خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افطار و سحر چی بخوریم، چی نخوریم؟
همچنین نان و حلوا شکسته شود. همچنین میوه خشک، آجیل، کشمش و مویز نیز از جمله مواد غذایی هستند که می توان از آن ها استفاده کرد؛ چرا که هم ویتامین و املاح دارند و هم قند خون را بالا می برند. وی با تأکید بر مصرف میوه و سبزی فراوان در ماه رمضان، گفت: مصرف زیاد میوه و سبزی باعث می شود آب در بدن ذخیره شده و در طول روز تشنه نشویم؛ در نتیجه باید در ماه مبارک رمضان بین افطار تا سحر چهار سهم یعنی به ...
سحری چی بپزم؟
به گزارش مشهد فوری ، با رسیدن ماه رمضان وعدۀ خاصی در غذای مسلمانان جایگزین وعده های حذف شده می شود. سحری وعده ای است که از نیمه های شب تا قبل از اذان صبح خورده می شود تا فرد روزه دار بتواند گرسنگی و تشنگی زمان روزه داری تا افطار را راحت تر تحمل کند. از آنجا که غذای سحری در میانه های شب و زمانی که معده عادت به دریافت غذا ندارد، خورده می شود رعایت نکردن نکات تغذیه ای و سلامت ممکن است آسیب هایی را ...
بمب انرژی خوشمزه و مفید برای سحری + طرز تهیه
گروه کلینیک علمی پزشکی تاریخ انتشار کد خبر 7726726 دانلود PDF نظر دادن به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از پایگاه الیوم السابع، وعده غذایی سحر یکی از وعده های اصلی است که به هیچ وجه نباید از آن غافل شد؛ چرا که بیدار شدن به منظور خوردن غذا در حفظ سطح قند خون کمک کرده و شما را از سردرد های ناشی از پرهیز ...
هزینه خانوارها در ماه رمضان افزایش می یابد سفره های تورم زده افطار
دیگری احساس می شود و شاید به همین دلیل است که پر کردن سفره افطار دغدغه این روزهای مردم شده است. شرایط بازار کاملا معمولی و اشباع است بازار کالاهای اساسی طی یک سال گذشته شاهد روند صعودی قیمت بوده و این گرانی طی ماه های اخیر با کمبود عرضه نیز همراه شد. در این میان مسئولان بارها وعده کاهش قیمت و تنظیم بازار را دادند اما اکنون با شروع ماه رمضان بازار برخی از کالاهای اساسی همچنان با نوسان ...
توصیه های طب ایرانی به روزه دارانِ ماه رمضان
ساعت چیزی نخورید. برخی غذاها را فراموش کنید؛ مصرف برخی غذاها مانند ماکارانی، آش رشته، ماهی، سالاد الویه، به ویژه در وعده سحر در این ماه علاوه بر احساس سنگینی، امکان افزایش تشنگی در طول روز را به دنبال دارد. همچنین مواد غذایی پر ادویه و نمک حرارت بدن را بالا برده و موجب تشدید تشنگی می شود. از مصرف آب و نوشیدنی با غذا خودداری کنید؛ این اصل همیشه صادق است اما در ماه رمضان که ...
نحوه مواجهه با روزه اولی ها در ماه رمضان
کنند بچه ها هنگام سحر بیدار کنند تا یک وعده غذایی کافی داشته باشند و بدون عجله و خوردن سریع که سیستم گوارششان را دچار مشکل کند، این وعده غذایی مصرف شود. مصرف سبزیجات، پروتئین ، غذات و نان ها ، میوه و لبنیات در ماه رمضان توصیه می شود. انتهای پیام
غذاهای مناسب برای وعده افطار
به گزارش تبریز بیدار ، در ماه مبارک رمضان روزه داران باید به نوع وعده های غذایی خود توجه داشته باشند، همچنین در این ماه سفره افطاری همیشه جذابیت های خاص خود را داشته است. مهمانی های افطاری یکی از رسوم خوب ایرانیان در این ماه است. خوراکی های مناسب برای وعده افطار فرد روزه دار در ماه رمضان باید حتما از تمام گروه های غذایی اصلی شامل غلات، لبینات، سبزی ها، میوه ها و حبوبات ...
