سایر منابع:
سایر خبرها
کنترل عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن در ماه رمضان +عکس
به گزارش اسپوتنیک، در یک اینفوگرافیک که بر اساس داده های دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ایران تهیه شده است، به گروه های مختلف مواد غذایی اشاره شده که باید تا حد امکان در سه وعده سحر، افطار و شام به میزان مناسبی مصرف شوند تا عملکرد سیستم ایمنی بدن در ماه رمضان به ویژه در شرایط کرونایی کنترل شود. Публикация от ISNA | ایسنا (@isna.news) در ماه رمضان به ویژه در دوران کرونا ...
باید و نبایدهای روزه داری در روزهای کرونایی
روزه داری در ماه مبارک رمضان با آداب و اصول خاصی همراه بوده و چگونگی مصرف مواد غذایی و رعایت آن همواره از اهمیت خاصی برخوردار است و این موضوع مهم بارها از سوی متخصصان تاکید شده است. در حالی که ماه رمضان امسال همانند سال گذشته به دلیل انتشار ویروس ناشناخته کرونا حال و هوای دیگری را به خود گرفته است بسیاری از شهروندان با این سوال مواجهند که آیا می توانند در ایام کرونایی با رعایت نکات ...
تشدید نظارت بر عملکرد خبازیها درماه مبارک رمضان و برخورد قاطع با متخلفان
سازمان صمت، گفت؛ با توجه به ساعت تعیین شده پخت نان در ایام ماه مبارک رمضان، تمامی خبازان موظف هستند تا پایان ساعت اعلام شده به مردم نان ارائه دهند. رئیس کار گروه گندم و آرد و نان شهرستان گرگان بیان داشت: خبازانی که مرتکب تخلف از جمله عدم رعایت ساعت پخت نام بویژه در نوبت عصر برای تامین نان افطار روزه داران و همچنین کم فروشی، کاهش کیفیت نان یا عرضه آرد خارج از شبکه شوند به اداره تعزیرات ...
50 سال در گرداب یارانه و سوبسید| قیمت 3هزار و 650 تومانی برای سنگک منصفانه است!
، افزود: با این وجود سازمان تعزیرات تاکید دارد نان را با نرخ سال 88 عرضه کنیم. اما هیچ نانوایی با این نرخ، نان دست مردم نمی دهد و بسته به محل استقرار قیمت ها از دو هزار تومان تا 3 هزار و 500 متغیر است و به عبارتی چند نرخی داریم. قیمت 3هزار و 650 تومانی برای نان سنگک منصفانه است رئیس اتحادیه نانوایان سنگک تهران در خصوص قیمت پیشنهادی نان سنگک در سطح شهر تهران خاطر نشان کرد: بر اساس آخرین ...
تغذیه سالم در ماه رمضان ؛ بایدها و نبایدهایی ضامن سلامت افراد هستند
تغذیه سالم در ماه رمضان از اهمیت زیادی برخوردار است و با رعایت نکته هایی می توان سلامت فرد را در این ماه تضمین کرد. بهترین مواد غذایی برای وعده سحری بیشتر میل کنید: غلات شامل برنج، نان، سیب زمینی و ماکارونی سبزی های آبدار گوشت و حبوبات کم نمک و ترجیحاً غیر سرخ کرده معتدل بخورید: لبنیات میوه ها (به ویژه آبمیوه ها) پرهیز کنید ...
تامین آب بدن در ماه مبارک رمضان
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره تامین آب بدن در ماه رمضان اظهار داشت: نمی توان آب را در ماه رمضان تامین کرد. وی افزود: به علت اینکه افراد در ماه رمضان فعالیت بدنی دارند و به مشاغل بیرون سرگرم هستند بنابراین آب بدن خود را از دست می دهند و در اینصورت نمی توان آب بدن را تامین کرد. جوزدانی تصریح کرد: افراد نباید از زمان افطار تا 12 ...
خوردنی های افطار تا سحر
جات برای تامین ویتامین ها به خصوص ویتامین C منبع پیش ساز ویتامین A، به تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری کووید 19 کمک می کند. وی گفت: وعده غذایی در سحر و دو وعده افطار و شام، وعده های اصلی در ماه مبارک رمضان است به ویژه برای افرادی که در طول روز فعالیت بیشتری دارند. کلیج افزود: نوع غذا هایی که در وعده سحری خورده می شود در تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن همچنین در ...
