خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شکست عصبی چیست و چگونه درمان می شود؟
...> تعیین یک برنامه خواب به شما کمک می کند خواب راحتی داشته باشید. غیر معمول نیست که هر از گاهی احساس ناتوانی در کنترل استرس های زندگی را دارید، اما اگر در انجام کار های روزمره مشکل دارید استرس را به روشی سالم کنترل نمی کنید. شکست عصبی ممکن است نشانه ای از یک اختلال سلامت روان باشد و مهم است که به محض مشاهده علائم خرابی به پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند به شما در درمان علائم جسمی کمک کند. بیشتر بخوانید خواص معجزه آسای بهارنارنج 4 گیاه جادویی برای درمان اضطراب انتهای پیام/ ...
ضرب در ضربان
بشود ترس یعنی چه. به لحاظ علمی ترس یعنی درک یک خطر واقعی یا فوری. فرضا شما ناگهان حیوانی درنده را می بینید و همان لحظه است که اولین واکنش را نشان می دهید؛ اولین هیجانی که تجربه می کنید، ترس است. حالا خیلی وقت ها این ترس با چند مولفه دیگر ممکن است اشتباه گرفته شود. با چه چیزی؟ مثلا با اضطراب و استرس. استرس وقتی است که یک محرک خارجی وجود دارد؛ یعنی منبعی بیرونی برای اینکه شما نگران باشید، هیچ کنترلی هم ...
علائم بیماری وسواس فکری و درمان OCD
کمتر مضطرب شوید پس از آن، میتوانید تمرین را برای یک نوع وسواس دیگرتان تکرار کنید. تغییر سبک زندگی برای کاهش اختلال او سی دی – وسواس فکری و عملی توصیه ی بعدی است. یک شیوه زندگی سالم و متعادل، نقش مهمی در کاهش اضطراب، کاهش کارهای اجباری OCD، ترس و نگرانی در انجام آنها دارد. ورزش یک درمان طبیعی و موثر ضد اضطرابی است ،که به کنترل علائم OCD توسط تغییر ذهن در زمانی که افکار وسواسی و ...
فرهنگ ایرانی گرایش به جسمانی کردن اضطراب دارد
فرهنگ های گوناگون چگونه خود را نشان می دهد؟ وی پاسخ به این پرسش را از این جهت دارای اهمیت دانست که آگاهی داشتن از جنبه های فرهنگی یک اختلال، می تواند از بروز خطا در تشخیص جلوگیری کرده و آگاهی روان پزشک یا روان شناس از این که افراد چگونه اضطراب شان را بیان و تجربه می کنند، موجب می شود رابطه درمانی خوبی با بیمار برقرار کرده و ضمن حفظ فرد در فرایند درمان، به اثربخشی درمان کمک کنند. وی نوع ...
هرآنچه از سندرم رینود باید بدانید
مسئول خون رسانی به بافت های انگشتان هستند در مقابل سرما دچار واکنش شدید و انقباض می شوند و همین موضوع در روند خونرسانی به آن بافت ایجاد اختلال می کند. علاوه بر سرما، عواملی مانند اضطراب و استرس نیز می توانند به صورت ناگهانی و جدی باعث توقف خون رسانی شوند. در حقیقت دو نوع سندرم رینود وجود دارد: رینود اولیه و رینود ثانویه. رینود اولیه به طور معمول در افراد نوجوان برای نخستین بار ...
افسردگی تابستانی چیست و چطور با آن مقابله کنیم؟
. اضطراب و ترس از دست دادن شغل می تواند افسردگی تابستانی را تشدید کند. 5. گرما عده ی زیادی از مردم از گرمای تابستان لذت می برند، اما بعضی از افراد هستند که تحمل گرما برایشان طاقت فرسا است. شما می توانید تعطیلات آخر هفته را در اتاق خواب پنهان شده و تمام مدت زیر باد کولر بمانید. ممکن است طبق عادت قبل از شام پیاده روی کنید، اما رطوبت و گرمای هوا شما را اذیت کند. ممکن است تصمیم بگیرید ...
