سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه دسر مگنولیا با طعم توت فرنگی و وانیل
. توت فرنگی ها را پس از شستن به صورت اریب برش بزنید. ظرف های مخصوص سرو را بردارید و به مقدار مساوی از بیسکوییت های خرد شده داخل هرکدام بریزید. روی لایه بیسکوییتی توت فرنگی بچینید. روی توت فرنگی ها را هم با پودینگ وانیلی بپوشانید. همین روش چینش را دوباره تکرار کنید تا مواد به اتمام برسند. در نهایت سطح دسر را با برش های توت فرنگی و خرده بیسکوییت ها به شکل دلخواه تزئین کنید. دسر مگنولیا شما ...
7 روش سالم برای عضله سازی و افزایش وزن سریع
) - لوبیا سیاه (220 کالری در نصف فنجان) - موز (112 کالری در هر موز) مصرف غذاهای سرشار از انرژی مصرف غذاهای سرشار از انرژی که کالری بیشتری در هر گرم دارند، روشی برای مصرف کالری های بیشتر بدون احساس پری است. از جمله غذاهای پر انرژی می توان به موارد زیر اشاره کرد: - آووکادو (240 کالری در هر آووکادو) - مغزدانه ها، مانند بادام ...
فواید مصرف اسموتی ها در روزهای گرم کرونایی
در خود جای داده اند. این ویتامین ها می توانند به بهبود شرایط پوستی در روزهای گرم و آفتابی بهار و تابستان کمک کنند و جلوی آسیب های پوستی ناشی از تابش اشعه فرابنفش خورشید را بگیرند. 4٫ بهبود عملکرد مغز؛ اسموتی ها به دلیل داشتن مغزها و دانه های مختلف می توانند حجم قابل توجهی از اسیدهای چرب امگا-3، روی، منیزیم و منگنز را به بدن برسانند. به همین خاطر هم مصرف آنها در روزهای گرم و طولانی بهار ...
طرز تهیه کرپ فرانسوی مخصوص صبحانه
کرپ های نازک ، ظریف و مناسب برای سرو کردن با بسیاری از مواد مورد علاقه شما: این کرپ های خوشمزه فاقد گلوتن (پنکیک های بدون گلوتن به سبک فرانسوی) به آسانی و در مدت زمان کمی تهیه و آماده سرو میشوند. با این دستور پخت یک صبحانه کاملاً شگفت انگیز تهیه کنید و لذت ببرید! مواد لازم: 1 و 1/4 فنجان (150 گرم) مخلوط آرد بدون گلوتن 1/4 قاشق چایخوری صمغ زانتان 1 قاشق غذاخوری ...
آموزش پخت پاستا در خانه
در پخت این پاستا از پنیر و سیر به صورت سوخاری استفاده شده است. همانطور که می دانید سیر به صورت خام دارای بوی نامطبوعی می باشد به همین دلیل در طبخ پاستا به صورت سوخاری از آن استفاده شده است. پاستا با سس پنیر و سیر سوخاری دارای طعمی عالی و خوشمزه است که با یکبار درست کردن و مصرف آن دوباره آن را درست می کنید. اگر شما نیز از خوردن پاستاهای تکراری خسته شده اید می توانید این پاستا را امتحان ...
طرز تهیه پیتزا سوسیس با پیاز کاراملی و قارچ؛ یک غذای خوشمزه و ساده
...> سوسیس 300 گرم پیاز (خلال شده) نصف فنجان قارچ (تازه خرد شده) نصف فنجان فلفل سبز (خرد شده نصف فنجان سس مارینارا نصف فنجان پنیر موزارلا (خرد شده) دو فنجان پنیر پیتزا به مقدار لازم طرز تهیه پیتزا سوسیس با پیاز کاراملی پیتزای سوسیس با پیاز کاراملی شاید به اندازه پیتزای سوسیس و کالباس شناخته شده نباشد، اما به شما قول ...
کشت توت فرنگی در مزارع شهرستان نهاوند
استقبال خوب خریداران مواجه می شود. در هر هکتار از این مزرعه 40 تن توت فرنگی برداشت می شود . کد ویدیو دانلود فیلم اصلی بیشتر بدانیم: 100 گرم توت فرنگی شامل تقریباً 33 کیلو کالری انرژی، منبع عالی از ویتامین ث، منبع خوبی از منگنز است و میزان کمی از ویتامین های دیگر و مواد معدنی مورد نیاز در رژیم غذایی را فراهم می کند. از خواص توت فرنگی ...
