خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین تمرینات ورزشی برای مدیریت خشم
خشم می تواند یک احساس سالم باشد، اما می تواند به بدن آسیب برساند. به عنوان مثال، اثر خشم بر سیستم عصبی سمپاتیک نشان داده است که با آترواسکلروز یا بیماری عروق کرونر قلب ارتباط دارد. و احساسات منفی، از جمله خشم، به عنوان یک عامل برای پرخوری در نظر گرفته شده است. خشم با ابتلا به دیابت نوع 2 و افزایش خطر تصادفات جاده ای نیز مرتبط است. از سوی دیگر، ورزش با کاهش خطر بسیاری از ...
گریه کردن فوایدی هم دارد
کننده و محافظت از چشم ترشح می شوند. احساسی: انسان ها در پاسخ به طیف وسیعی از احساسات اشک می ریزند. این اشک ها دارای سطح بالاتری از هورمون های استرس نسبت به سایر اشک ها هستند. هنگامی که افراد درباره گریه صحبت می کنند به طور معمول به اشک احساسی اشاره دارند. فواید گریه اغلب افراد چون گریه را نشانه ضعف می دانند سعی در سرکوب آن دارند، اما علم نشان می دهد انجام این کار به ...
چگونه زبان بدن دیگران را بخوانیم؟/ آشنایی با قوانین زبان بدن
چشم های شما نگاه می کند نشان می دهد که از گفتگو با شما لذت می برد و به حرف های شما توجه می کند. اما تماس چشمی طولانی مدت ممکن است ترس ایجاد کند. از طرف دیگر اگر فرد دائما نگاهش را از چشم های شما بردارد نشاندهنده پریشانی و نا آرامی اوست و سعی می کند احساس واقعی خودش را مخفی کند. پلک زدن: پلک زدن در حالت عادی کاملا طبیعی است، اما باید به کم یا زیاد بودن پلک های او دقت داشته باشید. پلک زدن ...
افسردگی تابستانی چیست و چطور با آن مقابله کنیم؟
ای می تواند ریشه در استرس های ویژه ی تابستان داشته باشد که در آن ها احساس بدبختی ایجاد می کند. قسمت سخت ماجرا اینجاست که احساس می کنید قرار است در تابستان اوقات خوب و خوشی را سپری کنید، اما می بینید که واقعیت چیز دیگری است. این سؤال برایتان پیش می آید که چرا همه سرگرم تفریحات تابستانی و لذت بردن از زندگی هستند، اما شما نمی توانید؟ به نظرتان چه کاری می توانید برای راحت تر گذشتن تابستان ...
عامل اصلی انفجار ناگهانی خشم در انسان ها
خشم باید جدی ترگرفته شود. وی افزود: هیجان را هم عوامل درونی وهم عوامل بیرونی می توانند تحریک و راه اندازی کنند؛ هیجان نه تنها مضّر نیست ، بلکه لازمه زندگی است، زیرا نمی توانیم هیجان ها را از زندگی دور کنیم . تنها کاری که می توانیم انجام دهیم این است که یا از وقوع آنها بکاهیم ، یا یاد بگیریم که چگونه با آنها سازگاری (مثل غم ) یا مقابله (مثل خشم ) داشته باشیم؛همه ما عصبانیت را احساس کرده ...
افسردگی مروارید سیاه؛ حال پله خوب نیست
می تواند روی دهد. مواردی، چون تاثیر دارو های بیهوشی، خستگی به واسطه وابستگی به دیگران، کاهش کیفیت خواب، حاصل نشدن سریع نتیجه مورد انتظار از عمل و مصرف بالای مسکن ها و سایر دارو ها از جمله مواردی هستند که طبق نظر متخصصان می تواند این وضعیت را تشدید کند. اگر شما تصمیم به تعویض مفصل دارید یا از نزدیکان شما کسی به فکر عمل است، بهتر است به چند نکته در این زمینه توجه داشته باشید. به خود زمان ...