توصیه هایی جهت کنترل وزن در ماه مبارک رمضان
و چربی های انباشته شده طی چندین سال مصرف شده و وزن کاهش یابد. چندین تحقیق در این زمینه به انجام رسیده است. مطالعه ای در تهران نشان داد که روزه داری منجر به کاهش قابل توجه اندازه نمایه توده بدن و وزن بدن شد. 1 در پژوهش دیگری در مشهد نشان داده شد که در افرادی که حداقل بیست روز را به روزه داری مشغول بودند، وزن، درصد چربی بدنی، توده بدون چربی و درصد آب بدن بعد از ماه رمضان نسبت به قبل آن کاهش قابل ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در ماه رمضان/ با این ترفندها روزه داری در ایام کرونا را آسان کنیم
هر فرد با توجه به شرایط فیزیولوژیک و پاتولوژیک که دارد باید از موادغذایی در وعده های مناسب استفاده نماید تا بدن از مواد مضر پاک شده و ترکیبات بیوشیمیای خون تنظیم شود. وی با اشاره به برنامه غذایی صحیح در ماه مبارک رمضان اضافه کرد: روزه دار باید در سه وعده سحر، افطار و میان وعده افطار تا سحر موادغذایی لازم را دریافت کند و به هیچ عنوان روزه بدون سحری توصیه نمی شود؛ عدم مصرف غذا در سحر نه ...
باید و نباید های روزه داری همزمان با شیوع کرونا
...: امروز، اولین روز از ماه مبارک رمضان است. هم زمانی شروع ماه رمضان و پیک چهارم کرونا، شرایط را برای روزه داران عزیز سخت تر از گذشته کرده است. می دانید که برای پیشگیری از ابتلا به کرونا، باید سیستم ایمنی بدن تقویت شود، اما ممکن است براثر بی آبی و نرسیدن برخی مواد مقوی به بدن، سیستم ایمنی بدن دچار اختلال شود. حالا که در این شرایط بحرانی قرار گرفته ایم، رعایت برخی از نکات می تواند به شما کمک ...
تمرینات ورزشی با روزه داری رمضان منافاتی ندارد
حسین نیکنام روز یکشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا اظهارداشت: در برنامه غذایی سحر و افطار باید مواد غذایی که تامین کننده تمام نیازهای بدن بوده مورد استفاده قرار گیرد و روزه داران به اندازه و به موقع آب در این وعده های پیش بینی شده بنوشند. وی خاطرنشان کرد: کسی که ورزشکار حرفه ای باشد در تمام روزهای سال باید ورزش کند و اگر یک ماه قرار باشد این فعالیت ورزشی تعطیل شود قاعدتا آن ورزشکار نمی ...
تشکیل اتاق عملیاتی بین ایران، روسیه و سوریه برای کمک به دمشق
گندم را به سوریه حمل می کنند و پیش بینی می شود که انتقال گندم روسیه تا پایان ماه ژوئن آینده ادامه داشته باشد و این بدان معناست که سوریه نیازهای خود را از آرد تا اواسط سال 2022 تأمین می کند. ورود پی در پی منابع گندم به سوریه نشاندهنده آغاز برچیدن بحران عمیق نان در این کشور است که سوری ها بر اثر قاچاق ذخایر گندم این کشور به کشورهای همسایه توسط ارتش آمریکا تجربه می کنند. فصل ...
تغذیه روزه داری در ایام کرونا/خوردنی های افطار تا سحر
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ مهناز مردانی در گفت وگو با خبرنگار سفیرافلاک با اشاره به ضرورت تغذیه تصحیح برای فرد روزه دار، اظهار داشت: منظور از رژیم غذایی متعادل یعنی در این زمینه افراط وتفریط نداشته باشیم و به اندازه نیاز بدن مصرف کنیم، درواقع نه آن قدر کم که با کاهش کالری و دریافت کم پروتئین ها و ویتامین ها و مواد معدنی دچار ضعف و بی حال و سوءتغذیه شویم و نه آن قدر زیاده روی که دچار ...
آنچه افراد دیابتی برای روزه گرفتن باید رعایت کنند
...، عبارتند از: سابقه بروز افت قندخون قبل از ماه رمضان کاهش مصرف مواد غذایی یا حذف وعده سحری تنظیم نکردن دوز داروهای کاهنده قندخون در طول روزه داری انجام فعالیت بدنی شدید در فاصله سحر تا افطار تغییراتی در زمان و میزان خواب کالری دریافتی روزانه میزان دریافت قند و نشاسته نسبت به چربی ها و پروتئین ها نوع مواد غذایی ...
