توصیه ای به زنان چاق دارای فشار خون بالا
سایر منابع:
سایر خبرها
فشار خونت را تنظیم کن......
... آب پیاز یک دوم قاشق چایخوری آب پیاز و عسل را با هم مخلوط کنید. این مخلوط را 2 بار در روز به مدت 1 تا 2 هفته مصرف کنید. خیلی زود متوجه بهبود قابل توجهی در فشار خون خود خواهید شد. شما همچنین می توانید پیاز خام را همراه غذا بخورید. اسفناج اسفناج سرشار از لوتئین و گزانتین است که این کاروتنوئیدها، از بین برنده مولکول های بی ثباتی به نام رادیکال های آزاد در بدن هستند قبل ...
عجیب ترین عوارض جانبی مصرف عسل
...، اما خود این ماده غذایی نیز درصدی شکر و کربوهیدارت دارد. این بدان معناست که زیاده روی در مصرف آن می تواند قند خون را افزایش دهد. از این رو، افراد دیابتی باید در مصرف عسل احتیاط کنند. 2- فشار خون: آنتی اکسیدان های موجود در عسل باعث کاهش فشار خون می شود. این موضوع به ویژه در افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند بسیار مناسب است. با این حال، زیاده روی در مصرف عسل می تواند خطر افت فشار ...
نشانه های هشدار دهنده فشار خون بالا
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو ، خطرناک ترین نکته در مورد فشار خون بالا این است که ممکن است این بیماری برای سالها مورد توجه قرار نگیرد زیرا با علائم برجسته و آشکاری همراه نیست. این بیماری تنها زمانی تشخیص داده می شود که به یک سطح خطرناک رسیده و سایر اعضای بدن را تحت تاثیر قرار داده باشد. همچنین این عارضه می تواند به مشکلات جدی مانند حمله قلبی و سکته مغزی منجر شود. روزنامه "تایمز ...
عادت های اشتباهی که باعث حمله قلبی می شوند
از آن بهترین کاری است که می توانید برای سلامت قلب تان انجام دهید. کارشناسان می گویند واکنش ما به اضطراب ممکن است به گونه ای باشد که ریسک بروز حمله قلبی را بالا ببرد. چون اضطراب می تواند فشار خون را افزایش دهد و فشار خون بالا هم یکی از ریسک فاکتور های اصلی در خصوص حمله قلبی محسوب می شود؛ بنابراین پیدا کردن راهی برای مقابله با اضطراب خود می تواند احتمال بروز این مشکل را کاهش دهد. مصرف ...
توصیه های مهم برای اصلاح الگوی مصرف روغن و چربی
تخم مرغ را محدود کنید. یک عدد زرده تخم مرغ حاوی حدود 210 میلی گرم کلسترول می باشد. بهتر است بیشتر از یک تخم مرغ در روز چه به تنهایی و چه داخل غذا هایی مثل کوکو مصرف نکنید و چنانچه سطح چربی خون بالا است و یا مبتلا به فشار خون بالا یا چاقی هستید، حداکثر 3 عدد تخم مرغ در هفته مصرف کنید. در بعضی از مواقع با توجه به سطح کلسترول خون این تعداد ممکن است به 1 عدد در هفته نیز کاهش یابد. لازم به ذکر است که ...
محل ایجاد جوش نشانه چیست؟
همچنین می تواند نشانه بیماری کبدی یا کلیه سمی، فشار خون بالا، عفونت باکتریایی و بیماری هم باشد. از سال 2003 توجه ویژه ای به پوست و زیبایی شده است و تحقیقات گسترده ای انجام گرفت در بزرگ ترین گروه آماری تحقیق در جوانان انگلیسی با حذف هر علت از جوش های نواحی مختلف، جوش ها به شکل قابل توجهی درمان شدند. بیشتربخوانید آشنایی با 8 بیماری شایع پوستی+ تصاویر *جوش صورت در ناحیه ...
نکات تغذیه ای ویژه مبتلایان به فشار خون
نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره فشار خون اظهار کرد: در فشار خون باید سح سدیم را کاهش و سطح پتاسیم را افزایش دهیم. او افزود: انواع نان ها حاوی سدیم بسیار بالایی هستند؛ چرا که نمک موجود در آن ها بالا بوده و افراد مبتلا به فشار خون بایستی میزان مصرف نمک را حتی از نان ها هم کنترل کنند. ...
