سایر منابع:
سایر خبرها
این ویتامین ها و املاح در باروری نقش بسیار موثری دارند
و نارس با ذخایر آهن پایین به دنیا خواهد آورد. آهن همچنین در ساختن سلول های خون، متابولیسم انرژی، حمل اکسیژن، شرکت در واکنش های بدن نقش مهمی ایفا می کند. تحقیقات جدید نشان داده اند که کمبود سلول های خونی سالم ناشی از کمبود آهن، کمبود ویتامین B12 و کمبود فولات با ناباوری رابطه مستقیم دارد. پس آهن در تقویت و سلامت باروری بسیار مهم و اثرگذار است. علائم کم خونی فقر آهن: کم رنگ شدن زبان، مخاط ...
خواص فوق العاده چای انبه
، مصرف بیش از اندازه چای انبه افزایش قند خون را به دنبال دارد و حساسیت افرادی را که به شیره گیاهان آلرژی دارند را برمی انگیزد. طرز تهیه چای انبه به طور کلی، چای انبه توسط شرکت های مختلف مواد غذایی در بسته بندی های مختلف قرار می گیرند و توسط عامه مردم استفاده می شوند. عده ای از افراد محصولات ارگانیک را به محصولات صنعتی ترجیح می دهند و برای خشک کردن انبه در منزل ...
زمان بندی علمی و مناسب برای وعده های غذایی چگونه است؟
باشد بهترین زمان روز برای خوردن صبحانه صبحانه در واقع غذا خوردن بعد از ساعت های طولانی چیزی نخوردن است. گروهی از کارشناسان ادعا می کنند تایمر بیولوژیکی بدن در صبح زود، بهتر و موثرتر می تواند غذا را هضم کرده، متابولیز کرده و مواد مغذی آن را جذب کند. این کارشناسان، صبح را زمانی می دانند که بدن از این جهت در فاز فعال خود است؛ مثلا، سطح انسولین که تنظیم کننده ی قند خون است بالاتر ...
غذا هایی که می توانند به کاهش وزن کمک کنند
شفاآنلاین سلامت مصرف برخی از غذا ها می تواند به شکل غیر منتظره ای باعث کاهش وزن شود. به گزارش شفاآنلاین :در حالی که بیشتر مردم برای لاغری از خوردن برخی غذا ها اجتناب می کنند، مطالعه ای که توسط دانشگاه "کالیفرنیا" انجام شده و توسط وب سایت پزشکی آمریکایی "WebMed" منتشر شده است، خبر های خوبی را برای این افراد به همراه داشت. این مطالعه نشان داد که چند غذای "بد" مانند سیب زمینی ...
ویتامین های مورد نیاز زنان در چه مواد غذایی موجود است؟
روده 75 درصد از ویتامین کا را تولید میکنند و مابقی آن را میتوان از طریق خوردن غذاهای سالم به دست آورد. آیا نیازی به دریافت مکمل ها هست؟ اکثر زنان نیازی به دریافت مکمل ها ندارند مگر با تجویز پزشک. با این حال چند حالت استثنا در این زمینه وجود دارد: زنان باردار: زنان باردار و شیرده باید ویتامین های ب 6 و ب 12 بعلاوه اسیدفولیک را به صورت مکمل نیز دریافت کنند و آنهم برای ...
چگونه پوستی صاف یکدست داشته باشیم؟
و نبایدهای صاف و یکدست شدن پوست بدن، صورت، دست و پا را گفته ایم. چطور پوستی صاف و یکدست داشته باشیم؟ پوست صاف و یک دست تا حدودی به ژنتیک مربوط است؛ اما سبک زندگی سالم نیز، تاثیر بسزایی در زیبای و سلامت پوست دارد. به عبارتی اگر به صورت ژنتیکی، پوستی قوی، شاداب، بدون جوش، یک دست و صاف داشته باشید اما سبک زندگی ناسالمی را تجربه کنید؛ حتما در مقطعی از زندگی، پوست تان خراب می شود ...
