خانه
روش هایی ساده برای تغذیه سالم تر
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
17 خواص شگفت انگیز سیاه دانه برای معده، سرطان، لاغری، درد و قلب و.../ سیاه دانه چه فوائدی دارد؟
بین بردن کلسترول اضافه درون روده ها. 2. کمک به گوارش سالم نگه داشتن دستگاه گوارش برای سلامت انسان ضروری است زیرا منبع تمام فرآیندهای سوخت وساز در بدن انسان است. 3. پیشگیری از زخم معده برخی از مطالعات نشان داده اند که سیاه دانه می تواند با جلوگیری از شکل گیری زخم در لایه ی موکوس داخل معده از زخم معده پیشگیری کند. 17 خواص شگفت انگیز سیاه دانه برای ...
همه چیز درباره تشنج
خودتان دور کنید. - ورزش کنید. - برنامه دغذایی سالم داشته باشید. - برای جلوگیری از صدمات سر، کلاه ایمنی بگذارید. - از مصرف داروهای غیر قانونی پرهیز کنید. - اگر دارای تشنج غیر قابل کنترل هستید، از رانندگی، کوهنوردی، دوچرخه سواری و شنا خودداری کنید. ...
راهکارهای از بین بردن خواب آلودگی
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز: در کنار خواب شبانه گاهی اوقات بدن انسان دچار حالت هایی می شود که سرانجام آن خواب آلودگی در طول روز خواهد بود. اگر شما هم دچار مشکل خواب آلودگی هستید و از دست خود کلافه شده اید بهت
موفقیت طرح کاهش در گام های نخست
به گزارش پایگاه خبری عصرخودرو به نقل از مهر ، تا 14 آبان که 230 روز از سال 1397 می گذرد، هوای تهران در هیچ روزی به وضعیت ناسالم نرسیده است و تعداد روزهای با هوای پاک و سالم نیز از 196 روز در سال 96 به 203 روز در سال 97 رسیده است. بررسی جزییات این گزارش نشان می دهد با آنکه در نیمه ابتدایی سال جاری کیفیت هوای تهران در ادامه روند سه سال اخیر روند نزولی داشت و تعداد روزهای پاک و سالم کاهش یافته و ...
ضمن حمایت از سرمایه گذاری سالم، با انباشت ثروت بادآورده مقابله می کنیم/ در برخورد با مفسدان اقتصادی با ...
ساقط می شود. حرکت دیروز مردم نشان داد که آمریکا باید در این خیال خام باقی بماند، زیرا جمهوری اسلامی آب دیده است و مردم ایران نیز در طول تاریخ پرافتخار خود در مقابل قوی ترین دشمنان ایستاده اند. ضمن حمایت از سرمایه گذاری سالم، با انباشت ثروت بادآورده مقابله می کنیم آیت الله آملی لاریجانی در بخش پایانی سخنان خود با اشاره به تلاش های دشمن برای ایجاد تلاطم در بازار و اقتصاد کشور با ...
بهداروند:کرامت حَسَنی، مافوق عدالت است
این باره فرموده اند: مسلمانی که کار نمی کند از خیر دنیا و آخرت محروم و بی نصیب است. بی شک موفقیت در دنیا و کامیابی و سعادتمندی آخرت منوط به کار و تلاش و کسب روزی سالم و حلال است و این موضوع از بدیهیات و ضروریات زندگی بشر به شمار می رود. آنچه در قرآن و در سیره عملی حضرات معصومین(ع) تأکید شده منتفع شدن انسان ها از دسترنج خودشان است، این موضوع در قرآن مورد تأکید قرار گرفته که آنچه مردان و زنان از آن ...
لزوم کاهش وابستگی سیستم های اقتصادی کشور به نفت/ حجم روابط بین ایران و ترکیه قابل قبول نیست
بودیم با سقف بزرگ یارانه روبه رو شدیم که متاسفانه تعامل ایران و ترکیه را نیز مختل می کند، بیان داشت: با توجه به اینکه اقتصاد کشور ترکیه سالم تر بوده و اتکا به تنوع صادرات و واردات دارد، از این رو می توان برای رفع موانع یارانه همکاری فی مابین انجام گیرد . انصاری با تاکید به اینکه موقعیت جغرافیایی ترکیه و ایران تکمیل کننده همدیگر است، توضیح داد: در شرق و غرب از جمله کشورهای چین و هند و ...
