خانه
مقابله با استرس به همین سادگی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دولت اعتدال ؛ از حمله به شعارهای انقلابی تا تمسّک به آنها
مراسم این روز شرکت نکردند، اما امسال ظاهراً قضیه فرق می کند و روحانی نه تنها خود، احساس می کند که باید از ظرفیت تاریخی 13 آبان برای مقابله با شانتاژ روانی اِعمال مجدد تحریم های آمریکا در این روز بیشتر بهره ببرد، بلکه گویا به دولتمردان خود هم در این باره چراغ سبز نشان داده است. حسن روحانی که پنج سال شعار های مخالفان سیاست خارجی دولتش را مورد عتاب قرار می داد، خود، این روزها از ضرورت ...
بگی: 70درصد واحدهای صنعتی استان اصفهان فعال است
داده است . بگی با اشاره به تامین زیرساخت ها در این مناطق گفت: تامین آب مورد نیاز، تصفیه فاضلاب، راه اندازی ایستگاه آتش نشانی و نگهبانی، فضای سبز و اصلاح معابر و ورودی شهرک های صنعتی از برنامه های مهم در راستای فراهم سازی امکانات مورد نیاز مناطق صنعتی است که ارایه این خدمات با مشارکت دستگاه های خدمات رسان و هیئت امنا شهرک های صنعتی انجام می شود. وی یادآورشد: تامین آب برای صنعت ...
هوای تهران سالم است
شاخص کیفیت هوا (Air Quality Index = AQI) معیاری برای تعیین روزانه کیفیت هوا و میزان ارتباط آن با سطوح سلامتی افراد است که به ترتیب از صفر تا 50 در شرایط پاک (سبز)، 51 تا 100 در شرایط سالم (زرد و حدمجاز استاندارد یا حد سلامت)، 101 تا 150 در شرایط ناسالم برای گروه حساس (نارنجی)، 151 تا 200 در شرایط ناسالم (قرمز)، 201 تا 300 در شرایط بسیار ناسالم (بنفش) و 301 تا 500 در شرایط خطرناک (ارغوانی) تعیین ...
راهکارهای طلایی برای مبتلا نشدن به آسم+علل و علائم
... خوراکی های مفید: سبزیجاتی مانند گوجه فرنگی، چغندر، کاهو و سبزیجات برگ دار سبز مانند کلم بروکلی برای بهبود این مشکل سلامت مفید هستند. این خوراکی ها سرشار از فلاونوییدها هستند که به کاهش رادیکال های آزاد کمک می کنند. سیب، پرتقال، توت فرنگی و موز میوه های غنی از آنتی اکسیدان ها هستند که به محافظت از بدن در برابر تاثیرات منفی آلودگی های محیطی کمک می کنند. میوه ها همچنین مقدار بالایی ...
هشت غذایی که در زمان سرماخوردگی حتما باید بخورید
در تقویت سیستم ایمنی دارد. زمانی که دچار سرماخوردگی می شوید بهتر است سبزیجاتی مانند هویج، سیب زمینی شیرین، کدو اسکواش و اسفناج مصرف کنید. چای سبز سرد چای سبزسرشار از آنتی اکسیدان است که سیستم ایمنی را تقویت می کند حتی زمانی که بیمار هستید. به علاوه چای سبز می تواند علائم مربوط به سرماخوردگی مانند گلو درد را بهبود بخشد. سیر بررسی ها نشان داده اند که مصرف منظم سیر ...
24 روستا به روستاهای هدف گردشگری خلخال می پیوندد
جمله اهداف تهیه طرح جامع تفرجگاه ازناو ذکر کرد. بابایی با بیان اینکه هر گونه برنامه ریزی در توسعه صنعت گردشگری و پرهیز از دوباره کاری در مناطق نمونه گردشگری شهرستان نیازمند بهره گیری از طرح جامع است، اظهار داشت: چند طرح بزرگ گردشگری از جمله پل معلق، زیپ لاین، مجموعه قصرهای چوبی ، هتل 5 ستاره و مجموعه گردشگری ازناو سبز با سرمایه گذاری بخش خصوصی در این منطقه در حال اجرا است. وی توسعه و ...
