سایر منابع:
سایر خبرها
عاملی دور از انتظار که منجر به ریزش مو می شود
اکسیداتیو شود. در مطالعه ای که در سال 2003 انجام گرفت، محققان اظهار داشتند مواد شیمیایی سمی موجود در دود دخانیات ممکن است به آسیب DNA در فولیکول مو منجر شود. آسیب DNA در این سلول ها می تواند در رشد مو اختلال ایجاد کند. کاهش جریان خون به فولیکول مو مواد شیمیایی موجود در تنباکو می تواند بر گردش خون و سلامت قلب و عروق تاثیر منفی بگذارد. همچنین استعمال سیگار موجب ایجاد پلاک ...
نوشیدنی های مفید برای رفع خستگی
و رفع خستگی می شود. چای سیاه خواص زیادی برای بدن دارد که در مقاله فواید چای سیاه به آن بیشتر پرداختیم. اسموتی سبز اسموتی ها راهی آسان و سالم برای دریافت انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند. سبزیجات برگ دار تیره رنگ مانند اسفناج و کرفس حاوی فیبر و آنتی اکسیدان هستند. با نوشیدن یک لیوان از اسموتی زیر احساس شادابی خواهید کرد. اسموتی موز و دانه چیا موز مملو از پتاسیم ...
بهترین روش های ایجاد تعادل هورمونی در بدن با تغذیه و ورزش
...> میزان ترشح هورمون ها به طور طبیعی با افزایش سن تغییر می کنند، اما عدم تعادل هورمونی می تواند توسط بسیاری از عوامل، از جمله استرس، مواد شیمیایی محیطی، شرایط پزشکی، تومورها یا داروها ایجاد شوند. خوشبختانه، یک رژیم غذایی مغذی و سایر رفتارهای سبک زندگی سالم مانند ورزش می تواند به بهبود عملکرد سالم هورمونی شما کمک کند و به شما امکان می دهد تا بهترین احساس و عملکرد را داشته باشید. ازاین رو ...
10 مزیت کلسیم که از آن بی خبر هستید
به گزارش روزپلاس، از بین تمام فواید سلامتی کلسیم، مهم ترین آن ها این است که به حفظ سلامت استخوان و دندان کمک می کند، همچنین به جلوگیری از بروز سرطان روده بزرگ و کاهش چاقی موثر است. ما از زمان تولد تا پیری به کلسیم احتیاج داریم. در روز های اولیه پس از تولد برای رشد مناسب استخوان و دندان به این ماده معدنی نیاز است. در دوران نوجوانی، با رشد استخوان ها، کلسیم برای حمایت از رشد دوباره ضروری است. ...
حقایقی درباره ویتامین های گروه ب؛ چرا به آن ها نیاز دارید؟
مشکل مواجهند. افراد مسن با استفاده بیش از حد از ملین ها با کمبود این ویتامین در بدنشان روبه رو می شوند. وجود این ویتامین در بدن کودکان و سالمندان اهمیت زیادی دارد و ممکن است عدم وجود این ماده در بدن آن ها موجب عدم جذب مواد مغذی دیگر شود. منبع: ایرنا انتهای پیام/
اگر هر روز رأس یک ساعت ثابت از خواب بیدار شویم چه اتفاقی برای بدن مان می افتد؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، تحقیقات متعدد نشان داده داشتن یک روتین ثابت شبانه و صبحگاهی در برخورداری از یک سبک زندگی سالم تر نقش دارد. از قرار معلوم مدیرعاملان موفق و مربیانی که عملکرد بالایی دارند هم همینگونه فکر می کنند. در ادامه می خواهیم ببینیم اگر هر روز سر یک ساعت ثابت از خواب بیدار شویم چه اتفاقی در بدن مان رخ می دهد. 1- بیشتر احساس کنشگرا و مصر بودن ...
خواص شگفت انگیز چای سبز با لیموترش
، چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند اپی گالوکاتچین گالات، کوئرستین، اسید کلروژنیک، و تئوگالین است. لیمو نیز منبع خوبی از آنتی اکسیدان هایی مانند اسید اسکوربیک، هسپریدین، نارینجین، و اسید فرولیک است. پژوهش ها نشان داده اند که آنتی اکسیدان ها نقشی کلیدی در سلامتی و بیماری ایفا می کنند و ممکن است به محافظت در برابر بیماری های مزمن، از جمله بیماری قلبی، دیابت، سرطان، و چاقی کمک کنند. ...
