کاپیتان تیم ملی شمشیربازی: دور کردن استرس ابزار شکست کرونا است
سایر منابع:
سایر خبرها
اضطراب شما را به کرونا نزدیک می کند
شناس در ادامه گفت: یک سیستم دانای متمرکز هوشمند مستقر بر مدیریت کرونا وجود ندارد و همین امر باعث شده واکنش های متعددی را دریافت کنیم. بانک ها دانشگاه ها و مدارس یا محدودیت ساعتی دارند و یا تعطیلند بهترین کار برای کنترل استرس و نگرانی مردم این است که ورودی و خروجی شهر ها کنترل شود و جلوی شیوع کرونا را بگیریم. ایمانی در ادامه با بیان اینکه ما به صورت هوشمند و با فکر و منطق با این ویروس ...
بخاری برقی در کافه های پاریس برای حفظ محیط زیست ممنوع می شود
در سطح معابر تعبیه کنند. ژیلا آقایی با بیان اینکه به دلیل شیوع بیماری کرونا در کشور مصرف دستکش های پلاستیکی و ماسک ها افزایش پیدا کرده است، اظهار کرد: ما در دوران پساکرونا با حجم انبوهی از پسماندهای آلوده مواجه خواهیم شد، از این رو در گام نخست برای مقابله و پیشگیری از این بیماری باید بتوانیم استرس خود را کنترل کنیم؛ هر چه رفتارهای وسواس گونه ما بیشتر باشد در مصرف دستکش، ماسک و مواد ...
مصرف کدام موادغذایی در پیشگیری از ابتلا به کرونا مؤثر است؟
باکتری و ویروس کمک کند. ویتامین B12 کمبود این ویتامین باعث پیشرفت سریع عفونت های ویروسی می شود زیرا از مهم ترین کارکردهای این ویتامین تولید سلول های سفید خون است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. مهمترین منابع غذایی حاوی ویتامین B12 شامل پروتئین های حیوانی مانند گوشت قرمز، ماهی، مرغ، لبنیات و تخم مرغ است. سلنیوم مصرف کافی سلنیوم سبب کاهش استرس، التهاب و نیز تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. مهمترین منابع غذایی حاوی سلنیوم عبارتند از موز، لبنیات، قارچ و برنج قهوه ای. انتهای پیام/ ...
راه درمان گرگرفتگی ناشی ازیائسگی
را یاد بگیرید. 9. درمان گرگرفتگی با ورزش: ورزش کردن منظم علائم یائسگی را کاهش نمی دهد، اما می تواند در از بین بردن استرس، بهبود خلق و جلوگیری از کاهش شناختی و بهبود کیفیت زندگی بسیاری از زنان موثر باشد. همچنین می تواند برخی از مشکلات خواب که بسیاری از زنان در دوران یائسگی آن را تجربه می کنند، کاهش دهند. کارشناسان توصیه می کنند حداقل 30 دقیقه در روز فعالیت ورزشی داشته ...
چرا باید از کرونا بترسیم
به گزارش خلیج فارس به نقل از عصرایران؛بنابر این باید کسانی که هنوز قضیه را جدی نگرفته اند را آگاه کرد و واقعیت را - که گل و بلبل هم نیست - به آنها گفت. اندکی استرس برای مدیریت بحران لازم است. اما چرا باید از کرونا بترسیم: 1 - می گویند اغلب فوتی ها کسانی هستند که بیماری زمینه ای دارند. بعد خیلی از ما دلمان خوش است به این که "من بیماری زمینه ای ندارم و در صورت ابتلا هم خوب می ...
چند روایت واقعی از کرونایی های بیمارستان فرقانی قم: تشنه ام، تشنه!
تماشا می کنید اول صبح؟ و بعد کانال را عوض می کنم؛ هر کانالی بیاید بهتر از قبلی است. بیمارها آن قدر از کرونا شنیده اند که دیگر خیلی هایشان استرس مرگ دارند. الآن این جا نشاط و امید به زندگی و فراموشیِ حتی اسم این بیماری لعنتی نیاز است. بیماری می گوید: حاج آقا این سرم تموم شده، بی زحمت بازش کن برم دستشویی. می روم به سمت اتاق دارو. در می زنم و وارد می شوم. چند پرستار نشسته اند روی ...
