سایر منابع:
سایر خبرها
بالا بردن خواص مواد غذایی با این روش های ساده
انرژی است و بسیاری از محققان بر این باورند که تاثیر موادغذایی متفاوت را نمی توان روی سیستم بدن نادیده گرفت. این ماده مغذی پای ثابت سوپ های خوشمزه و خوشرنگ و لعاب است. برخی مطالعات حاکی از آن است که برش دادن هویج اندازه سطح آن را افزایش داده و باعث انتشار بیشتر مواد مغذی آن می شود. متخصصان در ادامه تحقیقات خود عنوان کرده اند که پختن هویج فعالیت های کاروتنوئیدهای آن را افزایش داده و در ...
گوجه سبز؛ نوبرانه ای با مواد مغذی فراوان
طعمی ترش دارد و سفت و ترد است و در میان ایرانیان اغلب با نمک به عنوان تنقلات مصرف می شود. درخت این میوه در بیشتر نواحی ایران بخصوص شمال غربی ایران تکثیر و برداشت می شود گوجه سبز اصلاح شده از نوع بادامی در شهر سردرود رونق زیادی دارد. گوجه سبز یک میوه کوچک و آبدار، و از پوست نازک به رنگ سبز یا سرخ و دارای هسته سخت است که در کشور فرانسه به عمل آمد. سرشار از ویتامین سی، اسید مالیک و اسید سیتریک است ...
12 دلیل بادام خوردن را بشناسید
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، مصرف بادام، خواص مفید بی شماری برای سلامت بدن انسان دارد و سرشار از ویتامین ها است. دلایل مهم خوردن روزانه بادام را بدانید. از خواص بادام بار ها گفته ایم و خوب می دانید که این خوشمزه ی مقوی تا چه حد برای سلامت و زیبایی مفید است. متخصصان تغذیه همگی توافق دارند که مصرف بادام برای همه افراد مفید و مناسب است برای همین مصرف آن مدام توصیه می شود و ...
7 نکته اساسی که قبل از خوردن آجیل باید بدانید
2 عدد گردو می تواند تأثیر زیادی در تسکین و درمان ریفلاکس معده داشته باشد به گفته این درمانگران مصرف بیش از اندازه گردو تدارس جانبی زیادی به همراه دارد که از میان آن ها می توان به ترک لب، زخم شدن دهان و خارش و قرمزی پوست اشاره کرد. بنابراین درمانگران به مردم توصیه می کنند با برنامه ریزی و مدیریت در طول ایام نوروز و دیگر روزهای سال به خوردن حداکثر 2عدد گردو در طول روز اکتفا کنندو به این ترتیب از خواص درمانی آن برای درمان سنگ کلیه، درمان بیماری های ریوی و تنفسی و پیشگیری از ابتلا به سنگ کیسه صفرا بهره ببرند. انتهای پیام/ ...
خواص شگفت انگیز ارده برای سلامتی و لاغری
دندان ها نیز می شود مصرف ارده در سرد مزاجان سبب کاهش وزن آن ها خواهد شد، زیرا خوردن 1 تا 2 قاشق ارده پیش از وعده غذایی باعث کاهش اشتها می شود خاصیت آنتی اکسیدانی، یکی از مهم ترین و شناخته شده ترین خواص کنجد و بالطبع، ارده است. آنتی اکسیدان های موجود در ارده، از فعالیت رادیکال های آزاد جلوگیری می کند و تا حد زیادی ابتلا به بیماری های مزمن نظیر انواع سرطان را کاهش می دهد. ...
آب میوه و سبزیجات، معجزه سلامتی
...> این آب میوه که غنی از ویتامین A و ویتامین C است، باعث کاهش کلسترول بد خون و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. بتا کاروتن و ویتامین های هویج، سلامت شما را تقویت و به دفع سموم از بدن کمک می کند. خواص زنجبیل باعث پاکسازی مواد زائد و سموم جمع شده در کبد، روده بزرگ و سایر اندام ها می شود. این ترکیب برای هضم غذا و برای موها و ناخن های شما بسیار مفید است. آب انار، آناناس و آب لیمو ...
14 روش تضمینی برای از بین بردن بوی بد بدن
بنوشید تا بدنتان را سم زدایی کنید. 4. دانه ی رازیانه بعضی از ترکیبات موجود در رازیانه به عنوان ملین عمل می کنند و می توانند در رفع بوی بد بدن اثرگذار باشند. هر روز صبح این مخلوط را مصرف کنید تا نتیجه ی دلخواه خود را بگیرید. دانه ی رازیانه ی له شده را به آب اضافه کنید و اجازه دهید مخلوط بجوشد. در صورت تمایل مقداری عسل به آن اضافه کرده و آن را نوش جان کنید. 5. چای سبز ...
