خانه
توصیه کلی بر اجتناب از برگزاری دورهمی ها است/ اضافه وزن ناشی از مصرف زیاد ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای پیشگیری از افزایش وزن در ایام عید چکار کنیم؟
متعادل از گروه های غذایی به عنوان اصل مهم و غیرقابل انکار در کاهش احتمال بروز این بیماری بسیار پُررنگ است. توجه: مصرف شیرینی ها را محدود کنیم! دقت داشته باشید که شیرینی ها، دارای مقادیر بسیاری از قند و چربی هستند. در نتیجه فرد را در معرض دریافت مقادیر زیادی از انرژی قرار داده و خطر ابتلا به چاقی و اضافه وزن را افزایش می دهد. هر فرد به صورت کنترل شده از شیرینی ها استفاده نماید
تاکید بر عدم مسافرت های غیرضروری در ایام کرونایی نوروز
تغیر رنگ و طعم نامطبوع ناشی از فساد غذا مشخص نشود. وی گفت: در رستوران، حتما همراه با غذایی که میل می کنید، از ماست (کم چرب وپاستوریزه )، لیمو ترش و یا آبلیمو استفاده کنید. با مصرف اینها، محیط دستگاه گوارش اسیدی می شود و در نتیجه، از رشد و تکثیر میکروب ها در دستگاه گوارش و در نتیجه مسمومیت غذایی جلوگیری می شود. عبداللهی در ادامه خاطرنشان کرد: مصرف انواع دسرهای خامه ای درطول سفر
راهنمای جامع خرید نایلکس
مات تر است اما این خواص باعث شده که نایلکس قدرت تحمل وزن های بسیار بالایی را داشته باشد، به طور مثال تربار ها و میوه فروشی ها و هر صنفی که دارای محصولات سنگین وزن هستند باید از نایلکس استفاده کنند زیرا به هر میزان هم که وزن محصول بالا باشد نایلکس پاره نخواهد شد و تنها کش می آید. برای مشاهده خرید و استعلام قیمت انواع نایلکس اینجا را کلیک کنید. مواد اولیه نایلون : نایلون از
به خاطر این خاصیت های مرگ بار پفک آن را نخورید
شود. به همین دلیل خوردن پفک، سلامت انسان را تهدید می کند. در تهیه پفک از روغن با ترانس بالا استفاده می شود که باعث افزایش وزن، چربی خون و در نهایت بیماری های قلبی عروقی می شود. علاوه بر این استفاده از روغن هایی که چندین بار برای سرخ کردن استفاده می شوند، اغلب در محصول، بوی روغن سوخته و رنگ کدر و مات ایجاد می کنند که می تواند منجر به مسمومیت و سرطان زا شدن پفک شود. افزودن مقدار
قیمت روز عمده فروشی آجیل در آستانه نوروز + جدول
قیمت آجیل و خشکبار امروز نسبت به روز قبل بدون تغییر خاصی عرضه شد. مصرف آجیل و مغز دانه ها را می توان به نوعی چالش و بحث تشبیه کرد. اضافه کردن آجیل به رژیم غذایی برخی افراد ایده آل است و از طرف پزشکان و متخصصان تغذیه توصیه می شود. ولی برای برخی دیگر از افراد این خوراکی ها به عنوان بمب کالری شناخته می شوند و ممکن است افزایش وزن به همراه داشته باشند. از آنجایی که مغز دانه ها و آجیل حاوی
قیمت انواع آجیل مخلوط در بازار شب عید + جدول
به گزارش راهبرد معاصر براساس آداب و رسوم، مردم ایران هرساله برای سفره عید با آجیل از مهمانان خود پذیرایی می کنند و همواره آجیل نقش پر رنگی در سفره های عید نوروز دارد اما چند سالی است که مردم قدرت خرید این کالا را را دست داده اند و نقش آن در میان خانواده های ایرانی کم رنگ شده است. بررسی بازار آجیل عید نوروز حکایت از آن دارد که در حال حاضر آجیل مخلوط ساکسون به وزن 1050 گرم با قیمت 312هزار تومان به فروش می رسد. در ادامه قیمت انواع آجیل مخلوط شب عید آمده است. اقتصادنیوز ...
