خانه
غذاهایی که باعث غلظت خون می شوند را بشناسید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص کم نظیر آلبالو که شما را شگفت زده می کند
های موجود در آلبالو تازه باعث کاهش قند خون ناشتا در افراد مبتلا به دیابت می شود. 8. فشار خون مقادیر قابل توجه پتاسیم و آنتی اکسیدان های موجود در میوه آلبالو می توانند باعث کاهش فشار خون بالا شوند. 9. سنگ کلیه آلبالو یک از میوه های مدر است که با افزایش میزان ادرار به سم زدایی و پاکسازی کلیه ها کمک کرده و برای درمان سنگ کلیه مفید است. 10. لاغری ...
چگونه آلودگی آرسنیک در برنج را کاهش دهیم؟
با آرسنیک، کادمیم و جیوه و سرب بوده است. این عناصر نقشی در رشد و حیات انسان نداشته و دریافت آنها در مدت طولانی، تجمع در ارگانها (کبد، کلیه، خون و استخوان)، اختلال در عملکرد آنها، مسمومیت و عوارضی از جمله سرطانزایی و ایجاد نقص مادرزادی در نوزادان را به دنبال دارد. طبق بررسی های مختلف انجام شده در ایران میزان آرسنیک در برنج های وارداتی بیشتر از برنج های تولید داخل است، استان گیلان به عنوان ...
فرماندار: کمبود نان به زودی در مراغه رفع می شود
و در روزهای آینده شکر و برنج به قیمت مناسب و دولتی در سطح شهرستان در مناطق شهری و روستایی توزیع می شود. وی افزود: با توجه به وجود برخی مشکلات اقتصادی، تامین کالاهای اساسی از جمله مرغ، روغن و شکر با نظارت مستمر بر چرخه توزیع ضروری است. معاون برنامه ریزی و توسعه فرماندار مراغه نیز در این جلسه گفت: کنترل بر توزیع کالاهای اساسی از جمله مرغ، گوشت قرمز، روغن، قند و شکر، برنج و ...
درباره اهمیت رژیم غذایی سالم و متعادل در دوران بارداری بیشتر بدانیم
گوارش جذب شده و قند خون ناگهانی افزایش نمی دهند مثل نان های سبوس دار، غلات و حبوبات. یادگاری در ادامه خاطرنشان کرد: در افراد باردار به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن ایده آل یک گرم پروتئین در نظر گرفته می شود و در سه ماهه دوم به این میزان 15 گرم پروتئین نیز اضافه می گردد. وی تصریح کرد: در دوران بارداری مصرف بی رویه میوه ها توصیه نمی گردد، چرا که برخی میوه ها قند بالایی دارند و ...
درمان های طبیعی برای کبد چرب
های سالم. از روغن های سالم مانند روغن زیتون بسیار بکر استفاده کنید. آجیل، دانه ها، آووکادو و زیتون نیز حاوی غلظت بالایی از چربی های سالم هستند. ماهی و گوشت بدون چربی. هفته ای 2 بار ماهی مصرف کنید. مصرف تخم مرغ و مرغ بدون چربی مانند مرغ و بوقلمون بدون پوست در حد متوسط خوب است. غلات کامل. از غلات کامل و فرآوری نشده مانند نان گندم کامل، برنج قهوه ای، جو دوسر کامل، ماکارونی گندم ...
سرکه سیب خوراکی مفید اما خطرناک
، با کاهش سطح قند خون و پتاسیم بسیار شدید و خطرناک مواجه شوند. دیگوکسین (لانوکسین) این دارو باعث کاهش سطح پتاسیم خون می شود. مصرف هم زمان این دارو همراه با سرکه سیب سطح پتاسیم خون را بیش از اندازه پایین می آورد. داروهای ادرارآور داروهای ادرارآور باعث از دست رفتن مقدار قابل توجهی پتاسیم می شود. برای جلوگیری از کاهش پتاسیم، مصرف زیاد سرکه سیب همراه با این ...
آیا دیابتی ها می توانند عسل مصرف کنند؟
قند های طبیعی مانند عسل و جاگری را به عنوان جایگزین قند در جدول غذایی یک فرد دیابتی وارد کرد؟ دکتر وی موهان متخصص دیابت می گوید: حقیقت این است که همه این انواع طبیعی قند پس از ورود به بدن انسان در نهایت به گلوکز تبدیل می شوند. او افزود: یک دیابتی که این مواد را مصرف می کند می تواند به سطح قند خون بالایی مبتلا شود و بنابراین بهتر است از مصرف این نوع قند نیز خودداری شود. ...