افطار را با سوپ شروع کنید/تغذیه ماه رمضان در دوران کرونایی
کالری مصرفی در روز همانند یک آنتی اکسیدان به سلامت مغز و بدن کمک می کند. توصیه می شود کسانی که می خواهند در ماه رمضان روزه بگیرند باید از همین حالا بدن خود را آماده کنند. برای مثال میان وعده های اضافی را حذف کنید، و یا چند روز مانده به ماه رمضان روزه بگیرید، تا انتقال به ماه رمضان ساده تر شود. غذا های انتخاب شده در سحر، افطار، و شام می بایست مواد لازمه 24 ساعته بدن یعنی کربوهیدراتها، چربی ...
افزایش 3 برابری قیمت سفره ماه رمضان
پاستوریزه یک لیتری 4900تومان، پنیر پاستوریزه 450 گرمی 8800تومان و هر کیلو برنج داخلی درجه یک 15هزار و 700 تومان بود. حالا هر سفره افطار با توجه به افزایش قیمت کالاهای اساسی حداقل 100هزار تومان آب می خورد که این موضوع نشان از افزایش سه برابری نسبت به سال گذشته است. به طور معمول هر خانواده چهارنفره به طور متوسط در ماه رمضان چهار کیلوگرم گوشت گوسفندی یا گاو، پنج کیلوگرم گوشت مرغ، سه کیلوگرم زولبیا ...
ضرورت مصرف غذای وعده های اصلی در سحری
به گزارش خبرگزاری صدا وسیمای مرکز گلستان :دکتر مریم ابومردانی متخصص تغذیه درباره غذاهای مفید در ماه مبارک رمضان گفت:روزه داران باید وعده سحری را وعده اصلی در نظر بگیرند تا با مصرف غذا هایی مانند برنج و خورشت های آبدار به همراه سالاد بدون سس و مقداری ماست غذای فیبردار در اختیار بدن قرار بگیرد و آب بدن در طول روز کاهش نیابد. این متخصص تغذیه داشتن پروتئین ،نشاسته و کربو هیدرات که شیرین و ...
گرانی ارزاق و سفره های خالی افطار؛ نیازمندان را دریابیم
در حالی در آغاز ماه مبارک رمضان قرار گرفته ایم که برخلاف امید و انتظارمان، قیمت ارزاق عمومی، مایحتاج ضروری و ملزومات سفره های افطار مردم هیچ کاهش قیمتی نداشته اند و در برخی موارد نیز چون روغن خوراکی، کمبود وجود دارد. امید و انتظار را از این جهت یادآور شدم که در روزهای گذشته دلخوش شدیم به گفته های مسئولان دستگاه های متولی تهیه و تأمین مایحتاج عمومی در خراسان که وعده تزریق این کالاها به ...
گرانی مهمان سفره های ماه رمضان مردم خراسان جنوبی
اقلام مورد نیاز مردم در آستانه ماه رمضان بیان کرد: به عنوان مثال قیمت خرما کیلویی نسبت به ماه گذشته 4-5 هزار تومان افزایش داشته و نسبت به سال قبل که این افزایش بسیار بیشتر بوده است. شریف با بیان اینکه در حال حاضر خرما در کلی فروشی ها به طور متوسط با قیمت 27 هزار تومان عرضه می شود، ادامه داد: خرمای مورد نیاز خراسان جنوبی بیشتر از استان کرمان تأمین می شود. وی بیان کرد: قول ...
یک مهمانی گران قیمت!
واده چهار نفره یک کیلوگرم آش مصرف می کنند یعنی برای هر وعده 45 هزار تومان و اگر بخواهند برای تنوع فقط هفته ای یک بار حلیم یا آش نوش جان کنند می شود 180 هزار تومان تا اینجای کار سفره ماه رمضان شما در خوش بینانه ترین حالت می شود 386 هزار تومان. سفره متنوع افطار سفره افطار معمولا از تنوع بیشتری از آنچه که تاکنون گفتیم برخوردار است در ساده ترین شکل ممکن، خوردن پنیر و سبزی یا ...
408 گروه جهادی، نوروز را در مناطق محروم خراسان رضوی جشن گرفتند
چندان کردند. ناگفته نماند با فرارسیدن ماه مبارک رمضان و در برنامه ای منسجم، فرماندهی سپاه امام رضا (ع) پیشنهاد داده تا هر پایگاه بسیج حداقل 20 بسته معیشتی و حداقل 20 وعده افطار یا سحر را در برنامه خود قرار دهد که در کل استان 100 هزار بسته معیشتی آماده و در میان خانواده های محروم توزیع و 100 هزار نفر در سفره افطار یا سحر پایگاه ها مهمان سفره الهی باشند. جهادگران همیشه پیشگامند ...
