده است که مغز فرصتی برای دفع سموم فراهم کند، با این حال، نتایج تحقیق جدید دانشمندان موسسه تحقیقاتی زوال عقل بریتانیا در کالج امپریال لندن نشان ...
تاثیر مثبت خواب بر دفع سموم بدن
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ نتایج یک آزمایش که به تازگی در انگلیس انجام شده، نشان می دهد فرایند پاکسازی سموم و حرکت مایع در مغز موش ها به طور قابل توجهی در طول خواب و بیهوشی کاهش می یابد. پروفسور نیک فرانکس ، پروفسور بیوفیزیک و بیهوشی در امپریال کالج لندن و یکی از متخصصان این مطالعه در این باره می گوید: کم خوابی باعث می شود در کارهایتان زیاد اشتباه کنید؛ نظیر اینکه چیزها را به ...
نقشه برداری دانشمندان از تکه ای کوچک از مغز انسان با جزئیات خیره کننده
انسان حاوی میلیاردها نورون است که سیگنال ها را ازطریق تریلیون ها سیناپس به سراسر بدن ارسال می کند. درک عمیق تر از نحوه ی عملکرد مغز مزیت های عمیقی برای مطالعات ما درمورد عملکرد و اختلالات معز از جراحات گرفته تا بیماری های روانی و زوال عقل به همراه خواهد داشت. در این راستا، لیچمن و همکارانش روی کانکتوم کار می کنند که نقشه ی مغز و اتصالات آن است و می تواند به درک بهتر اختلال در اتصالات عصبی درون مغز کمک کند. منبع: هلث حیات ...
راز کندکردن پیری احتمالا در هماهنگ سازی ساعت های متعدد بدن نهفته است
ی بافت هایی مانند ماهیچه ها و پوست و جلوگیری از زوال و پیری آن ها لازم است. محققان ارتباط بین ساعت مغز و ماهیچه را بررسی کردند. تحقیق جدید، دو مطالعه ی تکمیلی را که به طور هم زمان منتشر شده اند پوشش می دهد. محققان در نخستین مطالعه ی خود از موش های آزمایشگاهی استفاده کردند تا نشان دهند که چگونه بازگرداندن هماهنگی بین ساعت های مغز و عضله، از تحلیل رفتن عضلات و ازدست دادن قدرت و ...
فناوری های شناختی؛ مکمل و توسعه دهنده هوش مصنوعی
مانند شهود، ادراک و ... که با هیچ ماشین محاسبه گری نمی شود آنها را اندازه گیری کرد. دهقانی با بیان این که که همه این قوا یعنی عقل و قلب، ریشه در شبکه اعصاب و مغز انسان دارند، عنوان کرد: آن چه که انسان را با سایر بقیه موجودات متمایز می سازد، شبکه اعصاب و مغز است. شناخت کارکردهای مغز و شبکه عصبی، همیشه برای انسان ایده آفرین و الهام بخش بوده است و بر اساس مطالعه شبکه های عصبی به دستاوردهای ...
انبه و خواص درمانی آن برای سلامتی بدن
می شوند، زیرا به رشد و نمو سالم جنین کمک می کنند. ارزش تغذیه ای انبه انبه کالری کمی دارد، در حالی که از نظر مواد مغذی مانند ویتامین C، مس و ویتامین های B6، A و E بسیار غنی است. به طور مشخص، یک فنجان انبه (165 گرم) تقریباً 70 درصد از مصرف روزانه توصیه شده برای ویتامین C را تأمین می کند. ویتامین های C، B6 و مس به حفظ عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن کمک و ویتامین های A، C ...
