خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه کیک هویج با فیلینگ کریم چیز
چیز، در یک ظرفی شکر قهوه ای و شکر سفید را به همراه روغن می ریزیم. همزن را روشن می کنیم مایه مذکور را خوب هم می زنیم. سپس در حین هم زدن این مواد تخم مرغ ها و سپس وانیل را یکی یکی اضافه می کنیم و همین طور به هم زدن ادامه می دهیم تا تقریبا مواد کرم رنگ و پف دار شود. البته اگر حباب حباب شود بهتر است. حال هویج را هم طی چند مرحله اضافه می کنیم و هم می زنیم تا کاملا مخلوط شود. سپس گردو را هم
اقبال بالای مسافران به اقامتگاه های بوم گردی در سمنان
هزار و 325 نفر مسافر با رعایت پروتکل های بهداشتی، توجه به سفر سالم و مسئولانه در تأسیسات گردشگری مجاز استان اقامت داشته اند، افزود: یک هزار و 872 نفر در هتل ها و مهمانسراها، 163 نفر در هتل آپارتمان ها، 615 نفر در مهمان پذیرها، یک هزار و 680 نفر در مجتمع های گردشگری و 121 نفر در اقامتگاه های سنتی اقامت داشتند. جمال گفت: به رغم هیچ گونه تبلیغ در راستای سفر به استان، مسافران در استان اقامت
اقامت حدود 3 هزار گردشگر در اقامتگاه های بوم گردی استان سمنان
اینکه تاکنون هفت هزار و 325 نفر مسافر با رعایت پروتکل های بهداشتی، توجه به سفر سالم و مسئولانه در تأسیسات گردشگری مجاز استان اقامت داشته اند، افزود: یک هزار و 872 نفر در هتل ها و مهمانسراها، 163 نفر در هتل آپارتمان ها، 615 نفر در مهمان پذیرها، یک هزار و 680 نفر در مجتمع های گردشگری و 121 نفر در اقامتگاه های سنتی اقامت داشتند. جمال گفت: به رغم هیچ گونه تبلیغ در راستای سفر به استان، مسافران
بازیگرانی که برای اضافه کردن وزن خود به روش های عجیبی متوسل شدند
که برای نقش خود وزن اضافه کردند و برای این کار دست به روش های عجیبی زدند. 1- جرد لتو در فصل 27 جرد لتو برای بازی در نقش دیوید چپمن، ضارب جان لنون، از بستنی استفاده کرد. لتو چند لیتر بستنی را با مایکروفر آب می کرد و آن را با مقداری روغن زیتون و سس سویا مخلوط می کرد. بعد از آن، این ترکیب را یکجا سر می کشید. به گفته ی خودش، اضافه کردن این میزان وزن برایش سخت تر از گرسنگی کشیدن
روستای پالنگان کردستان، نگینی بر قلب کوه های ژاورود
ستاره ی شادی یا سه ستاره ی جهانگردی که امکان رزرو آنلاین هم دارند اقامت گزینند و علاوه بر جای خواب خوب و غذاهای لذیذ رستوران ها از سایر امکانات رفاهی آن دو بهره مند شوند. هتل چهار ستاره شادی سنندج هزینه های سفر به پالنگان و بازدید از آن هزینه ی سفر به این روستای زیبا با توجه به مبدا حرکت گردشگر و اینکه با خودروی شخصی خود سفر می کند یا وسایل نقلیه عمومی مانند هواپیما
چطور در مهمانی و سفر مراقب کرونا باشیم؟
بگیرید تا از خطر بیماری دور بمانید. مرکز کنترل و پیشگیری بیماری در آمریکا به مردم توصیه می کند برای پیشگیری از گسترش بیشتر ویروس کرونا به تعطیلات نروند و گردهمایی نداشته باشند. بنابه گفته آنها و دیگر متخصصان بهداشت و سلامت، بهترین کار برای حفظ سلامت در این شرایط کرونایی، در خانه ماندن و شرکت در گردهمایی های مجازی است. با اینحال در صورت سفر یا هر برنامه دیگر، پروتکل های بهداشتی را رعایت
شرکت ملی گاز ایران در هفت سال و نیم گذشته کار بزرگی در زمینه گازرسانی انجام داده است
منازل مردم گرما بخشیده و هم محیط زیست را سالم نگه می دارد و در کنار آن موجب صنعت عظیم پتروشیمی نیز می شود. روحانی افزود: نکته بعدی این است که ما علاوه بر این که قدرت کافی در تولید داریم، قدرت انتقال هم داریم؛ چراکه هردو نیاز است؛ یعنی هم تولید و انتقال و ذخیره سازی نیاز است و هم عناصری که در طول شبانه روز پای کار باشند. رییس جمهوری گفت: مردم بخوبی می دانند که سفر، رفت و آمد، زندگی
چگونه یک سالاد سالم به غذایی ناسالم تبدیل می شود؟!