مضرات مصرف نوشابه | بهترین جایگزین نوشابه چیست؟
قند در خون تعدیل می شود، زیرا بدن مجبور می شود که از طریق سلول های پانکراس، انسولین ترشح کرده و قند را وارد سلول ها کند. او ادامه داد: پس از گذشت مدتی که اثر سرخوشی نوشابه از بین رفت، فرد احساس خستگی می کند. همین حالت سرخوشی موقت بر اثر مصرف مداوم این نوشابه ها باعث می شود که فرد به آن ها وابسته شود. نائب رئیس انجمن تغذیه بیان کرد: وقتی ما نوشابه می خوریم به جای اینکه بدنمان ...
تاثیر مصرف گوشت گاو چرخ کرده بر بدن چیست؟
از مزایای آن تنها نیاز به گوشت قرمز دارید؟ اصلاً. غلات کامل، سبزیجات و حبوبات نیز همه منابع عالی پروتئین باکیفیت هستند. 2. ممکن است دچار نقرس و سنگ کلیه شوید مصرف منظم گوشت گاو ممکن است مفاصل و کلیه های شما را تحت تأثیر قرار دهد. زمانی که پروتئین حیوانی، به ویژه گوشت قرمز می خورید، سطح اسید اوریک بدنتان افزایش پیدا می کند. تجمع اسید اوریک در جریان خون می تواند باعث تشکیل ...
چگونه دیابت خود را در گرمای شدید تابستان مدیریت کنید؟
باعث شود دارو بی تأثیر و غیرقابل مصرف شود. دمای بالا می تواند بر دیگر داروها و ابزارهای کنترل قند خون نیز اثر بگذارد. پس فراموش نکنید چیزهایی مانند چسب های تست و ابزارهای مانیتورینگ را نیز در دمای مناسب نگه دارید تا کارایی و دقت خود را از دست ندهند. تنظیم دوز انسولین فعالیت بدنی معمولاً باعث می شود سطح قند خون پایین بیاید و نیاز به انسولین کمتر شود. اگر ناگهان ورزش را شروع کنید ممکن ...
این نشانه های پنهان قند خون را جدی بگیرید
به گزارش بهداشت نیوز، یکی از دلایلی که باعث عدم اطلاع افراد از بالا بودن قند خون شان می شود، این است که علائم این بیماری آب زیرکاه هستند و آرام آرام تشدید می شوند. قند خون کنترل نشده، خطر ابتلا به عوارض جدی سلامت از جمله سکته مغزی، بیماری های قلبی، آسیب های عصبی، کوری و بسیاری از مشکلات دیگر را به همراه دارد. از آنجا که حفظ و کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 2، سلامت کلی بدن را ...
چسبندگی روده می تواند باعث پارگی روده شود
روده ها را افزایش می دهد. به عنوان مثال می توان به این موارد اشاره کرد: مصرف میوه (بیشترین فیبر را پوست و دانه ها دارند) ، سبزیجات (پوست و دانه) ، محصولات غلات کامل به عنوان مثال نان ، ماکارونی ، برنج قهوه ای و کینوا را به شما توصیه می کنیم. برای مصرف این مواد به عنوان مثال میوه ها، آن ها را پوست یا برای مصرف سبزیجات آن ها را به خوبی آب پز کنید و خام مصرف نکنید یا از مصرف نان با فیبر و ...
علائم انسداد روده چیست؟
...> احتیاط در مصرف فیبر نامحلول فیبر نامحلول در آب حل نمی شود و مقدار زیادی به مدفوع می افزاید و خطر سوراخ شدن و پارگی روده ها را افزایش می دهد. به عنوان مثال می توان به موارد زیر اشاره کرد: مصرف میوه (بیشترین فیبر را پوست و دانه ها دارند)، سبزیجات (پوست و دانه)، محصولات غلات کامل به عنوان مثال نان، ماکارونی، برنج قهوه ای و کینوا را به شما توصیه می کنیم. برای مصرف این مواد به عنوان ...
با خواص عناب آشنا شوید
... افراد دارای حساسیت به لاتکس بیماران جراحی شده (ممکن است عناب موجب آهسته کردن عملکرد دستگاه عصبی مرکزی بشود. این ویژگی شبیه به عمل دارو های بیهوشی و سایر دارو های مصرفی در جراحی است.). برخی دارو ها و مکمل ها ممکن است با عناب تداخل داشته باشند: دارو های دیابت (عناب قند خون را کاهش می دهد؛ بنابراین مصرف عناب همراه با دارو های کاهش قند خون ممکن است موجب کاهش بیش ...