تغییر الگوی کشت نیازمند راهبردهای علمی و پژوهشی است
توانند در این زمینه کار کنند اما نیازمند حمایت ملی برای تحقق این امر هستند تا شاهد کاهش واردات در کشور باشیم. وی با اشاره به واردات بسیار زیاد شکر به کشور اظهارداشت: آیا الگوی مصرف غذایی با الگوی بهداشت سالم همخوانی دارد؟ مصرف بیش از حد مواد روغنی و شکری داریم که بیماری های قلبی و عروقی را به دنبال دارد اما آیا اقدام کلان و ملی صورت گرفته تا الگوی غذایی تغییر داده شود؟ عابدی کوپایی با ...
بعد از چهل سالگی چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟
ای هم دارد. باردار شدن و به دنیا آوردن یک کودک سالم برای زنان در سنین بالاتر دشوارتر می شود؛ بنابراین اگر امکان بچه دار شدن و تمایل به این کار را دارید، بهتر است زودتر اقدام کنید. البته باید در نظر داشت که علم پیشرفت های خوبی در زمینه ی حل مشکلات مربوط به باروری در مردان و زنان داشته است. 3- ممکن است بدن مان به لاکتوز حساس شود بعضی افراد از دوران کودکی قادر به هضم مواد لبنی ...
خواص خرمالو؛ از درمان سنگ کلیه تا تقویت بینایی
گردش خون خرمالو علاوه بر کاهش فشار خون، به خاطر اینکه حاوی مقادیری مس است به ایجاد گلبول های قرمز در خون کمک کرده و موجب افزایش گردش خون سالم در بدن می شود و به دنبال آن سوخت و ساز، عملکرد شناختی و ... بهبود می یابد. مصرف خرمالو و سنگ کلیه از دیگر خواص خرمالو می توان به میزان بالای آب در آن و ادرار آور بودنش اشاره کرد. از این رو مصرف این میوه پاییزی برای افرادی که از ...
رابطه ی تماشای تلویزیون و ابتلا به سرطان
کاهش وزن و حفظ وزن مناسب محسوب می شود. اقدامات ساده ای مانند پرهیز از مصرف دسر یا محدود کردن آن به روزهای خاص در هفته می تواند کمک حال شما باشد. جایگزینی خوراکی های سالم به جای محصولاتی با ارزش غذایی کم یا فاقد هیچ ماده مغذی نیز می تواند به احساس سیری برای مدت زمان طولانی تر و پیشگیری از پرخوری کمک کند. استفاده هرچه بیشتر از میوه ها و سبزی ها استفاده هرچه بیشتر از ...
وزیر اطلاعات: مرزبانان ربوده شده سالم هستند/ 11 تیم تروریستی در ایام اربعین شناسایی شدند
وزیر اطلاعات از شناسایی 11 تیم تروریستی در ایام اربعین در شهرهای مختلف کشور خبر داد. به گزارش صدای ایران از تسنیم، حجت الاسلام علوی، وزیر اطلاعات در هفتمین همایش پدافند غیرعامل طی سخنانی اظهار داشت: از نظر معارف اسلامی انسان در معرض تهدید قرار دارد ...
وزیرکشور: بیش از 46% زوار خارجی در اربعین از ایران عبور کردند
کوچک شده و رسانه و فضای مجازی و تصاویری که ارسال می شود را خیلی ها دریافت می کنند و بسیاری اهل عقل و منطق اند. اگر بتوانیم اصول و مبانی و ارزش های دینی را به صورت سالم و شفاف به دنیا نشان بدهیم، همه جذب می شوند. وی ادامه داد: چشمه جوشانی به نام محرم و اربعین در اذهان جهانی ایجاد شده و باید سال به سال پرشورتر و منطقی تر آن را نشان دهیم. مقام معظم رهبری تاکید دارند که این کار باید تقویت ...
افزودنی های غذایی که با سرطان پیوند خورده اند
مواجهه با آنها را تنها با پرهیز از غذاهای فرآوری شده به مقدار قابل توجهی کاهش دهید. غذاهای تازه، ارگانیک و کامل را به جای غذاهای فرآوری شده انتخاب کنید. آنها گزینه هایی به مراتب سالم تر هستند و احتمال کمتری دارد حاوی افزودنی های غذایی باشند.
در هفته سی و چهارم بارداری، وضعیت مادر و جنین
رژیم غذایی سالم هم برای شما و هم برای کودکی که در راه دارید، اهمیت بسیاری دارد. سعی کنید از تمام گروه های غذایی از سبزیجات و میوه ها گرفته تا گوشت و لبنیات را در برنامه غذایی خود بگنجانید. برخی از غذا های مهم این دوره عبارتند از: ویتامین کا و سی برای رشد استخوان ها، دندان و تقویت سیستم ایمنی بسیار ضروری است. می توانید ویتامین دی را از طریق مواد غذایی هم جذب کنید، اما در طول روز حتما حدود 10 تا 20 ...