سوپ نخودفرنگی؛ طعمِ تازه بهاری
...: در فصل بهار هستیم و یکی از گزینه های پرطرفدار این روز ها نخود فرنگی تازه است. در این مطلب تصمیم گرفتیم شما را با یکی از بهترین روش های مصرف این گیاه خوشمزه و مفید آشنا کنیم. با رسیدن فصل نخود فرنگی می توانید به خوبی از طعم این ماده مفید به روش های مختلف لذت ببرید. یک روش راحت و ساده برای تهیه خوراکی لذیذ با نخود فرنگی تازه، پختن و ترکیب کردن آن همراه با گیاهان معطری مانند ...
زوال عقل با ترکیب های خوشمزه غذایی
خبرگزاری میزان _ خبرگزاری صدا و سیما نوشت: سیسیلیا سمیری ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه بوردکس فرانسه، در این باره می گوید: مطالعه ما نشان می هد که ترکیب مواد غذایی مصرفی در پیشگیری از زوال عقل بسیار مهم است. زوال عقل بسیار در بین افرادی که عمدتاً گوشت های فراوری شده نظیر همبرگر و سوسیس، نشاسته نظیر سیب زمینی، و میان وعده های همچون کیک و کلوچه مصرف می کنند، شایع تر است. یافته ...
طرز تهیه آرانچینی با سس مارینارا، فینگرفود خوشمزه
آرانچینی در واقع فینگرفود بسیار لذیذ است که امروزه در اکثر مهمانی ها سرو میشود. ارانچینی در لغت به معنی پرتقال کوچک است. طرز تهیه آرانچینی با سس مارینارا مواد اولیه : برنج سفید : 2 فنجان (پخته) پنیر پارمزان : نصف فنجان (رنده شده) تخم مرغ : 3 عدد پنیر موزارلا : 8 مکعب کوچک خرده نان :1 فنجان آرد :1فنجان سس مارینارا :1 فنجان ...
احساس سیری کامل با یک فهرست غذایی جمع و جور
گوارشی کمک می کنند. تانوس برای افزایش احساس سیری مصرف غذا های غنی از روغن های مفید مانند آووکادو، گردو، پسته، بادام و لیکور خام را توصیه کرد. این متخصص تغذیه تأکید کرد: خوردن غذا های سالم و مغذی نه تنها بدن و سلامتی فرد را حفظ می کند بلکه میزان متابولیسم و احساس سیری را برای مدت طولانی تری افزایش می دهد. بیشتر بخوانید اسید اوریک از مصرف کدام مواد غذایی حاصل می شود؟ با این ماده غذایی مفید از ابتلا به آلزایمر جلوگیری کنید انتهای پیام/ ...
اگر بدخوابی دارید این مواد غذایی را مصرف کنید
جمله ملاتونین، سروتونین و میزیم است که باعث تقویت و تنظیم خواب می شود. 100 گرم گردو همچنین دارای مواد مغذی دیگری است که به خواب کمک می کند، مانند: 158 میلی گرم منیزیم 441 میلی گرم پتاسیم 98 میکروگرم فولات 98 میلی گرم کلسیم گردو سرشار از ملاتونین است، اما محققان هنوز ارتباط خوبی بین خوردن این مغزها و بهبود خواب ثابت نکرده اند. گیلاس ترش ...
گرما، موز را ارزان می کند
قیمت روی قیمت مصرف کننده موز تحمیل می شود و قیمت موز بی دلیل بالاتر می رود. دارایی نژاد افزود: در این مورد صحبتی با واردکنندگان و صادرکنندگان شد، به طوری که دیگر واردکنندگان موز، حواله سیب را نمی خرند و هرکدام از صادرکنندگان سیب که حواله خود را نمی خواهند به ما اعلام کنند، اتحادیه آنها را به شعبه سازمان تعزیرات معرفی می کند تا این حواله ها با قیمت کمتری - کیلویی 2 هزار تومان- خریداری و ...
کشت میوه های استوایی هم وطنی شد
کنند که خاصیت فراوان داشته، ولی تلخ مزه هستند. میوه رسیده را می توان به صورت خام مصرف کرد. از آنجا که میوه نرسیده حاوی میزان زیادی لاتکس است، می تواند باعث تحریک انقباضات شود. به همین دلیل بهتر است قبل از مصرف پخته شود. اما مسیر زیادی را طی کرده تا به خوزستان برسد و بعد از سیستان، یزد و فارس حالا مهمان خوشمزه این روز های ویترین های میوه فروشی در استان است. کشت گلخانه ای پاپایا ...
