این میوه ها در روزهای کرونایی بدن را پاکسازی می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
نقش آنتی اکسیدان ها در دوران کرونا/ میوه های رنگی بخورید
افراد بر روی یک ماده غذایی خاص تمرکز و آن را زیاد مصرف می کنند تا کرونا نگیرند؛ این در حالی است که همه میوه ها و سبزی جات محتوای یکسانی دارند و به یک اندازه برای بدن مفید هستند. مهدوی روشن، از مردم خواست حتما در طول روز سالاد و سبزی خوردن مصرف کنند و متذکر شد: شست وشوی مناسب و ضد عفونی کردن میوه ها و سبزی جات را فراموش نکنید، زیرا مصرف غذای آلوده خودش سیستم ایمنی را ضعیف می کند. بهتر ...
چرا وزن ما در طول روز و ساعت های مختلف تغییر می کند؟ آیا خطرناک است؟
نیم تا دو نیم کیلویی وزن در طول روز کاملاً طبیعی است اما دلیل این تغییرات چیست؟ آیا غیر عادی است؟ همانطور که گفته شد تغییر وزن نیم تا دو نیم کیلو کاملاً طبیعی است به این معنا که هرچه وزن بیشترب داشته باشید نوسان وزن بیشتری نیز در طول روز مشاهده می کنید، اما همیشه سعی کنید رژیم غذایی متعادل و متناسب داشته باشید. معمولا توصیه می شود که اگر اقدام به وزن کردن خود می کنید این ...
نوشیدن آب به پیشگیری از نارسایی قلبی کمک می کند
به گزارش خبرگزاری دانشجو و به نقل از اوردی دی هلث ، بنابر تحقیقات جدید، نوشیدن هشت لیوان آب در روز در طول عمر می تواند خطر نارسایی قلبی را 25 سال به تعویق اندازد. ناتالیا دمیتریوا ، سرپرست تیم تحقیق از مؤسسه ملی قلب، ریه و خون در مریلند، در این باره می گوید: یافته ها نشان می دهد که حفظ آب بدن می تواند از تغییرات درون قلب که منجر به نارسایی قلبی می شود پیشگیری کند. وی در ...
عوارض کمبود ید در بدن
- کاهش غیرطبیعی ضربان قلب: کمبود سطح ید در بدن باعث کاهش غیرطبیعی سطح ضربان قلب می شود. زیاد بودن ید در خون نیز می تواند نتیجه معکوس بر روی عملکرد قلب داشته باشد. 8- مشکلات حافظه: کمبود ید بر روی یادگیری و حافظه تاثیر منفی می گذارد. 9- بروز مشکلات در طول بارداری: زنان باردار به ید نیاز بیشتری دارند، زیرا این عنصر برای رشد جنین لازم است. همچنین در طول دوران شیردهی نیز این زنان بیشتر از افراد دیگر باید ید مصرف کنند. 10- قاعدگی طولانی یا نامنظم: کمبود ید می تواند باعث تشدید خونریزی در طول قاعدگی در زنان شده یا قاعدگی نامنظم را درپی داشته باشد. ...
اگر اهل چای زیاد هستید این مطلب را بخوانید
، مصرف کافئین را محدود کنید. مصرف منظم چای سیاه در طول زمان باعث تغییر رنگ، سایش و لکه روی دندان ها می شود بنابراین چای سبز یا دمنوش های دیگر را برای جلوگیری از این امر مصرف کنید. کافئین موجود در چای سیاه ممکن است فشار خون را در افرادی که فشار خون بالا دارند، افزایش دهد. چای سیاه معمولا حاوی کافئین بیشتری نسبت به چای سبز و سفید است و هر چه بیشتر چای خیس بخورد مقدار کافئین آن ...
برای مقابله با کرونا چه بخوریم/ انار و 15 میوه نجات بخش + اینفوگرافی
به گزارش صدای بورس ، میوه ها خواص اعجاب انگیزی دارند، 16 میوه در روزهای کرونایی بدن را پاکسازی می کند. به گزارش اقتصادنیوز، مصرف برخی از میوه ها در طول روز کمک زیادی به پاکسازی و تقویت سیستم ایمنی بدن در ایام کرونایی خواهد کرد. این میوه ها عبارتند از: هندوانه، خیار، پاپایا، گوجی، توت فرنگی، آناناس، لیمو ترش، بلوبری، انجیر، زغال اخته، آووکادو کد خبر 437940 ...