آیا مشاوره راهی برای درمان یا نصیحت های بی پایان است؟/ مراجعه به مشاوره بازتاب شعور و قدرت انسان
مردم شان میتوانند در صورت بروز هرگونه مشکل، در سریع ترین زمان ممکنه و بدون ترس از قضاوت شدن، به خدمات مشاوره مراجعه کنند. مشکل بسیاری از از مردم جامعه ی ما این است که هرکدام یک پزشک نهفته در وجودشان دارند و گوششان از نصیحت های مختلف پر است درحالی که کار یک مشاور یا روانشناس، نصیحت کردن نیست. او مادامی که محرم اسرار شما است، باتوجه به طرز رفتار شما، صحبت های شما، حالت چهره ی شما و حتی طرز ...
وقتی شیرینی و استرس پوست را خراب می کند! بر اساس داستان واقعی
تفاوت را به شما نشان دهم. تصویر سمت چپ در مارس 2009 و تصویر سمت چپ در دو هفته ی اخیر، در جولای 2014 گرفته شده است. در تصویر سمت چپ 5 سال و 3 ماه پیرتر شده ام. در طی این مدت هیچ درمانی روی پوستم انجام نشد و تصویر نیز روتوش نشد. پوستم بهتر شده و خطوط اطراف چشمم نیز به شدت کم شده اند. دلیل این تغییر چشم گیر هم حذف قند از رژیم غذایی ام بوده است. قند سلول های پوستی را از بین می برد ...
وقتی ابراز احساسات معجزه میکند
...، کمبود صمیمیت رخ می دهد و دیگر رابطه عمیق نمی شود، احساسات در درون افراد باقی می ماند و بیان نمی شود اما زمانی که این احساسات به اشتراک گذاشته شود، اعتماد بین دو نفر افزایش پیدا می کند. یک اصطلاح قدیمی وجود دارد که ” احساسات بیان نشده هرگز نمی میرند”. این اصطلاح درست است اما زمانی که شما احساساتتان را بیان نکنید، چگونه باید توجه داشته باشید که آن احساس بمیرد یا زنده بماند. ...
اختلال شخصیتی که بدگمانی را مثل خوره به جانتان می اندازد
مراجعه نکرد. این در حالی است که آقای X تمام علائم PPD و احتمالا موارد دیگری را نیز داشت که بر اساس سایت Sevencountries.org, اغلب اوقات، یک فرد می تواند دارای بیش از یک اختلال شخصیت باشد و تحقیقات هم نشان می دهد که فرد می تواند دارای اختلال شخصیتی باشد که در یک خوشه وجود دارد و به طور همزمان اتفاق می افتد. امیدواریم این مطلب به شما ایده ای مبنی بر چیستی اختلال شخصیت پارانوئید ...
بیماری روانی که در ذهن شما شکافی بزرگ ایجاد می کند!
...، زیرا کار های درمانی زیادی وجود دارد. برخی از اشکال عمده درمانی که می تواند به شما در بهبود اختلال تجزیه کمک کند، در زیر بیان شده است. روان درمانی یکی از درمان های اصلی برای افرادی است که از اختلال چند شخصیتی رنج می برند. این نوع درمان پزشکی به عنوان گفتگو درمانی معروف است. در این نوع درمان، فرد مبتلا می تواند با یک متخصص در مورد بیماری خود صحبت کند. درمان گر روانشناسی ...
همه چیز راجع به وسواس در کودکان
کمک کنیم که با وسواس زندگی کند؟ وسواس را می توان اغلب با ترکیبی از روان درمانی، مشاوره و داروها درمان کرد. شما در درمان فرزند خود نقش اصلی را در حمایت از او بازی می کنید. کارهایی که می توانید برای کمک به فرزند خود انجام دهید عبارت اند از: وقت ملاقات با تیم درمان فرزند خود را از دست ندهید. ارتباطی محکم و تنگاتنگ با کودک خود داشته باشید. کودکان مبتلا به وسواس می ...