گیلان| مرگ تدریجی "دیلمان" زیر غبار سیمان+فیلم
بود دیده می شد و دودی سفید از آن متصاعد می شد که طبیعت سبز و بکر منطقه را خاکستری رنگ کرده بود. در روستای گولک کامیون ها همچنان در حال رفت و آمد از این جاده نامناسب بودند و سر و صدای زیاد حاصل از عبورشان سکوت روستا را می شکست. به سراغ مردم روستا می رویم تا از مشکلاتشان بشنویم اما برخی از آنان با وجود بیان مشکلات زیاد این منطقه حاضر به مصاحبه نمی شوند چون هر کسی به اینجا آمده ...
عاشقانی که برای زیارت حرم امام حسین(علیه السلام) سر از پا نمی شناسند
عاشقی در پوست خود نمی گنجند. در این میان زائران خارجی نیز حرف های زیادی برای گفتن دارند. حرف هایی که خواندنی و شنیدنی است. سید آذر زائری اهل آذربایجان است. آن طور که او می گوید از نوادگان امام موسی کاظم(ع) است. با کلاهی سیاه بر سر و چشمانی سبز. حس و حال عجیبی برای شوق زیارت دارد. او در گفتگو اظهار می کند: برای چهارمین مرتبه است که به کربلا مشرف می شوم و کربلا در قلب من جای دارد. ...
پروسه تشخیص و درمان یک ترنس در خوشبینانه ترین حالت 2 سال طول می کشد
مطابق جنسیت شان نیست. این بخش مربوط به جنسیت و نقش های جنسیتی است. هم چنین استرس در دوران بارداری و یادآوری والد درباره جنسیت دلخواه خود در زمان بارداری و حتی در زمان کودکی باعث وجود این تضاد می شود. از عوامل روان شناختی دیگری که باعث این امر می شود این است که هویت جنسی بیشتر نتیجه تعاملات میان کودک و ارزش ها ونگرش های والدین و جامعه است. هرچیزی که مانع عشق کودک به والد جنسی مخالف و همانند سازی ویا ...
استقرار دستفروشان فردیس در بازارچه ساماندهی/ افزایش خدمات رسانی به شهروندان مهمترین هدف مدیریت شهری
به گزارش ایلنا، علی خوشگرد با بیان اینکه خدمات شهری آینه تمام نمای اجرایی اقدامات شهرداری است، اظهار کرد: شهروندان از ابتدای زندگی تا مرگ با این بخش از شهرداری ارتباط مستقیم دارند. وی در ادامه با بیان اینکه 800 نیرو در حوزه های فضای سبز و خدمات شهری شهرداری فردیس به صورت شبانه روزی برای خدمات رسانی به شهروندان تلاش می کنند، تاکید کرد: فعالیت در حوزه خدمات شهری به عشق و علاقه نیاز دارد ...
یگان پهپادی یمن پایگاه ملک خالد عربستان را هدف قرار داد
، موفقیت آمیز بوده است. این حمله پس از آن صورت گرفت که سخنگوی ائتلاف متجاوزان به سرکردگی عربستان گفته بود نیروهای ائتلاف روز پنجشنبه حملاتی را به محل نگهداری هواپیماهای بدون سرنشین و موشک های بالستیک یمن در پایگاه هوایی الدیلمی در صنعا انجام داده است. عربستان و امارات از ششم فروردین سال 94 در قالب ائتلافی از چند کشور عربی و با کمک و چراغ سبز آمریکا، حملات گسترده ای را علیه یمن فقیرترین ...
