خانه
کدام ادویه ها وزن تان را کاهش می دهند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
عوارض مصرف فلفل | مصرف فلفل برای چه افرادی مضر است؟
درمانی و پزشکان باشد. اگر مصرف فلفل تند یا قرمز بیش از اندازه مجاز باشد به تومورهای سرطانی منجر می شود و اگر در حد مجاز مصرف شود می تواند آثار ضد سرطانی خود را نشان دهد. مصرف فلفل تند سرعت سوخت و ساز را در بدن بالا می برد و به همین دلیل به لاغر شدن کمک می کند، اما کاپسایسین یک ماده فعال در فلفل است که موجب التهاب بافتی می شود و اگر به مقدار زیاد استفاده شود می تواند به لایه ...
فلفل خورها حتما بخوانند
تواند آثار ضد سرطانی خود را نشان دهد. مصرف فلفل تند سرعت سوخت و ساز را در بدن بالا می برد و به همین دلیل به لاغر شدن کمک می کند اما کاپسایسین یک ماده فعال در فلفل است که موجب التهاب بافتی می شود و اگر به مقدار زیاد استفاده شود می تواند به لایه مخاطی معده و روده آسیب جدی وارد کند. فلفل قرمز می تواند مری را تحریک کند و منجر به سوزش سر دل شود. مصرف فلفل قرمز می تواند باعث ایجاد یک مشکل بزرگ برای افراد مبتلا به سندروم روده یا کسانی که از سوزش سر دل حتی به صورت مزمن رنج می برند، شود . ...
اثر شگفت انگیز انجیر در کنترل وزن و درمان کم خونی
و از اینرو منجر به کنترل وزن می شود. بهبود هضم غذا: میزان بالا فیبر به سلامت گوارش کمک کرده و از یبوست پیشگیری می کند. فیبر موجب تنظیم حرکات روده شده و در صورت مصرف منظم، روند هضم غذا را تسهیل می کند. پیشگیری از فشارخون بالا: انجیر بهترین گزینه برای کنترل فشارخون است چراکه از اختلال در تعادل سدیم-پتاسیم پیشگیری می کند. اختلال در تعادل سدیم-پتاسیم موجب افزایش میزان نمک در بدن ...
5 ماده غذایی که هضم آسانی دارند
درنتیجه به راحتی هضم می شوند. افرادی که در هضم غذاها دچار مشکل هستند، باید پروتئین های بدون چربی را در مقادیر کم حجم تری مصرف کنند چراکه به هرحال پروتئین و چربی این منابع غذایی زیاد است و همین ویژگی می تواند مشکلاتی را برای دستگاه گوارش به وجود بیاورد. بسیاری از رژیم های غذایی، استفاده از ماست را به عنوان میان وعده یا حتی صبحانه پیشنهاد می کنند. این خوراکی ساده با بهبودبخشی به سلامت ...
تغذیه مناسب برای بیماران ریوی
یا سوخت و ساز نامیده می شود. به گزارش شفاآنلاین : مواد اولیه مورد نیاز برای سوخت و ساز اکسیژن و مواد غذایی است و محصول نهایی انرژی و دی اکسید کربن است. دی اکسید کربن محصول دفعی است که در تنفس بازدمی شخص خارج می شود ولی انرژی عملکردهای مختلفی در بدن دارد. انتخاب صحیح مواد غذایی دررژیم فرد مبتلا به بیماری های ریوی کمک می کند که تنفس بهتری داشته باشد و به طور کلی آنچه می خورید، نقش کلیدی ...
خوردن این 10 خوراکی قبل از خواب بسیار خطرناک است!
داریم این است که، پاستا مانند مواد غذایی چرب، بطور قطع منجر به افزایش وزن شما خواهد شد، در حالی که شما در خواب هستید و هیچ تحرکی ندارید، کربو هیدرات های موجود در ماکارونی به سرعت تبدیل به چربی می شوند. بنابر این اگر شما می خواهید غذای سالمی در شب و قبل از خواب بخورید، بهتر است چیز دیگری انتخاب کنید. 5- بستنی بستنی انتخاب نوعی دیگر از تنقلات است که شاید برای پیش از خواب مناسب ...
