خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خاصیت های حیرت انگیز روغن زیتون
از روغن زیتون افزون بر آشپزی، در ساخت لوازم آرایشی و بهداشتی، صابون، صنایع دارویی، سوخت چراغ روشنایی نیز استفاده می شود. یک قاشق روغن زیتون در هر روز بسیاری از مشکلات جسمی را پیشگیری خواهد کرد. در طب اسلامی مصرف کردن روغن زیتون سفارش شده است و پیامبر ما در این مورد می فرماید: زیتون بخورید و روغن آن را به بدن بمالید که هفتاد بیماری را درمان می کند. زمانی که صحبت از زیتون و یا روغن زیتون می شود ...
وضعیت های خطرناک پزشکی که با کم آبی بدن مرتبط است
این نکته به وضوح ثابت شد که مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد. به عقیده متخصصان، افرادی که مصرف آب خود را به بیش از یک و نیم لیتر افزایش می دهند، می توانند در سال 17 هزار و 400 کیلوکالری بسوزانند و افزایش متابولیسم را در حد شگفت انگیزی تجربه کنند. کم آبی جدی بدن می ...
چند عادت روزانه که خاصیت چربی سوزی دارند
محققان دانشگاه تافتس نشان می دهد افرادی که روزانه سه وعده غلات کامل مانند جو دوسر، کینوا، برنج قهوه ای و گندم مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که به همان میزان کربوهیدرات تصفیه شده مانند نان سفید، برنج سفید و ماکارونی استفاده می کنند، 10 درصد چربی شکم کمتری دارند. این موضوع به دلیل فیبر بالای غلات کامل است. مطالعات نشان می دهد فلفل سیاه حاوی ترکیباتی به نام پایپرین است که در کاهش ...
آهن بدنت رواینطوری بساز؛ 1+12خوراکی ضروری
...، از خوردن مواد غذایی حاوی آهن مانند گوشت قرمز غفلت نکنید. یک مطالعه به بررسی تغییرات ذخایر آهن بدن بعد از تمرینات ایروبیک پرداخت. نتایج این مطالعه نشان داد که بدن خانم هایی که گوشت خورده بودند، در مقایسه با افرادی که مکمل آهن مصرف کرده بودند، آهن را بهتر حفظ کرد. 5. جگر گاو جگر گاو بسیار مغذی است و مقدار زیادی آهن دارد. 100 گرم جگر گاو حاوی 6٫5 میلی گرم آهن است که 36 درصد از ...
روزانه 14 تُن مرغ توزیع می شود
سرویس : خراسان شمالی - زمان : شناسه خبر : 1038294 رضا مجیدی در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری شبستان در شیروان اظهار داشت: مرغ مورد نیاز وارد شهرستان شده و دیگر مشکلی نداریم که خرید بیش از حد نیاز شهروندان است. مدیر اداره صنعت، معدن و تجارت شیروان بیان کرد: طی دو ماه اخیر 19 تُن گوشت مرغ منجمد وارد بازار شده که 4.5 تُن تحویل داده شده و پنج تُن گوشت قرمز در بازار توزیع شده که ...
مواد غذایی که از پیر شدنتان جلوگیری می کند
پیری زودرس پوست خداحافظی کنید 1-آب گوشت و ماهی از مواد غذایی مفید برای پوست آب گوشت یکی قویترین منابع غذایی است که پس از مصرف آن بدن را تحریک به تولید کلاژن می کند. بطور کل گوشت گوساله غنی از کلاژن نوع I است که مصرف آن تاثیر مثبت بر روی سلامت پوست دارد. همچنین آب گوشت و آب مرغ حاوی کلاژن نوع II است که می تواند در تقویت مفاصل گزینه ای مناسب برای مصرف باشند. برخی از دانشمندان ...