خرید پارتیشن شیشه ای کلاسیک از NDK
که محصولات خود را در بالاترین کیفیت و با ارزان ترین قیمت به بازار عرضه می کند. موارد زیر از جمله محصولات این گروه می باشند: برای خرید محصولات با کیفیت و مرغوب این برند، زمان را از دست ندهید و همین حالا از طریق شماره های 09122775966،09122375842 و 47531 (021) با کارشناسان و مشاوران تیم تماس حاصل فرمایید. ...
فواید خواب راحت کدامند؟
یکی از بهترین فواید خوابیدن این است که می تواند پوست را نیز التیام ببخشد. قبل از خواب دوش گرم بگیرید. از رایحه ها، روغن و اسکراب بدن استفاده کنید و کمی دمای بدن خود را بالا ببرید. وقتی دمای بدن کاهش می یابد، مانند بعد از حمام، احساس خواب آلودگی می کنید. رتینوئیدها در شب بهتر عمل می کنند رتینوئیدها، محصولات پوستی حاوی ویتامین آ، استاندارد لازم را برای صاف کردن چین و ...
خرید مبلمان اداری مدرن از NDK
سلامتی هستند چرا که کاملا اصولی و استاندارد طراحی شده اند. از جمله این محصولات می توان به صندلی های طبی دارای پشتی کمر و محل قرار گرفتن آرنج ها اشاره کرد که با توجه به فرم بدن طراحی شده و بسیار راحت هستند. توجه به طراحی ارگونومیک برای محیط کار امری ضروری است چرا که آسایش کارکنان را تامین کرده و به کاهش درد و استرس آن ها کمک می کند. انتخاب مبلمان اداری استاندارد و مناسب باعث افزایش تمرکز کامندان ...
خرید و فروش بلبرینگ های خود تنظیم، زاویه ای و شیار عمیق fag
گونه ای چرخش دارد که به کمک ساچمه های کروی فولادی صورت می گیرد و شیاری در رینگ داخلی و بیرونی را دارا می باشد. از این رو نسبت به یکدیگر زاویه ای مشخصی ساخته و این زاویه معمولا و به شکل استاندارد 40o درجه است. این محصول در اصل تحمل بارهای شعاعی و محوری به صورت همزمان را در بلبرینگ های تماس زاویه ای اف آ گ ممکن ساخته و به هر میزان که زاویه ی تماس بلبرینگ بزرگتر باشد توانایی آن بلبرینگ نسبت ...
با روژا شاپ خیالت راحته
بدن در تماس است. به همین دلیل هم تاکید می شود که همیشه از لوازم آرایش اصل استفاده کنید؛ چون برندهای معتبر و ارائه دهنده لوازم آرایش اورجینال می توانند داشتن یک پوست سالم را هم برای شما تضمین کنند. مشکلاتی که ممکن است با استفاده از لوازم آرایش تقلبی یا فیک به وجود آید، شامل موارد زیر می شود؛ مواردی که هیچ کس دلش نمی خواهد آن ها را تجربه کند. ● ایجاد حساسیت شدید پوستی: اگر بعد از استفاده ...
خطر بیماری های عروقی در کمین شکموها/ برای داشتن قلب سالم با غذای فرآوری شده خداحافظی کنید
(ATTICA) که طی سال های 2001 الی 2012 در یونان انجام شد، استفاده شده است. در این مطالعه افراد بالغ و عاری از بیماری های قلبی عروقی در ابتدا مورد بررسی قرار گرفتند که از آنها در مورد فراوانی و اندازه طیف وسیعی از غذاها و نوشیدنی های مصرف شده در هفت روز گذشته سؤال شد. محققان همچنین از پرسشنامه ای برای ارزیابی میزان پایبندی به الگوی غذایی سالم برای قلب استفاده کردند؛ یعنی رژیم مدیترانه ای که بر میوه ...