همه چیز راجع به وسواس در کودکان
کمک کنیم که با وسواس زندگی کند؟ وسواس را می توان اغلب با ترکیبی از روان درمانی، مشاوره و داروها درمان کرد. شما در درمان فرزند خود نقش اصلی را در حمایت از او بازی می کنید. کارهایی که می توانید برای کمک به فرزند خود انجام دهید عبارت اند از: وقت ملاقات با تیم درمان فرزند خود را از دست ندهید. ارتباطی محکم و تنگاتنگ با کودک خود داشته باشید. کودکان مبتلا به وسواس می ...
توانایی های زنان برای دگرگونی جهان
جداگانه مورد مداقه قرار داده، نتیجه گرفت زن ها و مرد ها در بدو تولد با هم برابر نیستند و تفاوت بیولوژیک عمده ای دارند. منشا خصوصیت های زنانه، در مغز شگفت انگیزشان است که توانایی های فراوانی دارد. بدین ترتیب، فرضیه دوبوار، مبنی بر تشابه ذاتی زن و مرد را اصلاح می نماید و به عنوان یک انسان شناس زیستی، دیدگاه نوینی از ساختار وجودی زن، ارائه می کند. مثال هایی در متن، چون توانایی انجام همزمان چندین کار ...
10 مهارت ارتباطی که باید کسب کنیم
می کنند که از این کشمکش ها دوری کنند، چرا که اصلاً دوست ندارند با تلخی و احساس درد آن مواجه گردند. خودِ این، می تواند باعث ایجاد خشم نهفته و سوء تفاهم گردد. عامل کشمکش ی که باعث ایجاد هیجانات قوی می شود، نیاز درونی ای است که برآورده نشده. در یک رابطه ی سالم، باید به نیاز ها و احساسات به یک میزان احترام گذاشت. توانایی حا تعارضات به صورت مسالمت امیز نیاز دارد که ما آرام باشیم، حالت دفاعی ...
پناهیان: رئیس جمهور "اهل میدان" مدیران را اهل میدان می کند / انتخاب یک دولت قوی کشور را از فقر نجات می ...
ما با سرور شما شاد و در غم شما غمگین می شویم. وی با بیان اینکه اصل وضعیت زندگی، معیشت و رفاه ما در انتخابات رقم می خورد افزود: روز انتخابات با امام زمان (عج) مناجات کرده و به قصد نصرت امام زمان (عج) پای صندوق های رای حاضر شوید. حجت الاسلام پناهیان با اشاره به اینکه همه ما مسئول هستیم و بدانید که هر یک رای ما در انتخابات اثرگذار است گفت: هر که در انتخابات خطا کرده و یا ترک ...
محسن رضایی: من و دوستانم خود را سپر ملت می کنیم
لحاظ نشود، درست نیست آیا تربیت فرزندان اینده شغل نیست؟ بنابراین دولت ما تمام خانم های خانه دار را 6 ماه آموزش که سه ماه در تربیت فرزند و 3 ماه حفظ سلامت و بهداشت است، برای گروه اول که دو تا فرزند بیشتر داشته باشند حقوق پرداخت می کنم. رضایی با تاکید بر اینکه مسئله ارتقای کرامت انسانی را از داخل خانه آغاز می کنم تا به شهر و استان و کشور برسد گفت: علاوه بر مسئله ازدواج و اشتغال، خانه داری و کسب کارهای خانگی را توسعه می دهیم و شهرهای شما را اقتصادی می کنیم و سعی می کنیم رونق اقتصادی از داخل بجوشد و از پایین به بالا باشد. انتهای پیام ...