فایده های بلندخوانی و باهم خوانی به روایت نویسندۀ گاردین
.... یکی از دوستانم تعریف می کرد که "سه گانۀ تاریخیِ هیلاری مانتل دربارۀ تامس کرامول" و همچنین اثر "استفان کینگ" را برای همسرش خوانده است. فارغ از آنکه موضوع و نحوۀ روایت هر کتاب چیست، تحقیقات نشان داده اند که فواید باهم خواندن در همه جای جهان همانند است. تقریباً همه گزارش می دهند که خواب بهتر، سلامت روانِ بهبودیافته، نشاط درونی و صمیمیت بیشتری با یار کتاب خوانشان دارند. صمیمیت چیزی ...
دلیل این که مغز انسان خاطرات عجیب را بهتر به یاد می آورد چیست؟
مغز انسان از میان سیل تجربیات، مواردی را برای ایجاد خاطرات جدا می کند. چرا در این سیل اطلاعات حسی، برخی از تجربیات به یاد می مانند اما بیشتر آنها توسط مغز دور ریخته می شوند؟ یک مدل محاسباتی و مطالعه رفتاری که توسط دانشمندان دانشگاه ییل (Yale University) توسعه یافته است، سرنخ جدیدی را برای این پرسش قدیمی ارائه می دهد. ایلکر ییلدیریم (Ilker Yildirim) دانشیار روانشناسی دانشگاه ...
قدرت باروری مردان از چه سنی کم می شود؟
مردان مقایسه کرد. نداشتن رابطه جنسی کیفیت اسپرم را کاهش می دهد این مطالعه همه مواردی را که تجزیه و تحلیل مایع منی انجام می دهد، از جمله اینکه چند بار رابطه جنسی داشتند، بررسی کرد. این نکته مهم را در نظر داشته باشید که پرهیز از رابطه جنسی می تواند کیفیت مایع منی را کاهش دهد و رابطه جنسی مکرر باعث ایجاد اسپرم سالم تری می شود. محققان دریافتند که مقدار مایع منی بین سنین ...
راهنمای 4 هفته ای پاکسازی روده برای لاغری فوری
روده شما همچنین بر سایر اندام ها از جمله پوست و تقریبا هر جنبه و عملکرد بدن تان تأثیر می گذارد. در کلینیک زمانی که افراد شروع به تمرکز بر سلامت روده خود می کنند در ابتدا این احساس را خواهند داشت که در عرض چند روز احساس انرژی بیش تری دارند و سپس پس از چند هفته اعلام می کنند که بهتر می خوابند و تمرکز ذهنی بیش تری دارند. پس از چندین ماه آنان اغلب می گویند که دوره های سرماخوردگی و آنفولانزای کمتری ...
زنی که ادبیات تطبیقی را در ایران بنیان گذاشت
مسئولیت این گروه را بر عهده داشت و علیرضا انوشیروانی عهده دار انتشار مجله ای شد که چاپ آن در کنار تدوین درس نامه های ادبیات تطبیقی از جمله اهداف گروه بود. نخستین شمارۀ این مجله که می توان آن را اولین مجلۀ ادبیات تطبیقی در ایران دانست در بهار 1389 منتشر شد. بعد از انتشار این مجله بود که مجلات دیگری از طرف دانشگاه هایی که به تازگی اقدام به راه اندازی این رشته کرده بودند منتشر شد ولی نخستین مجله، مجلۀ ...
فواید بیشنر چای که هرگز به گوشتان نرسیده است
حافظه سالم در 50 سالگی؛ با مصرف این مواد غذایی
به گزارش صدای زرند به نقل از خبر آنلاین، برای تأمین سلامت مغز و حافظه در سنین بالا بهتر است این مواد غذایی را در برنامه غذایی خود بگنجانید: 1) گردو آنتی اکسیدان های موجود در گردو در جلوگیری از استرس اکسیداتیو و التهابی که معمولاً در افراد مسن دیده می شود، مؤثرند. 2) ماهی ماهی، به ویژه سالمون، با دارا بودن امگا 3، برای بهبود حافظه، یادگیری و دیگر توانایی ...