آسیب های جسمانی محصول رژیم های غذایی غلط
قالیشویی آقایان ولی آنچه که در این روزهای آخر سال بیشتر مورد توجه قرار می گیرد رسیدن به وزن ایده آل و خلاص شدن از چربی های اضافه بدن برای خرید لباس مورد علاقه مان است که باعث می شود از ماه ها قبل به فکر کاهش وزن خود باشیم. کاهش وزنی که تبلیغات آن در فضای مجازی هر فرد را وسوسه می کند تا حداقل یک بار در ماه های آخر سال این گونه رژیم ها را امتحان کند ولی نکته ای که قابل تأمل است چقدر این تبلیغات
افتتاح شهر پروتئین مهیا
دام و مواد اولیه تا رسیدن به مصرف کنندگان کمک به حفظ محیط زیست به دلیل نداشتن ضایعات در محصولات بسته بندی اطمینان از کیفیت محصول به علت نظارت های پیوسته وزارت بهداشت و درمان،سازمان دامپزشکی کشور و سازمان غذا و دارو بر مراکز تولید و بسته بندی با توجه به آنچه در بالا گفته شد بهتر است برای تهیه محصولات پروتئینی به صورت ارسال مستقیم از درب کارخانه و حمل توسط وسایل نقلیه یخچالدار به همراه ارسال سریع و رایگان می توانید به فروشگاه اینترنتی مهیاشاپ مراجعه نمایید.
مصرف مواد قندی افزودنی تولید چربی بدن را دو برابر می کند
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساینس دیلی ، مواد قندی به بسیاری از مواد غذایی رایج اضافه می شود. مقدار بالای کالری قند باعث اضافه وزن و چاقی و بیماری های مرتبط با آن می شود. محققان دانشگاه زوریخ سوئیس در مطالعات خود پی بردند حتی مصرف مقادیر متوسط مواد قندی منجر به تغییر در متابولیسم شرکت کنندگان در آزمایش شد. فیلیپ گربر ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: مصرف هشتاد گرم
معدوم سازی مواد غذایی فاسد در اندیمشک
این شهرستان انجام شد. رییس مرکز بهداشت اندیمشک عنوان کرد: حفظ سلامت غذایی مردم و ارتقای بهداشت عمومی جامعه از اهداف اجرای طرح کنترل و نظارت بر مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی است و به همین منظور با تمام واحدهای صنفی متخلف برخورد جدی، قاطع و قانونی انجام می شود. کاظمی متذکر شد: شهروندان در هنگام خرید، به تاریخ تولید و انقضای بسته بندی ها توجه داشته باشند و در صورت مشاهده هر گونه بسته بندی تاریخ مصرف گذشته یا غیرمجاز، مراتب را به شماره 190 گزارش دهند. انتهای پیام/
لاغری سریع با این راه کارها
در یک ماه کمک خواهد کرد. ► پروتئین بخورید میوه ها، سبزیجات، عدس، تخم مرغ، گوشت، انبه، موز را به رژیم غذایی خود اضافه کنید؛ اما توجه داشته باشید که نباید روزانه بیش از یک عدد موز بخورید؛ سیب زمینی کمتری مصرف کنید و بیش از یک عدد تخم مرغ در طول روز استفاده نکنید. ► حذف غذای ناسالم از شر غذاهای سرخ شده، خلاص شوید. غذاهای سفید، مانند نودل ها، پاستاها و نان
ادویه ای مناسب برای کاهش وزن و مقابله با آلزلیمر
برای کنترل این عارضه و کمک خوبی برای کاهش وزن باشد. نصف این چای را قبل از خواب و باقی مانده آن را صبح بنوشید. از آن جایی که ممکن است این چای باعث کاهش قند خون شود، بهتر است بیماران در باره مصرف آن با پزشک معالج خود مشورت کنند. این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی مورد نیاز بدن از جمله منگنز، آهن و کلسیم و همچنین فیبر است. رژیم غذایی پر دارچین می تواند آثار منفی خوراکی های پرچربی را کاهش
