سایر منابع:
سایر خبرها
چربی سوزی شکم و پهلو به کمک معجون تابستانی
داشتن 95٪ آب و فیبر، می تواند به آزادسازی سموم از بدن و افزایش سوخت و ساز آن کمک کند. در ادامه عوامل دیگری که باعث می شود خیار به کاهش چربی شکم کمک کند را ذکر کرده ایم: کاهش کلسترول و قند خون با خوردن خیار خیار به تنظیم سطح کلسترول در بدن کمک می کند و محتوای اتانول موجود در آن باعث کاهش میزان قند خون نیز می شود. از آنجا که چربی شکمی با افزایش خطر ابتلا به دیابت مرتبط ...
فشار خونت را تنظیم کن......
... آب پیاز یک دوم قاشق چایخوری آب پیاز و عسل را با هم مخلوط کنید. این مخلوط را 2 بار در روز به مدت 1 تا 2 هفته مصرف کنید. خیلی زود متوجه بهبود قابل توجهی در فشار خون خود خواهید شد. شما همچنین می توانید پیاز خام را همراه غذا بخورید. اسفناج اسفناج سرشار از لوتئین و گزانتین است که این کاروتنوئیدها، از بین برنده مولکول های بی ثباتی به نام رادیکال های آزاد در بدن هستند قبل ...
مصرف زیاد کلم چه عوارضی دارد؟
بسیار مفید است، اما زیاده روی در مصرف آن می تواند نتایج معکوس داشته باشد. زیاده روی در مصرف کلم به دلیل فیبر بالایش موجب بروز اسهال می شود. 4- کاهش دهنده قند خون: تنظیم قند خون در بدن بسیار مهم است و برهم خوردن این موضوع می تواند باعث بروز بیماری دیابت شود. خوشبختانه کلم از جمله مواد غذایی است که می تواند به کنترل سطح قند خون و جلوگیری از ابتلا به دیابت کمک کند. با این حال، زیاده روی در ...
8 مزیت فوق العاده تمرهندی برای سلامتی
.... همچنین تفاله آن در درمان زخم و اسید های معده موثر است. کنترل دیابت تمرهندی به تولید آنزیم خاصی در بدن کمک می کند که به کاهش یا متوقف کردن جذب کربوهیدرات ها و در نتیجه کاهش وزن کمک می کند. همچنین به جلوگیری از افزایش قند خون کمک می کند که معمولاً به دنبال جذب کربوهیدرات از وعده های غذایی غنی است. محتوای بالای منیزیم در تمرهندی به محافظت در برابر دیابت و کاهش علائم آن کمک ...
بهترین و سریعترین راه درمان حالت تهوع
اگر شما برای تسکین معده می نوشید قبل از هر بار مصرف تکان دهید تا گاز آن خارج شود. 15. پنیر در طول دوران بارداری، باید مقدار زیادی پروتئین مصرف کنید، زیرا به تنظیم میزان قند خون شما کمک می کند غذاهای غنی از پروتئین نیز به کاهش حالت تهوع و استفراغ ناشی از بیماری صبحگاهی کمک می کند، به ویژه هنگامی که شما میل به کربوهیدرات ها دارید.پنیر یکی از گزینه های عالی است، در صورتی که ...
با میوه خوش طعم چیکو یا ساپودیلا و خواص آن آشنا شوید
کم اشتهایی و سپس لاغری خواهد شد. عوارض مصرف بیش از حد میوه چیکو • ترکیبی که به لاتکس و تانن معروف است، می تواند در برخی از افراد واکنش آلرژیک ایجاد کند. این حساسیت می تواند به صورت علائمی همچون قرمز شدن و تورم پوست اطراف گردن پس از مصرف میوه مشاهده شود. • این میوه سرشار از قند و کالری است که می تواند میزان قند خون را افزایش دهد. بیماران دیابتی باید از مصرف آن اجتناب کنند یا ...
فواید پرشمار مصرف سیر برای مردان
را کنترل می کند. اگرچه مصرف آن بیشتر به بیماران فشار خون ارجاع می شود، اما برای همه افراد مفید خواهد بود. بهتر است، مردانی که از فشار خون بالا رنج می برند، هر روز صبح سیر خام بخورند. مصرف روزانه سیر به شما کمک می کند فشار خون خود را کنترل کرده و سلامتی خود را حفظ کنید. طبق یک مطالعه، خواص ضد سرطانی موجود در سیر نیز تأیید شده و توصیه می شود که خوردن سیر صبحگاهی برای جلوگیری از بسیاری از ...
