عادت به خوردن خوراکی های فراوری شده خط ابتلا به کرون را افزایش می دهد!
سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای فرآوری شده به بروز بیماری التهاب روده منجر می شوند
نقش دارد، اما اطلاعات محدودی در مورد ارتباط بین مصرف مواد غذایی فوق العاده فرآوری شده و این بیماری که شامل بیماری کرون و کولیت روده است، وجود دارد. محققان دانشگاه مک مستر کانادا داده های بیش از 116 هزار بزرگسال 35 تا 70 ساله را که در 21 کشور کم درآمد، متوسط و پردرآمد زندگی می کردند، تجزیه و تحلیل کردند. شرکت کنندگان از سال 2003 تا 2016 ثبت نام شدند و حداقل هر سه سال مورد ...
در روزهای گرم، فیبر کافی دریافت کنید!
اگر عادت کنید که میزان دریافت فیبر محلول و غیرمحلول در فصل تابستان را افزایش دهید، کمک بزرگی به حفظ سلامت عمومی خودتان خواهید کرد. تحقیقات ثابت کرده اند که دریافت فیبر کافی از طریق مواد غذایی می تواند به کاهش التهاب در بدن، بهبود عملکرد سیستم ایمنی، تنظیم فشار خون، قند خون، حفظ سلامت قلب و پیشگیری از ابتلا به بعضی از سرطان ها مانند سرطان روده کمک کند. براساس اعلام انجمن قلب آمریکا بهتر ...
عادات خطرناک برای سلامتی
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، همان عادت هایی که به نظر شما خطرناک نیستند، مثل نداشتن خواب کافی، سریع غذا خوردن و حذف وعده های غذایی همگی می توانند سلامتی شما را به خطر بیندازند. امروز می خواهیم شما مخاطبان گرامی را با عادات مضر برای سلامتی که شما را در معرض چاقی و بیماری قرار می دهند، آشنا کنیم. همیشه به دنبال خوراکی های بدون چربی هستید می دانیم که چربی برای بدن مضر است ...
7 ترفند پیشگیری از چاقی خانم ها پس از چهل سالگی
. بنابراین، نه تنها باعث اضافه وزن می شوند بلکه برای سلامت بدن نیز مضر هستند. از این رو، استفاده از خوراکی های تازه و روش های پخت سالم مانند بخارپز و کبابی کردن مانع از دریافت چربی زیاد و اضافه وزن می شود. همچنین مصرف فراوان سبزیجات را در طبخ غذا نباید فراموش کرد. خوراکی هایی با شاخص گلیسمی بالا مانند شیرینی جات، نوشابه، مربا حتی نان و برنج سفید باعث افزایش سریع قند خون می شود و زمینه ...
مواقعی که نباید هندوانه بخورید
هندوانه یکی از میوه های شیرین و آبدار است که خودن آن در فصل گرم سال بسیار لذت بخش است. این میوه تابستانی دارای ویتامین های فراوان است و از بدن در برابر برخی از بیماری ها محافظت می کند. اگر می خواهید بیشتر با خواص این میوه آشنا شوید و بدانید مناسب ترین زمان مصرف هندوانه چه زمانیست؟ با این بخش از خبر فوری همراه شوید. کسانی که مصرف هندوانه برای آنها می تواند مضر باشد افراد ...
مصرف چه میزان قهوه و سبزیجات از ابتلا به کووید پیشگیری می کند؟
حساسیت و واکنش فرد به بیماری های عفونی ازجمله کووید-19 دارد. وی افزود: علاوه بر پیروی از دستورالعمل های موجود برای کاهش سرعت انتشار ویروس می توانیم از روش های ساده دیگری که خطر ابتلا به بیماری را کاهش می دهند یعنی رژیم غذایی و تغذیه استفاده کنیم. نتایج تحقیق نشان داد، نوشیدن روزانه یک یا چند فنجان قهوه با کاهش 10 درصدی خطر ابتلا به کووید-19 در مقایسه با مصرف کمتر از یک فنجان ...
7 موردی که کلیه ها را با مشکل روبرو می کند
یک مجموعه بزرگ از رگ های خونی با تخلیه ادرار هستند. اگر در رگهای خونی بزرگ فشار خون دارید، در رگهای خونی کوچکتر نیز فشار خون دارید. اگر فشار خون بالا کنترل نشود، می تواند به رگ های خونی منتهی به کلیه ها آسیب برساند، به علاوه باعث زخم شدن اندام ها می شود. عادت سیگار کشیدن خود را ترک نکرده اید مطالعه ای نشان داد که ترک سیگار به مدت 16 سال یا بیشتر خطر ابتلا به سرطان سلول کلیوی ...