چگونه می توان وزن خود را کنترل کنید
غذایی خود را با سبزیجات، گیاهان، دانه ها و مغزها، غلات کامل، ماهی، گوشت و غذاهای دریایی پر کنید. همچنین نوشیدن مقدار زیادی آب و دمنوش های گیاهی مفید است که به پاکسازی بدن، رطوبت رسانی و پر شدن حجم بدن با آنتی اکسیدان کمک می کند. یکی دیگر از عوامل شناخته شده در اضافه وزن، سبک زندگی بی تحرک است. اگر فعالیت بدنی روزانه در بدن وجود نداشته باشد، حتی با سخت ترین رژیم غذایی نیز نمی توان
کدام ادویه ها وزن تان را کاهش می دهند؟
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: مصرف ادویه ها یک راه ساده و آسان برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربی های اضافه است.ادویه ها نه تنها منجر به کاهش وزن می شوند، بلکه از بیماری های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع 2، حمله قلبی، و ... پیشگیری می کنند: زنجبیل نه تنها نقش مهمی در سوزاندن چربی های اضافه دارد، بلکه به لطف خواص ضد التهابی اشت، دستگاه گوارش را
1+12 راه جبران کمبود آهن بدن
سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام کاروتنوئید است، که ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند، التهاب را کم کرده و از چشم ها در برابر بیماری ها محافظت کنند. مصرف اسفناج و سایر سبزیجات برگدار به همراه چربی های سالم به بدن در جذب کاروتنوئید کمک می کند؛ بنابراین حتما در رژیم غذاییتان علاوه بر مواد غذایی حاوی آهن، چربی های سالم مانند روغن زیتون را هم بگنجانید. 2. تخم کدو حلوایی
در ایام نوروز مراقب تغذیه خود باشید
تغذیه با بیان اینکه کودکان ذائقه بیشتری به مصرف شیرینی جات دارند، اظهار کرد: خانواده ها باید به کودکان خود توجه کنند و به اندازه اجازه مصرف مواد پر چرب دهند چرا که عدم توجه به این مهم باعث بروز چاقی و اضافه وزن می شود. وی با بیان اینکه عدم رعایت رژیم غذایی مناسب، علاوه بر چاقی و اضافه وزن باعث بروز دیابت و چربی خون بالا می شود، خاطرنشان کرد: این افراد در صورت عدم توجه به سلامتیشان، زمینه
اهمیت رعایت رژیم غذایی در نوروز
بنابر اعلام روابط عمومی معاونت بهداشت وزارت بهداشت، عبداللهی از مردم خواست درمصرف آجیل زیاده روی نکنند و گفت: انواع مغزها وتخمه ها حاوی مقادیر زیادی چربی هستند. بطوری که هر 100 گرم آنها حاوی 500 تا 600 کالری است. از انواع آجیل های بدون نمک ویا کم نمک استفاده کنید. آجیل های شور با داشتن مقادیر زیاد نمک ، زمینه را برای فشار خون بالا فراهم می کنند. بویژه افرادی که به فشار خون بالا دچار هستند و
اگر کافی میکس میخورید؛ بخوانید
این نوشیدنی می توانند خستگی خود را برطرف کنند. عوارض کافی میکس درست است نوشیدن کافی میکس لذت بش است و سبب رفع خستگی می شود اما همیشه برای مصرف مناسب نیست و بخاطر برخی عوارض از نوشیدن دایم آنها باید پرهیز کرد. افزایش وزن و چاقی با مصرف کافی میکس پودر آماده کافی میکس حاوی شکر، خامه و چربی است که همه این مواد کالری بالایی دارند و خطر افزایش وزن و چاقی را