چرا صبحانه؟/ ویژگی ههای اولین وعده غذایی در شروع روز چه باید باشد؟
صبحانه نخورده اند و یا مثلاً از صبح گرسنه بوده اند می توانند در وعده ناهار یا شام هرچه می خواهند بخورند. البته این واقعیت را هم نباید نادیده گرفت که خوردن یا نخوردن صبحانه و حتی نوع انتخاب های غذایی وعده صبحانه در وضعیت قند خون فرد و تمایل او به مصرف مواد قندی و شیرینی ها در طول روز بسیار تأثیرگذار خواهد بود. خب، با این شرایط، چه صبحانه ای را باید انتخاب کرد؟ اول از ...
راز زیبایی، سلامت و لاغری زنان ژاپنی
وزن سالم و زیبایی اهمیت دارد. اگر می خواهید این سبک رژیم غذایی را دنبال کنید، باید مصرف درشت مغذی ها را متعادل کرده و پروتئین، چربی و کربو هیدرات ها را در هر وعده غذایی بگنجانید مثلا ماهی، برنج. برقراری تعادل در رژیم غذایی موجب کاهش قند خون و انسولین می شود و در نتیجه از افزایش وزن و پیری رودرس جلوگیری می کند. زیرا مطالعات نشان داده اند که سطح بالای قند خون باعث پیری زودرس ...
خوراکی های معجزه آسا برای دور زدن سرطان
دارای فیبرغذایی سالم و بالایی نیز هست. زردچوبه؛ ادویه ضد سرطان امروزه زردچوبه معروف ترین و معتبرترین ادویه ضد سرطانی محسوب می شود. علت آن نیز ماده کورکومین موجود در آن است که اثری شفابخش دارد. زردچوبه از تکثیر سلول های سرطانی جلوگیری کرده و باعث نابودی آنان می شود. با مصرف این ادویه زرد، سیستم ایمنی بدن انسان در برابر تومور ها مقاوم می شود. به ویژه ترکیب زردچوبه با فلفل نقش موثر ...
مصرف گوشت گاو چرخ کرده بر بدن چیست؟
گوشت قرمز دارید؟ اصلاً. غلات کامل، سبزیجات و حبوبات نیز همه منابع عالی پروتئین باکیفیت هستند. 2. ممکن است دچار نقرس و سنگ کلیه شوید مصرف منظم گوشت گاو ممکن است مفاصل و کلیه های شما را تحت تأثیر قرار دهد. زمانی که پروتئین حیوانی، به ویژه گوشت قرمز می خورید، سطح اسید اوریک بدنتان افزایش پیدا می کند. تجمع اسید اوریک در جریان خون می تواند باعث تشکیل کریستال در مفاصل (نقرس) شود و به صورت ...
نخود چگونه باعث لاغری و کاهش وزن می شود
است مصرف پروتئین گیاهی موجود در مواد غذایی مانند نخود، کینوا، و سویا به پیشگیری از هوس خوردن میان وعده کمک کرده و احساس سیری تا وعده غذایی بعدی را حفظ کند. برخی مطالعات نشان داده اند که لوبیاها و حبوبات سرشار از پروتئین گیاهی احساس سیری را نسبت به پروتئین های حیوانی، مانند گوشت گاو و گوسفند بیشتر تقویت می کنند. نخود سرشار از آمیلوز است جدا از اثرات سیرکنندگی که از ...
غذاهای ممنوع برای فشار خون بالا
...> غذاهای شور سدیم می تواند فشارخون را بالا ببرد. بسیاری از افراد بدون اینکه متوجه شوند، بیش از حد سدیم را در وعده های غذایی خود استفاده می کنند. غذاهای فوری و فرآوری شده معمولاً حاوی مقادیر بیش از حدی سدیم هستند که اغلب بیش از 2300 میلی گرم بیشتر از چیزی است که فرد باید در روز مصرف کند. به همین دلیل توصیه می شود که برچسب های تغذیه ای را بررسی کنید و توجه داشته باشید که حتی غذاهایی که مردم به ...
کشمش و خواص درمانی آن
درصد کاهش می یابد. روش استفاده کشمشی که در بازار وجود دارد معمولا آماده مصرف است و می توان آن را به عنوان میان وعده یا همراه با برنج، انواع چاشنی ها، سالاد و غلات سرد و گرم و انواع پودینگ ها به عنوان یک وعده کامل مصرف کرد. موارد احتیاط قند طبیعی کشمش هضم آسانی دارد و انرژی زیادی نیز برای بدن فراهم می کند؛ اما باید حواستان باشد که هر روز مقدار مشخصی از آن مصرف کنید. کشمش هم مانند تمام میوه های خشک باید به اندازه مصرف شود؛ زیرا به دلیل کربوهیدراتی که دارد موجب افزایش وزن خواهدشد. انتهای پیام/ ...
