خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام مواد غذایی را نباید در وعده شام مصرف کنیم؟
وجود دارد که مصرف آن پیش از به بستر رفتن می تواند کیفیت خواب افراد را تحت الشعاع قرار دهد. در این مطلب به این مواد غذایی می پردازیم: 1 – سبزیجات چلیپایی براساس تحقیقات انجام شده بهتر است برخی سبزیجات را تنها در وعده ناهار مصرف کنید. سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی و گل کلم سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف هستند. با این حال، این سبزیجات دارای سطح بالایی از فیبر نامحلول ...
شایع ترین علائم کمبود کلسیم
هایی که حاوی کلسیم هستند، می تواند خطر غش کردن را در آدم ها کاهش دهد. چگونه مصرف کلسیم را افزایش دهیم؟ در صورتی که شما هم دچار کمبود کلسیم شده اید، بکوشید کلسیم مورد نیاز بدن تان را از طریق منابع غذایی تامین کنید. با این که لبنیات به عنوان منبعی سرشار از کلسیم به شمار می رود، سایر اجزای موجود در آن باعث می شوند عده ای از آدم ها برای حفظ سلامت استخوان های شان نتوانند از این ...
8 درمان خانگی برای رفلکس اسید
کمک می کنند بخورید هیچ غذایی جادویی وجود ندارد که بتواند رفلکس اسید را درمان کند. هنوز هم، علاوه بر اجتناب از غذا های محرک، چند تغییر در رژیم غذایی دیگر می تواند کمک کند. اول، آکادمی پزشکان وعده های غذایی کم چربی و پروتئین بالا را توصیه می کند. کاهش مصرف چربی در رژیم غذایی می تواند علائم شما را کاهش دهد، درحالی که دریافت پروتئین و فیبر کافی باعث سیری شما شده و از پرخوری جلوگیری ...
قوی ترین ملین طبیعی برای نجات از یبوست
دارای آنتی اکسیدان های طبیعی هستند. آنها بدن شما را سم زدایی می کنند و حرکت روده را تسهیل خواهند کرد.آنها را بپزید و به عنوان یک میان وعده نیز عالی خواهد بود. 39. پیاز: پیاز دارای مزایای بسیاری هستند مانند سم زدایی ، ایجاد حرکت خوب روده، کاهش کلسترول و مبارزه با سرطان.به طور کلی، اگر شما آنها را بپزید بیشتر خواص خود را از دست خواهند داد، بنابراین سعی کنید آنها را خام در غذاهایتان مصرف ...
بعد از 40 سالگی از این ویتامین ها غافل نشوید
به گزارش بهداشت نیوز، با قرار گرفتن در آستانه 40 سالگی توده عضلانی شما کاهش می یابد، احتمال افزایش وزن بیشتر می شود و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان، بیماری های قلبی و دیابت بیشتر می شود. یکی از بهترین گام ها برای حفظ سلامت و اجتناب از این بیماری ها، دریافت کافی ویتامین ها و مواد مغذی مناسب است. منابع غذایی بهترین راه برای بدست آوردن فواید ویتامین ها هستند اما گر شما رژیم ...
علت ایجاد حساسیت دندانی/بهترین میوه برای پاکسازی بدن
مانند توت سیاه، ذغال اخته، انگور قرمز، سیب، پیاز قرمز، کلم بروکلی ، انار، توت فرنگی، زردآلو، کلم قرمز و پوست بادمجان بنفش، شکلات و چای وجود دارد. بهترین میوه برای پاکسازی بدن هیچ میوه ای به اندازه لیمو در پاکسازی بدن مؤثر نیست، از همین رو، مصرف منظم آن در یک دوره 21 روز می تواند به دفع مواد زائد ناشی از بی تحرکی دوران قرنطینه کمک کند، مصرف لیمو به خصوص در مورد التهاب تاندون ها ...
آیا می توان از آبلیمو برای درمان رفلکس اسید استفاده نمود؟
بالا و کلسترول هستند. لیمو سرشار از ویتامین C است که به آن اسید اسکوربیک نیز می گویند. یک آنتی اکسیدان قوی است و به محافظت از بدن در برابر آسیب سلولی که می تواند ناشی از رفلکس اسید باشد، کمک می کند. آنچه تحقیق می گوید یک اثبات وجود دارد که رژیم های غذایی غنی از اسید اسکوربیک، مانند آب لیمو، در واقع به محافظت از معده در برابر برخی سرطان ها و آسیب های دیگر کمک می کند. این یافته ...