آیا حیوانات خانگی باعث انتقال کرونا می شوند؟
دستانش را به نقاط مختلف بدن نزند باید بعد از تمام شدن بازی لباس او را عوض کنید و نواحی که فکر می کنید به ویروس آلوده شده اند را با الکل یا وایتکس ضدعفونی کنید. ممکن است بعضی کودکان سابقه بیماری های مزمن قلبی، ریوی و ... داشته باشند پس در صورتی که فرزندانتا دارای چنین مشکلات حاد و جدی بودند با رعایت اصول بهداشتی و آموزش صحیح، ترس را از آن ها دور کرده و اضطرابشان را به حداقل برسانید. مسئولان با اطلاع رسانی به موقع و صحیح باید استرس یا اضطراب را از افراد دور کرده و با اخبار امیدوار کننده آرامش را به آن ها برگردانند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
همه با هم کرونا را شکست می دهیم
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از رشت ، ویروس کرونا، ویروسی که این روز ها علاوه بر به وجود آوردن مشکلات جسمانی برای فرد مبتلا به آن، موجب نگرانی و استرس میان مردم شده است. البته شایعه سازی در فضای مجازی و انتشار اخبار کذب و ناامید کننده از سوی شبکه های معاند این نگرانی را دوصد چندان کرده است. ویروس کرونا یا کووید 19 کرونا ویروس ها نام علمی ...
فریزکردن موادغذایی،کروناراازبین نمیبرد؟
فلفل سیاه مطرح کرد: افرادی که فلفل سیاه مصرف کرده اند و دچار سرفه و تنگی نفس شده اند، این علائم هیچ ارتباطی با ویروس کرونا ندارد و مربوط به مصرف فلفل سیاه می باشد. عضو کمیته کشوری کرونا بیان کرد: این روز ها هر علائم و نشانه ای که در خود احساس می کنیم به خاطر حجم نگرانی و استرس های وارد شده، مربوط به ویروس کرونا می دانیم؛ درصورتی که اگر از استرس خود بکاهیم و منطقی به این موضوع نگاه کنیم ...
خواص عرق مریم گلی
فنجان عرق مریم گلی بنوشید. به راستی، این کار به شما در رهایی از اضطراب و بهبود روحیه کمک خواهد کرد. در نتیجه، آرام تر خواهید بود و از حضور استرس و افسردگی جلوگیری خواهید کرد. بعد، بدن و ذهن تان مجددا شارژ خواهد شد و کارتان را دوباره با روحیه ای جدید شروع خواهید کرد و عرق مریم گلی همان تقویت کننده ی سلامتی شما است. 8: بی خوابی را درمان می کند اگر از بی خوابی رنج می برید پس برای داشتن ...
غلبه بر کروناویروس به شرطها و شروطها
برای سردرگم نمودن و ایجاد اضطراب و استرس در مردم ما بخش نمایند، صرفاً به توصیه هایی از سوی مراجع معتبر رسمی بخش سلامت کشور به آنها می شود عمل نمایند. - شرط دیگر، را چهره های مشهور و به ویژه محبوب، علمی، فرهنگی، هنری، مذهبی، ورزشی، اجتماعی و معتمدین و بزرگان اقوام، طوایف و عشایر رقم میزنند. اینان نیک میدانند که شاخص بودن، چهره بودن، دیده شدن و دنباله رو داشتن را در ایران زمین کسب کرده اند و ...
وضعیت این روزهای استان / لزوم نظارت بیشتر بر داروخانه ها
و مصاحبه کردن با رسانه ها افتاده اند این روزها بیشتر درگیر گفتار درمانی و مدیریت استرس جامعه شده اند اما بنظر می رسد گفته های آنها چندان با مسائل و اتفاقاتی که در جریان است همخوانی ندارد. و استان از برخی سوء مدیریت ها، درک نکردن شرایط موجود و انفعال همچنان رنج می برد.
