خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدن قهوه برای قلب مضر است؟
طی چندین دهه گذشته پزشکان به کسانی که از مشکل نامنظمی ضربان قلب رنج می بردند توصیه می کردند که از نوشیدن قهوه خودداری کنند زیرا گمان می کردند قهوه موجب بالا رفتن ضربان قلب می شود اما مشاهدات جدید که در سطح گسترده انجام شده، نشان داده است که اکثر افراد می توانند قهوه را در صبحانه و یا بعد از ظهر وارد رژیم غذایی خود کرده و بدون نگرانی، از مصرف آن لذت ببرند. طبق تحقیقات مصرف کافئین خطر
کاهش اشتها و گرسنگی با 12 روش علمی
، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های موجود در این مواد غذایی را نمی توان نادیده گرفت. قهوه بنوشید قهوه قادر است اشتها را کاهش بدهد. مطالعات نشان می دهند که قهوه آزاد شدن پپتید YY (PYY) را افزایش می دهد. این هورمون در واکنش به خوردن، در روده ها آزاد می شود و حس سیری را افزایش می دهد. دانشمندان بر این باورند که سطح این هورمون در بدن، عامل مهمی در تعیین مقدار غذایی است که می خورید. آب
20 اشتباه بزرگ که مانع کاهش وزن می شود
بررسی صحت این موضوع، دانشمندان رژیم غذایی با کالری کاملا یکسان را به 2 گروه از انسان ها دادند و متوجه شدند افرادی که برنج سفید یا نان سفید بیشتری در رژیم غذایی خود دارند در هر سال 10 میلی متر دور شکمشان بیشتر از گروه دیگر افزایش پیدا می کند. 3 -دمای آبی که می نوشید برابر با دمای اتاق است پژوهشگران آلمانی با مطالعاتی که در این زمینه انجام داده اند به این نتیجه رسیده اند که با
فوایدی که مطالعه برای مغز انسان دارد
کتاب خوب می تواند به آسایش فکر و خواب راحت کمک کند. دانشمندان در تحقیقات خود متوجه شده اند که خواندن کتاب تاثیر مثبتی روی خوابیدن افراد دارد. بر اساس تحقیقاتی که در دانشگاه ساسکس انگلستان انجام شده، معلوم شده است کسانی که به جای مطالب و محتوای اینترنتی، از کتاب به خصوص انواع چاپی استفاده می کنند، دارای خواب بهتری در طول شب هستند. مطالعه بر کارکرد مغز تاثیر دارد هوش سیال، بخشی از
راهکارهایی برای افزایش جریان خون در مغز
توانید هر کدام از این فعالیت های ساده را انتخاب نمایید: . هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید. . هر روز پانزده دقیقه بدوید. . پانزده دقیقه دوچرخه سواری کنید. . در خانه تمرینات هوازی انجام دهید. بهترین غذاها برای افزایش جریان خون در مغز تغذیه نقش بسیار مهمی در سلامت مغز و عملکرد ادراکی آن دارد. بنابراین خوب است که مصرف غذاهایی که جریان خون مغزی را افزایش می دهند بیشتر کنید
چربی های بدن ماده خاکستری مغز را کاهش می دهند
افزایش است طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی، در حال حاضر نزدیک به 2 میلیارد از افراد بزرگسال دچار اضافه وزن هستند، از این تعداد 650 میلیون نفر از آن ها چاق هستند. این مطالعه نشان داد که به ازای هر 3 کیلوگرم اضافه وزن در فردی با قد متوسط، میزان ماده خاکستری 0.3 درصد کاهش می یابد. نتایج این مطالعه نقش احتمالی التهاب و ناهنجاری های متابولیکی و چگونگی نقش آن ها در چاقی و کاهش حجم ماده خاکستری را نشان می دهد. رابطه اندازه دور کمر با زوال عقل انتهای پیام / ...