هرآنچه که درباره ویتامین E باید بدانید
ایمنی در برابر باکتری ها و ویروس ها اشاره کرد. این ویتامین همچنین با گشاد کردن عروق خونی باعث جلوگیری از افزایش فشار خون و ایجاد لخته خون خواهد شد. علاوه بر این ها، نرمال بودن سطح ویتامین ئی (E) خون ممکن است تا حدی جلوی اثرات مضر کلسترول اضافی در بدن را نیز بگیرد. ترمیم پوست به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی، استفاده از روغن یا ماسک ویتامین E می تواند بافت آسیب دیده پوست را بهبود ...
کاهش وزن و فشار خون با مصرف این سبزی پرخاصیت
اساس یک پژوهش که سال 2014 در مجله علمی Appetite به چاپ رسید، در میان گروهی 38 نفره از زنانی که اضافه وزن داشتند، به برخی از آن ها نوشیدنی حاوی عصاره اسفناج و به برخی دیگری دارونما داده شد. افرادی که اسفناج مصرف کرده بودند، تا 95 درصد کاهش تمایل به غذا را تجربه کرده و 43 درصد بیشتر از اعضای گروه کنترل (آن هایی که به آن ها تنها دارونما داده شده بود) در طول این مطالعه وزن کم کردند. 2- کاهش ...
کاهش وزن | این میوه ها شما را فورا لاغر می کند + لیست
، آهن و فولات است.آناناس علاوه بر کاهش وزن برای مشکلاتی از جمله آسم، دیابت و بیماری های قلبی مفید است همچنین نشان داده شده که میوه باعث بهبود اخلاق، بهبود مو و پوست، افزایش سطح انرژی، تنظیم فشار خون و کاهش خطر ابتلا به سرطان های خاص می شود ، آناناس نیز می تواند باروری، و هضم غذا را بهبود بخشد. آناناس لاغر شدن با مصرف آناناس 2.لاغری با موز: موز منبع خوبی ...
مشکلات دوران کرونا برای کودکان
شیوع کرونا مزید بر علت شده است. مشکلات کرونا برای کودکان براساس یافته های دانشمندان، چاقی در کودکان و نوجوانان احتمال بروز دیابت و فشار خون در سنین نوجوانی و بین-20 تا 30 سالگی را افزایش می دهد و زمینه را برای وقوع بیمار های قلبی- عروقی، سکته و مرگ زودرس مهیا می کند. در جوانان و سنین بالاتر، چاقی سبب کبد چرب، بیماری های عضلانی استخوانی، اختلالات خواب، اختلالات تنفسی، ریفلاکس مری به ...
ترس از مراجعه به پزشک، سلامت مردان را تهدید می کند
...: آمارها نشان می دهد پارسال 14 هزار و 162 فرم در رده های مختلف سنی مردان تکمیل شده که از این تعداد چهار هزار و 643 نفر مبتلا به فشارخون بالا بوده و در کل 14.73 درصد از جمعیت بالای 30 سال شهرستان کاشمر (مرد و زن) فشار خون بالا داشته اند که میزان برآورد خطرسنجی حوادث قلبی عروقی در همین گروه معادل 52 درصد است. قائمی با اشاره به این که بسیاری از سرطان ها، تنها با معاینه پزشکی و آزمایش های ...
دولت باید قرنطینه اعلام کند نه تعطیلات/ از بسیج و اورژانس برای تسریع روند واکسیناسیون بهره بگیریم
این گریه ها را که هر روز و هر روز تکرار می شود ما می بینیم. وی در ادامه در خصوص راه های درمان در گروه های پرخطر توضیح داد: یک سری گروه هایی داریم که اگر مبتلا شوند با خطر بیشتری مواجه خواهند شد که از آن جمله افراد دارای فشار خون بالا، افراد چاق و دارای بیماری های زمینه ای هستند، در همه دنیا توصیه شده که این افراد در همان روزهای اول که ویروس در حال تکثیر است یک سری داروهایی بگیرند که ما ...
عوارضی که غذا های فرآوری شده به دنبال دارند
ها توسط بدن و افزایش سطح قند خون را نشان می دهد. پس از پردازش و فرآوری کردن این محصولات، این شاخص افزایش می یابد که به افزایش قند خون کمک می کند. با خوردن غذا های فرآوری شده، جهش قند ایجاد می شود و مقدار زیادی انسولین تولید می شود. برای پایین آوردن آن، قند به همان سرعت افت می کند، یعنی چنین “نوسان قندی” ایجاد می شود.میوه می تواند باعث نوسان انسولین شود، برای مثال یک سیب به یک مشت آجیل ...