سِلنیم و 9 فایده آن برای سلامت انسان
سلنیم هستند. از فواید سلامت سلنیم همان گونه که پیشتر اشاره شد، سلنیم به طور طبیعی در مواد غذایی مانند مغزدانه ها و ماهی وجود دارد. هر دو مورد به واسطه محتوای آنتی اکسیدان های خود شناخته شده هستند که سلنیم یکی از آنها محسوب می شود. آنتی اکسیدان ها از سلول های بدن در برابر آسیب ناشی از فعالیت رادیکال های آزاد محافظت می کنند. استرس، سیگار کشیدن، و مصرف الکل همگی می ...
افزایش مصرف آب در روزهای کرونایی و لزوم مدیریت مصرف
این موقع از سال کمتر از 200 میلیمتر و در استان تهران 200 میلیمتر بوده است. هرچند با توجه به جو روانی ایجاد شده ناشی از گسترش بیماری کرونا در جامعه ایجاد هرگونه استرس و یا اشاعه اخبار نگران کننده فشاری مضاعف خواهد بود، اما نظر به اهمیت اساسی آب در جلوگیری از شیوع بیشتر بیماری نیازهای روزمره زندگی و توسعه کشور، آگاه سازی عمومی و مدیریت مصرف آب امری ضروری به نظر می رسد. کما اینکه با وضعیت ایجاد ...
احتکار در صورت وحشت آفرینی از مصادیق محاربه است
. وی افزود: احتکار مواد و کالاهای مورد نیاز مردم پیامدهای ناگواری برای جامعه دارد و باید با خاطیان برخورد کرد. حتی کسانی که به شایعه دامن می زنند نیز باید از لحاظ قضایی مورد برخورد قرار گیرند چراکه اقدام آنها هم باعث ناامنی و ایجاد رعب و وحشت خواهد شد و جامعه ای که دچار استرس باشد زمینه آن برای مبتلا شدن به ویروس کرونا بیشتر خواهد شد؛ پس دامن زدن به شایعه می تواند زمینه ساز مرگ انسان ها ...
کاوه: تعویق مسابقات گزینشی المپیک به نفع کشتی ایران است
مسابقات گزینشی المپیک و اینکه کشتی گیران شاخص ما مانند یزدانی و کریمی با مصدومیت دست به گریبان هستند، فرصت بهتری دارند تا بتوانند بدون استرس و فراغ بال خود را برای حضور در المپیک آماده کنند. البته بچه ها باید خودشان مدیریت تمرین داشته باشند هر چند که ما هم از دور روی برنامه های آنها نظارت و کنترل داریم، اما چاره ای نیست و کاری هم نمی توانیم انجام دهیم؛ این معضلی است که دامن تمام جهان را گرفته است ...
شایعه ای که هراس مردم لرستان از کرونا را دو چندان کرد
لرستان (پانا) - طی چند روز گذشته با انتشار شایعه تعطیلی بازار لرستان و نبود اقلام اساسی به وسیله افرادی سود جو که می خواهند جیب های خود را پر کنند، مردم دچار اضطراب و استرس شده و در حالی که شیوع بیماری کرونا افزایش یافته، مردم را برای تامین مایحتاجی که کمبود آن شایعه شده به خیابان ها کشانده است. به گزارش مهر، مثل همه شایعات، این بار هم نقل "یک کلاغ چهل کلاغ" و حاصل آن تشویش اذهان عمومی ...
توصیه پلیس فتا آذربایجان شرقی به فعالین مجازی در شبکه های اجتماعی
در این اطلاعیه آمده است: با توجه به اینکه در زمینه اطلاع رسانی ، آموزش راه های پیشگیری از ابتلا به کرونا، کنترل فضای رسانه ای و مجازی انسجام، همکاری و همراهی خوب و مفیدی بین مسئولین امر در استان وجود دارد و شایعه پراکنی و انتشار اخبار و محتواهای کذب، موجب افزایش نگرانی و استرس شهروندان شده و امنیت روانی جامعه را تحت تاثیر قرار خواهد داد. به همین خاطر وظیفه تمامی افراد فعال در این زمینه ...