درمان کلیه ها با دمنوش برگ توت فرنگی
برگ توت فرنگی خشک را در نیم لیتر آب سرد بریزید و طرف محتوی آن را روی آتش بگذارید تا بجوشد سپس آن را صاف کنید و با عسل شیرین نموده و در طی روز آن را بنوشید. توت فرنگی برای سلامت بدن بسیار مفید است. این میوه سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان است. در این مطلب به نقل از هلث نیوز به معرفی بخشی از خواص این میوه پرداخته شده است. دمنوش تهیه شده از برگ های آن برای زنان باردار و شیرده ...
خواص زنجبیل چیست؟
...> کافیست 20 تا 40 گرم زنجبیل تازه را به یک فنجان آب داغ اضافه و بعد از دم کشیدن میل کنید. افزودن یک تکه لیمو یا اندکی عسل علاوه بر خوش طعم کردن چای زنجفیلی باعث افزایش ویتامین C و خاصیت ضد باکتریایی این چای خوشمزه می شود. 4. نتایج مطالعه ای که روی 74 داوطلب در دانشگاه گرجستان انجام شد نشان داده مصرف روزانه مکمل های زنجبیلی درد عضلانی ناشی از تمرینات ورزشی را تا 25 درصد کاهش می دهد. ...
بهترین خوراکی ها برای درمان کم خونی را بشناسید
سرشار از آهن می باشد که مصرف روزانه اش می تواند بیماری کم خونی را درمان کند . • موز : موز یکی از میوه های بسیار مفید برای بدن است که دارای اسید فولیک است ، اسید فولیک برای ساخت گلبول های خونی موثر می باشد. برای درمان کم خونی می توان روزانه یک عدد موز مصرف کرد. • زرد آلو : زرد آلو هم از میوه های خون ساز و دارای آهن می باشد. افراد مبتلا به کم خونی می توانند ...
توت فرنگی سروآباد، رنجور دست دلالان
نظیر می باشد و در حال حاضر به نام رقم "کردستان" کشت آن نه تنها در استان بلکه در سایر استانهای همجوار نیز گسترش یافته است. بطور متوسط از این محصول در استان 9 هزار و 765 کیلوگرم در هکتار برداشت می شود، که در برخی مناطق استان عملکردهای بیشتری هم گزارش شده است، سالیانه بیش از 25 هزار تن توت فرنگی در استان کردستان تولید می شود که یک سوم آن به منظور تازه خوری و مصرف در صنایع فرآوری به سایر ...
پاکسازی بدن از انگل ها با یک سالاد خانگی
انگل ها * یک چغندر متوسط و کمی برگ آن * سه قاشق غذاخوری روغن زیتون * یک قاشق چای خوری نمک * یک قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک * سه چهارم قاشق چای خوری خردل * یک چهارم قاشق چای خوری فلفل تازه * یک تا دو حبه سیر خرد شده * یک چهارم فنجان تخم کدوی برشته * فر را با دمای 150 درجه گرم کنید. * برگ های چغندر را جدا کنید و کنار بگذارید. * چغندر ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی باید مصرف کنید
. استخوان های شما این ماده معدنی را تا قبل از 30 سالگی جذب می کند. کلسیم در حفظ سلامت استخوان ها و سایر فعالیت های اساسی بدن از جمله انقباض عضلانی ،عملکرد عصب و قلب و سایر واکنش های بیوشیمیایی مورد نیاز است. البته با گذر از سن 40 سالگی نیاز نیست که کلسیم بیش از حد مصرف کنید بلکه این کار خطر ابتلا به مشکلات قلبی را تشدید می کند. میزان نیاز زنان 40 تا 50 سال به کلسیم 1200 میلی گرم است. لبنیات، ماهی ...
این خوراکی ها معدن پتاسیم هستند!
حلوایی مانند کدوی اسپاگتی، رویای رژیمی ها است: هر پرس آن 50 کالری دارد و پر از ویتامین آ و فیبر است. همچنین منبعی سرشار از پتاسیم است و هر نیم فنجان آن، 448 میلی گرم پتاسیم دارد. موز همه وقتی صحبت از خوراکی های پرپتاسیم می شود، به موز فکر می کنند و البته درست است. چون یک موز متوسط بیش از 400 میلی گرم از این ماده معدنی مفید برای قلب را دارد. موز همچنین از بین برنده گرسنگی است و ...
9گزینه غذایی سالم که منابع غنی از آهن هستند!