بهترین برنامه غذایی در ماه رمضان چیست؟
آفتاب قرار نگیرند، زیرا هر فعالیتی که باعث تعریق بدن شود خطر بروز کم آبی بدن را افزایش می دهد. نوشیدن شربت هایی مانند آب لیموترش با تخم شربتی یا خاکشیر، شربت سکنجبین، شربت شیره انگور و ترکیب عسل، آب و لیموترش، مانع بروز کم آبی بدن می شود. بهترین مواد غذایی برای وعده سحری در ماه رمضان چیست؟ بهتر است افراد در وعده سحری مواد غذایی انرژی زا مصرف کنند، زیرا این انرژی در طول روز به ...
دیماج غذای سنتی قزوینی ها
برای روزهای گرم تابستان بهترین میان وعده و در ماه رمضان به عنوان افطاری قابل استفاده است؛ این غذا را می توانید به همراه هندوانه یا انگور نیز نوش جان کنید. دیماج برای کودکان بسیار مناسب است زیرا مواد به کار رفته آن مقوی است و در عین حال غذای سبکی است. فسفر و منیزیم، ویتامین های B6، E ، B3 و B2، B1 و B5( پانتوتنیک اسید) موجود در گردو، کلسیم، سلونیوم، روی و آهنی که در مواد دیگر این غذا موجود ...
فعالیت مردمی در ماه مبارک رمضان/ مواسات کوچک و بزرگ نمی شناسد
: همچنین در ماه مبارک رمضان تاکنون هزار و 500 قرص نان و هزار و 300 وعده غذای گرم توزیع شده است. بسته های معیشتی که به دست نیازمندان رسید حجت الاسلام اسماعیل شاددل، مدیر گروه جهادی جوانان مسجد شهدا نیز به مهر گفت: پایگاه مقاومت بسیج امام حسین ( ع) مسجد شهدا شهرک شاهد از ابتدای شیوع ویروس منحوس کرونا گروه جهادی جوانان مسجد شهدا را تشکیل داده و خدمات برجسته ای ارائه داده است. ...
نرخ خرید تضمینی گندم / آیا صف بعدی دولت صف نان خواهد بود؟!
اساسی در صف های طولانی قرار گرفتند، صف هایی اعم از شکر، برنج و صف خرید مرغ آن هم به قیمت بسیار نجومی سبب شد تا مردم ایران در چند سال اخیر در صف های طولانی قرار گیرند، آیا این آن دولتی بود که وعده رونق اقتصادی را به شکل ویژه ای به مردم داده بود؟ این روزها مصوبات عجیب و غریب دولت در خصوص قیمت تضمینی گندم باعث شد تا اتفاقات جوجه کشی سال گذشته تداعی شود. اگر گریزی به قبل از آن بی اندازم در ...
ماه رمضان مسلمانان جهان در سایه بحران کرونا + عکس
...> ماه رمضان، ماه روزه داری، عبادت و خیرات است. مردم معمولا برای دعا جمع می شوند و برای افطاری و تبادل دیدارها گردهم می آیند. اما امسال نیز مانند سال گذشته مسلمانان ماه رمضان متفاوتی را پشت سر خواهند گذاشت. دکتر احمد المنظری مدیر منطقه ای سازمان بهداشت جهانی خاورمیانه می گوید: پایبند نبودن در ماه مبارک رمضان گذشته به پروتکل های بهداشتی، تسریع در لغو مقررات تردد در آن زمان و بازگشایی مکان ...
اجرای سنت افطاری ساده در حرم امام رضا(ع)
. وی ضمن اشاره به این نکته که بسته های افطاری ساده بعد از برپایی مغرب و عشا حرم مطهر رضوی بین زائران نمازگزار توزیع می شود، اضافه کرد: هر بسته شامل مجموعه کاملی از مواد غذایی از جمله نان، پنیر، شیر، خرما، کشمش، گردو و دسر است. بهنام با بیان اینکه هر شب حدود 20 هزار بسته بین نمازگزاران توزیع می شود، اعلام کرد: طبق برنامه ریزی های انجام شده، تا پایان ماه مبارک رمضان در مجموع ...
غذای افطاری خوشمزه سوپ سالاری؛ تجربه ناب و بی رقیب
هم مخلوط میکنیم و به میزان لازم به این مواد زردچوبه و فلفل و نمک را اضافه می کنیم و به اندازه کافی درقابلمه آب می ریزیم تا مواد به آن به صورت کامل پخته شود. در مرحله دوم بعد از گذشت 20 دقیقه نخود فرنگی ها را به مواد اضافه می کنیم و رب را پس از کمی تفت دادن با روغن به مواد سوپ اضافه می کنیم. بعد از گذشت 15 دقیقه دو قاشق آرد گندم را در یک لیوان به همراه نصف آب سرد رقیق می کنیم و ...