خوردن فلفل سبز تند مفید است؟
...> 1- عوارض ناخوشایند در صورت مصرف بیش از حد، مانند: درد شدید، عفونت، تورم و قرمزی پوست. 2- مشکلات مختلف گوارشی مانند: اسهال، درد معده، تحریک روده بزرگ و سوزش سر دل. 3- تأثیر منفی بر گیرنده های عصبی، که ممکن است در طولانی مدت منجر به کاهش توانایی احساس درد شود. 4- مسمومیت سالمونلا، چرا که برخی از انواع فلفل سبز، به ویژه نوع هالاپینو، ممکن است آلوده به سالمونلا باشد. سالمونلا یک باکتری باسیل گرم منفی است. 5- فلفل سبز تند برای برخی گروه ها مانند زنان باردار، کودکان و افراد مبتلا به بیماری در سیستم ایمنی بدن مناسب نیست. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان ...
راز لاغری مهران غفوریان چیست؟
. برخلاف روش باندینگ یا روش های دیگر، جسم خارجی در بدن قرار نمی گیرد؛ بنابراین، امکان حساسیت به مواد خارجی وجود ندارد. معایب عمل اسلیو معده ممکن است مو های شما به دلیل کاهش وزن سریع نازک شوند که این حالت موقتی است احتمال به وجود آمدن سنگ های صفراوی به دلیل کاهش سریع وزن؛ موارد اینچنینی بسیار نادر هستند از دست دادن قسمتی از معده برای همیشه حالت تهوع و استفراغ در روز های اول پس ...
5 فایده عادت به خوردن هلو
. زمانی که بدن ترکیب آلرژنی به نام هیستامین را رها می کند، شما باید خوراکی های خاصی را برای مقابله با هیستامین ها مصرف کنید. هلو دارای ترکیبات آنتی هیستامین است و می تواند از طریق کاهش التهابات بدنی، علائم آلرژی مانند خارش، آبریزش، بینی، عطسه یا سرفه را تخفیف دهد. البته بهتر است که برای کاهش علائم آلرژی با مصرف هلو، این میوه را قبل از استفاده حتما پوست بگیرید. هلو سرشار از ترکیبات ...
فلفل سبز تند بخوریم یا شیرین
...، اما برخی از آسیب های احتمالی را دارد که باید قبل از شروع به خوردن، از آن ها آگاه بود. 1- عوارض ناخوشایند در صورت مصرف بیش از حد، مانند: درد شدید، عفونت، تورم و قرمزی پوست. 2- مشکلات مختلف گوارشی مانند: اسهال، درد معده، تحریک روده بزرگ و سوزش سر دل. 3- تأثیر منفی بر گیرنده های عصبی، که ممکن است در طولانی مدت منجر به کاهش توانایی احساس درد شود. 4 ...
دمنوش های گیاهی مفید برای کودکان
کودکانی که دچار دل درد هستند روزی یک مرتبه چای هل دهید. چای بابونه دمنوش بابونه از جمله نوشیدنی هایی می باشد که برای بدن کودک مفید است و مصرف محدود آن سبب رفع مشکلات گوارشی کودکان می شود زیرا بابونه ضد دل درد، رفع کننده مشکلات گوارشی، تسکین دهنده درد های بدن و از بین برنده گاز در روده ها است. چای تمشک قرمز از بهترین دمنوش هایی که سرشار از مواد مغذی بوده و در ...
3 دلیل برای خوردن لیمو در ایام کرونا
3 دلیل برای خوردن لیمو در ایام کرونا 25 اردیبهشت 1400 ساعت: 08:2 هیچ میوه ای به اندازه لیمو در پاکسازی بدن موثر نیست. از همین رو، مصرف منظم آن در یک دوره 21 روز می تواند به دفع مواد زائد ناشی از بی تحرکی دوران قرنطینه کمک کند. مصرف لیمو به خصوص در مورد التهاب تاندون ها، سنگینی پاها، آلرژی و خستگی مزمن هم مفید خواهد بود. در ادامه این مطلب، با 3 مورد از فواید اصلی لیمو ...
کدام مواد غذایی را نباید در وعده شام مصرف کنیم؟
وجود دارد که مصرف آن پیش از به بستر رفتن می تواند کیفیت خواب افراد را تحت الشعاع قرار دهد، این مواد غذایی عبارتند از: 1- سبزیجات چلیپایی بر اساس تحقیقات انجام شده بهتر است برخی سبزیجات را تنها در وعده ناهار مصرف کنید. سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی و گل کلم سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف هستند. با این حال، این سبزیجات دارای سطح بالایی از فیبر نامحلول بوده که عملاً ...