نظارت آسان بر جمعیت با کمک پهپادهای جدید
به گزارش ایسنا و به نقل از ای آر، این سیستم پیشرفته جدید حاصل همکاری محققان دانشگاه صنعتی برنو و پلیس چک در یک پروژه تحقیقاتی است چرا که پلیس این کشور در سال های اخیر به طور فزاینده ای برای نظارت بر جمعیت زیادی از افراد به استفاده از پهپادها روی آورده است "دیوید بازوت"(David Bažout) فارغ التحصیل دانشگاه صنعتی برنو در این باره گفت: با این حال هواپیماهای بدون سرنشین موجود به اندازه ای که
آیا نمک اعتیادآور است؟
کورتیزول هستند. این هورمون به تنظیم فشار خون و پاسخ بدن به استرس کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد که بدن افراد با سطوح بالاتر سدیم، سطوح پایین تری از کورتیزول را در طول دوره های استرس آزاد می کند. ولع مصرف نمک یکی از راه های بدن برای مقابله با استرس غیر معمول است. سندرم بارتر در افراد مبتلا به این سندرم سدیم جذب نمی شود و هرچه نمک مصرف می کنند، سدیم آن از طریق ادرار از دست می رود
3 محصول حوزه علوم شناختی معرفی شد
به افراد ارائه می کند. این ابزار به صورت کمکی برای روانشناسان جهت تسریع پروتکل های درمانی و اندازه گیری دقیق مورد استفاده می گیرد. تجهیزات ثبت سیگنال پزشکی، سومین دستگاهی است که در این مراسم رونمایی شد. این دستگاه در تشخیص مناطق درگیر مغز در حملات صرع نقش مهمی ایفا می کند. محصولات شرکت نه تنها از نظر قیمت بلکه از نظر کیفیت هم با نمونه های خارجی قابل رقابت هستند. کد خبر 5277185 میترا سعیدی کیا
افسردگی از طبع سرد ناشی می شود
بیماری هایی است که از سردی مغز ناشی می شود و گیاهانی چون کندر، مصطکی و گل سرخ با ایجاد گرمی در مغز برای تقویت حافظه بسیار مفید هستند و افراد می توانند کندر و مصطکی را باهم ترکیب کرده و استفاده کنند. وی با بیان این که مصرف این گیاهان باعث گرمی مغز شده و سردی آن را می گیرند، افزود: مغز در یک حد مشخص هرچقدر گرم و خشک شود، تیز و قوی تر می شود، برای همین در تحقیقات انجام گرفته توسط دانشمندان نیز مشخص شده که اغلب افراد باهوش مثل استیون هاکینگ دارای مزاج خشک و سوداوی بوده و افراد دارای مزاج تر نسبت به دیگر افراد اندکی کندذهن تر هستند. ...
هورمون های استرس چه بلایی بر سر مغز می آورند؟
به گزارش مدیکال اکسپرس، استرس مزمن یک علت شناخته شده برای اختلالات روانی است. تحقیقات جدید گامی رو به جلو برای درک نحوه عملکرد هورمون های گلوکوکورتیکوئیدی (هورمون های استرس) روی مغز و عملکرد آن ها برداشته است. این یافته ها می تواند به راهبرد های موثرتری در پیشگیری و درمان اختلالات سلامت روان منجر شود. این مطالعه که توسط دانشگاهیان دانشگاه بریستول انجام و در مجله نیچر منتشر شد، پیوندی
خوراکی های تقویت کننده ی ریه در برابر کرونا
باعث التهاب و استرس در ریه ها شوند و در عین حال نوشیدن یک فنجان قهوه در وعده صبحانه برای ریه ها مفید بوده و کافئین ضدالتهاب است و پلی فنول های موجود در قهوه که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند نیز باعث کاهش استرس و التهاب می شوند. غلات کامل شامل برنج قهوه ای، نان گندم سبوس دار، ماکارونی سبوس دار، جوی دوسر علاوه بر اینکه دارای فیبر و آنتی اکسیدان هستند، منبع خوبی از ویتامین E، سلنیوم و اسید های
چند ترفند طلایی برای بهبود عملکرد حافظه
مانند قدرت عضلانی است. هرچه بیشتر از آن استفاده کنید، قوی تر می شود. اما نمی توانید هر روز یک اندازه وزن بردارید و انتظار داشته باشید که قوی تر شوید. باید مغز خود را به طور مداوم به چالش بکشید. یادگیری یک مهارت جدید یک روش عالی برای تقویت ظرفیت حافظه مغز است. فعالیت های زیادی برای انتخاب وجود دارد مانند اینکه یک ساز جدید یاد بگیرید، سفال درست کنید، بازی های فکری انجام دهید، مانند سودوکو یا