تناسب اندام و تحرک را فراموش نکنید
عادات غذایی صحیح خود را از یاد می برند. اگرچه تعطیلات زمانی برای مسافرت، جشن و مهمانی و میزبانی از اقوام و آشنایان و البته رفتن به رستوران به خصوص در سفر است، اما امسال با توجه به شرایط کرونا می بایست در خانه بمانیم و این باعث می شود که در اکثر مواقع در مصرف شیرینی و تنقلات و غذاهای چرب و فست فود جدی زیاده روی کنیم. برای اینکه در تعطیلات دچار اضافه وزن نشوید، باید اعتدال را
طرز تهیه حلیم شیر خامه خوشمزه و پرطرفدار
حلیم مراقب وزن خود باشید یک پیاله حلیم تقریبا 150 کالری انرژی دارد که اگر با یک قاشق شکر، یک کف دست نان و روغن مصرف شود، 350 تا 300 کالری انرژی دارد. 2- حلیم یک غذای سالم و بسیار مقوی است، اما اگر دچار افزایش قند یا چربی خون هستید باید توجه داشته باشید که شکر و روغن با آن استفاده نکنید یا در حداقل ممکن مصرف کنید. 3- اگر می توانید حلیم را در منزل و با استفاده از جوانه گندم یا
رازهایی درمورد توت که نمی دانید
انسولین، بعد از دریافت غذاهای با کربوهیدرات بالا کمک می کند. مصرف منظم این میوه ها منجر به کاهش خطر ابتلا به مقاومت به انسولین می شود. سرشار از فیبر: توت ها منبع خوبی از فیبر از جمله فیبر محلول. مطالعات نشان داده که فیبر محلول شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد ضمن این که مصرف کالری را نیز محدود و مدیریت وزن را آسان می کند. منابع غنی از مواد مغذی: توت ها سرشار از ویتامین
رژیم کم چربی بهتر است یا کم کربوهیدرات؟
چاقی یا بروز آن شود. اضافه وزن نیز زمینه ساز مشکلات مختلفی برای سلامتی از جمله دیابت، انواع بیماری های قلبی و سکته شود. در مورد اینکه چه بخش هایی از غذای ما باعث افزایش چاقی می شود متعدد مورد بحث واقع شده است. اعتقاد بر این است که کربوهیدرات های بالا منجر به تغییرات زیادی در سطح انسولین بدن شده که ممکن است باعث افزایش گرسنگی و مصرف کالری بیشتر شود. غذاهای پرچربی احتمالا باعث افزایش
اثر باورنکردنی دارچین برای آلزایمر
اظهار کم اشت هایی و بی میلی نسبت به کربوهیدرات ها را تجربه کرده اند. اضافه کردن عسل و دارچین به رژیم غذایی می تواند راهی دلپذیر برای کنترل این عارضه و کمک خوبی برای کاهش وزن باشد. نصف این چای را قبل از خواب و باقی مانده آن را صبح بنوشید. از آنجایی که ممکن است این چای باعث کاهش قند خون شود، بهتر است بیماران در مورد مصرف آن با پزشک معالج خود مشورت کنند. این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی
قیمت آجیل شب عید در شیراز اعلام شد
باقی مانده تا شب عید گران نخواهد شد. او با تاکید بر اینکه مردم نباید نگرانی بابت گران تر شدن قیمت آجیل در بازار شب عید داشته باشند، گفت: همانطور که بحث قیمت گذاری انواع آجیل را در برای شب یلدا در نظر گرفته بودیم، برای بازار شب عید نیز قیمت های مصوب را مد نظر قرار دادیم. رییس اتحادیه بنکداران شیراز ادامه داد: قیمت هر کیلو آجیل 4 مغز بین 128 تا 198 هزار تومان و آجیل شش مغز بین
کاهش سریع وزن با رازیانه