استفاده از پنیر در سالاد زمانی می تواند مفید و مناسب باشد که حجم آن در هر سالاد از 40 گرم بیشتر نشود. بعضی افراد در چنین شرایطی سریعا به پنیرهای کم چرب فکر می کنند اما این پنیرها نیز همچنان باید به مقدار کم مصرف شوند. واقعیت این است که خیلی ها نمی توانند به خوردن سالاد بدون سس فکر کنند، درحالی که انواع سس ها برخلاف تبلیغات وسیعشان سرشار از کالری، چربی و قندهای افزوده هستند. توجه داشته باشید
10 خاصیت اعجاب انگیز دانه ریحان برای سلامتی
های ریحان را حداقل چند ساعت خیس کنید، زیرا این امر ترشح آنزیم های گوارشی را تضمین می کند. روش های مختلفی برای مصرف دانه های ریحان وجود دارد. از جمله: آن ها را به نوشیدنی هایی مانند آب میوه، شیر نارگیل یا چای اضافه کنید. آن را روی سالاد خود بپاشید. آن را با پنیر وگان یا سس های خامه ای مخلوط کنید. از آن در کنار شیرینی ها استفاده کنید.
20 ترفند جالب آشپزی که فقط یک سرآشپز حرفه ای می داند!
، هم بزنید وقتی جوش آمد پاستا را اضافه کنید. ساده به نظر می رسد ( و این طور است ) ! )، اما طعم غذای را بالا می برد. از آب پاستا برای تهیه سس پاستا استفاده کنید: اگر فکر می کنید پاستای شما قبلا هم مزه خوبی داشت، صبر کنید تا این ترفند را امتحان کنید. قبل از ریختن آب پاستا، یک فنجان آب پاستا را به سس اضافه کنید. سپس پاستا را به صورت مستقیم داخل قابلمه اضافه کنید. آب شور ، طعم بیشتری به غذا
موادغذایی سرشار از پروتئین برای کاهش وزن
می کنند. مصرف پودر آب پنیر می تواند مقدار فراوانی پروتئین به رژیم غذایی اضافه کند. جمع بندی منابع غذایی زیادی از پروتئین وجود دارد که افراد به منظور کاهش وزن از بین آن ها می توانند دست به انتخاب بزند. بسیاری از منابع پروتئینی موادمغذی را نیز دربر دارند که برای سلامت کلی افراد مفید است. بیشتر بخوانید:
12 غذای شگفت انگیز ، سالم و آسان برای صبحانه، ناهار و شام
صبحانه ی فوق العاده خوشمزه را اول هفته درست کنید و آن را طی هفته نوش جان کنید. در ادامه طرز تهیه ی کاسرول تخم مرغ و کلم بروکلی را به شما آموزش می دهیم. توجه کنید که این میزان برای یک هفته در نظر گرفته شده است. می توانید در صورت تمایل، میزان آن را کم کنید. ماست کلسیم دارد، که یک ماده ی معدنی مهم برای داشتن استخوان های مستحکم به حساب می آید. ماست و میوه یک صبحانه ی مقوی و سالم است و با اضافه
چند توصیه ساده برای ترک مصرف شکر
کنید. شما می توانید با اطمینان کافی از این شیرین کننده برای ترک مصرف شکر استفاده کنید. مصرف شکر را ترک کنید اگر شما به مصرف مواد غذایی شیرین عادت دارید، بهتر است به یکباره تمام این مواد را از رژیم غذایی خود حذف نکنید. شما می توانید با مصرف یک نوع شیرینی خاص، آن هم به مقدار کم (مثلا یک تکه کوچک شکلات در بعد از ظهر) نیاز خود به شکر را رفع کنید و در ادامه مواد غذایی سالم را در
ویتامین A و خواص معجزه گر آن
موی سالم ویتامین A در رشد کلیه بافت های بدن از جمله پوست و مو مهم است. این ماده به تولید سبوم و حفظ سطح رطوبت در پوست و مو کمک بسزایی خواهد کرد. مصرف توصیه شده ویتامین A مصرف توصیه شده ویتامین A با توجه به سن متفاوت است و در دوران بارداری و شیردهی هم این مقدار افزایش خواهد یافت. در حالت کلی، مقدار توصیه شده روزانه ویتامین A بر اساس سن به شرح زیر است:
مادران مبتلا به کرونا برای مراقبت از نوزادان چه نکاتی را باید رعایت کنند؟