5 ماده غذایی که نباید در مصرف شان زیاده روی کرد
... این روغن ها شامل روغن سویا، ذرت، کلزا، آفتابگردان، بادام زمینی و... سبب کاهش سطوح کلسترول می شود اما با این حال بسیاری از مطالعات در باره این روغن ها نشان می دهد روغن های گیاهی، امگا 6 و اسید لینولئیک بسیار بالایی دارند. اسید لینولئیک سبب تقویت غشای سلولی می شود و خوردن اسید لینولئیک استرس اکسیداتیو را افزایش می دهد، با این که در روغن های گیاهی سطح کلسترول بد پایین است اما سطح کلسترول خوب هم پایین است. این روغن ها التهاب را در بدن افزایش می دهد و منجر به تضعیف عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود . ...
فواید و مضررات مصرف کافی میکس را بشناسید
، کافئین مدت زیادتری برای تجزیه شدن در بدن نوزاد می ماند و عوارض بیشتری را به جا می گذارد. عوارض مصرف قهوه درکودکان از جمله عوارض مصرف کافی میکس ها برای کودکان به هم ریختن برنامه های خواب و بی قراری آن ها می باشد زیرا کافئین یکی از مواد محرک می باشد که به سرعت وارد خون فرد شده و در نتیجه تاثیرات خود را ایجاد می نماید. چه افرادی نباید قهوه و نسکافه بخورند؟ ...
معرفی تمام خوراکی های مزاج گرم برای رهایی از سردی بدن
به گزارش بهداشت نیوز، در این مطلب برای شما لیست کامل غذاهای گرم را آورده ایم تا دیگر به دنبال چایی نبات بعد از غذا نگردید. پیشنهاد مربایی طب سنتی برای مزاج سردها ولی اگر فردی دارای مزاج سرد است و می خواهد رطوبت بدن افزایش پیدا نکند، استفاده از مرباهایی با مزاج گرم، برایشان مفید است. مربای به یا مربای انجیر انتخاب خوبی برای استفاده است. مزاج میوه های متفاوت ...
تفاوت اسپری بدن و لباس و بادی اسپلش
ایجاد حس شادابی و تازگی زیادی شده و عطر خنکی که بر روی بدن می نشیند، حس پاکیزگی را دوچندان می کند. با توجه به این که بدترین زمان استفاده از بادی اسپلش هنگامی است که بدن عرق کرده و کمی بوی ناخوشایند می دهد، علاوه بر این که در این حالت حس چسبندگی روی پوست ایجاد می شود، بوی نامناسبی هم حاصل از ادغام عطر بادی اسپلش و بوی عرق بدن، پخش خواهد شد که موجب نارضایتی اطرافیان می گردد. خرید بادی اسپلش وودلایک ...
پلاکت های خون را چگونه به صورت طبیعی افزایش دهیم؟
... روغن کبد ماهی و روغن کتان: مصرف همزمان روغن کتان و روغن کبد ماهی می تواند منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن شما شود. این روش، یک رویکرد قابل توجه در درمان کمبود پلاکت خون است. چرا که یکی از دلایل بروز بیماری ترومبوسیتوپنی، زمانی است که به دلیل ضعف قوای ایمنی، بدن به اشتباه به ارگان های خود حمله می کند که در نتیجه منجر به نابود شدن پلاکت ها می شود. این روغن های پلاکت ساز همچنین باعث کاهش التهابات بدن شده و به جریان خون در سراسر بدن کمک می کنند. توجه داشته باشید که استفاده از این روغن های ممکن است موجب رقیق شدن خون شود. منبع: ایرنا ...
برای چاق شدن صورت چکار کنیم؟
مشروبات الکلی و استعمال دخانیات نه تنها می تواند برای سلامتی تان خطرناک باشد، بلکه روی پوست تان نیز تاثیر منفی می گذارند. این عادات بد می تواند به پوست تان آسیب بزند و گونه های تان را تیره تر کند. این عادات نهایتا منجر به لاغری و زشتی پوست تان خواهند شد. مصرف غذا هایی که مملو از زردچوبه هستند می تواند موجب خشکی پوست تان شوند. با استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب پوست خود را در برابر اشعه های ...