بیماری سپسیس ارمغان کرونا
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا وسیما؛ سپسیس یک بیماری مخوف و تهدید کننده زندگی است که می تواند در صورت خارج شدن عفونت از کنترل رخ دهد. مانند سونامی پس از زلزله. سپسیس هنگامی رخ می دهد که عفونت باعث بی نظمی سیستم ایمنی بدن شود که منجر به آسیب گسترده اعضای بدن و حتی مرگ می شود. این شرایط می تواند تقریبا از هر نوع عفونت ناشی شود و سالانه ده ها میلیون نفر را در سطح جهان از بین ببرد ...
کرونا تاثیر مستقیم در بروز مشکلات کلیوی ندارد
از آنجا که این یک بیماری جدید است، دانشمندان برای درک تأثیرات آن بر اندام های مختلف بدن به مطالعه آن ادامه می دهند. اعتقاد بر این است که کووید 19 می تواند باعث ایجاد مشکلات ریوی، قلبی یا مغزی در افراد شود و این تنها اعضای در معرض خطر نیستند. گزارش ها حاکی از آن است که بسیاری از افرادی که مبتلا به کووید 19 شده اند به مشکلات کلیوی هم مبتلا شده اند. با این حال، مشخص نیست که آیا رابطه ...
چرا خاک بازی برای کودکان مفید است؟
...، به برقراری تعادل سیستم ایمنی کودک کمک و در نهایت در برابر آلرژی ها و بیماری های التهابی از او محافظت می کند. زندگی های امروزی با فناوری های پیشرفته و استفاده از داروهایی مانند آنتی بیوتیک ها ممکن است میکروب های مفید بدن را از بین ببرد.کاهش باکتری های مفید در بدن می تواند منجر به بروز برخی بیماری ها شود. اما با این حال این دسته از محققان می گویند واقعا باید این مسئله که ...
مواد غذایی ضد نفخ را بشناسید
باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: اگر وعده غذایی سنگین میل کردید و معده شما دچار حالت پف کردگی شد، برای جلوگیری از نفخ، غذاهایی هست که می توانند کمکتان کنند. نحوه غذا خوردن شما مانند سریع غذا خوردن می تواند باعث شود هوای بیشتری را به داخل بکشید. آی بی اس یا سندروم روده تحریک پذیر، به علت داشتن حساسیت غذایی بروز پیدا می کند و از علل نفخ است اما برای کاهش این نفخ و بهبود آن چه کار باید کرد ...
چاشت ها و چاشنی ها، پادزهری برای سرطان
: چای سبز سرشار از مواد پلی فنول است که نوشیدن آن به پیشگیری از ابتلا به بیماری سرطان کمک می کند و باعث نابودی سلول های سرطانی و تومور های موجود در بدن می شود. علاوه بر آن در برخی مطالعات علمی آمده است که چای سبز نقش مهمی در جلوگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی دارد. همچنین نوشیدن چای سبز در ترمیم سلول هایی که به دلیل آکسیدان، فرضا از طریق کشیدن سیگار، آسیب می بینند نقش موثری دارد. بروکلی، اسفناج ...
بهترین گزینه های غذایی سرشار از امگا3 را بشناسید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،اسید های چرب امگا 3 خواص سلامتی دیگری هم دارند که شامل جلوگیری از احساس گرسنگی، پیشگیری از افسردگی و اضافه وزن است. شما تنها با مصرف یک قرص امگا3 می توانید از تمام این مزایا بهره ببرید. اما گزینه های غذایی نیز وجود دارند که سرشار از این چربی های مفید هستند. اسید های چرب امگا 3 موجود در غذا ها منجر به کاهش التهاب در بدن، جلوگیری از آسیب اکسیداتیو و ...
کدام غذاها بمب امگا3 هستند؟
مفید هستند. اسید های چرب امگا 3 موجود در غذا ها منجر به کاهش التهاب در بدن، جلوگیری از آسیب اکسیداتیو و بسیاری از مزایای دیگر می شوند: این نوع ماهی سرشار از پروتئین، سلنیوم، پتاسیم، منیزیم و ویتامین های گروه ب بوده و تنها 100 گرم از آن شامل 2260 میلی گرم اسید چرب امگا 3 است. مصرف منظم ماهی قزل آلا خطر ابتلا به بیماری هایی مانند زوال عقل، بیماری های قلبی و افسردگی را کاهش می دهد. ...