ویژه های شما در ماه رمضان/ سحر و افطار مهمان استان ها باشید
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از روابط عمومی معاونت امور استان های سازمان صدا و سیما، شبکه تلویزیونی شما به مناسب فرارسیدن ماه مبارک رمضان، برنامه های متنوعی را در قالب ویژه های افطار و سحر، برنامه شبانگاهی، سریال، مسابقه و چند مستند جدید با همکاری سیمای مراکز تدارک دیده است. بر این اساس برنامه سحرگاهی شبکه شما از ساعت 3:30 هر روز به مدت 90 دقیقه روی آنتن می رود. بهشت اجابت ...
طبخ و توزیع 18 هزار پرس غذا در راستای پویش علی یاوران در شاهرود
کمیل قندهاری در گفتگو با خبرنگار بسیج در شاهرود با اشاره به آغاز پویش علی یاوران برای دومین سال متوالی در شهرستان شاهرود اظهار کرد: این پویش سال گذشته با توجه به شیوع ویروس منحوس کرونا و کمک به خانواده های نیازمند آبرودار شهرستان آغاز شد. وی افزود: در این طرح خیرین و بویژه خانواده شهدا و ایثارگران مشارکت فعال داشته و 18 هزار پرس غذا در وعده سحر آماده و بین خانواده های نیازمند آبرودار محلات ...
باید و نبایدهای تغذیه در ماه رمضان / سحری مهم ترین وعده غذایی روزه دار است
توجه کرد همانند زمان غذا خوردن. در واقع ما در دوران روزه داری سه وعده اصلی داریم؛ سحری، افطار و شام. یک فرد روزه دار باید به همه این سه وعده توجهی ویژه داشته باشد. این متخصص تغذیه ادامه داد: وعده سحری به هیچ عنوان نباید از دست برود و وعده افطار نیز با کیفیت و انتخاب های مناسب همراه باشد. برای شام نیز باید چنین انتخاب های مناسبی وجود داشته باشد. این شرایط باعث می شود که بدن فرد در ماه رمضان ...
زمان واریز یارانه ماه رمضان اعلام شد
خانوار ها واریز خواهد شد. منبع: شبکه خبر بیشتر بخوانید: یارانه ماه رمضان امشب 25 فروردین واریز می شود | کدام 8 گروه یارانه رمضان را نمی گیرند؟ چهار واریزی دولت در ماه رمضان کدام است؟ هزینه سفره سحر و افطار برای یک خانواده 4 نفری در ماه ر
مضرات زولبیا و بامیه
یکی از خوراکی های خوشمزه ای که طرفداران زیادی دارد و تقریبا پای ثابت سفره های افطار و سحر ایرانیان در ماه رمضان میباشد، زولبیا و بامیه است. این نوع شیرینی به علت دارا بودن قند های ساده می تواند گزینه مناسبی برای لحظات ابتدایی بعد از افطار محسوب شود زیرا قند های ساده سریعا شکسته می شوند و قند خون را به طور ناگهانی بالا می برند. اما ماجرا به همین جا ختم نمی شود، زیرا این محصول ...
313آشپزخانه طرح اطعام مهدوی در مازندران افتتاح شد
عالیشاه گفت: با روحیه جهادی و انقلابی که در مردم نوعدوست،گروه های جهادی و مسئولان و خیران و موسسات خیریه وجود دارد ، در برخی شهرستان ها اعلام شد که در طول ماه مبارک رمضان هر 10 روز یک سبد غذایی و در برخی شهرستان ها هر 15 روز یک سبد غذایی تهیه و به خانواده های نیازمند اهدا شود. وی بیان کرد: خدمت رسانی به نیازمندان و ایتام برای کارکنان این نهاد افتخار است. حجت الاسلام عالیشاه افزود ...
ویژه برنامه های شبکه قزوین در ماه مبارک رمضان
سعید انبارلوئی در گفت وگو با خبرنگار فرهنگ و هنر صبح قزوین اظهار کرد: سیمای مرکز قزوین در ماه مبارک رمضان ویژه برنامه افطار ماه من را حدود یک ساعت قبل از اذان مغرب، ویژه برنامه سحر شمیم سحر را در لحظه های ملکوتی سحر، ویژه برنامه جزء خوانی قرآن کریم تلاوت نور را ساعت 15 عصر برای مخاطبان و مردم استان پیش بینی کرده است که این برنامه ها به صورت زنده پخش خواهد شد. وی در ادامه به پخش سایر ...