چربی سوزی شگفت انگیز با مصرف این خوراکی ها
. خواص ضد التهابی دارند: بروز التهاب در بدن می تواند خطر ابتلا به بیماری و افزایش وزن را بالا ببرد، بنابراین بهتر است تمرکز خود را بر روی مواد غذایی ای بگذارید که از خواص ضد التهابی برخوردارند. سیر کننده هستند: بعضی مواد غذایی مدت زمان بیشتری سیرتان نگه می دارند. معمولاً مواد غذایی ای از اثر سیرکنندگی بیشتری برخوردارند که حاوی مواد مغذی ای مانند فیبر، چربی های سالم و پروتئین هستند. در ...
خواص شگفت انگیز مصرف روزانه یک قاشق ماست بر روی بدن
کربوهیدرات های به راحتی قابل هضم و همچنین منبع ویتامین ها و مواد معدنی است. 100 گرم ماست استاندارد حاوی 10٪ پروتئین روزانه، 4٪ چربی و 4٪ کربوهیدرات است. ماست غذایی کم کالری است که در هر 100 گرم فقط 106 کیلو کالری وجود دارد. به همین دلیل، ماست طبیعی بدون مواد افزودنی اغلب توسط متخصصان تغذیه برای ورزشکاران دارای اضافه وزن و زنان باردار توصیه می شود. یکی دیگر از مزایای بزرگ ماست این است ...
یک میوه پر آب با خاصیت ضد سرطان
سمیه سلیمانی مهر با اشاره به خواص فراوان هندوانه گفت: هندوانه جزو میوه های فصلی است که طرفداران بسیاری در فصل تابستان دارد، اما هدف مردم از مصرف این میوه تنها تامین آب بدن در روزهای گرم سال است، درحالیکه هندوانه خواص بسیار زیادی دارد. وی افزود: 90 درصد هندوانه از آب تشکیل شده و مصرف آن به تامین آب بدن کمک بسیاری می کند، اما در کنار این هندوانه خواص بسیاری دارد که از جمله مهمترین آن ...
چیزهای عجیبی که قابل خوردن هستند
...> اخیرا پوست تخم مرغ به عنوان کود گیاهی به کار برده می شود، اما نکته جالب تر این است که به علت داشتن مواد معدنی بالا به عنوان مکمل کلسیم مصرف می شود. البته باید پوست تخم مرغ قبل از مصرف تا دمای 200 درجه جوشانده شده و کاملا آسیاب شود. اما تخم مرغ علاوه بر فوایدی که دارد به علت داشتن جیوه مضر است. چرم در برخی کشور ها پوست حیوانات به عنوان غذا استفاده می شود. به عنوان مثال “پونمو ...
تضمین سلامت پوست با مصرف این میوه
به عنوان لایه بردار روی پوست صورت خود استفاده کنید فواید و خواص سیب برای پوست فواید سیب فقط به یک مورد ختم نمی شود: خوردن یک عدد سیب بعد از غذا برای داشتن دندان های سفید مرواریدی به شما کمک می کند. خوردن منظم سیب به کاهش چین و چروک و خطوط ریز روی صورت کمک می کند. استفاده از سیب به دلیل داشتن آنتی اکسیدان زیاد به عنوان ماسک ضدپیری گزینه بسیار خوبی است. برای کاهش ...
فواید درمانی گز انگبین برای بدن+ روش مصرف در طب سنتی
تولید می شود. هر ساله با آغاز فصل پاییز میلیون ها پشه گز در بخش گلستان کوه خوانسار و در اطراف گیاه گون جمع می شوند که بعد از ساختن گز انگبین و تخم گذاری از بین می روند. خاصیت های گز انگبین: طبع برگ، ریشه و پوست گز انگبین سرد و خشک می باشد اما طبع شهد آن گرم و خشک است . یکی از استفاده های اصلی گز انگبین کمک گرفتن از آن در طب سنتی و صنعت دارو سازی است.از مواد موجود در ترکیب ...
چرا نباید شکر تصفیه شده مصرف کنیم؟
روده بزرگ دارد. در سوی مقابل ، میوه های دارای قند طبیعی مانند بلوبری، تمشک، توت فرنگی و سیب سرشار از موادی همچون آنتی اکسیدان ها هستند که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. فیبر موجود در میوه ها که به وفور در پوست آن ها وجود دارد با کنترل اشتها مانع از زیاده روی در خوردن و در نتیجه چاقی و اضافه وزن می شود. متخصصان تغذیه توصیه می کنند از مصرف مواد غذایی حاوی شکر تصفیه شده ...
10 نکته در مورد هیالورونیک اسید
نشان داد که مطالعات به وضوح نشان می دهند که هیالورونیک اسید توسط بدن جذب می شود. این تحقیقات نشان دادند که این مکمل می تواند به کاهش درد زانو کمک کند. در بررسی دیگری محققان دریافتند که مصرف خوراکی هیالورونیک اسید به بهبود علائم آرتروز زانو در بیماران زیر 70 سال کمک می کند. برخی متخصصین معتقدند که زمانی که هیالورونیک اسید به عنوان مکمل مصرف می شود، می تواند نتایج مثبتی بر مراقبت ...