چای انبه سرشار از مواد مفید برای بدن
قند خون را به دنبال دارد و حساسیت افرادی را که به شیره گیاهان آلرژی دارند را برمی انگیزد. طرز تهیه چای انبه به طور کلی، چای انبه توسط شرکت های مختلف مواد غذایی در بسته بندی های مختلف قرار می گیرند و توسط عامه مردم استفاده می شوند. عده ای از افراد محصولات ارگانیک را به محصولات صنعتی ترجیح می دهند و برای خشک کردن انبه در منزل اقدام می کنند. به منظور تهیه ...
رژیم غذایی پس از ابتلا به کرونا
؛ به این دلیل که از منابع پروتئینی آنها استفاده شده است. بنابراین باید در هر وعده غذایی، پروتئین مصرف کنید تا کمبود این منبع غذایی مهم جبران شود. کمبود پروتئین، عملکرد سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند. اگر توان دارید، ورزش های بسیار سبک انجام دهید تا ضمن مصرف موادغذایی حاوی پروتئین، عضله سازی نیز انجام شود. اگر احساس می کنید هنوز نمی توانید به درستی غذا بخورید، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کرده و از ...
از مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک پرهیز کنید تا کرونا نگیرید!
.... این کارشناس تغذیه گفت: مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک و موادی که در پرورش برخی از مواد غذایی از آن استفاده می شود، دست به دست هم می دهد که ذخایر باکتریایی بدن ما به شدت آسیب ببیند و این آسیب یعنی تضعیف سیستم ایمنی. وقتی فردی به لحاظ ژتیکی سیستم ایمنی ضعیفی داشته باشد و موارد مهم را در پیشگیری و تقویت آن رعایت نکند، نباید انتظار داشت که به سلامت از کرونا عبور کند. وی با اشاره ...
این نوشیدنی شما را از مرگ دور می کند
. اغلب مردم قهوه و کافئین را برای قلب"مضر"می دانند زیرا مصرف آن را با تپش قلب و فشار خون بالا مرتبط می دانند. بر اساس داده های این مطالعات، نوشیدن قهوه بدون قند و محصولات لبنی پرچرب، می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. بسیاری از مطالعات صورت گرفته در مورد قهوه فقط در مورد نوشیدن قهوه سیاه بوده است در حالی که افزودن لبنیات ، قندها ، طعم دهنده ها و یا خامه های غیر لبنی می ...
راز لاغری با رژیم برنج
... رژیم غذایی برنج روی کربوهیدرات های پیچیده مانند برنج، سیب زمینی شیرین یا بلغور جو دوسر در مقایسه با کربوهیدرات های ساده مانند کلوچه و کیک متمرکز است. قطع شدید کربوهیدرات ها می تواند منجر به خستگی، سرگیجه، عدم تمرکز و گرسنگی شود اما این رژیم غذایی با استفاده از کربوهیدرات های پیچیده به عنوان سوخت بدن از این علائم جلوگیری می کند. همچنین این رژیم به مصرف بسیاری از سبزیجات که غنی از کربوهیدرات ...
خداحافظی با سکته مغزی و قلبی با این نوشیدنی!
...، فشار خون بالا، دیابت، سطح کلسترول، وضعیت اجتماعی و اقتصادی و مصرف معمول الکل، گوشت، چای، میوه و سبزیجات و ... انجام شد. برای بررسی مکانیسم های بالقوه زمینه ای، محققان ارتباط بین مصرف روزانه قهوه و ساختار و عملکرد قلب را در طول پیگیری متوسط 11 سال مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. برای این منظور، آن ها از داده های 30650 شرکت کننده استفاده کردند که تحت تصویربرداری رزونانس مغناطیسی قلب ...
چرا در میانسالی رژیم غذایی برای کاهش وزن جواب نمی دهد؟
از چربی کالری می سوزاند، بنابراین، تبدیل شدنِ ماهیچه به چربی کاهش وزن یا ماندن در وزن سالم را دشوار می کند. اما خبر خوب این است که شما می توانید سوخت وساز بدن تان را افزایش دهید. در ادامه این راه ها را به شما معرفی می کنیم: بدن در هنگام تفکر، خواب و هضم انرژی می سوزاند سوخت وساز تبدیل غذا به انرژی ای است که سلول های بدن برای انجام فعالیت های شان از آن استفاده می ...