نکاتی برای حفظ سلامت روان کودکان
شوشان خرمشهر: پوشش رسانه ای گسترده و تحت تاثیر قرار گرفتن جنبه های مختلف زندگی با موضوع شیوع ابتلا به کروناویروس، می تواند منجر به تجربهٔ تنش و اضطراب در تمام افراد جامعه، از جمله کودکان شود. با این حال، واکنش کودکان به یک عامل استرس زا، می تواند کاملا متفاوت با بالغین، و در قالب علائمی مانند کناره گیری، برگشت به مراحل رشدی قبلی، رفتارهای چسبندگی، نشان دادن اشتغال با موضوع بیماری در بازی ها و ...
آزمایش اختلالات هورمونی/قرص ال دی و احتمال بارداری/لکه بینی بعد از کورتاژ/قرص ضدبارداری و تاخیرپریود
پریود میشم و از آخرین پریودیم 35روز میگذره خیلی میترسم ممکنه مشکلی داشته باشم یا طبیعیه؟لطفا راهنمایی کنید اگر قبلا همیشه نظم داشته استرس می تواند سبب عقب افتادن پریود شود ولی بهتر است سونوگرافی انجام دهید سلام خسته نباشید.ببخشید من تقریبا 4 دوره پریودیم هست که تا روز 4_ 5 لکه بینی دارم. بعد از روز 5 خونریزیم شروع میشه و متوسطه . البته ماههای قبلش خونریزی شدیدی داشتم. به غیر ...
رمان هایی برای دوران قرنطینه خانگی/ از عادت می کنیم زویا پیرزاد تا فال خون داوود غفارزادگان
به گزارش خبرنگار حوزه ادبیات و کتاب گروه فرهنگ و هنر خبرگزاری آنا ، به گزارش خبرنگار حوزه ادبیات و کتاب گروه فرهنگ و هنر خبرگزاری آنا، اخبار مربوط به ویروس کرونا این روزها از همه طرف جامعه را دربرگرفته و از همان اولین روزهای اعلام رسمی ورود ویروس کرونا به ایران و گسترش این بیماری به استان های مختلف بر میزان استرس و اضطراب ناشی از گرفتار شدن به این ویروس افزایش پیدا کرد. سرعت انتشار این استرس و ...
خانه نشینی کرونایی را چگونه سر کنیم؟
.... این روانشناس تاکید کرد: مواظب باشیم در کنار خانواده، ضمن اینکه نکات بهداشتی را به هم یادآوری می کنیم، اوقات را به منفی گرایی و ترس و اضطراب نگذرانیم و اگر هر کدام مطلب جدیدی را می شنویم با هم در میان بگذاریم و اطلاعات را مشترک کنیم تا این دوره سپری شود و شاهد شیوع کمتر آن باشیم. اختصاص ساعاتی به درس و بازی فراموش نشود فردوسی در ادامه این گفت وگو با تاکید بر این ...
ماندن در منزل؛ عزم همگانی برای شکست کرونا
است و رسانه های جمعی مانند صدا و سیما و نشریات نیز در بحث داده های زندگی خیلی مشکل دارند. وی می افزاید: آموزش همگانی یعنی اینکه چطور در کنار هم با پدیده های تهدید مقابله کنیم تا زیست اجتماعی سالم داشته باشیم که در این زمینه ما خیلی مشکل داریم و باید یک برنامه آموزشی منسجم در این رابطه تدوین شود. اخلاقی پور ادامه می دهد: متاسفانه شاهد هستیم خیلی از هموطنانمان از استرس کرونا به ...
توصیه های بهداشتی و معنوی علمای استان سمنان برای غلبه بر کرونا
، پزشکان و مسئولان بهداشت و درمان، هم نقش مؤثری در کاهش اضطراب و استرس ناشی از شیوع این بیماری داشته باشد و هم عامل مهمی در آگاهی بخشی، معنویت افزایی و کمک به کاهش ابتلای هموطنان و شفای بیماران باشد؛ در ذیل نظرات و توصیه های تنی چند از علمای شاخص استان سمنان در گفت و گو با خبرنگار رسا را می خوانید. عملکرد ما در برابر شیوع ویروس کرونا آزمایش بزرگ الهی است مدیر حوزه علمیه استان ...