خواص بی نظیر گردو؛ از کاهش خطر سکته مغزی تا جلوگیری از بروز چین و چروک در پوست
مقابل اکسیدان ها می شود. 3 – تقویت عمومی بدن آجیل هایی مانند گردو سرشار از مواد معدنی مانند منیزیم، فسفر، و منگنز هستند. تمامی این عناصر به ساخت عضلات بدن و استحکام ساختمان استخوان ها کمک می کنند. همچنین کلسیم و پروتئین موجود در گردو نیز در این امر بی تاثیر نیست. پروتئین در بدن برای ساختن طیف گسترده ای از مواد مانند خون، غضروف، استخوان، پوست، و ماهیچه ها مورد استفاده قرار می ...
روش های مقابله با بازگشت وزن
برای ما بوده است و شاید فکر کنیم که برای ثبات وزن باید میان وعده های غذایی را کاملاً حذف کنیم، اما پاسخ صحیح این است که ما نیاز به حذف میان وعده های غذایی نداریم و تنها باید انتخاب هوشمندانه داشته باشیم. انتخاب مواد غذایی سالم با میزان پروتئین بالا و سرشار از مواد مغذی لازم برای بدن می تواند شما را در مسیر حفظ ثبات وزن کمک کند. مغز ها، میوه، میوه خشک، سبزیجات و ماست می توانند به عنوان میان وعده ...
بهبود الگوی غذایی بعد از رمضان
...> از دیگر فواید روزه بر سلامتی بدن می توان به کاهش وزن اشاره کرد. روزه داری باعث کاهش وزن سریع می شود. ذخایر چربی را در بدن کاهش می دهد. با این حال روزه یک برنامه خوب برای کاهش وزن نیست. کاهش مصرف چربی و قند و افزایش مصرف میوه و سبزیجات برای رسیدن به کاهش وزن بهتر است. تاثیر روزه داری بر اعتیاد مواد مخدر مانند الکل، کوکائین، نیکوتین و کافئین نمونه هایی هستند که با روزه گرفتن ...
جزییات کامل روش های تغذیه سالم پس از ماه مبارک رمضان
حد معمول غذا می خورد. 5- مصرف پروبیوتیک ها پروبیوتیک ها به باکتری های مفید دستگاه گوارش اطلاق می شود که برای سلامت بدن بسیار سودمند هستند. توصیه می شود پس از ماه مبارک رمضان از مواد غذایی حاوی پروبیوتیک مانند ماست استفاده کنید. داشتن رژیم غذایی غنی از پروبیوتیک می تواند به بهبود آنفلوانزا و سرماخوردگی کمک کند و همچنین باعث ارتقای سطح سلامت و سوخت و ساز بدن (متابولیسم) زنان ...
افزایش امید به زندگی با مصرف این آجیل
...، بلکه باعث حفاظت از سلول ها در مقابل اکسیدان ها می شود. 3- تقویت عمومی بدن آجیل هایی مانند گردو سرشار از مواد معدنی مانند منیزیم، فسفر، و منگنز هستند. تمامی این عناصر به ساخت عضلات بدن و استحکام ساختمان استخوان ها کمک می کنند. همچنین کلسیم و پروتئین موجود در گردو نیز در این امر بی تاثیر نیست. پروتئین در بدن برای ساختن طیف گسترده ای از مواد مانند خون ، غضروف، استخوان ...
تنها ماده ای که می تواند زندگی و بقا را به شما هدیه دهد
توانیم سه تا پنج روز بدون مایعات زندگی کنیم. آب نقش مهمی در بدن دارد از جمله دفع مواد زائد از بدن، تنظیم دمای بدن، انتقال مواد مغذی و همچنین برای هضم غذا ضروری است. جای تعجب نیست که آن را یک ماده ضروری می دانند زیرا آب ساده بهترین گزینه برای آبرسانی به بدن است. آب می تواند به ایجاد احساس سیری کمک کند زیرا آب حجم بیشتری از معده را می گیرد. بدن شما می تواند تشنگی و گرسنگی را ...
16 خاصیت دارویی اعجاب انگیز عناب
عناب را با نام های خرمای قرمز و خرمای چینی هم می شناسند و نام علمی آن Ziziphus jujube است. این میوه ی همه فن حریف، بومی مناطق گرمسیری و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی نظیر ویتامین C و پتاسیم است. فواید عناب و خواص دارویی فراوانش تردیدی در مصرف آن باقی نمی گذارد. عناب به دلیل دارابودن آنتی اکسیدان تأثیر زیادی در پیشگیری از سرطان دارد. همچنین عناب کمک بسیاری به مراقبت از پوست و جلوگیری از حساسیت های پوستی می کند. در این مقاله در مورد خواص عناب یا خرمای قرمز صحبت خواهیم کرد. ...