کمبود ویتامین D در کودکان چه علائمی دارد؟
دار در رژیم غدایی شان استفاده کنند. ویتامین D بیش از حد هم می تواند مشکلاتی ایجاد کند. چه زمانی به متخصص اطفال مراجعه کنید اگر فرزند شما علائم کمبود ویتامین D یا کمبود کلسیم دارد، حتما به متخصص اطفال مراجعه کنید. سه ماه بعد از شروع درمان، به منظور کنترل سطح ویتامین D می بایست آزمایش خون تکرار شود. در صورت بروز تشنج کمتر از پنج دقیقه، بعد از پایان تشنج به نزدیکنرین اورژانس اطفال مراجعه فرمایید. اگر تشنج کودک بیش از پنج دقیقه طول کشیده است، حتما با اورژانس تماس بگیرید. ...
3خطر پوشیدن لباس کثیف
آبرسانی کنید و همچنین برای کاهش وقوع عفونت های باکتریایی باید پروتئین های بدون چربی بیشتری به جای کربوهیدرات مصرف کنید. 2- دچار جوش و اکنه خواهید شد اگر مرتبا از لباس های کثیف باشگاه استفاده می کنید ممکن است دچار آکنه در ناحیه گردن، بازو ها، پشت و کشاله ران خود شوید. زنان با پوشیدن شلوار های چسبان احساس راحتی می کنند اما پوشیدن همان شلوار در صورتی که عرق کرده باشید روز به ...
کودکان را به انجام فعالیت های بدنی تشویق کنید
دفعات زیاد استفاده نمایند یا برای انکه کودک تشویق به خوردن شود اجازه می دهند کنار غذا از انواع نوشابه های صنعتی استفاده کند که خود این موضوع می تواند دلیل مهمی برای چاقی کودکان باشد. وی هشدار داد: والدین به این نکته نیز توجه داشته باشند که زیاده روی در مصرف غذاهای سالم نیز می تواند باعث ایجاد اضافه وزن و چاقی در کودکان شود. تاثیر همسالان بر روند رشد یکی دیگر از مواردی بود که ...
بازار شیر تو شیر لبنیات/ فرآورده های لبنی از سفره مردم پرواز می کند!
دارای 16 درصد پروتئین، 15 درصد ویتامین A ، حدود 35 درصد ویتامینB2، حدود 10 درصد ویتامینB3 ، نزدیک 20 درصد ویتامین B5، حدود 50 درصد ویتامینB12، حدود 25 درصد ویتامین D، نزدیک 25 درصد کلسیم و 20 درصد فسفر است که نیاز بدن به املاح و موادمغذی را تأمین می کند. با توجه به پیامدهای عدم استفاده از فرآورده های لبنی در سلامت افراد، سرانه پایین مصرف شیر و فرآورده های لبنی در کشور باعث شده هزینه های ...
هنگام مصرف برنج در بدنتان چه اتفاقی می افتد؟
شفاآنلاین سلامت برنج انواع مختلفی دارد که شناخت آن، می تواند در انتخاب نوع سالم آن برای بدن کمک کند. به گزارش شفاآنلاین :زمانی که شما به یک غذای جانبی کامل نیاز دارید، شاید هیچ چیزی مانند برنج نباشد. برنج دانه ای است که می تواند مکمل تقریبا هرچیزی باشد که به آن می افزایید و بسته به نوع و تنوع برنج، می تواند حاوی مقدار زیادی مواد مغذی تقویت کننده سلامتی باشد که شما را در طول روز سر پا ...