کم خونی در چه کسانی شایع تر است؟
ریزی شده، قبل از بارداری و طی دوران بارداری می تواند زنان مبتلا به کم خونی را به وضعیت سالم بازگرداند. در کل، کم خونی یک منبع پزشکی اثبات شده برای بارداری نیست و فقط زنانی که به کم خونی ژنتیکی و شدید مبتلا هستند، باید با پزشک در مورد شرایط بارداری مشورت کنند. در کشورهای جهان سوم، بسیاری از زنان به علت تغذیه نامناسب به کم خونی مبتلا هستند، اما آنها هم می توانند شرایط خودشان را تغییر ...
فواید بی شمار جو را بشناسید
از مزایای زیاد برای سلامتی بدن است. قبل از اینکه سراغ مزایای جو برویم باید بدانید که این ماده را می توان به صورت های مختلفی همچون سوپ، سالاد و حتی در مرغ مورد استفاده قرار داد . مصرف جو روده و دستگاه گوارش را سالم نگه می دارد همانطور که قبلا نیز گفتیم، جو سرشار از فیبر است و می تواند بدن شما را از سموم پاکسازی کند. این ماده منبع غنی از فیبر است و می تواند به عنوان ...
پارلمان انگلیس هم اقدامات هند در کشمیر را نقض آشکار حقوق بشر دانست
تعداد آنان اینک بالغ بر ده ها هزار نفر است. گفتنی است نظامیان هندی طی 28 سال اخیر 98 هزار نفر را در کشمیر اشغالی کشته اند و باعث مفقود الاثر شدن 10 هزار نفر دیگر شده اند. علی رغم آنکه سازمان ملل از دولت هند خواسته تا با برگزاری یک انتخابات شفاف و سالم آینده کشمیر را به دست مردم این کشور بسپارد ولی دولت دهلی نو 70 سال است از انجام این انتخابات جلوگیری کرده است. انتهای پیام/. ...
چیستی وکیستی امیر انتظام
وجود نداشت که از تداوم آن بازداشته شود. حتی در شهریور 57 کسی تصور نمی کرد انقلاب سراسری ملت ایران، چند ماه بعد به پیروزی برسد، بلکه تصور عمومی آن بود که تا پیروزی نهایی مبارزه چند سال به طول خواهد انجامید؛ بنابراین چگونه آقای بازرگان فردی را از امرار معاش سالم باز می دارد در حالی که سایر نیروهای نهضت آزادی در کنار فعالیت های سیاسی، هر یک به گونه ای امرار معاش می کردند و هرگز چنین منعی برای ...
خودکشی، نوعی آسیب روانی است
به گزارش گروه اجتماعی برنا ،دکتر علی اصغر اصغرنژاد _ مدیر گروه بهداشت و روان دانشکده علوم رفتاری و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی ایران، در ابتدا درباره بهداشت روانی یک فرد و عوامل پیشگیرانه برای داشتن روان سالم گفت: بهداشت روان شامل سه نوع از پیشگیری است. در پیشگیری اولیه تمام سعی بر این است که فرد دچار آسیب نشود. با این وجود درصدی از افراد ممکن است دچار آسیب شوند و در پیشگیری ثانویه اقدام به ...
موفقیت طرح کاهش در گام های نخست
به گزارش خبرگزاری مهر ، تا 14 آبان که 230 روز از سال 1397 می گذرد، هوای تهران در هیچ روزی به وضعیت ناسالم نرسیده است و تعداد روزهای با هوای پاک و سالم نیز از 196 روز در سال 96 به 203 روز در سال 97 رسیده است. بررسی جزییات این گزارش نشان می دهد با آنکه در نیمه ابتدایی سال جاری کیفیت هوای تهران در ادامه روند سه سال اخیر روند نزولی داشت و تعداد روزهای پاک و سالم کاهش یافته و تعداد روزهای ناسالم برای ...
عادت هایی که به گوارشتان آسیب می زنند
. اگر می خواهید دهانتان را مشغول نگه دارید، آب طعم دار در دهانتان بچرخانید. 7. غفلت از کولونوسکوپی بیشتر سرطان های روده بزرگ در افرادی تشخیص داده می شوند که هیچ درد یا علامت دیگری ندارند. در سن 50 سالگی، اولین کولونوسکوپی تان را انجام دهید مگر اینکه پزشکتان توصیه ی دیگری کرده باشد. 8. مصرف زیاد ملین اگر روده هایتان سالم هستند باید بتوانند به عنوان بخشی نرمال از گوارش ...