بهترین درمان های خانگی برای سوزش معده
.... همچنین یک پروبیوتیک طبیعی است که به سلامت روده ها و هضم بهتر غذا کمک می کند. 3. عسل تحقیقات نشان داده است که مصرف یک قاشق چای خوری عسل با آب گرم به اسیدیته معده کمک می کند. افزودن مقداری لیموترش به آن به عنوان یک ماده قلیایی، اسید معده را خنثی می کند. 4. گشنیز برگ های تازه گشنیز و دانه های آن نیز به عنوان یک ماده موثر در کاهش اسیدیته معده است. شما ...
تاثیر ماسک ها و روغن های طبیعی در شادابی پوست
یک محقق طب اسلامی در چهارمحال و بختیاری، گفت: درکنار اصلاح رژیم غذایی و سبک زندگی استفاده از ماسک های طبیعی در بهبود پوست افراد تاثیر بالایی دارد یکی از این ماسک های طبیعی بابونه است. محمدامین افرا در گفت وگو با ایسنا در خصوص لکه های پیری پوست، اظهار کرد: اولین موضوع دارای اهمیت در لکه های پوستی علت بروز آن است، پرخوری و مصرف بیش از حد کربوهیدرات در شکل گیری لکه ها بسیار تاثیرگذار بوده ...
اگر آرامش می خواهید خوردن این مواد غذایی را فراموش نکنید
باعث آرامش نیز می شود. کرفس برای آرامش اعصاب : به لحاظ تاریخی ، کرفس به عنوان پاد زهر برای استرس ، همراه سبزیجاتی که بقراط به عنوان یک ماده نیرو بخش برای افرادی که از فشار عصبی رنج می برند، تجویز می کرد، مورد توجه قرار گرفته بود. امروزه ، متخصصان تغذیه مصرف روزانه کرفس را به عنوان یک برنامه موثر برای پایین آوردن فشار خون بالا می شناسند . فشار خون پایین منجر به توانایی بهتر برای ...
این معجون به پیشگیری از کم خونی و گردش بهتر خون کمک می کند
، سطح هموگلوبین خون این افراد در دوره ای 10 روزه افزایش می یابد. این مخلوط به درمان برخی مشکلات مانند کم خونی کمک می کند. 2- مفید برای زنان باردار بر اساس یک پژوهش، خرمای مخلوط شده در شیر گاو می تواند به عنوان یک تقویت کننده برای زنان باردار عمل کرده و برای آن ها و جنین شان فواید فراوانی را به همراه آورد. این پژوهش بیان می کند که مصرف مرتب خرما و شیر می تواند به تولید استخوان ...
15 اشتباه در نوشیدن چای
...، هر نوع نوشیدنی، از جمله چای، بلافاصله بعد از خوردن غذا، غلظت آب معده را کاهش داده، هضم را کند و کل سیستم گوارش را مختل می کند. از طرفی اسید تاننیک موجود در چای ممکن است بر جذب مناسب پروتئین و آهن در غذا تأثیر بگذارد؛ بنابراین بهتر است قبل از برداشتن مجدد لیوان چای، 20-30 دقیقه بعد از غذا صبر کنید یا اگر می خواهید از چای خود لذت ببرید، حدود یک ساعت صبر کنید. 11. از نوشیدن چای با معده ...
تمام خواص زیتون برای سلامت بدن
خوردن هله هوله را از بین ببرد در صورتی که به جای میان وعده های ناسالم مثلا مصرف چیپس، زیتون سیاه را جایگزین کنید در یک سال بدون هیچ زحمتی 1.5 کیلوگرم کاهش وزن خواهید داشت. مصرف زیتون سیاه باعث کنترل اشتها میشود. با خوردن چند عدد زیتون سیاه قبل از غذا میتوانید اشتهای خود را کنترل کنید. اسیدهای چرب اشباع نشده موجود در زیتون سیاه فرایند هضم را آهسته تر کرده و پیام احساس سیری را ...