منابع حیوانی و نوع غیر هم در منابع گیاهی یافت یم شود. نوع هم بسیار بیشتر از نوع غیر هم قابل جذب است. مقدار آهن موجود در تخم مرغ 29 میلی گرم است. نخود: هر یک فنجان از آن 5 میلی گرم آهن به همراه مقادیر زیادی پروتئین به بدن می رساند و یک گزینه هوشمندانه برای گیاه خواران محسوب می شود. اضافه کردن آب لیمو به نخود پخته شده، میزان جذب آهن موجود در آن را چند برابر می کند. لوبیا سفید: خوردن یک فنجان ...
پنج میوه و سبزی کم کالری و پرخاصیت را بشناسید
معنا نیست که بیماران مبتلا به نقرس باید مارچوبه را کاملاً کنار بگذارند؛ چرا که بهتر است میزان مصرف آن از 200 گرم بیشتر تجاوز نکند. مارچوبه فواید زیادی برای سلامتی دارد، چرا که به دلیل داشتن مقدار زیادی آب، گیاهی کم کالری است. مارچوبه همچنین سرشار از فیبر غذایی است که به احساس سیری طولانی مدت کمک کرده و به همین جهت برای کاهش وزن و لذت بردن از تناسب اندام مفید است، مارچوبه گنجینه ای از مواد معدنی و ...
طرز تهیه میگو پلو اسپانیایی
، چون کاهش خطر حمله قلبی و سکته، پیشگیری از سرطان، حفظ سلامت پوست و مو، تقویت بینایی، رفع کم خونی، تناسب اندام و کاهش وزن، استحکام استخوان و... را دارا می باشد. میگو پلو اسپانیایی را می توانید خیلی راحت و سریع در منزل طبخ و از مزایا و فواید عالی این پلوی خوشمزه و مقوی بهره مند شوید. بیشتربخوانید: طرز تهیه دیپ داغ کوکتل میگو مواد لازم برنج: 3 پیمانه میگو: 4 ...
آووکادو؛ فواید و خواص
آووکادو میوه ای بسیار مغذی است و با مصرف یک عدد آن از همه فواید آن بهره می بریم. این میوه حاوی 240 کالری، 3 گرم پروتئین، 12 گرم کربوهیدرات (که 9 گرم از آن فیبر محلول است)، 24 گرم چربی سالم، 6 درصد آهن، فسفر و روی، 12 درصد ویتامین C، تیامین ، منیزیم، منگنز، 18 درصد ویتامین E ،B6، ریبوفلاوین ، 30 درصد ویتامین K، اسید فولیک، مس و 45 درصد پانتوتنیک اسید است که همگی به میزان مجاز توصیه شده در آن یافت ...
عوارض عجیب کافئین که شاید به گوشتان نخورده باشد
میلی گرم کافئین در روز مصرف کنند. اگرچه مصرف کافئین برای بیشتر افراد بی خطر تلقی می شود، اما زیاده روی در مصرف آن می تواند با بعضی عوارض جانبی همراه باشد. بیشتر از یک یا دو فنجان قهوه در روز مصرف نکنید. توصیه می شود خانم های باردار و شیرده از مصرف کافئین خودداری کنند. اگر دارو مصرف می کنید یا به بیماری خاصی مبتلا هستید، بهتر است قبل از مصرف کافئین با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید خطری شما را تهدید نمی کند. منبع: style craze ...
داستان بوته های سرخ بهاری کردستان
فرنگی یکی از حوزه هایی است که اشتغال 17 هزار بهره بردار کردستانی ها را فراهم آورده عنوان کرد: 13500خانوار کردستانی مشغول به کشت توت فرنگی هستند که فعالیت عمده آن ها از اواسط اردیبهشت ماه شروع می شود. احمدی با بیان اینکه به جز مصرف تازه خوری و صادرات ناچیز متاسفانه صنایع تبدیلی توت فرنگی در کردستان وجود ندارد و قیمت توت فرنگی در بازار یادآور شد که بسته بندی ها افزایش قیمت داشته پس کشاورزی ...
بهترین خوراکی ها برای مزاج سردها
در بدن بیشتر باشد مزاج مختلف و متنوعی ایجاد می شود. هر فردی مزاج منحصر به فرد خود را دارد مانند اثر انگشت که برای هر فرد انحصاری است. او افزود: حکمای طب سنتی برای سهولت در شناخت انواع مزاج ها، آن ها را به 9 گروه تقسیم کرده اند که این تقسیم بندی شامل مزاج معتدل، 4 نوع مزاج مفرد سرد، گرم، خشک و تر، چهار گروه مرکب، گرم و خشک (صفراوی)، گرم و تر (دموی)، سرد و خشک (سوداوی)، سرد و تر (بلغمی ...