خانه
فعالیت بدنی در روز های کرونایی ضروری است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری مزمن کلیه و عوارض آن
، همکاری نزدیک با پزشک اهمیت دارد. درمانی ریشه کن کننده برای بیماری مزمن کلیه وجود ندارد اما شما می توانید سرعت پیشرفت بیماری و احتمال بروز عوارض مرتبط را کاهش دهید. به عنوان مثال، مدیریت فشار خون بالا و کم خونی می تواند خطر عوارض قلبی را کاهش دهد. انجام منظم آزمایش های خون و ادرار می تواند به تشخیص زودهنگام مشکلات سلامت کمک کند. پزشک شما می تواند به
اضطراب داوطلبان کنکور دکتری رشته مشاوره، در پی کاهش ظرفیت پذیرش دانشگاه ها
رشته یاورانه مشاوره، همواره نقش مهمی در ارتقای سلامت و بهداشت روان جامعه ایفا کرده است و با پیچیده تر شدن زندگی و بروز مسائل جدید در حوزه روابط انسانی، تربیت نیروی متخصص و کارآمد همواره جزو شعار های سازمان نظام روان شناسی و مشاوره، وزارت علوم و سایر نهاد های وابسته بوده است. اما آنچه که امروز شاهد آن هستیم، سیاست گذاری هایی برخلاف شعارهای مطرح شده است. بررسی اسناد موجود نشان می دهد که
ضربه های کرونا بر پیکر سلامت روان جامعه / افزایش استرس و تنش ها
موقعیت جمعی و گروهی، نگران از اینکه رفتار آنان مرکز توجه دیگران قرار گیرد و کم حوصله بودن در موقعیت های اجتماعی بویژه که وجود بیماری کرونا همچنان موضوع روز جامعه است، از دیگر عوامل تشدید کننده این اختلال رفتاری شناختی است . این متخصص روان درمانگر با بیان اینکه در حالت عادی بالغ بر 20 درصد افراد جامعه به اضطراب اجتماعی دچار هستند، افزود: به همین دلیل این عده اغلب از حضور در موقعیت هایی
راهکار طب سنتی برای کاهش وزن
ها در فرد مقوله نو به دنیای چاقی و لاغری است که متخصص طب سنتی به آن ورود می کند و از آن برای اصلاح یاری می جوید. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه افراد به روش های مختلفی وزن می گیرند (چاق می شوند)، با این حال وقتی صحبت از کاهش وزن (لاغری) می شود، بسیاری از افراد می دانند که باید بیشتر روی غذا خوردن و ورزش تمرکز کنند، گفت: اما کنترل وزن امری پیچیده و به عوامل متعددی
آیا مصرف شکلات در دوران بارداری مجاز است؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، طبق گفته محققان ، خوردن شکلات در دوران بارداری رشد و نمو جنین را تقویت می کند. مصرف منظم شکلات سیاه در مقادیر اندک از 3 ماه اول دوران بارداری می تواند باعث بهبود عملکرد جفت شود. در این قسمت به شما خواهیم گفت که چرا باید شکلات بخورید و خوردن چه مقدار از آن می تواند بی خطر و یا خطرناک باشد. آیا خوردن شکلات در دوران بارداری بی خطر است ؟ خوردن
ایمپلنت؛ روشی نوین برای جایگزینی دندان
اقدامات درمانی جایگزین برای دندان های از دست رفته با محمد شاه ابویی، متخصص بیماری های لثه، فلوشیپ جراحی ایمپلنت و عضو هیئت علمی دانشکده دندانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت وگویی داشته ایم که در ادامه می خوانید: درباره نقش دندان های سالم در بدن و عوارض دندان های معیوب توضیح دهید؟ حفره دهان و دندان الفبای سلامت بدن است، در تکلم، جویدن، زیبایی، گفتار و ارتباط با دیگران و تلفظ
افسردگی در کمین بهبود یافتگان کرونا
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، یافته های جدید نشان می دهد افرادی که به بیماری کووید -19 مبتلا بودند، چندین ماه پس از بهبود، علائم افسردگی را تجربه کردند. در واقع استرس مزمن دوران همه گیری بیماری کووید -19 و مختل شدن روابط اجتماعی افراد، زمینه را برای ابتلا به افسردگی و اضطراب فراهم کرد. گروهی از محققان به منظور بررسی این موضوع مطالعه جدیدی انجام دادند و داده های سلامت بیش از سه هزار و 900 فرد را