عوارض مصرف بی رویه خرما
دارای میزان قابل توجهی از فیبر بوده، اما دارای کالری بالایی است و زیاده روی در مصرف آن اضافه وزن و چاقی را به دنبال خواهد داشت. هر یک گرم خرما دارای 2.8 کالری انرژی است که میزان بالایی محسوب می شود. 5- بروز بیماری هیپرکلامی: هیپرکلامی به بیماری اطلاق می شود که درپی افزایش سطح پتاسیم خون بروز می کند. خرما یکی از میوه های سرشار از پتاسیم است و زیاده روی در مصرف آن می تواند باعث بروز ...
همراه شیر به این خوراکی ها لب نزنید
زیادی از کازئین در بدن شما باقی می ماند و هضم و جذب آن به راحتی انجام نخواهد شد و همچنین می تواند باعث به وجود آمدن اسهال در فرد بشود و بنابراین هرگز نباید آبمیوه و شیر را یکجا مصرف کنید. شیر سرشار از لیزین می باشد که با فروکتوز واکنش نشان می دهد ، مخصوصاً اگر آن را در دمای بالا مصرف کنید و باعث می شود که سم لیزین به وجود بیاید که برای بدن انسان مضر است و بنابراین هرگز نباید شکر را به ...
با میوه های لاغر کننده تابستانی آشنا شوید
بدن و کاهش وزن ارتباط دارند پس برای بهره مندی از خواص این میوه از مصرف آن در تابستان غافل نشوید. آناناس آناناس دارای بروملین است، آنزیمی ضد التهاب که به تجزیه پروتئین های معده که معمولاً باعث نفخ شکم می شوند، کمک می کند. آلو آلو بعلت داشتن فیبر و ویتامین C بالا سبب کاهش جذب مواد قندی می شود و در نتیجه برای لاغری مفید است. همچنین آلو ملین است و می تواند ...
قسمت سمی گوجه فرنگی کجاست؟
برای بدن بسیار لازم است. سرشار از ویتامین ث است. البته برخی افراد به حساسیت دارند. در طبخ غذاها کاربرد زیاد دارد. باید بدانید که بخشی از گوجه فرنگی سمی و مرگبار است. به گزارش رکنا، گرچه گیاهان زیادی هستند که ما از ریشه ها تا ساقه و برگ آن ها را مصرف می کنیم، اما حقیقت این است که هر گیاهی که میوه آن قابل استفاده برای انسان است بدان معنا نیست که سایر بخش های آن گیاه نیز مفید است. ...
بهترین زمان صرف میوه کدام است؟
در این میان، متخصصان تغذیه توصیه می کنند که برای حفظ ریزمغذی های موجود باید به زمان صرف میوه نیز توجه کرد که در ادامه همین مطلب به آن پرداخته ایم. هر نوع از مواد غذایی روند هضم خاصی دارند. ترکیبات نشاسته و پروتئین هضم آرامی دارند و حدود سه ساعت زمان برای عبور از معده به روده باریک زمان لازم است. اما میوه ها به دلیل وجود آب فراوان پس از 20 تا 30 دقیقه به روده باریک می رسند. زمانی که ...
درمان فوری اسهال، دل درد و دلپیچه؛ درمان خانگی اسهال کودکان
خوب برای گرفتگی های معده و اسهال است. اگر درد معده کودک شما با اسهال همراه است، باکتری های خوبی که باعث می شود میزان مصرف مواد مغذی در معده متعادل شود با دفع روده ای از دست می روند. این ماده در درمان دل پیچه و اسهال در کودکان موثر است. ماست شامل باکتری های مفید و سالمی است که می تواند جایگزین باکتری های از دست رفته شود. این باکتری ها به بدن کمک می کند تا به جای از دست دادن مواد مغذی، آن ...
خواص بی نظیر انگور؛ این میوه را دست کم نگیرید
معمولا در پوست و دانه های انگور قرمز وجود دارند. برای بهبود عملکرد قلب می توانید از خواص انگور قرمز؛ استفاده کرده و آن را در برنامه ی غذایی خود جای دهید، اما به خاطر داشته باشید که انگور می تواند میزان قند خون را افزایش دهد به همین جهت مصرف بیش از حد آن توصیه نمی شود. کنترل دیابت برخی از بیماران مبتلا به دیابت بر این باورند که به خاطر قند موجود در میوه ها باید از خوردن آن ها ...