بدترین و بهترین غذا ها برای ریه!
ریه را تحت تأثیر قرار می دهد. مفید: غلات کامل غلات کامل شامل برنج قهوه ای، نان گندم سبوس دار، ماکارونی سبوس دار، جوی دوسر و کینوا نه تنها سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان هستند، بلکه منبع خوبی از ویتامین E، سلنیوم و اسید های چرب ضروری محسوب می شوند که برای سلامت ریه ضروری اند. غلات تصفیه شده، مانند آرد و برنج سفید، بسیاری از مواد مغذی خود را از دست می دهند. مضر: نوشیدنی ...
لیست بیماری هایی که سیر درمان آنهاست
.... این کارشناس گیاه پزشکی با اشاره به این که روزانه مصرف نصف یا یک حبه سیر خام توصیه می شود، بیان کرد: این نکته را باید مدنظر داشت که مصرف پماد غلیظ سیر ممکن است موجب تحریکات جلدی و حتی سوختگی های خفیف شود. وی افزود: همچنین از سیر برای درمان تب، سرفه، سردرد، شکم درد، احتقان سینوسی، نقرس، روماتیسم، هموروئید، آسم، برونشیت، تنگی نفس، فشار خون پایین، قند خون پایین، قند خون ...
برای داشتن یک تغذیه سالم این 8 توصیه را آویزه گوشتان کنید
اضافه می کنید باشید، چرا که این روغن و چربی ها باعث افزایش کالری می شوند، به عنوان مثال روغن چیپس، کرهٔ روی نان و سس های خامه ای در سرو انواع ماکارانی. 2- میوه و سبزیجان زیادی مصرف نمایید توصیه می شود هر روز حداقل 5 واحد از انواع میوه ها و سبزیجات را مصرف کنید. می توانید آن ها را به صورت تازه، منجمد، کنسروی، خشک و یا آب میوه میل نمایید. مصرف 5 واحد میوه و سبزیجات ...
با این نشانه ها مراقب کمای دیابتی باشید
بدن خارج می کند. بدون درمان این عارضه منجر به بروز کم آبی بدن تهدید کننده زندگی و کما دیابتی می شود. حدود 25 تا 50 درصد افراد مبتلا به سندرم هایپراسمولار دیابتی به کما می روند. افت قند خون: مغز برای عملکرد به گلوکز نیاز دارد. در موارد شدید کاهش قند خون باعث مرگ فرد می شود. هیپوگلیسمی می تواند به دلیل انسولین زیاد یا مصرف ناکافی غذا ایجاد شود. ورزش بیش از حد شدید یا نوشیدن بیش از حد الکل ...
گله مندی مردم گیلان از افزایش قیمت نان با وجود کیفیت پایین + فیلم
به گزارش خبرگزاری تسنیم از رشت ، نان و برنج یکی از کالاهای اساسی در سفره های گیلانیان و قوت غالب مردم محسوب می شود اما کیفیت پایین برخی نان ها با وجود افزایش قیمت در سال گذشته باعث نارضایتی شهروندان شده است. این روزها اخبار گرانی ها مجدداً مردم گیلان را نگران کرده و در این میان خبر افزایش قیمت نان در گیلان را می شنوند اما به گفته معاون نظارت، بازرسی و حمایت از حقوق مصرف کنندگان سازمان ...
چرا بیماران دیابتی به درمان پاسخ نمی دهند؟
همراه ضایعات پوستی (اکانتوزیس نیگریکانت) خواهیم بود. او ادامه داد: سندروم متابولیک، یکی از علل غیروراثتی مقاومت به انسولین است که شامل مواردی مانند فشار خون، چربی خون، چاقی شکمی و قند های غیر طبیعی است. همچنین چاقی، استرس مزمن، بیماری های عفونی و التهابی، مصرف بعضی از دارو ها و بعضی از بیماری های زمینه ای؛ از جمله عواملی هستند که باعث می شود بیمار دیابتی، قند های کنترلی نداشته باشد و باید ...
این خوراکی ها را برای پیشگیری از بیماری قلبی مصرف کنید
طعم خوبی می دهد. کینوآ در میان همه انواع حبوبات و دانه ها بیشترین مقدار فیبر را دارد. منبع غنیِ مواد معدنی، آنتی اکسیدان و آمینو اسیدهاست. کینوآ قند خون را تعدیل و سطح کلسترول را پایین می آورد، فشار خون را تنظیم می کند و دیابت را از شما دور نگه می دارد. اسفناج اسفناج غنی از ویتامین کا است. اگر می خواهید استخوان ها محکم داشته باشید و از تشکیل لخته خونی پیشگیری کنید، اسفناج مصرف کنید ...