برای تنظیم قند خونتان در بارداری از این خوراکی ها غافل نشوید
کربوهیدرات ها هستند روی سطح قند خون اثر مستقیم دارند غذاهایی که نمایه گلایسمیک بالا دارند، خیلی زود هضم می شوند و میزان قندخون را بالا می برند. نان سفید، برنج سفید، غلات صبحانه و.... از این دسته هستند. غذاهایی که نمایه گلایسمیک اندک دارند، دیرهضم هستند و از نوسانات قندخون جلوگیری می کنند. مواد غذایی طبیعی مثل لوبیاها، دانه ها، حبوبات، جو، میوه ها و سبزیجات از این دسته هستند. در طول ...
چند عادت روزانه که خاصیت چربی سوزی دارند
های تنفسی و دیابت است. بر اساس آمار محققان کلینیک مایو، با چند عادت روزانه می توان از شر چربی ناحیه شکم و پهلو خلاص شد. نوشابه و آبمیوه های مصنوعی را ترک کنید مطالعات محققان دانشگاه تگزاس نشان می دهد مصرف نوشابه های گازدار و شیرین، یکی از مهمترین دلایل اضافه وزن و افزایش چربی شکم و پهلو است. مصرف این نوشیدنی ها بدن را از حالت چربی سوزی به حالت ذخیزه چربی سوق می دهند ...
صبحانه خوب چه تاثیری بر یک روز شما دارد؟
بهتری دارد و یک محموله عالی گلوکز را برای مصرف در طول روز به بدن شما می دهد. به بیان ساده، پانکراس شب ها خواب است و نمی تواند انسولین کافی تولید کند، در نتیجه قند خون ناشی از شام، برای چند ساعت در اوج می ماند و مصرف نمی شود. به طور کلی می شود گفت که زمان بندی تغذیه، حتی از میزان و نوع غذا هم برای متابولیسم صحیح بدن مهم تر است. وقتی به یاد داشته باشید که ساعت طبیعی بدن، با نور صبح فرمان بیدار باش را به اعضای مختلف می فرستد و شروع فعالیت های متابولیسمی را اعلام می کند، بهتر متوجه خواهید شد که چرا صبحانه باید کامل باشد و تا آخر روز، غذاهای سبک تری میل کنید. ...
8 وضعیت خطرناک پزشکی که با کم آبی بدن مرتبط است
می دهد. ترک و خشکی پوست لب نیز یکی دیگر از نشانه های کم آبی بدن است. مشکلات گوارشی: مقادیر کم آب و مواد معدنی قلیایی مانند منیزیم و کلسیم منجر به مشکلات هضم مانند گاستریت، زخم معده و ریفلاکس اسید می شود. کاهش متابولیسم: بدن شما برای سوزاندن کالری به آب نیاز دارد. اگر حتی بطور خفیف دچار کم آبی شوید، ممکن است سوخت و ساز بدنتان کند شود. در یک مطالعه، افراد بزرگسالی که در یک روز ...
غذا ها و نوشیدنی هایی برای کنترل قند خون
اسموتی تان بریزید یا به جای کاهو در سالاد از آن استفاده کنید. دانه چیا حتما شنیده اید که کاهش وزن اضافی و کنترل وزن یکی از بهترین راههای بهبود سطح قند خون است. دانه چیا در این کار کمک تان می کند. مطالعه ای اخیر نشان داده افراد دیابتی که به مدت شش ماه تقریبا سی گرم دانه چیا به رژیم غذایی کنترل شده خود اضافه کرده بودند، نزدیک به دو کیلوگرم از وزن خود کم کرده و از دور کمرشان نیز ...
خاصیت های حیرت انگیز روغن زیتون
از روغن زیتون افزون بر آشپزی، در ساخت لوازم آرایشی و بهداشتی، صابون، صنایع دارویی، سوخت چراغ روشنایی نیز استفاده می شود. یک قاشق روغن زیتون در هر روز بسیاری از مشکلات جسمی را پیشگیری خواهد کرد. در طب اسلامی مصرف کردن روغن زیتون سفارش شده است و پیامبر ما در این مورد می فرماید: زیتون بخورید و روغن آن را به بدن بمالید که هفتاد بیماری را درمان می کند. زمانی که صحبت از زیتون و یا روغن زیتون می شود ...
14 دمنوش طبیعی برای پرانرژی شدن شما
عملکرد تحریک کننده دارد. در نتیجه در طول روز انرژی بدن را افزایش می دهد. چای سبز حاوی ماده آنتی اکسیدان، ضد سرطان و آنتی بیوتیک است. این دمنوش بویی شبیه لیمو دارد. آرامبخش، رفع کننده خستگی و مناسب درمان بی خوابی شبانه است؛ میگرن، سردرد و تپش قلب را بهبود می بخشد و ضمن تقویت معده، مقوی حافظه است و به تنظیم گردش خون کمک می کند. مقداری برگ به لیمو را در آب جوش بریزید و بگذارید برای ده ...
