هرگز از تردمیل با سرعت بالا استفاده نکنید!
سایر منابع:
سایر خبرها
فعالیت بدنی مردم استان همدان از متوسط کشوری کمتر است
افراد باید پیاده روی را با انتخاب مسیر مناسب، همراه مناسب و فعالیت مداوم انجام دهند. میر معینی با تأکید بر ضرورت انجام نرمش و گرم کردن بدن قبل از فعالیت بدنی شدید، اظهار داشت: افرادی که ورزش های انفرادی در باشگاه انجام می دهند باید از محیط های دارای تهویه مناسب استفاده کنند.
اوج گرما: از این 10 ماده غذایی بپرهیزید
زمانی که جیوه دماسنج بی رحمانه بالا می رود نوشیدن آب و مایعاتِ بیشتر جزو ضروریات است. توصیه می کنیم حتی اگر تشنه تان نباشد نیز باید آب بنوشید چون بدن باید بتواند دمای خود را تنظیم کند. برای این کار با تعریق بیشتر به خنک کردن و حفظ تعادل خود می پردازد. در نتیجه آب خود را از دست می دهد بنابراین باید به طور مرتب مایعات مصرف کنید. اما نوشیدن آب به تنهایی کافی نیست ...
افزایش تدریجی و آرام شاخص های شیوع کرونا در استان اردبیل
و باید این مساله به شکل درست و مطابق با توصیه های بهداشتی مدیریت شود. وی با تاکید بر ضرورت ادامه استفاده از ماسک حتی با انجام واکسیناسیون سراسری، به افراد مبتلا به کرونا توصیه کرد که شرایط قرنطینه در منزل را با شدت بیشتر رعایت کرده و از تردد در سطح جامعه خودداری کنند تا دوره انتقال پذیری بیماری طی شود. رئیس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی استان اردبیل، رعایت دقیق ...
خیز پنجم کرونا در استان آغاز شده است
کرونا در استان کرمان برای پنجمین بار، خیز برداشته و مناطق مختلف، یکی پس از دیگری به رنگ قرمز پرخطر درمی آیند. اگرچه به گفته ی دکتر مهدی شفیعی، سخنگوی دانشگاه علوم پزشکی کرمان، نتایج آزمایشگاهی هنوز وجود ویروس دلتا (هندی) را در استان تایید نکرده اند اما براساس الگوی بیماری و افزایش شدید بستری شدگان، این احتمال که ویروس جدید در حال کرمان گردی است قوت گرفته آن هم در شرایطی که استفاده از ...
ثبت هشتمین روز بدون فوتی کرونا در استان اردبیل طی سال جاری
انتقال پذیری بیماری طی شود. رئیس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی استان اردبیل، رعایت دقیق محدودیت های وضع شده، در خانه ماندن، عمل به شیوه نامه های بهداشتی به ویژه استفاده از ماسک، پرهیز از حضور در تجمعات و هرگونه دورهمی، تعطیلی مجالس عروسی و ترحیم را تنها راه برون رفت و گذر از شرایط بحرانی موجود ذکر کرد. کارشناسان بهداشت و درمان استان از شهروندان خواسته اند به ...
قهوه خورها بخوانند
بیماری آلزایمر، پارکینسون و زوال عقل، ضدافسردگی و شادی آور ، محافظت از کبد، کاهش ابتلاء به سرطان و سکته قلبی، افزایش عمر و منبع آنتی اکسیدان 13 خاصیت اثبات شده قهوه برای سلامتی است. خوردن روزانه قهوه عملکرد ورزشی شما را بهبود می بخشد با نوشیدن یک فنجان قهوه قبل از آغاز تمرین، دیگر نیاز به استفاده از سایر مکمل ها نخواهید داشت، شما به صورت طبیعی با افزایش کافئین و به دنبال آن بالا ...
آیا هرمزگان درگیر دلتا ویروس هندی است؟
فوت کرد و این نشان از قطعی بودن ورود دلتا ویروس به هرمزگان است. او گفت: با وجود شناسایی موارد مثبت از ویروس هندی در هرمزگان، همچنان ویروس غالب در استان گونه آلفا ویروس(جهش یافته انگلیسی) است. سخنگوی دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان با اشاره به ضرورت رعایت شیوه نامه های بهداشتی از جمله استفاده از دو ماسک و رعایت فاصله فیزیکی گفت:دلتا ویروس سرعت سرایت و شیوع بیشتری دارد و مبتلایان ...
بهترین زمان مصرف قهوه چه زمانی است؟
فرادید | اغلب مردم به خوردن قهوه صبح ناشتا و قبل از صبحانه عادت دارند، اما به نظر می رسد این کار از نظر علمی برای بدن مفید نیست. در حقیقت خوردن قهوه بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب ممکن است در روند تولید کورتیزول در بدن شما اختلال ایجاد کند و همان طور که می دانید هورمون کورتیزول یا همان هورمون استرس در پاسخ به استرس توسط هیپوفیز سنتز می شود. با این تفاصیل پس بهترین زمان خوردن قهوه از نظر علمی ...