هر آنچه باید درباره ایمپلنت بدانیم
. بیماران باید لثه های سالم و استخوان کافی برای نگه داشتن ایمپلنت داشته باشند. آنها همچنین باید به بهداشت دهان و دندان و بازدیدهای منظم از دندان متعهد باشند. افراد سیگاری سنگین ، افرادی که از اختلالات مزمن کنترل نشده - مانند دیابت یا بیماری قلبی رنج می برند - یا بیمارانی که تحت پرتودرمانی در ناحیه سر و گردن قرار گرفته اند ، نیاز به ارزیابی فردی دارند. اگر قصد کاشت دارید ، با دندانپزشک خود صحبت کنید تا
حفظ سلامتی با مصرف انجیر خشک
موجب رهایی از رادیکال های آزادی می شود که در بلندمدت موجب انسداد عروق خونی می شوند. افزایش سلامت باروری: انجیر مملو از زینک (روی) و منگنز است از اینرو به افزایش قوه باروری کمک می کند. درمان کم خونی: انجیر خشک سرشار از آهن است که به انتقال هموگلوبین به سراسر بدن کمک می کند. مصرف روزانه انجیر می تواند نیاز روزانه آهن بدن را تامین کند. حفظ سلامت استخوان ها: انجیر منبع خوب کلسیم بوده و موجب افزایش استحکام و تراکم استخوان ها می شود. مصرف روزانه انجیر و شیر در روز میزان کلسیم بدن را تامین می کند. ...
نشانه های پنهان فقر ویتامین K در بدن
پایین است، کلسیفیکاسیون عروقی رخ می دهد. این عارضه یک عامل خطر برای ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب است. افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه بیشتر در معرض کلسیفیکاسیون عروقی هستند. بروز علائم آرتریت: در اثر کمبود ویتامین کا، استخوان ها و غضروف ها تمام مواد معدنی مورد نیاز خود را دریافت نمی کنند. این وضعیت، خطر ابتلا به استئوآرتریت را افزایش خواهد داد. کبودی پوست: افرادی هستند که با
مهم ترین توصیه های سلامتی در هنگام بروز پدیده گرد و غبار
/> او پرهیز از فعالیت سنگین بدنی در هوای آزاد، کاهش مدت زمان تماس با هوای آلوده به کمترین اندازه ممکن، خودداری از انجام ورزش های سنگین، ماندن در محیط بسته، کنترل درب پنجره ها و استفاده از تهویه مطبوع تا پایان پدیده را به عنوان مهم ترین توصیه های خودمراقبتی در این وضعیت توصیه کرد. مدیرگروه سلامت محیط و کار دانشگاه علوم پزشکی شیراز اضافه کرد: در زمان بروز پدیده گرد و غبار استفاده از ماسک های ویژه این پدیده با عنوان p1،p2 مورد تاکید است.
منشور مراقبت ازبیماران شدید روانی(اختلالات سیکوتیک )
خانواده اش توضیح داد که زمانی که دارو برای بیمار شروع می گردد حدود 4 هفته طول می کشد تا تأثیرات دارو مشاهده گردد. لذا نباید دارو را خودسرانه مصرف یا قطع نمود و درمان حتماً باید تحت نظر پزشک انجام شود. قابل درمان بودن عوارض دارو: گاهی ممکن است در روزهای اول اثرات و عوارضی مثل خشک شدن دهان به وجود آید که بعد از چند روز رفع می گردد و این امر نگران کننده نیست . عوارض
جراحی زیبایی چانه (ژینوپلاستی) چه خطراتی دارد؟
آب و یا دهان شویه های ضد عفونی کننده بشویید. پس از سه الی پنج روز ، شما می توانید بانداژ زخم و نواری که برای فشره سازی فک و چانه قرار داده شده بود را بردارید و به زندگی روزانه خود برگردید. 10 روز از جراحی تمرین ورززشی نداشته باشید. برای 6 الی 8 هفته در ورزش هایی که در آن تماس بین افراد وجود دارد شرکت نکنید. ممکن است تورم، قرمزی یا کبودی داشته باشید که بعد از چند روز باید از
خوزستانی ها سه شنبه آخر سال را در خانه بمانند
سرویس : خوزستان - زمان : شناسه خبر : 1038397 به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از اهواز، فرهاد ابول نژادیان امروز (سه شنبه 26 اسفند) با اشاره به مراسم چهارشنبه سوری، در جمع خبرنگاران اظهار کرد: سال گذشته با همکاری خوب مردم، سه شنبه آخر سال را آرام و کم حادثه پشت سر گذاشتیم. رئیس دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز افزود: امسال نیز با توجه به وضعیت قرمز کرونا در استان انتظار