کودکان و تحریک شیردهی در مادران شیرده استفاده می شود. اسانس رازیانه به دلیل داشتن ویژگی های ضدمیکروبی و ضداکسایشی که به علت حضور فلاونوئید ها، ترپنوئیدها، کاروتنوئیدها و کومارین هاست در انواع مواد غذایی و نوشیدنی ها به عنوان طعم دهنده نیز استفاده میشود. کم خونی را درمان می کند. درمان نفخ شکم و سوء هاضمه، از یبوست جلوگیری میکند، خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهد، از سلامت قلب محافظت میکند
صبحانه چه بخوریم و چه نخوریم؟
هورمونی به نام کورتیزول ترشح می کند که باعث بالارفتن قند خون و کاهش اشتهای صبحگاهی می شود. هر چند که این وضع در کودکان و نوجوانان بیشتر به چشم می خورد، اما به هر حال، بد نیست بدانید که وقتی ما صبحانه کافی نمی خوریم، بدنمان احساس کمبود می کند و به صورت خودکار عمل ذخیره سازی را انجام می دهد و در کنار آن، ولع فرد برای خوردن وعده ناهار، بیشتر می شود، بنابراین شرایط ابتلا به اضافه وزن و چاقی، به سادگی
راهنمای سلامت بیماران قلبی در نوروز
مغزی و تنگی عروق خونی و حتی فشارخون را کاهش دهد حتی کاکائوی تلخ در کاهش کلسترول خون مؤثر است اما با توجه به این که در ترکیب کاکائو از مواد قندی زیادی استفاده شده علاوه بر نامنظمی های ضربان قلب ممکن است باعث چاقی و اضافه وزن و نیز ابتلا به دیابت نوع2 شود. در نتیجه مصرف زیاد آن را توصیه نمی کنیم. علاوه بر این در مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، نسکافه و چای به ویژه چای پررنگ و کهنه
تغذیه مناسب برای بیماران ریوی
ابتلا به بیماری ریوی باید مصرف مایعات خویش را در طی روز افزایش دهند و ضروری است حداقل 8 لیوان آب در طی روزمصرف کنند و باید توجه داشته باشند مایعات را در فواصل وعده ها استفاده کنند.دکتررحمانی تاکید کرد: بیماران ریوی باید مصرف نمک را بسیار کم و محدود کنند زیرا مخصوصا برای افرادی که دچار بیماری آسم هستند مصرف آن مضر می باشد. این استاد تغذیه دانشگاه شهید بهشتی می گوید:بیماران ریوی ازمصرف مواد سرخ شده
رژیم غذایی برای دیابت بارداری
امکان کاهش دهند. مادران باردار سعی کنند تا حد امکان از غذا های سرخ کردنی استفاده نکنند و مواد لبنی کم چرب را مورد مصرف قرار دهند. مصرف سبزیجات خام و پخته را افزایش دهند و در مصرف میوه های خیلی شیرین مثل هندوانه، انگور، خرما و انجیر احتیاط کنند. موادی مثل عسل، مربا، کره و آبمیوه ها را به دلیل داشتن قند زیاد محدود کنند. نسبت به مصرف نمک مراقبت جدی داشته باشند. اولیایی در پایان یادآوری کرد: توصیه می شود مادران باردار وعده غذایی اصلی را حذف نکنند و به سه اصل تعادل، تناسب و تنوع توجه داشته باشند. همچنین ورزش روزانه و پیاده روی را فراموش نکنند و استرس را از خود دور نگه دارند. ...
برای تنظیم قند خونتان در بارداری از این خوراکی ها غافل نشوید
باعث بهبود سطح قندخون می شوند. به میزان قند موجود در مواد غذایی توجه کنید از نوشیدن نوشابه به طور کلی خودداری کنید. نوشابه های انرژی زا را نیز از برنامه غذایی تان حذف کنید. به برچسب محصولات غذایی که مصرف می کنید توجه کنید. تمشک و توت فرنگی این توت ها نقش مؤثری در کاهش قندخون دارند. شما می توانید آن ها را جایگزین برخی از میوه ها کنید و به کاهش قندخون خود