طرز تهیه سمبوسه آسیایی با طعمی بی نظیر
ها را به آن اضافه کنید و بگذارید بدون در بجوشد تا غلیظ شود. 3. برای تهیه سالسا، در یک کاسه متوسط خیار، بادام زمینی، پیاز قرمز، گشنیز، سرکه، فلفل چیلی، شکر و روغن کنجد را با هم مخلوط کنید. 4. برای تهیه سمبوسه، خمیر یوفکا را باز کنید و به شکل مستطیل برش بزنید. یک قاشق غذاخوری از مخلوط گوشت را داخل آن بگذارید و آن را به شکل سمبوسه بپیچید تا مواد خارج نشوند. 5. سمبوسه ها را داخل روغن کنجد سرخ کنید تا طلایی و برشته شوند. در آخر، آن ها را با سالسای خیار سرو کنید. منبع: دلگرم ...
ویتامین A؛ انواع، فواید و منابع غذایی
هم یک منبع عالی از ویتامین A به شمار می رود. این روغن و سایر روغن های ماهی از غنی ترین منابع اسیدهای چرب امگا 3 هستند که از بروز التهاب و مشکلات قلبی جلوگیری می کنند. همچنین تحقیقات نشان می دهد که مصرف روغن های ماهی می تواند موجب جلوگیری از افسردگی شود یا حتی آن را درمان کند. بد نیست بدانید که هر قاشق روغن جگر ماهی حاوی 170 درصد مقدار توصیه شده ویتامین A است و منبع عالی از ویتامین D محسوب می شود ...
ارتباط سرطان با تغذیه ناسالم
. می توان به جای روغن های گیاهی چرب، از جایگزین هایی مثل روغن زیتون استفاده کرد. بهتر است غذاهای سرخ کردنی کمتر مصرف شود چون فاقد ارزش غذایی و جزو غذاهای کالری خالی هستند. به عقیده کرمی مواردی که در بالا گفته شد، باید در رژیم غذایی گنجانده شوند. ولی برای داشتن رژیم غذایی سالم و وزن متعادل و مناسب، باید علاوه بر مصرف این مواد، مصرف مواد خاص دیگری را به حداقل برسانید. این مواد شامل الکل ...
خوراکی های مفید و مضر برای ریه
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از دویچه وله، به گزارش WebMd ، ریه های شما ممکن است بنا به هر دلیلی از جمله بیماری های عفونی و یا آلودگی هوا، ملتهب شوند. این التهاب خطر ابتلا به آمفیزم، آسم و برونشیت را افزایش می دهد. با این حال انتخاب های غذایی درست می تواند منجر به کاهش التهاب اندام های حیاتی از جمله ریه ها شود. در مقابل، برخی مواد غذایی نیز هستند که مصرف آن ها در طولانی مدت، باعث آسیب ...
واقعیت های گرانی کالاهای اساسی
تحویل در منزل توسعه می یابد که این امر می تواند اطمینان بیشتری ایجاد و میزان مصرف را کنترل کند زیرا واقعیت آن است که مردم به دلیل حس بدبینی نسبت به آینده میزان خرید برخی اقلام کالایی مانند روغن را افزایش داده اند. آمارها نشان می دهد میزان توزیع روغن نباتی بیشتر از مواقع معمول بوده و میزان توزیع کماکان در حال افزایش است. درحالی که 95درصد مواداولیه تولید روغن نباتی از محل واردات تأمین می شود و نوسانات ...
نشانه های کم آبی در بدن را بشناسید...
افزایش مصرف مواد قندی، کاهش آب بدن را به دنبال دارد مصرف مداوم مواد شیرین و قندی باعث کاهش آب بدن می شود. در این مواقع بهتر است مصرف مواد شیرین را کاهش دهیم. از طرف دیگر استفاده مداوم از آب باعث هضم موثرتر مواد قندی جذب شده می شود. یبوست، نشانه ی کاهش شدید میزان آب بدن یکی از کارکرد های آب بدن، نرمی و انعطاف پذیری روده ها است. زمانی که آب به اندازه کافی به روده ها نرسد، روده ها بس ...