5 راه برای حل بهتر مشکلات
شود تا به طور واضح منبع این احساسات را شناسایی کنید. هنگامی که احساساتی را که احساس می کنید و علت آن را شناسایی کردید، بهتر آماده خواهید شد تا بدانید چه اقدامی باید انجام دهید و چه مواردی باید رفع شود. روی آن بخواب گاهی اوقات، آنچه امروز ضروری به نظر می رسد، فردا به نظر نمی رسد. خوابیدن روی آن به شما امکان می دهد از شدت عاطفی شرایط جدا شوید، و این باعث می شود تصمیمات عجولانه ...
فواید نگهداری گل و گیاه در آپارتمان
برای ادامه ی زندگی می بخشد و این نیز یکی دیگر از تاثیرات گلدان در محیط زندگی است. افرادی که زمان زیادی از خود را برای گیاهان می گذرانند، تمایل به داشتن رابطه ی صمیمی تری با بقیه ی افراد داشته و این حس باعث افزایش غمخواری و شفقت نسبت به دیگران می گردد. قرار دادن گلدان در محیط زندگی باعث می شود که خستگی و احساس کسالت از خانه برطرف گردد و این نیز یک تاثیر گلدان درمحیط زندگی است ...
درمان اختلال اضطراب
، چگونه رفتار می کنید و واکنش نشان می دهید. فرض اساسی CBT این است که افکار ما نه حوادث خارجی بر احساس ما تأثیر می گذارند. به عبارت دیگر، این وضعیتی نیست که شما در آن قرار دارید، بلکه درک شما از موقعیت را مشخص می کند. برای مثال، تصور کنید که شما به یک مهمانی بزرگ دعوت شده اید. سه روش مختلف فکرکردن در مورد دعوت و این که چگونه آن افکار بر احساسات شما تأثیر می گذارند را در نظر بگیرید ...
نگرانی را بیشتر بشناسیم
مدام درگیر خطرهای بعید ( مثل دزدیده شدن فرزند ، جنگ هسته ای ، بیماری لاعلاج ) بشود ، انرژی و وقت ما بیهوده صرف تنش و اضطراب می گردد . بدتر این که ممکن است بر اساس این تهدیدها ، تصمیم هایی بگیرید که بر زندگی تان اثر مخرب بگذارند . برای مثال چون می ترسید بچه شما را بدزدند ، دائم مواظب او هستید و به او آزادی عمل نمی دهید . حتی ممکن است دامنه ی این نگرانی باعث آسیب زدن به کودک شما ...
چگونه با طرد شدن برخورد کنیم؟
فرادید | طرد شدگی، کنار گذاشته شدن، نادیده گرفته شدن، بی اهمیت شدن، فراموش شدن، تنهایی، این موضوع که دیگر کسی ما را دوست ندارد و ... همه این ها احساساتی منفی و خاکستری هستند که هر فردی در طول زندگی اش حتما یکبار آن را تجربه کرده است و این موضوع زمانی به فردی آسیب جدی می زند و به نوعی یک آپرکات حرفه ای محسوب می شود که فرد از طرف کسی که دوستش دارد و برایش اهمیت ویژه ای دارد، طرد و نادیده گرفته شود. طرد شدن، یک جنبه تقریبا اجتناب ناپذیر از انسان بودن است. هیچکس تا به حال بدون حداقل یک بار روبرویی با طرد شدن، در عشق و زندگی موفق نبوده است. هم ...
بهترین واکنش در مقابل تمسخر به خاطر بیماری روحی چیست؟
بیماری های روانی، تقریباً از هر 5 فرد بالغ آمریکایی 1 نفر (که 43.8 میلیون نفر معادل 18.5 درصد است) در سال بیماری روانی را تجربه می کند و 9.8 میلیون نفر تا جایی رنج می برند که توانایی مدیریت زندگی روزمره شان به اندازه قابل ملاحظه ای تحت تأثیر قرار می گیرد. به طرز غم انگیزی، دهمین علت اصلی مرگ در میان بزرگسالان آمریکایی خودکشی است. با وجود این، هنوز کسانی هستند که عذاب افرادی که با بیماری روانی ...