، شیردهی را ادامه دهم؟ بله، شیردهی را با رعایت اصول احتیاطی ادامه دهید. این اصول شامل موارد زیر است: استفاده از ماسک، شستشوی دست ها با آب یا صابون یا ژل های الکلی قبل و بعد از تماس با کودک، و نظافت و ضدعفونی مداوم سطوحی که لمس کرده اید. سینه شما تنها در صورتی باید شستشو شود که بر آن سرفه کرده باشید. در غیر این صورت، نیازی نیست که سینه ها را در هر بار شیردهی شستشو دهید. اگر برای شیردهی
هفته ای یکبار شکلات بخورید/خواص درمانی گیاه اسفناج
رژیم غذایی سالم و مغذی اکثر مردم فکر می کنند سلامتی به معنای استفاده از غذای سبک و پخته است، اما این درست نیست و غذای سالم نیز می تواند خوشمزه باشد، شما فقط باید مواد مناسب را اضافه کنید، خوردن روزانه مقدار مشخصی از دانه خردل روند هضم غذا را بهبود می بخشد که این خاصیت هنگام تلاش برای کاهش وزن مفید است. دانه خردل ماده غذایی است که اگر قصد کاهش وزن دارید می توانید آن را به غذای
اصول تغذیه صحیح در ایام نوروز
که می توان یک روز در میان آنها را مصرف کرد. مصرف تغذیه مناسب و آب فراوان در سفر، ضروری است با توجه به شرایط خاص امسال به دلیل کرونا، سفرهای نوروزی تا حدی کاهش داشته است اما همچنان مسافرت به شهرهای زرد و آبی با رعایت شیوه نامه های بهداشتی، برقرار است و رعایت نکات تغذیه ای در طول سفر می تواند به سلامت افراد کمک کند و سفری خوش را برایشان به ارمغان بیاورد. کوروش صمدپور
نکات تغذیه ای برای حفظ سلامت جوانان در شرایط کرونا
: آموزش این گروه می تواند در ارتقای سلامت آنها تاثیر زیادی داشته باشد. جودکیان گفت: ضرورت ماندن در منزل در دوران همه گیری کرونا منجر به عاداتی مانند نداشتن تحرک کافی به دلیل استفاده بیش از پیش از بازی ها و فیلم های کامپیوتری، تماشای تلویزیون و فضای مجازی، ریزه خواری و مصرف تنقلات با ارزش غذایی کم مثل انواع چیپس، پفک و شکلات بویژه در زمان تماشای تلویزیون به مدت طولانی شده است. وی
بخش خصوصی برای تامین واکسن همکاری کند
هزار دوز واکسن خریداری کردیم و قرار شد چهار میلیون و 200 هزار دوز آسترازنکا تحویل داده شود که مقدار آن را به یک میلیون و 200 هزار دوز رساندند و قرار بود که این مقدار تا قبل از سال تحویل ایران شود که محقق نشد و طبق آخرین خبرها 14 فروردین ماه تحویل داده خواهد شد. وی اظهار داشت: به مردم شفاف می گوییم واکسن به راحتی قابل دسترس نیست و 70 درصد از واکسن دنیا را 10 کشور بیشترین استفاده را کردند
رژیم خستگی آدرنال چیست ؟ +بایدها و نبایدهای تغذیه ای
ناهار بدن را مجبور به سوزاندن مواد مغذی ذخیره شده می کند و سطح انرژی را کاهش می دهد. اگر وعده های غذایی خود را به صورت منظم و متعادل زمان بندی کنید و میان وعده های سالمی بخورید می توانید انرژی و سطح کورتیزول خود را در طول روز حفظ کنید. خوردن چه غذاهایی مفید است؟ یک رژیم غذایی متعادل بهترین راه برای حفظ سلامت بدن و تنظیم سطح قند خون است. پزشکان رعایت اعتدال در مصرف پروتئین
چگونه موی سر خود را ضخیم کنیم؟
ضخامت طبیعی مو در خانه به کار گرفتند که روشی موثر و سریع برای رفع ریزش مو است. تکنیک های ارزان برای ضخیم کردن موی سر 1- از شر محصولات شیمیایی خلاص شوید گاهی اوقات علت اصلی ریزش یا نازکی مو استفاده از محصولات شیمیایی روزانه مانند شامپو است. به علاوه محصولات شیمیایی دیگر مثل نرم کننده ها و ویتامینه ها موی شما را خشک و ریزش آن را آسان می کند؛ و برای داشتن مویی سالم به محصولات