خواص فوق العاده پروتئین بدون چربی + منابع پروتئین بدون چربی
پروتئین بدون چربی و هر آنچه باید بدانید پروتئین بدون چربی (Lean Protein) یک ماده مغذی ضروری برای بدن انسان است. این ماده در انواع مختلف گروه های مواد غذایی یافت می شود. همچنین، این بهترین نوع پروتئین برای شما محسوب می شود و حداقل مقدار چربی را ارائه می کند. پروتئین بدون چربی به طور معمول انرژی بیشتری در اختیار بدن شما قرار می دهد و در هر وعده بین 50 تا 55 کالری و تنها 1 تا 3 ...
بروز زودتر بیماری و پیری در طبقه محروم
...، در حالی که کسانی که از نظر بیولوژیکی سن کمتری دارند باکتری های سالم سازی بیشتری دارند (باکتری هایی که از سلامتی و سلامتی انسان حمایت می کنند) و این از اهمیت عملکرد فیزیولوژیکی برخوردار است . محققان بر این باورند که فراوانی باکتری های بیماری زا که در افراد با زمینه اقتصادی - اجتماعی پایین وجود دارد، همراه با سطح کمتری از مواد مغذی خوب مانند بتائین ممکن است توضیح دهد که چرا افراد در ...
یک گام بزرگ به سمت ساخت کلیه مینیاتوری
گفته می شود که عملکردشان دقیقا مشابه بافت طبیعی است و گزینه مناسبی برای آزمایش انواع روش های درمانی محسوب می شود. این جوانه ها بعدا در جریان رشد کلیه به مجاری تخلیه ادرار از کلیه تبدیل می شوند. در مرحله بعد محققان مخلوط دیگری از مولکول ها ایجاد کردند که موجب رشد جوانه های حالب به شکل ارگانویید شد. اکنون محققان می توانند با دست ورزی ژنتیکی این ارگانوییدها را به گونه ای تغییر دهند که ...
کدام مواد خوراکی را نباید قبل از خواب خورد
آخرین وعده غذایی و قبل از خواب فعالیت بدنی زیادی انجام نمی شود. بنابراین چربی حاصل از غذا نمی سوزد و بیشتر در بدن ذخیره می شود. محققان توصیه می کنند شام باید 3 ساعت قبل از خواب خورده شود. همچنین باید از مصرف برخی مواد خوراکی قبل از خواب پرهیز شود. این مواد خوراکی عبارتند از: نودل (رشته فرنگی) اگر شب ها نودل می خورید، کربوهیدرات ها و چربی های موجود در آن می توانند ...
عوارض و پیامدهای چاقی نوجوانان
تحت تاثیر نوع تغذیه هستند. بنابراین برای تنظیم وضعیت هورمون ها و رشد قدی مناسب باید وزن کودکان را با رژیم غذایی مناسب در حد طبیعی حفظ کنید. آپنه خواب به شرایطی گفته می شود که به دلیل چاقی مفرط ، تنفس بیمار در طول خواب برای مدت کوتاهی متوقف می گردد و فرد مذکور به طور ناگهانی از خواب بیدار می شود. این عارضه موجب خروپف و اختلال در خواب می شود. همچنین چاقی در سنین نوجوانی، خطر ...
10 مورد از حقایق سلامتی با پشتوانه علمی که ذهن شما را متعجب می کنند
... بو کردن یک سیب سبز می تواند درک شما از فضا را تغییر دهد. به صورتی که باعث شود اتاق ها بزرگ تر از آن چه که هستند، احساس شوند. هیرش در سال 1995 یک آزمایش روی این موضوع انجام داد. او در طی این مطالعه همچنین دریافت که خیار نیز تاثیر مشابهی دارد. این در حالی است که بوی دود کباب، تاثیر عکس دارد. 6. گوشت قرمز بوی بدن را بدتر می کند افراد گوشت خوار مراقب باشند. اگر ...