اهداء یک دستگاه رگ یاب از سوی خیرین کرمانشاهی
گیری اطفال، افراد چاق و بیماران دیالیزی که رگ های واضحی ندارند و رگ گیری از آن ها بسیار سخت است میتواند باعث به حداقل رساندن خطا در رگ گیری و کاهش استرس بیمار هنگام کار شود. رییس مجتمع بیمارستانی امام رضا (ع) ضمن تقدیر از این خیرین به نقش مهم خیرین درحوزه ی سلامت اشاره کرد و گفت : حوزه ی سلامت نیازمند حضور پر رنگ خیرین در جهت کمک به تسهیل امور درمان بیماران است . انتهای پیام/د کمک دو خیر کرمانشاهی به بیماران ...
افتتاح پل سبز زندگی و زیرگذر گیشا تا مهر 98
مدیرعامل سازمان مهندسی و عمران شهر از بهره برداری پل سبز زندگی و زیرگذر گیشا تا مهرماه سال آینده خبر داد. احسان نوش آبادی در گفت وگو با ایسنا، در مورد سرانجام ساخت زیرگذر گیشا با بیان این که در سال 1395 ساخت زیرگذر گیشا در دستور کار قرار گرفت، گفت: به دنبال احداث زیرگذر کردستان – جلال و جلال – کارگر سرعت ترافیک در منطقه افزایش یافت اما بار ترافیکی پشت پل گیشا جمع می شد. وی ...
رفع بوی بد دهان با ملکه ادویه ها
همانطور که می دانید سه نوع هل در بازار به فروش می رسد: هل سبز، هل سیاه و هل ماداگاسکار. بیشتر دستورات تهیه مواد غذایی از هل سبز استفاده می کنند. به طور کلی این گزینه گران تر از سایر ادویه هاست اما زیاد نگران نباشید شما می توانید از آن به خوبی استفاده کنید. هل یکی از موادی است که مواد شیمیایی گیاهی بسیار قدرتمندی در خود دارد و سرشار از منگنز است. منگنز یکی از مواد معدنی است که به بدن کمک می ...
تاثیر فضای سبز بر کیفیت و مهارت های ارتباطی
محققان دریافتند که ایجاد مهارت های ارتباطی و کلامی خارج از منزل و در محیط های طبیعی موثرتر است.
یک روز پاییزی را کجا بگذارنیم
.... بیشتر این عمارت ها ورودیه دارند که معمولا بین 3 تا 5 هزار تومان برای هر نفر ایرانی است. قیمت بلیت برای خارجی ها معمولا بین 15 تا 30 هزار تومان است. سعدآباد – تهران بهترین نمونه از این نوع، کاخ سعدآباد در تهران با پوشش گیاهی متنوع است که محوطه آن با برگ های خزان زده مفروش شده است. باغ شاهزاده ماهان کرمان نیز با ترکیب رنگی سبز کاج ها و نارنجی چنارها تابلوی کم نظیری را در ...
12 آبان با حجامت به جنگ بیماری بروید!
سازمان ها و ملل، در خصوص مفید بودن حجامت برای درمان آنها اتفاق نظر دارند، شامل موارد زیر هستند: اختلالات خونی مثل کم خونی و هموفیلی بیماری های مفاصل نظیر آرتریت روماتوئید و فیبرومیالژی مشکلات باروری و اختلالات زنانگی بیماری های پوستی مثل اگزما و آکنه فشار خون بالا میگرن استرس و افسردگی احتقان مجاری تنفسی به دلیل ...
ورود بانک های بد به ماراتن افزایش نرخ سود
به گزارش بنکر ( Banker )، نرخ های سود بانکی دوباره سودای صعود دارند. بسیاری از بانکها نرخ های سود را خیلی آرام و چراغ خاموش نرخ ها را بالا برده اند و اگرچه برخی از آنها نرخ های مناسب خود ر
آفتی جدید در خانواده های ایرانی
تکالیف او را انجام می دهد در حالیکه درست این است که اجازه دهیم کودکان شخصا با مسائل و چالش های زندگی روبرو شده و طعم شکست و یا در مقابل پیروزی واقعی را بچشند. وی ادامه داد: تاکید بیش از اندازه خانواده ها برای فراهم کردن رفاه کاذب برای فرزندان، ناخواسته منجر به ناتوان شدن فرزندان در مدیریت استرس و حل مسئله می شود، به عبارت دیگر کودک و نوجوان همیشه برای حل مشکل به والدین خود متکی است. در ...