تأثیر داروهای ضد فشار خون بر درمان بیماری قلبی
گرانتر از ARB ها هستند. اما مطالعه ما نشان می دهد که ARB با عوارض جانبی کمتری نسبت به مهار کننده های ACE همراه است. این مطالعه بر روی اولین مصرف کنندگان این داروها متمرکز شده است. اگر شما فقط داروی درمانی را برای فشار خون بالا شروع کرده اید، ممکن است ابتدا یک ARB را امتحان کنید. در حال حاضر از یک مهار کننده ACE استفاده می کنید و هیچ گونه عارضه جانبی ندارید، هیچ چیزی یافت نشد که نشان ...
رژیم غذایی DASH
هیجان انگیزی ندارد و به همین دلیل است که برای همه مناسب است. DASH برای افراد مبتلا به فشار خون بالا می تواند در دراز مدت کمک کننده باشد. DASH چگونه عمل می کند؟ کنترل میزان مصرف سدیم یکی از مهمترین نکات این رژیم غذایی است. مصرف غذاهای فرآیند شده و نیمه آماده را محدود کنید، زیرا سرشار از سدیم می باشند. دنبال کنندگان رژیم غذایی DASH باید همواره از محصولاتی مانند مرغ و ماهی تازه مصرف ...
توصیه های تغذیه ای قبل و بعد از ترزیق واکسن کرونا
، افزود: افرادی که کمبود مواد غذایی در بدن خود دارند و حتی افرادی که چاق هستند سیستم ایمنی ضعیف تری دارند و در مقابله با بیماری، کار سیستم ایمنی بدن آنها سخت تر است. وی افزود: سیستم ایمنی ما پروتئین، ویتامین و مواد معدنی نیاز دارد و اگر این مواد فراهم باشد می تواند بهترین کارکرد خود را نشان دهد. استاد گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در مورد اینکه چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا ...
باورهای غلط درباره رژیم های غذایی و کاهش وزن
.... مصرف زرده تخم مرغ مضر است تخم مرغ یک ماده غذایی با ترکیبات بسیار مقوی می باشد. قبلا تصور می شد زرده تخم مرغ به دلیل وجود کلسترول برای بیماران قلبی مضر است و باعث بالا رفتن کلسترول خون می شود. اما تحقیقات نشان می دهد آنچه باعث بالا رفتن کلسترول خون می شود چربی های اشباع به ویژه ترانس می باشند و کلسترول موجود در مواد غذایی تاثیری در بالا رفتن کلسترول خون ندارند. پس نه ...
مصرف آب دارای املاح برای پیشگیری از کم آبی بدن
نمی تواند تبادل گرما انجام دهد به همین دلیل دمای بدن بالا رفته و علائمی مانند سردرد، سرگیجه، بی اشتهایی، حالت تنفس سریع، تپش قلب، حالت تهوع و درجه حرارات بالای بدن که از علائم گرمازدگی است در فرد ایجاد می شود. دکتر انفرادی با اشاره به اینکه افراد بالای 65 سال و کمتر از چهار سال و افراد چاق و بی تحرک مستعد گرمازدگی هستند، افزود: افرادی که داروهای کنترل فشار خون و صرع و پارکینسون مصرف می ...
طرز تهیه روغن دنبه بدون بو
دارا بودن مقادیر بالایی از اسید های چرب اشباع، افراط در مصرف آن برای بیماران قلبی و افراد دارای کلسترول بالا بایستی با احتیاط همراه باشد. ایجاد تناسب اندام از خواص روغن دنبه است. متخصصان طب سنتی معتقدند مصرف روغن دنبه به کاهش وزن و لاغری افراد چاق و چاق شدن افراد لاغر کمک می کند. روغن دنبه سرشار از مواد مغذی و انواع مختلف ویتامین ها و اسید های چرب گیاهی است، چرا که غذای گوسفند ...