چرا پس از یک وعده شام سنگین احساس گرسنگی شدید می کنیم؟
فرد نهفته است. زمانی که فرد برخلاف توصیه متخصصان اقدام به مصرف سطح بالایی از مواد غذایی در وعده شام می کند، سطح قند خون افزایش می یابد. زمانی که قند خون به میزان قابل توجهی افزایش می یابد بدن شروع به ارسال پیام های مختلف می کند. با این حال، پس از مدت کوتاهی که شرایط به حالت عادی بازگشت، فرد احساس شدید گرسنگی کرده و دوباره شروع به خوردن غذا می کند. مطالعات در این زمینه نشان داده است زمانی ...
خواص شگفت انگیز انگور؛ از سلامت قلب و عروق تا کنترل دیابت
مغذی معمولا در پوست و دانه های انگور قرمز وجود دارند. برای بهبود عملکرد قلب می توانید از خواص انگور قرمز؛ استفاده کرده و آن را در برنامه ی غذایی خود جای دهید، اما به خاطر داشته باشید که انگور می تواند میزان قند خون را افزایش دهد به همین جهت مصرف بیش از حد آن توصیه نمی شود. کنترل دیابت برخی از بیماران مبتلا به دیابت بر این باورند که به خاطر قند موجود در میوه ها باید از خوردن ...
مضرات جدی آناناس برای سلامتی بدن!
های آلرژیک در برخی افراد: آناناس دارای آنزیمی به نام بروملائین است که می تواند باعث هضم پروتئین ها شود. برخی افراد پس از مصرف آناناس واکنش های حساسیت زا ملایم مانند خارش و التهاب در صورت و زبان را بروز می دهند. گرچه این موضوع پس از چند ساعت برطرف می شود، اما در صورتی که شاهد ادامه واکنش های آلرژیک بودید مراجعه به پزشک ضروری است. 2- واکنش به برخی دارو ها در بدن: آنزیم بروملائین می تواند ...
این نوشیدنی برای لاغری معجزه می کند
شدن قند اضافی به چربی در بدن شده ویکی از دلایل اضافه وزن و چاقی افراد محسوب میشود. تخم شربتی را چطور استفاده کنیم؟ مصرف تخم شربتی نباید بیش از 25 گرم یا معادل یک تا دو قاشق غذاخوری در روز باشد. می توانید از دانه های ریز به صورت پودر در سوپ و آش، سالاد، یا محصولات لبنی استفاده کنید. همچنین می توانید از تخم شربتی به صورت نوشیدنی استفاده کنید. یک قاشق از این دانه ها را در آب یا حتی آب میوه ریخته و میل کنید. برای استفاده از خواص لاغری تخم شربتی، نوشیدنی تان را قبل از غذا یا در بین روز زمانی که ته دلتان ضعف می رود میل کنید. ...
تابستان و توصیه های طب سنتی برای مصرف گوشت
و افراد دارای معده ضعیف از خوردن زیاد آن بپرهیزند. گوشت شترمرغ و کاهش فشار خون و بیماری قلبی نواب زاده گفت: استفاده از اسید چرب امگا 3 تاثیرات مفیدی در کاهش بیماری های قلبی و عروقی داشته و برای رشد و نمو و موثر است. وی بیان کرد: به نظر می رسد که این اسید چرب در مقایسه با اسید چرب غیر اشباع امگا 6 تاثیرات مفیدی در جلوگیری از لخته شدن دارد. نواب زاده ...
انگور هندی و مهم ترین خواص آن بر سلامتی
انگور هندی می خورند تا اشتهایشان را افزایش دهند. این یک راه حل آزمایش شده برای افراد فاقد اشتها و هم چنین روش مفیدی است که برای افراد دارای اختلالات خوردن توصیه می شود. پیشگیری از یبوست انگور هندی یک ملین طبیعی است . چراکه فیبر موجود در آن به حرکات منظم روده و جلوگیری از یبوست کمک می کند. دیابت و قند خون انگور هندی به دلیل دارابودن فیبر و آنتی اکسیدان های ...
طرز تهیه روغن دنبه بدون بو
روغن دنبه بدون بو آشنا خواهید شد. روغن دنبه چه فوایدی دارد؟ روغن دنبه، بسیار آسانتر از روغن های نباتی جامد و مایع، هضم و جذب بدن می شود و مصرف به اندازه و صحیح آن باعث کنترل چربی خون شده، علاوه بر اینکه این روغن، یکی از روغن های ایده آل برای سرخ کردن غذا ها است. روغن دنبه باعث کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول خوب می شود، با این وجود بایستی توجه داشت به دلیل ...