تاثیر مخرب تجربه آزار در دوران کودکی بر سلامت روان
مطالعه ای در استرالیا نشان داده است که تجربه آزار در دوران کودکی چه تأثیر شدید و مخربی بر سلامت روان دارد، به طوری که تا 40 درصد از بیماری های اصلی روانی مانند اضطراب، افسردگی و تلاش برای خودکشی را می توان به تجربه آزار در دوران کودکی نسبت داد. در این تحقیق، که از داده های ملی گسترده و روش های تحلیلی قوی استفاده کرده است، نشان می دهد که رسیدگی به مسئله آزار کودکان از طریق سیاست های ...
پیامدهای استفاده از تلفن همراه در سلامت کودکان
... اکثر ساعاتی که یک کودک به صفحه موبایل نگاه می کند مربوط به تفریح و سرگرمی است که شامل هیچ گونه فعالیت مغزی نمی شود و این رشد مغز کودک را مختل خواهد کرد. سلول های مغز ما وقتی که مدت زمان طولانی مشغول موبایل هستیم تمایل دارد به خواب برود و این اتفاق برای بچه ها خطرناک تر هم هست؛ زیرا آنها در سن مهمی از رشد مغز هستند. مغز ما مانند سایر قسمت های بدنمان برای عملکرد بهینه به ورزش منظم نیاز دارد ...
این خوراکی ها را برای تقویت حافظه مصرف کنید
توت توت ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند که می توانند از مغز در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت کنند و از پیری زودرس و زوال عقل که حافظه را تضعیف می کند، جلوگیری کنند. دراین میان، زغال اخته منبع غنی آنتوسیانین و دیگر فلاونوئیدهاست که می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد. انگور سرشار از رسوراترول، یک ترکیب بهبوددهنده حافظه است. انگور سرشار از پلی فنول است که ظرفیت تقویت عملکرد مغز را ...
با این راهکار ساده مغزتان را ده سال جوان کنید
جلوگیری کرده و خطر ابتلا به این بیماری ها را کاهش دهد. تحقیقات نشان می دهد که انجام ورزش منظم و متوسط برای کاهش سرعت پیری مغز تا حدود ده سال کافی است. طی این مطالعه 876 نفر بالای 65 سال برای بیش از 10 سال مورد بررسی قرار گرفتند. از شرکت کنندگان حاضر در این مطالعه، تست حافظه و مهارت های تفکر همراه با اسکن مغز گرفته شد. متأسفانه، 90 درصد از افراد شرکت کننده در این مطالعه گزارش دادند ...
راهکارهایی که از مغز شما در برابر آلزایمر محافظت می کند
پیری زودرس مغز مرتبط است. تحقیقات نشان می دهد که فعالیت بدنی، حتی فعالیت بدنی سبک مانند رفت وروب و انجام کارهای خانه، خطر زوال عقل را کاهش می دهد. اریکسون توصیه می کند: تمرین بدنی با بهبود سلامت مغز مرتبط است. در هفته حداقل 150 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط همراه با تمرین قدرتی داشته باشید. ورزش جریان خون را افزایش می دهد، باعث رشد عصب های جدید می شود و همچنین عملکرد شناختی را تقویت می ...
آپنه خواب عامل پنهان تشنج در سالمندان
افرادی که چنین سابقه ای ندارند، دو برابر بیشتر بود. به گفته محققان، این مطالعه نشان می دهد که صرع دیررس ممکن است با سایر بیماری های مغزی مانند سکته مغزی و زوال عقل مرتبط باشد که به نظر می رسد در بین افراد مبتلا به آپنه خواب شایع تر است. آیا تحت کنترل گرفتن آپنه خواب (مثلاً با استفاده از دستگاه CPAP) می تواند به جلوگیری از صرع دیررس کمک کند؟ دکتر کریستوفر کاروسلا ...