با انواع دستگاه فشارسنج آشنا شوید
به گزارش خبرنامه دانشجویان ایران ، دستگاه های فشارسنج انواع متعددی دارند. تا همین چند سال قبل دستگاه های فشار سنج آنالوگ از نوع میله ای معتبرترین نتایج را نشان می داند، زیرا میزان حساسیت این دستگاه ها به ویژه در نوع میله ای بیشتر از انواع دیجیتالی بود. اما راحتی استفاده در کنار به روز شدن دستگاه های دیجیتالی موجب گردید تا این روزها مراکز درمانی پزشکی و سلامت و بسیاری از پزشکان نیز از این نوع ...
دلایل و درمان فشار خون در کودکان
ای دارد. فشار خون در کودکان می تواند ناشی از عفونت کلیوی باشد که ممکن است در دراز مدت بر کلیه کودکان تاثیر بگذارد یا عواملی التهابی که ساختار و عملکرد کلیه را دچار تغییر کند. کیست و تومور کلیه کلیه هایی که به صورت مادرزادی کیست یا تومور دارند، می توانند موجب فشار خون بالا در کودکان شوند. تنگی آئورت علت های قلبی و عروقی که شایع ترین آن ها تنگی آئورت است ...
این معجون به پیشگیری از کم خونی و گردش بهتر خون کمک می کند
، سطح هموگلوبین خون این افراد در دوره ای 10 روزه افزایش می یابد. این مخلوط به درمان برخی مشکلات مانند کم خونی کمک می کند. 2- مفید برای زنان باردار بر اساس یک پژوهش، خرمای مخلوط شده در شیر گاو می تواند به عنوان یک تقویت کننده برای زنان باردار عمل کرده و برای آن ها و جنین شان فواید فراوانی را به همراه آورد. این پژوهش بیان می کند که مصرف مرتب خرما و شیر می تواند به تولید استخوان ...
کارشناس تغذیه: رژیم غذایی مناسب راهکار پیشگیری از ابتلا به دیابت است
کلسترول خون و به میزان زیادی در کاهش وزن تاثیر دارد. رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان اضافه کرد: بزرگسالان و جوانان دست کم روزانه نیازمند 25 گرم فیبر هستند و به طور حتم باید با مصرف روزانه پنج واحد سبزی و میوه بخشی از فیبر مورد نیاز بدن را تامین کنند. کاوه ئی ادامه داد: برای جلوگیری از ابتلا به دیابت مصرف بیش از حد چربی را نیز باید کاهش داد چراکه ...
تمامی نکات برای داشتن اندامی جذاب
، در پیشگیری و درمان بیماریهای قلبی- عروقی، سکته های قلبی و مغزی، فشار خون بالا، چربی خون بالا، یابت، پوکی استخوان، کمردرد، سنگ کیسه صفرا و بیماری های روحی–روانی موثر است. به طور مثال مطالعات نشان داده است که انجام فعالیت بدنی همراه با رژیم غذایی مناسب نسبت به یک رژیم غذایی مناسب بدون فعالیت بدنی بیشتر در کاهش خطر بیماری های قلبی- عروقی مؤثر است. فعالیت بدنی حجم چربی بدن را کم کرده و از کاهش توده ...
عوارض خطرناک قرص ژلوفن که نمی دانید
استفاده می شود. پزشکان توصیه می کنند افرادی که از بیماری هایی مانند مبتلایان به آسم، مشکلات کبدی، کلیوی، نارسایی های خفیف قلبی، فشار خون بالا، حملات و بیماری های قلبی، بیماری های عروق محیطی از قبیل باریک شدن عروق، مبتلایان به سکته و افرادی که سابقه خونریزی معده داشته اند، باید با احتیاط اقدام به مصرف داروی ژلوفن کنند چرا که مصرف آن ممکن است که برای آن ها خطرناک است. عوارض جانبی ...
خواص بی نظیر گوجه فرنگی که از آن بی اطلاعید؛ از تنظیم فشار خون و کاهش کلسترول تا تقویت بینایی و گوارش
مقدار زیادی پتاسیم مصرف نکنید زیرا ممکن است منجر به سنگ کلیه شود. همچنین ثابت شده است که لیکوپن به طور کلی عملکرد رگ های خونی را بهبود می بخشد، که می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که اگرچه لیکوپن می تواند به کاهش سطح فشار خون بالا کمک کند، اما هیچ تأثیری بر سطح فشار خون طبیعی ندارد. دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که مکمل های لیکوپن می تواند اثرات مفیدی در فشار خون ...