موفقیت واکسن خوراکی وبا در آزمایشات فاز 1 انسانی
تولید می کنند و آنتی ژن ها را در قطره هایی بنام بدن پروتئینی با غشاهای ساخته شده از چربی ذخیره می کنند . بدن پروتئین برنج مانند یک کپسول طبیعی رفتار می کند و آنتی ژن را به سیستم ایمنی روده می رساند. سایر داروها در گیاهان، اغلب در برگها رشد کرده اند از جمله دارو های ابولا، لنفوم و آنفولانزا. اما داروها باید قبل از استفاده استخراج و خالص شوند. هنگامی که گیاهان بالغ می شوند ، برنج ...
راهکار دانشمندان ایرانی برای بهبود آسفالت جاده ها با کمک نانوذرات
)، پژوهشگر دانشگاه سوانزی و از پژوهشگران این پروژه گفت: ممکن است که روزی با کاهش میزان انتشارات مربوط به مخلوط آسفالت نیمه گرم، بتوان از این نانوذرات برای ساخت آسفالت و جاده های ماندگارتر استفاده کرد. این پژوهش، در مجله "Scientific Reports" به چاپ رسید. انتهای پیام
کنترل بهتر قند خون افراد دیابتی با داروهای ضد اسید معده
به گزارش روز دوشنبه گروه دانشگاه و آموزش ایرنا از ساینس دیلی، بر اساس این تحقیقات استفاده از داروهای ضد اسید در کنار داروهای استاندارد در مقایسه با روش های متداول درمان دیابت، موجب کاهش قابل توجه هموگلوبین A1C و قند خون ناشتا در افراد مبتلا به دیابت می شود. این تحقیقات با تجزیه و تحلیل داده های به دست آمده از هفت مطالعه با کمک 342 داوطلب در خصوص کنترل قند خون و پنج مطالعه با کمک 244 ...
فراخوان جذب نیروی امریه سربازی برای شرکت آب منطقه ای خراسان شمالی منتشر شد
به گزارش خبرنگار دانشگاه خبرگزاری دانشجو، شرکت آب منطقه ای خراسان شمالی فراخوان جذب نیروی امریه سربازی را منتشر کرد. براساس این فراخوان، فارغ التحصیلان کارشناسی ارشد به بالا که تاریخ اعزام آنان از یک شهریور است، در رشته های مهندسی برق قدرت، برق الکترونیک، عمران، مکانیک، کامپیوتر، شیمی، کشاروزی آب، صنایع، شیمی، زمین شناسی، آب شناسی، تأسیسات آبیاری و زهکشی، هیدرولیک، بهداشت محیط ...
بیماران کرونایی می توانند "ورزش" کنند؟
سوپ ومایعات گرم مصرف کرده و استراحت کافی داشته باشند تا بتوانند بهبودی خود را سریع بازیابند. منصوری گفت: در بیماری کرونا هم که بدن در حال مبارزه است، افراد باید استراحت کافی داشته و از انجام کارهای سنگین و اضافی و نیز از انجام ورزش که انرژی زیادی مصرف می کند، خودداری کنند. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه یادآور شد: استراحت کافی به معنی استراحت مطلق بدون تکان خوردن نیست و ...
تغذیه به وقت تابستان
از این محصولات شکر کم کالری یا شیرین کننده های جایگزین استفاده شده که میزان انرژی کمتری دارد، ولی در هر صورت افراد مقدار زیادی از ماده مغذی را چندین بار در روز دریافت می کنند. شربت های خانگی بنوشید طغیانی مصرف روزانه شربت هایی مثل نعنا، بیدمشک و کاسنی را برای خنک شدن بدن در روزهای گرم سال توصیه کرد و افزود: این شربت ها هم باید به میزان کم مصرف شود و مثلاً یک لیوان آب به ...
نوشیدن آب زیاد و استراحت قبل و بعد از واکسیناسیون کرونا ضروری است
...: مصرف این مواد غذایی به کاهش التهاب بدن و افزایش قدرت ایمنی منجر می شود. این متخصص تغذیه با تاکید بر مصرف روزانه 2 تا سه واحد میوه (140 گرم) و 30 تا 40 گرم سبزیجات، تصریح کرد: افراد مختلف باید قبل از دریافت واکسن، نظم بیشتری به مصرف سبزی و میوه خود دهند. شیرانی استفاده از مواد غذایی دارای اُمگا 3 مانند انواع ماهی، گردو و روغن کانولا را نیز مهم دانست و اظهار داشت: مصرف ...