تأثیر مصرف قهوه و سبزیجات بر میزان خطر ابتلا به بیماری کووید-19
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، همانطور که مشخص است نوع رژیم غذایی تأثیر قابل توجهی بر سیستم ایمنی بدن افراد دارد، بنابراین گروهی از محققان به منظور بررسی تأثیر مواد غذایی مصرفی بر پیشگیری از ابتلای بیماری کووید -19 مطالعه جدیدی انجام دادند. تقریباً 37 هزار و 988 نفر در این مطالعه شرکت کردند و میزان مصرف قهوه، چایی، سبزیجات، میوه، ماهی چرب، گوشت فرآوری شده و گوشت قرمز خود را اعلام کردند. 17 درصد از ...
از خواص پوست انبه چه می دانید؟
بسیاری از میوه ها و سبزیجات برای مبارزه با عفونت باکتریایی و حشره هایی که به محصولات آسیب می رسانند، با آفت کش ها درمان می شوند. در حالی که کندن پوست انبه باعث کاهش مصرف این مواد شیمیایی بالقوه مضر می شود، خوردن پوست باعث افزایش مصرف می شود. تحقیقات ارتباط آفت کش ها با اثرات منفی سلامتی، مانند اختلال در سیستم غدد درون ریز، مشکلات تولید مثل و افزایش خطر ابتلا به ...
سالم ترین نوشیدنی دنیا که از خوردن آن غافل هستید
، اگرچه همه مطالعات بر این نتیجه تاکید ندارد، اما مطالعات موردی نشان داده است که می تواند در افزایش چربی سوزی اثر گذار باشد. 4. کاهش خطر ابتلا به سرطان چای سبز حاوی آنتی اکسیدان های قوی است که می توانند از بدن در برابر سرطان محافظت کنند. مطالعات متعدد نشان داده است، افرادی که به نوشیدنی چای سبز عادت دارند کمتر در معرض ابتلا به انواع مختلف سرطان هستند. 5. جلوگیری از پیر ...
دیر شام خوردن چه عوارضی دارد؟
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صداوسیما، خوردن وعده شام در اواخر شب می تواند باعث افزایش وزن شود. افراد دارای چنین عادت تغذیه ای نه تنها با این عمل وزن خود را افزایش می دهند بلکه سطح گلوکز و انسولین بالاتر و در مقابل انرژی کمتری دارند. افزایش سطح گلوگز و انسولین احتمال ابتلا به دیابت را در این افراد افزایش خواهد داد. همچنین خوردن وعده شام در اواخر شب می تواند موجب افزایش سطح ...
14 خاصیت جادویی شلیل برای سلامتی، پوست و لاغری
ترکیبات از طریق خنثی کردن رادیکال های آزاد، از چشم ها محافظت می کنند. بتاکاروتن موجود در شلیل به تقویت سلامت چشم ها کمک می کند و ممکن است از بیماری تباهی لکه ی زرد جلوگیری کند. یک فنجان شلیل تقریبا 214 میکروگرم بتاکاروتن دارد. مصرف بیشتر لوتئین و زیگزانتین می تواند خطر ابتلا به آب مروارید و تباهی لکه زرد مرتبط با افزایش سن را کاهش دهد. لازم است بدانید که دو بیماری ذکر شده روش های ...
ارتباط مصرف مشروبات الکلی با 740 هزار مورد سرطان
.... محققان ابراز نگرانی کردند که رفتارهای مرتبط با آشامیدنی های الکلی که در طی پاندمی اتفاق افتاده است می تواند منجر به عادت های دائمی شود. رامگی اذعان داشت: مطالعه ما سهم حتی مصرف اندک مشروبات الکلی را در میزان سرطان نگران کننده نشان می دهد، اما همچنین نشان می دهد که تغییر در عادات نوشیدنی های الکلی عمومی می تواند بر میزان سرطان در آینده تأثیر مثبت بگذارد. در ...