این ساعت ها هرگز قهوه ننوشید
شروع به کاهش می کند. موجب عصبانیت می شود : کاهش سطح سروتونین در بدن موجب عصبانیت، بی قراری و حتی افسردگی و در نهایت باعث سختی تمرکز می شود. نوشیدن قهوه واقعا بد نیست اما بخاطر داشته باشید چه هنگام آن را مصرف می کنید. مواردی که نوشیدن قهوه ممکن است به سلامت شما آسیب بزند : نوشیدن قهوه داغ : اگر جز آن دسته افرادی هستید که دوست دارید قهوه و چای ...
پاسخ به یک سوال تکراری اما مهم؛ مبتلایان به کوید19 چه بخورند؟
مواد خوراکی لازم بیماران مبتلا به کوید19 قبل از هر چیز باید تا جایی که می توانید وزن تان را ثابت نگهدارید. بیشتر بیماران مبتلا به کرونا دچار کم وزنی می شوند و معمولا ماهیچه از دست می دهند و به همین دلیل نمی توانند فعالیت های روزمره شان را به راحتی انجام دهند؛ بنابراین با مصرف مواد خوراکی مناسب از این کاهش وزن پیشگیری کنید. رژیم غذایی زیر بر اساس بررسی های محققان سازمان جهانی بهداشت، خدمات بهداشت ملی بریتانیا و وزارت بهداشت و رفاه خانواده هند به ...
تاثیر کافئین بر بدن
قطع کنید، بدتر شود. اگر کم کم مصرف کافئین را کاهش دهید، احساس بهتری خواهید داشت. فعالیت ورزشی را افزایش دهید اگر ورزش های "استقامتی" مانند دویدن، دوچرخه سواری یا شنا انجام دهید، کافئین ممکن است به شما کمک کند سریعتر ورزش کنید تا درد عضلاتتان تسکین یابد. تقریباً یک ساعت طول می کشد تا بدن شما آن را به طور کامل جذب کند، به گونه ای که حدود 200 تا 400 میلی گرم کافئین (2 ...
این غذاها را قبل از خواب نخوریم
به گزارش خارگ نیوز و به نقل از ایسنا، بسیاری از ما تمایل داریم هنگام وعده شام، مواد غذایی سنگین بخوریم یا اینکه روز خود را با نوشیدن چای یا قهوه پایان دهیم اما اگر به نوع خوراکی های مصرفی در شب توجه نکنیم به جای داشتن فرصتی برای استراحت و پاکسازی بدن، ممکن است به مشکلات جدی از بدخوابی و بی خوابی گرفته تا بیماری های مزمن دچار شویم. به گفته کارشناسان سلامت اگر در یک دوره زمانی، عادات ...
نکاتی که باید قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا، رعایت کنیم
برچسب ها آب و مایعات فراوان تزریق واکسن کرونا رژیم غذایی مواد غذایی ضد التهاب مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی برچسب ها
ماجرای ماده مخدر کمیکال در ایران
و نزدیکان شان در طول چند سال اخیر نقل کرده اند. سامان که خود از مصرف کنندگان ماری جوانا بوده و دوستان اش به مصرف کمیکال اعتیاد پیدا کرده اند، در توئیتر نوشت: منو با سه تا از رفیقای صمیم از سال 94 تا اخرای 98 هر روز باهم بودیم. اکثر اوقات گل تو برنامه هامون بود. از 98 کمیکال کشیدن رو شروع کردن. هر سه تاشون 99 ازدواج کردن. مصرفشون بیشتر شد. امسال زنای هرسه تاشون طلاق گرفتن. یکی از این ...
اهمیت صرف صبحانه بر سلامت سیستم ایمنی بدن دانش آموزان
تحصیلشان نیز به تغذیه نیاز دارند که بتوانند تمرکز کافی برای یادگیری مطالب درسی داشته باشند . صمدپور افزود: اولین توصیه ما این است که دانش آموزان در طول روز از تمام گروه های غذایی مثل میوه ها، سبزیجات، پروتئین ها، غلات و لبنیات به اندازه استفاده کنند. نکته حائز اهمیت است برای دانش آموزان مصرف صبحانه است برخی از کودکان به دلیل عدم تنوع مواد مصرفی در وعده صبحانه علاقه ای به خوردن صبحانه ...