بعد از جدایی با عکس ها و خاطرات مان چه کنیم؟
گرفته اید سعی کنید وجهه پدر یا مادر را جلوی او خراب نکنید و اگر شما با همسرتان هر مشکلی داشته اید به خودتان مربوط است و سعی نکنید یارکشی کنید و به فرزندتان میان این دعوا از نظر روحی آسیب بزنید. برای رهایی از احساسات آزار دهنده تلاش کنید تا مدت ها پس از طلاق، احساسات آزار دهنده در زندگی شما وجود خواهد داشت. هر چه بیشتر به آن ها فکر کنید بدتر در این باتلاق فرو می روید. گاهی ...
علائم افسردگی در مردان چیست؟
به گزارش مشهد فوری ، افسردگی بالینی هم در زنان و هم در مردان می تواند آزاردهنده باشد. این اختلال سبب می شود که فرد نسبت به فعالیت ها و کار هایی که قبلا دوست داشته بی علاقه شود. با این حال، گاهی هم افسردگی می تواند در آدم های متفاوت، به گونه ای متفاوت نمود پیدا کند. به عنوان مثال آقایان در صورت تجربه این اختلال نشانه های خاص خودشان را بروز می دهند. ایان ایکوک، استاد روانپزشکی دانشگاه کالیفرنیا معتقد است هرچند علائمی که برای تشخیص افسردگی مورد استفاده قرار می گیرند، فارغ از جنسیت یکسان است، اما اغلب شکایت اصلی بین زنان و مردان می تواند متفاوت باشد. خواب خیلی زیاد یا خیلی کم مشکلات خواب مانند بیخوابی، صبح زود بیدار شدن، یا خواب بی ...
2 تله خطرناک در کمین زوج ها
، اطرافیان یا فرهنگ، این گونه به فرد القا کنند که نباید هیجانات و احساسات خود را نشان دهد، اگر والدین نسبت به نیازهای هیجانی فرزند خود بی تفاوت باشند و به او اجازۀ ابراز وجود، اجازۀ کودکی کردن ندهند زیرا برای منزلت اجتماعی و نظر دیگران اهمیت بیشتری قائل هستند، کودک به این نتیجه می رسد که هیجانات و احساسات من مهم نیستند و باید آن ها را سرکوب کنم تا در عوض، طبق میل و مورد تایید دیگران باشم. چنین فردی ...
عواقب وابستگی فرزندان به والدین؛ چطور پیشگیری کنم؟
مواجهه با والدین خود ندارند. رفتار آن ها بین عشق و نفرت در تضاد است. در این حالت ممکن است کودکتان یکبار به شما بچسبد یا لحظه ای از آغوش شما تکان نخورد و گاهی ممکن است به محض در آغوش گرفتنش مقاومت کند و بخواهد که او را زمین بگذارید. در مواردی نیز احتمال دارد بی تفاوت باشد و هیچ واکنشی نشان ندهد. از چه زمانی، کودک نوپا وابستگی دارد؟ وابستگی کودکان به والدین از 6 تا 8 ماهگی آغاز می ...
از مهم ترین عناصر در طراحی و دکوراسیون داخلی چیست؟
اصلی وجود دارد: افقی، عمودی و داینامیک(پویا). مثلا اگر دوست دارید احساس ایمنی و دنجی بیشتری داشته باشید بهتر است از خطوط افقی در طراحی داخلی استفاده کنید از طرف دیگر خطوط عمودی احساس بلندی به فضا می بخشند. خطوط افقی برای ایجاد احساس آرامش بیشتر در اتاق، از خطوط افقی استفاده کنید. این خطوط باعث می شوند فضا بزرگتر و گسترده تر به نظر آید. با این حال، استفاده زیاد از این خطوط می ...