ابتلا به کووید-19 تفکر را مختل می کند
نفر دچار مشکلات شدید بود دکتر د اراسکین در ادامه توضیح داد: فقدان مداوم حس بویایی با تغییرات مغزی همراه است. هنگامی که ویروس بر پیاز بویایی تاثیر می گذارد و باعث ایجاد اثراتی در آن می شود - تغییراتی که با تصویربرداری مشاهده می شود- سایر نقاط مغز که به آن متصل هستند نیز از نظر عملکرد یا ساختار یا هر دو غیر طبیعی می شوند. این گروه همچنین شرکت کنندگان را از نظر آنوسمی، از دست
عرضه دستگاه ثبت سیگنال های مغزی و ابزار پوشیدنی پایش دمای بدن
/> مجموعه نرم افزارهای تولید شده توسط این تیم با پردازش سیگنال مغزی دریافت شده از گجت پوشیدنی عبارتند از: نرم افزار Calme که دو شاخص استرس و تمرکز را اندازه گیری می کند و به کمک هوش مصنوعی، راهکارهای مدیریت استرس و افزایش تمرکز را به افراد ارائه خواهد کرد. این ابزار به صورت کمکی برای روانشناسان جهت تسریع پروتکل های درمانی و اندازه گیری دقیق مورد استفاده می گیرد. نرم افزار
اختلال خواب، معضلی که به ستاره ها هم رحم نمی کند
اتحادخبر: جورج کلونی، بازیگر سرشناس هالیوودی و برنده جوایز اسکار و گلدن گلوب در یکی از مصاحبه های اخیرش از ابتلا به اختلال خواب شکایت کرد و گفت: از سال 2017 که دوقلوهایم به دنیا آمدند، دچار اختلال خواب و بی خوابی های شدید شدم. تقریبا چندین مرتبه در طول خواب شبانه از خواب می پرم و اصلا خواب خوبی ندارم . وی به این نکته هم اشاره کرد که به گفته پزشکانش، اگر زودتر علائم کم خوابی را می شناخت و برای
6 نشانه بهداشتی محرومیت از خواب را جدی بگیرید!
. چرخه خواب نقش مهمی در تقویت حافظه دارد. پیری زودرس: در حالی که با افزایش سن و کاهش سطح تستوسترون در مردان، علائم پیری به خصوص در پوست خود را نشان میدهند، کمبود خواب نیز می تواند همین عارضه را داشته باشد و منجر به تیره شدن پوست و چین و چروک های زودرس شود. هنگام محرومیت از خواب، کورتیزول یا همان هورمون استرس، بیشتر آزاد می شود و در حجم های بالاتر می تواند کلاژن پوست را تجزیه کند و انعطاف
کاهش روند زوال عقل با خوراکی های دم دستی
علائم اولیه زوال شناختی را نشان داده است. میوه ها و سبزیجات، مانند توت فرنگی، زغال اخته، پرتقال و فلفل، رنگ های روشن خود را مدیون مواد شیمیایی گیاهی معروف به فلاونوئیدها هستند. این مواد شیمیایی گیاهی دارای خواص آنتی اکسیدانی قدرتمندی هستند که این امید را در مورد کاهش استرس اکسیداتیو در مغز افزایش داده است. استرس اکسیداتیو یک کاندید قوی برای ایجاد افت شناختی مرتبط با سن و در نهایت زوال
علل ، علایم و درمان لرزش بدن از داخل
باشد، در کوتاه مدت باعث ایجاد لرزش هایی در بدن می شود. کافئین، به نحوی مانند هورمون های اپی نفرین و نور اپی نفرین عمل می کند، و باعث افزایش جریان خون و در نتیجه فعالیت بدن می شود. در صورت مصرف بیش از حد کافئین، نه تنها ممکن است که بدن دچار لرزش از داخل شود، بلکه ممکن است مشکلاتی مانند تپش قلب، افزایش فشار خون و... نیز به وجود بیاید. یک نکته مهم درباره کافئین قهوه، اعتیاد آور بودن آن
آیا افسردگی چاق می کند؟
افراد چاق، تجمع چربی ها در ناحیه شکم به دلیل بالا بودن میزان کورتیزول است. کورتیزول در واکنش به استرس تولید می شود. کورتیزول و تاثیر آن روی وزن کورتیزول را به نام هورمون استرس می شناسند به خاطر اینکه در شرایط استرس زا به میزان زیادی ترشح می شود. محققان به این نتیجه رسیده اند که میزان بالای کورتیزول باعث چاقی شکمی و تجمع چربی در ناحیه دور کمر شده و در عین حال باعث کاهش حجم