وضعیت نگران کننده بیماری های روانپزشکی در کشور
دیگر رقم سال های ازدست رفته زندگی سالم مردم به دلیل ابتلا به اختلالات روانپزشکی (شاخص DALY) در این فاصله 10 درصد بیشتر شده است. همچنین به طور ویژه در مورد ایران می دانیم که شیوع اختلالی چون افسردگی که بیشترین بار بیماری های این گروه را به خود اختصاص داده، در سال های اخیر رو به فزونی بوده است. در میان کشورهای این منطقه، مصر تنها کشوری بوده که میانگین بار بیماری های روانپزشکی در آن از میانگین جهانی ...
میوه و سبزی که می خوریم، سالم اند؟
مدیرکل فرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو با اشاره به پایش میزان باقی مانده سموم در هفت محصول کشاورزی پرمصرف، گفت: این اقدام انجام شد و نتایج آن هم بدست آمده، اما پیوست طرح پایش محصولات کشاورزی، شناسه دار کردن باغات و مزارع است که باید اجرا شود.
بازیابی اسناد پودر شده را از خود آمریکایی ها یاد گرفتیم؛ نقشه های سیا برای آنها هم مهم بود/ اسناد سفارت ...
اتفاقی برای کسی رخ نداد و همگی را صحیح و سالم تحویل دادیم. ما با افرادی روبه رو بودیم که سالیان سال خود را بالاتر از ایرانیان می دیدند و همیشه به آنان امر و نهی می کردند بنابراین کار بسیار سختی داشتیم و در ابتدا برخوردها کمی خشن بود. خاطرم هست که وقتی وارد سفارت شدم، در اولین بازدید با یک اتاق شیشه ای روبه رو شدم که اتاق خاص آنان برای گفتگوهایی بود که نباید شنود می شد. در همین حین یکی از دانشجویان ...
چگونه از یک رابطه مسموم خارج شویم؟
روانی خود باشید تا در آینده روابط سالم تری داشته باشید. آن چه در این گزارش می خوانید صرفاً برای روابطی است که تحت عنوان "مسموم" تعریف می شوند. مسموم بودن یک رابطه ممکن است دلایل مختلفی داشته باشند اما نباید بعد از هر مشکل یا سختی در روابط، آن را رابطه ای مسموم تلقی کنید. گام اول: اتمام رابطه به خود یادآور شوید که رابطه باید تمام شود برای اتمام رابطه از ...
5 اتفاق خوب بعد از ترک عادت نشستن طولانی/ این غذای خوشمزه را بخورید و لاغر شوید/ نوشیدنی که 7 برابر ...
ایجاد می کند و نمی توانید روی صندلی بنشیند.برای کم کردن عوارض جانبی ماست معمولی آن را حتماً با مصلح مصرف کنید؛ مصلح ماست شامل : موسیر، نعناع، پونه، زنیان، کاکوتی، گل محمدی است.توصیه و تاکید می شود از خوردن ماست با ماهی، ماست با ترشیجات، ماست با اسفناج (بورانی) اکیداً خودداری کنید. میوه و سبزی که می خوریم، سالم اند؟ دکتر وحید مفید مدیرکل فرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان ...
استاندارد کلید رقابت جهانی
...> استاندارد، تضمین کننده و ایجادکننده رقابتی سالم برای بهبود کیفیت محصول است که رعایت آن هم برای تولیدکننده و هم برای مصرف کننده مفید فایده خواهد بود. در توضیح سودآوری این قضیه باید اشاره کرد که رعایت استاندارد می تواند سبب کاهش هزینه های ساخت شده و با تولید کالای با کیفیت ، رضایت مصرف کنندگان نیز حاصل می گردد. امروزه تضمین کیفیت و سلامت با رعایت استانداردها به عنوان مسأله ای کلیدی برای ...
در خانه کرم سفید کننده پوست آماده کنید + طرز تهیه
و دانه های چیا، باعث جوان سازی پوست میشوند. خوردن اسفناج ، به صورت خام یا پخته باعث سم زدایی بدن و جلوگیری از چین و چروک میشود. شما میتوانید با استفاده از مواد ساده ای که در آشپزخانه خود دارید، پوستی سالم و درخشان داشته باشید.
استفاده از آب داغ برای پوست ممنوع!
ممکن است کمتر در معرض آب گرم لوله کشی حاوی کلر و ارگانو هالوژن های فرار قرار بگیریم و در مواقع استحمام و شستشو، حتما از آب ولرم تقریبا مشابه دمای بدن (حدود 37 درجه سانتی گراد) استفاده نماییم تا نه تنها از شر بسیاری از آلاینده های فرار در امان باشیم، بلکه از فرسایش سریع پوست بدن یا پیری زودرس و غیره نیز جلوگیری شود. فواید استحمام با آب ولرم -داشتن پوستی سالم و جوان تر در ...