کنترل زوال عقل با موسیقی
تحریریه زندگی آنلاین : موسیقی درمانی برای سالمندان تاثیرات شگرفی بر ذهن سالمندان علی الخصوص مبتلایان به بیماری زوال عقل می گذارد. موسیقی درمانی برای سالمندان به طور فزاینده ای محبوب شده است. بدون در نظر گرفتن سن، توانایی و یا علاقمندی های شما، حتی اگر به طور حرفه ای تعلیم موسیقی ندیده باشید موسیقی راهی برای ایجاد احساسات و خاطرات شگفت انگیز در شنونده دارد. این احساسات و عواطف اغلب با تجربیات ...
حسین حجت پناه تبیین کرد؛ مبنای تفکر انتخابی انسان در ساحت جامعوی/ انتخاب های انسان یا آرزوهایش
انتخاب فردی هستند اما در واقع تحت تأثیر ساختار جامعه شکل گرفته اند. شکل گیری ویژگی های احساسات، نحوه ابراز یا پنهان کردن عواطف و احساسات، مبانی فکر کردن، چگونگی منطق داشتن، سلیقه های فردی در شرایط جامعوی تکوین می یابند. اما شرایط جامعوی خود نیز در بستر تاریخی شکل می گیرد. بستر تاریخی در نحوه انتخاب گری انسان ها مؤثر است. به عنوان مثال در انتخاب ماده غذایی. امروزه گوجه فرنگی از پر مصرف تری ...
تفاوت استرس و اضطراب و درمان آنها در روانشناسی
گوناگونی مشخص کرد، ولی شناختن بعضی نشانه های شایع آن به شما کمک می کند. هنگامی که فردی استرس دارد، امکان دارد علامت های زیر را داشته باشد: - تپش قلب - حمله شدید احساسات - تنهایی - تنفس سریع یا به نفس نفس افتادن - افکار مضطرب - بدخلقی، تحریک پذیری یا عصبانیت - حالت تهوع - سرگیجه - اسهال یا یبوست - ناراحتی - حمله شدید ...
نظر بازیکن جوان پرسپولیس درباره مقابله با استقلال
آقا یحیی کار کنم و در پرسپولیس این فرصت نصیب من شده است. خوشحالم بازیکن مؤثری برای تیم بودم و این بیشتر از هرچیزی برای من مهم است. باشگاه پرسپولیس هنوز هم پیگیر داستان عوامل پرتاب نارنجک است و حتی به تازگی شکایت رسمی کرده که آنها قصد سوء قصد به جان مربیان، بازیکنان و سایراعضای تیم شما را داشته اند؟ باید هم پیگیر باشند. این که نمی شود عده ای ناجوانمردانه به اتوبوس تیم ما ...
*نقش پدر در رشد روانی دختر
پیوسته نگران ظاهرشان هستند: پس لازم است اطلاعاتی درباره مراحل رشد به او بدهیم . وقتی او بداند همه دختران نسبت به ظاهرشان نگرانند و این یک ویژگی وابسته به سن است ، احساس آرامش خواهد کرد ؛ حتی می توانید از خاطرات دوره نوجوانی خودتان با او حرف بزنید. 3/دختر نوجوان دوست دارد حریم خصوصی داشته باشد: پس به خلوت او احترام بگذارید و گاه و بیگاه سرزده وارد اتاقش نشوید، مگر اینکه دلیل منطقی داشته ...
علائم نشان دهنده ی تغییرات هورمونی در خانم ها
هورمون ها بر افزایش یا کاهش وزن افزایش یا کاهش ناگهانی و بدون دلیل وزن در خانم ها یکی دیگر از علائم عدم تعادل هورمون هاست. به گفته ی متخصصان هورمون ها روی اشتها، احساس گرسنگی، متابولیسم و توازن وزن تاثیر می گذارند. به عنوان مثال بزرگ و سنگین شدن ناگهانی سینه های می تواند نشان دهنده ی عدم تعادل هورمون استروژن و بزرگ شدن شکم علامت مقاومت سلول های نسبت به انسولین باشد. علائم ...