بالاخره روزانه باید چند لیوان آب بنوشیم؟
... متغیر است: ورزش: انجام ورزش یا هر فعالیت جسمی دیگری که باعث شود عرق کنید، نیاز به نوشیدن آب اضافی برای جبران از دست رفتن مایعات را از بدن را ایجاد می کند. برای دوره های کوتاه مدت ورزش نوشیدن 400 میلی لیتر (حدود 1.5 تا 2.5 فنجان) آب اضافی کفایت می کند، اما در صورتی که ورزش شدیدی که بیش از یک ساعت طول بکشد انجام دهید، نیاز به مصرف مایعات بیشتر دارید. میزان مایعات اضافی بسته میزان عرق کردن ...
مرد جوانی سر دایی اش را از بدن جدا کرد/سعید در لیست سیاه اعدام
طبقه سوم رفته بودم که دایی ام را دیدم که مشغول مصرف شیشه بود. من به او اعتراض کردم و با هم درگیر شدیم. من چند ضربه چاقو به او زدم و برای اینکه از مرگ او مطمئن شوم گلویش را بریدم. در آن درگیری انگشت دستم برید و آثار خون روی در ماند. من بعد از قتل خانه را ترک کردم و چاقو را در سطل زباله انداختم. باور کنید قصد کشتن دایی ام را نداشتم و ناخواسته با او درگیر شدم. با توجه به مدارک موجود در پرونده قضات سعید را به قصاص و پرداخت دیه محکوم کردند. این حکم در شعبه 28 دیوانعالی کشور مهر تایید خورد و قطعی شد. به این ترتیب سعید درلیست سیاه اعدام قرار گرفت. ...
قابلیت جدید هواوی برای تشخیص شارژرهای تقلبی
متصل کردن شارژر به گوشی با پیغامی روبرو شده اند که به معنی عدم امکان شارژ سریع به دلیل استاندارد نبودن شارژر است. رئیس بخش محصولات رده مصرف کننده هواوی در واکنش به گزارش های منتشر شده، تأیید کرده است که سیستم عامل هارمونی از قابلیت شناسایی هوشمند شارژر بهره می برد که به راحتی می تواند شارژرهای تقلبی را تشخیص دهد. شارژرهای تقلبی نه تنها سرعت شارژ پایین تری دارند، بلکه می توانند ...
آب معدنی جواهرده – گوارا ترین آب معدنی موجود در کشور
شرکت آب معدنی جواهرده رامسر با سابقه درخشان خود، با تولید محصولات آب معدنی مرغوب توانسته است اعتماد مشتریان خود را جلب نماید. چشمه طبیعی آب معدنی جواهرده از دیگر اقدامات مهم این کارخانه استفاده از ظروف چند بار مصرف در بسته بندی های خود است. متخصصان کارخانه آب معدنی جواهرده با انجام آزمایشات مختلف توانسته اند آبی گوارا، با کیفیت و سالم را تولید نمایند. با دریافت ...
بایدها و نبایدهای استفاده از آب های معدنی
مواجه هستند این است که آیا آبهای بسته بندی دارای تاریخ مصرف هستند، این مسوول در این باره بیان می کند: اگرچه تاریخ مصرف چاپ شده بر روی محصولات مذکور یکسال از زمان تولید است اما بطور معمول در خصوص زمان مصرف محصولات صنعت بسته بندی آب محدوده زمانی مشخصی که تابع استاندارد خاصی باشد ،وجود ندارد و ذکر این نکته ضروریست که در صورت استفاده از مواد اولیه منطبق با استانداردهای صنایع غذایی و با کیفیت مطلوب ...
عمری طولانی و بدنی سالم ،در گرو نوشیدن ماء الشعیر
کنندگان پوشیده نیست. پی بردن به اهمیت حیاتی این گونه محصولات و تغییر الگوی غذایی افراد به منظور برخورداری از سلامتی و افزایش طول عمر، کشورهای غربی را به برداشتن گام های اساسی در تولید و مصرف نوشیدنی های طبیعی وادار کرده است. *و در کشور ما چطور؟ در کشور ما نیز در چند سال اخیر آگاهی افراد نسبت به این موضوع افزایش یافته و گرایش مردم به مصرف محصولات طبیعی و برخورداری از ...