تناسب اندام و تحرک را فراموش نکنید
و قدم زدن کنیم. متأسفانه بسیاری از ما در وقت آزادمان خانه نشین و بی حرکت هستیم که این مسئله، سلامت ما را در معرض خطر قرار می دهد و طول عمر را کوتاه می کند. در مطالعه ای که دکتر رالف پافنیارگر در دانشگاه هاروارد انجام داد، مشخص شد فعالیت مداوم و منظم ورزشی از قبیل قدم زدن، بالا رفتن از پله ها یا ورزش به طور قابل ملاحظه ای احتمال مرگ ومیر ناشی از بیماری قلبی، عروقی و تنفسی را
داروی ضد افسردگی چیست؟
روفینامید حساسیت دارند نباید از نورتریپتیلین استفاده شود. در صورتی که بیمار باردار است و یا قصد بارداری دارد پیش از مصرف این دارو باید موضوع را به پزشک معالج اطلاع دهد. مصرف این دارو برای افراد کمتر از 18 سال توصیه نمی شود. مصرف این دارو نباید به طور ناگهانی قطع شود زیرا این اقدام می تواند خطر بروز عوارض جانبی را افزایش دهد. این دارو خوراکی بوده و معمولاً
ضعف مالی مانع کسب قهرمانی های پیاپی سقز در رشته بدنسازی است
جسم واندام خود از نظر فیزیکی و فیزیولوژی توجه دارند و تلاش می کنند که اندام زیباتر و فیزیک مناسب و ایده آل تری داشته باشند و از نظر سلامت جسم و روان هم اثرات قابل رضایتی کسب کنند، لذا همین امر موجب شده که افراد زیادی از جامعه امروزی به ورزش بدنسازی وپرورش اندام چه درقسمت آقایان و چه در قسمت بانوان روی آورند و بصورت نوین و علمی از محاسن این ورزش بهره ببرند و خوشبختانه شهروندان سقزی نیز از این قضیه
تشکیل کمیته های فنی و علمی کووید 19 در معاونت تحقیقات دانشگاه ها
، برنامه های عملیاتی مشخص داشته باشند. هدفمند کردن پژوهش ها و قرار دادن مجموعه های تصمیم گیر کنار هم و تحت نظارت یک مدیریت قوی و کارآمد منجر به پاسخگویی بهتر سیستم سلامت خواهد شد. کمیته ساماندهی تحقیقات کووید- 19 در این سند یک شیوه تیم سازی چابک و کارآمد برای اجرای پژوهش در معاونت تحقیقات و فناوری دانشگاه های علوم پزشکی کشور به هنگام بروز بیماری های نوپدید را پیشنهاد داده است
ارتباط سلامت روان و آفت دهان
بیماری استوماتیت آفتی راجعه یا آفت دهان یکی از شایع ترین بیماری های مخاط دهان است. دلیل اصلی بروز آفت ناشناخته است، با این حال عواملی مثل عوامل ژنتیکی، حساسیت های غذایی، ترومای سطحی، تغییرات غدد درون ریز، استرس و اضطراب و ... در این بیماری دخیل هستند. با توجه به این که مسائل روانی مثل استرس و اضطراب نقش مهمی را در شروع و عود زخم های آفتی دارند، پژوهشگران با انجام مطالعه ای سلامت روان و
دوچرخه سواری به سلامت روان و جسم کمک می کند/ مدیریت وزن با این ورزش امکان پذیر است
سواری اگر مبتلا به سرطان هستید یا در حال بهبودی هستید، دوچرخه سواری علاوه بر موارد خارق العاده در برنامه مراقبت شما جایگاه مناسبی دارد. دوچرخه سواری همچنین می تواند شما را لاغر و متناسب نگه دارد ، که ممکن است خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان را کاهش دهد. *چه زمانی دوچرخه سواری کنیم؟ روز خود را با یک فعالیت سالم مانند دوچرخه سواری شروع کنید، که با تقویت گردش خون شما را از
9 گزینه غذایی که سلامت استخوان ها را تهدید می کند
مواد غذایی، پروتئین های حیوانی اسیدهایی همچون اسید فسفریک، سولفوریک و غیره آزاد می کنند کهPHبدن را تغییر می دهد.هر چهPHبدن اسیدی تر باشد، مواد معدنی بیشتری در استخوان ها از دست می رود. الکل: الکل فعالیت استئوبلاست ها (سلول های سازنده استخوان) را متوقف می کند. فراموش نشود که الکل می تواند موجب اختلالاتی در حفظ تعادل فرد شود که به ویژه در افراد مسن موجب شکستگی استخوان ها می شود.