بهترین تمرینات ورزشی برای مدیریت خشم
بیماری ها از جمله دیابت نوع 2 و بیماری قلبی مرتبط است. همچنین، ورزش نشان داده است که انعطاف پذیری عاطفی فرد در برابر استرس حاد را افزایش می دهد. از این رو، زمانی که خشم را تجربه می کنید، ورزش ممکن است روشی مثبت برای تسکین تنش باشد. تمریناتی برای مدیریت خشم روش های مختلفی برای تحرک بدن هنگام تجربه خشم وجود دارند. برخی افراد ممکن است ترجیح دهند خشم خود را با انجام حرکات ...
از همسرم بدم می آید ولی دوستش دارم!
به این معنا که به شرایط بی تفاوت و بی اعتنا می شود که خود زمینه ساز ترک رابطه و افسردگی است. درمان این اختلال بسیار زمانبر است و دو پیش نیاز واجب می خواهد. اول، انگیزه و اشتیاق فرد به بهبود که مبتنی بر نگرش درست به داشتن نقص در خود و دوم، وجود روان درمانگر متبحر و متخصص در درمان اختلال یاد شده است. نویسنده : رضا زیبایی | روان شناس بالینی ...
علائمی که خبر از اختلال وسواس فکریتان می دهند
از الگو های خاص وجود دارند که می توانند نشان بدهند که شما از اختلال وسواس فکری عملی رنج می برید. در این گزارش با برخی از این نشانه ها و الگو ها آشنا خواهیم شد. 1. حساسیت بیش از حد در مورد نظافت کسانی که به OCD مبتلا هستند به طور وسواسی و بیش از اندازه اهل نظافت هستند. تمیز کردن منزل اغلب یک راه کاهش ترس از میکروب یا احساس کثیف بودن است. اگر چه تمیز کردن می تواند به دور شدن این ...
چرا بیماری های ذهنی مطالعه را دشوار می کنند؟
، اضطراب عمومی یا اضطراب اجتماعی باشد. خبر خوب این است که بسیاری از این مشکل ها قابل درمان هستند و مشاوره روانشناسی اولین قدمی است که اغلب مشاوران روانشناسی، آن را توصیه می کنند امّا باید گفت در حالی که شما روی بهبود شرایط کار می کنید، چند کار وجود دارد که می توانید برای بهبود رابطه خود با مطالعه کردن انجام دهید. وقتی من به این مسئله توجه کردم، متحول شدم چراکه بسیاری از ما که به ...
کسب عنوان برتر توسط مرکز مشاوره دانشگاه تبریز
...> به گزارش روابط عمومی دانشگاه تبریز، شیوع ویروس کرونا در سراسر دنیا منجر به دگرگونی سبک زندگی و تعطیلی اغلب فعالیت ها از جمله مراکز آموزشی شده و بسیاری از مدارس و دانشگاه ها اقدام به برگزاری کلاس های آنلاین به جای مشارکت حضوری کرد. استرس ناشی از این اختلال به بروز مشکلات روانشناختی متعددی از قبیل اضطراب، افسردگی، افکار خودکشی، وسواس، اختلال استرس پس از حادثه، اختلاف بین اعضای خانواده و به دنبال آن جدایی، طلاق و انواع آسیب های اجتماعی، نمونه هایی از این مشکلات منجر شده است. انتهای پیام ...
5 عامل که باعث خشکی واژن و درد در رابطه جنسی می شوند
که ممکن است در واژن قرار داده شوند وجود دارند. اضطراب: عوامل روحی و روانی مانند استرس و اضطراب در میل جنسی اختلال ایجاد می کنند و زمانی که به طور طبیعی روان سازی واژینال انجام نمی شود موجب خشکی واژن می شود. زمانی که یک زن اضطراب دارد جریان خون او کم می شود لذا احساس خشکی خواهد داشت. چگونه می توان از خشکی واژن جلوگیری کرد و آن را درمان نمود؟ درمان خشکی واژن به عامل ...