مصرف قهوه چقدر روی وزن تاثیر دارد؟
علاوه بر قهوه گانودرما می توانید از قهوه اسپرسو نیز استفاده کنید. بهترین زمان خوردن قهوه برای لاغری اگر می خواهید لاغر شوید یک ساعت بعد از اینکه از خواب بیدار شدید قهوه بنوشید. در واقع محققین ثابت کرده اند که مصرف قهوه صبح بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب تاثیر آنچنانی ندارد. صبح وقتی از خواب بیدار می شوید سطح ترشح هورمون کورتیزول در بدن تان بالاست و همین عامل موجب می شود تا ...
آیا امگا-3 به رشد مو کمک می کند؟
چیست؟ اسید های چرب امگا-3 نوعی ماده مغذی موجود در برخی مواد غذایی هستند. آن ها نقش مهمی در برخی عملکرد های بدن دارند. انواع اصلی امگا-3 شامل موارد زیر می شوند: - آلفا لینولنیک اسید (ALA) - ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) - دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) آلفا لینولنیک اسید در روغن های گیاهی مانند کانولا و بذر کتان وجود دارد. ماهی و دیگر غذا های دریایی ...
خواص بی نظیر چای بهار نارنج برای سلامت بدن
، اسپاسم، سوء هاضمه و سکسکه مفید است. به طورکلی مصرف منظم دمنوش بهار نارنج اشتهاآور است و تاثیر بسیاری در تقویت معده دارد. بهبود رفتار معمولا در روزهای گرم سال ، با افزایش دما و میزان تعریق ، رفتار و خلق و خوی بسیاری از افراد تغییر می کند. برای جلوگیری از این تغییر رفتار ،بهتر است هر روز عصر نصف لیوان عرق بهارنارنج را با نصف لیوان آب خنک و یک قاشق سکنجبین شیرین کرده و میل کنید. ...
آب کردن چربی پهلو و شکم با نسخه طب سنتی
، تخم کتان قرمز به همراه آویشن کمک شایانی به لاغری می کند، همچنین استفاده از حبوبات، ماش، جوی دوسر و انواع آش ها و سوپ ها بسیار موثر است که مصرف عدس در افراد دارای ضعف اعصاب و سودا مزاج توصیه نمی شود. این پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: بادام درختی موجب کاهش اشتها و به دلیل کالری کم موجب اضافه وزن نمی شود، استفاده از پودر هسته، شاخه آلبالو و هسته خرما به همراه زیره در کاهش چربی های بدن تاثیر ...
رژیم کتوژنیک؛ هرآنچه باید درباره ی آن بدانیم
کربوهیدرات خود را به مقدار قابل توجهی کاهش بدهید و گلوکز (قند) بدن را که منبع اصلی انرژی سلول ها است، محدود کنید. پیروی از رژیم کتوژنیک، مؤثرترین راه ورود به کتوز است. به طور کلی، این رژیم شامل محدود کردن مصرف کربوهیدرات به حدود 20 تا 50 گرم در روز و استفاده از چربی هایی مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ، آجیل و روغن های سالم است. همچنین مهم است که مقدار پروتئین مصرفی خود را تعدیل کنید. این ...
بهترین زمان خوردن صبحانه و 5 خوراکی برای کاهش وزن در این وعده
تا زمانی که سایز دانه ها به دلیل جذب آب بزرگ شود. سپس میوه مورد علاقه تان را اضافه کرده و صبحانه سالم تان را نوش جان کنید. 4. تخم مرغ تخم مرغ سرشار از پروتئین و انواع ویتامین ها و مواد معدنی پر اهمیت برای بدن، مثل سلنیوم و ریبوفلاوین است. دلیل اصلی مناسب بودن تخم مرغ برای لاغری پروتئین بالای آن است که منجر به کاهش اشتها می شود و نمی گذارد با احساس گرسنگی زودهنگام سراغ خوردن ...