کدام عوارض "واکسنِ کرونا" خطرناک است؟
درمانی و نزد پزشک مراجعه کنند. وی افزود: این عوارض شامل سردردهای شدید، اختلالات بینایی، تب بالا، استفراغ شدید، تورم در اندام، اختلالات خونریزی دهنده مانند خونریزی از دهان و بینی است که افراد باید با مشاهده این علائم به سرعت به پزشک مراجعه کنند. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با بیان اینکه تاکنون عارضه جدی از انواع واکسن کرونا در استان گزارش نشده، گفت: عوارض ...
مراقب باشید به این روش لاغر نشوید
کاهش وزن هستند. سهراب، استفاده از منابع غنی از فیبر را در برنامه غذایی مورد تاکید قرار داد و گفت: باید سعی کنیم سهم این گروه از مواد غذایی را بیشتر در رژیم غذایی خود بگنجانیم. متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با تاکید بر اینکه در بسیاری از مواقع ممکن است بدن ما حس سیری و گرسنگی را اشتباه کند، گفت: خوردن مایعاتی که حاوی کالری نیستند خیلی به ما کمک می کند تا در طول روز ...
کرونا دلتا در آستانه ورود به خراسان شمالی/ پیک جدید در راه است
بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی در این خصوص در ستاد مدیریت بیماری کرونا استان گفت: استان های جنوبی با این ویروس درگیر هستند و ممکن است خراسان شمالی نیز به این وضع دچار شود که جای نگرانی دارد. وی افزود: پیش بینی می کنیم با پیک دیگری مواجه خواهیم شد اما به قدرت و وسعت موج قبلی نخواهد بود. دلشاد تصریح کرد: بدن های مردم نسبت به کرونا فعلی تا حدودی ایمن شده اند اما نسبت ...
ابزار تشخیص نانوذرات آهن در بدن ساخته شد
به گزارش گروه فناوری خبرگزاری دانشجو، دانشگاه موناش فناوری را توسعه داده که می تواند نانوذرات مغناطیسی را در هر نقطه از بدن تشخیص دهد و امکان استفاده از آن در حوزه پزشکی پیشرفته مانند ردیابی سلول های مفید CAR-T در حین درمان سرطان وجود دارد. بودجه این فناوری جدید از طریق کمک مالی ARC LIEF با کمک دانشگاه موناش و RMIT تأمین شده است. این فناوری، ترکیبی از تصویربرداری ذرات مغناطیسی (MPI) با ...
نوشیدن آب بیشتر، از گرمازدگی پیشگیری می کند
اینکه ورزش و فعالیت های بدنی باید در سایه و در مکان های مناسب و به نسبت خنک انجام شود، افزود: به اندازه کافی باید به بدن استراحت داد و از فعالیت شدید در هوای داغ اجتناب شود. رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان ادامه داد: برای پیشگیری از گرما زدگی توصیه می شود هر روز از میوه ها و سبزی های تازه در حد مناسب استفاده شود. وی اضافه کرد: برای این ...
حدود 23 هزار کرونایی خراسان رضوی مشاوره رایگان تغذیه گرفتند
به گزارش این دانشگاه در روز شنبه دکتر زهرا اباصلتی اظهار داشت: با توجه به اینکه تغذیه نقش مهمی در ارتقای دستگاه ایمنی بدن، پیشگیری از تشدید بیماری و تسریع بهبودی و کاهش عوارض دوران نقاهت بیماری دارد، کارشناسان تغذیه مراکز خدمات جامع سلامت پس از شناسایی بیمارانی کرونامثبت منطقه زیر پوشش دانشگاه، با آنها تماس تلفنی گرفته و با دادن مشاوره، توصیه های غذایی لازم را به آنان و خانواده هایشان ارائه می ...
تردد و مراجعه بیماران کرونایی از سیستان و بلوچستان به خراسان جنوبی جای نگرانی دارد
انجام واکسیسناسیون برای دانش آموزان 16 سال به بالا و دانشجویان باید از اکنون پیش بینی و آماده سازی مکان های مورد نیاز و مراکز تجمعی برای تزریق واکسن انجام شود. دهقانی فیروزآبادی بیان کرد: همچنین برای برگزاری آزمون کنکور سراسری در تیرماه امسال نیز باید تدابیر لازم برای رعایت پروتکل های بهداشتی اندیشیده شود. رئیس دانشگاه علوم پزشکی بیرجند در پایان گفت: تالارهای پذیرایی با ...
علائم سکته گرمایی را بشناسید
...: مجید شجاعی، با عنوان این مطلب که گرمازدگی دارای 4 مرحله است، گفت: مراحل استرس گرمایی، خستگی گرمایی، گرمازدگی، سکته گرمایی از مراحل گرمازدگی هستند که هر کدام علائم خاص خود را دارند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، افزود: در مرحله استرس گرمایی فرد علائمی مانند سرگیجه، ضعف، حالت تهوع، تشنگی و سردرد را احساس می کند، در مرحله خستگی گرمایی نیز با علائمی نظیر عرق کردن ...