این مواد غذایی خون شما را می خورند
کم خونی یکی از شایع ترین بیماری هایی است که عوامل فراوانی موجب بروز این مشکل می شوند. یکی از دلایل ابتلا به کم خونی، تغذیه ضعیف و مصرف برخی مواد غذایی است، زیرا خوردن بعضی از خوراکی ها مانع از جذب آهن شده و برای افراد مبتلا به کم خونی مضر است. میوه های مضر برای کم خونی میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین هستند و هیچ میوه ای برای افراد دچار کم خونی مضر نیست. افراد دچار کم خونی ...
والدین مراقب غذا خوردن کودکان در ظروف پلاستیکی باشند
است که در صورت تماس زیاد با آن می تواند شما را بیمار کند. مواد شیمیایی و افزودنی های دیگری نیز وجود دارد که برای سلامتی شما مضر هستند و می توانند روی رشد و نمو فرزندان شما تاثیر گذار باشد. پژوهش مطالعه جدیدی که توسط آکادمی اطفال آمریکا انجام شده نشان می دهد که برخی از مواد شیمیایی موجود در رنگ های غذایی ، مواد نگهدارنده و مواد بسته بندی می توانند برای سلامتی کودک شما مضر ...
معجزه خواص سبزیجات را بشناسید
یکی از واجب ترین مواد خوراکی در وعده های غذایی است که برای سلامت بدن به ویژه سلامت دستگاه گوارش ضروری است، پزشکان توصیه اکید دارند که افراد سبزی خوردن را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهند. سبزی های معطر و اشتهاآوری مانند شاهی، ریحان، تره، نعنا، جعفری، ترخون، مرزه ، تربچه پای ثابت سفره بسیاری از خانواده های ایرانی است، هر کدام ویژگی های تغذیه ای و درمانی خاص خودشان را دارند. ...
شیوع مشکلات تیروئیدی و سرطان در میانسالی
انسان رفتار بد و پیامدی ناگواری خواهند داشت. روده انسان دقیقاً مانند همین مثال زباله خانگی است و هرچه سریع تراز مواد دفعی تخلیه شود بهتر است. این نکته برای جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه نیز مهم است. گفته می شود که فقط پنج درصد سرطان سینه ارثی است و حدود نودوپنج درصد آن به عوامل محیطی و زمینه های غیر وراثتی ارتباط دارد. همی رویید و فتق در میان مشکلات شایع ...
غذاهایی که عمر را کم می کند
علمی هم به اثبات رسیده است. نوشابه به دلیل قند بالایی که دارد، بیماری دیابت و فشار خون را در افراد ایجاد می کند و خطر مرگ را افزایش خواهد داد. غذا هایی با کربوهیدرات کم مطالعات در این مورد نشان می دهد که مصرف معمولی کربوهیدرات بین 50 الی 55 درصد کالری معمولا در مقایسه با کربوهیدرات کمتر خواص بیشتری دارند. یعنی مصرف کربوهیدرات خیلی کم هم قطعا مضر است و به بدن آسیب وارد می کند ...
تقویت عضلات با مصرف این سبزیجات
...> همه ما بارها قدرت ملوان زبل را پس از خوردن اسفناج دیده ایم و آن را طنز دانسته ایم اما در واقع، سبزیجات برگ دار تاثیر جدی در تقویت عضلات دارند. اسفناج عضله سازی می کند اسفناج به خاطر مقدار بالای نیترات به عضله سازی کمک می کند. نتایج مطالعات محققان استرالیایی که به تازگی در نشریه Journal of Nutrition منتشر شد، نشان می دهد که مصرف روزانه سبزیجات برگ دار مانند اسفناج عملکرد ...
علائم، دلایل و راه های درمان یبوست
دلایل مختلفی بروز کند. در ادامه لیستی از این دلایل را برای شما آورده ایم: تغییر در غذا یا فعالیت عدم استفاده از مقدار کافی آب یا فیبر در رژیم غذایی مصرف مقادیر زیادی از محصولات لبنی فعال نبودن مقاومت در برابر احساس دفع مدفوع استرس استفاده بیش از حد مسهل ها برخی داروها، به ویژه دارو های ضد درد مانند مواد مخدر، دارو های ضد افسردگی و قرص آهن دارو های ضد اسید که کلسیم یا آلومینیوم دارند ...