نگهداری از نوزادان، 15 افسانه متداول که واقعیت ندارد
تغذیه او باشد. اما اگر به دلایلی قادر به تغذیه کودک خود نباشید، به شما گفته می شود که به نوزاد شیر خشک بدهید. بله! شیر خشک هم منبع غذایی خوبی است، اما نه به خوبی شیر مادر. شیر مادر مملو از مواد مغذی و سرشار از آنتی بادی هایی است که در شیر خشک وجود ندارد. بیشتر بخوانید: انواع شیر خشک نوزاد را بشناسید 7. استفاده از سرمه باعث سلامت و زیبایی چشم های کودک می شود
پرپشت کردن ابرو با 11 روش ساده، کاربردی و موثر
که از آن در محصولات مراقبت از پوست استفاده می شود و شامل دو پروتیین حیاتی به نام کاسیون و وی است. این دو ماده محرک های رشد مو سالم را تحریک می کنند. انجام این کار به صورت روزانه توصیه می شود. یک تکه پنبه را در شیر خیس کنید. به آرامی ابرو ها را با پنبه ماساژ دهید. بگذارید 15 دقیقه بماند و با آب بشویید. پرپشت کردن ابرو با لیمو لیمو از زمان قدیم به عنوان یک ماده طبیعی برای پرپشت شدن
تغذیه مسافران در شرایط کرونایی باید چگونه باشد؟
محتوای آن خودداری کنید. قبل از مصرف آن ها را 20 دقیقه بجوشانید. مظهری اضافه کرد: در صورت مصرف غذاها در رستوران ها وضعیت کارکنان آن و شرایط بهداشتی، رعایت پروتکل های مرتبط با کرونا محیط کارت بهداشت کارکنان توجه کنید و غذاهای خشک مثل کتلت و کوکو یا تخم مرغ پخته بهترین غذا در طول سفر هستند. غذایی که برای بین راه تهیه می کنید، نباید آبکی باشد زیرا این غذاها مانند انواع خورش ها، سریعتر فاسد می
چگونه در تعطیلات نوروز چاق نشویم؟
و در مجموع منجر به پیشگیری از پُرخوری شود. از تمام گروه های غذایی استفاده کنیم! با غلات سبوس دار مانند بلغور و جو پیش غذا آماده کنیم. به سالاد سبزی خود، لوبیا و جوانه گندم اضافه کرده و برای انواع پوره یا دسر از شیر به جای خامه استفاده کنیم؛ توصیه می شود تا جای ممکن در تعطیلات از مواد غذایی سالم استفاده شود. در مصرف آجیل زیاده روی نکنیم! انواع مغز ها و
ضدعفونی کردن سبزیجات از کرونا
ناطقان: استفاده از انواع سبزیجات و میوه ها باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. مقدار زیادی از ویتامین های مورد نیاز بدن از طریق میوه و سبزیجات تامین می شود ولی نکته مهم قبل از مصرف، ضدعفونی کردن سبزیجات و صیفی جات و شستن صحیح میوه است. این روزها نیز به دلیل شیوع گسترده کرونا در جهان به استفاده و نحوه شستن میوه و ضدعفونی کردن و گندزدایی سبزیجات بیش از گذشته به آن توجه می شود. البته شستن
استقبال از بهار با 5 توصیه پزشکی
امکان، محصولات ارگانیک را خریداری کنید و به جای استفاده از روغن های تصفیه شده، چربی های سالم مانند آووکادو، آجیل و دانه ها را مورد توجه قرار دهید. در مصرف گوشت های کبابی افراط نکنید:به گفته دکتر کین، مجبور نیستید که از این غذاها صرف نظر کنید اما برای کاهش مصرف چربی های ناسالم که باعث مسدود شدن شریان ها می شوند به دنبال گوشت های کم چرب باشید و از مصرف میان وعده های سرخ شده خودداری کنید.
کاهش وزن بدون رژیم گرفتن
، توجه داشته باشید که شما نباید سودا را با آب میوه جایگزین کنید، زیرا می تواند به همان اندازه شکر باشد. این نوشیدنی های سالم را می توانید جایگزین کنید:آب، قهوه و چای سبز. نوشیدنی های شیرین به افزایش خطر ابتلا به افزایش وزن و بسیاری از بیماری ها مرتبط است. مغز کالری های مایع مانند غذاهای جامد را نمیشناسد و باعث می شود شما بیشتر بخورید. با تایمر غذا بخورید