25 ترفند عالی و موثر برای رفع شوری غذا
موضوع منجر به کاهش آب در سلول های بدن و بروز عوارضی جدی می گردد. بدن ما روزانه به 1500 میلی گرم نمک نیاز دارد. اما جالب است بدانید که یک فرد آمریکایی در طول روز به طور متوسط از 3400 میلی گرم نمک استفاده می کند. مصرف غذاهای شور عوارض زیادی برای بدن دارد. مصرف نمک زیاد می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری های قلبی، سردرد، بیماری های کلیوی، سنگ کلیه، پوکی استخوان، سرطان معده و سکته ...
آیا آب هویج برای درمان کرونا مفید است؟
پزشک در بهبودی تأثیر زیادی دارد. آب هویج و درمان کرونا همان طور که گفتیم هویج برای بیماران کرونایی مفید است. در طول دوره درمان می توان آبِ هویج را گرفته و به عنوان نوشیدنی مصرف کرد. یکی از نوشیدنی های فوق العاده مؤثر در زمان بیماری به ویژه کرونا ترکیب هویج، سیب و پرتقال است. این ترکیب به محافظت از بدن و مبارزه با عفونت ها کمک می کند. سیب و پرتقال حاوی ویتامین C هستند ...
بیماران کرونایی لبنیات و حبوبات نخورند ؛ تخم مرغ برای مقابله با کرونا موثر است
ایرنا نوشت: محمد حسن انتظاری رییس دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: قبل از ابتلا به کرونا بمنظور تقویت سیستم ایمنی، شیر و حبوبات مصرف شود اما در دوران بیماری کرونا از مصرف آن خودداری شود. محمد حسن انتظاری روز جمعه در ارتباط با تغذیه و کرونا اظهار داشت: هیچ ماده غذایی کرونا را درمان نمی کند اما برخی از مواد غذایی بدن را در مقابل کرونا مقاوم میکنند. وی افزود: جهش ...
8 ویتامین و خوراکی طبیعی برای استحکام ناخن
وجود اینکه منیزیوم در سراسر دنیا به راحتی در دسترس قرار دارد، بسیاری از افراد در طول روز مقدار توصیه شده ی آن را مصرف نمی کنند. میزانی که برای مصرف روزانه ی منیزیوم توصیه می شود، 400 تا 420 میلی گرم برای مردان و 310 تا 320 میلی گرم برای زنان است. غلات کامل از جمله آرد کامل منبع غنی منیزیوم است. سبزیجاتی که برگ های سبز تیره دارند، دانه ی کینوا، بادام، بادام زمینی و لوبیای سیاه از منابع غنی ...
اگر نیمه شب از خواب بیدار می شوید این مطلب را بخوانید
کردن به تلفن هوشمند خود اجتناب کنید، زیرا نور آبی که این دستگاه ها منتشر می کنند می تواند تولید ملاتونین، هورمونی را که باعث خواب آلودگی ما می شود، را سرکوب کند. هنگامی که احساس خستگی می کنید، دوباره به رختخواب بروید و سعی کنید چرت بزنید. سپس، روز بعد، عادت های بهداشتی زیر را پیاده کنید تا احتمال خواب آرام در طول شب افزایش یابد. مصرف الکل قبل از خواب شاید خواب را تسریع کند ...
این خوراکی ها کبد شما را نابود می کنند
به گزارش خارگ نیوز، به نقل از هلث لاین نوشت: برخی از عملکردهای اصلی کبد، شامل هضم غذای مصرفی و تصفیه سموم از بدن است. بدن شما از چیزهایی که می خورید ساخته شده است. شما باید سعی کنید از مواد غذایی مفید برای کبد سالم استفاده کنید و از غذایی که می تواند عملکرد آن را مختل یا کار را سخت تر کند، اجتناب کنید. قهوه، میوه ها و سبزیجات تازه، بلغور جو دوسر، چای سبز در حد اعتدال (1-2 فنجان در روز ...
دیابتی ها موقع صرف غذا این نکته را فراموش نکنند
دکتر لادن گیاهی ، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در صفحه اجتماعی اش نکات ارزشمندی را درباره میزان و زمان صرف وعده شام برای افراد دیابتی مطرح می کند. گیاهی می گوید: زمان شام خوردن از این حیث قابل توجه است که ما در بدنمان ساعت فیزیولوژیک بسیار دقیقی داریم که ترشح هورمون ها را در طول روز تنظیم می کند و اگر زمان صرف وعده شام صحیح نباشد می تواند روی تنظیم قند خون مان به ویژه برای دیابتی ها در روز بعد تاثیر ...