ارتباط اعتیاد با کمبود ویتامین D در بدن
ویتامین D با افزایش ریسک اعتیاد به مخدر ها مرتبط است اندورفین گاهی اوقات هورمون “احساس خوب” نامیده می شود، زیرا باعث ایجاد احساس سرخوشی خفیف می شود.مطالعات نشان داده است که برخی از افراد تمایل به آفتاب گرفتن و برنزه کردن دارند که رفتار معتادان به مواد افیونی را منعکس می کند. ارتباط اعتیاد با کمبود ویتامین D در بدن فیشر معتقد است که تنها توضیحی که چرا انسان و سایر حیوانات به ...
شیوع رو به رشد بیماری های خودایمنی در جهان
نوآوران آنلاین - بسیاری از بیماری های ناشی از سیستم دفاعی تنظیم نشده مانند آلرژی، آسم و خود ایمنی را می توان در حوادث چند ماه اول پس از تولد جستجو کرد. تا به امروز، مکانیزم های توسعه سیستم ایمنی به طور کامل شناخته نشده اند. اکنون، محققان در انستیتوی کارولینسکا ارتباطی بین شیر مادر، باکتری های مفید روده و رشد سیستم ایمنی بدن نشان می دهند. آخرین نویسنده مقاله پتر برودین، متخصص اطفال و ...
سلامت مغز، غذای مغز، تأثیر منفی قند بر مغز
است فعال کرده و احساس گرسنگی شدیدتری را در مقایسه با غذاهای کم گلیسمی تحریک می کنند. غذاهایی که باعث افزایش بیشتر گلوکز در خون می شوند، باعث ایجاد اعتیاد در مغز می شوند. اندازه گیری چگونگی تبدیل برخی غذاها به قند در بدن - برای آزمایش این روند و دریافت که خوردن یک وعده غذایی با گلیسمی بالا باعث فعالیت بیشتر مغز در مناطق درگیر در رفتار خوردن، و.... است. اعتیاد به قند ...
خواص فوق العاده ی شیر موز
سلامت سیستم ایمنی بدن مهم است. مواد معدنی موجود در شیرموز شیر منبع خوبی از کلسیم، پتاسیم، فسفر و منیزیم است.یک پیمانه شیر کم چرب حاوی 29 درصد از نیاز روزانه شما به کلسیم و 11 درصد نیاز روزانه به پتاسیم است. موز نیز حاوی پتاسیم است و می تواند 11 درصد از نیاز روزانه شما را تامین کند. کلسیم برای داشتن استخوان هایی سالم ضروری است. پتاسیم برای داشتن قلبی سالم ...
این غذا ها هر روز ما را پیرتر می کنند
یک رژیم غذایی سالم و مطلوب می توان با بهبود سلامت روحی و جسمی و کاهش بروز بیماری های مزمن، فرآیند پیر شدن را در بدن کاهش داد. در زمینه رژیم غذایی مطلوب باید سه نکته مهم و اساسی شامل تقویت عضلات و بافت های بدنی، حس مطلوب روحی و روانی و احساس شاد بودن را در بدن فرد ارتقاء داد. ارکان اصلی رژیم غذایی مناسب برای جوان ماندن تقویت عضلات و بافت های بدن رژیم غذایی خوب می ...
10 نوع سردرد رایج و نحوه درمان آنها!
با میگرن مشابه است و در صورت بروز هر کدام از این علائم باید تحت نظر پزشک قرار بگیرید. زنان و افراد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه بیشتر در معرض میگرن هستند. برخی عوامل محیطی از قبیل اختلال خواب، کم آبی بدن، برخی غذاها، نوسانات هورمونی و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی از علل میگرن هستند. اگر داروهای ضد درد رایج باعث کاهش دردهای میگرن نمی شوندف پزشک داروهایی را برای کاهش التهاب و تغییر جریان ...
کم آبی بدن چطور باعث چاقی و بیماری شما می شود؟
. حتی ثابت شده که نوشیدن آب در اوایل صبح بسیار بهتر از قهوه و سایر نوشیدنی ها منجر به کنترل فشار خون می شود. آب میوه های مختلف و نوشابه های سودا به هیچ وجه نمی توانند جایگزین آب آشامیدنی شوند. مصرف منظم آب علاوه بر افزایش متابولیسم، منجر به احساس سیری طولانی مدت و کاهش وزن موفق تر خواهد شد. هنگامی که بدن کم آب است، بدن به دلایل متعددی چاقی و ابتلا به بسیاری از بیماری ها را تجربه می کند ...