محبوب سفره افطار
خرما و عسل و کمی ارده خلاصه می کنند که ترکیب هرکدام اینها باهم می تواند تا چند ساعت بدن فرد را به حالت استوار نگه دارد. پس خرما و مشتقات آن را محدود به سفره افطار نکنید که گاهی حضورش در وعده سحری از افطار هم واجب تر است. خانواده خرمایی ها خرمای سفره افطار، انرژی ازدست رفته در طول روز را به فرد روزه دار برمی گرداند و خرمای سفره سحر، انرژی لازم برای تحمل ساعت ها گرسنگی و خستگی ...
سحر و افطار با تغذیه ی مناسب
کشورهای جنوب آسیا، مصرف میوه در وعده ی افطار یکی از اصول تغذیه ی مناسب در ماه مبارک رمضان است. مصرف میوه ی خشک شده ی زردآلو، انجیر، کشمش و آلو به خاطر داشتن مواد معدنی و فیبر، در ماه مبارک رمضان توصیه شده است. برنج و گروه کربوهیدرات ها از قبیل ماکارانی و برنج قهوه ای، نان سبوس دار و جو، دیرهضم بوده و سبب حفظ انرژی بدن در سرتاسر روزاند. گوشت و انواع آن از قبیل مرغ، ماهی، لبنیات ...
طرح برکت سفره های سحری در رشت اجرا می شود
سرویس : گیلان - زمان : شناسه خبر : 1045079 علیرضا قانع در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری شبستان از رشت، با اشاره به فرارسیدن ماه مبارک رمضان، ماه میهمانی خدا، اظهار کرد: پویش طبخ روزانه یک هزار سحری گرم با عنوان طرح برکت سفره های سحری برای دومین سال در رشت اجرا می شود. مدیر موکب خدام العتره شهرداری رشت افزود: این یک هزار سحری گرم، بین پاکبانان زحمتکش شیفت شب و خانواده های مناطق ...
روز اول ماه رمضان 1400 چند شنبه است؟
افزایش وزن نشود. افزایش خواب و استراحت در طول روز: مهم ترین علت چاقی در ماه رمضان است. سعی کنید روزانه 6 الی 7 ساعت بخوابید تا ساعت بدنتان را به هم نریزید و احساس ضعف و بی حالی نداشته باشید. تعداد وعده های غذایی در ماه رمضان افراد باید حداقل سه وعده غذایی داشته باشند. خوردن افطار، شام و سحری تامین کننده این هدف است. حذف هیچ کدام از این سه وعده برای هیچ گروه سنی و ...
غذا های مناسب برای سحری کدامند؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، از آنجایی که در ماه رمضان صبحانه به همراه یک وعده غذای اصلی (ناهار) حذف می شود لازم است که تغذیه روزه داران به هنگام سحر و افطار به گونه ای باشد که تقریبا همه نیاز بدن را اعم از انواع ویتامین ها، کربوهیدرات ها، پروتئین و... در طول روز رفع کند. بر همین اساس تغذیه در وقت سحر از اهمیت خاصی برخوردار است. در ادامه این مقاله از مجله “ستاره” به معرفی غذا های مناسب ...
مشکوفی، یک دسر خوشمزه و مقوی برای سفره افطار
همانطور که می دانیم در ماه مبارک رمضان تغذیه اهمیت بسیاری دارد. توصیه پزشکان و مشاوران تغذیه به روزه داران این است که در وعده افطار بیشتر غذا های کم حجم، مقوی و سبک تر مصرف کنند. دسر هایی مثل فرنی که پایه شیر دارند، برای این وعده بسیار مناسب هستند. به گزارش شفاف، مشکوفی یک دسر محلی مازندرانی است که از ترکیب شیر و نشاسته تهیه می شود و به همین دلیل برای سفره افطار بسیار مناسب است. در ...
میوه در ماه رمضان گران نخواهد شد
تومان و هر کیلوگرم پیاز نیز بین 1500 تا 3000 تومان در میادین میوه و تره بار یزد عرضه می شود. مشرف از کاهش قیمت سب زمینی در بازار نیز خبر داد و گفت: در حال حاضر هر کیلو سیب زمینی بین دو تا سه هزار تومان است. وی با بیان این که خرمای سفره های افطار مردم یزد تامین است، افزود: قیمت هر کیلو خرمای خشتی براساس کیفیت از 15 تا 18 هزار تومان و هر کیلو خرمای مضافتی از 22 تا 25 هزار تومان است ...