نوشیدنی های حاوی قند مصنوعی، خطر سکته مغزی را افزایش می دهند
می تواند باعث کاهش حجم مغز شود. در این بخش باید کوچک شدن مغز و کاهش اندازه هیپوکامپ را در نتیجه مصرف این نوشیدنی ها عنوان نماییم. علاوه بر این باعث افزایش سرعت روند پیری مغز شده و و حافظه ضعیف تر می شود. این ها همه عوامل خطرزای آلزایمر در مراحل اولیه هستند. حتی نوشیدن نوشیدنی های رژیمی در روز منجر به کاهش حجم مغز می شود. سایر شرایط مرتبط با نوشیدنی های رژیمی برای اولین بار دانشگاه
آیا ورزش از زوال عقل جلوگیری می کند؟
. مطالعات نشان می دهد که ورزش یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از زوال عقل در سال های طلایی ما است. داده ها به طور مداوم نشان می دهد افرادی که فعالیت بیشتری دارند، احتمالاً حافظه و مهارت های تفکر خود را حفظ می کنند. به نظر می رسد که هر نوع فعالیت بدنی موثر است، اما ورزش هوازی -هر چیزی که ضربان قلب شما را افزایش دهد- بهترین است. اینکه با درگیر کردن بدن چه عواملی باعث تقویت ذهن
23 ماده غذایی که می توانند انرژی بیشتری به شما بدهند
. به علاوه، به دلیل فیبر موجود در برنج قهوه ای، شاخص گلیسمی آن پایین است؛ بنابراین می تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند و باعث افزایش سطح انرژی پایدار در طول روز گردد. 4- قهوه احتمالاً برای شما هم این گونه است که وقتی به دنبال تقویت انرژی خود هستید اولین گزینه ای که به ذهن تان می رسد قهوه است. قهوه سرشار از کافئین است که می تواند به سرعت از جریان خون به مغز
چطور از چاقی حاصل از عصبانیت جلوگیری کنیم؟
در همین وضعیت باقی می مانند. در مقابل بعضی دیگر هنگامی که عصبانی میشوند به پرخوری عصبی دچار میشوند و زیاد غذا می خورند. همچنین تمایل این اشخاص به استفاده از غذا های چرب و شیرین در حالیکه تحت فشار عصبی قرار دارند، بیشتر می شود و همین نکته به تجمع چربی در بدن می انجامد. از سوی دیگر استرس، خیلی از انسانها را دچار بیخوابی می کند. گفتنی است که بیخوابی و کم خوابی هم یکی از عوامل
برای بهبود سلامت روان در کرونا چه کنیم؟
گذاری داروها نیز می گردد. در افراد چاق یا دارای اضافه وزن، کاهش وزن بدن می تواند به بهبود سلامت روان کمک نماید. کاهش و افزایش قند خون نیز بر وضعیت روانی مانند افسردگی و اضطراب تأثیر گذار است. بنابراین حفظ قند خون در سطح نرمال اهمیت دارد. دلیل اینکه بعضی از افراد در مواجهه با استرس، شیرینی مصرف می کنند نیز به دلیل تأثیر آن در ایجاد حس آرامش است. بنابراین مصرف میزان کافی غلات کامل (مانند
همدلی خصوصیت منحصر به فرد انسان ها نیست؛ موش ها هم این رفتار را نشان می دهند
مانند استرس ، درد و ترس (یعنی همدلی) وجود دارد. پژوهشگران تا به امروز همچنان در این باره بحث می کنند که آیا همدلی توانایی مخصوص انسان ها است. اما دانشمندان بیشتری درحال یافتن شواهدی هستند که نشان می دهد همدلی به طور گسترده و خصوصا در پستانداران اجتماعی نظیر موش های صحرایی وجود دارد. بارتال در طول دهه ی گذشته مطالعه کرده است که آیا (و چرا) جوندگان آزمایشگاهی ممکن است از روی همدردی
لباس چه رنگی بپوشم؟
تداعی کننده قشر خاکستری مغز است. در طول قرن ها، نقاشان در آثارشان از قهوه ای برای رساندن مفهوم غم استفاده کرده اند. در زبان فرانسوی brun به معنی اندوه، کسالت و غم است و کسانی که قهوه ای را دوست دارند و به طور دائم از این رنگ در لباس خود استفاده می کنند، افراد بدون تخیل، کسل کننده و بیش از حد تابع اطرافیان هستند، ولی در عوض این رنگ قدرت تمرکز را بخصوص در دانش آموزان و دانشجویان افزایش می