رمضان و مقررات کرونایی در اردن
به گزارش ردنا ( ادیان نیوز )، با افزایش شدید شمار مبتلایان به کرونا در کشور اردن و قرار گرفتن این کشور در جایگاه هفتم در بین کشورهای دنیا از نظر رشد این بیماری، اردنی ها ماه رمضان امسال را هم در سایه تدابیر کرونایی اتخاذ شده توسط دولت اردن سپری می کنند. وزارت اوقاف اردن سال گذشته به دلیل وجود خطر ویروس کرونا مساجد این کشور را در ماه مبارک رمضان کاملاً بسته بود. با وجود اینکه ...
خرید کرونا در صف نان/ وعده حذف صف در خراسان شمالی محقق نشد
خراسان شمالی در روزهای پایانی سال گذشته اظهار کرد: سهم آرد نانوایی های استان فروردین ماه سال آتی نسبت به فرورین امسال 100 تن افزوده شده است لذا در تأمین نان مورد نیاز مردم مشکلی نداریم. وی افزود: شمار واحدهای نانوایی در این استان زیاد و 2 برابر میانگین کشوری است که این امر توجیه اقتصادی فعالیت این صنف را تحت شعاع قرار داده است . موسوی بیان کرد: بالا بودن تعداد واحدهای نانوایی در ...
نان خشک گرانتر از نان تازه شد| گرانی نان تا قبل از انتخابات!
نان به عنوان قوت غالب مردم نیز نیست. با این وجود با توجه به درخواستهای اعلام شده از سوی اتحادیه های نان کشور، گمانه زنی هایی در مورد افزایش قیمت نان تا پیش از انتخابات ریاست جمهوری صورت گرفته است. این در شرایطی است که در حال حاضر گندمکاران کشور نیز به دلیل پایین نبودن قیمت خرید تضمینی این محصول از تحویل گندم به دولت خودداری میکنند که این امر خود می تواند در تامین آرد دولتی نانوایان خلل ...
افزایش قیمت خرید تضمینی گندم؛ لازمه حمایت از کشاورزان
فاطمه پاسبان در گفت وگو با میزان، با توجه به آغاز برداشت گندم و افزایش سرسام آور قیمت کالاهای مختلف و همچنین افزایش هزینه تولید گندم، درباره ضرورت افزایش قیمت خرید تضمینی گندم، گفت: قیمت هر محصول، باید بر اساس هزینه تولید به اضافه یک درصد سود باشد تا تولیدکننده بتواند فعالیتش را ادامه بدهد. وی افزود: تولید کننده هر کالایی بنا دارد ضمن تأمین زندگی، به روند کسب و کارش ادامه دهد؛ قاعدتاً ...
برنامه غذایی متنوع و متعادل، توصیه کارشناسان تغذیه در ماه رمضان
به گزارش بهداشت نیوز ، وی با اشاره به اینکه برنامه غذایی متنوع و متعادل بدین معنا است که انواع مختلفی از مواد غذایی به تناسب با یکدیگر ترکیب شود، افزود: همچنین توصیه می شود فرد روزه دار در ماه مبارک رمضان به مقدار کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن استفاده کند. کارشناس تغذیه ادامه داد: رعایت میانه روی با محدود نمودن غذاهای دارای چربی، کلسترول، قند، نمک زیاد و ترکیبات افزودنی ...
بهترین انتخاب ها برای وعده های ماه رمضان
به گزارش مشهد فوری ، در طول ماه مبارک رمضان رژیم غذایی شما نباید با حالت عادی تفاوت زیادی داشته باشد و باید به گونه ای باشد که وزن شما کاهش یا افزایش زیادی نداشته باشد. البته برای افرادی که اضافه وزن دارند ماه مبارک رمضان فرصت مناسبی جهت کاهش وزن مختصر و همچنین کسب آمادگی برای شروع برنامه کاهش وزن بعد از ماه مبارک است. سحری مثل ناهار وعده سحری بهتر است مثل وعده ناهار باشد و ...
رمضان در خاورمیانه
بحران کرونا، نرخ بیکاری افزایش یافته و حداقل دستمزد ها نیز از 450 دلار در یک سال گذشته به 45 دلار رسیده است. براساس آمار تأییدشده از سوی دولت لبنان هم اکنون بیش از 55 درصد جامعه لبنان زیر خط فقر قرار دارند. جامعه لبنان در حالی ماه رمضان را آغاز می کند که به گزارش سازمان بین المللی غذا، 35درصد از خانواده های این کشور وعده های غذایی خود را طی ماه های گذشته به یک وعده در روز کاهش داده اند. تمام این ...