راهنمای سازمان حفاظت از خبرنگاران درباره نحوه پوشش کرونا
...> - تاثیر روانی احتمالی ناشی از تهیه گزارش از منطقه مبتلا به کووید19 را در نظر بگیرید، به ویژه اگر از یک مرکز پزشکی یا ایزوله یا منطقه قرنطینه گزارش ارسال می کنید. مرکز دارت برای روزنامه نگاری و تروما ، منبع مفیدی برای گزارشگرانی است که حوادث ناگوار را پوشش میدهند. - ممکن است اعضای خانواده در مورد چنین ماموریت هایی نگران و استرس داشته باشند. در مورد خطرات احتمالی کار و نگرانی هایشان با آن ها ...
معافیت دکه ها و شهربازی های روباز سنندج از پرداخت اجاره بها
شهرداری سنندج افزود: شیوع این ویروس مشکلات جدی برای برخی مشاغل ایجاد کرده است که توجه به این موضوع با هدف جلوگیری از استرس و التهاب جامعه ضروری است. شریفی به تمهیدات شهرداری سنندج در این راستا اشاره کرد و ادامه داد: این سازمان با هدف کمک به پیشگیری از کرونا ویروس و کاهش دغدغه تعدادی از بهره برداران از فضاهای مختلف متعلق به خود تمهیداتی مختلفی اندیشیده است. وی از معافیت 100 درصد ...
جمعی از منتخبان مجلس: نیازمندی های بهداشتی برای مقابله با کرونا عادلانه توزیع شود
. همچنین تقاضا داریم این ایام گذرا را صبورانه، بدون استرس و نگرانی اما با رعایت تمام قواعد بهداشتی و مقرراتی که از سوی مسئولان وضع می شود سپری نموده و خطر شیوع بیماری را جدی گرفته و از خویش، خانواده و جامعه خود نیز مراقبت نمایید. درپایان تاکید می شود دعا برای شفای یکدیگر و توکل به ذات اقدس الهی و توسل به وجود مقدس اهل بیت علیهم السلام، آرامش بخش و چاره ساز خواهد بود. ...
اضطراب و استرس چه تفاوتی با هم دارند؟
تفاوت استرس و اضطراب چیست؟ مرز بین استرس و اضطراب بسیار باریک است و استرس می تواند محرکی برای ایجاد اضطراب باشد و اضطراب نشانه ای بیرونی از استرس است. زمانی که فرد دچار استرس و اضطراب می شود علائمی مانند افزایش تنفس، افزایش ضربان قلب، اختلال در خواب شبانه، بی قراری، دلشوره و تغییر در اشتها (پرخوری یا کم خوری) پیدا می کند و از لحاظ روانی نیز با بی قراری و ناآرامی دست و پنجه نرم می کند ...
چرا جلسات مشاوره روانشناسی معمولا 45 دقیقه اند؟
خود حرف بزند و درباره اش بشنود. احتمال اینکه او از نظر هیجانی و روانی آسیب ببیند (و احتمالا به آسیب های روانی قبلی اش اضافه شود) زیاد است و حتی ممکن است باعث شود به دلیل ترس از همین حس ناخوشایند، مراجعه بعدی نداشته باشد و جلسات درمانی را متوقف کند. با توجه به ماهیت شخصی بودن و منحصربفرد بودن روان درمانی، برای خیلی از افراد، یک ساعت یا بیشتر مشاوره گرفتن می تواند پریشان کننده بوده و ...
درباره شرکت سفرهای علی بابا رتبه یک سفر در ایران بیشتر بدانید
اولین مرحله برای انجام یک سفر درجه یک داشتن بلیط هواپیما برای خودتان است. برای انجام این کار می توانید به خرید بلیط هواپیما از علی بابا اقدام کنید. برای این کار باید به سایت مراجعه کنید و به خرید بلیطتان بدون هیچگونه استرس بپردازید و سفری آرام و اطمینان بخش را تجربه کنید. اگر قبل از ورود به فرودگاه بلیط خود را چاپ نکرده باشید، با شرکت هواپیمایی تماس می گیرید، آنها پاس های شبانه روزی ...