انواع سیب زمینی
آب پز کردن، بخار پز نمودن و تنوری کردن استفاده می شود. سیب زمینی قرمز را می توان به صورت غذای جانبی یا تنقلات مصرف کرد، یا می توان آن را در خورش ها یا غذا هایی موسوم به کاری جایگزین گوشت کرد تا میزان کل چربی و کلسترول این غذا ها کاهش یابد. ظاهر: کوچک تا متوسط، گرد یا کمی مستطیلی، صاف، پوست قرمز نازک و گوشت سفید و زرد طلایی بافت: مومی شکل، مرطوب و صاف، خامه ای عطر و طعم: شیرین ...
کودکان برای رشد قد این نوشیدنی را بخورند
به طور متوسط بدن ما به 800 میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارد. وقتی یک لیوان شیر می نوشیم به اندازه 250 تا 300 میلی گرم کلسیم وارد بدن می شود. به گفته یک متخصص تغذیه: یارانه شیر را قطع می کنند که باعث کاهش مصرف شیر در کشور شده است و بعد مجبور می شوند میلیاردها دلار هزینه واردات داروهای خاص برای درمان بیماری های ناشی از عدم یا کاهش مصرف شیر کنند در حالی که کار از کار گذشته است. ...
تاثیر شگفت انگیز این میوه بهاری خوشمزه برای تقویت ریه
بسیار خوبی را به بدن ومخصوصا مغز می رساند. از آنجاییکه مغز به رطوبت مناسب و معتدل نیاز دارد، این میزان رطوبت برای مغز بسیار مفید است. او بیان کرد: به لحاظ طب سنتی توت موافق سلامت ریه است. اصولا مواد شیرین طبیعی، برای ریه و خشکیصدا و خس خس سینه مفید هستند. میر غضنفری گفت: همچنین توت ملین بوده و برای رفع یبوست مناسب است و بخصوص در فصل بهار که لینت مزاج اهمیت بیشتری دارد مصرف آن توصیه می شود. منبع: بهداشت نیوز وبگردی بدن انسان سلامت طب سنتی گوشت مغز ...
چروک و خشکی پوست را با تغذیه درمان کنید
یکی از مواد غذایی بسیار مفید برای پوست هویج است چون منبع خوبی از بتاکارتن هستند بتاکارتن در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. همچنین هویج منبع خوبی از ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که رادیکال های آزاد را که به خاطر اشعه ماوراءبنفش خورشید به وجود آمده اند را از بین می برند این رادیکال های آزاد به مرور باعث پیری پوست می شوند، از دیگر ویژگی های ویتامین C ساختن کلاژن پوست نیز هست. کلاژن باعث جوانی و سفتی پوست می شود. ...
اگر پوستتان دو رنگ می شود به این بیماری ها مبتلا هستید+درمان آن با طب سنتی
.... عملکرد ناقص بدن گاهی علت دو رنگی پوست ضعف عضو است و ارتباطی به افزایش تولید صفرا یا سودا ندارد. یعنی عضوی که باید این مواد را جذب و کنترل کند دچار مشکل یا ضعف است که پزشک باید به کمک دارو عضو مرتبط را پاک سازی و تقویت کند تا بتواند وظیفه خود را درست انجام دهد. به عنوان نمونه بیماری که دچار سنگ کیسه صفراست و این سنگ کل حجم کیسه صفرایش را پر کرده است، نمی تواند صفرایی که ...
تاثیر باور نکردنی 3ماده بربیماری کرونا
به گزارش پایگاه خبری حامیان ولایت دکتر سارا صافی ابتلا به بیماری کرونا را سبب افزایش متابولیسم بدن و تحلیل عضلانی دانست و اظهار کرد: با توجه به نیازمندی سیستم ایمنی بدن به پروتئین در طی دوره بیماری برای داشتن عملکرد مناسب، دریافت مقادیر کافی پروتئین در این دوره ضروری است. صافی با بیان اینکه مصرف ماهی به عنوان منبع غنی امگا3 سبب کاهش التهاب می شود، افزود: مصرف روزانه حداقل دو عدد سفیده ...
مضرراتی شنیده نشده از گردو
و تنگی نفس شود. البته احتمال حساسیت زایی گردو کم است، اما با این حال نام این مغز در بین هشت ماده غذایی آلرژی زا ثبت شده است. نکته قابل توجه دیگر این که گردو به دلیل دارا بودن فیتات در جذب مواد معدنی ضروری بدن مثل آهن، روی، کلسیم و... اختلال ایجاد کرده و با مصرف زیاد یا مستمر آن مقدمات بروز کم خونی را در فرد ایجاد می کند؛ البته با وضعیت گرانی گردو و میزان کمی که به طور معمول مصرف می شود ...