واکسیناسیون 70 درصد از افراد 80 سال به بالا در خراسان شمالی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ خراسان شمالی ؛معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی در جلسه ستاد استانی مبارزه .با کرونای گفت :پیش بینی استان برای گروه های سنی 60 سال به بالا تعداد 40 هزار دُز واکسن است. دلشاد افزود: یک مرکز تجمیعی 14 خطه و مرکز دیگری با کمک بسیج با 10 خط آماده به کار در بجنورد برای واکسیناسیون در استان فعال است. وی گفت: مذاکرات با شهرداری بجنورد برای ...
آمادگی خراسان جنوبی برای پیشگیری از ورود کرونای هندی / تردد و مراجعه بیماران کرونایی از سیستان و ...
باید در اختیار دانشگاه علوم پزشکی بیرجند قرار گیرد تا خللی در روند واکسیناسیون عمومی ایجاد نشود. وی بر رعایت فاصله گذاری اجتماعی و استفاده از ماسک تأکید کرد و افزود: اگرچه جامعه احساس می کند تب و تاب کرونا کاهش یافته اما با عادی انگاری و دورهمی ها ممکن است دوباره کرونا جامعه را غافلگیر و گرفتار کند. ملانوری خاطر نشان کرد: اقدام مقام معظم رهبری برای تزریق و حمایت از واکسن ...
رئیس دانشگاه علوم پزشکی بیرجند: مسافران از استان سیستان و بلوچستان ویروس جهش یافته سوغاتی آوردند
ویروس هندی به استان مراقبت های لازم تشدید شده است. در این راستا به دستور ستاد استانی کرونا انجام آزمایش کرونا در مرز الزامی شده است و از اتباع ایرانی و غیرایرانی که وارد کشور می شوند، آزمایش گرفته می شود. محمد دهقانی، رئیس دانشگاه علوم پزشکی بیرجند ظهر امروز در ستاد استانی مدیریت بیماری کرونا اظهار داشت: در بحث شیوع کرونا در خراسان جنوبی، وضعیت کلی استان روند ثابت داشته و طی 2 ...
دستوری برای واکسیناسیون افراد بالای 60 سال صادر نشده است/ انتخابات تاثیری بر رشد بیماری کرونا نداشت
دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی خاطرنشان کرد: برای گروه های سنی 60 سال به بالا 40 هزار دوز تزریق واکسن پیش بینی شده اما تاکنون وزارت خانه سایت ثبت نام را باز نکرده و دستور واکسیناسیون صادر نشده است. واکسنی برای تزریق در استان وجود ندارد وی بیان داشت: مرکز واکسیناسیون شماره یک با 14 لاین و مرکز شماره دو با کمک بسیج با 10 لاین آماده انجام واکسیناسیون هستند اما واکسنی برای تزریق وجود ...
خراسان شمالی 1000 دوز واکسن ایرانی کرونا دریافت کرد
، مهاجران ساکن در کمپ های رسمی، مددجویان ساکن در کمپ های ترک اعتیاد است. زیر گروه دوم نیز سایر پرسنل ارائه خدمت ضروری برای جامعه است و زیر گروه سوم در فاز سوم واکسیناسیون کرونا نیز شامل افراد 55 تا 64 سال است. فاز چهارم واکسیناسیون کرونا نیز شامل سایر افراد جامعه بر اساس اولویت سنی خواهد بود. براساس آمار دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، تاکنون بیش از 30 هزار نفر در ...
غذا هایی که در روز های گرم بدن شما را خنک می کند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا و سیما؛ متخصص طب سنتی گفت: اکنون برای خنک شدن بیشتر از کولر و سیستم های سرمایشی استفاده می شود، اما در قدیم مردم به جای دستگاه های خنک کننده با استفاده از مواد غذایی و دارویی تحمل بدن در مقابل گرما را بالا می بردند. دکتر مسعودی افزود: در فصول گرم و تابستان منافذ بدن باز تر می شود و حرارت غریزی تحلیل می رود. این موضوع باعث می شود که در برخی ...
رعایت پروتکل های بهداشتی در خراسان شمالی فراموش شده است
به گزارش مهر ، افشین دلشاد پیش از ظهر شنبه در ستاد مدیریت کرونا خراسان شمالی که در محل استانداری برگزار شد، اظهار کرد: برخی واکسن ها قابلیت جایگزینی با دیگر واکسن در دوز دوم را ندارند لذا مجبوریم میزان واکسن وارد شده به استان را به دو بخش تقسیم کنیم تا دز دوم به تمام افراد برسد. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با ارائه آماری از واردات واکسن به استان، گفت: تاکنون 3 نوع ...