این خوراکی ها خونتان را رقیق می کنند
دارای خواص ضد التهابی است. ماهی سالمون گفته می شود غذا های سرشار از اسید های چرب امگا 3 مانند ماهی سالمون یا تن، از بهترین غذا های رقیق کننده خون هستند. اسید های چرب امگا 3 به کاهش سطح کلسترول در بدن کمک می کنند و احتمال لخته شدن خون را کاهش می دهند. بادام بادام ترد و خوشمزه، یکی از عالترین منابع ویتامین E است. ویتامین E خاصیت ضد لخته شدن دارد و می تواند ...
احتمال کرونایی شدن این افراد بیشتر است/این خوراکی ها انرژی زا و دارای ویتامین است
مواجهند ، اضافه وزن ناشی از مصرف زیاد شیرینی ، شکلات ، آجیل و تنقلات است . اضافه وزن و چاقی خود زمینه ساز دیابت نوع 2 ، فشار خون بالا ، چربی خون بالا و بالاخره بیماری های قلبی عروقی است. وی ادامه داد: باید توجه داشت که افراد چاق احتمال ابتلای آنها به کرونا بالا و پیشرفت بیماری بیشتر است . بنابراین با رعایت نکاتی در تغذیه خود در این ایام می توانید از بروز اضافه وزن و چاقی پیشگیری کنید. ...
برای لاغری، رژیم کم چربی بهتر است یا کم کربوهیدرات؟
تدبیر24 مقدار و نوع مواد غذایی مورد استفاده توسط یک فرد معمولی با گذشت زمان تغییر می کند. اعتقاد بر این است که این تغییرات با افزایش کالری دریافتی می تواند منجر به افزایش احتمال چاقی یا بروز آن شود. اضافه وزن نیز زمینه ساز مشکلات مختلفی برای سلامتی از جمله دیابت، انواع بیماری های قلبی و سکته شود . در مورد اینکه چه بخش هایی از غذای ما باعث افزایش چاقی می شود متعدد مورد بحث واقع شده است ...
چند عادت مفید صبحگاهی برای کاهش وزن
زیاد و سوخت رسانی به بدن منجرخواهد شد. صبحانه ای با پروتئین بالا بخورید مواد مغذی موجود در پروتئین، در کاهش وزن تاثیر دارد، زیرا باعث می شود شما بعد از خوردن صبحانه احساس سنگینی طولانی مدت داشته باشید و از پرخوری پرهیز کنید. علاوه بر آن، هضم این مواد مغذی برای بدن، آسان و ذخیره آن دشوار است و مثل چربی های اضافه به راحتی ذخیره و اندوخته نمی شود. در معرض ...
تمام گزینه های غذایی که تا به حال اشتباه مصرف می کردید!
از خواص درمانی است ضمن این که منبع غنی از فیبر، امگا 3، و لیگنان؛ ماده شیمیایی گیاهی نیز محسوب می شود که خاصیت ضد سرطان دارد. بدن ما قادر به هضم این دانه نیست و بنابراین برای استفاده از خواص تغذیه ای آن، این دانه را آسیاب کنید تا بخش های ارزشمند آن از بین نروند. چای سیاه: قبل از این که مقادیری شیر به چای خود بیفزایید، این را بدانید که مطالعات نشان داده اضافه کردن لبنیات به چای سیاه ...
باد شکم خون آلود؛ از دلایل تا پیشگیری
.... اگر با هر یک از علائم زیر مواجه هستید، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید: - نفخ - شکم درد - اسهال - یبوست گاستریت گاستریت به التهاب معده گفته می شود که بر پوشش داخلی معده تاثیر می گذارد و همچنین می تواند موجب خونریزی در دستگاه گوارش شود. از جمله علائم گاستریت می توان به خون در استفراغ و مدفوع اشاره کرد. مصرف ...
خطر بروز سرطان روده بزرگ در میانسالان
...> او با اشاره به اینکه گاهی اوقات ممکن است سرطان روده بزرگ هیچ علائمی نداشته باشد، افزود: به طور کلی کم خونی، دردشکم، کاهش وزن شدید، ضعف عمومی و بی اشتهایی از علائم ابتلا به سرطان روده بزرگ محسوب می شوند. این فوق تخصص گوارش و کبد ادامه داد: مشاهده خون در مدفوع یکی از اصلی ترین علائم ابتلا به سرطان روده بزرگ است که متاسفانه بسیاری از افراد نسبت به آن بی توجه بوده و خون در مدفوع را علائم ...