درمان شایع ترین سرطان های زنانه و مردانه با چای سبز / مقدار مجاز مصرف روزانه چای سبز چقدر است؟
کند 75-100 کالری اضافی در روز بسوزانید. اگرچه ممکن است این مقدار کمی به نظر برسد، اما می تواند در دراز مدت باعث کاهش چشمگیر وزن شود. از دیگر مزایای احتمالی نوشیدن چای سبز می توان به حمایت از سیستم ایمنی بدن، بهبود عملکرد مغز، بهبود سلامت دندان و خطر کمتر آرتریت، آلزایمر و بیماری پارکینسون اشاره کرد. مصرف چه مقدار چای سبز در روز مناسب است؟ مطالعات نشان داده است که ...
میوه ها و سبزیجاتی برای داشتن عمرطولانی
جمله فیبر، فولات (ویتامین B9)، منگنز، پتاسیم، آهن و ویتامین C است. چغندر و آب آن به دلیل محتوای بالای نیترات با فواید سلامتی متعددی مانند بهبود جریان خون، کاهش فشار خون و افزایش عملکرد ورزشی مرتبط است. منجر به گردش خون و اکسیژن رسانی بهتر در سراسر بدن می شود. رنگدانه های رنگی موجود در چغندر مزایایی نیز دارند. این رنگدانه ها که به نام بتالین شناخته می شوند، به چغندر رنگ غنی می بخشند و ...
کمبود این ویتامین پوکی استخوان می آورد
سلامت وزارت بهداشت، برخی از شایع ترین بیماری های مرتبط با فقر ویتامین D شامل موارد زیر است: _ بیماری التهابی روده: مطالعات انجام شده در اروپا و ایالات متحده ارتباط بین سطوح پایین ویتامین D و میزان بالای ابتلا به بیماری های التهابی روده را نشان داده است. بیماری التهابی روده در جمعیتی که کمترین میزان نور خورشید را دریافت می کنند، بیشتر است. _ زوال عقل و آلزایمر: بزرگسالانی که در ...
کشف ابر مدار مغزی که التهاب را مدیریت می کند
عصب از نوع سوماتیک است و به نواحی حنجره و کام نرم و حلق عصب دهی می کند. این عصب بلندترین عصب مغزی است و مانند بیشتر اعصاب مغزی از ساقه مغز آغاز می شود و به شاخه های متعددی تقسیم می شود که عصب دهی اغلب عضلات حلق و حنجره، مری، معده و پاراسمپاتیک قلب، ریه، کبد، طحال و غیره را انجام می دهد. کشف محور عصبی-ایمنی براساس این مطالعه، پژوهشگران از توالی RNA تک سلولی، همراه با ...
کاری که با آن از افسردگی رها می شوید
نتایج تحقیقاتی جدید در دانشگاه تورنتو کانادا نشان می دهد افرادی که در یک دوره زمانی کوتاه یک هفته ای نشانه های افسردگی بیشتری را گزارش کرده اند، کمتر احتمال دارد در همان دوره زمانی، فعالیت بدنی داشته باشند و این رابطه عموما دوطرفه است؛ یعنی افرادی که بیشتر ورزش می کنند، احتمالا وضعیت سلامت روانشان بهتر است. به گزارش بهداشت نیوز، نتایج این پژوهش که در مجله سلامت روان و فعالیت بدنی ...
چرا نباید قبل از خواب از تلفن همراه استفاده کرد؟
مطالعه که جدیدا انجام شده نشان داد که اختلال خواب در دهه 30 و 40 زندگی ممکن است حتی با مشکلات حافظه و تفکر در آینده مرتبط باشد. تحقیقات نشان داده که تلفن های هوشمند به صورت مشخص ریتم شبانه روزی خواب افراد و همچنین عملکرد بسیاری از هورمون ها را مختل می کند. ملیسا میلاناک، دانشیار دانشکده پزشکی دانشگاه کارولینای جنوبی که در زمینه سلامت خواب تخصص دارد، می گوید که مغز افراد باید ...