بهبود عملکرد فلور روده ای با مصرف خوراکی های تخمیری
بهبود عملکرد فلور روده ای با مصرف خوراکی های تخمیری 26 تیر 1400 ساعت: 11:4 نتایج مطالعات اخیر نشان می دهد مصرف خوراکی های تخمیری مانند ماست، کفیر، ترشی و... باعث تنوع باکتری های مفید روده می شود و سطح بسیاری از پروتئین های التهابی را کاهش می دهد. فلور روده ای مجموعه ای از میلیون ها میکروارگانیسم مفید است که علاوه بر نقش اساسی در گوارش، در عملکرد سیستم ایمنی بدن نیز نقش دارند. ...
صبح ها این 10 غذا را نخورید
...: داشتن یک برنامه سالم صبحگاهی برای سالم و مثبت ماندن مهم است، صبحانه بخشی از برنامه صبحگاهی است که با رفع گرسنگی و تأمین انرژی به شما کمک می کند روز خود را شروع کنید. گرچه مردم از وجود مواد غذایی که نباید آن ها را در صبح ناشتا مصرف کنند آگاهی ندارند. این غذاها باعث بیحالی شما شده و وزن بدن را افزایش می دهند. در این متن لیستی از مواد غذایی ای را که باید از خوردن آن ها در صبح اجتناب کنید ...
نشستن بیش از حد خطر ابتلا به چه بیماری هایی را افزایش می دهد؟
نشستن می گذرانند اثرات مثبت فعالیت بدنی و تناسب اندام را از دست می دهند. در این صورت، برخاستن و حرکت کردن ممکن است به سلامت و افسردگی کمک کند. مطالعات جدید نشان می دهد که خطرات نشستن شامل افزایش احتمال ابتلا به برخی از انواع سرطان، از جمله سرطان ریه ، رحم و روده بزرگ است. دلیل این امر هنوز مشخص نیست. نشستن به مدت طولانی با بیماری قلبی مرتبط است. یک مطالعه نشان داد مردانی که ...
10 عادت غلط و اشتباه درباره بهداشت دندان
از این طرف به آن طرف ببرید، آن را به شکل دورانی روی دندان هایتان بکشید. 5. دهان شویه دهان شویه های حاوی الکل برای دندان مناسب نیستند و استفاده درازمدت آن ممکن است موجب سرطان های دهانی شوند. بررسی های محققان نشان داده است، استفاده زیاد از دهان شویه های الکلی – سه بار در روز- سلامت فرد را به خطر می اندازد. 6. نخ دندان استفاده اشتباه از نخ دندان هم مضر است ...
کاهش 40 درصدی ابتلا به کرونا با مصرف سبزیجات
مطالعه تأکید می کند، لازم نیست افراد برای حفظ خود از ابتلا به کرونا گیاه خوار شوند، بلکه مصرف سبزیجات متنوع با کاهش خطر ابتلا به کووید 19 نقش دارد. به گفته کارشناسان، یک رژیم غذایی با کیفیت خوب، سلامت روده را بهبود می بخشد که به نوبه خود می تواند ایمنی بدن را تقویت کند و به طور بالقوه افراد از ابتلا به کرونا محافظت کند. این مطالعه بر اساس داده های تقریباً 600 هزار انگلیسی و آمریکایی با استفاده از برنامه ZOE Covid Symptom Study انجام شده است. این مطالعه در مجله medRxiv منتشر شده است. ...
خواص باورنکردنی شلیل
قرار دارند، کاهش دهد. همچنین مصرف این میوه با کاهش خطر ابتلا به تومور در ارتباط است. سلامت قلب مصرف منظم میوه هایی همچون شلیل به خاطر وجود آنتی اکسیدان های قدرتمند، می تواند در بهبود سلامت قلب مفید باشد. اسید کلروژنیک و آنتوسیانین موجود در شلیل در برابر اکسیداسیون کلسترول بد خون از بدن محافظت می کنند و همین امر از سخت شدن شریان ها جلوگیری می کند و به بهبود گردش مناسب پلاکت ...
درمان های سریع و خانگی یبوست کدامند؟
است که می تواند برای افراد مختلف معنای متفاوتی داشته باشد، اما معنای معمول آن این است که فرد در گشایش روده خود دچار مشکل است. این بیماری از هر هفت نفر، یک نفر را درگیر می کند و دو گروه از افرادی که به احتمال زیاد دچار یبوست می شوند، زنان جوان و سالخوردگان هستند، به ویژه کسانی که نیاز به مصرف داروهای منظمی دارند. علائم می توانند دائم در نوسان باشند و فقط سه درصد از بزرگسالان در طی 20 سال ...