بهترین مواد خوراکی دارای آنتی بیوتیک طبیعی
برخی مواد غذایی آنتی بیوتیک طبیعی دارند و به تحریک عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک زیادی می کنند، مقاومت بدن را در برابر عفونت ها بالا می برند و از شکل گیری پاتوژن ها (عوامل بیماری زا) و میکروب های مقاوم در برابر آنتی بیوتیک ها در بدن جلوگیری می کنند. مواد خوراکی دارای آنتی بیوتیک به عنوان تقویت کننده های سیستم ایمنی، به حفظ سلامت بدن کمک می کنند و مواد مغذی ارزشمندی را برای سلامت کلی شما ...
تغذیه مناسب روزهای بعد از رمضان
انرژی نیازمند است لذا بهتر است صبحانه در حد مناسب میل شود، نهار بسیار پرچرب و سنگین نباشد، و غذاهای سبک تری که نام برده شد به عنوان شام مصرف شوند. این متخصص تغذیه با اشاره به اهمیت مصرف میوه پس از ماه مبارک رمضان گفت: مصرف میان وعده های مناسب به خصوص میوه ها (روزانه دو واحد) برای مثال یک سیب متوسط و یا 2 عدد شلیل درشت به همراه نان و پنیر و گردو یا خیار و یا چای و خرما توصیه می شود. ...
آجیل در بازار امروز کیلویی چند؟ + قیمت
افزایش وزن و چاقی شود. ولی اگر مغز دانه ها را به مقدار معمول و متوسط مصرف کنید، می توانید از خواص آجیل بهره مند شوید زیرا مواد مغذی بسیاری دارند. در سال های اخیر مصرف آجیل به عنوان میان وعده سالم توصیه شده است تا اشتها و هوس خوردن مواد غذایی ناسالم و مضر را کاهش دهد. علاوه بر این مغز دانه ها و خشکبار مزایای دیگری نیز دارند که ارزش اضافه کردن آنها به برنامه غذایی را توجیه می کند. ...
خواص معجزه آسای آب برای بدن
به گزارش سلام نو، البته نمی توان این حقیقت را انکار کرد که نوشیدن آب برای سلامتی ما ضروری است، ولی میزان دقیق آبی که باید به طور روزانه مصرف کنیم چقدر است و چطور متوجه شویم که آیا بدن ما به اندازه ی کافی آب دریافت می کند یا خیر؟ بدن تنظیم می شود اگر به حد کافی آب ننوشید، کمی یبوست ایجاد می کند. کم تحرکی، تغییر رژیم غذایی، بیماری و حتی استرس می تواند به این مشکل بیفزاید ...
قطع ریزش مو با مصرف این ویتامین
ویتامین D یکی از مواد مغذی ضروری برای کارکرد مناسب بدن است. کمبود این ویتامین می تواند طیف گسترده ای از مشکلات شامل پوکی استخوان تا تضعیف سیستم ایمنی بدن را به همراه داشته باشد. با این حال، تحقیقات نشان از تاثیر منفی کمبود ویتامین D بر زیبایی پوست و مو دارد. بر این اساس، کمبود این ویتامین به طور مستقیم در ریزش و نازک شدن مو تاثیر دارد. این ویتامین به رشد فولیکول های موی سر کمک می کند و ...
بایدها و نبایدهای تغذیه قبل و بعد از واکسیناسیون کرونا/ با معده خالی واکسن نزنید
با عوارض احتمالی آن، باید سیستم ایمنی بدن قوی و بدن ما برای واکسینه شدن آمادگی لازم را داشته باشد، به این معنی که فرد نباید دچار کمبودهای تغذیه ای باشد. وی تصریح کرد: به عنوان اولین اصل و یک اصل کلی، باید گفت که با معده خالی واکسن نزنید، به خصوص اگر ترس از واکسن دارید، چرا که ترس باعث افت قند خون می شود و می تواند منجر به سرگیجه شود. مصرف مواد غذایی ضد التهاب ...
خبری خوش برای گیاه خواران/ آشنایی با خواص نان بربری
کالری که روزانه مصرف می کنید، حدود 14 گرم فیبر مصرف کنید. میزان مطلوب تقریباً 24 گرم فیبر برای زنان و 38 گرم برای مردان است. گلابی، توت فرنگی، آووکادو، تمشک، سیب، موز و هویج از هم مواد غذایی است که با مصرف آن می توانید فیبر موردنیاز بدن خود را تأمین کنید. مصرف مکمل های پروبیوتیک و کاهش اضطراب یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف هر روز مکمل های پروبیوتیک می تواند به کاهش سطح ...