با فرسودگی روانی کرونا چه کنیم؟
دلیل ترس از ابتلا به ویروس کرونای جهش یافته دچار اضطراب، بی قراری، دلهره و یا نگرانی از مرگ خود یا عزیزان شان می شوند؛ بروز این علائم و واکنش ها در افراد طبیعی بوده و در مواردی که شدت این علائم منجر به زجر روانی شدید و افت عملکرد می شود نیاز به دریافت خدمات سلامت روان وجود دارد. وی افزود: علائم و نشانه های استرس می تواند شامل ترس از ابتلا به بیماری، حرف زدن مکرر در مورد بیماری، چک کردن
سرطان سومین عامل مرگ در کشورهای در حال توسعه/ تشخیص به موقع بیماری در درمان بسیار مؤثر است/ سرطان های ...
مداخلات مؤثر در محیط های کاری و رفتاری می توان از تعداد مبتلایان و عوارض ناشی از آن پیشگیری نمود. وی بابیان اینکه سرطان شغلی درصدی از موارد سرطان را تشکیل می دهد، گفت: این نوع سرطان گروه های خاصی از جامعه را در برمی گیرد و جهت جلوگیری و پیشگیری از این مهم معاینات دوره ای و رعایت مسائل شخصی توصیه می گردد. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مازندران افزود: مواجهه هم زمان با برخی مواد شیمیایی
چه مواد غذایی بهره وری ذهنی را افزایش می دهد؟
سلامتی جسم، بلکه روی سلامت مغز و تمام جنبه های زندگی افراد تاثیرگذار باشد. آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی در طول این ماه، قدرت متحول کننده مواد غذایی سالم را برجسته می کنند. اگرچه این روز تعطیل رسمی نیست، اما هنوز هم می توان این روز را جشن گرفت. دکتر ترالین سل ، روان درمان و متخصص بهداشت مغز می گوید: ارتباط بین غذا و خلق و خوی افراد نه تنها بیشتر شناخته می شود، بلکه مورد تحقیق و بررسی
نسخه گریز از درماندگی تعطیلات نوروز
، باشگاه های ورزشی تعطیل شده و... تغییر در نوع تغذیه و سبک زندگی بسیار الزامی به نظر می رسد. قطعا بی توجه بودن به چنین موضوع مهمی بر سلامت جسم و روان افراد بسیار مؤثر خواهد بود. اما برگزاری کمپین های مختلف در شبکه های مجازی سالم مثل کمپین کاهش وزن، انجام ورزش های مختلف و انجام کارهای هنری یا علمی می تواند انگیزه بیشتری در افراد به وجود بیاورد و باعث سلامت جسم و روان بیشترشان شود. محمدی معتقد
نبود تعاملات اجتماعی، استرس دانشجویان را افزایش می دهد
شکل خواهد گرفت. وی در خصوص فعالیت هایی که خود دانشجویان می توانند برای جلوگیری از افسردگی و افزایش تعاملات اجتماعی انجام دهند، عنوان کرد: اصطلاحی که امروزه میان افراد دیده می شود، خود مراقبتی است و حتی درمان ها به سمت مراقبت پیش می رود و در این زمینه چهار فعالیت می تواند به دانشجویان کمک کند تا از روان خود مراقبت کنند. ابتدا برنامه ورزشی می تواند کمک کند، دوم باید برنامه ریزی برای کاهش