چگونه از هجوم بردن به سمت غذا در زمان گرسنگی جلوگیری کنیم؟
فرد احساس سیری کند و سوخت گلوکز برای 6 ساعت کافی است. بعد از 6 ساعت، هنگامی که بدن تمام سوخت گلوکز خود را مصرف می کند، فرد احساس گرسنگی و سستی می کند. گلوکز می تواند 24 یا 28 ساعت در بدن بماند البته بیشتر آن در 6 ساعت کاملا مصرف می شود. بدن انسان نمی تواند بدون استفاده از چربی به عنوان منبعی از انرژی عمل کند، به همین دلیل مغز از ذخیره های گلوکز موجود در بدن استفاده می کند. مغز انسان از 120 گرم گلوکز در روز نیاز دارد و سوختن گلوکز نیروی مغز را تامین می کند. بعد از اینکه 3 یا 4 روز به بدن غذا نرسد، بدن 70 درصد از ذخایر دیگر انرژی بدن را استفاده می کند. ...
روزانه چقدر باید آب بنوشید؟
می تواند منجر به تخلیه انرژی و احساس خستگی شود. چه مقدار آب نیاز دارید؟ بدن شما هر روز از طریق تنفس، تعریق و دفع، آب را از دست می دهد. بنابراین برای عملکرد درست، نیازمند هستید با مصرف نوشیدنی ها و غذاهای مایع دوباره آب بدن را جبران کنید. یک فرد بزرگسال سالم در آب و هوای معتدل طبق اعلام انستیتوی پزشکی آمریکا 3 لیتر (حدود 13 فنجان) از مجموع نوشیدنی ها در روز را باید ...
عوارض جدی مصرف بیش از حد چای
...: مصرف متوسط چای برابر با کمتر از 3 فنجان چای در روز می تواند فواید بی شماری برای سلامتی داشته باشد، اما نوشیدن بیش از حد چای که بیش از 3-4 فنجان در روز است، با چند عارضه جانبی منفی مرتبط است. چای سیاه یکی از نوشیدنی های رایج است که سال ها از آن به دلیل خواص دارویی استفاده می شود. تحقیقات جدید نشان می دهد ترکیبات موجود در این گیاه نقش مهمی در کاهش چاقی، دیابت، سرطان و بیماری ...
واکسن کرونا و ملاحظات تغذیه ای
رعایت شود. مصرف شیر، میوه، تخم مرغ، لقمه نان و پنیر به عنوان صبحانه یا میان وعده قبل از تزریق واکسن توصیه می شود.خواب کافی و استراحت در شب قبل از واکسیناسیون لازم است و خواب کافی و آرام یکی از رازهای سلامت و طول عمر انسان همراه با زندگی با نشاط نیز هست و نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد.از کار کردن با هرگونه دستگاه الکترونیکی همچون گوشی همراه و کامپیوتر و تماشای طولانی مدت تلویزیون حداقل یک ساعت ...
بلاهایی که مصرف زیاد برنج بر سر بدنتان می آورد
مغذی تقویت کننده سلامتی باشد که شما را در طول روز سر پا نگه می دارد. با وجود انواع مختلفی از برنج در بازار، آشنا شدن با انواع مختلف برنج و جزئیات آن ها تا حدودی گیج کننده به نظر می رسد. اگر شما از طرفداران این غله هستید و مایلید بدانید زمانی که این غذای شگفت را می خورید، چه اتفاقی برای بدن شما می افتد، این مطلب را بخوانید. احتمال دچار شدن به التهاب افزایش می یابد، التهاب می ...
غذاهایی که حذفشان از زندگی غیرممکن ولی برای قلب مضر هستند
فراوانی و اندازه طیف وسیعی از غذاها و نوشیدنی های مصرف شده در هفت روز گذشته سؤال شد. محققان همچنین از پرسشنامه ای برای ارزیابی میزان پایبندی به الگوی غذایی سالم برای قلب استفاده کردند؛ یعنی رژیم مدیترانه ای که بر میوه ها، سبزی ها و غلات کامل تأکید دارد. نمرات 0 تا 55 به شرکت کنندگان اختصاص داده شد (مقادیر بالاتر به معنی پایبندی بهتر بود). شرکت کنندگان به مدت 10 سال از نظر وقوع ...