درمان اختلال اضطراب
همراه با CBT برای اضطراب استفاده می شود. درحالی که شما در حالت آرامش عمیق هستید، هیپنوتراپیست از تکنیک های درمانی مختلفی استفاده می کند تا به شما کمک کند با ترس هایتان روبرو شوید و به شیوه های جدید به آن ها نگاه کنید. اضطراب درمانی برای شما جواب خواهد داد. هیچ راه حلی سریع برای اضطراب وجود ندارد. غلبه بر اختلال اضطراب به زمان و تعهد نیاز دارد. درمان شامل روبرو شدن با ترس هایتان به جای ...
نگرانی را بیشتر بشناسیم
به نقل از فاطمه سادات زاهدی ، کارشناس ارشد مشاوره ، خبرگزاری دانا ؛ نگرانی یا دلواپسی یک واکنش طبیعی است که در آن ذهن تلاش می کند با عامل تهدید بیرونی مبارزه کند و جلوی آن را بگیرد. احساس نگرانی با اضطراب یا توجه بیش از حد به مسائل واقعی یا خیالی همراه است. این مسائل معمولاً یا به خود شخص مربوط است مانند مسائل مالی و سلامتی، یا به محیط اطراف وی مانند آلودگی محیط و تغییرات تکنولوژی یا جامعه . اکثر ...
گروه درمانی، راهکاری موثر برای مقابله با اختلالات روانی
منتقل کنند. از این رو می توان گفت که گروه درمانی محیط مطلوبی است که اعضای آن به تبادل اطلاعات صحیح در مورد یک اختلال مشترک می پردازند و سلامت روان شان را بهبود می بخشند. امروزه از گروه درمانی برای درمان بیماری های طبی ، سوء مصرف مواد ، اختلالات روانی شدید مثل اسکیزوفرنی و اختلالات عاطفی استفاده می شود. چرا گروه درمانی مؤثر است؟ القای امید مشاهده ی افرادی ...
تفاوت استرس و اضطراب و درمان آنها در روانشناسی
تفاوت استرس و اضطراب شاید در ظاهر تفاوت استرس و اضطراب به طور کامل معلوم نباشد و شما نیز مثل دیگران این دو کلمه را به جای یکدیگر استفاده کنید، هرچند هر دوِ این کلمه ها برای نشان دادن تجربه های احساسیِ منفی به کار می روند. گرچه استرس و اضطراب هر دو در گروه افکار منفی کذایی قرار می گیرند، ولی با یکدیگر فرق دارند. درحقیقت فهمیدن تفاوت استرس و اضطراب، توجه بسیاری می خواهد. در واقع ...
با شوهرم خیلی پرخاشگری می کنم چون باردار نمی شوم
باید بپذیریم که ناباروری می تواند استرس زیادی به زندگی زن و شوهر وارد کند. همچنین می تواند باعث اختلال در کیفیت زندگی زناشویی، کاهش صمیمیت، ترس از به پایان رسیدن رابطه، درماندگی، افسردگی، عصبانیت، احساس حقارت و کاهش عزت نفس و اضطراب و ... شود. متاسفانه باید اذعان داشت ناباروری تاثیرات جدی و مهمی در زندگی زوجینی که بچه دار شدن را دوست داشته اند، می گذارد و ابدا قابل انکار نیست. با این حال، ای کاش ...