اعتیاد به مصرف گل در حال افزایش است
. رئیس پلیس مباره با موادمخدر استان همدان ادامه داد: معتادان به مصرف گل دچار بیماری هایی نظیر افسردگی، دوبینی، افزایش ضربان قلب و استرس می شوند. سرهنگ قزوینه گفت: برخی سودجویان نیز با بهره گیری از فضای مجازی اقدام به تبلیغ های دورغین در زمینه اعتیاد آور نبودن مصرف گل و آزاد بودن مصرف آن در دیگر کشورها می کنند. وی با بیان اینکه گرایش به مصرف این نوع موادمخدر در بین جوانان و ...
گردش فرهنگ با گردشگری
و نگاه گردشگری باید گسترش یابد، خاطرنشان کرد: ورزشکاری که با هدف مسابقه و مریضی که به قصد درمان به استان می آید نیز گردشگر محسوب می شود و آورده مالی آنها از گردشگران تفریحی بیشتر است. وی تویسرکان را بهشت غرب ایران معرفی کرد و افزود: شهرستان های استان که غنی از مشاهیر و جاذبه های تاریخی و گردشگری هستند به خوبی به گردشگران معرفی نشده اند. وی با بیان اینکه سرانه فضای سبز استان ...
کشف تمدنِ 7000 ساله در پس کرانه های خلیج فارس
منطقه را مورد بررسی قرار دهند و به نتایج جالبی در این محوطه ی تاریخی دست پیدا کنند. تپه های بزرگِ این منطقه که ارتفاعی پنج تا شش متری از سطح زمین های اطراف دارند و دارای لایه های تاریخی و فرهنگی هستند، یافته های تاریخی و فرهنگی را به وضوح در سطح تپه ها شامل ظروف سفالی نخودی رنگ با نقوش هندسی به رنگ قهوه ایی، سبز تیره و سیاه نشان می دهند که به گفته ی روابط عمومی میراث فرهنگی استان بوشهر ...
خوراکی های پاییزی مفید برای سلامتی
ی گوشتالوست اما در ظاهر بیشتر شبیه گوجه فرنگی نارنجی است. خرمالو سرشار از ویتامین A است و بیش از نیمی از نیاز روزانه ی شما به این ویتامین را تامین می کند. خرمالو منبع خوبی از اسید فولایک برای زنانی که قصد بارداری دارند محسوب شده و منیزیم فراوانی هم دارد که به غلبه بر استرس و اضطراب کمک می کند. می توانید از خرمالو در سالاد و اوتمیل تان استفاده کنید. خرمالوی پخته شده یا کبابی را می توانید ...
کودکان؛ قربانی درآمدزایی از تبلیغات فضای مجازی/ چه بر سر کودکان کار فضای مجازی می آید؟
عادت برای کودک شود و او را ناخودآگاه به یک سلبریتی تبدیل کند. رضایی نامدار بیان کرد: در این شرایط کودک تصور می کند برای بیشتر دیده شدن باید اعمال خارق العاده انجام شود و حرف های خاصی را با شیرین زبانی بیان کند. وی با بیان اینکه انجام تبلیغات با استفاده از کودکان آثار مخربی برای آنها دارد، افزود: قرار دادن کودکان به عنوان وسیله برای اینگونه تبلیغات، باعث بروز فشارهای روانی و استرس در کودکان می شود. ...
تکلیف ما و شانتاژ جدید اروپا
تحریم هایی از این قبیل که به تجارت خارجی قاره سبز لطمه وارد می کند را خطری برای استقلال و هویت خود می دانند. علاوه بر اروپایی ها به دنبال سیاست های اخیر ترامپ در به راه انداختن جنگ تعرفه ای، در پی این هستند که سازمان ها و نهادهای مالی مستقلی تأسیس کنند که با هر کشوری که مایل بودند، مراوده تجاری داشته باشند؛ به همین دلیل است که به دنبال ایجاد یک بستر مالی منفک از سوئیفت دلاری هستند. هرچند که نیت آن ها ...