طرز تهیه انواع دمنوش بهار نارنج ، خواص ، مضرات و طبع آن
. برای درست کردن دمنوش بهارنارنج و چای سیاه می توانید در زمان تهیه چای سیاه مقداری بهار نارنج خشک نیز به آن اضافه کنید و اجازه دهید چای طبق روال معمول روی کتری دم بکشد. استفاده از بهار نارنج در چای سیاه موجب معطر شدن چای و لذیذ شدن طعم آن می گردد. دمنوش بهارنارنج در کنار همه فواید و مزیت هایی که برای بدن دارد، می تواند عوارض جانبی را نیز داشته باشد. معمولاً مصرف بیش از اندازه بهار نارنج آن ...
کاهش وزن با رژیم آب درمانی
وب سایت دکتر کرمانی: امروزه آمار چاقی در حال افزایش است و رژیم گرفتن و داشتن اندام زیبا بسیار مهم است. حواستان باشد دو نوع رژیم غذایی سالم و ناسالم وجود دارد. انتخاب رژیم غذایی خوب کمک می کند سبک زندگی تان را بهبود دهید، فعال تر بمانید و غذا های سالم دریافت کنید. بسیاری از رژیم های غذایی به کاهش وزن سریع کمک می کنند، اما بدن با کمبود موادمغذی مواجه می شود و پس از پایان رژیم وز ...
تاثیر شکلات بر بدن در سنین مختلف
کمک می کند، چرا که این مادۀ غذایی کمک می کند که جریان خون بهبود پیدا کند. گفتنی است که مصرف شکلات های تیره یا اصطلاحا دارک تأثیر بیشتری خواهند داشت! از مضرات شکلات برای افراد در این سن باید به بروز آکنه ها و جوش ها و همچنین افزایش وزن اشاره کرد. همۀ ما می دانیم خوردن بیش از حد غذاهای قندی منجر به چاقی می شود، اما اگر در مصرف آن ها تعادل را برقرار کنید برای سلامتی مفید هستند. پیشنهاد ویژه ...
این ادویه ها وزن تان را کاهش می دهند+ 7 گزینه موثر
مصرف ادویه ها یک راه ساده و آسان برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربی های اضافه است.
8 ترفند برای کوچک کردن شکم تا عید
اسموتی های سبزیجات و میوه نیز در دفع مواد زائد بسیار مفیدند که بهتر است به تدریج مقدار سبزیجات بیشتر شود. خوردن مداوم تنقلات زمینه ساز افزایش وزن است در حالی که بدن بین دو وعده غذایی به مدت زمان نسبتا طولانی نیاز دارد تا هضم و دفع به درستی اتفاق بیفتد. برای کنترل تمایل به ریزه خوری، تنفس عمیق بسیار موثر است. بنابراین، چشم های تان را ببندید و نفس عمیق بکشید طوری که شکم مانند بادکنک باد شود ...
بهترین زمان خوردن صبحانه و 5 خوراکی برای کاهش وزن در این وعده
از دانه چیا در پخت نان سفید منجر به کاهش اشتها و سطح قند خون می شود. تحقیق دیگری که به مدت 12 هفته روی 19 نفر انجام شد، نشان داد مصرف 35 گرم آرد چیا به صورت روزانه به میزان قابل توجهی وزن و دور کمر را کاهش می دهد. برای گنجاندن این دانه سحرآمیز در وعده صبحانه می توانید 28 گرم چیا را با یک فنجان یا 245 گرم ماست یونانی ترکیب کنید. اجازه دهید این ترکیب به مدت نیم ساعت باقی بماند ...
سیکلوسپورین؛ از مقابله با بیماری های خودایمنی تا پیشگیری از رد پیوند
های سفید خون را تنظیم می کند. سرکوب اینترلوکین-2 می تواند واکنش ایمنی بدن را کاهش دهد که کاهش علائم بیماری خودایمنی را در پی دارد. اشکال و مقدار مصرف سیکلوسپورین در اشکال و دوزهای مختلف وجود دارد. افراد باید طی همکاری با پزشک بهترین گزینه درمان برای نیازهای خاص خود را مشخص کنند. سیکلوسپورین به شکل اصلی و به صورت اصلاح شده که میزان جذب دارو در بدن را بهبود می بخشد ...