اضطراب در کودکان با چه نشانه هایی همراه است؟
طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها در آمریکا، در حدود 7.1 درصد از کودکان سه تا 17 ساله اختلال اضطراب تشخیص داده می شود. درصورتی که والدین احساس ترس، استرس و نگرانی در کودکان خود مشاهده کنند، باید این پرسش را از خود داشته باشند که آیا آنان با اختلال اضطراب روبرو هستند؟ توانایی شناسایی علائم و نشانه ها، اولین قدم اساسی در کمک به کودکی است که به اضطراب دچار است. برخی ...
علائم افسردگی در مردان چیست؟
به گزارش مشهد فوری ، افسردگی بالینی هم در زنان و هم در مردان می تواند آزاردهنده باشد. این اختلال سبب می شود که فرد نسبت به فعالیت ها و کار هایی که قبلا دوست داشته بی علاقه شود. با این حال، گاهی هم افسردگی می تواند در آدم های متفاوت، به گونه ای متفاوت نمود پیدا کند. به عنوان مثال آقایان در صورت تجربه این اختلال نشانه های خاص خودشان را بروز می دهند. ایان ایکوک، استاد روانپزشکی دانشگاه کالیفرنیا معتقد است هرچند علائمی که برای تشخیص افسردگی مورد استفاده قرار می گیرند، فارغ از جنسیت یکسان است، اما اغلب شکایت اصلی بین زنان و مردان می تواند متفاوت باشد. خواب خیلی زیاد یا خیلی کم مشکلات خواب مانند بیخوابی، صبح زود بیدار شدن، یا خواب بی ...
عواقب وابستگی فرزندان به والدین؛ چطور پیشگیری کنم؟
...: همه ما به نوعی در زندگی با مقوله وابستگی آشنایی داریم و آن را تجربه کرده ایم. هر کدام از ما در طول زندگی به فرد یا حتی اشیای اطرافمان وابستگی پیدا کرده ایم. در برخی از موارد وابستگی یک مقوله طبیعی است و اختلال روان شناختی محسوب نمی شود، اما برخی افراد به نوعی به وابستگی افراطی دچار هستند. کودکان زیادی هستند که در دوره ای از زندگی خود به والدین وابستگی پیدا می کنند. این ...
علاقه مندان به یخ بخوانند
دچار شدن به ویار خوردن یخ هستند. استرس عاطفی برخی افراد برای کنار آمدن و مهار استرس های عاطفی خود اقدام به جویدن یخ می کنند. به طور مثال در یک مورد، ویار زنانه جویدن یخ در زمینه استرس این زن در زمینه آموزش فرزندش مشاهده شد. همچنین ممکن است بین پاگوفاژی و اختلال وسواس (OCD) ارتباط وجود داشته باشد. افراد مبتلا به OCD رفتار های اجباری، افکار وسواسی و یا هر دو را تجربه ...
دستگاه وکیوم مردانه چیست؟
...: اختلال نعوظ یکی از رایج ترین مشکلات در بین آقایان است. در اصل این اختلال باعث شده مردها در رابطه جنسی خیلی فعال باشند و آن طور که باید و شاید از رابطه لذت نبرند. برخی اوقات به این مشکل ناتوانی جنسی هم گفته می شود که این اصطلاح کمتر در بین مردم رواج دارد. بر اساس برخی تحقیقات افرادی که دارای استرس، اضطراب و مشکلات عاطفی بیش از حد هستند، نعوظ را بیشتر از دیگران تجربه می کنند اما با این حال ...
سندروم بینی خالی، علل و راه های درمان
شود نفس کشیدن از طریق بینی آزاردهنده و دردناک باشد. این علایم ناخوشایند گاهی به قدری غیرقابل تحمل می شود که شما فکر می کنید درحال خفگی هستید. این مشکل با احساس سردرد، سرگیجه و خونریزی بینی همراه است و گاهی در خواب شبانه شما اختلال ایجاد می کند. با این حال وقتی به پزشک مراجعه می کنید پزشک اصرار دارد بینی شما هیچ گونه مشکل انسدادی ندارد و علل فیزیکی برای مشکلاتی که تجربه می کنید دیده نمی ...