استیو جابز مخترع اصلی آیفون نیست
داستان جابز اضافه شد و مردم، مطبوعات و سهام داران آن را باور کردند. استیو جابز کشاورز ! در ابتدا مقاله را با این جمله آغاز کردیم: " می گویند یک کشاورز دلیل رشد محصولات زمین خود نیست، او خاک را کشت می کند تا اجازه دهد محصولاتش از دل خاک سبز شوند و رشد کنند." این اتفاق دقیقا برای جابز نیز رخ داد، زمانی که وی استعدادها و پتانسیل های این گروه را درک کرد، حمایت کامل خود را عرضه ...
پشت پرده اجرا نشدن قانون 11ساله پرستاری/هر سال دریغ از پارسال
کردن و...، باعث فرسودگی شغلی پرستاران شده است. بطوریکه اغلب این نیروها با گذشت چند سال از شروع بکار در این حرفه، گرفتار بیماری های جسمی و افسردگی می شوند. استرس های ناشی از حساسیت های حرفه پرستاری، باعث شده پرستاران از شادابی و طراوت لازم در زندگی شخصی خود برخوردار نباشند و همین مسئله، آسیب هایی برای آنها و خانواده پرستاران به دنبال دارد. کمبود نیروی پرستاری، منجر به اضافه کاری های ...
بی توجهی به ملاحظات زیست محیطی در خرید لایسنس های پتروشیمی
بانکداری ایرانی - معاون پژوهشی دانشکده مهندسی شیمی دانشگاه صنعتی امیرکبیر با اشاره به تلاش ها برای توسعه پایدار و مهندسی سبز در صنایع پتروشیمی گفت: در بسیاری از لایسنس های خریداری شده از شرکت های خارجی، ملاحظات زیست محیطی در نظر گرفته نشده است. توسعه صنعت نفت ایران به دلیل برخورداری از 836.47 میلیارد بشکه ذخایر درجای هیدروکربنی مایع (نفت خام، مایعات و میعانات گازی) و حدود 34 تریلیون ...
یکصدمین شماره ماهنامه مهرآب منتشر شد
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بازارهای مالی(ایستانیوز)، در این شماره از ماهنامه مهرآب ، ضمن بررسی نکات ضعف و قوت برگزاری نمایشگاه صنعت آب و فاضلاب، به موضوعاتی از قبیل ظرفیت سازی حکمرانی پایدار آبخوان با استفاده از دانش بومی احداث و بهره برداری قنات، گزیده ای از اختراعات در حوضه ی آب و فاضلاب، دیپلماسی آب برای مقابله با ریزگردها، اسرار آب و ذوب یخچال های طبیعی در گرینلند، معرفی درختان و درختچه های مقاوم فضای سبز و ... پرداخته شده است. گفتنی است این ماهنامه به مدیرمسئولی مهندس خسرو رفیعی و سردبیری دکتر وحید علوی، اولین نشریه ی تخصصی در صنعت و تأسیسات آب و فاضلاب است. ...
معاون اجتماعی بهزیستی: خانواده ها به اندازه فیزیک و شیمی به سبک زندگی در مدرسه توجه کنند
نگرانی می شود. او افزود: مردم باید بدانند که ممکن است در سنین پایین هم کودک دچار آسیب شود، اما بمباران اطلاعاتی صرف استرس را بالا می برد. خانواده ها باید همانقدر که به فیزیک و شیمی اهمیت می دهند به آموزش سبک زندگی در مدرسه فرزندشان هم توجه کنند. باید والدین به موضوع فرزندپروری و سبک زندگی حساس شوند. معاون امور اجتماعی سازمان بهزیستی کشور گفت: آموزش و پرورش راهبردی ترین و ...
